Жасминовый чай чем полезен


польза и вред для здоровья

Цветы жасмина с давних времен славятся своим неповторимым и приятным ароматом. Их добавляют в зеленый и черный чай, в различные напитки, используют в медицинских целях и в косметологии. Целебные свойства зеленого чая являются поистине уникальными. Выпив чашку чая утром, вы зарядитесь бодростью на весь день, а вечером при помощи целебного напитка можно хорошо расслабиться после напряженного трудового дня. Содержащиеся в ароматном напитке антиоксиданты прекрасно справляются с подкожным жиром и очищают организм от шлаков и вредных веществ.

 

Впервые привычка добавлять в напитки ароматные цветки появилась еще в Древнем Китае. Знахари того времени были уверены, что напиток заряжает мужской организм выносливостью и силой, а женщинам помогает раскрыть всю свою женскую красоту и сексуальность. Жасмин в те времена и сейчас считается настоящим природным афродизиаком.

Что такое жасмин

Ароматное растение имеет много разновидностей. Вечнозеленый кустарник относится к семейству Маслиновые. Это могут быть вьющиеся или прямостоячие кустарники, которые используются для украшения парков, аллей и приусадебных участков. В зонах с умеренным и холодным климатом жасмин культивируется в домашних условиях и зимних садах. Места произрастания можно найти на территориях с теплым климатом: в тропиках и субтропиках Азии, Австралии, в странах Средиземноморья и Африки.

Жасмин часто путают с растением чубушник. У обоих имеется похожий аромат. У кустарников простые, тройчатые и непарноперистые листья, не имеющие прилистников. Цветы крупные, правильной формы, собраны в зонтики или одиночные. Венчик цветков может быть желтым, белым или красноватым раздельным. Побеги растения могут быть гладкими или опушенными. Именно ароматные цветки используются для добавления в напитки и обладают массой полезных и лечебных свойств.

Как собирать и сушить цветы жасмина для чая

Жасмин произрастает в теплых регионах. В средней полосе чаще встречается чубушник. Он ненамного уступает по свойствам жасмину, его также можно собирать и сушить. Сбор цветков осуществляется в утреннее время, пока солнце еще не взошло. Цветки должны быть сухими, поэтому если накануне прошел дождь, сбор надо отложить. Собирают только полностью распустившиеся соцветия. Срывать их нужно осторожно, чтобы не повредить лепестки. Посуда для сбора должна быть широкой, так как не следует накладывать цветы слишком толстым слоем.

Собранное сырье сначала стоит перебрать, так как при сборе в посуду могли попасть поврежденные цветки и насекомые. После этого на ровную поверхность надо постелить газеты или другую подходящую бумагу. Цветки нужно распределить по поверхности ровным и тонким слоем. Процесс сушки занимает примерно 4–5 дней. Помещение должно быть сухим и хорошо проветриваться. Во время сушки цветки надо регулярно перемешивать, чтобы процесс проходил равномерно. Если цветки потемнели и приобрели не товарный внешний вид, то их надо выбросить. Готовое сырье должно приобрести светлый оттенок. Хрупкие цветки можно сушить только естественным способом, так как использование духовки только испортит сырье, а лепестки начнут темнеть и подгорать.

Когда цветки жасмина высохнут, их надо смешать с предварительно высушенными чайными листьями, а потом ароматизировать смесь. Для этого можно использовать термическую обработку или естественный способ – совместное хранение цветков и чаинок. Листья чайного дерева хорошо впитывают нежный аромат жасмина и долго его сохраняют.

 

Состав и калорийность

Ароматное растение отличается не только замечательным душистым ароматом, но и богатым составом минералов и витаминов. В состав жасмина входят:

  • биологически активные природные соединения;
  • эфирные масла;
  • органические кислоты – бензойная, салициловая, муравьиная.

Целебные свойства растения благоприятно действуют на все функции организма. Еще с древних времен цветки жасмина применялись в медицине и косметологии.

Калорийность продукта очень низкая – в 100 граммах содержится всего 1 ккал. В заваренном чае – 8 ккал в 250 мл.

Чем полезен зеленый чай с жасмином

Общая польза

В зеленом чае содержится большое количество кофеина. При употреблении целебного напитка повышается работоспособность, улучшается мозговая деятельность, появляется бодрость. При этом людям не стоит переживать за последствия. В жасмине есть такое вещество, как теин, которое защищает сердечно-сосудистую систему человека.

Питательные свойства жасмина сравнивают с аналогичными свойствами бобовых культур. Цветки жасмина выполняют следующие положительные функции в организме:

  • укрепляют кровеносные сосуды;
  • нормализуют работу нервной системы;
  • приводят в порядок пищеварение;
  • улучшают кровообращение.

Так как напитки с жасмином обладают очень маленькой калорийностью, то их часто включают в строгие диеты для избавления от лишнего веса. Зеленый чай с жасмином отлично борется с лишними отложениями в организме. Сладкий приятный вкус напитка позволяет пить его без сахара и меда, что благоприятно влияет на нормальное телосложение.

Содержащиеся в продукте антиоксиданты помогают быстро вывести вредные соединения и шлаки. Чай помогает достаточно быстро расщепить жировые прослойки, поэтому в комплексе с физическими упражнениями может избавить от лишних килограммов.

Зеленый чай с жасминовыми цветочками можно использовать как лекарственное средство при межсезонных вспышках вирусных инфекций, а также для их профилактики. Множество витаминов и минералов, содержащихся в продукте, помогают укрепить иммунную систему организма, повысить защитные функции.

Зеленый чай с жасмином хорошо влияет на состояние кожных покровов. Если регулярно пить чай, то кожа будет выглядеть молодо и свежо. Содержащиеся в напитке эфирные масла помогают организму расслабиться и успокоиться. При периодическом употреблении вкусного чая нервная система человека приходит в норму, нормализуется сон. Напиток также оказывает и тонизирующий эффект. Если же пить его по утрам, то, наоборот, появится прилив энергии, активизируется работа мозга, повысится тонус всего организма.

Целебный напиток положительно воздействует на кишечник. Чай принесет несомненную пользу при переедании, постоянных запорах и отравлении. Особенно рекомендуется пить зеленый чай с жасмином в жаркое время года. Тонизирующий напиток поможет быстро утолить чувство жажды, а также вывести излишнюю воду из организма. Но мочегонное действие чая может стать причиной обезвоживания, поэтому не рекомендуется пить его бесконтрольно.

Ароматный напиток, благодаря своим полезным свойствам, снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Особенно его рекомендуется употреблять людям, которые живут в регионах с неблагоприятной экологической ситуацией.

Для женщин

Для женского организма употребление жасминового чая принесет только положительное действие.

  1. Продукт является настоящим антидепрессантом. Периодическое употребление вкусного напитка поможет улучшить настроение и справиться с нервным расстройством.
  2. К тому же чай полезен для работниц умственного труда, так как способен нормализовать мозговую активность.
  3. Если пить систематически ароматный напиток, то можно легко засыпать и быстро просыпаться. Также исчезнут все признаки бессонницы.
  4. Благодаря цветкам жасмина в женщине пробуждается сексуальность, нормализуется работа репродуктивной системы.
  5. Очищающие свойства чая помогут избавиться от вредных холестериновых бляшек и укрепить стенки сосудов.
  6. Нормализуется артериальное давление.
  7. Самая главная польза для женского организма заключается в свойстве чая с жасмином расщеплять подкожный жир и выводить шлаки. При похудении это является основным действием борьбы с лишними килограммами.

Для мужчин

  1. Зеленый чай с жасмином нормализует сексуальную жизнь мужчин, ведь он благоприятно воздействует на многие системы организма. Напиток положительно влияет на выработку половых гормонов, имеет мочегонное действие, уменьшает риск возникновения простатита.
  2. Зеленый чай с жасмином имеет свойства афродизиака, помогает усилить сексуальное влечение.
  3. Регулярное употребление целебного напитка поможет расслабиться, успокоить нервную систему, придает силы для дальнейшей деятельности.
  4. Чай отлично влияет на работу мозга.
  5. При систематическом употреблении напитка улучшается работа сердца, нормализуется давление, выводится вредный холестерин.

При грудном вскармливании

Употребление чая с жасмином в период лактации разрешается. Но важно помнить, что в продукте содержится кофеин, который имеет свойство бодрить. С грудным молоком все вещества переходят в организм ребенка. Если после употребления чая с жасмином мамой малыш стал слишком активным и беспокойным, то надо прекратить употребление напитка.

Начинать употреблять чай следует по истечении 5–6 месяцев после родов. За это время организм ребенка окрепнет и перестанет остро воспринимать продукты, обладающие лечебным эффектом. Если малыш с рождения неспокойный и плохо спит, лучше выбрать другой напиток.

При беременности

Для женщин, находящихся в состоянии ожидания пополнения семьи, важно правильно питаться. В этот важный период жизни необходимо, чтобы организм получал все витамины и минералы в удвоенном количестве. Употребление любых продуктов, которые обладают лечебными свойствами, необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом. Зеленый чай с жасмином не является исключением. Во время беременности при помощи чая можно избавиться от тошноты во время токсикоза. Также женщинам легче переносить поездки, потому что такой чай избавляет от укачивания.

Обычно на третьем триместре беременности будущие мамы начинают страдать от отеков. Зеленый чай с жасмином поможет избавиться от этой неприятной проблемы и удалить всю лишнюю жидкость из организма. В период вынашивания ребенка его не рекомендуется пить на ночь, иначе это может спровоцировать появление бессонницы. В любом случае при беременности чай с жасмином надо пить в ограниченном количестве.

 

Польза чая с жасмином для похудения

Низкокалорийный чай можно пить без сахара. Это помогает потреблять меньше калорий. Зеленый чай с жасмином не является продутом, который приводит к снижению веса, а всего лишь активным помощником. Напиток может стать незаменимой составляющей частью целого комплекса в борьбе с жировыми отложениями.

При регулярном употреблении вкусного и ароматного напитка улучшаются обменные процессы в организме, что способствует выводу жира, которые откладываются на боках и животе. Если постоянно пить чай, то будет увеличиваться потоотделение, поэтому шлаки и токсины выйдут вместе с потом. Содержание кофеина поможет поддерживать организм в тонусе, подарит бодрость и хорошее настроение.

Повышает ли давление зеленый чай с жасмином?

Много людей страдает от нарушений артериального давления. Поэтому любители ароматного напитка интересуются: как влияет чай с жасмином на давление? Специалисты высказывают мнение, что зеленый чай с жасмином приносит большую пользу гипертоникам, так как помогает снизить артериальное давление. При этом эффективную помощь оказывает именно горячий чай.

Вред и противопоказания

Несмотря на целый ряд полезных и лечебных свойств напитка, он обладает несколькими противопоказаниями и ограничениями:

  1. В некоторых случаях зеленый чай с жасмином может вызвать аллергию. В этом случае следует отказаться от него.
  2. С употреблением бодрящего напитка надо быть осторожными людям, страдающим гипотонией. Горячий чай обладает свойствами понижать артериальное давление.
  3. Не следует увлекаться чаепитием перед отходом ко сну. Бодрящий жасминовый чай оказывает на организм тонизирующее действие. Вы можете заснуть не сразу, потому что появится много энергии.
  4. При беременности и при кормлении ребенка грудью женщинам рекомендуется ограничивать употребление напитка и предварительно проконсультироваться с врачом.
  5. При заболеваниях сердца чрезмерное употребление чая способно вызвать аритмию, поэтому людям, страдающим серьезными сердечными патологиями, рекомендуется ограничивать прием напитка.
  6. При чрезмерном употреблении жасминовый чай способен спровоцировать обострение серьезных желудочно-кишечных заболеваний.
  7. Ограничение по употреблению касается и людей, страдающих сахарным диабетом.

Не следует совмещать употребление чая с алкогольными напитками. Это может привести к возникновению язвы. Зеленый чай может повысить возбудимость организма при употреблении спиртных напитков.

В любом случае не следует пить слишком много зеленого чая. Каждый полезный и целебный продукт надо употреблять в меру. Только в этом случае для организма будет польза.

Как заваривать чай с жасмином

От правильно заваренного чая зависят вкусовые и полезные качества напитка.

  1. Воду для заваривания лучше брать очищенную. Она не должна содержать примеси и посторонние привкусы, так как это может полностью испортить вкус чая. Водопроводную воду можно очистить самостоятельно, используя специальный фильтр, или поставить ее на несколько часов отстояться. Также вы можете купить чистую бутилированную воду в магазине.
  2. Для заваривания лучше всего подойдет глиняный, фарфоровый или фаянсовый чайник. Заварной чайник сначала надо ополоснуть кипятком.
  3. Сразу заливать чай только что вскипяченной водой не следует. Она должна быть не горячее 85 градусов.
  4. В ополоснутый чайник надо положить 5–6 ложечек чая, а затем залить половину посуды кипяченой водой. Так чай должен завариваться в течение 5 минут.
  5. После этого надо добавить воду до краев и сразу разливать по чашкам.

Зеленый чай с жасмином хорош тем, что его можно пить без сахара. Вкусовые качества напитка позволяют это делать без затруднений.

Как правильно выбрать и хранить жасминовый чай

Приобретать рекомендуется только дорогие элитные сорта чая. Не надо тратить деньги на дешевый чай в пакетиках. При выборе обратите внимание на структуру чая: в составе должны быть видны цветки жасмина. Тогда можно сказать, что перед вами качественный продукт. Самым полезным является чай, приготовленный из молодых листьев и почек жасмина.

Хранение
Чай с любыми добавками требует особого хранения, так как он легко впитывает посторонние запахи. Его нужно:

  1. Поместить в стеклянную или фарфоровую посуду.
  2. Поставить в сухое месте, подальше от других продуктов.
  3. Важно, чтобы чай не отсырел, иначе он потеряет все свои полезные свойства и испортится.
  4. Нужно проследить, чтобы на чай не попадали прямые солнечные лучи.

Сколько жасминового чая можно выпить в день

Хотя напиток очень вкусный и полезный, пить сверх меры его не рекомендуют. Специалисты советуют в день употреблять не более 3 чашек чая. В этом случае организм получит все необходимые полезные вещества без какого-либо вреда. По причине содержания кофеина пить зеленый чай с жасмином лучше всего за 2 часа до сна. Так напиток не повлияет на спокойный сон. Чай с жасмином оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.

 

Лучшие сорта зеленого чая с жасмином

Производители чая стараются порадовать своих потребителей различными сортами. Особым признанием у любителей качественного зеленого чая с жасмином пользуются китайские сорта:

  1. Нефритовая бабочка (Мо Ли Юй Дэ). Для изготовления этого уникального напитка берут два верхних листа чайного дерева и хранят вместе с цветами жасмина, затем скручивают руками вместе с ними. Каждый листик имеет форму мотылька. Этот чай, по мнению китайцев, нормализует обмен веществ и благоприятно воздействует на нервную систему организма.
  2. Жасминовая жемчужина (Мо Ли Лун Фэн Джэн). В этом сорте также используются верхние листья. Их собирают в апреле, затем подвергают первичной обработке. После этого добавляют цветы жасмина. Полученную смесь хранят при определенном температурном режиме несколько суток. У полученного чая терпкий вкус и сильный аромат.
  3. Глаз феникса (Мо Ли Дан Фэн Янь). Сорт производят из листьев чайного дерева, когда оно цветет. Листья вместе с цветками жасмина скручивают, придав им форму овала. Эти действия повторяются несколько раз.
  4. Жасминовая улитка (Мо Ли Чжень Ло). Самый популярный сорт в Китае. Собирают листья чайного дерева весной, затем их сушат и хранят до того времени, когда пройдет сбор цветков жасмина. Затем чайные листья смешивают с цветками.
  5. Владыка жасмина (Мо Ли Ча Ван). Изготавливают этот сорт из первых почек чайного дерева. Имеет насыщенный терпкий вкус и ярко желтый оттенок.
  6. Зеленый жасмин (Хуа Джу Ча). Это традиционный среднелистовой чай, который имеет форму шариков. Китайцы предпочитают употреблять его по утрам, так как напиток повышает тонус и увеличивает работоспособность. При заваривании круглые шарики раскручиваются.

Каждый из качественных сортов зеленого чая с жасмином обладает неповторимыми вкусовыми качествами и полезными свойствами. При правильном выборе и хранении чая вы всегда сможете насладиться удивительным вкусом и утонченным ароматом напитка. С помощью целебного настоя вы сможете навсегда избавиться от множества проблем со здоровьем. Особенно этот напиток полезен для людей с избыточным весом.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Фото жасминового чая

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

9 причин, почему жасминовый чай полезен для вас

Жасминовый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить повреждение свободных радикалов и могут иметь противораковые свойства.

Исследования в пробирках и на животных показали, что полифенолы, такие как ЭКГК в зеленом чае, уменьшают размер опухоли, стимулируют гибель раковых клеток и подавляют рост и распространение раковых клеток (31, 32).

В обзоре говорится, что полифенолы зеленого чая остановили рост и распространение раковых клеток мочевого пузыря и вызвали гибель раковых клеток при исследованиях на животных и в пробирках.Однако исследования полифенолов зеленого чая и рака мочевого пузыря на людях показали противоречивые результаты (33).

Более того, исследование показало, что ежедневное употребление 10 чашек японского размера (40,6 унций или 1,2 литра) зеленого чая с добавлением таблеток экстракта зеленого чая снижает рецидив рака толстой кишки у людей с раком толстой кишки на 51,6%. (34).

Кроме того, употребление зеленого чая было связано с более низким риском рака простаты и груди (35, 36).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные высококачественные исследования жасминового чая и риска рака на людях, прежде чем его можно будет с уверенностью рекомендовать.

Резюме Исследования на животных, в пробирках и на людях показывают, что полифенолы жасминового чая могут помочь подавить рост и распространение раковых клеток, но необходимы дополнительные исследования в этой области.
.

9 полезных свойств жасминового чая для здоровья

Жасминовый чай помогает предотвратить различные тяжелые заболевания, включая сердечные заболевания, диабет и рак. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов и противовоспалительным свойствам жасминовый чай также может способствовать созданию красивой и здоровой кожи и укреплять вашу иммунную систему.

Жасминовый чай с восхитительным вкусом, который не скучен, может многое предложить. Добавление жасминового чая в свой рацион всего лишь одной-двумя чашками в день может помочь вам вести здоровый и счастливый образ жизни.Откройте для себя удивительное происхождение, вкусовые характеристики и пользу для здоровья жасминового чая. А если вы хотите пользу для здоровья и восхитительный вкус, посмотрите нашу смесь зеленого чая с жасмином прямо здесь.

Происхождение жасминового чая

Жасминовый чай стал популярным в Китае во времена династии Мин, когда цветы были в моде. Цветочные узоры покрывали картины, фарфоровую посуду, вышивку и литературу в китайском обществе. Жасминовый чай впервые начали производить в китайской провинции Фуцзянь.Неудивительно, что чай из цветов жасмина стал одним из первых напитков, экспортируемых Китаем в западный мир.

Жасминовый чай дебютировал на Западе в конце 1800-х годов, восхищая чувства сладким ароматным ароматом и цветками, которые имели множество преимуществ для здоровья. Хотя жасмин в значительной степени ассоциируется с Китаем, его происхождение происходит из региона Ближнего Востока, в частности из Персии. Считается, что жасминовый чай произрастает в Иране, Пакистане, Афганистане и регионах в Гималаях, во всем мире.Сегодня жасминовый чай в основном производится в Азии, причем основными его производителями являются Индия и Китай.

Что такое жасминовый чай?

Хотите высококачественный вкус и потрясающие впечатления от пивоварения? Попробуйте наш зеленый чай с жасмином и жемчугом.

Жасминовый чай изготовлен из комбинации настоящих чайных листьев и цветков жасмина. Цветки жасмина обычно собирают с одного сорта жасмина, известного как Jasminum officinale . Сегодняшние ароматные чаи с жасмином получают из одного из двух сортов жасмина: обычного жасмина и сампагиты.Цветы жасмина, относящиеся к семейству оливковых, источают глубокий ароматный запах со сладким послевкусием. Этот травяной чай часто продается как жемчуг жасмина. Нежные жемчужины раскрываются по мере заваривания чая, создавая красивую презентацию.

Ароматизированный чай

Большинство чаев с жасмином классифицируются как ароматизированные или ароматизированные, поскольку цветы используются для улучшения качества настоящего чая. Жасмин обычно добавляют в зеленый чай, хотя есть некоторые сорта жасмина, которые добавляют в белый или черный чай.Процесс ароматизации заключается в сушке чайных листьев со свежими цветами жасмина. Цветы заменяют каждые 24 часа, и этот процесс может занять несколько дней в зависимости от желаемой смеси. Цветки можно использовать для приготовления зеленого жасминового чая или для ароматизации других настоящих чаев, таких как чай улун и черный чай.

Вкус

Вкус жасминового чая может варьироваться в зависимости от того, какой настоящий чай он использует в качестве основы, где выращивают жасмин и как его обрабатывают. Как правило, зеленый чай с жасмином имеет тонкий и тонкий профиль вкуса с нотками сладких цветов, свежим послевкусием и ароматным ароматом.Высококачественные сорта жасминового чая, включая Инь Хао, являются одними из любимых чаев китайских лидеров. Жасминовый чай пользуется большой популярностью не только из-за нежного вкуса, но и из-за его значительной пользы для здоровья.

Польза для здоровья от жасминового чая

1. Повышает энергию

Как уже упоминалось, в жасминовом чае в качестве основы используется настоящий чай, такой как зеленый, черный или белый. Настоящие чаи - это чаи, приготовленные из листьев растения Camellia sinensis , которые естественным образом содержат кофеин.

Таким образом, содержание кофеина в жасминовом чае может варьироваться в зависимости от того, какой настоящий чай используется в качестве основы, хотя в целом зеленый чай является наиболее распространенным. Чашка зеленого чая содержит около 35 мг кофеина, а чашка кофе - около 95 мг.

Переход с кофе на жасминовый чай может снизить потребление кофеина, но при этом даст вам дополнительный импульс, чтобы продержаться в течение дня. Кофеин в жасминовом чае может помочь вам лучше сосредоточиться и оставаться бдительным.

2. Устройство для похудания

Похудеть может быть трудно, поэтому небольшая дополнительная поддержка на вашей стороне может иметь решающее значение.Было доказано, что жасминовый чай помогает сбросить вес за счет ускорения метаболизма благодаря использованию листьев зеленого чая. Более быстрый метаболизм означает, что ваше тело может быстрее перерабатывать питательные вещества и макроэлементы (например, жир и белок), что приводит к потере веса.

Японское исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что люди, регулярно потребляющие зеленый чай, могут иметь более высокий уровень метаболизма в состоянии покоя, чем те, кто этого не делал (1). Это означает, что вы можете сжигать больше калорий и жира, даже если вы не занимаетесь спортом.

Жасминовый чай - это естественно низкокалорийный напиток, поэтому его можно пить, не беспокоясь о набирании килограммов.Добавление сахара или меда в чай ​​может увеличить количество калорий, поэтому используйте их экономно.

3. Может предотвратить рак

Поскольку рак - распространенное заболевание в современном обществе, внимание к профилактике также возросло. К счастью, есть научные доказательства того, что употребление жасминового чая может помочь предотвратить рак, воздействуя на свободные радикалы.

Жасминовый чай содержит высокий уровень антиоксидантов, которые помогают выводить из организма свободные радикалы. Свободные радикалы вызываются загрязнителями в продуктах питания и окружающей среде и могут вызывать нарушения в клетках, которые связаны с неврологическими заболеваниями и раком.

В зависимости от того, какой чай используется в качестве основы для жасминового чая, вы сможете воспользоваться преимуществами различных антиоксидантов. Жасминовый чай, приготовленный из зеленого чая, с высоким содержанием катехинов, в то время как жасминовый чай, сваренный с листьями черного чая, содержит высокий уровень теафлавинов.

Зеленый чай с жасмином содержит полифенолы и антиоксиданты, включая галлат эпигаллокатехина, который, как было доказано, предотвращает рак (2). Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, галлат эпигаллокатехина может защищать клетки от повреждения ДНК, вызванного свободными радикалами (3).Полифенолы чая также могут подавлять пролиферацию клеток и, в свою очередь, замедлять быстрое развитие мутировавших клеток.

Если вы предпочитаете жасминовый чай, сваренный на основе черного чая, вы все равно можете ощутить противораковый эффект. Черный чай с жасмином имеет высокий уровень теафлавинов, которые, как показали исследования, могут подавлять рост раковых клеток и даже убивать мутировавшие клетки (4).

4. Защищает здоровье сердца

Поддержание здоровья сердца означает, что вы не только проживете дольше, но и повысите качество жизни.Употребление нескольких чашек жасминового чая в день может помочь вашему сердцу оптимально работать и снизить риск опасных заболеваний и дорогостоящих операций.

Те же антиоксиданты в жасминовом чае, которые помогают предотвратить рак, также работают на здоровье сердца. Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к расширению вен и артерий, что приводит к инсультам, тромбам и сердечным приступам.

Катехины, содержащиеся в жасминовом чае, могут снизить окисление холестерина ЛПНП, что приводит к воспалению артерий и вен.Холестерин ЛПНП также известен как плохой холестерин и связан с множеством проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы, включая высокое кровяное давление (5).

5. Снимает стресс

Одно из самых сильных и простых преимуществ жасминового чая для здоровья заключается в его восхитительном аромате. Настроение во многом зависит от состояния пяти чувств, и жасминовый чай воздействует непосредственно на два из этих чувств, повышая настроение и усиливая расслабление.

Исследования показали, что обонятельные чувства имеют сильную связь с расслаблением.Парфюмированный аромат жасминового чая может вызвать парасимпатический ответ, который выделяет химические вещества, которые помогают телу расслабиться и расслабиться. Некоторые исследования идут еще дальше в изучении успокаивающего действия ароматов жасминового чая, хотя результаты неубедительны и продолжаются (6).

Естественно, вкус - это второе чувство жасминового чая. Сладкие ароматы жасмина вызывают расслабленное состояние, а свежее послевкусие добавляет бодрящую сущность, которая поднимет настроение после долгого дня. Выпивая жасминовый чай для снятия стресса, вы также вынуждены выделять несколько минут в течение дня, чтобы переключиться и расслабиться.

6. Может предотвратить диабет 2 типа

Диабет 2 типа вызван неспособностью человеческого организма регулировать или производить инсулин. Генетические факторы и выбор образа жизни или их сочетание являются основными причинами диабета.

Употребление зеленого чая с жасмином может помочь контролировать или предотвратить диабет, регулируя уровень инсулина. Исследование, проведенное BMC, показало, что антиоксиданты в листьях зеленого чая снижают уровень глюкозы в крови у мышей с диабетом (7). Это показывает потенциал для людей, которые страдают от скачков или низкого уровня сахара в крови в течение дня.

То же исследование продемонстрировало более стабильный метаболизм глюкозы у здоровых людей. Регулируя уровень глюкозы у здоровых людей, зеленый чай с жасмином может помочь предотвратить диабет при регулярном употреблении.

7. Улучшает иммунную систему

Как и большинство чаев, жасминовый чай обладает высокими воспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить от простуды и гриппа. Здоровая иммунная система также может бороться с более серьезными заболеваниями и инфекциями, поэтому чрезвычайно важно поддерживать иммунное здоровье на оптимальном уровне.Жасминовый чай также содержит большое количество витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет.

Чашка жасминового чая может помочь успокоить расстройство желудка и доставить жизненно важные жидкости, необходимые для быстрого лечения простуды или гриппа. Ароматные ароматы также могут помочь вам расслабиться и улучшить самочувствие в непогоду.

8. Облегчает боли

Зеленый чай с жасмином обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боли, связанные с артритом или болью в суставах.Исследование, проведенное Американским колледжем ревматологии, показало, что галлат эпигаллокатехина в листьях зеленого чая может блокировать болезненное воспаление, вызванное ревматоидным артритом, без негативных побочных эффектов (8).

9. Преимущества Кожа

Цветки жасмина, а также чай и эфирные масла, полученные из них, обладают антибактериальными свойствами и антиоксидантами, которые помогают сохранять кожу в лучшем виде. Хотя жасминовые масла можно использовать местно для лечения ран и шрамов, употребление жасминового чая также может принести отличную пользу для кожи.

Мощные антиоксиданты и полифенолы, содержащиеся в жасминовом чае, помогают замедлить процесс старения, устраняя свободные радикалы, которые могут вызывать морщины и повреждение кожи. Эти полифенолы также помогают выровнять пигментацию кожи и минимизировать морщинки. Чтобы воспользоваться преимуществами жасминового чая для кожи, вы можете употреблять 2–3 напитка в день или умываться, используя чашку охлажденного жасминового чая.

Как заваривать жасминовый чай

Большинство пакетиков жасминового чая и сортов листового чая поставляются с инструкциями по завариванию, так как процесс заваривания может варьироваться в зависимости от чая.Температура и время заваривания являются наиболее вероятными компонентами, которые могут измениться при использовании разных чаев с жасмином. В общем, вам следует использовать следующую процедуру:

Шаг 1: Приготовление чайных листьев

Если вы используете чайный пакетик, вы можете перейти к следующему шагу. Для сортов рассыпного чая обычно используйте около 2 граммов на каждые 8 ​​унций воды.

Шаг 2: кипячение воды

Жасминовый чай лучше всего заваривать на чистой или фильтрованной воде, чтобы аромат раскрылся должным образом.Стремитесь к температуре воды от 160 до 180 F. Поскольку жасминовый чай готовят из настоящих чаев, слишком горячее кипячение воды может привести к горькому вкусу.

Шаг 3: Крутой

Жасминовый чай следует настаивать от 30 секунд до 3 минут, в зависимости от того, как был приготовлен чай. Чайник или сосуд для чая во время заваривания полезно держать крышкой, чтобы сохранить тепло внутри.

Примечание об ароматизаторах

Жасминовый чай обладает тонким, тонким вкусом, который можно подавить, добавив сахар или мед.Большинство производителей жасминового чая рекомендуют избегать добавления подсластителей в жасминовый чай, чтобы избежать изменения вкусового профиля.

Побочные эффекты жасминового чая

Ранние схватки во время беременности

Хотя ароматерапия часто популярна во время беременности, жасминовый чай не рекомендуется беременным женщинам. Из-за сильного запаха и химического состава жасминовый чай и эфирные масла жасмина могут вызывать ранние схватки и другие негативные эффекты. Лучше избегать жасминового чая при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Раздражение желудка

Жасминовый чай обладает сильным ароматом и высоким содержанием кислоты, что может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Чтобы избежать этого побочного эффекта, не пейте жасминовый чай натощак и ограничьте его потребление, если чувствуете боль. Всегда покупайте органический или высококачественный чай, чтобы избежать раздражения желудка, так как вредные химические вещества и пестициды могут вызвать раздражение.

Чувствительность к кофеину

В то время как некоторые люди ищут чаи именно из-за их свойств кофеина, другие люди могут иметь чувствительность к кофеину.Если вы не переносите кофеин, избегайте смесей жасминового чая с настоящими чайными листьями или выбирайте чайные пакетики, не содержащие кофеина.

Напиток, полезный для здоровья от жасминового чая

Чай - одно из самых популярных натуральных средств, когда дело доходит до укрепления здоровья органов и здорового образа жизни. Жасминовый чай помогает укрепить здоровье, предотвращая болезни, расслабляя и регулируя общее состояние здоровья.

Жасминовый чай снижает риск серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, при этом придает исключительный вкус.Как и в случае с большинством натуральных средств, важно помнить, что некоторые чаи могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, и перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь с чашкой горячего жасминового чая и насладитесь сладким, свежим вкусом и ароматным ароматом, пока вы расслабляетесь. Выпейте традиционный жасминовый чай отдельно или выберите смесь, содержащую настоящие чайные листья. Что бы вы ни выбрали, сладкий и нежный аромат жасмина обязательно порадует любителей чая во всем.

Источники:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/

2. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/tea-fact- лист

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15585768

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9852288

5. https: / /onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1753-4887.2007.tb00314.x

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15976995

7. https: / /bmcpharma.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2210-4-18

8.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/art.39447

.

18 Польза жасминового чая для здоровья и его побочные эффекты

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Знакомства женщин
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle