Витамин ревит для чего полезен


Витамины Ревит для чего они полезны Вы должны это знать

Основная задача всех витаминов – укрепление иммунитета за счет восполнения утраченных или недостающих витаминов и элементов.Благодаря этому улучшается работа внутренних органов. Одними из доступных являются витамины ревит для чего они полезны и какие имеются меры безопасности, об этом поговорим далее.

  Особенности состава Ревит

Главное назначение витаминов ревит заключатся в укреплении защиты и поддержке организма. Благодаря его применению удается положительно воздействовать на иммунитет и укрепить организм. Для лучшего эффекта в составе имеется группа витаминов: А, В1 и В2, С. При этом наличие витаминов:

  1. А – осуществляет стимулирующее воздействие на обмен веществ, позволяет ускорить лечение болезней печени, улучшает состояние кожи;
  2. В1 – стимулирует нормальную работу органов ЖКТ и сердечно-сосудистой, а также нервной системы;
  3. В2 – идет в помощь витамину А, для улучшения белкового и углеводного обмена веществ, стимулирует зрительную функцию, и способствует качественному состоянию кожи;
  4. С – улучшает иммунитет и позволяет ускорить заживление поврежденных тканей, улучшая усвоение витаминов группы В, стимулирует нормальную работу обмена веществ и свертываемость крови.
  5. Кроме того, в составе имеется коллаген, который оказывает положительное воздействие на состояние кожи, тем самым замедляя процесс старения и увядания кожи, за счет улучшения питания ее клеток.

Если рассматривать, для чего полезны витамины ревит, то это практически кладезь самых полезных веществ, столь необходимых для человеческого организма, поддерживая его в норме.

  Польза витаминов Ревит

Так как основная задача витаминов заключается в стимулировании нормальной работы всех внутренних органов, а также стимулирование иммунной системы, то требуется, чтобы в организм поступали не только витамины, но и прочие полезные вещества.

Именно по этой причине больший процент от полезных микроэлементов будет поступать вместе с пищей. Но если возможности использовать только правильное, здоровое питание нет, то в этом случае и нужны витамины ревит.

  В основном этот витаминный комплекс назначают при:

  • проведении профилактики авитаминоза, особенно если питание не является здоровым и сбалансированном;
  • если необходимо поддержать организм во время и после лечения различных видов вирусных и бактериальных заболеваний;
  • если организм испытывает высокие физические и умственные нагрузки.

  Как правильно принимать ревит?

Следует понимать, что за исключением специальных, все витаминные комплексы рассчитаны на взрослых, а так же детей, которым уже исполнилось 3 года.

Если начать употребление витаминов раньше, то могут наступить негативная реакция со стороны ЖКТ, проявиться аллергия и многое другое. Все дело в том, что детский организм еще до конца не сформировался и потому вброс крупной дозы витаминов может наоборот принести вред чем пользу.

Начиная с 3 лет можно давать по 1-2 драже в сутки, желательно после завтрака и обеда. Тем, кто старше 7 лет, то ему полагается 2-3 драже, но прием не должен быть дольше 1-2 месяцев.

  Что надо знать о противопоказаниях к применению

Так как витамины ревит все же являются лекарственным средством, то они при всей свой пользе, все же имеют и негативные факторы, выливающиеся в противопоказания к применению.

Для чего они полезны, было сказано ранее, а сейчас стоит сказать, чего стоит ждать если нарушить простые правил использования:

  • употреблять ревит следует после приема пищи. В противном случае, можно столкнуться с раздражением органов ЖКТ;
  • запрещается принимать ревит вместе с лекарствами, в которых будут содержаться аналогичные микроэлементы, так как это приводит к передозировке;
  • при употреблении сульфаниламидов;
  • если имеют место различные нарушения органов ЖКТ, почек и печени, то в этом случае следует проконсультироваться у терапевта, чтобы не было неприятных последствий для организма.

   Если вдруг появились головные боли и светобоязнь, на коже была выявлена обильная сыпь, то это означает, что идет большая дозировка витамина А. Лучше будет ее снизить или на некоторое время отказаться от приема витамина.

рекомендует инструкция, советуют врачи

Что нужно ребенку для нормального роста? Что не обойтись без тела взрослого человека? Ответ прост: витамины. К сожалению, даже обычное питание не всегда может обеспечить человека нужным для нормальной жизни количеством витаминов, и витаминные комплексы приходится принимать дополнительно.

Лучшим среди множества подобных препаратов является препарат Ревит. Он просто содержит все необходимые компоненты. Комплекс «Ревит», говорится в инструкции, сбалансирован таким образом, что его компоненты максимально абсорбируются, прекрасно взаимодействуют, не вызывая каких-либо (кроме самых редких случаев аллергии) побочных реакций.Цена препарата также привлекательна: стоимость 100 таблеток не превышает 60 рублей.

Препарат «Ревит», его состав подробно описан в инструкции, включает витамины А, В1, В2, С.

Аскорбик (вит. С) отвечает за нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов, способствует образованию коллагена, на котором выглядит состояние и привлекательная кожа. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, обеспечивает правильный обмен веществ.

Витамин А поддерживает зрение, стабилизируя работу сетчатки.Именно от его наличия в организме зависит цветовое зрение, состояние всех слизистых оболочек и кожи. Этот витамин способствует формированию костей, что особенно важно для детей.

B1 (гидрохлорид тиамина) обеспечивает организм энергией, а B2 (рибофлабин) - кислородом.

Вместе эти компоненты, входящие в комплекс Revit, объясняют эту инструкцию, активно усиливают неспецифический иммунитет.

Несмотря на то, что чаще всего назначают препарат «Ревит» детям, взрослые тоже его выписывают.Однако решать, принимать ли витамины «Ревит» или выбрать другое лекарство, должен врач.

Когда и как брать «Ревит»? Рекомендуется для профилактики гиповитаминоза, особенно при несбалансированном питании. Кроме того, препарат «Ревит» рекомендован для скорейшего восстановления организма после болезней, вызванных бактериальными или вирусными причинами.

Детям витамины «Ревит» назначают при высоких умственных нагрузках, чрезмерном физическом напряжении.

Малышам после трех лет рекомендуется после еды (это важно!) Принимать по 1-2 таблетки.Детям 7-15 лет дозировку увеличивают до трех «витаминов» в сутки. Обычно через месяц курс прекращают. Такие дозировки подходят для лечения гиповитаминоза.

Для профилактики детям любого возраста достаточно принимать по одной таблетке в день.

Дозировка для взрослых увеличивается, но подбирается врачом индивидуально. Обычно для возрастных пациентов дозировка витаминов «Ревит», указывает инструкция, составляет 3-4 таблетки.

Комплекс обычно переносится очень хорошо и только у людей, склонных к аллергии на компоненты, редко может вызвать нежелательную реакцию.

Однако, чтобы лекарство приносило пользу, а не вред, необходимо соблюдать правила его приема.

Чтобы не спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка, пилюли пьют только после еды.

Во избежание передозировки нельзя применять комплекс параллельно с лекарственными средствами, содержащими витамины.

Не рекомендуется принимать препарат с сульфаниламидами.

Пациентам, страдающим поражением почек, печени или желудочно-кишечного тракта, следует с осторожностью относиться к приему витаминного комплекса «Ревит» - он может вызвать раздражение этих органов.

Случайная передозировка невозможна. Однако если препарат принимать в слишком высоких дозах или очень долго, может произойти передозировка витамина А, которая проявляется сыпью, тошнотой, головной болью и светобоязнью.

Препарат «Ревит», утверждает инструкция, - отличное средство для профилактики и лечения гиповитаминоза (недостатка витаминов). Но, как и любое другое лекарство, принимать его нужно только по рекомендации врача.

.

Что это такое и чем они занимаются?

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Витамины - это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах для поддержания жизни. Большинство витаминов необходимо получать с пищей.

Это происходит потому, что человеческое тело либо не производит их в достаточном количестве, либо не производит их вообще.

У каждого организма разные потребности в витаминах. Например, людям необходимо употреблять витамин С или аскорбиновую кислоту, а собакам - нет.Собаки могут производить или синтезировать достаточно витамина С для собственных нужд, а люди - нет.

Людям необходимо получать большую часть витамина D от воздействия солнечного света, потому что он недоступен в достаточных количествах с пищей. Однако человеческий организм может синтезировать его при воздействии солнечного света.

У разных витаминов разные роли, и они нужны в разных количествах.

В этой статье объясняется, что такое витамины, для чего они нужны и какие продукты содержат каждый из них.Перейдите по ссылкам для получения дополнительной информации о каждом типе витамина.

Вот несколько ключевых моментов о витаминах. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Известно 13 витаминов.
  • Витамины водорастворимы или жирорастворимы.
  • Жирорастворимые витамины легче хранить в организме, чем водорастворимые.
  • Витамины всегда содержат углерод, поэтому их называют «органическими».
  • Пища - лучший источник витаминов, но некоторым людям врач может посоветовать использовать добавки.

Витамин - это одно из группы органических веществ, которые в незначительных количествах присутствуют в натуральных пищевых продуктах. Витамины необходимы для нормального обмена веществ. Если мы не принимаем достаточное количество витаминов, могут возникнуть определенные заболевания.

Витамин - это одновременно:

  • органическое соединение, что означает, что он содержит углерод
  • , важное питательное вещество, которого организм не может производить в достаточном количестве и который ему необходимо получать с пищей

В настоящее время существует 13 признанных витаминов.

Витамины являются жирорастворимыми или водорастворимыми.

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины накапливаются в жировых тканях организма и печени. Витамины A, D, E и K жирорастворимы. Их легче хранить, чем водорастворимые витамины, и они могут оставаться в организме в качестве резервов в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.

Жирорастворимые витамины всасываются в кишечном тракте с помощью жиров или липидов.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины не задерживаются в организме надолго.Организм не может хранить их, и вскоре они выводятся с мочой. Из-за этого водорастворимые витамины нужно заменять чаще, чем жирорастворимые.

Витамин C и все витамины группы B растворимы в воде.

Вот разные виды витаминов.

Витамин A

Химические названия: ретинол, ретиналь и четыре каротиноида, включая бета-каротин.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать куриную слепоту и кератомаляцию, заболевание глаз, которое приводит к сухости роговицы.
  • Хорошие источники включают: печень, жир печени трески, морковь, брокколи, сладкий картофель, масло, капусту, шпинат, тыкву, зелень капусты, некоторые сыры, яйца, абрикос, дыню и молоко.

Витамин B

Химическое название: тиамин.

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать бери-бери и синдром Вернике-Корсакова.
  • Хорошие источники включают: дрожжи, свинину, зерновые культуры, семена подсолнечника, коричневый рис, цельнозерновую рожь, спаржу, капусту, цветную капусту, картофель, апельсины, печень и яйца.

Витамин B2

Химическое название: Рибофлавин

  • Водорастворимый
  • Дефицит может вызвать арибофлавиноз
  • Хорошие источники включают: спаржу, бананы, хурму, бамию, мангольд, творог, молоко, йогурт. , мясо, яйца, рыба и стручковая фасоль

Витамин B3

Химические названия: Ниацин, ниацинамид

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать пеллагру с симптомами диареи, дерматита и психических расстройств.
  • Хорошие источники включают: печень, сердце, почки, курицу, говядину, рыбу (тунец, лосось), молоко, яйца, авокадо, финики, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, сладкий картофель, спаржу, орехи, целые -зерновые, бобовые, грибы и пивные дрожжи.

Витамин B5

Химическое название: Пантотеновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать парестезию или «булавки и иглы».
  • Хорошие источники включают: мясо, цельнозерновые продукты (при измельчении их можно удалить), брокколи, авокадо, маточное молочко и яичники рыбы.

Витамин B6

Химические названия: Пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать анемию, периферическую невропатию или повреждение других частей нервной системы, кроме головного и спинного мозга.
  • Хорошие источники включают: мясо, бананы, цельнозерновые продукты, овощи и орехи. Когда молоко высыхает, оно теряет примерно половину своего B6. Замораживание и консервирование также могут уменьшить содержание.

Витамин B7

Химическое название: Биотин

  • растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать дерматит, энтерит или воспаление кишечника.
  • Хорошие источники : яичный желток, печень, некоторые овощи.

Витамин B9

Химические названия: Фолиевая кислота, фолиевая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит во время беременности связан с врожденными дефектами. Беременным женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение всего года, прежде чем забеременеть.
  • Хорошие источники включают: листовые овощи, бобовые, печень, пекарские дрожжи, некоторые обогащенные зерновые продукты и семена подсолнечника.У некоторых фруктов умеренное количество, как и у пива.

Витамин B12

Химические названия: Цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию, состояние, при котором костный мозг производит необычно большие, аномальные, незрелые эритроциты.
  • Хорошие источники включают: рыбу, моллюски, мясо, птицу, яйца, молоко и молочные продукты, некоторые обогащенные злаки и соевые продукты, а также обогащенные пищевые дрожжи.

Веганам рекомендуется принимать добавки B12.

Витамин C

Химическое название: Аскорбиновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию.
  • Хорошие источники включают: фрукты и овощи. Слива Какаду и плод каму-каму содержат самое высокое содержание витамина С из всех продуктов. В печени тоже высокий уровень. При приготовлении пищи витамин С разрушается.

Витамин D

Химические названия: эргокальциферол, холекальциферол.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать рахит и остеомаляцию или размягчение костей.
  • Хорошие источники : Воздействие ультрафиолета B (UVB) через солнечный свет или другие источники вызывает выработку витамина D в коже. Также содержится в жирной рыбе, яйцах, говяжьей печени и грибах.

Витамин E

Химические названия: Токоферолы, токотриенолы

  • Жирорастворимый продукт.
  • Дефицит встречается редко, но может вызвать гемолитическую анемию у новорожденных.Это состояние, при котором клетки крови разрушаются и удаляются из крови слишком рано.
  • Хорошие источники включают: киви, миндаль, авокадо, яйца, молоко, орехи, листовые зеленые овощи, ненагретые растительные масла, зародыши пшеницы и цельнозерновые продукты.

Витамин К

Химические названия: Филлохинон, менахиноны

  • Жирорастворимый.
  • Дефицит может вызвать кровоточащий диатез, необычную склонность к кровотечению.
  • Хорошие источники включают: листовые зеленые овощи, авокадо, киви.Петрушка содержит много витамина К.

В Руководстве США по питанию на 2015-2020 гг. основное внимание уделяется общему рациону как лучшему способу получения достаточного количества питательных веществ для хорошего здоровья. Витамины должны поступать в первую очередь из сбалансированного и разнообразного питания с большим количеством фруктов и овощей.

Однако в некоторых случаях могут быть уместными обогащенные продукты и добавки.

Медицинский работник может порекомендовать витаминные добавки людям с определенными заболеваниями, во время беременности или тем, кто соблюдает ограниченную диету.

Те, кто принимает добавки, должны следить за тем, чтобы не превышать указанную максимальную дозу, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем. Некоторые лекарства также могут взаимодействовать с витаминными добавками, поэтому перед применением добавок важно проконсультироваться с врачом.

В Интернете можно приобрести ряд витаминных добавок.

.

Работают ли поливитамины? Удивительная правда

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Мультивитамины - это наиболее часто используемые добавки в мире.

Их популярность быстро росла за последние несколько десятилетий (1, 2).

Некоторые люди считают, что поливитамины могут улучшить здоровье, компенсировать неправильное питание и даже снизить риск хронических заболеваний.

Однако вы можете задаться вопросом, верны ли эти предполагаемые преимущества.

В этой статье исследуются научные данные о мультивитаминах.

Мультивитамины - это добавки, которые содержат множество различных витаминов и минералов, иногда вместе с другими ингредиентами (3).

Поскольку стандарта на то, что представляют собой поливитамины, не существует, их питательный состав зависит от марки и продукта.

Мультивитамины также называют мультиминералами, мультис, множественными или просто витаминами.

Они доступны во многих формах, включая таблетки, капсулы, жевательные резинки, порошки и жидкости.

Большинство поливитаминов следует принимать один или два раза в день. Обязательно прочитайте этикетку и следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке.

Мультивитамины доступны в аптеках, крупных дисконтных магазинах и супермаркетах, а также в Интернете.

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины - это добавки, которые содержат много различных витаминов и минералов. Они доступны в различных формах.

Тринадцать витаминов и не менее 16 минералов необходимы для вашего здоровья.

Многие из них способствуют ферментативным реакциям в организме или действуют как сигнальные молекулы или структурные элементы.

Эти питательные вещества необходимы вашему организму для воспроизводства, поддержания, роста и регулирования процессов организма.

Мультивитамины могут содержать многие из этих витаминов и минералов, но в различных формах и количествах. Они также могут содержать другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты.

Поскольку диетические добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поливитамины могут содержать более высокие или более низкие уровни некоторых питательных веществ, чем указано на этикетке (4).

В некоторых случаях они могут даже не обеспечивать все перечисленные питательные вещества. Индустрия пищевых добавок печально известна мошенничеством, поэтому важно приобретать витамины у надежных производителей.

Имейте в виду, что питательные вещества в поливитаминах могут быть получены из настоящих пищевых продуктов или созданы синтетическим путем в лабораториях.

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины могут содержать травы, аминокислоты и жирные кислоты в дополнение к витаминам и минералам, хотя количество и количество питательных веществ могут варьироваться.Важно отметить, что подделка ярлыков - обычное дело.

Болезни сердца - основная причина смерти во всем мире (5).

Многие люди считают, что прием поливитаминов может помочь предотвратить сердечные заболевания, но доказательства неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что поливитамины коррелируют со снижением риска сердечных приступов и смерти, в то время как другие не показывают никаких эффектов (6, 7, 8, 9).

В течение более десяти лет в рамках исследования «Здоровье врачей II» изучалось влияние ежедневного употребления поливитаминов более чем у 14 000 врачей-мужчин среднего возраста.

Не обнаружено снижения частоты сердечных приступов, инсультов или смертности (10).

Более недавнее исследование показало, что среди женщин - но не мужчин - прием поливитаминов в течение как минимум 3 лет был связан с 35% снижением риска смерти от сердечных заболеваний (11).

РЕЗЮМЕ

Несколько наблюдательных исследований показывают, что люди, принимающие поливитамины, имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Однако некоторые другие не нашли связи. В целом доказательства неоднозначны.

Доказательства относительно использования поливитаминов и риска рака также неоднозначны.

Некоторые исследования показывают отсутствие влияния на риск рака, в то время как другие связывают использование поливитаминов с повышенным риском рака (6, 8, 12, 13).

В одном обзоре было изучено 5 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 47 289 человек. Было обнаружено, что риск рака на 31% ниже у мужчин, принимавших поливитамины, но без эффекта у женщин (14).

Два обсервационных исследования, одно с участием женщин, а другое с участием мужчин, связали длительный прием поливитаминов со снижением риска рака толстой кишки (15, 16).

Исследование здоровья врачей II отметило, что длительное ежедневное употребление поливитаминов снижает риск рака у мужчин без онкологических заболеваний.Тем не менее, это не повлияло на риск смерти в период исследования (17).

РЕЗЮМЕ

Некоторые исследования связывают использование поливитаминов со снижением риска рака, в то время как другие не находят пользы, а некоторые даже утверждают повышенный риск.

Мультивитамины изучались для нескольких других целей, включая функцию мозга и здоровье глаз.

Функция мозга

Несколько исследований показали, что поливитамины могут улучшить память у пожилых людей (18, 19, 20).

Эти добавки также могут улучшить настроение. Исследования показывают связь не только между плохим настроением и дефицитом питательных веществ, но и между поливитаминами и улучшением настроения или уменьшением симптомов депрессии (21, 22, 23, 24, 25, 26).

Однако другие исследования не выявили изменений настроения (27).

Здоровье глаз

Возрастная дегенерация желтого пятна является ведущей причиной слепоты во всем мире (28).

Одно исследование показало, что прием антиоксидантных витаминов и минералов может замедлить его прогрессирование.Однако нет данных, свидетельствующих о том, что эти соединения в первую очередь предотвращают заболевание (29, 30).

Тем не менее, некоторые данные указывают на то, что поливитамины могут снизить риск катаракты, еще одного очень распространенного заболевания глаз (31).

РЕЗЮМЕ

Мультивитамины могут улучшить память и настроение. Более того, витамины-антиоксиданты и минералы могут помочь замедлить прогрессирование заболеваний, вызывающих слепоту.

Дозировка - важный фактор, который следует учитывать при приеме поливитаминов.

Хотя большие дозы некоторых витаминов и минералов допустимы, большие количества других могут нанести серьезный вред.

Подходящая дозировка часто зависит от растворимости, по которой витамины делятся на две группы:

  • Водорастворимые. Ваше тело выводит излишки этих витаминов.
  • Жирорастворимый. Поскольку у вашего тела нет простого способа избавиться от них, избыточное количество может накапливаться в течение длительного периода времени.

Жирорастворимые витамины включают A, D, E и K.В то время как витамины E и K относительно нетоксичны, витамины A и D могут оказывать токсическое действие при чрезмерном потреблении.

Беременным женщинам следует быть особенно осторожными с потреблением витамина А, поскольку его избыток связан с врожденными дефектами (32).

Токсичность, связанная с витамином D, встречается крайне редко и вряд ли может развиться в результате употребления поливитаминов. Однако токсичность витамина А встречается чаще (33, 34, 35).

Если вы принимаете поливитамины и едите много продуктов, богатых питательными веществами, вы легко можете превысить рекомендуемое дневное потребление многих питательных веществ.

Курильщикам следует избегать поливитаминов с большим количеством бета-каротина или витамина А, так как эти питательные вещества могут увеличить риск рака легких (36).

Минералы также могут быть вредными в высоких дозах. Например, слишком много железа может быть опасно для людей, которым оно не нужно (37, 38).

Другой риск - неправильное производство, из-за которого поливитамины могут содержать гораздо большее количество питательных веществ, чем предполагалось (39).

РЕЗЮМЕ

Добавление больших доз определенных питательных веществ может иметь вредные последствия.Это более вероятно, если вы примете поливитамины с высокой активностью в дополнение к диете, богатой питательными веществами.

Мультивитамины подходят не всем и могут даже навредить некоторым людям.

Однако некоторые группы населения могут получить пользу от поливитаминов, в том числе:

  • Пожилые люди. Всасывание витамина B12 с возрастом снижается. Пожилым людям также может потребоваться больше кальция и витамина D (40, 41).
  • Веганы и вегетарианцы. Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, вы подвергаетесь более высокому риску, если придерживаетесь растительной диеты.Вам также может не хватать кальция, цинка, железа, витамина D и жирных кислот омега-3 (42, 43).
  • Беременные и кормящие женщины. Этим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, так как одни питательные вещества полезны, а другие вредны. Например, избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты (32).

Другие люди, которым поливитамины могут быть полезны, включают тех, кто перенес операцию по снижению веса, придерживается низкокалорийной диеты, имеет плохой аппетит или не получает достаточно питательных веществ только из пищи.

РЕЗЮМЕ

Некоторым людям, включая пожилых людей, вегетарианцев и веганов, а также беременных или кормящих женщин, может потребоваться большее количество определенных витаминов или минералов.

Мультивитамины - не путь к оптимальному здоровью.

Фактически, доказательства того, что они улучшают здоровье большинства людей, слабы и непоследовательны. В некоторых случаях они могут даже причинить вред.

Если у вас дефицит питательных веществ, лучше дополнить их этим конкретным питательным веществом.Мультивитамины содержат множество питательных веществ, большинство из которых вам не нужно.

Кроме того, вам не следует принимать поливитамины, чтобы исправить плохое питание. Сбалансированная диета, состоящая из свежих и цельных продуктов, с гораздо большей вероятностью обеспечит хорошее здоровье в долгосрочной перспективе.

.

Хотите стать архитектором ?; Не изучайте Revit | Блоги

якорь

Прежде чем пропустить оставшуюся часть моего сообщения и начать подбрасывать слова в комментариях, выслушайте меня. Я считаю, что Revit - ценный инструмент, и что скоро (если еще не так) он и другие программы BIM станут просто частью игры, и вам придется изучить его. Либо так, либо вы можете стать работодателем и просто оторваться от реальности.

В настоящее время большинство работодателей, которые ищут и нанимают стажеров с опытом работы в Revit, ищут только людей для работы в Revit. Возможно, вам повезет, и вам будет поручено обучить старых скряг в офисе новым модным программам, но вы все равно не захотите этого делать. Вам лучше знать, и вы не хотите, чтобы вас причисляли к мартышкам Revit больше, чем ваши предки и праматери хотели, чтобы их считали рисовальщиками и рисовальщицами. Вы понимаете, что для создания здания требуется больше, чем компьютер и копия Revit, и вы хотите найти работу, которая поможет вам узнать, что происходит за пределами вашего пользовательского интерфейса.

Давайте немного поиграем в Доске вакансий. Найдите вакансии, содержащие ключевое слово «Revit», и (на момент написания) вы найдете не менее 157 совпадений. Но подождите, вы еще не архитектор, вы хотите им стать. Вместо этого ищите вакансии по ключевому слову "стажер", и вы получите 46 совпадений. Неплохо, если вам не нужно сужать поиск работы до определенного региона. Из этих 46 совпадений еще раз добавьте ключевое слово «Revit», и вы увидите, что теперь есть только 20 вакансий, которые хотят, чтобы вы были одновременно стажером и знакомы с Revit.Я не могу сказать, сколько таких в вашем регионе, и даже если они будут смотреть на кандидата из других регионов.

20 рабочих мест. Менее половины из 46 вакансий стажеров хотят, чтобы вы знали Revit. Хорошо, вы будете выделяться, если изучите Revit, и работодатель захочет нанять вас, а не следующего кандидата. Но вы не особо выделяетесь, просто зная Revit. Представьте, что вы работодатель, который ищет в системе поиска талантов кого-то, кто знает Revit. За внимание вашего будущего работодателя борются 1312 талантливых соискателей.Будет лучше, если вы добавите слово «стажер» в поисковые запросы, сейчас на 20 вакансий претендуют только 187 человек. Но помните, это просто люди, которые создали профиль в Archinect. Есть еще много тех, кто создал учетные записи и просматривает доски объявлений о вакансиях, и даже больше тех, кто прячется там, не входя в систему.

Дело в том, что Revit не внесет вас в короткий список. И если это так, будьте уверены, что вы будете работать только в Revit, особенно если вы рекламируете себя как эксперт, чтобы выделиться.Зачем работодателю платить вам, гуру Revit, за то, что вы тратите время на непонятные часы IDP, когда им нужно, чтобы вы рисовали чертежи?

Revit может гарантировать вам работу, но не гарантирует лицензию. И вы слишком много заплатили за это модное образование, чтобы застрять в моделировании и печати компакт-дисков, конкурируя с людьми, которые могут сделать то же самое, потратив некоторое время на пиратскую версию программного обеспечения и Google.

(Я позволю вам самостоятельно искать пиратское ПО)



.

Смотрите также