Улыбка чем полезна


Польза улыбки и ее влияние на человека

Улыбающийся человек радуется, он доволен собой – это ни для кого не секрет. Современная наука открыла, что в улыбке скрыт ключ к счастью. Оказалось, с помощью нее можно изменить свое настроение, гормональный баланс, артериальное давление, устойчивость к стрессу и многое другое. Стало интересно? Давайте, поговорим о влиянии улыбки на жизнь человека более подробно. ;)

Про улыбки детей

По данным гинекологов, мы рождаемся с улыбкой. Технология создания 3D-фото младенцев из снимков УЗИ, созданная в 21 веке, позволила узнать, что дети в утробе матери много улыбаются. Родившись, младенцы продолжают это делать, хотя еще даже не видят лиц окружающих: их глаза еще не умеют фокусироваться, и мир для них словно размытое пятно. Улыбаются во сне, когда их никто не видит, и когда слышат голоса родителей.

Сколько раз в день улыбается ребенок и взрослый человек

Знайте: ребенок может улыбнуться за день до 400 раз! А люди, которые общаются с детьми, улыбаются намного чаще. Жаль, что часть людей, повзрослев, занимаются слишком важными делами и живут с серьезным выражением на лице 24 ч в сутки. Часто такие люди признаются, что их жизнь тяжела и они чувствуют себя несчастными. В среднем человек улыбается 20 раз в день. Треть населения Земли делает это чаще 20 раз в сутки. А менее 14% – до 5 раз в день.

Как улыбка влияет на человека

Улыбка дарит радость

В университете города Парма (Италия) нейробиологи Джакомо Риццолатии, Лучано Фадигой, Витторио Галлезе и Леонардо Фогасси обнаружили зеркальные нейроны. Они дают возможность, глядя на человека, чувствовать его настроение, эмоции. Проще говоря, когда вы видите кого-то счастливого и улыбающегося, зеркальные нейроны позволяют вам ощутить его счастье, и от этого вы сами становитесь радостнее.

Также стало известно, что улыбка стимулирует центр удовольствия в мозге, вызывает выделение большего количества эндорфинов, причем даже больше, чем сладости. Иван Павлов, знаменитый физиолог, исследовал рефлекторную связь между тем, что человек видит, слышит или делает, и изменениями в работе внутренних органов. Так вот, улыбка рефлекторно запускает выделение гормонов радости в том числе, потому что в психике связана с состоянием радости. Британские ученые, в свою очередь, обнаружили, что одна улыбка по силе положительной реакции мозга равна 2 000 плиток шоколада или радости от получения 25 тысяч долларов. Выходит, что дети, улыбающиеся 400 раз в день, испытывают столько же радости, как и миллионеры, у которых на счету 10 миллионов долларов.

Улыбка дарит успех

В Университете Беркли (США) провели необычное исследование. Взяли фотоальбомы выпускников, измерили ширину их улыбок и попытались предсказать, насколько они станут успешными через 5 и более лет. А потом проверили предсказания и оказались правы в своем предположении: выпускники, которые широко улыбались на фото, набрали высокие баллы в тестах благополучия, у них сложились крепкие браки, а окружающие люди считали их авторитетными гражданами. Кстати, одним из студентов в этих альбомах был Баррак Обама – на фото он практически светился лучезарной улыбкой.

Улыбка украшает

Когда вы улыбаетесь, вы выглядите лучше в глазах окружающих! Например, в университете Пеен (США) на основе результатов множества опросов выяснили: улыбающиеся люди кажутся окружающим красивыми, вежливыми и компетентными. Даже если человек вас не видит (например, во время телефонного разговора), а вы ему улыбаетесь, он чувствует ваше доброе расположение к нему.

Улыбка продлевает жизнь

Народная мудрость гласит: «смех продлевает жизнь». Это не что иное, как народное наблюдение, что улыбчивые люди живут дольше. Если вы хотите выглядеть лучше, быть увереннее в себе, снизить уровень стресса, улучшить отношения в семье, почувствовать себя так, будто съели кусочек торта или плитку шоколада, нашли деньги, если хотите жить дольше, здоровее, счастливее – УЛЫБАЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ, УЛЫБАЙТЕСЬ! :) :) :)

В Университете ВЕЙН (США) в 2010 году провели длительное (более 10 лет) исследование продолжительности жизни бейсболистов и узнали: игроки, улыбающиеся на своих фотографиях, в среднем были более результативны и прожили дольше. Улыбчивые игроки прожили в среднем 80 лет, а вот хмурые и серьезные жили менее 72 лет.

Пол Экман из Калифорнийского университета в исследовании мимики узнал, что улыбка – эмоция универсальная. В Папуа Новая Гвинея члены племени Фор, живущие в полной изоляции, описывали причины своих улыбок так же, как и жители Европы. Улыбка – всеобщее выражение человечества: не важно, кто вы и где живете, – вы улыбаетесь для выражения счастья и удовлетворения.

Улыбка улучшает здоровье

В отличие от большого количества сладкого, большое количество улыбок способно улучшить здоровье. Снизить уровень содержания в крови гормонов стресса (кортизол, адреналин, дофамин) и повысить количество гормонов счастья (эндорфинов), а еще привести ваше артериальное давление в норму. Если вы улыбаетесь 20 с, то ваше настроение рефлекторно начинает улучшаться. Минутная улыбка запускает выработку эндорфинов. А улыбка в течение 5 мин нормализует артериальное давление и пульс, снижает уровень стресса.

А сколько раз в день улыбаетесь вы? И счастливы ли вы? Может, стоит начать улыбаться?! :) ;) :)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 основных типов улыбок и что они на самом деле означают

Люди улыбаются по разным причинам. Вы можете улыбнуться, когда заметите своего давно потерянного лучшего друга в зоне выдачи багажа, когда вы привлечете своих коллег во время презентации или когда представите, как адвокат вашего бывшего споткнулся по дороге в здание суда.

Люди очарованы улыбками - все они. От Моны Лизы до Гринча нас привлекают как подлинные, так и фальшивые. Это загадочное выражение лица было предметом сотен исследований.

Вот что мы знаем о 10 разных типах улыбок, как они выглядят и что означают.

Один из наиболее полезных способов классифицировать улыбки - в соответствии с их социальной функцией или целями, которым они служат в группах людей.

Вообще говоря, есть три вида улыбок: улыбки вознаграждения, улыбки принадлежности и улыбки доминирования.

Улыбка может быть одним из самых интуитивных и простых выражений лица - просто поднятие пары лицевых мышц.Но как форма социального взаимодействия и общения улыбка сложна, динамична и сильна.

Исследования показали, что люди невероятно проницательны, когда дело доходит до чтения и распознавания этих улыбок в социальных ситуациях.

Многие люди способны правильно определить, свидетелями какой улыбки они являются, и вид определенных видов улыбок может иметь сильные психологические и физические последствия для людей.

Вот 10 самых распространенных типов улыбок:

Многие улыбки возникают из положительного чувства - удовлетворенности, одобрения или даже счастья посреди печали.Исследователи называют это улыбками «награды», потому что мы используем их, чтобы мотивировать себя или других людей.

Наградные улыбки включают множество сенсорных стимулов. Активизируются мышцы рта и щек, а также мышцы глаз и бровей. Более позитивный сигнал от органов чувств усиливает хорошие чувства и приводит к лучшему закреплению поведения.

Например, когда ребенок неожиданно улыбается своей матери, это запускает центры вознаграждения дофамина в мозгу матери.(Дофамин - это химическое вещество, улучшающее самочувствие.) Таким образом, мать вознаграждается за кажущееся счастье своего ребенка.

Люди также используют улыбку, чтобы успокоить других, быть вежливыми и выразить доверие, принадлежность и добрые намерения. Подобные улыбки были охарактеризованы как улыбки «аффилированности», потому что они служат связующим звеном между людьми.

Например, нежная улыбка часто воспринимается как знак сострадания.

Эти улыбки связаны с подтягиванием губ вверх и, по мнению исследователей, часто вызывают появление ямочек на щеках.

Согласно исследованиям, аффилиативная улыбка может также включать прессор для губ, при котором губы остаются закрытыми во время улыбки. Скрытие зубов могло бы быть тонким изменением примитивного сигнала агрессии о обнажении зубов.

Люди иногда улыбаются, чтобы показать свое превосходство, выразить презрение или насмешки и заставить других почувствовать себя менее сильными. Можно назвать это насмешкой. Механика доминирующей улыбки отличается от поощрительной или партнерской улыбки.

Доминирующая улыбка, скорее всего, будет асимметричной: одна сторона рта поднимается, а другая остается на месте или тянется вниз.

В дополнение к этим движениям доминирующая улыбка может также включать скручивание губ и поднятие брови, чтобы обнажить большую часть белой части глаза, и то и другое является мощным сигналом отвращения и гнева.

Исследования показывают, что преобладание улыбки работает .

Исследователи проверили слюну людей, получающих доминирующую улыбку, и обнаружили более высокий уровень кортизола, гормона стресса, в течение 30 минут после отрицательного контакта.

Исследование также показало, что из-за насмешки у участников повышалась частота сердечных сокращений.Такая улыбка - невербальная угроза, и тело реагирует соответствующим образом.

Если вы ищете надежный детектор лжи, лицо - не то. Согласно исследованиям, даже самые опытные сотрудники правоохранительных органов обнаруживают лжецов примерно в половине случаев.

Тем не менее, были исследования, которые выявили модели улыбок среди людей, которые активно пытались обмануть других в ситуациях с высокими ставками.

В исследовании 2012 года был проведен покадровый анализ людей, снятых на видео, когда публично просили вернуть пропавшего члена семьи.Половина из этих людей была позже признана виновной в убийстве родственника.

Среди обманщиков неоднократно срабатывала большая скуловая мышца - та, которая растягивает ваши губы в улыбке. Не так с теми, кто действительно был убит горем.

Любой, кто видел классику фильма 1989 года «Стальные магнолии», вспомнит сцену на кладбище, когда М'Линн, которую играет Салли Филдс, хрипло смеется в тот день, когда хоронит свою дочь.

Поразительна чистая ловкость человеческих эмоций.Итак, мы можем улыбаться даже несмотря на эмоциональную и физическую боль.

Эксперты Национального института здоровья считают, что способность улыбаться и смеяться во время скорби защищает вас, пока вы выздоравливаете. Интересно, что ученые считают, что мы можем улыбаться во время физической боли и в защитных целях.

Исследователи наблюдали за выражением лиц людей, перенесших болезненные процедуры, и обнаружили, что они больше улыбались, когда присутствовали близкие, чем когда они были одни.Они пришли к выводу, что люди использовали улыбки, чтобы успокоить других.

Вы удивительно часто улыбаетесь вежливой улыбкой: когда вы впервые встречаетесь с кем-то, когда собираетесь сообщить плохие новости, и когда вы скрываете ответ, вы полагаете, что кто-то другой не понравится. Список социальных ситуаций, требующих приятного выражения, велик.

В большинстве случаев вежливая улыбка затрагивает большую скуловую мышцу, но не круговую мышцу глаза. Другими словами, ваш рот улыбается, а глаза нет.

Вежливые улыбки помогают нам сохранять некоторую сдержанную дистанцию ​​между людьми. В то время как теплые улыбки, вызванные искренними чувствами, сближают нас с другими, такая близость не всегда уместна.

Многие социальные ситуации требуют искреннего дружелюбия, но не эмоциональной близости. В таких ситуациях исследователи обнаружили, что вежливая улыбка так же эффективна, как и искренняя.

Сайты знакомств, психологии и даже стоматологии предлагают советы, как использовать свою улыбку, чтобы флиртовать с кем-то.

Некоторые тонкие советы: Сожмите губы и приподнимите бровь . Некоторые из них застенчивы: Улыбайтесь, слегка наклонив голову . Некоторые из них просто комичны: Улыбнитесь с небольшим количеством взбитых сливок или кофейной пенки на губах.

Хотя эти советы имеют большое культурное влияние и сравнительно мало доказательств их эффективности, есть доказательства того, что улыбка делает вас более привлекательными.

Одно исследование показало, что на привлекательность в значительной степени влияет улыбка, и что счастливая, интенсивная улыбка может «компенсировать относительную непривлекательность.

Часто цитируемое исследование 1995 года показало, что улыбка, вызванная смущением, часто сопровождается наклоном головы вниз и смещением взгляда влево.

Если вы смущаетесь, вы, вероятно, тоже будете чаще касаться своего лица.

Исследование смущенных улыбок в 2009 году подтвердило движения головы. Однако он не подтвердил, что смущенные люди обычно улыбаются с закрытым ртом. Их улыбки, как правило, не длится так долго, как веселые или вежливые улыбки.

Эта улыбка получила свое название от бортпроводников Pan Am, которые должны были продолжать улыбаться, даже когда клиенты и обстоятельства заставляли их бросать пакеты с арахисом через салон.

Улыбка Pan Am, которую многие считают надуманной и фальшивой, могла показаться чрезмерной.

Исследования показывают, что когда люди позируют, они прилагают дополнительные усилия, чтобы дергать за большую скуловую мышцу.

В результате углы рта становятся очень высокими, а зубы обнажаются.Если улыбка асимметрична, левая сторона рта будет выше правой.

Если вы один из почти 2,8 миллиона человек, занятых в сфере обслуживания клиентов, или если ваша работа требует, чтобы вы регулярно взаимодействовали с общественностью, возможно, вам стоит пересмотреть постоянное использование улыбки Pan Am, поскольку это может повлиять на вашу здоровье.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Психология профессионального здоровья», показало, что люди, которым регулярно приходится притворяться счастливыми на работе, часто в конечном итоге выпивают от стресса после того, как у них нет времени.

Это золотой стандарт. Улыбка Дюшенна также известна как улыбка искреннего удовольствия. Это тот, который задействует рот, щеки и глаза одновременно. Это тот, где кажется, что все ваше лицо внезапно загорается.

Подлинная улыбка Дюшенна заставляет вас казаться достойным доверия, искренним и дружелюбным. Было установлено, что они помогают улучшить качество обслуживания клиентов и дают более точные советы. И они связаны с более долгой жизнью и более здоровыми отношениями.

В исследовании 2009 года исследователи изучили интенсивность улыбок на фотографиях из ежегодника колледжа и обнаружили, что женщины, на фотографиях которых изображена улыбка Дюшенна, с большей вероятностью будут счастливы в браке намного позже.

В другом исследовании, опубликованном в 2010 году, исследователи изучали бейсбольные карточки 1952 года. Они обнаружили, что игроки, на фотографиях которых были ярко выражены искренние улыбки, жили намного дольше, чем те, чьи улыбки выглядели менее интенсивными.

Улыбки различаются. Независимо от того, выражают ли они настоящие всплески чувств или намеренно созданы для достижения определенной цели, улыбки выполняют важные функции в системах человеческого взаимодействия.

Они могут поощрять поведение, вызывать социальные связи или проявлять доминирование и подчинение.Их можно использовать, чтобы обманывать, флиртовать, поддерживать социальные нормы, сигнализировать о смущении, справляться с болью и выражать прилив чувств.

При всей своей двусмысленности и разнообразии улыбки являются одним из самых мощных средств, которыми мы располагаем, чтобы сообщить, кто мы есть и что намереваемся сделать в социальном контексте.

.

200+ улыбок, которые сделают вас счастливыми и улыбающимися

Подумайте о людях, у которых есть отличные улыбки. Эти улыбки теплые, веселые и притягательные. Что вы чувствуете при этих улыбках? Счастливый? Надеюсь? Специальный? Хорошая улыбка может быть действительно заразительной для тех, кто ее видит. Если бы мы все чуть больше улыбались, может быть, в мире было бы немного больше счастья. Отправьте несколько цитат с улыбкой любимому человеку!

Стары ли вы, молоды, богаты или бедны, все мы можем улыбаться.Но зачем улыбаться? Помимо счастья, есть много причин для улыбки. На самом деле улыбка имеет много преимуществ.

Одна из главных причин для улыбки - это то, что она заразительна. Когда кто-то поймает вас на улыбке, они тоже захотят улыбнуться.

Еще одна причина для улыбки - это то, что это может принести пользу другим. Одна улыбка может изменить чей-то плохой день. Это может дать им надежду или уверенность в том, что все будет хорошо. Улыбка также может наладить связь между двумя людьми.

Для многих улыбка может стать началом хорошей дружбы.Иногда улыбка может стать началом прекрасного романа.

Некоторые люди могут даже найти вашу улыбку привлекательной. Беспечное, счастливое поведение может быть привлекательным для большинства из нас. И лучшая часть улыбки - это то, что это ничего не стоит. Улыбаться можно бесплатно, так почему бы не сделать это, учитывая все преимущества?

Теперь, когда у вас есть несколько причин для улыбки, почему бы не заставить улыбаться и других? Эти цитаты об улыбке, приведенные ниже, помогут мотивировать окружающих улыбаться в любой ситуации. От романтических цитат до поощрения людей улыбаться в грустных ситуациях, мы всегда можем извлечь пользу из улыбки на наших лицах.

Если вы начинаете каждый день с утренней улыбки, вы можете быть удивлены позитивной энергией, которую вы будете нести в течение дня. Каждый день старайтесь думать о вещах, которые вызывают у вас улыбку. Независимо от того, живете ли вы в счастливом доме или собираетесь съесть свою любимую еду на ужин сегодня вечером, у всех нас есть причина для улыбки.

Улыбка Цитаты

1. Всегда не забывайте улыбаться. Никогда не знаешь, кто может смотреть.

2. Если у вас нет улыбки, я всегда могу дать вам одну из своих.

3. У нас всегда есть хоть одна причина улыбнуться.

4. Улыбка - это счастье, которое можно найти прямо под носом.

5. Улыбка может быть самым прекрасным в жизни.

6. Всегда старайтесь улыбаться, потому что ваша улыбка может дать повод улыбнуться и другим людям.

7. Не забывайте улыбаться, потому что улыбка заразительна.

8. Самую красивую вещь, которую вы можете носить, нельзя найти в магазинах или в шкафу. Самая красивая вещь, которую вы можете носить, - это улыбка.

9. Никогда нельзя полностью одеться без улыбки.

10. Считайте свою жизнь улыбками, а не слезами.

11. Используйте свою улыбку, чтобы изменить мир, но что бы ни случилось, не позволяйте миру изменить вашу улыбку.

12. Если вам удастся заставить человека улыбнуться, то вы сможете изменить весь его мир.

13. Улыбка может занять мгновение, но память об этой улыбке может длиться вечно.

14. Продолжайте улыбаться, потому что жизнь прекрасна и есть чему улыбаться.

15. Будьте причиной того, что у кого-то сегодня на лице улыбка.

16. Улыбка означает, что каждый день можно видеть чудеса в жизни.

17. Улыбка - это самый красивый изгиб на женском теле.

18. На вас красиво смотрится улыбка, стоит ее чаще носить.

19. Продолжайте улыбаться, это заставляет людей задуматься, чем вы занимаетесь.

20. Когда ты улыбаешься, я улыбаюсь.

21. Теплая улыбка - универсальный язык доброты.

22. Улыбка - это ключ к замку любого сердца.

23. Улыбка - лучший способ противостоять любой проблеме, подавить каждый страх и скрыть каждую боль.

24. Жизнь коротка, поэтому постарайтесь улыбнуться, пока у вас остались все зубы.

25. Улыбаясь, вы делаете жизнь красивее.

26. Ты заставляешь мое сердце улыбаться.

27. Когда вы улыбаетесь, весь мир останавливается и некоторое время смотрит.

28. У всех есть склонность выглядеть лучше, когда они улыбаются.

29. Улыбка на моем лице не означает, что все в моей жизни идеально. Жизнь никогда не бывает идеальной, и это нормально. Моя улыбка означает, что я ценю то, чем меня благословил Бог.

30. Мне нравится, когда ты улыбаешься, но еще больше мне нравится, когда я являюсь причиной твоей улыбки.

31. Перестань плакать вчера и улыбаться о завтрашнем дне.

32. Улыбайтесь и прощайте, потому что это единственный способ жить.

33. Каждая улыбка может сделать вас на день моложе.

34. Улыбка - это кривая, которая все исправляет.

35. Всегда помни о счастье; никогда не знаешь, кто влюбляется в твою улыбку.

36. Надеюсь, ты всегда найдешь повод для улыбки.

37. Когда ты мне улыбаешься, мне трудно сосредоточиться.

38. Твоя улыбка заставляет меня бросать самые тяжелые дни.

39. Вы делаете жизнь красивее своей улыбкой.

40. Когда жизнь дает вам лимонад, сделайте лимонад, но когда жизнь дает вам ЛАЙМ, переставляйте буквы, пока они не смогут составить улыбку.

41. В мире существуют сотни тысяч различных языков, но улыбка говорит на универсальном языке, который мы все понимаем.

42. Настоящий мужчина…

43. Улыбайся! Это бесплатная терапия.

44. Никогда не недооценивайте силу своей улыбки.

45. Оглянитесь назад и улыбнитесь прошлым опасностям.

46. Тот, кто улыбается, автоматически выглядит лучше.

47. Дети учатся улыбаться от родителей.

48. Улыбка - одно из лучших косметических средств, которые вы можете попробовать.

49. Прикоснитесь к сердцу мира и заставьте его улыбнуться.

50. Улыбка - универсальный прием.

51. Вы можете смягчить некоторые из самых тяжелых сердец простой улыбкой.

52. Лучше забыть и улыбнуться, чем вспоминать и грустить.

53. Мир начинается с такого же легкого жеста, как улыбка.

54. Находите причину улыбаться каждый день.

55. Улыбка Бога - победа.

56. Ничто из того, что вы носите, не важнее, чем улыбка, которую вы носите на лице.

57. Большинство улыбок начинается с другой улыбки.

58. Даже если тебе нечего дать, ты всегда можешь подарить кому-нибудь свою улыбку. Никогда не знаешь, насколько твоя улыбка может поднять кому-то настроение.

59. Улыбнись тем, кто хочет ее увидеть. Это ничего не будет вам стоить и может значить все для нужного человека.

60. Самый красивый человек - это тот, кто действительно может вызвать улыбку на вашем лице.

61. Если вам тяжело, вспомните момент, который заставил вас улыбнуться.

62. Человеку нужно терпеть невежество и улыбаться.

63. «Если улыбнешься…

64. Улыбайся даже тогда, когда ты недоволен. Ваша улыбка будет заразительна даже для вас самих.

65. Улыбка - это мгновенная подтяжка лица и настроения.

66. Когда улыбаются, все выглядят намного лучше.

67. Всегда улыбайся. Счастливая улыбка никогда не выйдет из сезона и не выйдет из моды.

68. Улыбайся! Это полезно для здоровья.

69. Ничто не может сравниться с яркой улыбкой и немного уверенностью.

70. Если вы можете улыбаться каждый день в своей жизни, вы можете обнаружить, что это принесет пользу и другим.

71. Улыбка - это подтяжка лица, доступная каждому.

72. У тебя такая яркая улыбка, что она посрамляет солнце.

73. Старайтесь не завидовать тому, что есть у других. То, что вы видите, что кто-то все время улыбается, не означает, что его жизнь идеальна.

74. Нет ничего лучше, чем увидеть широкую улыбку на лице вашего ребенка и услышать звук его смеха. Это когда вы знаете, что делаете что-то правильно.

75. Когда вы воспитываете детей, не забывайте каждый день улыбаться. Дети запоминают намного больше, чем вы думаете, и они будут помнить, что их родители были счастливы, что они улыбались и оставили хорошие воспоминания.

76. Такая маленькая и незначительная вещь, как улыбка, может быть хорошим поступком, особенно тем, кто в ней больше всего нуждается.

77. Если вы хотите заставить Бога улыбнуться, расскажите ему о своих планах.

78. Если вы улыбаетесь, у вещей есть способ разрешиться, хотя и не всегда так, как вы могли бы ожидать.

79. В конце концов, фальшивая улыбка лучше, чем злобный взгляд.

80. Улыбайтесь, даже когда нервничаете, потому что это может помочь вам успокоиться.

81. Настоящие мужчины улыбаются, когда появляются враги.

82. Плачущие выздоравливают быстрее, чем улыбаются.

83. Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но в других случаях ваша улыбка также может быть источником вашей радости.

84. Найдите того, кто знает, как заставить вас улыбнуться.

85. На своем жизненном пути старайтесь изо всех сил относиться к другим и улыбаться.

86. Улыбайтесь, даже когда никто не смотрит.

87. Живите жизнью, на которую вы можете оглядываться и улыбаться.

88. Доброе сердце - источник радости. Он заставляет все вокруг превращаться в улыбку.

89. Попробуйте подарить свою улыбку незнакомцу сегодня. Возможно, это единственный солнечный свет, который они видят за весь день.

90. Улыбка - самый недорогой способ изменить внешний вид.

91. Улыбка - самый дешевый макияж, который вы можете себе подарить.

92. Мир выглядит ярче из-за лучезарной улыбки.

93. Прежде чем нахмуриться, убедитесь, что у вас нет доступных улыбок.

94. Не забывайте прикрывать рот, когда кашляете, но никогда не закрывайте его, когда улыбаетесь.

95. Улыбка - это то, что нельзя просто так передать. Он всегда будет возвращаться к вам.

96. Все, что вам нужно, это одна улыбка, чтобы остановить тысячу слез.

97. Продолжайте улыбаться, и однажды жизнь устанет вас расстраивать.

98. Давайте всегда приветствовать друг друга улыбкой.

99. Улыбайтесь, потому что сегодня вы намного сильнее и мудрее, чем были вчера.

100. Улыбайся! Зачем? Потому что ты можешь!

101. Продолжайте улыбаться. Жизнь так прекрасна, и есть чему улыбаться.

102. Каждая улыбка, которую вы дарите другим, - это акт любви.

103. Всякий раз, когда ты улыбаешься, вселенная возвращается на грань разрушения.

104. Иногда за широкой улыбкой скрывается огромная боль, о которой знает только Бог.

105. Если никогда…

106. Смех - это просто улыбка, которая потеряла контроль над собой.

107. Всегда приятно иметь в своей жизни кого-то, кто может заставить вас улыбнуться, даже когда его нет рядом.Сама мысль об этом человеке вызовет у вас широкую улыбку.

108. Любой человек может заставить вас улыбнуться, но чтобы сделать вас счастливыми, нужен действительно особенный человек.

109. Улыбайтесь, потому что никто из нас не должен относиться к жизни слишком серьезно. Не забывай получать удовольствие, пока живешь на природе.

110. Невозможно злиться на того, кто действительно знает, как заставить тебя улыбнуться.

111. Мне нравится, что я могу улыбаться, просто думая о тебе.

112.Все, что я знаю, это то, что ты единственный человек, который никогда не перестает заставлять меня улыбаться.

113. Самый потраченный день - это день без улыбок и смеха.

114. Вы можете этого не осознавать, но вы являетесь чьей-то причиной для улыбки.

115. Одно доброе слово может изменить чей-то день и вызвать улыбку на его лице.

116. Заставить кого-то улыбнуться - лучшее чувство на свете.

117. Я ценю людей, которые могут сделать меня жизнью, даже когда я не хочу улыбаться.

118. Если сегодня вы можете заставить улыбнуться хотя бы одного человека, значит, у вас был очень успешный и продуктивный день.

119. Никогда не позволяйте никому отнимать у вас вашу улыбку.

120. Если заставить одного человека улыбнуться, можно изменить мир. Может, не весь мир, но вы измените свой мир.

121. Сделайте несколько воспоминаний, которые заставят вас улыбаться даже в самые худшие дни.

122. Иногда все, что вам нужно в жизни, - это что-то или кто-то, что заставит вас улыбнуться.

123. Поднимите подбородок и не забывайте улыбаться. Не забывай, какая ты красивая внутри и снаружи.

124. Улыбайся, как обезьяна, которой только что вручили банан.

125. Когда вы смеетесь или улыбаетесь, это активирует часть вашего мозга, которая делает вас счастливыми.

126. Когда начался новый день, смейте благодарно улыбнуться.

127. Что бы о тебе ни думали люди, просто изящно улыбнись и уходи.

128. Сохраняйте улыбку и забудьте о заботах.

129. Улыбайся! Большинство людей счастливы настолько, насколько они решают быть.

130. Улыбайтесь и любите жизнь. Это единственное, что мы получаем.

131. Многие люди будут смеяться, некоторые заставят вас плакать, и очень немногие заставят вас улыбнуться со слезами счастья на глазах.

132. Жизнь приносит нам слезы, улыбки и воспоминания. Со временем слезы высохнут, улыбки угаснут, а воспоминания останутся навсегда.

133. Продолжайте улыбаться, это заставляет людей задуматься, чем вы занимаетесь.

134. Я все еще улыбаюсь той улыбкой, которую вы мне подарили.

135. Если вы видите, что я улыбаюсь, это значит, что я задумал плохо. Если вы видите, как я смеюсь, значит, я уже это сделал.

136. Каждый день, проведенный без улыбки, - потерянный день.

137. В трудную минуту улыбайся и будь сильным.

138. Улыбайся больше, чем плачешь, отдай больше, чем берешь, и люби больше, чем ненавидишь.

139. Ваша улыбка придает вам позитивную поддержку, и окружающие будут чувствовать себя комфортно рядом с вами.

140. Сегодня улыбайся, завтра плачь.

141. Я улыбаюсь всякий раз, когда получаю от вас сообщение.

142. Очень часто улыбка становится началом любовной истории.

143. Когда ты улыбаешься, меня тает.

144. Дело не в том, кто вас обидел и сломил. Речь идет о том, кто был рядом с вами и заставил вас снова улыбнуться.

145. Ты, моя дорогая, умеешь заставить мое сердце улыбнуться.

146. Многие мои улыбки начинаются с тебя.

147. Я улыбаюсь, даже когда никого нет рядом, и думаю, что ты виноват.

148. Ты заставляешь меня улыбаться больше, чем кто-либо в мире.

149. Я улыбаюсь каждый день из-за тебя.

150. Твоя улыбка такая же яркая, как солнце, поскольку она встает утром, чтобы разбудить весь мир.

151. Улыбнитесь сегодня и сообщите всем, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

152. Улыбайтесь и притворяйтесь, пока не получите ее.

153. Всегда помни о счастье. Никогда не знаешь, кому может понравиться твоя улыбка.

154. Если вы улыбаетесь, когда вокруг никого нет, значит, вы действительно серьезно.

155. Улыбайся, потому что это делает тебя красивой.

156. Улыбайтесь, даже если у вас нет для этого повода.

157. Улыбка - лучший макияж, который может носить любая девушка.

158. У каждого болит сердце. Некоторые скрывают это в глазах, а другие - в улыбке.

159. В вашей улыбке есть исцеление, поэтому не забудьте сделать свою улыбку широкой.

160. Улыбайся! Это второе лучшее, что можно сделать с губами.

161. Одна из лучших вещей в мире - это знать, что кто-то улыбается из-за вас.

162. Я улыбаюсь, потому что ты мой брат. Я смеюсь, потому что с этим ничего не поделать.

163. Я улыбаюсь, потому что вы все наконец свели меня с ума.

164. Надеюсь, ты никогда не потеряешь свою бесценную улыбку.

Вы также можете использовать наши поздравления с днем ​​рождения.

165. Независимо от того, насколько вы заняты, постарайтесь остановиться на минуту и ​​улыбнуться.

166. Улыбайтесь, потому что вы творите свою судьбу.

167. Легко улыбнуться, когда ты знаешь, как сильно тебя любит Бог.

168. Улыбка обладает магической способностью превращать негатив во что-то позитивное.

169. Улыбайтесь, зная, что вы сделали все, что могли.

170. Улыбаться всегда было легче, чем объяснять другим, почему тебе грустно.

171. Часто самое печальное сердце скрывает самая широкая улыбка.

172. Переверни этот хмурый взгляд и улыбнись!

173. Печальный день стоит улыбки, потому что улыбка делает все немного лучше.

174. Никогда не сожалей о том, что однажды заставило тебя улыбнуться.

175. Держите голову вверх, оставайтесь сильными, изображайте улыбку и двигайтесь дальше.

176. Самая красивая улыбка - это та, которая борется со слезами.

177.За улыбкой человека скрывается все, чего ты никогда не поймешь.

178. Вы можете изображать улыбку, но в ваших глазах вы видите правду.

179. Не плачь, если тебя кто-то бросит. Вместо этого улыбайтесь, потому что вы свободны, и теперь вы можете двигаться вперед в своей жизни и быть с людьми, которые хотят оставаться рядом с вами.

180. Когда я думаю о тебе, во мне всегда будет улыбаться.

181. Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это случилось.

182.Улыбка - лучший макияж, который может носить любая девушка. - Мэрилин Монро

183. Никогда не недооценивайте важность того, чтобы в вашей жизни был человек, который всегда может заставить вас улыбнуться.

184. Когда начинается новый день, не бойтесь благодарно улыбнуться. - Стив Мараболи

185. Вы должны продвигать себя; ты должен постоянно иметь эту улыбку на лице и быть таким хорошим парнем - каковым я и являюсь! - Крейг Робертс

186. Ты заставляешь меня улыбаться, как никто раньше.

187. Иногда людям приходится плакать, чтобы освободить место для сердца, полного улыбок.

188. Всегда улыбайся. Вот как я объясняю свою долгую жизнь. - Жанна Кальман

189. Как трудно не улыбнуться. - Зои Сагг

190. Чтобы позволить себе улыбнуться, нужно приложить 99% усилий. - Саймон Травалья,

191. Вся статистика мира не может измерить теплоту улыбки. - Крис Харт

192. Мир всегда выглядит ярче из-за улыбки.

193. Улыбайтесь - всем под одну гребенку.

194. Улыбка - мое любимое упражнение.

195. Улыбнись незнакомцу. Посмотри, что получится. - Патти Лупоне

196. Улыбка делает глаза более дружелюбными.

197. Улыбка часто улучшает настроение.

198. Улыбка и смех снимают стресс.

199. Улыбка укрепляет ваше тело на клеточном уровне.

200. Широкая улыбка заставляет ваш мозг чувствовать себя хорошо.

Заключение

Знаете ли вы, что улыбка может быть полезна для вашего здоровья? Улыбка поможет уменьшить стресс и беспокойство, поэтому важно найти вещи, которые вызывают у вас желание улыбаться.Если улыбка может сделать вас счастливее, то ваше счастье сделает вас более продуктивным. Подумайте обо всех чудесных вещах, которых вы и ваша улыбка можете сделать

Улыбаться - это наука. Улыбка может высвободить в вашем теле эндорфины, которые сделают вас счастливее. В конце концов, улыбаться гораздо полезнее, чем хмуриться. В некоторых случаях даже фальшивая улыбка может заставить вас почувствовать себя счастливым. Как говорится, всегда можно подделать, пока не сделаешь.

Когда вы улыбаетесь, вы становитесь более доступным для других людей.Другим будет удобнее разговаривать с вами, когда вы больше будете улыбаться. Если вы не улыбаетесь, люди, скорее всего, сочтут вас пугающим.

Надеюсь, эти цитаты заставят вас и других улыбнуться. Отправьте их своим друзьям или семье, чтобы сделать их день ярче.

.

Пять ситуаций, когда улыбающееся лицо может раздражать людей

По сценарию Пармиты Униял | Нью-Дели | Обновлено: 28 октября 2015 г., 15:48:08 Может ли улыбающееся лицо действительно раздражать? (Источник: Thinkstock Images)

Приятно видеть вокруг себя улыбающиеся лица. Исследования говорят, что это способствует распространению позитива. Улыбка не только делает вас симпатичным, но и посылает в мозг приятные сигналы, что полезно для общего психического здоровья.Итак, если кому-то не нравится улыбающееся лицо, разве этот человек не нормальный?

Не совсем.

В следующих ситуациях улыбка может действительно раздражать и даже вредить.

1) На собрании, поскольку оно отвлекает: Когда группа профессионалов собралась, чтобы обсудить что-то важное в определенные сроки, слишком много улыбки может быть воспринято как слишком легкое отношение к этому вопросу. Это также может повлиять на ваш авторитет. В такой ситуации больше подходит серьезное задумчивое лицо, а улыбка может подождать, пока встреча не закончится.

Слишком много улыбок на рабочем месте при обсуждении важных вопросов может повлиять на доверие к вам (Источник: Thinkstock Images)

2) Когда улыбка неискренняя: Люди улыбаются не только для выражения счастья, но и для того, чтобы чувствовать себя лучше, когда они не чувствуют себя счастливыми. Эта улыбка, по мнению экспертов, воспринимается окружающими как искусственная, и это правильно, потому что она не выходит естественным образом, а является вынужденной. Исследования также показывают, что попытка заставить улыбнуться может быть не очень полезной для преодоления отрицательных эмоций.Дружелюбие против своей воли вызывает стресс.

3) Когда ваш любимый человек переживает фазу упадка: Улыбка может утешить, если ее использовать в правильных дозах. Но если вы слишком много улыбаетесь, чтобы поправить своего партнера, который восстанавливается после потери или находится в депрессии, ваши усилия могут иметь неприятные последствия. Вместо того чтобы чувствовать себя лучше, ваш партнер может чувствовать себя несчастным и завидовать вашему счастливому состоянию ума. В таких ситуациях постарайтесь сбалансированно отображать эмоции и, прежде всего, делайте то, что заставит вашего близкого улыбнуться.

4) Когда вы злитесь или нервничаете: Иногда улыбка не в ваших силах и может поставить вас в затруднительное положение. Я знаю человека, который улыбается, когда действительно зол. Также некоторые люди улыбаются, когда находятся на незнакомой территории или нервничают. Такая улыбка почти не вызывает тепла и может сильно раздражать. Например, если кто-то должен поделиться плохой новостью, и на его лице непреднамеренно появляется улыбка, это не имеет ничего общего с какими-либо положительными чувствами, это на самом деле нервная реакция.

5) Когда нужно кому-то угодить: Излишняя улыбка при изложении своей точки зрения может быть воспринята как попытка доставить удовольствие и может быть не оценена. Попробуйте убедить логикой, а не улыбкой.

Электронная почта автору: parmita.uniyal@expressindia.com

Подключитесь к Twitter: @parmitauniyal

Промо-версия Watch Foodie:

📣 The Indian Express теперь в Telegram.Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости образа жизни, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

.

Smile Quotes (1528 цитат)

«Dare to Be

» Когда начинается новый день, не бойтесь благодарно улыбнуться.

Когда наступает тьма, дерзайте быть первым, кто осветит свет.

Когда есть несправедливость, осмелитесь первым осудить ее.

Если что-то кажется трудным, все равно решитесь на это.

Когда кажется, что жизнь вас одолевает, не бойтесь сопротивляться.

Когда кажется, что надежды нет, решитесь ее найти.

Если вы чувствуете усталость, не бойтесь идти дальше.

Когда наступают тяжелые времена, не бойтесь быть жестче.

Когда любовь причиняет тебе боль, смей снова любить.

Если кому-то больно, не бойтесь помочь ему вылечиться.

Если кто-то потеряется, посмей помочь ему найти дорогу.

Когда друг падает, не бойтесь протянуть руку первым.

Когда вы встречаетесь с другим человеком, не бойтесь заставить его улыбнуться.

Когда вы чувствуете себя прекрасно, не бойтесь помочь и кому-то другому.

Когда день закончился, не бойтесь почувствовать, что вы сделали все возможное.

Не бойтесь быть лучшими, на что можете -

Не бойтесь быть всегда! »
- Стив Мараболи, Жизнь, правда и свобода

.

Смотрите также