Уха полезна ли
Уха - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
46Углеводы, г:
5.5Уха – традиционное и древнее блюдо, пришедшее из русской кухни. Этот суп полезен благодаря тому, что варится он на основе рыбы. Для ухи лучше всего использовать судака, ёрша или окуня. Также вкусен суп выходит из щуки, язи, налима и линя. Для, так называемой, чёрной ухи используется карась, карп и сазан. Для красной – осетр, лосось, нельма, стерлядь. Также уху можно делать и из морской рыбы. Рыба – это именно тот продукт, который способен подарить нам легкоусвояемый белок. Самый ценный элемент рыбы – это жир.
Калорийность ухи
Калорийность ухи, в среднем, составляет 46 ккал на 100 грамм продукта. Но калорийность может сильно варьироваться в зависимости от насыщенности вкуса, вида рыбы и входящих ингредиентов.
Состав ухи
Морская рыба полезна тем, что в ней содержится огромный букет полезных минеральных веществ – йод, бром, железо, калий, молибден, магний, фосфор, кобальт, сера, натрий, цинк, марганец, фтор, медь. Среди витаминов – группа В, немного С, А, D.
Полезные свойства ухи
Рыба служит для насыщения нашего организма очень ценными жирными кислотами (теми самыми омега-3 и омега-6). Эти кислоты содержатся в составе клеток головного мозга. Кислота омега 6 полезна для снижения холестерина в составе крови, также она минимизирует риск развития атеросклероза, поэтому функционирование сердечно-сосудистой системы нормализуется.
Благодаря тому, что в рыбе очень много фосфора, улучшается нервная система, повышается работоспособность человека. Йод очень ценен для работы эндокринной системы.
Несмотря на то, что в рыбе так много полезных веществ, она низкокалорийная. Это позволяет включать рыбу в состав рациона при диетическом питании.
Как приготовить уху
Для приготовления ухи используется как морская, так и речная рыба. Но лучше использовать свежую рыбу, чем замороженную, хотя, и второй вариант тоже можно использовать, но не размораживая.
При приготовлении ухи из свежей рыбы добавляется только лук, морковь и картофель. Уха любит множество пряностей, таких как эстрагон, лавровый лист, петрушка, зелёный лук, горький и душистый перец, укроп. При приготовлении ухи из морской рыбы пряностей понадобится чуть больше, чтобы убрать специфический запах, или можно сбрызнуть рыбу соком лимона.
Уха варится без крышки на медленном огне. Время варки составляет 10-20 минут и зависит от вида рыбы, пресноводную варят чуть меньше, морскую – чуть дольше. Готовой уха считается, если филе рыбы хорошо отстает от кости.
Инфекции уха у взрослых (среднее ухо): причины, симптомы и лечение
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Ушные инфекции не так часто встречаются у взрослых, как у детей, хотя они могут быть более серьезными.
Симптомы ушных инфекций у взрослых следует тщательно контролировать и диагностировать у врача, чтобы избежать каких-либо осложнений.
Определенные ситуации и действия подвергают одних людей более высокому риску ушных инфекций, чем других.Однако есть несколько полезных шагов, которые можно предпринять для профилактики и лечения. Узнайте больше о них в этой статье.
Поделиться на PinterestСимптомы ушной инфекции могут включать изменения слуха, головокружение и боль.Ухо - сложная часть тела, состоящая из нескольких различных камер. Инфекции уха могут поражать любую из этих камер и вызывать различные симптомы.
Три основные части уха известны как внутреннее, среднее и внешнее ухо.
Инфекции чаще всего поражают среднее и внешнее ухо.Инфекции внутреннего уха встречаются реже и иногда являются признаком другого основного заболевания.
Симптомы ушных инфекций у взрослых различаются в зависимости от местоположения и могут включать:
Выделения из уха являются признаком более серьезной проблемы и должны быть немедленно диагностированы врачом.
Инфекции среднего уха
Среднее ухо - это область непосредственно за барабанной перепонкой. Инфекции среднего уха обычно возникают, когда бактерии или вирусы изо рта, глаз и носовых ходов попадают в ловушку за барабанной перепонкой.В результате возникает боль и ощущение заложенности ушей.
У некоторых людей могут быть проблемы со слухом, поскольку воспаленная барабанная перепонка не так чувствительна к звуку, как должна быть. За барабанной перепонкой также скапливается жидкость или гной, что может затруднить слух. Может возникнуть ощущение, будто пораженное ухо находится под водой.
Если барабанная перепонка разрывается или разрывается из-за давления, вызванного инфекцией, жидкость может вытекать из уха.
Инфекцию среднего уха также могут сопровождать лихорадка и общая усталость.
Инфекции наружного уха
Наружное ухо простирается от слухового прохода на внешней стороне барабанной перепонки до внешнего отверстия самого уха.
Инфекции наружного уха могут начаться с зудящей сыпи на внешней стороне уха. Теплый темный слуховой проход - идеальное место для распространения микробов, что может привести к инфекции наружного уха.
Инфекции наружного уха также могут возникать в результате раздражения или повреждения слухового прохода посторонними предметами, такими как ватные палочки или ногти.
Общие симптомы включают болезненные, опухшие и болезненные при прикосновении ухо или слуховой проход. Кожа может стать красной и теплой, пока инфекция не пройдет.
Поделиться на Pinterest Инфекции ушей могут быть вызваны вирусами или бактериями и чаще встречаются у людей с ослабленной иммунной системой.Ушные инфекции у взрослых обычно вызываются микробами, такими как вирусы, грибки или бактерии. От того, как человек заразится, часто зависит, какой инфекцией он заразится.
Люди с ослабленной иммунной системой или воспалением структур уха могут быть более подвержены инфекциям уха, чем другие.Диабет - еще один фактор риска, который может повысить вероятность заражения ушными инфекциями.
Люди с хроническими кожными заболеваниями, включая экзему или псориаз, также могут быть предрасположены к инфекциям наружного уха.
Инфекции среднего уха
Простуда, грипп и аллергия могут привести к инфекциям среднего уха. Другие проблемы верхних дыхательных путей, такие как инфекции пазух или горла, могут привести к инфекциям среднего уха, поскольку бактерии проникают через соединенные проходы в евстахиевы трубы.
Евстахиевы трубы соединяются от уха с носом и горлом и отвечают за регулирование давления в ухе. Их положение делает их легкой мишенью для микробов.
Зараженные евстахиевы трубы могут опухать и препятствовать нормальному дренированию, что способствует симптомам инфекции среднего уха.
Люди, которые курят или находятся в окружении дыма, также более подвержены инфекциям среднего уха.
Инфекции наружного уха
Одна из распространенных инфекций наружного уха известна как ухо пловца.Люди, которые проводят много времени в воде, могут быть более подвержены риску развития этого типа инфекции наружного уха.
Вода, попадающая в ушной канал после купания или купания, создает идеальное место для размножения микробов. По этой причине неочищенная вода с большей вероятностью может вызвать инфекцию наружного уха.
Когда обращаться к врачу
Во многих случаях ушные инфекции проходят сами по себе, поэтому небольшая боль в ухе может не беспокоить.
Обычно следует обращаться к врачу, если симптомы не улучшаются в течение 3 дней.При появлении новых симптомов, таких как жар или потеря равновесия, следует немедленно обратиться к врачу.
Любые признаки выделений из уха также потребуют посещения врача.
Врачам необходимо знать историю болезни человека, чтобы поставить правильный диагноз. Они спросят о появившихся симптомах, а также о лекарствах, которые принимает человек.
Врач может использовать инструмент, называемый отоскопом, для осмотра барабанной перепонки и слухового прохода на предмет признаков инфекции.Эта процедура может сопровождаться небольшой затяжкой воздуха.
Врачи проверят, как барабанная перепонка реагирует на воздействие воздуха, что может помочь диагностировать инфекцию среднего уха.
В зависимости от причины, некоторые инфекции проходят без лечения. В течение этого времени можно управлять симптомами, и врач может порекомендовать другие методы лечения, чтобы ускорить процесс заживления.
Антибиотики и другие рецепты
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пероральное использование антибиотиков для лечения инфекций уха может быть не рекомендовано в некоторых случаях инфекций среднего и наружного уха.
Лечение зависит от причины и тяжести инфекции, а также от других проблем со здоровьем, которые могут быть у человека. Антибиотики неэффективны против ушных инфекций, вызванных вирусами.
Ушные капли, отпускаемые по рецепту, могут помочь врачу при лечении некоторых ушных инфекций. Ушные капли, отпускаемые по рецепту, также иногда можно использовать для снятия болевых симптомов.
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Лекарства, включая ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Адвил), помогают многим взрослым с ушными инфекциями лечить боль, связанную с сопутствующим воспалением.Тайленол и Адвил можно приобрести в Интернете, также доступны другие бренды.
Противоотечные или антигистаминные препараты, такие как псевдоэфедрин (Судафед) или дифенгидрамин (Бенадрил), также могут помочь облегчить некоторые симптомы, особенно те, которые вызваны избытком слизи в евстахиевой трубе. Противоотечные и антигистаминные препараты также можно приобрести в Интернете или без рецепта.
Подобные препараты могут помочь избавиться от боли, вызванной ушной инфекцией, но не лечат саму инфекцию.
Домашние средства
Ушные капли
Поделиться на Pinterest Ушные капли, которые могут помочь при ушной инфекции, можно купить или приготовить дома.Ушные капли, отпускаемые без рецепта, могут быть полезны при лечении легких случаев уха у пловцов. Ушные капли можно сделать дома или купить без рецепта.
По мнению специалистов по слухам, простую смесь в домашних условиях можно приготовить, приготовив смесь из половины медицинского спирта и половины белого уксуса. Использование нескольких капель в ушах поможет высушить слуховой проход и ускорит процесс заживления.
Эти капли также не следует применять людям с ушными трубками (Т-образными трубками), стойкими повреждениями барабанной перепонки или некоторыми операциями на ухе.
Если инфекция не проходит или развиваются другие симптомы, человек должен прекратить использование капель и обратиться к врачу.
Ушные капли не следует использовать в ухе, из которого выходят выделения, если это не предписано врачом.
Выделения из уха, дренаж или кровь являются признаком более серьезного осложнения, например разрыва барабанной перепонки, которое требует немедленной медицинской помощи.
Compress
Теплый компресс также может помочь уменьшить давление в ухе. Использование компресса в течение 20 минут во время отдыха может помочь уменьшить боль. Это можно делать вместе с другими обезболивающими, включая лекарства, отпускаемые без рецепта.
Некоторые простые повседневные действия помогают предотвратить многие ушные инфекции. Некоторые основные советы по гигиене и выбор образа жизни также помогут в профилактике.
Отказ от курения - важный шаг в предотвращении инфекций верхних дыхательных путей и уха.Курение напрямую повреждает нежные ткани в этой части тела, а также снижает эффективность иммунной системы организма. Это также вызывает воспаление.
После купания или купания следует тщательно очистить и высушить наружное ухо. Эксперты рекомендуют использовать беруши, чтобы вода не попала в уши. Также могут помочь промокание полотенцем и сушка ушей и волос сразу после купания.
Человек не должен использовать ватные палочки или другие предметы для очистки ушей, так как они могут повредить слуховой проход и барабанную перепонку, что приведет к инфекции.
Регулярное мытье рук помогает предотвратить распространение микробов, вызывающих ушные инфекции. Любой, кто пытается предотвратить ушные инфекции, также не должен засовывать пальцы в уши или рядом с ними.
Людям, страдающим аллергией, следует по возможности избегать их триггеров, чтобы уменьшить воспаление и скопление слизи, которые могут способствовать развитию инфекции.
Лечение как сезонных аллергий, так и кожных заболеваний - еще один необходимый шаг в предотвращении инфекций уха.
Ушные инфекции у взрослых могут привести к серьезным последствиям, включая потерю слуха, если их не остановить. Нелеченная инфекция также может распространяться на другие части тела.
Любое подозрение на ушную инфекцию должно быть диагностировано врачом. Людей с рецидивирующими ушными инфекциями в анамнезе следует осмотреть у специалиста.
Рекомендации врача могут помочь облегчить симптомы и вылечить инфекцию, а также принять меры для предотвращения повторного заражения.
Прочтите статью на испанском языке.
.Защита слуха: какие у меня варианты?
Для тех, кто любит ходить в клубы и концертные площадки, воздействие небезопасного уровня звука может стать обычным занятием. Однако воздействие шума такого уровня может нанести длительный вред ушам и слуху.
Поделиться на Pinterest Уровень шума в концертных залах обычно может достигать 100 дБ - уровень, который небезопасен для людей уже через 15 минут.В прошлогоднем отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорилось, что около 1.1 миллиард подростков и взрослых сталкиваются с риском потери слуха из-за воздействия опасного уровня звука. ВОЗ определяет небезопасные уровни как воздействие звука мощностью 85 дБ или более в течение 8 часов или 100 дБ или более в течение всего 15 минут.
Риск реален, но нет причин, по которым опасность потери слуха должна мешать людям посещать громкие спортивные мероприятия, ночные клубы и места с живой музыкой. Средства защиты слуха широко доступны и могут существенно повлиять на здоровье тех, кто их носит.
Фактически, все большее количество заведений в США теперь предоставляют их, а некоторые предлагают бесплатные пары для тех, кто проходит через их двери. В прошлом году городской совет Миннеаполиса объявил, что все бары и клубы города, в которых звучит живая музыка, должны будут предоставить посетителям бесплатные беруши.
Для этой функции Spotlight мы рассмотрим ряд имеющихся на рынке средств защиты органов слуха, чтобы оценить, какие варианты доступны для людей, которые хотят защитить свой слух, при этом наслаждаясь обычным шумным времяпрепровождением.
Чтобы протестировать каждое из следующих средств защиты органов слуха, я использовал их в концертных залах, где уровень звука без защиты считался небезопасным. Я обратил внимание на то, как они повлияли на мое восприятие музыки, а также на то, насколько легко я мог общаться со своими товарищами, насколько комфортно они себя чувствовали и насколько простыми они были в использовании.
Защитные наушники Auritech Music изготовлены из гипоаллергенного термопласта, не содержащего силикона. Они содержат частотно-избирательный керамический фильтр, который должен позволять владельцу слышать разговор и фоновые звуки как обычно, но с меньшей громкостью.
На упаковке указано, что продукт прошел независимые испытания и показал, что он снижает уровень шума на 28,5 дБ на самых высоких частотах (8000 Гц).
Ношение этих берушей было удобным занятием, и через короткое время я забыл, что я их вообще ношу. Я все еще мог очень четко слышать средние и высокие звуки, и поддержание разговора не было проблемой. Однако я обнаружил, что низкие частоты были немного приглушены.
Беруши поставляются в удобном контейнере, который можно легко закрепить на связке ключей.Я обнаружил, что эти беруши просты в использовании, чрезвычайно удобны и эффективны в снижении шума с минимальным компромиссом для моего удовольствия от музыки.
Auritech также производит ряд продуктов, адаптированных к различным ситуациям - например, их средства защиты органов слуха Sleep предназначены для фильтрации определенных мешающих звуков, таких как храп, при этом позволяя владельцу оставаться восприимчивым к «предупреждающим» звукам, таким как будильник. или плачущих младенцев.
При покупке на веб-сайте Auritech пара наушников Auritech Music стоит около 30 долларов США с дополнительными почтовыми расходами в зависимости от того, откуда заказывается продукт.Беруши поставляются в алюминиевом футляре для хранения.
Alpine Hearing Protection недавно были удостоены награды Red Dot Award 2015 - «крупнейшего конкурса дизайнеров в мире» за дизайн своих последних берушей. Знак одобрения, предоставленный организацией Red Dot, теперь можно найти на упаковке их PartyPlug.
Поделиться на PinterestAlpine Hearing Protection PartyPlugs.Изображение предоставлено: Alpine Hearing Protection
Продукт также был протестирован независимо, таким же образом, как и наушники Auritech Music, и было обнаружено, что он снижает уровень шума на 19.2 дБ на частотах 8000 Гц. Точно так же PartyPlugs также сделаны из гипоаллергенного термопласта и содержат акустические фильтры.
Мне казалось, что PartyPlugs обеспечивают полный уровень защиты на всех частотах звука. Однако мне было трудно правильно слышать разговор моих товарищей.
В комплекте с затычками для ушей прилагалась вставная втулка, предназначенная для того, чтобы максимально упростить введение затычек в ухо. Я обнаружил, что это излишне усложняет ситуацию, особенно по сравнению с некоторыми другими наушниками, и, хотя я чувствовал себя комфортно при ношении заглушек, установка их с помощью этого рукава отвлекала от этого.
Рукав также не помещался в пластиковый футляр для переноски, который также был предоставлен, а это означает, что, если я продолжу использовать этот продукт, вставной рукав, вероятно, останется дома.
При покупке на веб-сайте Alpine Hearing Protection одна пара PartyPlugs стоит 17,50 долларов США и поставляется с вставным рукавом и футляром для хранения.
Беруши EarPeace HD изготовлены из гипоаллергенного силикона. Что отличает их от других берушей, так это то, что они поставляются с двумя разными наборами фильтров: один обеспечивает высокую степень защиты, а другой - среднюю защиту.
Фильтры средней защиты уменьшают звуки на 31,5 дБ при 8000 Гц. Фильтры с высокой степенью защиты уменьшают звуки на 29,6 дБ на той же частоте, предлагая лучшую защиту на более низких частотах.
Мне было труднее слышать разговор при использовании средних фильтров, а высокие частоты звучали приглушенно, но это не было проблемой при использовании фильтров высокой защиты. Я был благодарен за гибкость, которую обеспечивали два набора фильтров.
Эти беруши было очень удобно носить, они казались более мягкими и податливыми, чем другие беруши.На заглушках также есть язычок, который позволяет пользователю как вставлять, так и извлекать заглушки с минимумом усилий.
Все заглушки и фильтры удобно помещаются в алюминиевый карабин, который идет в комплекте с продуктом, что обеспечивает удобство транспортировки этой эффективной и гибкой формы защиты органов слуха.
При покупке на веб-сайте EarPeace одна пара берушей HD стоит 17,95 долларов и поставляется с тремя берушами (одна запасная), двумя наборами различных фильтров и футляром для хранения.
ETY • Беруши высококачественные беруши состоят из наушника, стержня и крышки. Согласно Etymotic, беруши обеспечивают почти равное снижение уровня звука на 20 дБ на всех частотах, гарантируя, что музыка и речь не приглушаются.
Надев заглушки, я обнаружил, что, хотя громкость музыки и речи уменьшилась, как и было обещано, они остались четкими и ровными. Беруши позволяли мне разговаривать со своими товарищами, и я мог просто понимать каждое слово.Полный диапазон звуковых частот был чистым, только тише, чем раньше.
Беруши были удобны для ношения, их легко вставлять и снимать. Моя единственная проблема заключалась в том, что я чувствовал, что торцевые крышки, возможно, были немного слишком длинными. Они выступают больше, чем у других наушников. Тем не менее, Etymotic также производит беруши с низким профилем и бесстержневой конструкцией - беруши ER • 20XS high fidelity, которые сидят во внешнем ухе, не выступая.
Преимущество длинных торцевых заглушек состоит в том, что они легко соединяются с прилагаемым шнуром.Наличие этого полезно, поскольку это означает, что в периоды, когда уровень шума возвращается к безопасному уровню, беруши можно вынуть из ушей и повесить за шею, а не убирать в чемодан или оставлять в нем.
В целом, I нашел, что ETY • Заглушки очень эффективны для защиты моего слуха, удобны и просты в использовании.
При покупке через Интернет на веб-сайте Etymotic одна пара вилок ETY • Plug стоит 12,95 долларов США и поставляется с шейным шнуром и футляром для хранения. Etymotic заявляет, что штекеры ETY • Plugs также будут доступны этим летом в 35 амфитеатрах и на нескольких крупных музыкальных фестивалях в США.
Если вы ищете что-то более комплексное - возможно, если громкие звуки возникают ежедневно, на профессиональной основе - тогда лучше всего подойдет что-то более конкретное. Что-то специально созданное для ваших ушей. Плагин Ultimate Ear Musicians Plug трех различных размеров: маленький, средний и большой.
Изображение предоставлено: Ultimate Ear
Мне прислали образец некоторых полузаказных наушников от Ultimate Ear. Эти беруши изготовлены из медицинского силикона и могут иметь ослабление на 9, 15 или 25 дБ.Вилки, которые мне прислали, были полу-нестандартными; Обычно с такими заглушками Ultimate Ear снимает слепки с ушей пользователя, чтобы сделать продукт, который точно подходит к уху.
Хотя моя пара была сделана не только для моих ушей, казалось, что они полностью подходят для моих ушей. Частично это могло быть связано с тем, как заглушка вставлялась в ухо, когда верхняя часть каждой заглушки заправлялась во внешнюю складку уха и создавала полную герметичность.
Эти заглушки значительно приглушили звук во всех диапазонах.Хотя разговор был слегка заглушен, защита, которую, как я чувствовал, обеспечивали эти беруши, была беспрецедентной.
Мне потребовалось больше времени, чтобы приспособиться к этому другому стилю берушей, по сравнению с другими. Мне нужно было немного попрактиковаться, прежде чем я смог быстро вставлять и вынимать заглушки до и после прослушивания живой музыки.
При заказе на веб-сайте Ultimate Ear пара затычек для ушей, изготовленных на заказ, будет стоить около 229 долларов, без учета дополнительных сборов за почтовые расходы и снятия слепков ушей.Беруши поставляются с сумкой для хранения, чистящим инструментом, а также руководствами по установке и чистке.
Верхушка айсберга
Эти средства защиты органов слуха представляют собой лишь верхушку айсберга, когда речь идет о продуктах, предназначенных для людей, которые хотят защитить свой слух.
Есть много более дешевых альтернатив, включая простые поролоновые заглушки, которые широко доступны в аптеках и иногда предоставляются бесплатно в определенных местах. Они, безусловно, обеспечивают хорошую защиту ушей, хотя я обнаружил, что они значительно маскируют звуки, чем средства защиты органов слуха, которые я исследовал в этой функции.
Независимо от того, сколько вы готовы потратить на покупку средств защиты органов слуха, для вашего здоровья в целом жизненно важно принимать меры предосторожности всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию опасного уровня шума.
Потеря слуха необратима и может навсегда повлиять на ваше восприятие жизни. Ношение средств защиты органов слуха - простой способ избежать потери слуха, и оно не должно влиять на то, как вы воспринимаете живую музыку, в клубах или в любых других ситуациях с опасно высоким уровнем шума.
.Безопасно ли использовать ватные палочки в ухе? Факты и советы
Многие люди чистят уши ватными палочками.
Причиной этого часто является удаление ушной серы из слухового прохода. Однако, хотя внешнюю поверхность уха можно чистить ватным тампоном, лучше не использовать их внутри уха.
Использование ватных тампонов внутри уха связано с множеством осложнений, включая травмы и инфекции.
Продолжайте читать, поскольку мы углубимся в эту тему и обсудим способы безопасной очистки ушей.
Сера действительно полезна для ушей. Он предохраняет их от пересыхания, улавливает грязь и предотвращает проникновение бактерий в ухо.
Со временем ушная сера естественным образом перемещается к внешней стороне уха, где ее можно удалить.
Поскольку ваши уши самоочищаются, часто нет необходимости чистить их самостоятельно. Тем не менее, одно исследование показало, что 68 процентов респондентов сказали, что они чистили уши ватными тампонами.
Но вставка ватной палочки в ухо может вызвать множество проблем.К ним могут относиться:
Пробивание ушной серы
Использование ватной палочки для удаления ушной серы из уха может на самом деле продвинуть ушную серу глубже. Это может помешать естественному очищению ушной серы и вызвать ее накопление внутри уха.
Накопление слишком большого количества ушной серы может вызвать неприятные симптомы. Это могут быть такие вещи, как:
Травма
Если слишком глубоко ввести ватную палочку в ухо, можно повредить структуры среднего уха.Одна из распространенных травм уха, связанных с использованием ватных тампонов, - это разрыв барабанной перепонки.
В исследовании, проведенном в 2017 году, изучались травмы ушей, связанные с ватными тампонами, у детей в период с 1990 по 2010 годы. Было обнаружено, что около 73 процентов повреждений ушей, вызванных ватными тампонами, были связаны с чисткой ушей.
В другом исследовании было рассмотрено 80 случаев разрыва барабанной перепонки. В то время как тупая травма, например, в результате нападения, была наиболее частой причиной этого состояния, проникающее ранение было причиной в 44% случаев.
Инфекции
Ушная сера помогает задерживать и замедлять рост бактерий, попавших в ваш слуховой проход. Ватный тампон может протолкнуть ушную серу и содержащиеся в ней бактерии дальше в ухо, что может привести к ушной инфекции.
Инородное тело в ухе
В некоторых случаях часть кончика ватного тампона может оторваться внутри уха. Это может вызвать чувство дискомфорта, переполнения или боли. В некоторых случаях может произойти потеря слуха.
В одном исследовании изучались объекты, которые обычно приходились на помощь при обращении в отделение неотложной помощи по поводу инородного тела в ухе.Ватные палочки были одним из самых распространенных посторонних предметов у взрослых.
Итак, что делать, если вы уже проткнули ухо ватным тампоном и начинаете чувствовать боль?
В краткосрочной перспективе вы можете использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, чтобы облегчить боль. Если боль в ушах не проходит после 3 дней домашнего ухода, запишитесь на прием к врачу.
Если вы протыкаете ухо ватным тампоном и чувствуете внезапную острую боль, которая сопровождается другими симптомами, такими как нарушение слуха или звон в ушах, немедленно обратитесь к врачу.У вас может быть травма уха.
Если вы хотите безопасно удалить ушную серу из уха, выполните четыре следующих шага:
- Размягчите. С помощью пипетки осторожно добавьте в ухо несколько капель детского масла, минерального масла или глицерина. Это помогает смягчить ушную серу.
- Орошение. Через пару дней после размягчения ушной серы промойте ухо. Используйте шприц с грушей, чтобы налить теплую воду в ушной канал.
- Слив. После промывания осторожно наклоните голову в сторону, чтобы вода стекала из уха.
- Сухая. Протрите внешнюю часть уха чистым полотенцем.
Людям, у которых есть трубка в ушах или которые думают, что у них ушная инфекция или разрыв барабанной перепонки, следует избегать такой чистки ушей.
Чего еще следует избегать
Помимо ватных тампонов, следует избегать других методов очистки ушей. К ним относятся ушные свечи и имеющиеся в продаже всасывающие устройства. Помните, что самый безопасный способ удалить излишки ушной серы - обратиться к врачу.
Как правило, вам не нужно обращаться к врачу, чтобы почистить уши. Однако иногда ушная сера может накапливаться или становиться слишком твердой для естественного удаления, даже если вы не используете ватные палочки в ухе.
Запишитесь на прием к врачу, чтобы он проверил ваши уши, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов, независимо от того, использовали вы ватный тампон или нет:
Поскольку ваши уши самоочищаются, часто нет необходимости удалять ушная сера.Использование ватных тампонов для чистки внутри ушей может вызвать различные проблемы с ушами, включая такие вещи, как закупорка ушной серы, травмы и инфекции.
Если вам необходимо очистить уши, сначала размягчите ушную серу, а затем промойте ухо теплой водой, дайте ей стечь. Никогда не вставляйте в ухо такие предметы, как ватный тампон.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль в ушах, ощущение заложенности ушей или потерю слуха. Хотя эти симптомы могут быть связаны с накоплением ушной серы, они также могут быть связаны с другим состоянием здоровья, требующим лечения.
.Как тренировать слух
Увеличивайте частоту практики, а не продолжительность . Кто станет лучше: Стю, который тренируется раз в неделю по 4 часа подряд, или Мерл, который тренируется каждый день по 20 минут? Я бы поставил на Мерла, хотя Стю тратит почти вдвое больше времени на тренировки. Это потому, что после того, как вы потратили время на что-то, ваш мозг продолжает работать над этим и создавать новые нейронные связи в фоновом режиме, даже во время сна (, особенно во время сна!).По этой причине я рекомендую добавить свои любимые упражнения в закладки и выполнять их каждый день в течение определенного количества времени.
Начните с простого и постепенно увеличивайте сложность . Кто станет лучше: Стю, который сразу переходит к самому сложному в упражнении с последовательностями аккордов, или Мерл, который начинает с коротких последовательностей, включающих аккорды I, IV и V, затем добавляет еще один аккорд (сначала остальные аккорды). триады, затем седьмые), когда его точность превышает 90% в течение трех дней подряд? Опять же, мои деньги на Мерле.Практика должна быть сложной, но не настолько сложной, чтобы вас ошеломить.
Отслеживайте свой прогресс . Держите записную книжку, текстовый файл или даже электронную таблицу для отслеживания вашего прогресса. Это позволит вам точно узнать, становитесь ли вы лучше. Если вы заметите свои улучшения, это побудит вас продолжать работу. Это также может помочь вам заметить, когда вы выходите на плато, чтобы вы могли найти причину. Вы недостаточно часто занимаетесь? Вы слишком быстро увеличили сложность?
Петь гаммы и интервалы .Все упражнения на этом сайте включают в себя идентификацию нот, а не их создание, но это не значит, что вы не должны подпевать им. Это помогает усвоить питчи. Это особенно полезно для упражнений со шкалой степеней (также известных как «функциональная тренировка слуха»). Попробуйте петь от основной ноты до любой заданной ступени звукоряда и вниз от ступени до основной ноты. Кнопки «слышать по убыванию до корня» и «слышать по возрастанию до корня» в этом упражнении позволяют проверить, что вы спели.
Расшифруйте музыку с помощью вашего инструмента . Выберите свои любимые песни и разгадайте их на своем инструменте. Вы можете начать с мелодии, а затем попытаться вычислить аккорды, или вы можете начать с аккордов, а затем попытаться выяснить мелодию. Практикуйтесь в обоих направлениях.
Если вы учитель, который хотел бы использовать эти техники и упражнения со своими учениками, вас может заинтересовать версия этого сайта для учителей, которая позволяет вам назначать упражнения своим ученикам и отслеживать их успехи.В нем также есть больше упражнений, в том числе практические занятия по теории музыки, такие как построение аккордов на нотоносце и названия нот для чтения с листа.
.
