Главная » Разное » Трава мята чем полезна для организма

Трава мята чем полезна для организма


Польза и вред мяты, лечебные свойства, противопоказания, фото, отзывы.

Людям известны польза и вред мяты с тех пор, как растение нашли впервые. Ментоловый вкус – визитная карточка большинства зубных паст, жевательных резинок. Мятный чай, вода – популярные летние напитки. Трава и ее аромат прочно вошли в человеческую жизнь.

Описание и виды мяты

Польза и вред мяты не зависит от сорта, но вкус незначительно различается. Дикие сорта растения:

  1. Полевая мята, растет в полях, редких лесах. Имеет тонкий аромат и вкус. Аромат ментола слабо выражен
  2. Кошачья мята растет вдоль дорог, на склонах холмов, в редких лесах. Вкус и аромат имеет лимонные, пряные нотки. Любима кошками.
  3. Водная мята растет во влажных местах. Сильный ментоловый вкус и аромат.
  4. Душистая мята встречается Средиземноморье и теплых влажных местах. Аромат ментоловый, вкус приглушенный.
  5. Японская мята растет в Японии, содержит много эфирных масел, вкус и аромат ментола ярко выражен.
  6. Лесная мята или орегано, душица, растет в лесах, на вырубках. Не имеет ментолового вкуса и аромата.

Садовые сорта растения:

  1. Мята перечная выведена в 16 веке в Англии. Имеет яркий, немного горький вкус. Мед с растения тоже ментоловый.
  2. Мята кудрявая в диком виде растет на севере Африки. Культивируется в России, Европе и Северной Америке. Аромат слабый.
  3. Мята шоколадная сочетает в запахе ментол, лимон и шоколад. Любит солнечные и влажные места.
  4. Мексиканская мята, другое название лофант. Резкий пряный аромат, но без ментоловых оттенков.

Важно! Сорта душистая и кошачья считаются дикими, но их выращивают в садах. Перечная мята встречается в одичавшем виде рядом с деревнями.

Химический состав и калорийность мяты

Полезные и вредные свойства этой травы обусловлены ее химическим составом. Витамины, содержащиеся в растении:

  • А – 212 мкг;
  • В1 – 0,082 мг;
  • В2 – 0,262 мг;
  • В5 – 0,338 мг;
  • В6 – 0,129 мг;
  • В9 – 114 мкг;
  • С – 31,8 мг;
  • РР – 1,706 мг.

Полезные макро и микроэлементы:

  • кальций – 243 мг;
  • магний – 80 мг;
  • натрий – 31 мг;
  • калий – 569 мг;
  • фосфор – 73 мг;
  • железо – 5,08 мг;
  • цинк – 1,11 мг;
  • медь – 329 мкг;
  • марганец – 1,176 мг.

Калорийность растения – незначительна, только 70 ккал, что полезно при похудении.

Важно! Если после применения травы, экстрактов появляется головокружение, головная боль, судороги, обострение хронических заболеваний следует прекратить прием растения и обратиться к врачу.

Чем полезна мята

Полезные свойства растения подходят для лечения нервных болезней, против расстройств желудка. Для красоты кожи и волос, лечения экземы, грибка, зубной боли экстракты травы применяют в традиционной и народной медицине.

Польза и действие мяты на организм женщины

Для женщин лечебных свойств травы мяты больше, чем вредных. Нужно только соблюдать рекомендации. Мята приносит пользу для лица, при простудах, болезнях женской половой системы. Ее прописывают при:

  • болезненных менструациях, из-за болеутоляющего свойства;
  • предментструальном синдроме, от мигреней и мышечных болей;
  • нервных срывах и депрессиях.

Кроме этого, мята полезна для желудка, ее свойства – излечивать расстройства пищеварения и облегчать состояние при отравлениях, устраняя рвоту, тошноту.

Польза и влияние мяты на мужчин

Действие мяты на мужчин неоднозначно. Трава лечит их также, как и женщин. Но вещества, содержащиеся в растении, наносят мужчинам вред. Мята отрицательно влияет на потенцию у мужчин и гормональный фон.

Общую дозу растения рассчитывает специалист, но чай раз в неделю не нанесет никакого вреда. Пожилым людям мужского пола трава будет полезна, как тонизирующее и одновременно успокаивающее средство.

Вредные свойства травы мяты для мужчин перевешивают полезные, поэтому ей лечиться не рекомендуют.

Полезна ли мята при беременности

Лекарствами с растением лечат запоры, тошноту, но беременным, не только на ранних сроках, мята противопоказана. Трава нанесет вред плоду, может на ранних сроках спровоцировать выкидыш. Исключение – когда после консультации врач прописал точную дозу растения и способ приема.

Можно ли мяту при грудном вскармливании

Кормящим мамам мяту можно без консультации с врачом только в виде ароматерапии. По рекомендации специалиста полезен прием растения внутрь малыми дозами, чтобы увеличить количество грудного молока. Для этого траву смешивают с другими продуктами: семенами укропа или растением душицы.

Ненатуральная имитация аромата принесет вред кормящим матерям даже при вдыхании.

Народные рецепты с мятой для лечения заболеваний

Польза для организма человека известна с древних времен, рецепты, где фигурирует растение мята, прописывали больным Авицена, Гиппократ и другие врачи. В 21 веке народная медицина – наследница древних целителей и ученица традиционных подходов. Ее называют траволечением. Чтобы вред для здоровья был меньше пользы, мятой лечатся с осторожностью, и после консультации с терапевтом или специалистом по фитотерапии.

Настой и отвар из мяты

Отвар и настой из травы мяты приносят пользу при бессоннице, лейкозе, желчекаменной болезни, болезненных и обильных менструациях. Они обладают спазмолитическим свойством, полезны при гастрите. Растением лечат депрессию.

Отвар готовят таким способом.

  1. 1 ст. л. свежей травы заваривают 1 ст. кипятка (250 мл).
  2. Смесь кипятят 10 минут на слабом огне.
  3. Фильтруют, отжимают, дают остыть.

Чтобы приготовить настой понадобится сухое сырье. Рецепт настоя:

  1. 4 ст. л. сухих листьев заливают 1 л кипятка.
  2. 1 час смесь настаивается.
  3. Настой процеживают и пьют за полчаса до еды, по половине стакана.

Мята, как ополаскивание для волос приносит пользу жирному и ослабленному типу, но чувствительной, поврежденной коже может нанести вред.

Настойка мяты

Мята перечная в виде настойки принесет не меньше пользы, чем настои и отвары. Ее втирают в корни волос для оздоровления кожи головы и устранения жирности. Другой способ лечения – полоскание горла во время простуды и рта при зубной боли. Приготовление происходит по такой схеме:

  1. Свежее растение мелко нарезают.
  2. Траву помещают в бутылку, укладывая плотно, но не трамбуя.
  3. Заливают спиртом так, чтобы он покрыл все сырье. Предварительно его разводят до 40–50%, хотя некоторые советуют 75% или даже неразведенный вообще.
  4. Бутылку ставят в темное место на две недели.
  5. Раз в день смесь тщательно встряхивают.
  6. Через две недели настойку процеживают и ставят в темное место, до момента использования.

Важно! Настойка, приготовленная с неразведенным спиртом, не применяется в чистом виде. Разбавлять следует водой или гидролатом другого растения.

Пользу мята для волос принесет и в качестве ополаскивания, но для этого либо настойку из травы добавляют в теплую воду, либо обливаются чистым настоем.

Чай с мятой

Трава добавляется в обыкновенный черный или зеленый чай. Либо крепко заваривают листья растения в чистом виде. В первом случае вкус мягче, возможно употребление с молоком. Более низкая концентрация ослабляет действие, что полезно, когда трава мята вызывает в больших количествах аллергическую реакцию.

Вода с мятой

Средство оздоровит организм, полезные свойства, когда его принимают правильно, не будут нейтрализованы вредом.

  1. Вода полезна для желудка – улучшит пищеварение, устранит диарею, вздутие. Она убьет опасные микроорганизмы, например, кишечную палочку, но вода подходит только для профилактики дизентерии, не для лечения.
  2. Польза травы мяты для печени – свойство очищать от шлаков, токсинов, стимуляция оттока желчи. Микроэлементы, содержащиеся в напитке, нейтрализуют вред от нездоровой пищи.
  3. Настой растения укрепляет иммунитет, когда его пьют ежедневно. Вода с мятой приносит пользу, особенно во время эпидемии гриппа.
  4. При умывании улучшается цвет лица и общее состояние.

Делают средство, заливая теплой водой измельченную траву, потом ставят на сутки в темное место. Вода должна быть нагрета до 60 °С.

Ванночки и компрессы из мяты

Раствор для таких процедур готовят из крепкого настоя или размельченной в кашицу свежей травы. Ванночки делают так:

  1. Еще горячий крепкий настой растения разбавляют на 1/3 холодной водой.
  2. В раствор опускают руки, ноги, пальцы, держат, пока он не остынет.
  3. После процедуры воде дают высохнуть.

Для усиления полезных свойств изредка добавляют каплю эфирного масла на литр настоя.

Для компресса либо смачивают ткань в крепком настое и прикладывают к месту, либо накладывая кашицу из травы на больные места. Подходят также растертые листья.

Важно! Процедуры полезны при головной и мышечной боли, но злоупотребление приведет к противоположному эффекту – болям, судорогам, тошноте.

Ванна с мятой

Лечебные процедуры проводят при воспалении мочеполовой системы, дыхательных путей, мышечных болях. Для приготовления ванны понадобится 8 ст. л. сырья, три литра кипятка. Ванну принимают не больше пятнадцати минут.

Тонизирующие ванны готовят и принимают иначе.

  1. 5 ст. л. измельченного сырья заливают литром кипятка.
  2. Полчаса настаивают под крышкой, процеживают.
  3. Настой выливают в ванну. Вода должна быть температуры тела.
  4. Процедуру проводят 20 мин.

Вариант приготовления ванны, когда трава в марле привязана к крану, течет кипяток и набирается нужное количество, выделяет из растения меньше полезных свойств.

Важно! Мята полезна для лечения болезней почек. Именно ванны полностью раскрывают свойства ментола.

Мята с лимоном для похудения

Чтобы похудеть, пьют напитки. При настаивании отдается максимум веществ с полезными свойствами. Популярные варианты – это холодные настои с мятой либо с имбирем и лимоном, либо с лимоном и огурцом.

Напиток из имбиря, лимона и мяты для похудения готовят с помощью ингредиентов:

  • 2 л не горячей воды;
  • сок 1 лимона и 1 нарезанный;
  • мята – 12 свежих листьев;
  • 1 ч. л. сухого имбиря или 2 ломтика свежего корня.

Ингредиенты смешивают в кувшине или банке, дают настояться 2-3 часа. После готовности полезно добавить 1 ст. л. меда, разведенную в ¼ ст. теплой воды.

Напиток из лимона, мяты, огурца для похудения делают из компонентов:

  • 2 л холодной воды;
  • 1 огурец;
  • 1 лимон;
  • мята – 5 веток;
  • 1 ч. л. свежего тертого имбиря.

Огурец и лимон нарезают тонкими ломтиками, можно резать мельче. В банку помещают все, заливают водой, настаивают в холодильнике 8 часов. Мед в смесь не добавляют.

Важно! При заболеваниях желудочно-кишечного тракта злоупотреблять лимоном и имбирем вредно. Когда во время приема возникает дискомфорт, следует обратиться к гастроэнтерологу или терапевту.

Эфирное масло мяты: свойства и применение

Польза эфирного масла мяты объясняется его составом. Оно состоит из:

  • карвакрола;
  • неоментола;
  • линомена;
  • цинеола;
  • тимола;
  • пинена;
  • ментола;
  • фелландрена;
  • ментилацетата;
  • терпинена.

Эфирное масло полезно, когда нужно сильное воздействие концентрированного вещества. Эфир принесет пользу при:

  • тошноте, головокружении, рвоте во время укачивания в транспорте;
  • потере голоса, охриплости, смягчает горло;
  • болях – зубных, головных, менструальных, мышечных;
  • упадке сил, стрессе.

При простудах эфирное масло убивает вирусы и микробы, снижает температуру. Оно принесет пользу кровеносной системе, снимет спазмы сосудов, улучшит циркуляцию крови в мозгу.

Масло полезно и как косметическое средство, и как лекарство. Последнее – при бактериальных дерматитах, первых симптомах экземы, угревой сыпи. Когда тип жирный, экстракты этого растения сужают поры, подсушивают, сухой – помогают сохранить влагу.

Важно! Для чувствительного типа кожи от концентрированного экстракта только вред. Раздражение, ожог шелушение – меньшее, что может случиться. Эфир при чувствительности допускается наносить на кожу после консультации дерматолога.

Чтобы не принести вреда, эфир разбавляют оливковым маслом, 4–6 капель на 100 мл. Смесь используют для массажей, компрессов. Они помогают при ревматизме, мышечных болях или простуде.

В ароматерапии мята приносит пользу, попадая в организм через дыхательные пути. Некоторые считают, что такое воздействие мягче, чем при нанесении на тело и не приносит вреда. Другие говорят, что полезные свойства при наружном применении не выражены, а вдыхая пары из аромалампы или во время ингаляции, человек получает большую дозу вещества, которое усваивается быстрее.

Мята: польза и вред при различных заболеваниях

Свежая мята приносит пользу при распространенных проблемах со здоровьем, не нанося организму вред. Траву используют в виде отваров, настоев и настоек, ингаляций эфиром, едят в свежем виде. Из экстрактов растения делают лекарства и биологически активные добавки.

Помогает ли мята от кашля

При кашле содержащие растение средства, приносят пользу, благодаря своим свойствам:

  • смягчать слизистую;
  • убивать патогенные микроорганизмы;
  • повышать иммунитет.

Кашель лечат, при помощи чаев, отваров и настоек из этой травы. Настойками полощут горло, отвары и чаи принимают внутрь. Ингаляции с эфиром имеют такие же свойства, как и прием внутрь.

Мята повышает или понижает давление

Экстракты растения понижают давление, людям с гипотонией стоит ограничить употребления средств на основе травы. Чтобы растение не принесло вреда здоровью, ограничивают употребление чая до одного раза в сутки и воздерживаться от настоев, ванн, ингаляций, компрессов.

При головной боли, вызванной низким давлением, экстракт этой травы усугубит ситуацию, вызовет тошноту, приступ рвоты, полезные свойства обратятся во вредные.

Можно ли мяту при диабете

Больным диабетом экстракты растения полезны, трава понижает уровень сахара. Но мужчинам, людям с пониженным давлением или варикозным расширением вен даже при сахарном диабете мята противопоказана в больших количествах.

Мята при панкреатите

Во время этой болезни трава полезна для лечения. Свойства стимулировать выделение желчи, снимать спазмы гладкой мускулатуры, стимулировать регенерацию полезны при панкреатите.

Важно! Когда болезнь тяжелая, к траволечению следует прибегнуть в конце, после обычной терапии. От трав больше пользы при профилактике, чем при лечении запущенной болезни.

Полезна ли мята при гастрите

Во время гастрита траву в лечебных целях применяют с осторожностью. Но соблюдая меру, при болезни средства с мятой не принесут вреда здоровью.

  1. Отвары и настои травы успокаивают слизистую и снимают боль.
  2. Растение снимает спазмы.
  3. Содержащийся в траве эфир понижает кислотность желудка.
  4. Экстракты регулируют аппетит.

Самолечение при гастрите противопоказано. Сначала лечатся у гастроэнтеролога, потом, после консультации, самостоятельно поддерживают здоровье травами.

Применение мяты в косметологии

Полезные свойства растения используют для красоты волос и кожи. Жирные волосы и кожа нуждаются в питательном, тонизирующем, подсушивающем уходе.

Маски с мятой для кожи лица

С помощью масок с травами разглаживают незначительные морщины, лечат угревую сыпь, устраняют раздражение, воспаление. Маски готовят по трем основным рецептам.

Разглаживающая маска:

  1. мед – 1 ст. л.;
  2. измельченная ромашка – 1 ч. л.;
  3. измельченная трава мяты – 1 ст. л.;
  4. 1 яйцо.

Мед нагревают до жидкого состояния, но не кипятят, чтобы не потерять полезные свойства, яйцо взбивают. Измельченные травы с медом добавляют в яйцо, тщательно перемешивают. На заранее очищенную кожу на 15 минут наносят маску, после смывают водой.

Маска для жирной кожи:

  1. 1 ст. л. измельченной травы мяты;
  2. ½ свежего огурца;
  3. 1 яичный белок;
  4. ½ ч. л. сока лимона;
  5. ½ ч. л. яблочного сока;
  6. 1 ст. л. пюре картофеля.

Ингредиенты смешивают, наносят на очищенное лицо на полчаса. Далее смывают прохладной водой.

Для лечения угревой сыпи:

  1. Отварить 1 помидор, снять с него шкурку, размять вилкой мякоть.
  2. В пюре добавить мяту, ч. л. свежих листьев.
  3. Насыпать ½ ст. л. сухих дрожжей.
  4. Добавить 1 ч. л. лимонного сока.

Массу перемешивают, наносят на 10 минут на лицо. Потом смывают под краном или душем без мыла. Процедуру делают не чаще 3 раз в неделю.

Важно! Когда в процессе вместо улучшения наоборот состояние ухудшилось, использование травы прекращают.

Кубики льда из мяты для лица

Убрать темные круги и тонизировать кожу помогут ледяные кубики. Ими полезно протирать лицо утром, вместо умывания. Чтобы сделать лед понадобится:

  1. Отвар средней травы крепости. Формы для льда маленького размера.
  2. Отвар заливают в формы, оставляют в морозильной камере на 12 часов.
  3. После застывания лед перекладывают в пластиковый контейнер с плотно прилегающей крышкой.

После протирания лицо не вытирают, влаге дают высохнуть естественным путем. Вода должна впитаться в организм через кожу.

Мята для красоты волос

Чтобы улучшить рост, укрепить фолликулы или подсушить жирную кожу используют отвары и настойки травы. Первым – ополаскивают, второе – втирают. Мята перечная полезна в виде масла, для втирания в корни. Смывать его необязательно, иногда оно впитывается полностью.

Маска для жирного типа волос:

  1. В 30 мл масла виноградной косточки добавляют 4 капли эфирного масла.
  2. Смесь втирают в голову, наносят на волосы.
  3. Через полчаса маску смывают. Некоторые советуют промывать волосы теплой водой, пока не смоется, другие рекомендуют использовать шампунь.

Маска для роста волос:

  1. 1 ст. л. сливок;
  2. 2 ст. л. меда;
  3. 1 ч. л. масла авокадо или оливы;
  4. 5 капель эфирного масла;

Компоненты смешивают, наносят на волосы, сухие или влажные, полезные свойства проявятся в любом случае. Голову заворачивают пищевой пленкой, сверху утепляют полотенцем или шапкой. Через полчаса маску смывают шампунем.

Ополаскивание настоем травы – самое простой способ воспользоваться полезными свойствами. 2 ч. л. сырья, залить 1 ст. кипятка, настаивать 15 минут и, процедив, промывать голову. После этого волосам дают высохнуть естественным путем, только слегка промокнув полотенцем.

Мята в кулинарии

Листья растения применяют как пряность, добавляют в салат, напитки, делают варенье, ради вкуса, а не полезных свойств.

Пользу варенья из травы мяты заметят страдающие мигренями, невралгией или больные простудой. Оно понизит температуру, окажет отхаркивающее действие, уменьшает боль разного происхождения.

Польза мяты в салате не выражена, траву добавляют так же, как укроп, петрушку. Регулярное употребление в пищу окажет то же действие, что регулярное употребление чая, успокоит, улучшит иммунитет.

При изжоге мята смешивается с кефиром или исключается. Смесь пьют один раз в сутки. К смеси полезно добавлять банан.

Свежая трава мяты при приеме в пищу, приносит пользу, когда растение едят в меру. Чрезмерное употребление принесет вред и проявятся отрицательные свойства растения.

Возможный вред мяты и противопоказания

Общие противопоказания растения таковы:

  • астма;
  • гипотония;
  • индивидуальная непереносимость;
  • варикозное расширение вен;
  • возраст до 3-х лет.

Отдельно для мужчин вред мяты в том, что трава понижает потенцию, вызывает проблемы с зачатием.

Для женщин противопоказания к употреблению растения перечной мяты только беременность и период лактации. Это нестрогий запрет, соблюдая дозировку, назначенную врачом траву применять полезно.

Безусловный вред мята наносит чувствительной коже, людям с аллергией.

Когда собирать и как сушить мяту в домашних условиях

Сбор травы мяты, чтобы сохранилась польза, вкусовые свойства, происходит, когда сформировались бутоны. Крайний срок – начало цветения. Срезают 15–20 см стебля. За лето в средней полосе собирают 3–4 урожая. Кусту вред регулярная обрезка не принесет.

Собранный урожай сушат тремя способами, какой выбрать – вопрос личных предпочтений и возможностей.

  1. Траву собирают в пучки, перетягивают канцелярской резинкой. Дальше из проволоки делается крюк, за него мята подвешивается на веревку в затененном месте.
  2. На противне равномерным тонким слоем распределяют растение и помещают его в сухое затененное место. Можно поставить духовку на минимальную температуру и поставить туда противень с травой на несколько часов при открытой дверце, но это рискованные способ.
  3. Пол на чердаке застилают чистой, сухой бумагой. После этого растение раскладывается на поверхности. Регулярно открывают окно, но следят, чтобы в дождь оно было закрыто.

Важно! Трава обладает сильным ароматом, растение нельзя сушить в жилых комнатах. Постоянное вдыхание аромата может привести к головокружению и головной боли.

Заключение

Польза и вред мяты индивидуальны, когда нет аллергической реакции, противопоказаний, от растения только польза. Вред зависит от дозы, не только от наличия или отсутствия непереносимости. Побочные эффекты возникают из-за высокой концентрации вещества или чрезмерного употребления. Употребляя настои и эфирные масла, соблюдают меру, тогда использование принесет только пользу.

Отзывы

Ильина Римма Валерьевна, г. Омск

Делала настойку из травы мяты, полоскать горло. Постоянно болею, настойка стала настоящим спасением. Даже смешанная с водой она немного пощипывает, но зато помогает. Мята от дочери, с дачи в Московской области, уже сухая. Говорит, растет без ухода, нужно только пропалывать и вовремя срезать.

Цветкова Вера Александровна, г. Тверь

Использовала эфирное масло травы мяты для волос. У меня жирная кожа головы и немного сухие волосы. В результате она подсушивалась, а волосы не испортились. Муж смесью эфирных масел эвкалипт-мята вылечил грибок на ногах. Теперь бутылка в аптечке постоянно, полезная вещь.

Иванов Роман Сергеевич, г. Владивосток

Наверное, растение мята подходит для женщин. Сестра вылечила ей грибок, жена пьет чай с травой при первых признаках ОРВИ. А мне она как лекарство не подходит. Вкусно, но бесполезно. Возможно, других мужчин трава мята лечит не хуже таблеток.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

8 Польза мяты для здоровья

Кормящие матери обычно испытывают болезненные ощущения и трещины на сосках, что может сделать кормление грудью болезненным и трудным.

Исследования показали, что нанесение мяты на кожу может облегчить боль, связанную с грудным вскармливанием.

В этих исследованиях кормящие матери наносили различные формы мяты на область вокруг сосков после каждого кормления. Обычно они использовали эфирное масло отдельно или в смеси с гелем или водой.

Одно исследование показало, что применение воды с мятой перечной после кормления грудью было более эффективным, чем применение сцеженного грудного молока в предотвращении трещин на сосках и ареолах, что привело к меньшей боли в сосках (14).

Другое исследование аналогичным образом показало, что только 3,8% матерей, применявших гель мяты перечной, испытали трещины на сосках, по сравнению с 6,9% тех, кто принимал ланолин, и 22,6% тех, кто принимал плацебо (15).

Кроме того, дополнительное исследование показало, что боль и тяжесть трещин на сосках уменьшились у матерей, которые применяли эфирное масло ментола после каждого кормления (16).

Резюме

Применение эфирных масел мяты в различных формах оказалось эффективным для предотвращения и лечения трещин на сосках и боли, обычно связанной с грудным вскармливанием.

.

Преимущества, питание и советы по диете

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята - это успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивалось 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование на крысах в 2019 году показало, что розмариновая кислота снижает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не подтверждают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление диетических добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты - нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

При покупке мяты обратите внимание на яркие безупречные листья.Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания вкуса блюдам.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере аромата на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.

  • Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
  • Добавьте несколько нарезанных листиков мяты в следующее тесто для печенья с шоколадной крошкой.
  • Залить горячей водой листья мяты и настаивать 5-6 минут для домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
  • Измельчить мяту и перемешать со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может оказывать неблагоприятное воздействие на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе наиболее полезна как замена соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Q:

Действительно ли жевательная резинка со вкусом мяты очищает зубы?

A:

Мята обладает освежающим вкусом, благодаря которому во рту становится ощущение чистоты. Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье зубов и десен.

Акт жевания также помогает при чистке рта и зубов.По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), жевательная резинка выделяет больше слюны. Он может помочь очистить полость рта, поскольку нейтрализует и смывает кислоту во рту из-за расщепления пищи.

Общий совет ADA - жевать жевательную резинку без сахара, чтобы снизить риск кариеса.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Мята Травы: польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Одинарная трава

Мята (пудина) от артрита

Нагрейте свежие листья мяты на слабом огне. В тепле приложите его к пораженной мышце или суставу.

Мятный чай может служить естественным пищеварительным средством. Пейте чай, приготовленный из листьев мяты, после каждого приема пищи.
или
Жуйте листья мяты после каждого приема пищи.

Mint (Pudina) для темных кругов

Раздавите несколько листьев мяты.Нанесите на темные участки вокруг глаз на 15-20 минут и смойте. Повторяйте трижды в неделю.

Мята (Пудина) обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Эти свойства делают мяту (пудину) эффективным средством от экземы.
Возьмите свежие листья мяты (пудины). Раздавите их. Выжмите измельченные листья, чтобы извлечь сок. Наносите на пораженный участок 2-3 раза в день. Дайте ему высохнуть и смойте обычной водой.

Возьмите свежие листья мяты (пудины). Извлеките сок.Нанесите на лицо. Нанесите снова, когда высохнет. Смыть холодной водой. Регулярное использование дает желаемый результат.

Мята (Pudina) при катарах желудка

Принимайте свежий сок мяты ежедневно для лечения катары желудка.

Смешайте свежий сок листьев мяты с медом в равном количестве. Принимайте через 30 минут после еды два раза в день.

Приготовить настойку из листьев мяты (пудины). Принимать по 2 чайные ложки один раз в день.

Очистите пораженный участок молодыми листьями растения.Это избавит вас от зуда.

Сделайте пасту из листьев мяты. Нанесите на пораженный участок и смойте через 15 минут.

Высосите 4-5 свежих листьев мяты (пудины).
ИЛИ: Пейте одну чашку чая из листьев мяты (пудина) два или три раза в день.
ИЛИ: Отварить от 5 до 10 листиков мяты (пудины) в миске с водой. Возьмите пар.

Приготовьте отвар из сушеных листьев мяты. Пейте чашку раз в день.

Измельчите свежие листья мяты (пудины).Отжать сок. Наносите на пораженные участки перед сном. Утром смойте.

Измельчите листья мяты, чтобы получилась паста. Нанесите на зараженные участки.

Добавьте от 5 до 6 капель экстракта мяты (Pudina) и половину чайной ложки розовой воды (Gulabjal) в воду для купания. Дает свежий день без запаха.

Используйте чайную ложку сушеных или небольшую горсть свежих листьев на каждую чашку чая.
Сварите горсть листьев мяты (пудины) в стакане воды.
Пейте вкусный и полезный чай при проблемах с желудком.

Возьмите масло мяты (пудина). Залейте кипятком 4–5 капель. Вдохните пар.

Приготовьте травяной чай, отварив листья мяты (пудины) в воде. Пейте горячим.

Приготовьте отвар из листьев мяты в двух стаканах воды. Напряжение. Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день.

Мята (Pudina) при заболеваниях десен

Отварить несколько листьев в воде в течение 5-10 минут. Используйте как ополаскиватель для рта.

Нанесите измельченные листья мяты (Pudina) на ноздри пациента.

Нанесите сок листьев на пораженный участок.
ИЛИ: Потрите раздавленные листья о пораженные участки.

Возьмите свежие листья мяты (пудины). Раздавите их. Нанесите на пораженные участки. Дайте высохнуть. Промыть обычной водой.
ИЛИ: Листья сухой мяты (Pudina). Измельчите, чтобы получился порошок. Возьмите чайную ложку порошка. Добавьте йогурт или розовую воду, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженные участки. Дайте высохнуть. Промыть обычной водой. Придает сияющий цвет и сияние.

Жуйте 3-4 листа мяты (пудины) в день.
Или: Возьмите сушеные измельченные листья мяты (Pudina) и используйте для чистки зубов. Регулярное применение также полезно для укрепления десен.

Измельчите несколько свежих листьев мяты (пудины) и нанесите пасту на лоб. Это полезно при головных болях, вызванных депрессией или жарой.

Варите горсть листьев мяты (пудины) в стакане воды, пока их количество не уменьшится наполовину. Добавьте меда для вкуса и пейте теплым.Используйте это лечебное средство трижды в день в течение нескольких дней.

Мята (Пудина в Индии) содержит ментол. Это питательное вещество способствует выделению желчного сока в пищеварительный тракт. Это помогает уменьшить отрыжку.
Измельчите пригоршню листьев мяты (пудины). Добавьте его в стакан воды. Пить ежедневно в течение 15 дней.

Варите горсть листьев мяты (пудины) в небольшом количестве воды и вдыхайте пары, чтобы почувствовать облегчение.

Можно использовать либо свежие листья мяты, либо ее эфирное масло.
Нанесите на пораженные участки. Он обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Повторяйте процедуру 2–3 раза в день.

Положите несколько свежих листьев мяты в стакан воды. Варить. Тушить 10 минут. Процедить и дать остыть. Охлаждайте его дважды в день.

Извлеките сок из листьев мяты путем измельчения и отжима. 3-4 столовые ложки сока налить в стакане воды и добавить в него щепотку сахара. Пейте один раз в день.

Добавьте 4-5 измельченных листьев мяты в стакан воды.Варить. Тушить 10 минут. Процедите и пейте дважды в день.

Измельчите листья мяты (пудины) для извлечения сока. Регулярно выпивайте стакан. Поможет вылечить анорексию.

Мята от шрамов от прыщей

Нанесите свежий сок мяты на пораженные участки. Оставьте на полчаса. Он богат питательными веществами и обладает противовоспалительным действием. Это поможет в лечении прыщей, а также шрамов, оставшихся после прыщей.
Применяйте ежедневно, чтобы получить хорошие результаты.

Мята для лечения СПКЯ

Мята может помочь уменьшить симптомы таких симптомов СПКЯ, как гирсутизм. Он уравновешивает гормоны в организме женщины.
Варите 4–5 свежих листьев мяты в воде и пейте этот чай каждый день.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травяные средства от простуды 1

Когда нос забит густой, непрерывной слизью.
Приготовьте декокот из плодов петушков, цветов магнолии, корня ангелики и листьев мяты.
Осторожно: Пить один раз в день только в течение 3 дней.
Передозировка может привести к токсичности.

Травы для лечения бессонницы 5

Возьмите в равных количествах укроп, мяту и фенхель. Замочите 1 чайную ложку в 1/2 стакана кипятка. Принимать с медом перед сном.

Травы для лечения расстройства желудка 2

Примите комбинированную смесь из тополя белого, бальмони, аниса и золотой тюленя для лечения расстройства желудка.

Травы для лечения запоров 1

Измельчите 3 листовых почек Acacia Concinna с 1/4 чайной ложки пасты тамаринда, 2 чайными ложками листьев мяты и 2 чайными ложками листьев кориандра.Добавьте асафетиду, черный перец и соль по вкусу. Смешайте это с приготовленным рисом и ешьте.

Травы для лечения астмы 12

Возьмите полстакана сока следующих трав:
Листья Адхатода Васика (Цфат Васа в Индии), листья мяты (Пудина в Индии), имбиря (Адрак в Индии) и лайма (Джамри Нимбу в Индии). Индия). Добавьте 1 стакан карам (аджваян в Индии). Хорошо перемешать. Оставьте его сохнуть на солнце. Измельчите, чтобы получился порошок. Сохраните это в контейнере. Принимайте четверть ложки меда (Шехад в Индии) два раза в день в течение месяца.

Травяное средство от черных точек 6

Смешайте куркуму с мятным соком. Нанесите на пораженные участки. Оставьте на 20-25 минут. Смыть теплой водой.

Травы для лечения отрыжки 1

Добавьте 2 чайные ложки порошка ежевики и 2 чайные ложки мяты в стакан кипятка. Дать остыть. Пить 2-3 раза в день.

Лечение травами от холеры 2

Измельчите корень и кору Содома (Акра в Индии), чтобы получился мелкий порошок.Добавьте немного имбирного сока (Адрак в Индии) и черного перца (Кали Мирч в Индии). Хорошо перемешайте, чтобы получилась густая паста. Сделайте из него таблетки размером с горошину. Приготовьте отвар из листьев кардамона (Choti Elaichi в Индии) и мяты (Pudina в Индии). Принимать отвар по 1 таблетке через каждые 2 часа. Использовать 5 дней.

Травы для лечения расстройства желудка 7

Возьмите 100 г мяты, 100 г кориандра, 2 или 3 луковицы, один помидор и от 5 до 6 чили. Поместите их в мясорубку.Измельчите их как следует. Ешьте это с едой.
Внимание: Этот чатни очень полезен для пищеварительной системы. Возьми всю жизнь.

Травы для лечения кислотного рефлюкса 2

Достаньте сок томата (таматар в Индии). Добавьте одну чайную ложку сока имбиря (Адрак в Индии) и одну чайную ложку сока полевой мяты в половину стакана томатного сока (таматар в Индии). Пейте 1 раз в день.

Травы для лечения синусита 1

Возьмите 10 гвоздик, 10 листьев мяты полевой и 10 листьев эвкалипта.Варить в литре воды. Вдыхайте пар два раза в день.
Внимание: Можно попариться простой водой, если этих ингредиентов нет в наличии.

Травяное средство от рвоты 1

Возьмите по одной чайной ложке сока каждой из следующих трав:
листьев базилика, полевой мяты и аниса. Смешайте соки и выпейте.

Травы для лечения нервных расстройств 1

Возьмите следующие сушеные травы в равном количестве:
Валериана: корень
Полевая мята: листья
Ромашка: цветы
Тмин: семена
Базилик: листья
Положите все в банку.Растереть. Добавьте одну чайную ложку в стакан горячей воды. Держать 20-25 минут и пить два раза в день.

Травы для лечения расстройства желудка 1

Смешайте равные количества аниса, тмина, укропа и фенхеля. Добавьте в него сушеные листья мяты. Залейте 1 чайную ложку 1/2 стакана кипятка. Принимайте за 30 минут до еды.

Травы для лечения кислотного рефлюкса 9

Приготовьте чай, добавив листья мяты и кору солодки. Пейте 1 раз в день.

Травы для лечения метеоризма 14

Возьмите по 4 листа мяты и мяты перечной.Добавьте по половине чайной ложки семян аниса и тмина. Приготовьте из него чай. Пейте 1 раз в день.

Травяное средство для лечения рвоты 3

Возьмите сок лайма (Джамри в Индии), сок мяты (Пудина в Индии) в равных количествах и добавьте сок имбиря (Адрак в Индии) в половинном количестве.

Травы для лечения возрастных пятен 7

Измельчите 15 листьев мяты (пудины). Теперь разомните банан (Kela). Смешайте оба. Нанесите на лицо. Дайте высохнуть и смойте пресной водой.

Травяное средство от рвоты 4

Смешайте по половине чайной ложки сока лайма (Jamri Nimbu в Индии) и сока мяты (Pudina в Индии). Добавьте четверть чайной ложки сока имбиря (Адрак в Индии) с 1 чайной ложкой меда (Шехад в Индии). Принимайте это один раз в день. Это помогает остановить рвоту.

Травяное средство от прыщей 14

Возьмите равное количество листьев мяты и базилика. Измельчите их, чтобы получилась паста. Добавьте в него немного сока лайма. Смешайте и нанесите на прыщи.

Herbal Treatment For Acne 17

Возьмите следующие травы:
Базилик: Тулси: Листья: Порошок: 1 чайная ложка
Мята: Пудина: Листья: Сок: 1 чайная ложка
Лимон: Нимбо: Сок: 1 чайная ложка
Смешайте их. Нанесите на лицо до высыхания. Смыть холодной водой.

Травы для лечения боли в желудке 11

Примите по одной чайной ложке сока мяты (пудина в Индии) и сока лайма (джамри нимбу в Индии). Добавьте имбирь (Адрак в Индии) и одну щепотку черной соли (Кала Намак в Индии) по вкусу.Пить.

Травы для лечения желудка 11

Возьмите следующие травы в равных количествах и приготовьте порошок: -
Сухой имбирь (Адрак в Индии)
Черный перец (Кали Мирч в Индии)
Жареные семена тмина (Джира в Индии)
Сухой Листья мяты (Пудина в Индии)
Кориандр (Дхания в Индии)
Асафетида (Хинг в Индии)
Чеснок (Адрак в Индии)
Каменная соль (Сендха Намак в Индии)
Принимайте одну столовую ложку после еды.

Травяное средство от прыщей 24

Кориандр (Дхания в Индии) оказывает охлаждающее и успокаивающее действие на кожу.Мята (пудина в Индии) обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые борются с акне.
Измельчите вместе свежие листья кориандра (Дхания в Индии) и мяты (Пудина в Индии). Нанесите эту пасту на угри. Дайте пасте высохнуть и смойте водой.

Травы для лечения ожирения 4

Отварить листья мяты в воде. Прохладно. Добавьте туда соль и измельченный черный перец. Пейте трижды в день.

Травы для лечения несварения желудка 21

Возьмите половину чайной ложки сока каждого листа мяты (Pudina) и лимона (Nimbo).Смешайте и возьмите с медом (Шехад).

Травы для лечения метеоризма 19

Возьмите следующие травы в равных количествах:
Порошок черного перца (Кали Мирч в Индии)
Порошок имбиря (Адрак в Индии)
Порошок мяты (Пудина в Индии) Листья
Порошок кориандра ( Дхания в Индии) Семена
Измельчите их в порошок. Пейте половину чайной ложки теплой воды два раза в день.

Лечение травами от мокроты 11

Возьмите листья мяты (пудина) и эвкалипта (сафеда) в равных количествах.Варить в 2 литрах воды. Снимите с огня и сделайте пар.

Травы для лечения облысения 23

Смешайте половину стакана йогурта (Дахи) с одной столовой ложкой оливкового масла (Джайтун ка Тел) и измельченной мяты (Пудина).
Равномерно нанесите на кожу головы не менее чем за 1 час до мытья головы.
Придает волосам новый блеск и предотвращает их выпадение.

Травы для лечения расстройства желудка 24

Отварите 7-8 листьев базилика (тулси) и мяты (пудина).
Процедите и выпейте эту воду, чтобы избавиться от несварения желудка.

Травяное средство для улучшения памяти 3

Варить листья мяты в течение 8 минут. Добавьте в него 2 мл масла черного тмина. Используйте его регулярно в течение 1 месяца.

Травяное средство для лечения аллергии 4

Если у вас аллергия на пыль, следуйте приведенной ниже формуле. Это уменьшает проблему.
Возьмите от 10 до 12 листьев мяты (пудина) и базилика (тулси). Варить в полулитре воды.Готовьте на пару по 5 минут трижды в неделю.

Herbal Treatment For Allergy 5

Если у вас аллергия на пыль, выполните следующие действия:
Раздавите 5 листьев мяты (Pudina) и положите в чашку йогурта (Dahe). Принимайте один раз в день.

Травы для лечения охриплости 5

Возьмите следующие травы:
Кардамон: Чоти Илаичи: 2
Фенхель: Сауна: 1/2 чайной ложки
Мята: Пудина: Листья: 10
Лимон: Нимбо: сок: четверть чайной ложки
Отварить первые три ингредиента в стакане воды.Добавьте сок лимона (нимбо) и одну чайную ложку меда (шехад). Принимайте по 2 столовые ложки через каждые 4 часа.

Травы для лечения охриплости 6

Возьмите 2 свежих листа мяты (пудина в Индии) и небольшой кусочек имбиря (адрак в Индии). Жуйте их вместе один раз в день.

Травы для лечения желтых зубов 7

Возьмите следующие травы:
Миндаль: Бадам: Кожура: Порошок: 1 столовая ложка
Мята: Пудина: Листья: Сушеные: Порошок: 1 столовая ложка
Поваренная соль: Намак: 1/2 столовая ложка
Смешайте все ингредиенты.Хранить в бутылке. Используйте его ежедневно, чтобы протирать зубы один раз в день перед чисткой.

Травы для лечения расстройства желудка 26

Отварите немного листьев люцерны (Jungli Lucerne) или семян вместе с листьями мяты (Pudina) в стакане воды.
Пейте Люка теплым после каждого приема пищи.

Травы для лечения кислотного рефлюкса 14

Положите немного листьев люцерны (Jungli Lucerne) в стакан с кипящей водой.
Добавьте несколько листьев мяты (пудины).
Употреблять как чай после каждого приема пищи.

Травы для лечения примесей в крови 2

Объедините следующие травы в равных частях -
Листья люцерны (Jungli Lucerne)
Мята (Pudina)
Листья крапивы жгучей (Bichu Buti)
Листья одуванчика (Dudal)
Положите одну столовую ложку зелени в чашке воды и вскипятите, чтобы приготовить чай.
Пейте питательную смесь для очищения крови.

Травы для лечения отрыжки 3

Возьмите следующие травы:
Мята (Пудина в Индии) 10 листьев
Имбирь (Адрак в Индии) 5 грамм
Фенхель (Саунф в Индии) Семена 5 грамм
Поместите все ингредиенты в стакан воды.Варить на медленном огне. Напряжение. Принимайте медленно два раза в день после еды.

Травы для лечения ревматоидного артрита 3

Порубите свежие листья мяты (Pudina) и отожмите сок. Смешайте несколько капель масла эвкалипта (сафеды). Слегка помассируйте болезненные участки.

Травы для лечения боли в желудке 17

Возьмите свежие листья мяты (Pudina). Раздавить. Извлеките сок. Добавьте половину чайной ложки сока лимона (нимбо) в одну чайную ложку сока мяты (пудины).Принимайте дважды в день.
ИЛИ: Приготовить отвар из листьев мяты (пудины). Пить по чашке 3 раза в день.

Травы для лечения заболеваний легких 1

Возьмите по одной столовой ложке сока листьев мяты (пудина) и морковного сока (гааджар). Добавьте немного меда (Шехад) и принимайте утром натощак в течение нескольких недель. Укрепляет легкие.

Травяное средство для свай 18

Примите отвар из мяты (пудина в Индии), меда (шехад в Индии), имбиря (Адрак в Индии) и сладкой лайма (Мусамби в Индии) для охлаждающего эффекта в кучах. и держаться подальше от токсинов.

Травы для лечения темных кругов под глазами 6

Порубите горсть листьев мяты (пудина) и добавьте в нее сок 1/2 лимона (нимбо). Нанесите на темные участки вокруг глаз и оставьте на 15-20 минут. Осторожно смыть.

Травы для лечения утреннего недомогания 3

Принимайте по одной столовой ложке каждого лимонного сока (Нимбо в Индии), сока листьев мяты (Пудина в Индии) и меда (Шехад в Индии). Добавьте половину столовой ложки измельченного имбиря (Адрак в Индии).Хорошо перемешайте и пейте два раза в день.

Травяное средство от экземы 13

Сочетание мяты (пудина) и сандалового дерева (чандан) стало хорошим лекарственным средством от экземы. Мята (пудина) обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Сандал (чандан) обладает антибактериальным и охлаждающим действием.
Выжмите и раздавите листья мяты (пудины), чтобы получить сок. Добавьте порошок сандалового дерева (чандана). Хорошо перемешайте, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженный участок и дайте высохнуть.Промыть обычной водой. Повторяйте, пока проблема не исчезнет.

Травы для лечения ожирения 12

Лимон (Nimbo в Индии) выводит шлаки и выводит токсины из организма. Мята (пудина в Индии) подавляет аппетит и помогает успокоить пищеварительный тракт. Огурец (Хира в Индии) содержит мало калорий и увлажняет желудок. Имбирь (Адрак в Индии) дает ощущение сытости и уменьшает переедание.
Возьмите следующее:
1–2 столовые ложки тертого имбиря
1 нарезанный огурец
1 нарезанный лимон
1/2 стакана свежих листьев мяты
Возьмите 5–6 стаканов воды.Добавьте в него все перечисленные выше травы. Размешайте как следует. Держите в холодильнике на ночь. Выпейте на следующий день. Принимайте 2–3 раза в день.
Примечание: Приготовьте свежий настой на каждый день.

Травы для лечения желтухи 14

Возьмите 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку сока мяты и 1 столовую ложку сока имбиря. Добавьте 1/2 чайной ложки меда ко всем 3 сокам. Хорошо перемешайте. Принимайте по 1 столовой ложке этого комбо 2 раза в день. Это поможет справиться с желтухой.

Травяное средство для повышения иммунитета 4

Добавьте 2 нарезанных фрукта киви с 1 лимоном, несколькими листьями петрушки, 2–3 листами мяты и половиной чайной ложки меда (Шехад) в половину стакана воды, перемешайте все все вместе. Пейте эту смесь ежедневно. Этот полезный сок повысит ваш иммунитет.

Травы для лечения ожирения 14

Смешайте 2 листа мяты, несколько свежих листьев петрушки, половину чайной ложки меда (шехад), половину лимона и 2 киви со стаканом пресной воды.Ежедневное потребление этого сока поможет вам снизить вес.

Травяное средство от лейкодермы 6

Возьмите в руки листья маргозы (нима) и листья мяты. Добавьте в смесь 2 большие ложки геля алоэ вера. Нанесите на пораженный участок и оставьте на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в день.

Лечение морщинами травами 10

Извлеките сок из 4-5 свежих листьев мяты, половину чайной ложки розовой воды и 4-5 кусочков огурца.Смочите ватный диск в соке и нанесите на морщины. Оставьте на 15 минут. Вымойте теплой водой.

.

Листьев мяты

Мята - популярный ароматизатор во многих рецептах и ​​напитках. Это также полезно для здоровья и хорошего самочувствия в качестве травяной добавки. Мента (более известная как мята, от греческого слова Míntha) - это род растений семейства Lamiaceae, видов Mentha spicata.

Мята обладает множеством положительных свойств, которые могут лечить множество проблем в организме человека. Люди стали очень изобретательными в сборе его листьев и нашли множество способов использовать это полезное растение.Независимо от того, добавляется ли веточка мяты в напиток, пережевываются листья или используются другие формы, это должно быть стандартом на любой кухне.

Среда обитания

Возникшая в Европе, мята теперь натурализована в Северной Америке. Его можно найти по всей территории США и Канады. Многие люди предпочитают выращивать собственную мяту в своих садах, теплицах и дома. Мята также естественно растет возле ручьев, ручьев, рек и других влажных мест.

Польза для здоровья

Средство для пищеварения

Мята имеет много преимуществ при употреблении в качестве добавки.Он помогает пищеварительной системе , так как он усиливает действие слюнных желез, успокаивает желудок во время приступов несварения желудка, а также может помочь при тошноте . Его можно принимать в различных формах, например, в виде масла при приеме внутрь нескольких капель или в составе мятного чая для получения быстрых и эффективных результатов.

Успокоить головную боль

Многие жертвы головных болей находят облегчение, нанося на лоб мятный бальзам. Он особенно эффективен при лечении пульсирующей боли, которая сопровождается головной болью в носовых пазухах при растирании вокруг носа и висков.Аромат успокаивает, а также обладает противовоспалительными свойствами травы.

Простуда и грипп

Хотя волшебного лекарства от простуды и гриппа не существует, мята оказалась полезной для облегчения заложенности, которая сопровождает многие респираторные проблемы. Людям, страдающим от нежелательных симптомов бронхита, гриппа и других заболеваний дыхательных путей, часто может помочь очистить дыхательные пути мощным ароматом мяты. Мята является альтернативным ингредиентом в ингаляторах, обеспечивая охлаждающий эффект , который уменьшает воспаление, а также успокаивает. может быть полезен для тех, кто страдает астмой и может помочь им управлять своим состоянием.

Усталость и депрессия

При подавленном или истощенном состоянии мята может действовать как стимулятор . Его можно принимать в различных формах, будь то втирание бальзамов и эфирных масел в кожу, в виде паров или капсул. Даже чашка мятного чая может подбодрить человека в трудную минуту.

Естественная потеря веса

Мята действует как стимулятор пищеварительной системы , активизируя ферменты и способствуя оптимальному функционированию обмена веществ в организме.При простом добавлении мяты в рацион накапливается меньше жира и сжигается больше калорий. В сочетании с большей физической активностью и разумным выбором питания это может облегчить поддержание идеальной массы тела.

Усилитель памяти

Mint был связан с улучшением когнитивных функций с возрастом. Похоже, что его способность быть стимулятором также способствует умственным процессам. Кажется, регулярное употребление мяты может помочь человеку оставаться умственно острым и удерживать воспоминания в то время, когда они ускользают из-за естественного процесса старения.

Лечение кожи

Мята полезна для ухода за кожей. Масла можно наносить на кожу, а также на мятный сок. Мята - мощное, но мягкое очищающее средство, которое эффективно очищает от прыщей и избавляет кожу от бактерий, вызывающих инфекцию. Он также обеспечивает облегчение от раздражения на коже, вызванного сыпью, укусами и царапинами.

.

Смотрите также