Тайский массаж чем полезен


Тайский массаж — польза и вред

Массаж полезен для всех — взрослых и детей, младенцев и стариков. На сегодняшний день разработано большое количество различных методик, предназначенных для улучшения состояния организма. Одной из самых интересных процедур является тайский массаж, пришедший к нам с Востока.

Что такое тайский массаж

Тайский массаж — особое направление в массаже, в основе которого лежат древние учения об энергетических точках и линиях на теле человека. Процедуру активно практикуют в Таиланде. Данный вид массажа отличается от привычного — здесь нет поглаживаний и растираний мышц, только активное воздействие на биологически активные точки.

Согласно древнему учению, человеческое тело пронизано энергетическими линиями (меридианами). Во время сеанса мастер работает не только с этими линиями, но и с точками их пересечения. Благодаря этому налаживается энергетика человека, устраняются причины многих заболеваний, тело начинает лучше работать.

В тайском массаже присутствуют элементы индийской йоги, аюрведы, китайской и японской техник. Процедуру проводит опытный мастер (обычно это девушки-тайки), прошедший обучение.

Как проходит сеанс

Тайский массаж проходит в 4 этапа:

  1. Сначала мастер надавливает на аккупунктурные точки, располагающиеся на стопах. Это способствует максимальному расслаблению и успокоению человека.
  2. С помощью мягких, нежных и глубоких надавливаний мастер “отключает” мозг пациента. Орган начинает медленнее работать, что способствует усилению эффекта от процедуры.
  3. Третий этап — скручивания всех частей тела. Кручения выполняются мягко и аккуратно, без болезненных ощущений, но в то же время позволяют добраться до глубоких скелетных мышц. Мастер скручивает пациента в положении лёжа, на боку и сидя, при этом воздействуя на его биологические точки своими ладонями, локтями, предплечьями, коленями, ступнями.
  4. Заканчивается процедура лёгким массажем лица и головы, благодаря которому устраняются остатки напряжения.

Специалист действует сверху вниз, от пяток к голове. Пока он разрабатывает ноги, верхняя часть тела человека уже максимально расслаблена и подготовлена к дальнейшим манипуляциям. Сначала массажист прорабатывает конечности, после чего переходит к корпусу.

Во время процедуры не используются крема, масла и другие увлажняющие средства. Исключение составляют травы, которые оказывают дополнительное успокаивающее и умиротворяющее действие.

Польза

Многие клиенты после тайского массажа чувствуют сильный прилив сил энергии, вспышки внезапного озарения, улучшение мозговой деятельности. Это происходит потому, что тайский массаж оказывает на организм следующее воздействие:

  • Улучшает кровообращение и отток лимфы, что способствует глубокому насыщению всех органов кислородом и полезными веществами, укреплению иммунитета, улучшению дыхания. Кроме того, процедура способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
  • Снимает нервное и психоэмоциональное напряжение, стресс, расслабляет и успокаивает. Избавляет от постоянных головных болей, усталости. Курс тайского массажа помогает устранить проблемы со сном, лишнюю тревожность и беспокойство.
  • Избавляет от болезненных ощущений в спине, мышцах и суставах. Прорабатывает и увеличивает гибкость всех частей тела, излечивает многие заболевания опорно-двигательного аппарата. Методика полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, испытывающих скованность в теле.
  • Продлевает молодость тела и всего организма в целом, благодаря сохранению подвижности суставов. В пожилом возрасте тело человека постепенно теряет гибкость, а процедура способствует её сохранению. Тайцы редко страдают от ревматизма и других патологий, благодаря тайскому массажу.
  • Повышает сексуальную энергию и либидо. Если мучает импотенция, отсутствие сексуального влечения, угасание сексуальных отношений, то рекомендуется пройти курс тайского массажа.
  • На пятках находится большое количество аккупунктурных точек, отвечающих за здоровье пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной, половой, дыхательной и других систем. Воздействие на эти зоны способствует восстановлению работы этих систем и устранению многих заболеваний.

Вред

Как и любой вид массажа, тайский тоже имеет свои противопоказания:

  • Его нельзя проводить при наличии межпозвоночной грыжи, остеопорозе, ревматоидном артрите. Процедура может навредить телу и вызвать дальнейшее прогрессирование патологии.
  • После сеанса может наблюдаться повышение артериального давления , поэтому людям с высоким АД делать тайский массаж категорически запрещено. Также его нельзя проводить при серьёзных сердечно-сосудистых нарушениях.
  • В период реабилитации после хирургического вмешательство процедура может вызвать расхождение швов и осложнения.

Также процедуру запрещено делать при заболеваниях крови, травмах, инфекционно-воспалительных заболеваниях и во время беременности. При недомогании сеанс лучше отложить и перенести на другой день.

Правила

Для сеанса нужно надевать лёгкую одежду из эластичных и дышащих тканей. Пятки нужно оставить голыми.

Перед сеансом нужно максимально расслабиться, очистить ум и сознание от ненужных мыслей. Важно подружиться с мастером, так как при массаже происходит энергетический обмен между пациентом и мастером, и их отношения должны быть доброжелательными. Если присутствует недоверие или неприязнь к массажисту, то лучше не иметь с ним дел и найти другого.

Дыхание должно быть спокойным и равномерным. Нужно совершать глубокие вдохи и выдохи. При выполнении скручиваний и подъёмов выдох должен быть в момент выполнения элемента, а вдох при расслаблении. Перед процедурой лучше не кушать в течение 2-3 часов. Сам сеанс длится 2-2,5 часа.

Тайский массаж — это целая система, пробуждающая резервные силы организма и духовное развитие человека. Методика помогает человеку достигнуть внутреннего умиротворения, открыть подсознание и помочь телу излечиться от многих недугов. Положительное воздействие можно заметить уже после первого раза, но для полного эффекта рекомендуется пройти курс массажа (примерно 10-12 процедур).


 

Похожие материалы:

5 Преимущества и побочные эффекты

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа заключается в снижении стресса, повышении энергии и улучшении спортивных результатов.

Тайский массаж использует техники легкого давления и растяжения, чтобы расслабить все тело. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от той, к которой люди на Западе могут привыкнуть.В отличие от шведских техник массажа или массажа шиацу, при котором человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, и некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо. Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако чрезмерный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники мягкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость.Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням. В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный массаж - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что тайский массаж судового типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения.У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение за счет мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, наполняя ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета.Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растягивание со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами. Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах и травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена.Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые вспомогательные техники спортивного массажа.

Расслабление в сочетании с бодрящим и бодрящим действием тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям. Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мышцы работали, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких указаний относительно того, как часто следует делать тайский массаж.Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают техники растяжки и расслабления. Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает длительную боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока он не будет удовлетворен результатами.На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать профессионала с хорошей репутацией.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента через различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любом важном медицинском анамнезе, поскольку тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что это может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть и ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения людям со следующими заболеваниями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии с потребностями своих клиентов.Однако человеку следует избегать тайского массажа при восстановлении после травмы. Даже при самой низкой интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или восстанавливающимся после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или ухудшить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим врачом.

.

Что такое тайский массаж и как его проводят

Для тех, кто впервые посещает спа-салон, получение массажа может напугать и вызвать такие вопросы, как «Будет ли это больно?» Пощекотать? Оставлю ли я нижнее белье или буду бежать? Но даже для тех, кто знаком с глубоким массажем тканей или массажем в турецкой бане, тайский массаж - это нечто совершенно иное, больше похоже на вспомогательную йогу, смешанную с точечным массажем. Как только вы попробуете его сами, вы поймете, почему это, пожалуй, самый доступный из видов массажа.Вот все, что вам нужно знать перед первым тайским массажем.

Истоки тайского массажа

История нуад боран , или «древнее исцеляющее прикосновение», старше Таиланда, восходит к древней Индии, аюрведической медицине и истокам буддизма. Аюрведа, древнеиндийская «наука о жизни», учит, что наши тела обладают уникальными комбинациями трех дош (жизненных энергий), которые должны быть в равновесии. Путь к гармонии лежит через травы, питание, духовную медитацию и особую форму массажа, направленную на энергетические пути тела, или sens на тайском языке.Где-то в V веке до нашей эры Дживака, уважаемый врач и аюрведический целитель, встретил Будду и стал его последователем и врачом. Он также построил монастырь. Медицинские знания Дживаки передавались из поколения в поколение буддийских монахов и их храмов, известных как ват на тайском языке. Когда буддизм распространился из Индии на территорию современного Таиланда, эти знания о целительстве также распространились, и Дживака стал известен как отец тайской традиционной медицины.

Некоторые тайские храмы до сих пор используются как массажные салоны.Но если вы рискнете посетить один из многих частных салонов, не беспокойтесь о работе однодневок: тайский массаж регулируется Министерством здравоохранения Таиланда. Все практикующие должны пройти утвержденный курс обучения и сдать национальный экзамен для получения лицензии. В дополнение к реальным физическим методам, типичный месячный курс охватывает физиологию, анатомию и традиционную медицину.

Чего ожидать на тайском массаже

Фото: Елена Якобчук / Shutterstock

Перво-наперво: нет массажного стола.Тайский массаж проводится на мягком коврике или тонком матрасе, разложенном на полу. В храмовой обстановке это может быть большой открытый салон, а в спа-салонах - отдельная комната или занавешенное пространство. Вам не нужно терять трусики, так как ваш терапевт представляет вам аккуратно сложенный комплект пижам одного размера на все случаи жизни. Вы хотите, чтобы ваша одежда была свободной.

Нет масел и лосьонов. Терапевт использует все свое тело, чтобы растягивать и сжимать мышцы и суставы, а также накладывать точечный массаж на определенные точки вдоль энергетических линий тела.Не удивляйтесь, если массажистка поместит ногу вам под подмышку, когда потянет за руку, чтобы растянуть мышцу плеча, или если она поместит колени вам в спину (всегда осторожно), чтобы втянуть вас в позу йоги, чтобы растянуть пресс. . Вы можете ожидать много физического контакта, и иногда растяжка может забавно напоминать борьбу.

Большие пальцы рук, суставы, ступни и локти давят на точки давления, чтобы стимулировать потоки энергии. По общему признанию, некоторым это может показаться неудобным. Однако на протяжении многих лет я проходил эти процедуры много раз, и в каждом случае терапевт постоянно спрашивал, в порядке ли я и предпочитаю ли я более мягкое давление.Часто терапевт настолько настроен на мое дыхание или напряжение, что он или она может почувствовать мои пределы.

Обычные процедуры длятся один или два часа, и, благодаря постановлению правительства, вы, вероятно, получите очень похожие процедуры в роскошном спа-салоне, тротуаре или на полу буддийского храма. Роскошные спа могут добавить изюминку или объединить тайские методы с ароматерапией в качестве гибридного лечения, поэтому обязательно спросите, что именно вы получаете.

Почему стоит пройти тайский массаж

Фото: Пирия Кульватада / Shutterstock

Массаж очень расслабляет, особенно при смене часовых поясов.Но это не похоже на ароматерапию, когда есть шанс заснуть. Пока они расслабляются, вы заняты так, как будто терапевт ведет вас в танец. Если вы еще не убеждены в ценности йоги для здоровья, тайский массаж может вас убедить. После процедуры вы можете быть расслаблены и полны энергии, а ваши мышцы будут теплыми и растянутыми. Растяжки могут облегчить боль в мышцах и суставах, одновременно предотвращая травмы, связанные с напряжением и негибкостью. Эти физические преимущества переходят в умственные, с лучшей концентрацией и, возможно, даже с положительной настройкой.

Лучшие места для тайского массажа в Бангкоке и Чайнг Май

Местные массажные салоны так же широко распространены, как 7-Elevens в Таиланде, и в некоторых из них есть группа молодых женщин, сидящих перед ними и обращающихся к прохожим. Я был на некоторых из них, и они были в порядке, но есть опыт и получше. Я советую начать с посещения храма. Это не спа, поэтому не ожидайте, что испарители эфирного масла лаванды и музыка для медитации New Age будут повторяться, но процедуры тайского массажа надежно хороши и традиционны.

Массаж Ват Пхо в Бангкоке: Цены на тайский массаж здесь могут быть на пару долларов дороже, чем в среднем в магазине мам и поп, но эти массажистки только что закончили обучение. В качестве бонуса вы посетите один из самых известных храмов Бангкока и можете отправиться сюда по реке Чао Прайя.

Адрес: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Таиланд (13.746695, 100.493943)

Ват Ворачаньявас в Бангкоке: Храм непопулярный для посещения, так как его затмевает Ват Янава на улице, но пара менеджеров спа-салонов, которых я знаю, рассказывают мне, что их собственные массажисты ходят сюда на сеанс тайского массажа.Храм находится прямо на берегу реки Чао Прайя, а процедуры проводятся в открытых павильонах с потолочными вентиляторами. Это одна из самых дешевых цен, которую вы найдете: сеанс массажа стоит около 5–6 долларов.

Адрес: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Таиланд (13.7090477,100.5076675)

Массаж Nuch в Бангкоке: Самый популярный для массажа ног, Nuch (звучит как «noodt») часто полон посетителей, сидящих бок о бок в креслах с поднятыми ногами.Наверху вы найдете два этажа с несколькими ковриками для тайского массажа, разделенными шторами. Есть перфокарта для повторных посетителей, если вы думаете, что проведете 10 процедур. Он удобно расположен всего в нескольких шагах от станции BTS Phrom Phong.

Адрес: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Таиланд (13.729784, 100.569526)

Wat Si Koet в Чиангмае: Если вы поедете в Чиангмай, это храмовый массаж, который стоит посетить в Старом городе.Коврики в летнем салоне с вентиляторами. Быть там единственным человеком - обычное дело, но не волнуйтесь, это законно, отлично и довольно дешево.

Адрес: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Таиланд (18.788264, 98.983987)

.

Бесплатный тайский массаж порно видео (1101)

12:32

10:17

8:09

10:03

13:46

6:07

10:59

7:27

8:01

1:31

6:36

4:16

22:54

10:44

13:03

40:37

6:34

5:02

10:41

2:36

5:29

9:54

1:31

15:39

7:33

17:46

6:40

5:34

14:42

14:16

8:30

3:36

7:38

10:32

15:36

10:49

9:54

2:21

2:49

8:45

13:36

5:24

5:32

2:44

16:59

30:22

11:53

2:19

2:03

20:47

45:34

12:07

2:36

5:40

2:07

4:47

3:17

4:27

2:13

4:42

2:47

11:50

6:58

13:30

9:54

1:31

4:49

120: 00

10:19

10:08

10:02

10:30

2:19

57:44

10:54

2:19

9:22

14:16

5:23

1:51

14:37

10:45

2:00

6:30

23:43

11:59

16:02

1:30

9:00

57:44

10:48

120: 06

59:33

3:23

10:55

10:01

22:54

6:30

6:31

82:26

10:30

14:38

23:43

3:28

13:10

4:16

16:47

10:42

119: 57

3:48

14:54

10:29

3:23

1:31

11:05

1:39

1:37

3:19

18:02

40:36

Загрузить еще

Этот веб-сайт является автоматизированной поисковой системой порно видео.Мы не контролируем, не размещаем и не владеем каким-либо контентом на этом сайте. У нас есть политика абсолютной нетерпимости к незаконному содержанию. Свяжитесь с abuse.dhds@gmail.com, чтобы сообщить о незаконном содержании.


Tubesafari имеет маркировку RTA. Родители, вы можете легко заблокировать доступ к этому сайту. Для получения дополнительной информации нажмите здесь. .

Смотрите также