Рыба хокки чем полезна


Рыба хоки: польза и вред, фото

Польза и вред хоки в настоящее время хорошо известны только узкому кругу специалистов, поскольку данная рыба все еще ищет своих почитателей. Ее популярность невелика, однако, с каждым днем все больше и больше людей пробуют ее и убеждаются в том, что обладая большинством положительных свойств трески, она гораздо более вкусная.

Хоки (Макрурус): что это за рыба

Макрурус – это рыба семейств Тресковых, распространенная практически повсеместно. Ее можно встретить во всех океанах, кроме совсем уж северных районов. Отличительной особенностью макруруса или хоки является длинное тело с тонким хвостом.

Живет рыба на глубине до 2 км, и, тем не менее, является объектом промысла. Масса рыбы не превышает 4 кг, а ее размер достигает не более 100 см. Чешуя у макруруса мелкая, однако очень острая и способная поранить потенциальных врагов рыбы. Всего различают 5 видов макруруса, в зависимости от его места обитания. Внешние отличия у этих видов незначительны.

Состав мяса хоки

В 100 г рыбы содержится:

Витамины:

  • А и РЭ – 30 мкг;
  • В1 – 0.17 мг;
  • В2 – 0.13 мг;
  • В6 – 0.1 мг;
  • В9 – 4.8 мкг;
  • С – 1.7 мг;

Микроэлементы:

  • калий – 300 мг;
  • кальций – 30 мг;
  • магний – 35 мг;
  • фосфор – 150 мг;
  • железо – 0.63 мг;
  • йод – 0.050 мг;
  • кобальт – 0.02 мг;
  • марганец – 0.05 мг;
  • хром – 0.055 мг.

Витаминный и минеральный состав характерен для большинства Тресковых и практически полностью повторяет состав хека. Но и свои особенности тоже есть. В частности, в 100 г хоки содержится суточная доза хрома и две суточных дозы кобальта и такие незаменимые аминокислоты:

  • лизин – 1710 мг;
  • лейцин – 1070 мг;
  • аргинин – 980 мг.

Как и у всех представителей семейства, мясо макруруса содержит Омега-3 жирные кислоты в количестве 230 мг, что примерно на 30% больше, чем содержится в треске.

Калорийность и пищевая ценность хоки

Калорийность макруруса на 100 грамм определяется тем, как он был приготовлен. Она представлена в таблице:

Способ приготовления

Калорийность, кКал / 100 г

Без обработки

60

Отварной

58.7

Запеченный

78

Жареный

148

Пищевая ценность хоки напоминает состав практически всех Тресковых:

  • белки – 13,2%;
  • жиры – 0,8%.

Углеводы в рыбе отсутствуют.

Полезные свойства макруруса

Макрурус прекрасен тем, что обладает полным комплектом всех «тресковых» витаминов, микроэлементов и жирных кислот. Но, в отличие от большинства других представителей семейства, его мясо обладает прекрасными гастрономическими качествами. Его с удовольствием употребляют в пищу в самых разнообразных блюдах.

Польза макруруса для организма человека многогранна и объясняется входящими в него веществами.

Содержащийся в рыбе йод, помогает в регулировании метаболизма, способствует ускорению химических реакций. Этот элемент особенно полезен пациентам, страдающим заболеваниями щитовидной железы.

Полезные свойства мяса, обусловленные наличием в рыбе фосфора и кальция, позволяют поддерживать в нормальном состоянии костную ткань. Особенно этот элемент будет полезен детям и беременным, организм которых постоянно испытывает их недостаток.

Благодаря содержащемуся в мясе железу, улучшается состав крови и ее способность переносить по организму кислород. Железо также используется для увеличения уровня гемоглобина в крови. Наличие в рационе этого элемента позволяет избежать анемии.

Витамин А и некоторые витамины группы В являются мощными антиоксидантами. Их положительные свойства заключается в препятствовании старению организма. Они являются прекрасным средством для профилактики онкологических заболеваний.

И, конечно же, не стоит забывать об одной из самых важных составляющих хоки – ненасыщенных кислотах группы Омега-3. Комплексное воздействие этой группы кислот оказывает влияние практически на все системы организма – от нормализации процессов жирового обмена до улучшения функционирования головного мозга. Из Тресковых, пожалуй, только пикша содержит этих полезных кислот больше, чем хоки.

Не менее важным полезным свойством макруруса является низкая калорийность его филе. В итоге, благодаря отменному вкусу макруруса получается прекрасный диетический продукт, богатый множеством полезных веществ.

Можно ли хоки беременным и кормящим женщинам

Эта рыба является очень «легкой» для организма и прекрасно им усваивается. Она содержит все необходимые для беременных вещества: йод, железо и фосфор. Именно поэтому ее настоятельно рекомендуют вносить в рацион беременных.

Важно! По рекомендации врачей употреблять макруруса следует до двух раз в неделю порциями по 150-200 г.

Кроме того, поскольку употребление рыбьего жира (тех самых Омега-3) рекомендовано еще во время внутриутробного развития, следует ввести рыбу в рацион будущей мамы как можно раньше.

Недостаток этих кислот в организме плода имеет серьезные отрицательные последствия. У плода может проявиться дыхательная недостаточность и задержка умственного развития. В некоторых случаях при недостатке этих кислот фиксируются нарушения зрения.

Полезна ли рыба хоки детям

Растущему организму обязательно нужны полиненасыщенные кислоты, кальций, фосфор и железо. Поэтому рекомендуется вводить макруруса в детский рацион как можно раньше. С другой стороны, проявить себя свойства рыбы смогут лишь при более-менее сформированной пищеварительной системе ребенка.

Поэтому рекомендуется начать первые рыбные прикормы не ранее, чем с 11-12 месяца.

Случаи индивидуальной непереносимости или аллергии у этой рыбы крайне редки. Однако, если у ребенка наблюдалась непереносимость морепродуктов, ее прием должен происходить после консультации с педиатром или доктором.

Как приготовить рыбу хоки

Благодаря прекрасному вкусу эту рыбу можно готовить в любом виде: отварном, запеченном, жареном и т. д. Испортить ее вкус практически невозможно.

Мясо макруруса обладает несколькими особенными свойствами:

  • его рекомендуется обрабатывать с минимальным количеством жидкости, поскольку оно и так достаточно водянистое;
  • время обжарки рыбы очень мало, поэтому не стоит запекать ее до корочки;
  • предпочтительно использовать не филе в чистом виде, а сделать из него фарш; после механической обработки вкусовые качества филе только улучшатся.

Также в пищу идет икра рыбы. По внешнему виду и вкусу она очень напоминает икру лосося, и приготавливается аналогично.

Для этого 1 кг рыбы засыпаются смесью соли и сахара на полчаса. Каждые 5 мин икра перемешивается. Затем она убирается на 12 часов в холодильник. Состав смеси для засолки: 60 г соли и 25 г сахара.

Вред хоки и противопоказания

Диетическое мясо хоки не оказывает никакого вреда. Случаи аллергии крайне редки. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость к морепродуктам.

Как правильно выбирать и хранить хоки

Одним из свойств рыбы является ее способность переносить любую термическую обработку. Нагрев и заморозка никак не отражается на полезных свойствах рыбы, поскольку не уменьшают количество витаминов в ней. Поэтому можно смело покупать в магазинах хоки в замороженном виде.

В продажу рыбы поступает в виде филе без головы и чешуи. Во время выбора стоит брать экземпляры, обладающие тонким слоем (не более 1 мм) прозрачной наледи. Если наледь белая или более толстая – высока вероятность повторной заморозки. Размороженное мясо хорошо сохранившейся хоки по своей упругости и внешнему виду напоминает мясо креветки.

Важно! В замороженном состоянии рыба хранится до 60 дней, в размороженном – не более 4 часов.

Заключение

С расширением ассортимента супермаркетов, для населения постепенно проясняются польза и вред хоки. Полезные свойства этой диетической рыбы помогают человеку восстановить жировой баланс в организме и ускорить метаболизм. Также полезным для организма будет рыбий жир в виде кислот Омега-3 и широкий спектр витаминно-минерального воздействия. Макрурус сам по себе является вкусной и низкокалорийной пищей. Его можно применять худеющими и диабетикам без каких-либо последствий.

Отзывы о рыбе

Шинкаренко Светлана, 30 лет, г. Нальчик

Диетолог рекомендовал мне не менее двух дней в неделю употреблять низкокалорийную белую морскую рыбу. Но с этим у меня большая проблема. Я не могу переносить вкус любого «трескоподобного» существа. Ни треска, ни хек, ни минтай мне не подходят. Настоящим открытием стал для меня макрурус. Все необходимые вещества, плюс мало калорий, да еще и такой вкус! Никогда не думала, что отварная и запеченная белая рыба будет такой вкусной. Рекомендую попробовать ее всем.

Петров Владислав, 65 лет, г. Челябинск

Несколько лет назад я ради эксперимента решил попробовать новую рыбку из супермаркета. Взял нечто, похожее на хека и попросил супругу его приготовить. Вкусом остался очень доволен. Узнал название рыбы – макрурус. С тех пор регулярно покупаем именно ее. С момента ее употребления у меня существенно улучшилась память, и суставы перестали болеть. Участковый терапевт объяснила это полезными свойствами этой самой рыбы. Попробуйте, может она поможет и вам.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Как выбрать клюшку для хоккея на траве

ПОЛЕВЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ХОККЕЙНОЙ КЛЮЧИ

Деревянные клюшки для хоккея на траве, традиционно сделанные из гикори или шелковицы, в основном используются молодыми игроками из-за их легкости и гибкости. Клюшки из композитных материалов и стекловолокна разрешены для использования в университетских и средних школах. Опытные игроки используют композит и стекловолокно, потому что это помогает им генерировать больше мощности при ударах, не жертвуя гибкостью и долговечностью.

Существует четыре различных уровня навыков владения клюшками, и каждый из них имеет разный состав, причем каждый уровень увеличивается для композитного и стекловолоконного материала.

  • Клюшки для начинающих - идеальный инструмент обучения для начинающих игроков, которые сосредотачиваются на контроле и основных навыках. Они рекомендуются для игроков в возрасте 10 лет и младше, играющих не более года.
  • Промежуточный уровень клюшек по-прежнему сосредоточен на контроле, но вносит ключевой элемент силы для повышения вашей игры.Они предназначены для игроков 10-13 лет с 1-2 годами игрового опыта.
  • Клюшки Expert предлагают равномерный баланс силы и контроля, помогая игрокам постоянно улучшать свои навыки. Они идеально подходят для игроков от 13 лет с опытом работы от 2 лет.
  • Клюшки Elite рекомендуются для высококвалифицированных игроков, которым нужна сила в сочетании с точностью. Клюшки Elite, как правило, с более высоким содержанием углерода, самые мощные. Рекомендуется игрокам от 15 лет с опытом работы от 3 лет.

УСИЛЕНИЕ НАКЛЕЙКИ

Reinforcements помогают вашей игре по-разному, от повышения прочности вашей клюшки до повышения ее гибкости. Армирующие элементы из стекловолокна прикреплены к боковой стороне клюшки и используются в качестве рукава для повышения прочности и долговечности.

  • Лента из углеродного волокна армирующих элементов нанесены на обе стороны клюшки в качестве придавшего жесткость вещества. Это увеличивает жесткость рукоятки для более мощных ударов.
  • Кевларовая лента также применяется в качестве усиления для повышения жесткости и сведения к минимуму неприятной вибрации при ударе.Поглощение ударов помогает сохранять ощущение плавности во время игры.
  • Керамическая лента - это сверхпрочный тканый материал, склеенный высокопрочным клеем. Он оборачивается вокруг ручки, чтобы уменьшить неприятную вибрацию.

КОНСТРУКЦИЯ НОС

Используйте свое положение в качестве ориентира при выборе дизайна носка клюшки для хоккея на траве. Носок приспособлен для ударов по мячу в разных позициях. В хоккее на траве существует четыре основных типа пальцев:

  • Короткие являются наиболее распространенными и обычно используются для атакующих игроков.Они помогают игрокам быстро переворачивать клюшку над мячом и улучшают баланс, маневренность и контроль.
  • Midis популярны и отлично подходят для начинающих и полузащитников. Они примерно на полдюйма длиннее коротких и обеспечивают большую поверхность удара. С этим дизайном стало проще пролистывать, принимать и обратное воспроизведение.
  • Maxis пользуются популярностью у защитников. Эти пальцы сочетают в себе большую площадь приема с ударной силой миди-головы.Крючки имеют J-образную форму, с большей поверхностью захвата для приема и защиты. Они особенно хорошо подходят для травяных полей.
  • Крючки имеют J-образный носок и подходят для прикрытия земли. Они сделаны с головкой, состоящей из двух частей, что позволяет вам лучше контролировать мяч.

ДИЗАЙН ЛУКА

Лук - это форма или изгиб палки, или место ее изгиба от рукоятки до носка. В зависимости от ваших предпочтений, возраста и уровня навыков можно выбрать один из трех дизайнов лука:

  • Обычный лук обычно имеет длину 20-22 мм, с наиболее резким изгибом, падающим прямо на середину палки.Он максимизирует контроль и мощность, что делает его универсальным для всех позиций хоккея на траве.
  • Регулирующая дуга обычно составляет от 22 до 23 мм. Вершина изгиба опускается ближе к носку, помогая при подъеме и перетаскивании мяча. Этот тип лука предназначен для более продвинутых игроков.
  • Поздний лук имеет размер около 24-25 мм и почти полностью изгибается к голове. Он предлагает лучшую помощь элитным игрокам в управлении, подъеме, перетаскивании и выполнении воздушных упражнений.

ВЫБОР ДЛИНЫ ПАЛКИ

У вас всегда должна быть возможность удобно управлять своей клюшкой для хоккея на траве. Какой размер вам подходит? Положите указательный палец правой руки на таз. Затем поместите средний и безымянный пальцы рядом с указательным пальцем. Верхняя часть палки должна доходить до безымянного пальца.

ВЫБОР ВЕСА ПАЛКИ

Как и дизайн носка, вес вашей клюшки должен зависеть от положения.Для спины обычно требуется более тяжелая палка весом 22-24 унции. Дополнительный вес увеличивает расстояние до ударов и держит вашу клюшку в игре во время атак. Полузащитники должны выбрать клюшку среднего размера около 21 унции для игры в атаке и защите. Нападающие часто выбирают легкую клюшку менее 21 унции.

Большинство игроков берут с собой как минимум две клюшки для тренировки или игры. Если вы меняете позиции, вы можете выбрать палку для каждой позиции. Имейте в виду, что вам нужно запастись разнообразным хоккейным снаряжением для вашего сезона, в том числе шипами, щитками для голени и перчатками.

Совет: Знаете ли вы, что не существует такой вещи, как клюшка для хоккея на траве для левой руки? Хоккей на траве требует, чтобы все игроки использовали правую клюшку.

ХОККЕЙНЫЕ КЛЮШКИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО ПОЛЯ

Внутренние клюшки для хоккея на траве намного тоньше и легче, чем клюшки для хоккея на траве для использования вне помещений. Поскольку игра ведется на меньшей, плоской и твердой поверхности, существуют правила, запрещающие игрокам управлять мячом или делать замах. Таким образом, нет необходимости в такой прочной палке.

.

Какое оборудование необходимо для игры в хоккей?


Изображение предоставлено: VOXSPORTS (для SportSG)

Адила Шахрин

Даже если вы знаете правила хоккея и разные способы бросать или вести мяч, вы не сможете начать играть в хоккей, пока не получите хоккейное снаряжение! В хоккее на траве вам нужно заранее приобрести изрядное количество оборудования, например, охранников для обеспечения вашей безопасности.

Тип необходимого хоккейного снаряжения отличается, если вы играете вратарём.Но если вы еще не решили, какие должности в хоккее на траве занять, то вам, вероятно, следует придерживаться стандартного оборудования.

Необходимое личное снаряжение для хоккеистов:

1. Хоккейная клюшка

Ваша хоккейная клюшка подобна вашему оружию на поле боя. Выбрав для себя наиболее подходящую хоккейную клюшку, вы научитесь ею пользоваться и через некоторое время почувствуете себя с ней настолько комфортно, что она станет частью вас.

Выбор подходящей клюшки для вас также имеет решающее значение, поскольку вам нужен размер, соответствующий вашему росту.См. Таблицу ниже, чтобы определить, какой длины должна быть ваша хоккейная клюшка.

Высота игрока

Длина рукояти

<120 см

28 ”

120–130 см

30 дюймов

130 см - 137 см

32 ”

140–153 см

34 дюйма

154 см - 160 см

35 - 35.5 ”

162 см - 175 см

36 - 36,5 дюймов

> 175 см

37 - 37,5 дюймов

2. Обувь

Тип обуви, которую вы должны носить, зависит от типа поверхности, на которой вы собираетесь играть.

Если вы играете на траве, то лучше всего подходят бутсы. Подошвы обычно имеют большие шипы, что обеспечивает лучший захват, более быструю резку и более быстрые переходы. Однако, если вы играете на искусственном газоне, вы можете вложить немного денег в обувь для газона с меньшими шипами, идеально подходящими для сцепления с искусственным покрытием.

Но если вы играете на крытом корте, туфли-лодочки будут идеальными, так как их подошва обеспечивает максимальное сцепление с гладкими поверхностями.

3. Каппа

Несмотря на то, что хоккей на траве считается бесконтактным видом спорта, во время всех матчей необходимо носить капу. Основная функция капы - защита от сотрясения мозга при столкновении с другим игроком или мячом.

4. Защита голени

Щитки в хоккее на траве не идентичны тем, что используются в футболе. Щитки в хоккее на траве должны покрывать всю лодыжку спортсмена до нижней части коленных чашечек.Когда вы играете в хоккей на траве, ваши голени больше всего страдают от ударов мячей и клюшек. Следовательно, вы можете подумать о приобретении качественной пары щитков для голени.

5. Носки и рашгард.

Носки - это вполне здравый смысл. Если вы откажетесь носить носки, приготовьтесь к волдырям. С другой стороны, защита от сыпи не обязательна. Они проходят под вашими щитками и защищают вашу голень от постоянного трения о щитки.

6. Сумка для палок

Сумка для палок тоже необязательна, но она определенно будет удобна, если вы собираетесь носить с собой сразу несколько палок.

7. Электрическая лента

Изолента действительно полезна, и если вы прикрепите ее к нижней части палки, она защитит ее от вмятин, износа и разрывов! Если вы новичок, приклейте липкую ленту к нижней части клюшки, чтобы остановить мяч.

8. Захват

Если вы собираетесь использовать хоккейную клюшку регулярно, вы поймете, что ручка легко изнашивается. После того, как вы увлечетесь хоккеем на траве, приобретение и замена рукояток станет обычным явлением.

9. Мяч

Наконец, вы не можете играть в хоккей на траве без мяча! Но мы также вкладываем это в личное снаряжение, потому что для тренировок у вас должен быть личный мяч. Если вы новичок, возьмите для тренировки мяч для торфа вместо обычного тренировочного мяча. Мячи для хоккея на траве похожи на резину, твердые и плотные, и они быстро перемещаются.

Дополнительное снаряжение для вратаря:

Быть вратарем сложно в том смысле, что вам нужно будет получить намного больше оборудования для вашей защиты.Если сложить их все, это может обойтись бомбой, но ведь нельзя же оценить страсть, верно?

1. Шлем

Шлем защищает голову и лицо от травм. При покупке шлема, помимо того, насколько он должен удобно сидеть на голове, видимость при надевании шлема имеет решающее значение для вратаря, потому что вам нужно всегда легко видеть мяч на поле. Вы также должны убедиться, что клетка на шлеме полностью защищена.

2.Защита горла

По данным Международной федерации хоккея (FIH), защита горла обязательна для вратарей всех возрастов, от юных до продвинутых. Защита горла или шеи оборачивается вокруг шеи и предназначена для защиты горла и шеи от любых ударов с высоты.

3. Подушка для груди

Накладка на грудь защищает туловище вратаря и имеет мягкую вставку спереди. Накладки на грудь на все тело обычно идут с налокотниками.

4. Защита рук и локтей.

Ваш нательный доспех был бы неполным без защиты для рук и локтей.Они надежно защищают ваши руки и локти на случай, если мяч ударит вас именно туда. Хотя вы не часто попадаете в эти области, всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть!

5. Защита для правой и левой руки.

Твердый и округлый протектор для правой руки рассчитан на то, чтобы помещаться вокруг клюшки. С другой стороны, левая защита плоская и жесткая, чтобы вратарь мог останавливать удар, нанесенный ударом. Это наоборот, в зависимости от того, правша вы или левша.

6.Ремень вратаря

Защита нижней части тела также важна для вратаря. Вратарские пояса обеспечивают дополнительную защиту верхней части ног, бедер и паха от ударов.

7. Протектор паха / таза.

Если вы вратарь, вы оцените защиту паха.

8. Защита ног

Хотя вратарские штаны защищают вашу верхнюю часть ног, они не сильно влияют на нижнюю часть. Вот здесь и пригодятся защитные приспособления для ног. Они покрывают весь путь от верхней части стопы до верхней части колена.

9. Кикерс

Кикеры также защищают ваши ноги и голень. Обычно они идут в комплекте с защитой для ног.

Ну, теперь мы знаем, какое оборудование нам нужно, так где же его взять? В Сингапуре есть несколько мест, где можно купить все необходимое для хоккея на траве.

Вы можете посетить недавно открывшуюся лабораторию Decathalon Singapore Lab, расположенную по адресу 230 Stadium Boulevard.

Когда у вас есть все необходимое оборудование, самое время отправиться на поле и потренироваться! Независимо от того, хотите ли вы выполнить упражнения на стрельбу или дриблинг, всегда помните, что практика ведет к совершенству!

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

.

Рыба или Рыбы - Рыбы - слово?

  • Множественное число рыбы обычно равно рыбы .
  • При упоминании более чем одного вида рыб, особенно в научном контексте, вы можете использовать рыб во множественном числе.
  • Знак зодиака Рыбы также часто называют рыб .

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Одна из самых запоминающихся цитат из фильма « Крестный отец »: «Это сицилийское послание. Это означает, что Лука Брази спит с рыбами ». В романе Марио Пузо « Крестный отец », который является основой фильма, эта линия немного отличается: «Рыба означает, что Лука Брази спит на дне океана», - сказал он. «Это старое сицилийское послание». Но версия фильма поднимает интересный вопрос: разве рыбы не множественное число рыбы ? И, следовательно, не рыбы неверно?

Рыба vs. Рыбы

Наиболее распространенная форма множественного числа рыб действительно рыб . Однако при определенных обстоятельствах вы можете использовать рыб как форму множественного числа рыб . Если вы, например, видите, как две форели плавают вместе, можно сказать, что вы смотрите на рыбу. Однако, если бы к двум форелям присоединился лосось, вы могли бы описать их как рыбы или рыбы . Рыба может относиться к нескольким рыбам, особенно если все они принадлежат к одному виду. Рыбы , однако, обычно относится к нескольким видам рыб, особенно в научном контексте.

Другие виды использования рыбы

Цитата Крестного отца - один из известных примеров слова рыбы . Другой - знак зодиака Рыбы, который иногда называют рыб и . Вы также можете сказать, что кто-то ловит рыбу для своего хобби, но это просто форма глагола «ловить рыбу». Наконец, есть поговорка «Если бы рыбы были желанием, мы бы все забросили сети», которую обычно приписывают Фрэнку Герберту, автору серии Dune .

Рыба и Рыба : Примеры

.

Для жизни больше, чем хоккейная кофейная кружка Хоккейная кружка

В жизни есть нечто большее, чем хоккей. Кофейная кружка Just Kidding

-------------------------------------------- -------------------------------------------

ИНФОРМАЦИЯ

- -------------------------------------------------- -----------------------------------

• Дизайн напечатан на обеих сторонах кружки
• Доступна кружка в 11 унций или 15 унций
• Керамическая кружка высшего качества
• Посудомоечная машина (верхняя полка) и пригодна для использования в микроволновой печи
• Профессиональный процесс печати позволяет получать высококачественное изображение, которое не будет царапаться, отслаиваться и исчезать со временем.
• Разработано и отпечатано в США.

---------------------------------------- ------------------------------------------------

ЗАКАЗАТЬ ПРОСТО

--------------------------------------------- -------------------------------------------

1. Выберите размер кружки
2. Если кружка требует настройки, укажите всю информацию в разделе «Примечания для продавца» во время оформления заказа. Дважды проверьте орфографию!
3. Купите свой товар.

Примечание. В настоящее время доставка осуществляется только в пределах США.
------------------------------------------------- ---------------------------------------

ЧТО ПРОИСХОДИТ ДАЛЬШЕ

---- -------------------------------------------------- ----------------------------------

Мы обработаем ваш заказ и внесем необходимые изменения, если потребуется. Затем мы профессионально распечатаем вашу кружку и отправим вам в течение 3-5 рабочих дней.

Наши кружки поставляются в прочных почтовых отправителях для обеспечения безопасной доставки. Если ваша кружка будет повреждена, свяжитесь с нами в течение 48 часов с момента получения, и мы вышлем вам новую.Для оформления страховки нам понадобится фото товара и оригинальная упаковка.

------------------------------------------------ ----------------------------------------

ПРИМЕЧАНИЯ

----- -------------------------------------------------- ---------------------------------

Отказ от ответственности за цвета: из-за различий между цветными мониторами цвета на вашем компьютере Монитор может выглядеть иначе, чем фактическая печатная продукция. Это не влияет на качество печати.

Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами перед покупкой. С нетерпением ждем сотрудничества с вами. Спасибо за Ваш интерес!

© 2011 Studio One 16. Все права защищены. ТОЛЬКО ДЛЯ ОДНОГО ЛИЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. Этот материал нельзя воспроизводить, отображать, изменять или распространять без предварительного письменного разрешения правообладателя. За разрешением обращайтесь на сайт hello [! At] studioone16.com.

.

Смотрите также