Полезны ли блины для человека


Польза блинов для организма. Блины - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание | Фитнес и бодибилдинг

Польза блинов для организма. Блины - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание | Фитнес и бодибилдинг

Блины ― блюдо, известное в русской, английской, а также французской, китайской, индийской, эфиопской и монгольской кухне. Их существует очень много видов, в зависимости от основных составляющих, способа приготовления блюда, а также вкусовых предпочтений жителей разных стран.

Еще с древнерусских времен блины считались не простым продуктом питания, а неизменным атрибутом праздничного застолья (например, Масленицы). Они являются символом этого праздника встречи весны и символизируют солнце.

Состав

Ингредиентов для начинки блинов, а также способов их приготовления существует очень много. Однако есть неизменные составные ингредиенты, без которых приготовить блины невозможно ― это молоко, мука и яйца.

Калорийность блюда

От состава исходных ингредиентов напрямую зависит калорийность блинов. Как правило, для начинки блинов используют ягоды, фрукты, творог, овощи, грибы, рыбу и мясо, икру, шоколад, мед.

Польза блюда

Блюдо богато витаминами группы В, Е, РР, а также содержит калий, магний, натрий, фосфор и железо, насыщенные жирные кислоты.

Вред от употребления блинов

Блины имеют как позитивное воздействие на организм человека, так и негативное. Надменное употребление в пищу блинов с жирной и сладкой начинкой чревато негативными последствиями для людей, которые следят за своей фигурой, или страдают от избыточного веса.

Блины можно считать полезными, если они приготовлены в домашних условиях. Однако продукт, который продается в магазинах в виде полуфабрикатов, не принесет никакой пользы организму. Такие блины просты в приготовлении, но зачастую в качестве основных ингредиентов в них используется соевый порошок, различные ароматизаторы, разрыхлители и другие вредные добавки.

Как сделать блины полезными

Для того чтоб данное блюдо стало полезным, необходимо сократить в нем концентрацию насыщенных жиров. В качестве жидкости для приготовления теста можно использовать простую кипяченую воду, кефир, простоквашу, обезжиренное молоко. Если замесить блины на молоке, жирность которого выше 3%, то они могут спровоцировать повышение уровня холестерина. А вот использование обезжиренного кефира (1-1,5%) поможет сохранить талию. Кроме того, такие блины будут приятными для желудка и кишечника.

Мука является источником клетчатки для организма. Для приготовления блинов используется ржаная, или пшеничная. Можно также использовать смесь ячменной муки (содержит бета-глюкан, который снижает в крови уровень холестерина и имеет благотворное влияние на сосуды и сердце) и пшеничной (она придаст блинам рыхлость, мягкость, и приятный золотистый цвет). А добавление в тесто 1ст.л. растительного масла, поможет организму лучше переваривать жиры, укрепить сосуды, повысить иммунитет.

Яйца ― источник «положительного» холестерина. Употребление их в пищу укрепляет сердце и сосуды. Также в тесто для выпекания блинов добавляют немного сахара (1-1,5ст.л.) и щепотку соли.

Для получения пухлых блинов, в тесто добавляют дрожжи. И, хотя они по калорийности превышают соду, но содержат витамины группы В, фосфор, белок и полезные для организма аминокислоты.

Полезная и вкусная начинка для блинов

По поводу начинки для блинов можно фантазировать бесконечно, придумывая разные сочетания ингредиентов. Для сладкоежек в качестве начинки можно использовать фруктовый или ягодный джем, банан с медом, кусочки фруктов с йогуртом, запеченные груши и яблоки.

Чаще всего в качестве начинки для блинов применяются жирные сыры и творог. Для диетических блинов подойдут соленые сыры по типу брынзы.

Чтобы насытить организм полезными для нервной системы, а также сердца и сосудов омега-3 кислотами, можно порадовать себя блинчиками с лососем. Но здесь не стоит переусердствовать ― не более 2-3 блинчиков.

Самым безопасным и полезным вариантом можно считать овощную начинку для блинов. В качестве ингредиентов можно использовать свежие и мелко порубленные овощи ― грибы, кабачки, капусту, огурцы и помидоры, лук, зелень.

Готовьте блины с удовольствием и кушайте на здоровье!

Чем вредны блины. Блинчики на завтрак вредны или полезны

Каждые выходные организуем хотябы один блинный день. Ребенок жить не может без блинов. Вопрос о том, насколько любимые блинчики вредны постоянно возникает, но уплетать лакомство не мешает, конечно. Что вредно? Мучное? Холестерин? В каком возрасте следует ограничить употребление жирной пищи?
С этими вопросами перерыли кучу сайтов, где миллион статей на эту тему. И все сводятся к тому, что не так уж и вредно поедать на завтрак блинчики. Быстрые углеводы с утра дают хороший заряд энергии и не успевают отложиться, если Вы, конечно, встаете с дивана. Это что касается фигуры, но моделям, все же не стоит ( помните вчерашний пост ).
Растительное Масло в блинчики добавлять обязательно, именно в тесто, а вот на сковородку, если она позволяет, совсем не нужно.
Молоко надо разбавить водой 1:1, таким образом снизится жирность и останется приятный молочный привкус.
Поменьше сахара в тесте и все будет ОК))) Если выбирать муку второго сорта, то, как это не удивительно, блинчики станут намного полезней и не будут вредить фигуре, клетчатка необходима для работы организма, если кинуть еще и осянных хлопьев вообще будет сказка.
Если в блинчики заворачивать начинку, то она должна быть не жирная, а желательно богата белками и витаминами, например яйца с зеленью или сыр фета с укропчиком.
В общем блинчики на завтрак могут быть полезны, все зависит от того с чем есть и как готовить. Приятного, кто уже обедает) Любите блинчики?

Вредны ли блины для фигуры. Блины без вреда для фигуры

Можно ли сохранить фигуру? Неужели при похудении допустимо присутствие блинов в рационе? Разве блины могут быть полезными? Можно ли оставаться в форме в масленичную неделю? Мой ответ – да!

Блины не только могут сытными и абсолютно обезжиренными, но и очень даже полезными. И дело тут даже не в полезной начинке, а в правильном тесте. Мука содержит витамины группы B, магний, железо, медь, цинк, минералы.

И порадовать себя блинами без последствий для фигуры можно! Важна лишь правильная подача, правильная начинка или соус и правильное время, в которое вы ими лакомитесь. Поэтому при правильном подходе чудесные семейные радости масленичной недели не навредят фигуре.

когда лучше есть?
конечно, лучшее время для блинов завтрак. даже при использовании пшеничной муки в рецепте калории от простых углеводов полностью будут израсходованы в течение дня. поэтому рекомендую употреблять это блюдо хотя бы до полудня.
на чём жарить?
конечно, диетические блины должны быть без масла, ведь мы не допускаем сочетания простых углеводов с жирами. именно такое сочетание вылазит боком в прямом смысле. поэтому ни в коем случае не добавляем масло в тесто, и сковороду лишь слегка смазываем бумажной салфеткой чуть пропитанной маслом. жарить лучше на сковороде с тефлоновым или керамическим покрытием.
как готовить?
без муки, конечно, не обойтись. рекомендую использовать гречневую, ржаную, овсяную, пшеничную второго или первого сорта. молоко следует выбирать 0,5–1,8% жирности и лучше безлактозное (лактоза – молочный сахар). по возможности, лучше заменить молоко на сыворотку, обезжиренный кефир или минеральную воду. вместо целых яиц используйте только белки, которые нужно тщательно взбивать. такие блины получатся лёгкими и воздушными, и их трудно будет «переесть».
с чем употреблять?
начинка, разумеется, тоже должна быть лёгкой и нежирной. вместо сметаны прекрасно подойдет натуральный йогурт. варенье лучше заменить ягодами или фруктами с небольшим количеством мёда. прекрасной диетической начинкой станет обезжиренный творог, зерновой творог с зеленью, рыба с овощами и зеленью. важно, чтобы начинка не была жирной, поэтому выбирайте подходящие сорта рыбы или креветки, мясо кальмара. хороший выбор для диетических блинов – овощной салат с отварной куриной грудкой, а в качестве соуса – йогурт с приправой карри и зеленью петрушки.

Вот ещё несколько вариантов вкусных диетических начинок:

● творожная паста с курагой и черносливом;
● запеченное яблоко с корицей и изюмом;
● тунец со свежим огруцом и зеленью укропа;
● зернистый творог с зеленью укропа, петрушкой и черным перцем;
● куриная грудка с листьями салата, свежим огурцом и паприкой;
● салат из свежих помидоров, болгарского перца и салата;
● отварная стручковая фасоль с шампиньонами и чесноком;
● овощное рагу;
● банан и корица;
● тёртое яблоко и корица;
● творожная паста с мёдом;
● шпинат с творогом.Экспериментируйте с любимыми продуктами, «облегчайте» блюда и радуйтесь масленичной неделе!

Блины для строгой диеты

Диетические блинчики

Ингредиенты:
1) 200 г цельнозерновой, ржаной, гречневой, овсяной или другой муки,
2) 600 мл воды (лучше минеральной газированной),
3) 1 яйцо или 2 белка,
4) растительное или топленое сливочное масло для смазывания сковороды,
5) щепотка соли.
Приготовление:
1) Воду немного подогреваем и смешиваем с мукой. Оставляем на 20 мин. Если используется пшеничная мука высшего сорта, то выдерживать тесто не нужно. Ставим разогреваться сковороду.
2) Целое яйцо или пару белков взбиваем со щепоткой соли, вливаем яичную смесь в тесто и взбиваем еще раз.
3) Сковороду тонко смазываем маслом и выпекаем. Стопку готовых блинов время от времени переворачиваем, чтобы они стали более влажными, т.к. если в тесте использованы только белки, верхние блины от контакта с воздухом могут быть чуть суховаты.
4) Калорийность всех блинов составит 500–600 ккал. Рецепт рассчитан на три хорошие порции, соответственно, одна порция – это 170–200 ккал.

Благодаря этим рекомендациям вы сможете наслаждаться вкусом любимых блинчиков, но при этом сохранить фигуру и здоровье. Будьте стройными!

блинов мне подойдут |

Интересно, будет ли это действительно так? Я надеюсь, что это так. Пусть Абхай будет нашим маяком, мы можем делать обзоры в любое время.

Дорогой дневник, я никогда не забуду число последних X недель, где X равно тому, сколько времени прошло с тех пор, как мы в последний раз делали эту ерунду и не думали о том, что мы на этой планете только на короткое время и что мы делаем, какого черта мы все делаем?

San Diego Comic-Con случился - кто может забыть все главные новости комиксов, которые вышли из Comic-Con? Какими были комиксы до того, как это случилось? Объявлены лауреаты премии Эйснера 2013 года! Поздравляю, победители - теперь ваша жизнь безвозвратно изменилась.Кто может забыть, где они были и как пах в воздухе, когда они услышали " Dark Horse Presents ? Правда?" в первый раз.

Кевин Магуайр, который был звездным артистом DC с ... что, 1987? Его уволили из комикса о Лиге справедливости. "Это то, что они называют легкой задачей!" Кейт Гиффен сказал целый день спустя, когда округ Колумбия объявил о замене Магуайра, или, другими словами, Holy Shit, что происходит с Китом Гиффеном? Магуайр назвал ситуацию «очень унизительной.На вопрос, маленькие дети в штанах, полных какашек, их собственные какашки, странно заметное количество какашек других людей, также заявили, что ситуация Магуайра «очень унизительна». Конечно, в этой шутке о какашках я не совсем конечно, как мы могли бы выяснить, что часть фекалий принадлежит «другим людям» - это что-то, что ученые могут проверить? Я думаю, если вы действительно сядете и подумаете об этом, смысл этой шутки будет в том, что я хожу с испражнениями в нижнее белье маленьких детей, и вот откуда я знаю ... Я знаю, потому что это моя собственная фекалия.Это не то, что я намеревался или как я хотел, чтобы эта шутка разыгралась, но на самом деле это единственный способ решить эту математику. Мне не очень нравится, куда пошла эта шутка. Я давно этим не занимался, и я не в форме. Это не очень хорошо. Это идет очень плохо.

Говоря о неудачах, издатели комиксов больше не могут успешно издавать даже кавер-версии уловок. Что ... Хорошо? Плохой? Я даже не знаю, за что больше болею. Смотреть комиксы DC - все равно что смотреть, как Чарли Браун пытается прямо сейчас ударить по футболу, за исключением тех случаев, когда в поле зрения никого не было с футбольным мячом, а вы просто наблюдали, как глупый маленький ребенок снова и снова бросается на собственную голову.(А потом ты творишь ужасные вещи своим собственным дерьмом маленькому ребенку? .. К этому же и эта гипотетическая идея? Мы все чувствовали, что она идет в том же направлении, верно? Хорошо. Ладно, я немного не в себе. практики, немного дряблый, и все может немного пошатнуться, но ... Мы собираемся вернуть это в нужное русло, вы, ребята. Мы все еще можем это сделать.)

Что еще случилось? Создатели комиксов говорили о женщинах и / или изображали женщин в своих комиксах, и неизбежным результатом стало то, что «создатели комиксов постоянно испортили отношение к женщинам», стало явлением. Опять . Дважды одновременно, на этот раз, так что ... снова в квадрате. Моя любимая часть была, когда на этот раз появилось клише «Эй, давайте сосредоточимся на позитиве, ребята», потому что им пришлось копать довольно, довольно глубоко. Но копайте, копатели действительно копали! Угадай, что? Boom Studios наняла себе даму, да еще комикс нарисовать! Я верю в тебя сейчас больше, чем когда-либо, Баггер Вэнс!

Быстро - на плац! Мы должны устроить парад, ты и я. Давайте устроим парад, ты и я, потому что одному издателю комиксов удалось найти себе женщину, которая умеет рисовать! Да ведь парад! Парад - это то, что нужно! Представьте себе поплавки! Представьте себе зрелище! Представьте себе там всех маленьких детей, лёгких жертв причудливых фекальных схем, о которых я постоянно вспоминаю без причины.Вообще нет причин! Потому что я беззаботный! Ура!

Я мог бы просто пойти туда и удалить шутку, и ничего не случилось бы.

Никто никогда не узнает.

——————————————————————————————————————————————— -

Одинокий волк и детеныш Омнибус 2
Казуо Койке и Госеки Кодзима
Опубликовано Dark Horse Comics

Если бы я выбрал главное раздражение в The Avengers , помимо его бесконечной длины, это был бы способ, которым он изображает сцены битв, в частности, сцены битв, которые происходят между персонажами, не обладающими сверхмощными силами.Последовательно, последовательность действий доставляется с короткими, истерически отредактированными разрезами между локтями и кулаками, перемежающимися с более длинными кадрами лица, повернутого к камере, неизменно в имитации тех классических моментов фильмов о кунг-фу, когда стирается кровавый след. из носа с видом «Сейчас идет». Худшим преступником стала драка между персонажем Черной вдовы и Соколиным глазом. Там зрителю предстает непрекращающийся поток изображений, будь то голова о трубы или колени о сундук, звуковой эффект представляет собой неприятную смесь ворчания и преувеличенной партитуры.Кто выигрывает? Невозможно сказать, основываясь на предоставленной информации, вам просто нужно подождать, пока тела не упадут на пол. Для сравнения: первый фильм Майкла Бэя « Трансформеры » содержит гораздо более сложную последовательность действий, в которой гигантский робот убивает двух других гигантских роботов мечом под эстакадой, и вы ни разу не запутаетесь, кто выставляет очки на доске. Сцена, которую можно себе представить, более проста - два физически здоровых человека с боевым опытом в кино, сражающиеся в одной конкретной области - полностью проигрывает смеси реальности и фальсификации, которую в течение нескольких месяцев сочинили тысячи компьютерных программистов.

Я поднимаю этот вопрос только для того, чтобы пожаловаться. При этом: иногда трудно сказать, что происходит в сцене боя Госэки Кодзимы. Я смотрю от панели к панели, только чтобы понять, что большая панель в правом верхнем углу страницы продолжается до верхнего левого угла следующей, или я испытываю ту странную икоту, которая выталкивает меня из книги и задает вопрос о том, что перелистывание манги влияет на композицию страницы, то же самое, что небольшие всплески и размытые вставки изображений делают с симфонией, которую исполняет жизнь Кодзимы.Но более того - потому что, честно говоря, эти - это просто икота - иногда просто трудно сказать, что происходит, когда вы останавливаетесь, чтобы восхищаться, а остановка для восхищения - это то, что Кодзима заставит вас сделать. Маленькие разбитые рты из чайных чашек с их зазубренным воем, херувимские круги на щеках, которые расцветают, когда гордость Дайгоро за своего отца раздувается, серповидные пальцы и руки, которые, кажется, шатаются, дрожат, когда они цепляются за тяжелый боевой меч, который только что ампутировали их - макет, конечно, заводит, макет и работа жизни всегда будут вдохновлять тех, кто хочет рисовать, но для тех из нас, у кого есть только чтение в мозгу, именно здесь появляются пузыри Огами, которые рисуют наши воспоминания.Хочу съежиться: fuck строительство.

Проблема в его навыках, поэтому перечитывание Lone Wolf может немного повредить ему. Этот первый горячий румянец, страстное погружение в повествование Койке - они-они-собираются-сделать-это заставляют вас так быстро перемещаться по страницам, что боевые панели Кодзимы каскадируются, они играют так же быстро, как и в действительности, с ненавистным совершенством Огами уничтожая все, что приближается. Это не тот старый комикс, который видел интеллектуал, обыватель, который заботится только о словах, а случай, когда читатель встречает работу на ее условиях, а термины Кодзимы - это те, которые имеют максимальную скорость: Огами Итто - лучшее, что есть когда-либо было, лучшее, что когда-либо будет, и его работа мести будет оценена с должной оценкой.Это опьяняет, потому что так и должно быть, его смертоносность не может быть ошибочно принята за бред, потому что это именно то, что есть. Это не техасский рэп. Вы не можете его замедлить, потому что, когда вы это сделаете, он оставит вас позади. И так должно быть - потому что вы никогда не должны смотреть на эту последнюю панель Lone Wolf и Cub , вы должны преследовать вездесущего следующего, стремясь найти то место, где вы впервые оказались.

Battling Boy
Автор Пол Поуп
Опубликовано First Second

Как вы относитесь к квесту Пола Поупа «Видение в манга-opolis for A Young Thor» будет зависеть от того, насколько вам нравятся комиксы Пола Поупа, поскольку Battling Boy ни на йоту не изменит ваше мнение о нем.Он должен был бы написать что-то от себя на странице, чтобы это стало возможным.

Kick-Ass 3 # 2
Авторы: Марк Миллар и Джон Ромита младший.
Опубликовано Icon

Хотя большую часть критики Марка Миллара трудно воспринимать всерьез, поскольку она часто исходит от тех, кто был бы неспособен похвалить качественное сатирическое мегасилие, даже если бы вылилось из ручек молочноглазых и украшенных толстовок, на самом деле это далеко Сложнее защитить Kick-Ass , комикс, который отличается только тем, насколько искусно ему удается создавать развлечения с наименьшим общим знаменателем, которых совершенно не хватает ни в одном из развлечений, которые можно ожидать от подобных вещей.Если бы я когда-либо смог пройти через этот спин-офф Criminal Minds NCIS с участием LL Cool J, я был бы уверен, что он выдержал бы такое же дисфункциональное равновесие. У Kick-Ass та же проблема, что и у комикса Jupiter's Legacy : это нехорошо, а это значит, что все это плохо. Ваши легионы готовы извиниться за вас, дингус. Но попасть на гребаную базу решать тебе.

Пророк # 38
Авторы: Брэндон Грэм, Саймон Рой, Яннис Милоногианнис, Баярд Бодуан, Джозеф Бергин III
Опубликовано Image Comics

Наиболее впечатляющий аспект отдельных выпусков Prophet , не имеющий отношения к искусству, - это то, как каждую главу можно понять в самых простых терминах.Все остальное в повествовании комиксов может быть экспериментальным, милым, сложным, как бы вы это ни называли, но вся эта импровизация и дизайн исходят из изначальной механической чувствительности. О чем эта проблема? Это тот, где наши дуэльные главные герои сидят на своей стороне битвы и готовятся к грядущему конфликту. Это время подготовки, минуты, когда вы варите немного бытовой химии и делаете свою собственную пластику, прицеливаетесь из винтовки или тренируетесь в дзюдо. Это момент, когда команда смотрит в горизонт и думает о том, чтобы принять смерть.Это разумный способ развлечься, и надежность формы (или надежность клише, если это ваш конкретный подход) оставляет все остальное игровое поле полностью открытым для визуальных элементов комикса. Бескровные факты и нуар повествования оставляют выбор тона в руках колориста, который может сочетать свои решения с открытыми композициями (многие из которых разбросаны на обеих страницах), которые расскажут вам, как ощущается «эта часть», прежде чем вы даже узнаете на что вы смотрите.В ходе человеческих событий время от времени возникает необходимость напоминать себе, что выходит очень хороший комикс, независимо от того, как часто его успех затушевывается в спешке упоминания чего-то, о чем еще никто не говорил. Prophet все еще та вещь.

Зрительный нерв # 13
Адриан Томин
Опубликовано Drawn & Quarterly

Например: предыдущий выпуск Optic Nerve не был дебютом Томина как юмористического карикатуриста, но он послужил надежным напоминанием многим (ну, мне, по крайней мере) о том, насколько он может быть забавным, 13 кажется победным кругом, хотя и пройденным двумя годами позже.Возвращаясь к стилю Чарльза Шульца-ушедшего-Харкэма, сделавшего «Ортискульптуру» 2011 года такой очаровательной историей, несмотря на то, что его ведущая роль в нем был столь непривлекательным, большинство Optic Nerve 13 посвящено истории любви пары поврежденных людей, которые встречаются в групповая терапия. Эта история, "Go Owls", почти рутинна в своем превосходстве, и я оставлю ее для моих лучших, чтобы обсудить ее более подробно - что я извлечу из этой проблемы, так это A) глупое совершенство Томин изображает усатого продавца предметов искусства в свитере с v-образным вырезом, который не может не рекомендовать Томину отказаться от бумаги в пользу планшета Cintiq (я порекомендовал этот выпуск внештатному художнику-супергерою, и после прочтения этих панелей он сразу сказал, что он точно знал, о какой бумаге говорит Томин, и знал «этого долбаного парня из Cintiq») и Б) как редко карикатурист проявляет такую ​​искренность.Есть интервью с Крисом Уэром и Гэри Гротом, в котором они вдвоем сетуют на популярность искренности в комиксах, и хотя все их жалобы правы, это изобилие чуши делает более успешные попытки более желанными, когда они появляются. «В переводе с японского» - это тихий побуждение, закрывающее проблему, рассказывающее историю матери и ребенка в поездке к отчужденному отцу через серию застывших иллюстраций и толстых блоков идеально написанного текста. Влияние работ Томина для жителя Нью-Йорка остро чувствуется, и каждая панель приземляется с чистой, тяжелой уверенностью иллюстратора, который понимает, как заставить глаз хотеть того, что вы показываете, не чувствуя себя ведомым.Основной сюжет мог быть украден из тысячи и одной имитации Раймонда Карвера, но здесь, с этими изображениями, это до безумия личное, история, которая кажется украденной у ее невидимого рассказчика для целей нашего незаконного удовольствия. Это похоже на работу шпиона. Это моя любимая его вещь, которую я когда-либо читал.

.

, в которых garfieldbookworm обнаруживает злые блины на DeviantArt

Канонический фик HTBAHB, действие которого происходит после «Перекрестка». Наслаждайся.
----------------------------
Человеческая болезнь была отвратительной.

Это был даже не Лучано, и он все еще так думал. Он знал, что Оуэн на самом деле не болел. Проблема была в его душе. Но это определенно вызвало некоторые неприятные физические побочные эффекты.

Кашель, во-первых, просто нет.По какой-то причине Оуэну, по-видимому, нужно было немедленно выпустить целую кучу воздуха. И какие бы жидкости ни уходили вместе с ним. Нет.

Кроме того, у Оуэна была странная тенденция отказываться от еды, которую он уже ел. И это. Был. Валовой. Возможно, это была худшая часть всего этого. Лучано совсем не хотел об этом думать.

Помимо всего этого тревожного, Оуэн в основном просто лежал на кровати и ничего не делал. Много спал, немного читал, немного смотрел глупые вещи на его телефоне.Оуэн однажды попытался встать, но тут же начал судорожно рухнуть на пол. Лучано подумал, что Оуэн, вероятно, будет прикован к постели на пару дней.

К счастью, Счастливчик смог избежать этого. Человеческие тети знали, как бороться с человеческими болезнями. Так что в большинстве случаев это было их дело. Они готовили ему еду, давали ему все, что ему было нужно, и т. Д.

Однако тетушек сегодня не было. Был понедельник, и им нужно было работать. Они полагали, что, поскольку Лучано было по крайней мере семнадцать или около того, он был достаточно ответственным, чтобы позаботиться об Оуэне, не поджигая вещи.Но они были абсолютно неправы.

Они не предупредили Лаки, что оставят его ответственным. Он проснулся от записки на двери. «Собираюсь на работу, пожалуйста, приготовь еду». Чудесно. Несколько недель назад Лаки даже не умел есть. Хотя это не могло быть так сложно.

Оуэн все еще спал. Вчера он проснулся около одиннадцати, поэтому Лучано предположил, что сегодня будет то же самое. Лаки тихонько выскользнул из комнаты, прошел по коридору на кухню. На прилавке стояли две коробки, с уважением названные «блины» и «кексы».

Блины. БЛИНЫ. Блины были хорошими. Они тоже должны были быть хорошими, прежде чем их готовить. Лучано решил, что сможет съесть несколько очень быстро. Однако ящик был полон порошка. Это был не блин. Он обнаружил, что в коробке для кексов тоже был порошок. Что это были за измельченные пирожные?

Осмотрев коробку, Лучано понял, что порошки нужно смешать с молоком. Тогда они превратятся в блины. Он предположил, что они обезвожены. Демон открыл холодильник, вздрогнув от внезапного порыва из него холодного воздуха.Он вспомнил, что молоко - это белая жидкость. Он схватил кувшин и очень быстро закрыл холодильник. Колпачок легко соскочил с верха, и Лучано налил молоко прямо в коробки. По-прежнему не было похоже на блины.

Решив, что его нужно нагреть, Лучано взял сковороду и форму для кексов. Он вылил коробки прямо в отдельные кастрюли, создав в процессе большой беспорядок. Не осознавая, какие кексы нужно запекать в духовку, он поставил сковороды на любой глаз на плите и установил огонь до определенного уровня.

Он смотрел на сковороды, ожидая, что блины каким-то образом выйдут из комковатой лужи. Он смотрел около пяти минут и решил, что было недостаточно жарко. Лучано проверил под сковородой крошечное жалкое пламя, которое нагревает сковороду. Этого тепла совсем не могло быть. Это требовало убеждения.

Лучано держал руки над источником тепла так, что со стороны он выглядел невероятно глупо. После того, как я сфокусировался на секунду, тупые маленькие голубые огоньки превратились в красные приличные огни.Этого должно было быть достаточно.

Хотя, несколько минут показали, что единственный успех, который имел сейчас огонь, заключался в нанесении черных контуров вокруг смесей. Как, черт возьми, этого тепла было недостаточно? Неужели для этого требовалось больше?

Теперь слегка раздраженный, Лаки, полностью охваченный потрескивающим адом, охватил обе сковороды в наказание за их сопротивление приготовлению блинов. Как только жидкости превратились в уголь удовлетворительного цвета, он позволил огню утихнуть. Он взял форму для блинов за ручку и понял, что на сковороде запеклось вещество, совершенно не похожее на блины.Демон немного встряхнул сковороду вверх и вниз, но неопознанное твердое тело отказалось прекратить слияние с сковородой.

Он явно сделал это неправильно. Ни те, ни другие продукты не были похожи на их изображения в коробках. Но, возможно, они были одинаковы на вкус. Не желая признавать поражение, Лаки решил, что в душе это странное вещество все еще было блинчиком. Он решил, что лучший способ доказать свою теорию - лизнуть ее прямо на сковороде. За этим действием немедленно последовал внезапный крик.

Тепло на самом деле БОЛЬНО.Кто бы мог подумать, что люди не выдерживают температуры более 120 градусов по Фаренгейту? Лаки тут же уронил сковороду на пол и попытался рукой избавиться от боли во рту. По-видимому, было слишком больно держать язык во рту, поэтому единственным выходом было позволить ему болтаться, как собака, из-за чего он выглядел еще более глупо.

Этот блин предал его. Его больше не заботило, был ли это блин; теперь это был преступник. Никакому анархистскому блинчику не позволят просто свободно лежать на полу кухни без наказания после такого ужасного поступка.Не в силах сдержать гнев, сковорода немедленно вспыхнула. В этот момент сработала дымовая пожарная сигнализация.

Ох уж, он все испортил. Сам пол начал загораться, и как только огонь превратился в среду, на которой можно было процветать без посторонней помощи, Лаки перестал его контролировать. Он попытался снять пылающую сковороду с пола, только чтобы обжечь левую руку. Даже в страданиях этот проклятый блин был борцом. Одной рукой и побежденным языком Лучано искал другие способы погасить пламя.

По телевизору он видел, как люди тушат пламя одеялами и подобными вещами. Ближайшее, что он смог найти, - это скатерть. Сорвав его со стола и опустив вместе с ним все, что на столе, он приготовился к битве со злым блинчиком. Он шлепнулся животом с тканью как щитом прямо в огонь. Ему удалось потушить огонь, но обнаружил, что ткань была недостаточно толстой, чтобы не дать ему обжечь живот.

Поднявшись после победоносного сражения, но все еще испытывая всевозможные боли, Лучано повернулся и увидел, что Оуэн стоит в коридоре.Это почти напомнило Счастливчику ту странную игру, в которую он смотрел, как играет Оуэн, в которой вы не позволяли крупным животным людям попасть в вашу комнату, иначе вы были бы мертвы. Оуэн был здесь, а Лаки мертв.

Оуэн выглядел так же ужасно, как и все выходные. Болезнь сделала его чрезвычайно бледным, и его глаза по-прежнему казались постоянно истощенными. Он заметно дрожал и попытался компенсировать это, прикрыв себя толстым одеялом, как плащом. Через несколько секунд Оуэн наконец спросил: «Что, черт возьми, ты делаешь?»

Между беспорядком на кухне, выжженным полом и множественными ожогами, которые украсил Лаки, Лучано понял, что он мертв.Он неловко оглядывался с пола на Оуэна и, высунув язык, как можно лучше ответил: «Don ell yor auns».

.

Греческие оладьи с йогуртом - Recipe Girl

Этот рецепт Греческих оладий с йогуртом немного легче, чем ваш обычный рецепт блинов. Греческий йогурт содержит большое количество белка и не содержит жиров. Посмотрите видео, показывающее, как приготовить греческие оладьи с йогуртом, затем прокрутите до конца этого поста и распечатайте рецепт, чтобы вы могли приготовить их дома.

По утрам, когда хочется блинов, я обдумываю идеи новых рецептов блинов.Недавно в один из таких голодных дней я подумал о греческих оладьях с йогуртом. В любом случае я одержим идеей делать что-нибудь из греческого йогурта каждый день, так почему бы не добавить его в блины?

Я делал то, что обычно делаю… поискал в Google, какие рецепты есть. Первый, с которым я столкнулся, был на My Fitness Pal, но, конечно же, он был адаптирован из пищевого блога: Everyday Belle. Он выглядел как победитель и получил большие рейвы. Итак, начнем!

Эти греческие оладьи с йогуртом выглядят чертовски хорошо, не так ли? Я сделал два вида… это вариант черники.Позвольте мне показать вам, как я их сделал.

Как приготовить оладьи из греческого йогурта:

Вам понадобится контейнер греческого йогурта - правда, любого сорта. Я использовала Воскос - обезжиренный черничный ароматизатор. Добавьте яйцо (или вместо этого 2 яичных белка, если вы следите за своими калориями).

Добавьте яйцо в йогурт. В отдельной миске смешайте 1/2 стакана муки + 1 чайную ложку пищевой соды.

Смешайте смесь йогурта и яиц с сухими ингредиентами.Будет густо!

Ложкой для мороженого налейте идеальное количество теста в разогретую сковороду для блинов. Мне нравится моя супер крутая весенняя лопатка для мороженого из нержавеющей стали! Разложите оладьи с греческим йогуртом на равные части. Добавьте несколько свежих ягод черники на каждый блин.

И вот они! Они получаются довольно воздушными, полноценными блинами. Они немного терпкие (как блины из пахты) из-за греческого йогурта, но с добавлением сиропа, сбрызнутым сверху, они чертовски хороши.Бонус: в каждом блинчике всего 91 калория, и очки WW также включены в верхнюю часть этого поста (если вас это волнует).


Вот банановая версия, которую я использовал, используя яичные белки вместо яйца. Такая же последовательность. Разницы в общем блин действительно не увидел. Если вам нужен белок, добавьте яйцо, а если хотите снизить калорийность - используйте яичные белки!

Приготовление блинчиков из греческого йогурта - это небольшой забавный эксперимент на утро выходного дня, так как вы можете попробовать их, используя разные вкусы / марки греческого йогурта и разные виды свежих фруктов! Радоваться, веселиться!

стр.С. Вот что о них думала моя семья: Я подал эти блины своей семье, не сказав им, что что-то изменилось. Мой сын ел их, но все время спрашивал, чем они отличаются (в то время как он ел кусочек за укусом за укусом). Мой муж съел их, ничего не спросив. Я бы сказал, они были хитом!

Если вы ищете другие рецепты блинов, вам могут понравиться мои блинчики с корицей или эти блинчики с листовой сковородой. Блины с яблочным пирогом и оладьи из пахты - тоже хорошие рецепты блинов!

Греческие оладьи с йогуртом

Это отличный способ осветлить блины!

1 2 1

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 15 минут

Порций 5 блинов

калорий 80 ккал

Курс Завтрак

Кухня Американская

Ключевое слово греческий йогурт, блины

  • Один 5.Контейнер на 3 унции греческого йогурта с любым вкусом (или используйте 1/2 стакана обезжиренного простого ингредиента)
  • 1 большое яйцо (или 2 яичных белка)
  • 1/2 стакана универсальной муки
  • 1 чайную ложку пищевой соды
  • 1 / 2 стакана свежей черники (или 1/2 большого банана)
  • Смешайте йогурт и яйцо в средней миске до однородной массы. Добавьте муку и пищевую соду и перемешивайте, пока не смешаются сухие ингредиенты. Тесто будет густым.

  • Разогрейте сковороду или большую сковороду до среднего огня.Распылите спрей с антипригарным покрытием. Возьмите мерную ложку мороженого или мерный стаканчик от 1/4 до 1/3 стакана, чтобы вылить тесто в форму. Разложите каждую мерную ложку теста ровным кругом. Сверху каждого блина выложить чернику или бананы. Готовьте около 3 минут или до золотистого цвета, затем переверните и готовьте с другой стороны около 2 минут, пока она тоже не станет золотистой. Повторите то же самое с оставшимся тестом. Подавать с добавлением фруктов и / или сиропа.

  • * Информация о пищевой ценности, включенная в этот рецепт, была рассчитана с использованием 1/2 стакана простого греческого йогурта и 1/2 стакана черники.

Порция: 1 блин | Калории: 80 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 4 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 0 г | Холестерин: 38 мг | Натрий: 240 мг | Калий: 66 мг | Клетчатка: 0 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 55 МЕ | Витамин C: 1,4 мг | Кальций: 28 мг | Железо: 0,8 мг | Blue WW Smartpoints: 1 | Зеленые умные точки WW: 2 | Смарт-очков Purple WW: 1

.

Рецепт блинов без яиц - Марли

Кто знал, что можно приготовить вкусные, нежные домашние блины без яиц и молока! Хорошие новости? Чтобы приготовить самые лучшие блины, не нужны даже яйца! Я покажу вам несколько заменителей и мой любимый рецепт хрустящих блинчиков снаружи и пушистых внутри! На самом деле, я покажу вам, как приготовить блины без яиц и молока! Правильно, возьмите кленовый сироп и любимую начинку для блинов и вперед!

Если вы задаетесь вопросом… можно ли приготовить блины без яиц? Ответ ДА!

Беседа за завтраком

Я никогда не любил завтракать.Просто я обычно не просыпаюсь голодным. Может быть, может, все изменится, если накануне вечером я буду меньше есть. Кто знает! 🤷‍♀️

Однако я обнаружил, что если я жду примерно до 9 утра или даже позже, я чувствую голод, и поэтому поздний завтрак мне подходит. Каждый день у нас есть зеленые смузи, но по выходным мы любим что-то смешивать. Я люблю готовить вафли из цельнозерновой муки по выходным. А если у нас есть гости на выходные, я люблю делать эти запеченные пончики с шоколадной глазурью.

Никто не выходит из дома голодным!

Как приготовить блины без яиц и молока

Первый вопрос, который я задал, приближаясь к этому рецепту, - можно ли приготовить блины без яиц? Что ж, вскоре я узнал, что можно не только приготовить блины с нуля без яиц, это еще легко . Без яиц можно полакомиться оладьями без холестерина.

По правде говоря, я никогда не был фанатом яиц. Мне не нравится текстура или аромат. Я также мог испытывать некоторые нежелательные боли в животе после употребления яиц.Конечно, как предыдущий страдающий СРК, у меня много вещей вызывали боли в животе!

Конечно, я пошел еще дальше и приготовил блины без молока и яиц!

В любом случае, я думаю, что доказал, что для меня приготовление блинов без яиц и молока - это естественное предпочтение. Как арахисовое масло и желе ... которые, кстати, прекрасные начинки для блинов!

Для чего нужны яйца в блинах?

Яйца играют несколько ролей в кулинарии, и одна из ключевых функций - служить связующим агентом, удерживая готовый продукт вместе.Так, например, с блинами вам нужен легкий и пушистый блин, но не такой пушистый, чтобы его нельзя было переложить со сковороды на тарелку, чтобы блин не развалился. Наличие хорошего связующего помогает создать пушистый блин, но он останется целым.

Хорошая новость в том, что помимо яиц есть и другие ингредиенты, которые могут производить это связующее, например бананы, мука из семян льна и многое другое.

Чем лучше заменить яйца в блинах?

Есть несколько отличных заменителей оладий без яиц, например бананы.Вот список моих любимых заменителей яиц для блинов, которые можно использовать для приготовления вкусных блинов каждый раз:

  • банановое пюре
  • семена чиа
  • молотые семена льна
  • взбитый тофу
  • яблочное пюре
  • купленные в магазине заменители яиц (например, Ener-G)

В рецепте блинов без яиц ниже вы увидите I использовали комбинацию яблочного пюре и семян чиа. Однако любой из вышеперечисленных заменителей будет работать так же.

Можно ли приготовить магазинную смесь для блинов без яиц?

Вы можете купить смесь для блинов без яиц, только обязательно прочтите этикетки, чтобы убедиться, что смесь не содержит яиц.Затем следуйте инструкциям на упаковке и замените яйцо яйцом чиа или яйцом льна. Если в вашей упаковке предусмотрено два яйца, попробуйте использовать 1 яйцо чиа или льна и 1/4 стакана яблочного пюре для достижения наилучших результатов.

Интересно, что даже Бисквик случайно стал веганом. Это означает, что вы можете готовить оладьи Bisquick без яиц и молока. Просто используйте один из заменителей яиц, указанных выше, и используйте молоко на растительной основе, например миндальное.

Почему этот рецепт стал победителем

  • Использование цельнозерновой муки для выпечки добавляет больше клетчатки в ваш рацион, не делая эти пушистые блины слишком тяжелыми
  • Семена чая являются отличным заменителем яиц и добавляют в ваш рацион полезные омега-3 жирные кислоты
  • Яблочное пюре добавляет влагу и нежность блинам, из которых они готовятся. идеально подходит для сочетания с вашей любимой начинкой, например с кленовым сиропом.

Сегодняшний рецепт дает вам несколько преимуществ для здоровья:

  • Клетчатка
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Белок
  • Железо
  • Магний
  • Фолат
  • Кальций

Знаете, это только начало! Потому что в растительной пище так много питательных фитохимических веществ. Именно по этой причине я люблю готовить из цельнозерновой муки. Он более мелко сбит, что дает более легкую цельнозерновую муку.Я использую его в большинстве своих хлебобулочных изделий, и он не дает тяжелого зернистого готового продукта.

А знаете, что будет вкусно по этому рецепту блинов без яиц? Карамельный соус My Vegan Date. Вы можете приготовить его только из двух ингредиентов - фиников и воды - но я люблю добавлять немного арахисового масла для придания аромата. Больше всего мой финиковый карамельный соус идеально подходит для мороженого без молока, но его можно подавать и к другим вещам, например, к блинам!

Пышные оладьи без яиц и молока подавать в любое время дня!

Вот и все, рецепт простых блинов без яиц!

Итак, вы понимаете, мы любим эти блины! Надеемся, вам понравился этот рецепт блинов с яйцом! Если вы это сделаете, обязательно сделайте снимок и поделитесь им с нами с помощью #namelymarly в Instagram.Я ОБОЖАЮ смотреть на твои фотографии!

  • 2 столовые ложки веганского масла
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 чашка растительного молока, ваниль
  • чашка яблочного пюре
  • 2 столовые ложки нектара агавы
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1 чашка цельнозерновой муки
  • 2 чайные ложки разрыхлитель
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • ¼ чайной ложки соли
  • Положите веганское масло в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.Нагрейте в микроволновке 30 секунд. Добавьте семена чиа, молоко, яблочное пюре, агаву и ваниль. Перемешайте. Отложите в сторону.

  • В отдельной миске смешайте муку, разрыхлитель, пищевую соду и соль. Перемешайте.

  • Нагрейте сковороду на среднем или средне-сильном огне. Вы можете обрызгать сковороду спреем для приготовления овощей или использовать половину чайной ложки веганского масла, чтобы покрыть сковороду.

  • Влейте молоко на растительной основе с сухими ингредиентами и перемешайте, чтобы они объединились.Некоторые комочки в порядке.

  • Когда сковорода станет горячей, вылейте тесто для блинов (используя мерный стакан на 1/4 стакана) в подготовленную сковороду. Готовьте, пока на верхней стороне блинов не появятся пузырьки. С помощью лопатки переверните оладьи и готовьте с другой стороны до золотистого цвета. Выложите приготовленные блины на тарелку и повторите этот процесс с оставшимся тестом.

  • Подавать теплым с веганским маслом, кленовым сиропом, фруктовым джемом или свежими фруктами.

Инструкции по замораживанию: Охладите блины и выложите на противень одним слоем.Поместите лоток в морозильную камеру. Как только блины заморозятся, переложите их в пакет для заморозки. Когда будете готовы к подаче, возьмите один или два замороженных блина и поместите их в тостер или тостер.

Пищевая ценность

Блины без яиц

Сумма на порцию

калорий 128 Калорий в составе жира 27

% дневная стоимость *

Жир 3 г 5%

Натрий 184 мг 8%

Калий 227 мг 6%

Углеводы 9000 7% Углеводы 5 г 6%

Белок 3 г 6%

Витамин A 210IU 4%

Кальций 106 мг 11%

Железо 1 мг 6%

* Дневные значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий.

Указанная информация о питании является приблизительной, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания, и ее не следует рассматривать как замену совету профессионального диетолога.

Приятно иметь варианты, поэтому я настоятельно рекомендую эти веганские овсяные оладьи от Vegetarian Times. А если вы все еще жаждете чего-то другого, попробуйте мои веганские блины с цуккини.

Они восхитительны!

Знаете, на какие блины вы ни приземлились, наслаждайтесь!

В этом посте могут быть партнерские ссылки.См. Наше полное раскрытие для получения дополнительной информации. .

Смотрите также