Полезно ли заниматься спортом


Польза спорта: зачем нужно заниматься спортом

Упражнением называется любой вид двигательной активности, который заставляет ваши мышцы работать, а выше тело – сжигать дополнительные калории.

Существует много разных видов физических упражнений – плавание, различные виды бега, ходьба, танцы и т.д.

Чем полезен спорт для здоровья?

Было доказано, что быть физически активным полезно не только для физического здоровья, но и для психологического состояния. Считается, что это даже продлевает жизнь.

Ниже описаны 10 способов, которыми регулярные физические упражнения положительно влияют на ваш организм.

1. Они могут помочь вам чувствовать себя более счастливыми

Было доказано, что регулярные физические нагрузки помогают улучшить настроение и уменьшить чувство депрессии, тревожности и стресса.

Во время упражнений оказывается воздействие на области мозга, ответственные за формирования чувства тревожности и стресса. Также увеличивается чувствительность головного мозга к серотонину и норепинефрину, которые облегчают чувство депрессии.

ВО время физических упражнений также стимулируется продукция эндорфинов, которые стимулируют положительные эмоции и уменьшают восприимчивость к боли.

Кроме этого, было доказано, что физические упражнения уменьшают симптомы тревожности. Они также помогают людям осознать свои страхи и бороться с ними.

Интересен тот факт, что интенсивность физических нагрузок не имеет значения. Положительное влияние на ваше настроение оказывается вне зависимости от уровня интенсивности тренировок.

Исследование с участием 24 женщин, страдающих от депрессии, показало, что упражнения любой интенсивности  подавляют чувство депрессии.

Эффекты физических упражнений на ваше настроение настолько сильны, что отказ от регулярных физических нагрузок даёт о себе знать уже через очень короткий промежуток времени.

Ф ходе одного исследования был проведен опрос 26 здоровых мужчин и женщин, которые регулярно ходили на тренировки. Им предлагалось либо продолжить регулярные упражнения, либо прекратить их на срок около 2-х недель. Те люди, которые прекратили заниматься, отметили более частые эпизоды плохого настроения за исследуемый период.

Регулярные физические упражнения могут помочь вам уменьшить чувство тревожности и депрессии.

2. Упражнения могут помочь избавиться от лишнего веса

Многие исследования подтверждают, что гиподинамия – один из основных факторов развития ожирения.

Для того, чтобы понять, каким образом физические упражнения способствуют уменьшению веса, необходимо проследить связь между физической активностью и затратой энергии.

Наше тело расходует энергию на 3 основных процесса: переваривание пищи, обеспечение физической активности и поддержание жизненно важных функция организма, таких как сердцебиение и дыхание.

Когда вы соблюдаете диету, уменьшение количества поступающих с пищей калорий приводит к замедлению метаболизма, что, в свою очередь, замедляет процесс потери лишнего веса. Регулярные физические упражнения, наоборот, способствуют активации метаболизма, что помогает «сжигать» лишние калории  и уменьшать вес.

Исследования также показали, что сочетание аэробики и силовых тренировок может максимально увеличить количество сжигаемого жира и поддерживать достаточную мышечную массу, что очень важно для поддержания нормального веса.

Физические упражнения очень важны для поддержания достаточного уровня активного метаболизма для «сжигания» большего количества калорий в течение дня. Они также помогают сохранять мышечную массу и терять лишний вес.

3. Упражнения полезны для ваших мышц и костей

Регулярные физические нагрузки жизненно важны для построения и поддержания сильных мышц и костей.

Силовые тренировки особенно эффективны в комбинации с употреблением в пищу достаточного количества белков.

Это происходит потому, что при выполнении физических упражнений выделяются гормоны, которые увеличивают потребление мышцами аминокислот. Это помогает наращивать мышечную массу и повышать выносливость мышц.

В процессе старения люди постепенно теряют мышечную массу и  силу, что может привести к патологическим переломам и инвалидизации. Регулярные физические упражнения важны для предотвращения потери мышечной массы и поддержания силы мышц в борьбе с возрастными изменениями.

Физические упражнения способствуют формированию более плотных и крепких костей у людей молодого возраста. Они также предотвращают остеопороз в старшем возрасте.

Интересен тот факт, что такие виды спорта, как гимнастика, бег, футбол, баскетбол обеспечивают формирование костей большей плотности, чем при плавании или езде на велосипеде.

Вреден ли спорт для суставов?

Регулярные физические нагрузки способствуют формированию сильных мышц и крепких костей. Они также предотвращают остеопороз.

4. Упражнения увеличивают запас энергии в организме

Физические упражнения – мощный энергетический стимулятор для организма как для здоровых людей, так и для тех, кто страдает различными заболеваниями.

В одном исследовании было установлено, что регулярные физические тренировки в течение 6 недель уменьшили чувство усталости у 36 людей, у которых оно до этого было зафиксировано.

Кроме этого, физические упражнения могут увеличить запасы энергии в организме людей, страдающих от синдрома хронической усталости и других серьёзных заболеваний.

Фактически, при борьбе с хронической усталостью физические упражнения даже более эффективны, чем другие виды лечения, среди которых пассивные» виды терапии – релаксация, растяжки или вообще отсутствие лечения.

Было также доказано, что регулярные физические упражнения увеличивают энергетические запасы в организме людей, страдающих хроническими прогрессивными заболеваниями, такими как рак, ВИЧ/СПИД и рассеянный склероз.

Регулярные физические тренировки увеличивают энергетические резервы организма. Это утверждение справедливо, в том числе для людей, страдающих от серьёзных заболеваний.

5. Физические упражнения уменьшают риск развития хронических заболеваний

Одной из главных причин развития хронических заболеваний является недостаток физической активности.

Было доказано, что регулярные физические упражнения повышают чувствительность тканей к инсулину, повышают выносливость сердечно-сосудистой системы и общую выносливость организма. Также они способствуют понижению и стабилизации артериального давления и уровня холестерина.

В противоположность, недостаток физической активности – даже в течение непродолжительного периода – может способствовать значительному накоплению жира в брюшной полости, увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа, заболеваний сердца и ранней смерти.

Поэтому, ежедневная физическая активность рекомендована для борьбы с жировыми отложениями в области живота и  снижения риска развития сахарного диабета.

Ежедневная физическая активность необходима для поддержания нормального веса и снижения риска развития хронических заболеваний.

6. Физические упражнения способствуют улучшению состояния кожи

Ваша кожа может подвергнуться негативному влиянию оксидативного стресса в вашем организме.

Оксидативный стресс происходит, когда антиоксидантная система организма не может полностью восстановить повреждения, нанесённые свободными радикалами клеткам организма. Это может повредить внутриклеточные структуры и ухудшить состояние вашей кожи.

Даже несмотря на то, что очень интенсивные и изнуряющие тренировки могут усугубить оксидативный стресс, регулярные умеренные физические нагрузки способствуют выработку естественных антиоксидантов в вашем организме, которые помогают защищать клетки.

Подобным образом физические упражнения стимулируют кровоток в коже и предотвращают возрастные изменения.

Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют усилению антиоксидантной защиты организма и улучшению кровотока, что защищает кожу и замедляет процессы старения.

7. Физические упражнения способствуют улучшению памяти и других функций мозга

Физические упражнения способствуют стимуляции функция мозга и сохранению памяти и мыслительных процессов.

Изначально физические упражнения способствуют учащению сокращений сердца, а вместе с этим  - улучшению притока крови (а с ней и кислорода) к мозгу.

Упражнения также стимулирую выработку гормонов, которые способствуют росту нервных клеток.

Кроме этого, способность регулярных физических упражнений предотвращать хронические заболевания, оказывает положительно влияние, в том числе и на головной мозг, так как болезни могут оказывать на него негативное влияние.

Регулярные физические упражнения особенно важны у людей более старшего возраста, так как процесс старения в сочетании с оксидативным стрессом и  воспалением способствуют патологическим изменениям структуры и функций мозга.

Было доказано, что физические упражнения способствуют увеличению гиппокампа – части мозга, ответственной за память и обучаемость. Это способствует улучшению умственно активности людей пожилого возраста.

Недавно также было доказано, что регулярные физические упражнения уменьшают патологические изменения в мозге при болезни Альцгеймера и при шизофрении.

Регулярные физические упражнения способствуют притоку крови к мозгу и улучшают его функции, в том числе и память. У пожилых людей это особенно важно для сохранения когнитивных функций.

8. Упражнения помогают лучше расслабляться и улучшают сон

Регулярные упражнения помогают вам лучше расслабляться и улучшают сон.

Что касается улучшения качества сна, истощение энергетических запасов организма во время физических упражнений способствует стимуляции восстановительных процессов во время сна.

Также считается, что повышение температуры тела во время физических нагрузок улучшает сон за счёт процесса её стабилизации во сне.

Многие исследования влияния физических упражнений на качество сна дают похожие результаты.

В одном исследовании было доказано, что 150 минут умеренно-интенсивной физической нагрузки в неделю помогает улучшить качество сна на 65%.

В другом исследовании было показано, что регулярные физические нагрузки в течение 16 недель улучшили качество сна у 17 людей, страдающих бессонницей, позволив им спать более длительно и спокойно, чем в контрольной группе. Это также позволило им чувствовать себя более бодрыми в течение дня.

Кроме этого, оказывается, что регулярные физические упражнения оказывают значительное положительное влияние на качество сна у пожилых людей, которые, как известно, страдают расстройствами сна.

Вы можете быть достаточно свободны в выборе типа физических упражнений. Как аэробика отдельно, так и аэробика в сочетании с силовыми тренировками, одинаково положительно влияют на качество сна.

Регулярные физические упражнения, независимо от того, аэробика отдельно или в сочетании с силовыми тренировками, могут улучшить качество сна и повысить заряд бодрости на весь день.

9. Физические упражнения уменьшают боли

Хроническая боль может подчас становиться нестерпимой, но физические упражнения могут помочь с ней бороться.

Многие годы рекомендации по уменьшению хронической боли включали покой и уменьшение двигательной активности. Тем не менее, последние исследования показали, что физические упражнения – достаточно эффективное средство борьбы с хронической болью.

Обзор нескольких исследований показал, что качество жизни участников исследований улучшилось, и боль уменьшилась при регулярном выполнении соответствующих комплексов физических упражнений.

Несколько исследований показали, что регулярные физические упражнения помогают контролировать боль, ассоциированную с множеством заболеваний, таких как хроническая боль в спине, фибромиалгия (боль в связках), хронические боли мягких тканей плеча и др.

Кроме этого, физические упражнения могут притуплять восприятие боли и повышать толерантность к ней .

Физические упражнения оказывают положительной влияние при наличии хронической боли. Они могут повысить толерантность к боли.

10. Физические упражнения могут улучшить сексуальную жизнь

Ранее было доказано, что физические упражнения способны усиливать сексуальное возбуждение.

Регулярные физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, кровообращение, тонус мышц и гибкость. Всё это может оказать положительное влияние на вашу сексуальную жизнь.

Регулярная физическая активность может улучшить сексуальную функцию и чувство удовольствия, так же как и способствовать более частой сексуальной активности.

В одном из исследований женщины возраста около 40 лет отметили, что стали испытывать оргазм более часто, когда начали регулярно выполнять различные физические упражнения – спринты, силовые тренировки и др.

А 178 исследуемых мужчин подтвердили, что большее число часов упражнений в неделю стимулировало их сексуальную функцию.

В одном исследовании было показано, что обычная регулярная 6-минутная прогулка недалеко от дома помогла 41 мужчине с эректильной дисфункцией уменьшить симптомы на 71%.

Другое исследование, объектами которого были 78 мужчин с преимущественно сидячим образом жизни, показало как 60 минут прогулки в день примерно 3-4 дня в неделю, улучшило их сексуальное поведение, включая частоту, функциональность и удовлетворение.

Кроме этого исследование показало, что женщины, страдающие от синдрома поликистозных яичников, что может уменьшить сексуальное возбуждение. Регулярные физические упражнения в течение 16 недель достоверно увеличивали сексуальный драйв.

Физические упражнения могут увеличить сексуальное влечение, функцию и производительность у мужчин и женщин. Они также могут помочь уменьшить риск эректильной дисфункции у мужчин.

Для чего нужен спорт - итоги

Физические упражнения оказывают ряд положительных эффектов на организм, практически на каждую его систему.

Регулярные физические упражнения могут стимулировать выработку гормонов, которые заставят вас чувствовать себя счастливее и улучшат сон.

Упражнения также могут улучшить состояние кожи, помочь в борьбе с лишним весом, уменьшить риск развития хронических заболеваний, улучшить сексуальную жизнь.

Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы каким-либо определённым видом спорта или просто следуете рекомендации 150 минут физической нагрузки в неделю, вы несомненно улучшите своё здоровье.

Источник: https://authoritynutrition.com/10-benefits-of-exercise/

Оцените статью: Загрузка... Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

(/): Мероприятия в свободное время

Мероприятия в свободное время

Некоторые люди говорят, что для всех очень важно иметь хобби. Другие ничего не делают, кроме как смотрят телевизор или слушают музыку в свободное время. время.
Наша жизнь была бы сложной без отдыха и развлечений.Люди имеют совершенно разные представления о том, как проводить свободное время. Для некоторых из них единственный способ расслабиться - смотреть телевизор или пить пиво. Но другие люди используют свободное время с максимальной пользой. от него.
Я твердо уверен, что хобби делают нашу жизнь намного лучше интересный. Есть разные хобби, такие как чтение, готовка, вязание, коллекционирование, постановка мюзикла инструмент, живопись, фотография, танцы, путешествия, спорт и многие другие.Так что всегда можно найти увлекательное занятие что вам обязательно понравится. Лично я увлекаюсь кемпингом. На мой взгляд, это отличная возможность сбежать из города жизнь. К тому же кемпинг - дешевый способ отдохнуть, поправиться. ваше здоровье, чтобы тренироваться физически и наслаждаться природой.
Тем не менее, у многих людей нет хобби. Большинство из них говорят, что они слишком заняты или слишком устали, чтобы делать что-либо в своем свободное время.Но я уверен, что такие люди ленивы и пассивны и их жизнь скучна и однообразна.
Вообще, хобби очень важно для всех. потому что это своего рода самовыражение и способ понимать других людей и весь мир. Хобби заставляет вас сильнее физически и морально, помогает уйти от реальности, улучшить свои знания, расширить кругозор, развить свои навыки и лучше понять, как устроен мир.

Многие подростки наслаждайтесь компьютерными играми. Однако некоторые люди считают, что подростки должны проводить свободное время, делая больше физических виды деятельности.
Компьютерные игры сейчас очень популярны. Полно подростки играют в компьютерные игры, чтобы избежать унылой реальности и сражаться с ужасными монстрами или спасти мир от враждебные пришельцы.
Лично я люблю играть в компьютерные игры.Они дают мне возможность окунуться в увлекательные приключения: преодолеть препятствия, управлять самолетом или пилотировать космический корабль, решать разные пазлы, ухаживать за виртуальным питомцем, строить города, играть в спортивные игры и даже управлять жизнями людей. Компьютерные игры постоянно становятся более реалистичными и сложный. Появляются новые стили и жанры. Вот почему я не могу сопротивляться соблазн покупать новые компьютерные игры каждый месяц.
Но, по мнению экспертов, компьютерные игры могут быть довольно опасными. и они могут навредить здоровью подростков. Говорят, что компьютер игры делают молодежь нелюдимой и пассивной. Они есть поглощены играми, долго не разговаривая друг с другом время. Многие подростки могут часами играть без еды, спать или учиться. Они сидят перед экраном компьютера упражняют пальцы вместо физических упражнений.Вот почему уровень ожирения среди подростков растет. К тому же компьютерные игры вызывают привыкание.
В заключение, компьютерные игры имеют как преимущества, так и недостатки. Жестокие компьютерные игры делают подростков агрессивными. Но развивающие игры помогают подросткам развивать многие навыки. В любом случае, о спорте нельзя забывать, он помогает. подросткам быть здоровыми и оставаться в тонусе.

Некоторые люди предпочитаю есть вне дома.Однако многие люди по-прежнему любят готовить еду. дома.
У разных людей разные вкусы. Некоторые из них предпочитают едят вне дома, а другие наслаждаются вкусной едой дома. В прошлом люди ходили в кафе и рестораны только по особым случаям. Но теперь они чаще едят вне дома.
Лично мне нравится есть вне дома. Во-первых, выбор рестораны сейчас отличные. Вы можете попробовать разные иностранные кухни и всегда можно найти что-то на свой вкус.Там итальянские, китайские, индийские, японские, мексиканские, турецкие и много других ресторанов в каждом городе. Кроме того, вы можете перейти к бары, кафе или пабы. Во-вторых, многие люди слишком много работают и некогда готовить еду дома. В-третьих, они ходят в бары, кафе или рестораны, чтобы встретиться с друзьями или отпраздновать праздник. Наконец, в ресторане вы сможете расслабиться и наслаждайтесь вкусной едой, хорошим обслуживанием и атмосферой праздник.
Однако многие люди предпочитают есть дома. Некоторые из них говорят что идти в ресторан слишком дорого. Другие просто наслаждайтесь приготовлением еды. Более того, некоторые уверены, что домашняя еда вкуснее и питательнее, чем еда, подается в ресторане или кафе.
Подводя итог, можно сказать, что есть дома дешевле и традиционнее. Но если вы хотите расслабиться и ощутить атмосферу праздника, вы конечно поесть куда-нибудь.

Экотуризм - это один из самых быстрорастущих секторов туристической индустрии Cегодня. Некоторые думают, что это учит туристов заботиться природы и животного мира. Другие говорят, что у экотуризма есть недостатков.
Загрязнение окружающей среды губительно для природы и дикая природа. Вот почему в наши дни многие люди пытаются повредить окружающей среды как можно меньше.Экотуризм - это путешествие по природным местам с редкой флорой и фауной. Его основная цель заключается в сохранении окружающей среды и улучшении благополучия местные.
На мой взгляд, экотуризм дает нам возможность расширить наши ум, открыть для себя новый образ жизни, познакомиться с интересными людьми и улучшить наши знания истории и географии. предоставляет средства на сохранение и рабочие места для местного населения, потому что туристы пользуются местным транспортом, гостиницами и рынками.Кроме, экотуризм помогает людям понять окружающую их среду, заставляет их уважать разные культуры и быть осторожными с природа.
Однако у экотуризма есть и отрицательные стороны. Увеличение количество туристов может нанести вред окружающей среде. Некоторые туристы загрязняют питьевую воду, собирают редкие цветы и беспокоить диких животных. Они часто покупают сувениры из кожа исчезающих животных или листья редких растений и отпугивать животных.
В заключение я считаю, что экотуризм предназначен для заботящиеся об окружающей среде люди, любящие природу, понимающие негативное влияние традиционного туризма на окружающую среду и хотите его минимизировать. Я твердо уверен, что это незабываемые впечатления, которые в то же время полезны.

Некоторые люди готовы рискнуть своей жизнью ради установления рекорда, а другие говорят, что это довольно глупо.
Ежегодно сотни людей совершают довольно опасные и глупые вещи, чтобы установить рекорд и прославиться. Oни проглотить жуков, взобраться на небоскребы, пересечь океан на доска для виндсерфинга, а что нет. Эти люди герои или дураки?
На мой взгляд, все эти занятия - пустая трата времени, усилия и деньги. Если люди хотят избежать повседневного однообразия и чтобы получить свою порцию адреналина, думаю, они бы Лучше сделай что-нибудь полезное.Более того, рекордсмены часто неопытны и иногда попадают в неприятности, когда они поднимаются на Эверест, пересекают Атлантику или занимаются чем-нибудь этот вид. Таким образом, авантюристы рискуют и своей жизнью, и жизнями. людей, которые пытаются их спасти. Экипажи вертолетов и кораблей часто бывают ранены или убиты, когда пытаются добраться до людей, которые заблудились в лесу, застряли в горах или упал в море. Такие спасательные операции - это не только сложно и требует много времени.К тому же они стоят больших денег.
Но, несмотря на многочисленные предупреждения, люди продолжают делать глупости. и опасные вещи. Большинство из них думают, что они чрезвычайно храбрый, сильный и выносливый. Они хотят, чтобы другие люди восхищались ими и следовать их примеру. Но я бы предпочел называть это безрассудные приключения. На мой взгляд, если они хотят получить адреналин идет, им стоит попробовать себя в таких профессиях, как спасатели, летчики или пожарные.
Подводя итог, авантюрист должен дважды подумать, прежде чем помириться. его разум рисковать своей жизнью и здоровьем.Всегда полезно подумайте обо всех возможных последствиях своих действий.

" . 150. « .. 2011.

.

Разговор 003 (Спорт, который вам нравится)

Разговор 003 (Спорт, который вам нравится)

Часть 1

Движение в месте вашего проживания

Как большинство людей путешествуют на работу, где вы живете ?

Большинство людей в моем доме ездят на работу на общественном транспорте. У нас есть как государственные, так и частные автобусные маршруты, которые очень эффективны и часты. Стоимость проезда в автобусе также довольно умеренная, что делает его излюбленным видом транспорта для обычных людей, когда они отправляются на работу.Люди, которые уезжают на работу на большие расстояния, обычно пользуются поездами. У нас есть несколько поездов на короткие расстояния, которые стоят очень недорого. Многие люди также ездят на работу на своих личных автомобилях. У большинства молодых людей есть собственные мотоциклы. Более состоятельные люди ездят на работу на машине.

Какие проблемы с дорожным движением есть в вашем районе?

Пробки на дорогах в моем районе довольно часты, особенно в часы пик утром и вечером, когда люди едут на работу, учебу и обратно.Многие дороги очень узкие и не могут одновременно выдерживать увеличивающуюся интенсивность движения. Поэтому трафик движется со скоростью улитки, особенно в часы пик. На дорогах также много луж, особенно в сезон дождей, и маневрирование по ним еще больше замедлит движение. На дорогах ведется постоянный ремонт, который идет медленно и неэффективно, а движение транспорта часто переключается на более узкие дороги, что еще больше ухудшает ситуацию.

Как проблемы с дорожным движением влияют на вас?

Проблемы с движением очень сильно влияют на меня.Мне нужно прийти на работу вовремя, и очень часто неожиданные пробки и пробки не позволяют мне это сделать. Я поставил себе целью начать немного раньше из дома, чтобы эти неожиданные задержки не сильно на меня повлияли. Еще одна проблема заключается в том, что при езде на высокой передаче в пробке топливный бак заканчивается очень быстро.

Как бы вы могли уменьшить транспортные проблемы в вашем районе?

Первое, что должно сделать правительство, это незамедлительно расширить дороги, и это определенно может значительно уменьшить проблему.Еще одна область, на которую могут обратить внимание власти, - это привлечь крупную компанию для строительства дорог, которые могут прослужить более длительный период времени. Это однозначно уменьшило бы постоянный ремонт дорог. Людей также следует приучать очень строго соблюдать правила дорожного движения.

Часть 2

Опишите игру или вид спорта, которыми вы любите заниматься.

Вы должны:

Что это за игра или спорт

С кем вы играете

Где вы играете

И объясните, почему вам это нравится.

На самом деле я сейчас не играю ни в какие игры, потому что у меня нет на это времени или возможности. После окончания школы или колледжа вам будет очень трудно играть в игру. В нашем районе очень мало игровых площадок для публики.

Может быть, расскажу об игре, в которую я играл, когда учился в колледже. Очень интересовался футболом, играл в форварде. Обычно в нее играли вечером, когда солнце было не очень теплым, и это сохраняло много энергии.Надеюсь, вы знаете, что футбол требует много бега, и если он очень горячий, ваш пар быстро выйдет из строя.

Обычно я играл со своими однокурсниками. Мы разбивались на две команды, и иногда их количество варьировалось от семи до двенадцати, в зависимости от количества людей, заинтересованных в игре. Раньше всегда было очень весело играть с друзьями в очень дружелюбной атмосфере. Так как все знали друг друга, там почти не было жестких отборов или грубой игры.Всем понравился дух игры.

Мы играли на футбольном поле прямо перед нашим колледжем. Это была довольно большая площадка, поэтому нам приходилось много бегать, но это дало нам хорошую физическую форму.

Мне нравилось играть в футбол, потому что было очень интересно забивать голы и побеждать. Вы продолжали улучшаться с каждой игрой, и это давало вам большую мотивацию и дух соревнования. Даже днем, когда вы не играли, вы все время думали об игре.Это было очень весело, и я всегда ждал вечера, чтобы поиграть в футбол.

Темы дискуссий:

Детские игры

Как изменились игры с тех пор, как вы были ребенком?

Игры сильно изменились за эти годы. Когда мы были детьми, уровень игры или игроков был не таким хорошим, как сегодня. Более того, были введены новые правила, чтобы сделать его более привлекательным для телевизионной аудитории.Думаю, скорость игры значительно увеличилась. Сегодня в спорте и играх гораздо больше денег, поэтому все больше и больше молодых людей заинтересованы в том, чтобы сделать свою карьеру на полную ставку. В детстве этого не было.

Считаете ли вы, что это положительное изменение? Зачем?

Да, это определенно положительное изменение во всех отношениях. Игры стали более популярными, и игроки получают гораздо лучшие награды. Телевизионные игры позволили людям смотреть игры, не выходя на стадион, не выходя из дома.Смотреть игры стало очень легко. В целом уровень игры улучшился.

Как вы думаете, почему детям нравятся игры?

Дети очень активны физически, и вы не можете оставлять их без дела долгое время. Им всегда нравится быть с друзьями, играть в какие-нибудь игры. Психологически в их возрасте они не могут долго думать о серьезной деятельности. Игра в игры очень эффективно отнимала бы у них время; в противном случае они собираются причинить вред дому.

.

Занятия спортом лучше, чем видеоигры

15 Обязательно прочитать статьи

    10 сентября 2020

    • Австралия и Канада входят в топ-20 самых безопасных стран во время COVID-19
    • Настоящий бизнес изучения языков
    • 5 серий для просмотра на Netflix и практики английского во время самоизоляции
    • Электронные книги - ключевые инструменты в онлайн-классе для изучения языков
    • Как подготовиться к преподаванию английского языка онлайн - программа ILSC CELTA
    • Интернет-занятия: получение максимальной отдачи от дистанционного образования
    • 7 советов по посещению онлайн-классов: как создать идеальное пространство для обучения и сделать ваше путешествие по онлайн-изучению английского языка успешным
    • Управление психическим здоровьем во время COVID-19
    • 5 причин начать изучать английский онлайн прямо сейчас, прежде чем учиться за границей
    • Удивительные приключения за пределами Аделаиды
    • Лучшие БЕСПЛАТНЫЕ приключения по Аделаиде!
    • #TheFastFive Лучшие пляжи в Аделаиде
    • Лучшие фестивали Аделаиды: откройте для себя город фестивалей Австралии!
    • Детский лагерь Брисбена: приключения!
    • ILSC Australia: курс для каждого города
DW Focus
  • Опыт жизни за границей
  • Достигай своих целей
  • Кампусов
    • ILSC-Ванкувер
    • ILSC-Торонто
    • ILSC-Монреаль
    • ILSC-Нью-Йорк
    • ILSC-Сан-Франциско
    • ILSC-Брисбен
    • ILSC-Сидней
    • ILSC-Нью-Дели
    • ILSC-Мельбурн
    • Lo
.

занимаюсь спортом, играю или хожу, занимаюсь спортом и другими видами деятельности

В британском английском вы можете «заниматься спортом». В американском английском вы можете «play sport s ».

Типичная ошибка испаноговорящих - использование глагола для занятий спортом :

.

* Я люблю заниматься спортом. Это должно быть: Люблю спорт.

* Я обычно каждый вечер занимаюсь спортом . Это должно быть: Я обычно каждый вечер занимаюсь спортом .

Однако в американском английском вы можете использовать глагол практика или практика (как он там написан), чтобы означать «тренировать»: Команда тренируется перед завтрашними соревнованиями .

Когда используются другие слова, относящиеся к спорту, мы можем использовать и другие глаголы:
«Каким спортом вы занимаетесь?»
«Я играю в теннис».
Посмотрите на эти изображения:
Кататься на лыжах Заниматься карате Играть в теннис

Есть три глагола, которые сочетаются со спортом и другими видами деятельности в свободное время: go , do и play , но они не взаимозаменяемы:
  • Go используется с видами деятельности и спортом, заканчивающимися на -ing. .Глагол идти здесь означает, что мы идем куда-нибудь, чтобы заниматься этим видом спорта: иди плавать .
  • Do используется с развлекательными мероприятиями и с индивидуальными, некомандными видами спорта или видами спорта, в которых мяч не используется, например, боевыми искусствами, например: разгадывать кроссворд, заниматься легкой атлетикой, заниматься карате .
  • Play обычно используется в командных видах спорта и в тех видах спорта, где требуется мяч или аналогичный предмет (шайба, диск, волан ...). А также те виды деятельности, в которых два человека или команды соревнуются друг с другом: играют в футбол, играют в покер, играют в шахматы .

В этой таблице есть список видов спорта и занятий, которые совпадают с этими глаголами:

Go Do Play
верховая езда аэробика бадминтон
бег трусцой гимнастика настольный теннис
походы тхэквондо футбол
рыбалка дзюдо баскетбол
парусный спорт карате шахматы
виндсерфинг кунг-фу крикет
лыжи доска балет игры
сноуборд упражнения снукер
плавание йога хоккей
танцы легкая атлетика бейсбол
катание на коньках стрельба из лука регб y
езда на велосипеде кроссворд волейбол
бег тай-чи сквош

Некоторые исключения из правил:
  • Вы используете , выполняйте с тремя упражнениями, которые заканчиваются на -ing : занимаются боксом, занимаются бодибилдингом и занимаются поднятием тяжестей , потому что они не предполагают движения наряду с другими видами деятельности, оканчивающимися на - .
  • Golf: , если есть идея соревнования, используйте глагол play . Однако вы можете сказать поиграй в гольф , если сделаете это для удовольствия: Тайгер Вудс играет в гольф. Поедем поиграть в гольф на выходных.


А теперь попробуйте выполнить следующие упражнения: .

Смотрите также