Полезно ли заниматься онанинизма


Вредна ли мастурбация у мужчин, польза онанизма, последствия

Мастурбация (онанизм) – акт самоудовлетворения, производимый посредством стимуляции половых органов. Одни считают это грехом, другие – естественной частью жизни человека. Вредна ли мастурбация у мужчин, не могут определиться даже врачи. Однако практика показывает, что все хорошо в меру.

Вред мастурбации для мужчин

Мастурбация – не совсем естественный процесс, поскольку природой задуман иной способ получения сексуального удовольствия, более щадящий, с точки зрения физического воздействия. Злоупотребление приведет к негативным последствиям. Возникают повреждения полового органа, расстройства нервной регуляции, сперматогенеза, эндокринной системы, ослабляются половые рефлексы.

Проблемы с нервной системой

В случаях, когда частота занятий мастурбацией существенно превышает реальную половую потребность мужчины (причем ежедневно на протяжении нескольких лет), нервной системе наносится серьезный ущерб. Аномально частый онанизм не только сам по себе приводит к расстройствам, но и подготавливает благоприятную почву для их развития в дальнейшем, уже при нормальной половой жизни. Нервная система уже не в состоянии адекватно реагировать на умственное или физическое перенапряжение, стрессы.

Из-за частых мастурбаций постепенно развивается дофаминовая зависимость (дофамин − гормон, выделяющийся после оргазма, дает ощущение эйфории). Требуются постоянные новые вбросы, из-за чего мужчина чувствует себя физически и морально разбитым, неспособным сосредоточиться на чем-либо.

Врач спортивной медицины, уролог-андролог Антон Дразнин рассказывает о возможном вреде и пользе мастурбации

Врачебная практика показывает, что многие из страдающих неврастенией мужчин длительное время увлекались частыми мастурбациями. Основные признаки начинающегося расстройства:

  • Излишняя раздражительность;
  • Боли и ощущение тяжести в голове;
  • Бессонница;
  • Быстрая физическая утомляемость;
  • Болезненная эмоциональная и физическая чувствительность (реакции на свет, звук, пищу).

Подобное состояние носит название «невроз онаниста». Психологи считают, что такие расстройства случаются даже с умеренно практикующими мастурбацию мужчинами по причине того, что они слишком зациклены на своем «пороке». Каждый раз после акта подсознательно испытывают чувство вины.

По мере развития появляются физиологические признаки полового невроза:

  1. Частые позывы к мочеиспусканию из-за раздражения мочевого пузыря и простаты.
  2. Жжение в уретре.
  3. Расстройство чувствительности в виде жжения, «мурашек» (парестезия) в области половых органов.
  4. Учащенные поллюции.

Вследствие частых мастурбаций могут возникнуть такие психические расстройства, как боязнь чужого взгляда, застенчивость, нарушение координации в присутствии других людей. У некоторых мужчин пропадает эрекция при нормальном половом акте из-за мыслей о том, что всю сексуальную энергию они уже вложили в мастурбацию.

Неврологические расстройства

У мужчин, часто занимающихся мастурбацией, повышен риск истощения половых спинальных центров, отвечающих за эрекцию и эякуляцию. Такое состояние называется спинальной импотенцией. При истощении центра эрекции и чрезмерном раздражении эякуляторного центра наблюдается преждевременное семяизвержение. При истощении обоих центров эрекция отсутствует на фоне сохранившегося полового влечения.

Что нужно знать о преждевременной эякуляции – для изучения инфографики нажмите на изображение

Мастурбации могут привести к повышенной возбудимости обоих центров. В таком случае эрекции и эякуляции аномально часты, наступают при малейшей стимуляции.

Активные онанисты нередко испытывают сложности с подбором пары и созданием семьи. Основная причина – невозможность совершения нормального полового акта с женщиной, а именно: отсутствие удовольствия от фрикций. Собственная рука гораздо сильнее воздействует на головку, стимулируя рецепторы. В итоге сжатие мышц влагалища оказывается недостаточным, рецепторы головки уже не реагируют должным образом.

Развитие простатита

Считается, что мастурбация – лучший способ профилактики простатита (подробнее о мастурбации при простатите) , однако злоупотребление может привести к обратному эффекту. Выброс семени происходит во многом благодаря интенсивному сокращению мускулатуры предстательной железы. При частых семяизвержениях мышцы не успевают восстанавливаться, слабеет их тонус. На этой почве постепенно развиваются застойные процессы − благоприятная почва для инфицирования.

При частых мастурбациях простата не справляется со своей функцией производства семенной жидкости и гормонов, объем ее тканей начинает увеличиваться (гипертрофия). Мужчины, часто практикующие онанизм, нередко отмечают боли в промежности после дефекации или семяизвержения – это реакция воспаленной железы. Возможны частые ночные болезненные поллюции.

См. также: Разбираемся может ли наступить импотенция от мастурбации.

Физические повреждения

При частой мастурбации (даже со смазкой) происходит усиленное воздействие на головку и крайнюю плоть члена. Постепенно появляются незаживающие раздражения, присоединяется инфекция, что чревато развитием баланопостита (воспаления головки и крайней плоти).

У некоторых мужчин крайняя плоть и головка сильно отекают (подробнее про отек крайней плоти). Возможно появление гематом и растяжек на коже. В ряде случаев пропадает чувствительность головки.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова о потере чувствительности головки после привычной мастурбации

Гормональные расстройства

Половое возбуждение сопровождается выбросом адреналина (именно поэтому ощущается дрожь в теле). Кроме физической нагрузки, другого способа сжечь этот гормон нет. Мастурбация не требует особых усилий, поэтому адреналин не удаляется из крови, оставляя организм в состоянии стресса даже после эякуляции. Ночные мастурбации увеличивают уровень этого гормона вдвое.

Частый онанизм приводит к хроническому стрессу, что представляет опасность для иммунной системы. Организм теряет способность полноценно сопротивляться инфекциям.

Еще один минус частых мастурбаций в том, что выброс адреналина влечет выделение большого объема глюкозы. Без физической нагрузки она не трансформируется в энергию. В результате процесс обратной утилизации полностью ложится на поджелудочную железу. Повышенные нагрузки на нее могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

У часто мастурбирующих мужчин качество спермы в несколько раз ниже по сравнению с теми, кто примерно в том же темпе занимается полноценным сексом. Сперма становится полупрозрачной, ее запас существенно снижается (читайте, как увеличить объем спермы).

Польза мастурбации для мужчин

Умеренная мастурбация (2-3 раза в неделю) при отсутствии нормальной половой жизни скорее нужна, чем опасна. Это способ эмоциональной разрядки (повышение настроения), выброс гормонов, избавление от старой спермы и очистка протоков простаты.

Мастурбация перед половым актом – действенный способ увеличить его продолжительность. Этим время от времени могут пользоваться мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией.

Мифы и факты о мастурбации

Умеренная мастурбация помогает поддерживать тонус мышц тазового дна и сосудов полового члена. Регулярное кровенаполнение последних способствует увеличению эластичности, очищает от отложений.

По поводу пользы мастурбации для простаты среди медиков существует два противоположных мнения. Одни категорически против ее искусственного раздражения, другие считают периодические сокращения мускулатуры железы полезными для устранения застоя в протоках. Выбросы секрета, вне зависимости от спровоцировавшего этот процесс фактора, способствуют нормальному метаболизму в тканях простаты, не дают развиваться патогенам.

К чему приводит мастурбация у мужчин

Мастурбация может как улучшить мужское здоровье, так и серьезно подорвать его. При умеренной практике предотвращаются застойные процессы в районе малого таза, поддерживается тонус тазовой мускулатуры. Для пожилых мужчин – это способ профилактики недержания мочи.

Неумеренная мастурбация вредит: расшатывает психику, провоцирует нарушения эрекции (беспричинная эрекция) и эякуляции. Активный онанист – обычно истощенный, бледный и психически неуравновешенный мужчина. Чем дольше продолжается подобная практика, тем сложнее будет вернуть половые органы и нервную систему в естественный режим функционирования.

Адекватное воздержание (около трех недель) имеет только плюсы.

Заключение

Мастурбация приносит удовольствие и не требует особых усилий – именно это свойство заставляет людей «подсаживаться на наркотики». Многие, начав онанировать для профилактики простатита, втягиваются и делают это уже ради легкого удовольствия, теряя самоконтроль.

На мастурбации не следует зацикливаться – это не та процедура, которую необходимо производить ежедневно. Прибегать к самоудовлетворению можно для снятия сексуального напряжения, возникшего естественным путем, без просмотра порнофильмов. Физическую и эмоциональную разрядку обеспечат регулярные занятия спортом. Простые упражнения Кегеля поспособствуют усилению кровотока в малом тазу и очищению простаты без вреда для здоровья.

Как часто вы мастурбируете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Раз в день 27%, 239 голосов

    239 голосов 27%

    239 голосов - 27% из всех голосов

  • Каждый день по несколько раз 25%, 219 голосов

    219 голосов 25%

    219 голосов - 25% из всех голосов

  • 3-4 раза в неделю 18%, 163 голоса

    163 голоса 18%

    163 голоса - 18% из всех голосов

  • 1-2 раза в неделю 16%, 144 голоса

    144 голоса 16%

    144 голоса - 16% из всех голосов

  • Не мастурбирую 7%, 60 голосов

    60 голосов 7%

    60 голосов - 7% из всех голосов

  • 1-2 раза в месяц 5%, 48 голосов

    48 голосов 5%

    48 голосов - 5% из всех голосов

  • 1-2 раза в несколько месяцев 2%, 16 голосов

    16 голосов 2%

    16 голосов - 2% из всех голосов

Всего голосов: 889

20.06.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Напишите в комментариях ваше мнение о мастурбации – это плохо или хорошо?

Побочные эффекты и преимущества мастурбации

Обзор

Мастурбация - обычное занятие. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Вопреки мифам, физически вредных побочных эффектов мастурбации на самом деле нет.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация - это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Мастурбация не имеет побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и вина

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

  • пропускать работу по дому или повседневную деятельность
  • пропускать работу или школу
  • отменить планы с друзьями или семьей
  • пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить своим отношениям и другим частям своей жизни.Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть пристрастие к мастурбации, поговорите со своим врачом или психологом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями.В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

  • пойти на пробежку
  • написать в дневнике
  • провести время с друзьями
  • прогуляться

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, включая мастурбация - может помочь увеличить сексуальное желание и чувствительность.

На самом деле, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Мастурбация - это здоровая сексуальная активность.Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но есть исследования сексуальных контактов и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, включая стимуляцию посредством мастурбации, может помочь вам:

  • снять накопившийся стресс
  • лучше спать
  • улучшить настроение
  • расслабиться
  • почувствовать удовольствие
  • облегчить судороги
  • снять сексуальное напряжение
  • лучше заниматься сексом
  • лучше понять свои желания и потребности

Пары также могут мастурбировать друг с другом, чтобы исследовать различные желания, а также избежать беременности.Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, эякулирующих не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты на поздних стадиях.

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное влечение. Мастурбация - безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

Мастурбация - это здоровый, естественный и безопасный способ заботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может иметь много преимуществ для вашего ума и тела. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с терапевтом или кем-нибудь, кому вы доверяете, о своих негативных чувствах.

.

28 Советы по позу, оргазму и игрушкам

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Конечно, упражнения - отличный способ снять стресс и улучшить сон. Но так приятно проводить время один на один с вами и своим телом.

Мастурбация - безопасный и естественный способ:

  • чувствовать себя хорошо
  • узнать, что вас возбуждает
  • снять накопившееся сексуальное напряжение

Фактически, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков - плюс это весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:

  • мастурбации с помощью влагалища
  • как начать
  • что вы можете сделать, чтобы по-настоящему разогреться

Вот список наиболее распространенных типов мастурбации и как они обычно себя чувствуют.Однако помните: это будет варьироваться от человека к человеку.

Мастурбация не обязательно должна приводить к оргазму. Но если вы в настроении и хотите прилив эндорфинов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу достичь Большого О:

Задайте настроение. Настройки иногда могут иметь большое значение в том, получится ли у вас хорошая соло-сессия. Подумайте о том, чтобы выключить свет, зажечь свечи и послушать расслабляющую музыку, чтобы поднять настроение.

Добавьте немного смазки. Когда вы возбуждены, ваше тело самосмазывается, делая мастурбацию более гладкой и приятной. Но иногда этого может быть недостаточно (а может и не случиться!). Так что держите под рукой тюбик смазки, чтобы получить больше удовольствия. Купите смазку прямо сейчас.

Пусть ваш разум блуждает. Это может быть само собой разумеющимся, но вы можете включить себя, просто подумав о той красотке, которую вы встретили на прошлой неделе. Позвольте своему разуму фантазировать о людях или ситуациях, которые вызывают покалывание по позвоночнику.

Не торопитесь. Не нужно спешить с мастурбацией. Поиграйте с техникой и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете по всему телу.

Исследуйте эрогенные зоны. Игра со своими эрогенными зонами - например, соски, уши или бедра - может стрелять искрами удовольствия по всему телу.

Дайте отдохнуть своим обычным секс-игрушкам. С вибраторами и фаллоимитаторами весело играть, но это не единственные секс-игрушки в городе.Некоторые люди, например, любят стимулировать себя, используя насадку для душа на клитор или растирая вульву о подушку.

Рассмотрим эротики или порнографии. Забавно позволить своему разуму блуждать, но не всегда нужно использовать свое воображение. Если вы хотите разжечь огонь, прочтите грязную книгу или посмотрите сексуальное видео.

Видимая часть клитора - это орган размером с жемчужину, часто покрытый капюшоном, который находится в верхней части вашей вульвы, где встречаются две внутренние губы.

Головка клитора размером с жемчужину / горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.

Ваш клитор заполнен тысячами нервных окончаний, что делает его наиболее чувствительной частью ваших гениталий. Вот почему большинство людей с вагиной испытывают оргазм, стимулируя клитор.

Клиторальный оргазм

  • Помассируйте мясистую область на верхней части лобковой кости, затем проведите пальцами по наружной и внутренней губе вульвы.
  • Начните тереть или поглаживать клитор через капюшон. Вы также можете сформировать букву «V» указательным и средним пальцами и перемещать их вверх и вниз по стенкам стержня клитора. Найдите ритм, в котором вам будет хорошо.
  • Двигайте пальцами быстрее и сильнее, когда намокнет клитор или после того, как вы нанесли смазку. Усильте чувство, оказывая сильное давление до оргазма.
  • Использование вибратора - отличный способ стимулировать клитор, не перегружая пальцы.Просто бегайте своей секс-игрушкой вверх и вниз, пока не сойдете.

Вопреки распространенным мифам, большинству людей с вагиной сложно достичь оргазма с помощью вагинальной стимуляции. Однако это не значит, что это не может быть весело!

Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может доставить вам огромное удовольствие, даже если вы не испытываете оргазм.

Но если вы хотите видеть звезды, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G - точки удовольствия на стенке влагалища - постоянным сильным давлением (это также может привести к эякуляции!).

Вагинальный оргазм

  • Сначала помассируйте вход во влагалище, затем медленно введите пальцы (или секс-игрушку) во влагалище. Убедитесь, что ваше влагалище влажное или нанесено достаточно смазки, чтобы избежать трения.
  • Начните двигать пальцами или игрушкой круговыми движениями, движениями внутрь и наружу, поглаживанием или комбинацией движений. Лучше всего использовать движение «иди сюда», чтобы стимулировать точку G.
  • Увеличивайте скорость и давление по мере появления хорошей вибрации. Вы можете испытать взрывной оргазм, но не беспокойтесь, если вы этого не сделаете.Не всем удается отделаться вагинальным проникновением.

Кто сказал, что анальный оргазм бывает только у людей с пенисом? Вы все еще можете завершить анальную игру, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.

Но помните: вы должны, должны, должны использовать лубрикант, так как ваш задний проход не самосмазывается естественным путем.

Анальный оргазм

  • Начните массировать внешнюю и внутреннюю части анального отверстия, затем медленно и осторожно введите палец или секс-игрушку в задний проход.
  • Переключайтесь между круговыми движениями и движениями внутрь-наружу при проникновении в анус. Идите быстрее, удовольствие начинает накапливаться, пока вы не будете готовы закончить.
  • Экспериментируйте с игрушками! Вибраторы, пробки, анальные шарики и массажеры могут усилить ваш оргазм в десять раз. Найдите здесь игрушки для анального секса.

Многие люди сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.

Комбинированная одиночная игра усиливает чувство удовольствия, стимулируя все чувствительные части ваших гениталий.Прикоснитесь к своим эрогенным зонам и потрите их, пока вы находитесь в них, для получения насыщенного ощущения всего тела.

Комбинированный оргазм

  • Вы можете использовать обе руки или комбинацию пальцев и секс-игрушек для стимуляции клитора и влагалища во время сольного сеанса.
  • Безумно! Используйте параллельные или противоположные ритмы, играя одновременно с клитором и влагалищем. Даже подумайте о переключении скорости между ними (подумайте о быстрых пальцах, медленном проникновении).
  • Все дело в экспериментах! Когда дело доходит до стимуляции ваших эрогенных зон, поиграйте с различными прикосновениями (например, потирание, дергание или щипание) и секс-игрушками (например, перьями или вибраторами для пальцев), чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Мастурбация не должна быть скучной! Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять соло-сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.

Вот лишь некоторые из них:

Для клитора: попробуйте лежа на спине

Конечно, лежа на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, нет лучшего положения.

Лежа на спине, подложив под голову подушку, раздвиньте ноги и согните их в коленях. Начните тереть клитор.Вы можете двигаться медленно или быстро, резко или мягко - все, что вам нравится.

Для вагинальных: попробуйте приседать.

Если вы хотите испытать взрывной оргазм, попробуйте приседать. Приседание помогает вам найти точку G, которая находится на расстоянии от 2 до 3 дюймов внутри вагинального канала.

Присядьте так, чтобы пятки были близко к задней поверхности бедер или касались их. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, продвигаясь глубже по мере продвижения.

Смешайте это с различными движениями, от поглаживающих и круговых, до внутрь и наружу.

Для анала попробуйте собачий стиль лицом вниз.

Когда дело доходит до анальной игры, собачий стиль лицом вниз открывает вам огромное удовольствие.

Это положение дает вам пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой засовывать пальцы или игрушку в зад, а другой растирать себя.

Встаньте на четвереньки, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы ягодица находилась выше в воздухе.

Оберните одну руку вокруг спины, чтобы дотянуться до ануса, в то время как вторую руку поместите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.

Для комбо и эрогенных зон попробуйте воображаемого любовника.

Представьте себе воображаемого любовника как о наезднице.

Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не найдете ощущения, которые вам нравятся - проникновение, клиторальный или и то, и другое.

Возможно, вам придется использовать руки, чтобы удерживать игрушку. Управляйте своей игрушкой так быстро или медленно, как хотите. В то же время потрите клитор или поиграйте сосками в конце этого сольного занятия.

Хотите разойтись? Попробуйте отражение

Отражение - отличный способ по-настоящему узнать свое тело и то, что вас заводит.

Сядьте перед зеркалом в полный рост с большой трубкой смазки. Нанесите смазку на все свое тело - грудь, живот, внутреннюю поверхность бедер и вульву - и начните водить руками по этим эрогенным зонам.

Сжимайте, сжимайте, тяните, тяните, растирайте - делайте то, что вам нравится, и обращайте внимание на то, что вас действительно раздражает.

Сексуальное соло-сеанс не должно исключать прелюдии.Вместо того, чтобы прыгать прямо в прикосновение к себе, почему бы не начать медленно и не заставить покалывать другие чувства?

Если вам нравится письменное слово

Эротические истории не только интересно читать, но они также позволяют вам раскрыть свою чувственную и сексуальную сторону.

Известная литература побуждает вас фантазировать и открывать для себя сексуальные удовольствия безопасным и увлекательным способом. Зайдите на сайт litreotica.com, чтобы начать рассказывать истории о женщинах.

Если вы больше визуальных

Это не должно быть удивительно, что некоторые люди любят смотреть порно - и почему бы не они?

Просмотр порно может:

  • Увеличение ваше либидо
  • снять стресс
  • позволит вам изучить ваши сексуальные перегибов безопасно

ЗАКАНЧИВАТЬ FourChambers для супер чувственных эротических фильмов, основанных на анонимных пользовательских историй (требуется подписка).

Если вы предпочитаете слушать

Слушая сексуальные звуки может быть столь же - если не больше - возбуждая, как чтение эротики или смотреть порно. Аудио дает волю вашему воображению, пока вы теряетесь в деталях истории.

Зайдите на Audiobooks.com, чтобы найти кладезь ярких аудиокниг.

Мастурбация - это веселый, сексуальный и безопасный способ исследовать свои желания и узнать, что вас заводит.

Кроме того, самоудовлетворение приносит столько пользы для здоровья (снижение стресса! Лучший сон! Сексуальное расслабление!), Что нет причин не получать какое-то удовольствие каждый день.

Если вы новичок в одиночной игре, это тоже нормально. Нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому найдите время, чтобы изучить свое тело.

Итог: делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь каждой минутой этого!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

12 советов по технике, игрушкам и многому другому

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Это здорово для вашего здоровья

Никто не станет отрицать, что упражнения полезны для ума и тела. Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые могут вызывать положительные ощущения. Но знаете ли вы, что еще может поднять вам настроение? Наслаждаюсь небольшой сольной игрой.

Верно: мастурбация - это здоровый и безопасный способ не только возбудиться, но и снять стресс, улучшить сон и снять накопившееся сексуальное напряжение.На самом деле, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков - плюс, это очень весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мастурбации пенисом, о том, как вы можете начать и что вы можете сделать, чтобы сделать вашу следующую сольную сессию насыщенной.

Мастурбация не должна быть быстрой в ванной! Вы можете планировать свое время в одиночестве, как и все остальное, и настроить себя на качественное «время для меня».

Вы можете сделать мастурбацию более приятной, если:

  • выключить свет
  • воспроизвести свое любимое эротическое видео
  • медленно дразнить себя
  • оставаться расслабленным и присутствовать

Нет причин придерживаться одного и того же распорядка во время мастурбации.Вместо этого добавьте немного азарта, поменяв позиции.

Если вы всегда стоите, попробуйте прислониться к стойке или стене, вытолкнув бедра вперед. Если вы всегда лежите, попробуйте сесть на кровати или на стуле. Вы даже можете насладиться сольным занятием, стоя на четвереньках.

Разные позы означают разные ощущения - а это может означать большее удовлетворение.

Мастурбация не обязательно должна быть «иди, иди, иди» - если, конечно, это не то, чем вы занимаетесь.Не стесняйтесь замедляться и исследовать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы можете поэкспериментировать со скоростью, движениями, позициями, руками, игрушками и многим другим во время сольной тренировки.

Не торопитесь, чтобы узнать, что вас возбуждает, может привести к лучшему оргазму.

Смена рук, как и смена положения, может вызывать различные ощущения, которые могут привести к интенсивной эякуляции. Вы можете расширить свою зону удовольствия, используя не доминирующую руку для мастурбации.

Или, если вы чувствуете себя резвым, вы можете попробовать «Незнакомец» - вы знаете, эту технику, когда вы сидите на руке, пока она не засыпает, а затем используете ее, чтобы имитировать ощущение другого человека, который вам поручает ? Все пробовали хотя бы раз .

Ищете что-то более смелое? Попробуйте прижать пенис к животу и быстро погладить нижнюю часть стержня не доминирующей рукой.

Конечно, во время мастурбации легко забыть пошевелить бедрами. В конце концов, это не похоже на игру с партнером. Но знаете ли вы, что вращение и толчки могут помочь увеличить интенсивность и доставить больше удовольствия? Ага!

В следующий раз, когда вы будете играть в одиночку, двигайте бедрами круговыми движениями или движениями вперед-назад - или любым другим способом, который вам больше нравится.Увеличивайте скорость по мере приближения к кульминации.

Помните, мастурбация не обязательно должна быть одинаковой каждый раз!

Перемещение руки вверх-вниз - это проверенный метод мастурбации, и для многих людей с пенисом это почти всегда приводит к оргазму. Но почему сольная игра становится скучной? Поэкспериментируйте с различными движениями, чтобы получить более глубокий и мощный опыт.

Можно использовать длинные скручивающие движения от основания до кончика. Вы можете ладонью и тянуть головку пениса во время мастурбации с захватом всей руки.Вы также можете добавить немного потертости к классическому хвату тремя пальцами.

Просто поиграйте с разными стилями поглаживания, чтобы найти тот, который вам больше по душе.

Ваши гениталии - это нечто большее, чем просто пенис, так что проявите немного любви к остальным! Если вам нравится, когда ваш партнер играет с вашими яичками, стержнем и промежностью - иначе говоря, вашим пороком - тогда зачем лишать себя во время сольного сеанса?

В ваших яичках, например, почти столько же нервных окончаний, сколько в вашем половом члене.Если вы хотите усилить удовольствие, попробуйте надавить на яйца прямо перед оргазмом.

Вы также можете помассировать или поиграть со своим пороком, чтобы вызвать сильные ощущения. И во время всего этого не забудьте погладить весь свой стержень, чтобы по-настоящему достичь этой «большой буквы».

Хотите испытать сенсационную кульминацию всего тела? Тогда исследуйте свои эрогенные зоны! Игра со своими эрогенными зонами, то есть ушами, сосками, шеей, ртом и губами, может вызвать искры удовольствия по всему телу.

Вы можете тереть, ущипать, тянуть, сжимать или дергать эти части тела, чтобы усилить оргазм во время особенно возбужденного соло-сеанса! Не забудьте поиграть с разными прикосновениями, чтобы понять, что вам нравится.

Ваша простата, также известная как «мужская точка G», - это ваш золотой билет к интенсивным ощущениям всего тела. Итак, если вы еще не обналичили, сейчас самое время.

Вы можете начать медленно, осторожно потирая одним пальцем внешнюю и внутреннюю поверхность анального отверстия, а затем постепенно вводите палец, чтобы массировать простату.Увеличивайте скорость и движение по мере нарастания удовольствия, пока вы не будете готовы закончить.

Если пальцем не по душе, есть игрушки, с которыми можно поиграть. Не бойтесь экспериментировать. Купите сейчас игрушки для анального секса.

Хотите продлить игровое свидание? Включите метод запуска и остановки в свой следующий сольный сеанс. Контроль оргазма, также известный как «сглаживание», притягивает удовольствие, чтобы вы могли получить более длительный и взрывной опыт.

Попробуйте, поглаживая пенис вплоть до края эякуляции, а затем полностью остановитесь.Снова начните медленно мастурбировать, увеличивая скорость, пока не будете готовы закончить, затем снова отступите. Повторяйте этот процесс сколько угодно раз.

Есть ряд игрушек для людей с пенисами, которые могут добавить массу удовольствия в соло-сеанс.

Наиболее распространенные варианты включают:

  • автоматический гребешок
  • Fleshlights
  • карманные гладилки
  • стимуляторы простаты
  • анальные шарики

Подумайте о том, чтобы добавить игрушку - или две! - во время одиночной игры, если вы хотите усилить оргазм.Найдите то, что вам нравится в Интернете.

Конечно, всем нравятся сексуальные видео, но это не единственный вид эротики. Если вы обычно смотрите видео, подумайте о том, чтобы переключить его! Чтение или прослушивание эротики - это весело, занимательно и позволяет вам исследовать свои фантазии безопасным и сексуальным способом.

Чтобы найти возбуждающую эротическую литературу, посетите kennywriter.com. Хотите аудио-эротику? Затем зайдите на audiobooks.com. Но если вы хотите придерживаться видео, показывать сайты трубных и оплатить порно.Вы будете удивлены, узнав, какие фантазии скрываются за платным доступом.

Мастурбация - это здоровый и естественный способ исследовать свои фантазии и узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Кроме того, одиночная игра приносит много пользы для здоровья: вы чувствуете меньше стресса, улучшаете настроение, лучше спите по ночам и получаете сексуальное расслабление.

Честно говоря, вам следует проводить время один на один со своим телом так часто, как вам хочется.

Конечно, если вы новичок в мастурбации, это нормально.Просто помните, что нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому не торопитесь, исследуйте свое тело и все те вещи, которые вас заводят.

Экспериментируйте со стилями, игрушками и техниками. Делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, и наслаждайтесь каждой секундой!

.

Побочные эффекты мастурбации: мифы и факты

Мастурбация - это нормальная и здоровая сексуальная активность с небольшими побочными эффектами. Мастурбация связана с множеством причудливых заявлений, таких как ослепление, и большинство из них не соответствуют действительности.

Мастурбация - это когда человек стимулирует свои гениталии для сексуального удовольствия, что может привести или не привести к оргазму. Мастурбация распространена среди мужчин и женщин всех возрастов и играет важную роль в здоровом половом развитии.

Исследования показали, что среди подростков в возрасте 14–17 лет в Соединенных Штатах мастурбируют около 74 процентов мужчин и 48 процентов женщин.

Среди пожилых людей примерно 63 процента мужчин и 32 процента женщин в возрасте от 57 до 64 лет мастурбируют.

Люди мастурбируют по разным причинам. К ним относятся удовольствие, наслаждение, веселье и снятие напряжения. Некоторые люди мастурбируют в одиночку, а другие мастурбируют с партнером.

В этой статье рассматриваются потенциальные побочные эффекты мастурбации и сортируются факты из выдумки, касающиеся мифов о мастурбации. Он также определяет некоторые из преимуществ мастурбации для здоровья.

Поделиться на Pinterest Существует множество мифов о рисках мастурбации, но ни один из них не был доказан.

О мастурбации ходит много мифов. Несмотря на то, что многие из них были разоблачены несколько раз, они, кажется, снова и снова всплывают на поверхность.

Большинство утверждений о мастурбации не подтверждены наукой. Часто нет научных доказательств того, что мастурбация вызывает какие-либо из предполагаемых побочных эффектов. Мастурбация не приведет к:

  • слепоте
  • волосатым ладоням
  • импотенции в более позднем возрасте
  • эректильной дисфункции
  • уменьшению полового члена
  • искривлению полового члена
  • низкому количеству сперматозоидов
  • бесплодию
  • психическому заболеванию
  • физической слабости
9000 Некоторые пары обеспокоены тем, что их отношения могут быть неудовлетворительными, если кто-то из них мастурбирует; это тоже миф.

Большинство мужчин и женщин продолжают мастурбировать в одиночку или вместе, когда они состоят в отношениях или в браке, и многие находят это приятной частью своих отношений.

Одно исследование показало, что женщины, которые мастурбировали, имели более счастливые браки по сравнению с теми, кто не мастурбировал.

Мастурбация безвредна. Некоторые люди могут испытывать раздражение или болезненность кожи, если они слишком грубые, но обычно это проходит через несколько дней.

Если мужчины часто мастурбируют в течение короткого промежутка времени, у них может возникнуть небольшой отек полового члена, называемый отеком.Эта припухлость обычно проходит в течение нескольких дней.

Другие возможные побочные эффекты включают:

Вина

Некоторые люди, которые беспокоятся о том, что мастурбация противоречит их религиозным, духовным или культурным убеждениям, могут испытывать чувство вины. Однако мастурбация не аморальна или неправильна, и самоудовлетворение не постыдно.

Обсуждение чувства вины с другом, медицинским работником или терапевтом, специализирующимся на сексуальном здоровье, может помочь человеку избавиться от чувства вины или стыда, которое он связывает с мастурбацией.

Снижение сексуальной чувствительности

Поделиться на Pinterest Агрессивные или чрезмерные техники мастурбации могут привести к снижению сексуальной чувствительности.

Если мужчина применяет агрессивный метод мастурбации, при котором слишком крепко сжимает пенис, у него может снизиться чувствительность. Мужчина может решить эту проблему со временем, изменив технику.

Усиленная стимуляция, например использование вибратора, может усилить возбуждение и общую сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин.

Женщины, которые используют вибратор, сообщают об улучшении сексуальной функции и смазки, в то время как у мужчин наблюдается улучшение эректильной функции.

Рак простаты

Остается открытым вопрос, увеличивает или снижает мастурбация риск рака простаты. Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они смогут прийти к заключению.

Исследование 2003 года показало, что мужчины, которые эякулировали более пяти раз в неделю в возрасте 20 лет, имели на треть меньше шансов заболеть агрессивным раком простаты, чем те, кто эякулировал реже.

Исследователи предполагают, что снижение риска связано с тем, что частая эякуляция может предотвратить накопление вызывающих рак агентов в предстательной железе.

Аналогичная связь между частой эякуляцией и более низким риском рака простаты была обнаружена в исследовании 2016 года. Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые эякулировали 21 раз в месяц или чаще, был снижен риск развития рака простаты.

Напротив, исследование 2008 года показало, что частая сексуальная активность в течение 20-30 лет увеличивает риск рака простаты, особенно если он регулярно мастурбирует.

Нарушение повседневной жизни

В редких случаях некоторые люди могут мастурбировать больше, чем они хотят, что может: и отношения

  • служат средством ухода от проблем во взаимоотношениях или заменой реального жизненного опыта
  • Тому, кто думает, что практика мастурбации на них может неблагоприятно повлиять, следует поговорить с медицинским работником.

    Врач или психолог может предложить терапевтическую беседу, чтобы определить способы, которыми они могут управлять своим сексуальным поведением.

    Консультации сексопатолога также могут помочь в выработке стратегии преодоления чрезмерной мастурбации. Чтобы найти местного сексолога, человек может посетить Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT).

    Мастурбация имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья.

    Немногие исследования посвящены конкретно преимуществам мастурбации, но исследования показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция мастурбацией, может:

    • снизить стресс
    • снять напряжение
    • улучшить качество сна
    • повысить концентрацию
    • повысить настроение
    • облегчить менструальные спазмы
    • облегчить боль
    • улучшить секс

    Мастурбация также была определена как стратегия улучшения сексуального здоровья путем поощрения близости, изучения самоудовлетворения, желаний и потребностей, уменьшения количества нежелательных беременностей и предотвращения инфекций, передаваемых половым путем ( ИППП) и передачи ВИЧ.

    Лица, которые предпочитают воздерживаться от секса или у которых в настоящее время нет сексуального партнера, могут часто мастурбировать в качестве выхода для секса.

    Мастурбация также имеет преимущества для сексуального здоровья, особенно для пожилых женщин, такие как уменьшение сухости влагалища и уменьшение боли во время секса.

    Некоторые люди могут чувствовать себя смущенными, виноватыми или стыдными, когда говорят о мастурбации. Но мастурбация - это нормально, полезно для здоровья и не вызывает чувства вины.

    Мастурбация не приведет к слепоте и не вызовет проблем с физическим или психическим здоровьем.Во многих случаях мастурбация приносит больше пользы для здоровья, чем отрицательных последствий.

    Мастурбация обычно является проблемой только в том случае, если она начинает мешать повседневной жизни и отношениям с друзьями, семьей, коллегами и романтическими партнерами.

    В таких обстоятельствах может быть полезно поговорить с медицинским работником, особенно с сексопатологом.

    .

    Смотрите также