Полезно ли взрослым молоко грудное


Почему взрослому человеку полезно пить грудное молоко — Тестостерон

Для младенцев грудное молоко является обязательным продуктом питания, особенно в первые месяцы жизни. Молоко содержит все необходимые организму биологические элементы для дальнейшего роста и деятельности. По мере взросления ребенка потребность в грудном вскармливании отпадает. Однако сегодня многие взрослые стремятся добавить в свой рацион хоть немного грудного молока. Но зачем? И что будет, если его выпить целый литр?

Улучшится работа желудочно-кишечного тракта

В американской бизнес-прессе появилось несколько сообщений о том, что две разные, но всемирно известные коммерческие компании по производству сухих смесей для вскармливания младенцев анонсируют начало продаж пищевых добавок для взрослых с добавлением пребиотиков из грудного молока. Учитывая, что именно спрос рождает предложение, видимо, такие продукты будут иметь на рынке определенную долю сбыта. Например, в Великобритании уже с успехом продают мороженое, созданное на основе человеческого молока. В США грудное молозиво появилось в аптеках, но его можно купить только по рецепту врача, в основном гастроэнтеролога. То есть теперь это — биологическое лекарство от некоторых желудочно-кишечных заболеваний. Ученые из Медицинской школы Техасского университета, Остин, США, заявляют, что грудное молоко действительно превосходно влияет на ЖКТ даже у тех людей, которые имеют в анамнезе непереносимость лактозы. Небольшие курсы приема человеческого молока быстро помогают в любой и особенно в острой фазе синдрома раздраженного кишечника и снимают все негативные проявления пищевой аллергии. А еще исследования на лабораторных животных показали, что с учетом минимальных доз женского молока можно предотвратить раннее старение мозга. Исходя из всех вышеуказанных заявлений и открытий, американские врачи утверждают, что любое количество грудного молока принесет их пациентам только пользу. Во всяком случае, на данный момент оно зарекомендовало себя как отличное лечебно- профилактическое средство против очень многих желудочно-кишечных проблем.

Укрепится иммунная система

Российские акушеры-гинекологи считают грудное молоко самым важным иммуномодулирующим средством. Ребенок рождается с кишечником, в котором еще нет никаких бактерий, и его организм пока не способен сопротивляться инфекционным болезням. Но с грудным молоком, которое младенец получает каждый день, мать передает ему множество антител к различным патогенным возбудителям, накопленным за собственную жизнь, а также весь иммунный опыт, который женщина генетически имеет от своих предков. Таким образом у ребенка и формируется иммунитет. Группа биологов из Института физиологии Цюрихского университета, Швейцария, тщательно исследовала грудное женское молоко и подтверждает, что оно действительно богато молекулами, замедляющими рост патогенов, а также всевозможными антителами. Некоторые содержащиеся в нем вещества активируют белые кровяные тельца, а трансфер-факторы, которые составляют человеческое молозиво, способны заново обучить клетки иммунной системы работать правильно, распознавать и уничтожать все инородное и вредоносное, а не ткани собственного организма, как происходит при аутоиммунных заболеваниях. Все это открывает широкий спектр действий для лечения больных с иммунодефицитом и онкологическими патологиями. Швейцарские ученые уверены, что грудное молоко способно восстанавливать иммунитет лучше любого ныне известного в мире лекарственного иммуномодулятора. Ведь все они созданы на основе иммунного действия растений или сельскохозяйственных животных, а такое совпадение с человеческой защитной системой далеко не идеально. И чем больше пациент употребит грудного молока, тем крепче станет его иммунитет и быстрее его организм справится с любыми, даже тяжелыми заболеваниями. Поэтому человеческое молоко ныне становится важным лекарственным средством, к тому же не имеющем никаких побочных явлений и приносящим только пользу.

Какой вкус грудного молока? Запах, текстура и многое другое

Грудное молоко на вкус похоже на молоко, но, вероятно, отличается от того, к которому вы привыкли в магазине. Самое популярное описание - «сильно подслащенное миндальное молоко». На вкус влияет то, что ест каждая мама, и время дня. Вот что некоторые мамы, которые пробовали его, также говорят, что он на вкус:

  • огурцов
  • сахарной воды
  • дыни
  • растопленного мороженого
  • меда

Младенцы не могут разговаривать (если вы не просмотр «Смотри, кто говорит», который странно веселит беременную женщину, страдающую бессонницей, в 3 часа ночи.м., между прочим, ) , но дети, которые помнят вкус грудного молока или находились на грудном вскармливании до тех пор, пока не заговорили словесно, говорят, что оно на вкус как «действительно, очень сладкое молоко, которое было подслащено».

Нужно больше дескрипторов (и лицевых реакций)? Посмотрите видео Buzzfeed, где взрослые пробуют грудное молоко, ниже:

Как оно пахнет?

Большинство мам говорят, что грудное молоко пахнет так же, как и коровье молоко, но мягче и слаще. Некоторые говорят, что их молоко иногда имеет «мыльный» запах.(Забавный факт: это связано с высоким уровнем липазы, фермента, который помогает расщеплять жиры.)

Замороженное и размороженное грудное молоко может иметь кисловатый запах, что является нормальным явлением. По-настоящему кислое грудное молоко, полученное из молока, которое было сцежено, а затем не хранилось должным образом, будет иметь неприятный запах, как когда скисает коровье молоко.

По консистенции женское грудное молоко похоже на коровье молоко?

Грудное молоко обычно немного тоньше и легче коровьего молока.Одна мама говорит: «Меня удивило, насколько водянистым оно было!» Другой описывает его как «жидкое (как разбавленное коровье молоко)». Так что, наверное, для молочных коктейлей он не так хорош.

Что в грудном молоке?

Это может звучать как радуга и волшебство, но на самом деле грудное молоко содержит воду, жир, белки и питательные вещества, необходимые для роста младенцев. Джули Буше-Хорвиц, FNP-BC, IBCLC - исполнительный директор New York Milk Bank. Она объясняет, что грудное молоко «имеет гормоны роста для развития мозга, а также обладает противоинфекционными свойствами, чтобы защитить уязвимого младенца от болезней, с которыми он сталкивается.

Молоко матери также содержит биоактивные молекулы, которые:

  • защищают от инфекций и воспалений
  • помогают созревать иммунной системе
  • способствуют развитию органов
  • способствуют колонизации здоровых микробов

«Мы - единственный вид, который продолжает жить. пить молоко и молочные продукты после отлучения от груди », - напоминает нам Буше-Хорвиц. «Конечно, человеческое молоко предназначено для людей, но для детей - ».

Может ли взрослый пить грудное молоко?

Можно, но грудное молоко - это жидкость организма, поэтому вы не хотите пить грудное молоко от кого-то, кого вы не знаете.Грудное молоко было съедено большим количеством взрослых (вы имеете в виду, что в кофе я добавлял не коровье молоко?) без проблем. Некоторые бодибилдеры использовали грудное молоко как своего рода «суперпродукт», но нет никаких доказательств того, что оно улучшает производительность в тренажерном зале. Согласно сообщению The Seattle Times , есть несколько случаев, когда люди с онкологическими заболеваниями, расстройствами пищеварения и иммунными расстройствами использовали молоко из банка грудного молока для борьбы со своими заболеваниями. Но опять же, необходимы исследования.

Буше-Хорвиц отмечает: «Некоторые взрослые используют его для лечения рака. В нем есть фактор некроза опухоли, который вызывает апоптоз - это означает, что клетка взламывается ». Но исследования противоопухолевых свойств часто проводятся на клеточном уровне. В исследованиях на людях или клинических испытаниях, посвященных противоопухолевой активности, очень мало доказательств того, что эти свойства могут активно бороться с раком у людей. Буше-Хорвиц добавляет, что исследователи пытаются синтезировать в молоке компонент, известный как HAMLET (человеческий альфа-лактальбумин, смертельный для опухолевых клеток), который вызывает гибель опухолевых клеток.

Грудное молоко из банка молока проверяется и пастеризуется, поэтому оно не содержит ничего вредного. Однако некоторые заболевания (включая ВИЧ и гепатит) могут передаваться через грудное молоко. Не просите друга, который кормит грудью, сделать глоток (не умно по таким причинам ) и не пытайтесь купить молоко в Интернете. Никогда не стоит покупать любой жидкости организма в Интернете.

Грудное молоко использовалось местно при ожогах, инфекциях глаз, таких как розовый глаз, опрелости и ран, чтобы уменьшить инфекцию и помочь в заживлении.

Где я могу получить грудное молоко?

Латте с грудным молоком не появится в ближайшее время в вашем местном Starbucks (хотя кто знает, какие сумасшедшие рекламные трюки они придумают в следующий раз). Но люди производили и продавали продукты, приготовленные из грудного молока, включая сыр и мороженое. Но никогда не спрашивайте кормящую женщину о грудном молоке, даже если вы ее знаете.

Серьезно, только оставляют грудное молоко младенцам . Здоровым взрослым людям грудное молоко не нужно.Если у вас есть ребенок, нуждающийся в грудном молоке, обратитесь в Ассоциацию банков грудного молока Северной Америки, чтобы найти безопасный источник донорского молока. Прежде чем давать донорское молоко, банк требует от врача рецепта. В конце концов, люди говорят, что грудь лучше всего, но в этом случае, пожалуйста, убедитесь, что молоко прошло надлежащие тесты!


Джанин Аннетт - писательница из Нью-Йорка, которая специализируется на написании иллюстрированных книг, юмористических статей и личных эссе. Она пишет на самые разные темы, от воспитания детей до политики, от серьезных до глупых .

.

15 причин, по которым каждый должен пить грудное молоко

Если есть что-то в мире, которое люди потребляют и которое почти повсеместно считается полезным для человека, то это, скорее всего, молоко. Уже несколько десятилетий общественности говорят, что молоко приносит пользу организму. Несомненно, молоко приносит пользу. Все это знают. Люди могут не задумываться о том, что в мире существует более одного вида молока. Большинство людей думают о молоке, которое получают от коров, и именно такое молоко пьет большинство людей.Но коровы - далеко не единственные млекопитающие, дающие молоко. В мире существует множество других источников молока.

Источник молока, о котором большинство людей, вероятно, даже не задумывается, по крайней мере, когда речь идет о людях всех возрастов, пьющих его, - это женщина. Всем известно, что после родов женщина вырабатывает молоко для кормления новорожденного.Дело в том, что женское грудное молоко не обязательно должно быть только для младенцев. Существуют преимущества и веские причины, по которым даже взрослые должны пить грудное молоко. Всего существует как минимум 15 причин, по которым все, а не только дети, должны пить грудное молоко. Однако важно отметить, что некоторые из преимуществ употребления грудного молока для здоровья спорны, и многие врачи не согласны с этим, и поэтому каждый должен проконсультироваться со своим врачом перед употреблением грудного молока по каким-либо причинам со здоровьем.

15 Все натуральное

В современном мире одной из основных тенденций в области здравоохранения является употребление органических продуктов. Сейчас, как никогда раньше, люди осознают и обеспокоены тем, что они вкладывают в свое тело.Люди осознали, что не все продукты, которые есть на рынке, обязательно полезны для них. Многие продукты, представленные на рынке, содержат химические вещества или гормоны, которые не являются естественными и не особенно полезны для здоровья. Это касается некоторых видов молока.

Однако, когда речь идет о грудном молоке, не стоит беспокоиться о вредных для здоровья химических веществах и гормонах.Грудное молоко не поступает из какой-то лаборатории, которая массово его производит. Грудное молоко поступает от кормящих женщин, это всем известно. Таким образом, не может быть никакого беспокойства о том, что грудное молоко не совсем натуральное. Также грудное молоко считается настолько полезным, что его рекомендуют давать младенцам. Таким образом, люди могут пить грудное молоко, зная, что оно далеко не потенциально токсично.

14 Потенциально очень дешево

через: media.npr.org

Одна из печальных истин в мире заключается в том, что цены, кажется, только растут. Кажется, это справедливо обо всем, включая продукты и напитки, которые мы покупаем. Один из факторов, влияющих на покупку чего-либо, - это то, как это повлияет на кошелек человека. Вот где грудное молоко имеет большое преимущество перед любым другим видом молока.

Некоторые люди платят большие деньги за несколько унций грудного молока.Эти люди обычно покупают грудное молоко у людей, которых они лично не знают. Если человек лично знает кого-то, кто кормит грудью, этот человек, вероятно, может получить грудное молоко за очень дешевую или, возможно, даже бесплатно. В зависимости от ситуации, грудное молоко может быть самым дешевым молоком. Этот случай, безусловно, был бы правдой, например, если бы недавно беременная жена мужчины просто дала ему попить грудного молока.

13 Это лучше для окружающей среды, чем другие виды молока

через: japantimes.co.jp

Сегодня в мире все больше и больше людей заботятся об окружающей среде. В наши дни люди не просто хотят жить в мире, они также хотят делать все возможное, чтобы сделать его лучше. Хотите верьте, хотите нет, но виды молока, которые пьёт человек, могут сыграть роль в защите окружающей среды. Оказывается, грудное молоко лучше для окружающей среды, чем другие виды молока.

В частности, грудное молоко лучше коровьего.Причина этого в коровах. Как бы безумно это ни звучало, коровы на самом деле способствуют глобальному потеплению. Коровы выделяют много метана, парникового газа, который, как известно, способствует глобальному потеплению. Следовательно, употребление грудного молока, а не коровьего молока, может снизить потребность коров, а вместе с тем и количество метана, попадающего в окружающую среду.

12 Он может повысить энергию

Многие люди могут не знать об этом, но употребление грудного молока на самом деле является растущей тенденцией.Это во многом связано с растущей тенденцией в области здравоохранения во всем мире. Люди начинают осознавать преимущества грудного молока. Некоторые из этих преимуществ более очевидны, чем другие. Одно из таких преимуществ состоит в том, что некоторые утверждают, что употребление грудного молока действительно увеличивает их энергию.

Люди склонны пить лечебные напитки, чтобы зарядиться энергией, а для некоторых людей грудное молоко - их предпочтительный лечебный напиток, поскольку они считают, что оно дает прилив энергии.Легко понять, почему грудное молоко может повысить энергию человека. Как упоминалось ранее, грудное молоко полностью натуральное. Грудное молоко полно витаминов и белков, необходимых ребенку для развития, и многие взрослые считают, что оно так же полезно для взрослых.

11 Хорошо для наращивания мышечной массы

через: i.ytimg.com

Многие люди считают, что грудное молоко имеет много преимуществ для здоровья взрослых. Грудное молоко стало очень популярным среди людей, которые очень увлечены здоровьем и фитнесом. Другими словами, грудное молоко популярно среди людей, которые любят ходить в спортзал и строить для себя гораздо более мускулистое и подтянутое тело. Конечно, некоторые фанатики тренажерного зала любят грудное молоко не только из-за пользы для здоровья, но и по несколько более тщетной причине.

Многие люди считают, что употребление грудного молока - это хороший способ накачать мышцы, и на самом деле у них есть довольно веские причины так думать.Это убеждение основано на том факте, что грудное молоко поддерживает важные гормоны и факторы роста больше, чем обычное коровье молоко. Вопрос о том, действительно ли грудное молоко помогает людям нарастить мышцы, остается предметом споров. Тем не менее грудное молоко стало очень популярным среди всех, кто хочет набрать массу.

10 Это хороший способ поправиться

Люди, занимающиеся фитнесом, не единственные, кто хочет набрать массу.Для некоторых людей дело не в наращивании мышц, а в простом увеличении веса. В мире есть люди, которые склонны иметь проблемы с низким весом. Может показаться, что в это сложно поверить, поскольку наша современная культура одержима потерей веса. Увеличение веса может показаться людям странным.

Если кто-то хочет набрать вес, пить грудное молоко - неплохая идея.Грудное молоко - отличный способ набрать вес младенцам. Разумеется, то же самое можно сказать и о взрослых. Кроме того, в отличие от других методов набора веса, человек может утешаться тем фактом, что грудное молоко полностью натуральное и не может быть вредным для человека.

9 Ингредиент для хорошей кулинарии

через: 4.bp.blogspot.com

Было объяснено, что употребление грудного молока имеет свои преимущества, в отличие от обычного старого коровьего молока. Однако люди пьют не только коровье молоко. Есть и другие вещи, для которых можно использовать молоко. Как можно догадаться, молоко используется в кулинарии очень многих блюд. Точно так же грудное молоко также можно использовать в качестве ингредиента для приготовления пищи.

Грудное молоко в первую очередь рекомендуется использовать вместо коровьего молока в основных продуктах завтрака, таких как кофе и хлопья.Однако нет никаких причин, по которым грудное молоко нельзя использовать для приготовления пищи. Грудное молоко не нужно ограничивать только завтраком. Если человек заботится о том, чтобы его пища была полностью натуральной, грудное молоко, безусловно, будет лучшим выбором, чем коровье. Также, как упоминалось ранее, грудное молоко потенциально намного дешевле коровьего.

8 Хорошо от прыщей

В это сложно поверить, но у грудного молока есть некоторые потенциальные преимущества, которые на самом деле не имеют ничего общего с его потреблением.Оказывается, грудное молоко полезно и для людей с кожными заболеваниями. Грудное молоко можно использовать как очищающее средство для лица. Также считается, что грудное молоко может помочь подросткам с прыщами.

По словам ученого из Калифорнийского университета в Сан-Диего, именно лауриновая кислота в грудном молоке помогает от прыщей.Рекомендуется, чтобы перед употреблением грудного молока от прыщей человеку сначала необходимо тщательно очистить и высушить лицо. Затем человек должен нанести грудное молоко на все инфицированные участки лица. Если человек хочет использовать грудное молоко только как средство для чистки лица, его необходимо нанести на все лицо.

7 Может успокоить боль в горле

через: i2.wp.com

Оказывается, прыщи - не единственное раздражающее заболевание, с которым можно бороться с грудным молоком. Есть еще одно, возможно, даже более распространенное и болезненное состояние, при котором хорошо помогает грудное молоко. Если у человека болит горло, пить грудное молоко может помочь его успокоить. Фактически, простое полоскание горла может помочь при ангине. Это говорит о том, что грудное молоко является довольно сильным успокаивающим средством, когда дело касается боли в горле.

Грудное молоко может помочь большинству взрослых при боли в горле.Однако эта помощь не ограничивается только взрослыми. Если у ребенка болит горло, настоятельно рекомендуется давать ему грудное молоко. Конечно, это не так уж и удивительно, учитывая, что грудное молоко в основном связано с младенцами, и мало что может сделать человек для ребенка, у которого болит горло.

6 Он может бороться с E.Коли

через: mediad.publicbroadcasting.net

Грудное молоко может быть очень полезным, когда приходится иметь дело с довольно незначительными недугами, такими как прыщи и боль в горле, это ясно. У человека может возникнуть соблазн поверить в то, что грудное молоко - это все, от легких недугов. Однако это не так. Считается, что грудное молоко может помочь бороться с гораздо более тяжелыми состояниями, и на это есть очень веские причины.

На самом деле есть основания полагать, что грудное молоко можно использовать для борьбы с кишечной палочкой. Это не просто дикая теория. Было показано, что низкий уровень грудного молока способен убить E.coli у мышей и свиней. Считается, что может появиться медицинское приложение, которое можно было бы использовать для борьбы с инфекцией у людей. Если это так, то грудное молоко - далеко не то, что нужно принимать при незначительных проблемах со здоровьем.

5 Может бороться с болезнью Крона

через: cbc.Калифорния

Как выяснилось, грудное молоко может быть невероятно полезным для больных. Некоторые люди считают, что грудное молоко может быть чем-то вроде чудесного лекарства. Кишечная палочка - не единственное заболевание, при котором грудное молоко полезно, не в последнюю очередь. Некоторые считают, что грудное молоко можно использовать и при болезни Крона, что, вероятно, является хорошей новостью для всех, кто страдает от нее.

Это мнение также основано на довольно приличных научных причинах.Существует белок клеточной поверхности под названием CD14. Этот белок может быть очень важен для борьбы с болезнью Крона. Этот белок содержится в грудном молоке. Некоторые исследователи считают, что этот белок можно использовать для борьбы с болезнью Крона у взрослых. Если это правда, то это будет еще одно важное медицинское применение, которое исходит из грудного молока, как бы трудно в это ни было поверить.

4 Это хорошо при диабете

через: hopinghealth.ком

Проблемы с инфекциями кишечной палочки и болезнью Крона могут показаться не такой уж большой проблемой. Точно так же прыщи и боль в горле могут показаться не слишком серьезными. Поэтому для некоторых людей грудное молоко может иметь большое значение, когда речь идет о проблемах со здоровьем. Однако грудное молоко можно использовать и для более общих и серьезных медицинских проблем. Добавление к убеждению, что грудное молоко - что-то вроде чудесного лекарства.

Грудное молоко также считается полезным против диабета.Ключ к борьбе с диабетом с грудным молоком лежит в стволовых клетках. Стволовые клетки стали важным и захватывающим открытием в медицине. Оказывается, грудное молоко связано с открытием стволовых клеток. Считается, что грудное молоко может быть еще одним источником стволовых клеток. Эти стволовые клетки можно использовать для борьбы с такими заболеваниями, как диабет, а также со многими другими.

3 Может использоваться для лечения артрита

через: justdakhila.ком

Само собой разумеется, что грудное молоко полезно для младенцев. Настоятельно рекомендуется, чтобы матери кормили своих детей грудью, и многие матери именно так и поступают. Великая ирония заключается в том, что грудное молоко может быть полезным для людей, когда они становятся старше, возможно, даже намного старше. Хотя было доказано, что грудное молоко, возможно, полезно для людей с такими заболеваниями, как диабет, еще одно состояние, при котором грудное молоко может быть полезным, - это артрит.

Грудное молоко содержит лактоферрин.Это очень важно, когда речь идет о здоровье младенцев. У младенцев это помогает предотвратить чрезмерную реакцию иммунной системы. Это также может быть очень важно для здоровья взрослых, особенно тех, кто страдает чем-то вроде артрита. Считается, что лактоферрин может также использоваться для лечения таких состояний, как ревматоидный артрит, среди других медицинских проблем.

2 Его можно использовать в интимные моменты между партнерами

через: c-Heads.ком

Можно смело предположить, что грудь - основная часть того, что значит быть женщиной в сознании многих людей. Грудь также очень важна при кормлении ребенка. Это довольно очевидные утверждения. Не менее очевидно, что большинство гетеросексуальных мужчин считают женскую грудь привлекательной.

Если женщина кормит грудью, ее партнер-мужчина может быть заинтересован в том, чтобы пить грудное молоко прямо из ее груди.Мужчина, сосущий грудь женщины для получения молока, некоторым может показаться странным, но это не обязательно. Мужчина, пьющий грудное молоко из груди женщины, на самом деле может быть очень интимным моментом для пары. Женщина также может получать удовольствие от этого занятия. Это то, чем пара может действительно захотеть заняться после рождения ребенка, чтобы создать более тесную связь друг с другом.

1 Его можно использовать для борьбы с раком

через: г.co.nz

Как мы уже видели, грудное молоко оказалось полезным не только для кормления младенцев. Было показано, что он имеет много потенциальных преимуществ для здоровья. Однако из всех преимуществ для здоровья, которые может иметь грудное молоко, людей может больше всего интересовать тот, который касается рака, так как рак был такой серьезной проблемой для здоровья в течение многих лет. Некоторые считают, что грудное молоко может бороться с раком.

Убеждение, что грудное молоко может бороться с раком или любой другой медицинской проблемой является спорным, так же как и любые преимущества для здоровья грудного молока для взрослых, но это не совсем с ума.Короче говоря, в грудном молоке есть что-то под названием Гамлет. Было показано, что он атакует раковые клетки. Было показано, что он атакует раковые клетки 40 различных видов опухолей. Излишне говорить, что это может стать большим прорывом в исследованиях рака. Еще рано радоваться этому, но кто знает, что может принести будущее.

Источники: DailyMail.co.uk, Time.com, DiscoverMagazine.com, MedicalDaily.com, TimeForChange.org

следующий 10 очаровательных немецких детских имен

,

31 лучшая еда, увеличивающая количество грудного молока

Последнее обновление

Многие матери хотят увеличить количество грудного молока, так как чувствуют, что не производят достаточно молока для удовлетворения потребностей своего ребенка. Это беспокойство больше волнует женщину, чем то, что должно вызывать серьезное беспокойство. Это беспокоит многих молодых мам; это естественно, конечно, потому что они хотят самого лучшего для своего малыша!

Во время кормления грудью самым важным аспектом, о котором следует позаботиться, является питание матери, поскольку оно влияет не только на количество и качество вырабатываемого грудного молока, но также влияет на восстановление матери после родов.При планировании послеродовой диеты важно проконсультироваться с врачом, чтобы он смог сбалансировать потребности в питании, не забывая при этом, какая пища улучшает снабжение грудным молоком.

Также читайте: Добавки для грудного вскармливания, которые помогают увеличить количество молока

Видео: 10 лучших продуктов для увеличения грудного молока

Признаки недостаточного количества грудного молока

Большинство матерей беспокоятся о количестве грудного молока и задаются вопросом, достаточно ли у них молока.В конце концов, количество молока, поступающего в рот ребенка, невозможно измерить.

Лучший показатель количества грудного молока - это проверка веса ребенка. Вам следует регулярно водить ребенка к врачу и взвешивать его, чтобы подтвердить, идет ли его развитие и рост. Однако младенцы обычно теряют вес сразу после рождения. Этот аспект разрешится в течение первых пяти-шести дней после рождения. К четырнадцатому дню ваш ребенок должен вернуться к тому весу, который был при рождении.

Если вас беспокоит перерыв в выработке молока, обратите внимание на следующие признаки, чтобы убедиться, что вы производите достаточное количество грудного молока:

  • Кормление грудью комфортно и безболезненно.
  • Ваш ребенок любит часто кормиться. Грудное молоко переваривается быстро, и ваш ребенок будет часто кормить грудью. Это не означает, что вы не производите достаточного количества молока. Большинство детей будут кормить грудью с интервалом от 1,5 до двух часов или по крайней мере от 8 до 12 кормлений за 24 часа.
  • Ваша грудь станет более мягкой и пустой после каждого кормления.
  • Вы можете наблюдать, как ваш ребенок глотает во время кормления.
  • Ваш ребенок захочет самостоятельно оторваться от груди после того, как закончит кормление.
  • Ваш ребенок будет мочиться не менее восьми раз за 24 часа. Стул будет светло-желтого цвета, рыхлый с небольшими шишками. Младенцы, которых кормят только грудным молоком, могут испражняться несколько раз в день или только один раз в семь дней. Обе ситуации считаются нормальными и не стоит переживать по поводу одного и того же.
  • Также важно проверить, правильно ли ребенок приложился, и отметить паузы, которые делает ребенок между кормлениями. По выражению лица ребенка можно определить, набит ли его желудок.

Следующие данные не являются признаками недостаточного количества грудного молока, даже если вам кажется, что они могут указывать на что-то серьезное:

  • Суетливое кормление вечером
  • Уменьшение длины каждого корма
  • Увеличение частоты кормления грудью
  • Нет протечек из груди
  • Почти нет молока при сцеживании

Также читайте: Как бороться с протекающей грудью

Как увеличить количество грудного молока

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить количество грудного молока:

  • Очень важно, чтобы ваш ребенок правильно кормил.Если он не может захватить сосок или находится в неправильном положении, ему будет трудно кормить. Другие анатомические проблемы также могут привести к неправильному кормлению. Очень важно, чтобы молоко удалялось из груди во время кормления, чтобы обеспечить выработку достаточного количества грудного молока. Если ваш ребенок не может этого сделать, вам следует сцеживать молоко.
  • Частое кормление грудью приводит к правильному удалению молока из груди. Вы должны кормить ребенка грудью столько, сколько он захочет, и с частотой 1.5–2 часа.
  • Предлагайте обе стороны во время кормления. После того, как он закончит кормить одну грудь, предложите другую.
  • Следует избегать использования пустышек и бутылочек, поскольку это может привести к спутанности сосков. Это означает, что вашему ребенку может быть трудно захватить вашу грудь, если он привык сосать из бутылочки. Вы должны давать ребенку только грудное молоко и избегать любых других продуктов, пока он не достигнет 6-месячного возраста.
  • Береги себя.Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты, пьете много жидкости, достаточно спите и стараетесь не слишком беспокоиться.
  • Вы можете использовать помпу, чтобы убедиться, что молоко удаляется из груди. Лучший способ увеличить выработку молока в груди - это стимулировать выработку молока из груди.

Также читайте: Причины и решения отказа от грудного молока после родов

31 топ-31 лактогенных продуктов, увеличивающих объем грудного молока

Несмотря на то, что не было проведено много исследований, доказывающих, что следующие продукты положительно влияют на выработку грудного молока, эти продукты на протяжении поколений использовались кормящими матерями и оказались эффективными.Эти продукты следует употреблять как часть ежедневного рациона, а не просто добавлять в качестве добавок.

1. Семена пажитника

Семена пажитника использовались поколениями во всем мире для увеличения производства грудного молока. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые важны для развития мозга вашего ребенка. Вы также можете использовать листья пажитника, так как они богаты питательными веществами, такими как бета-каротин, витамин B, кальций и железо. Семена пажитника можно добавлять в чай ​​при заваривании или использовать для приготовления пикантных блюд.Семена также добавляют в roti и puri .

2. Семена фенхеля

Семена фенхеля используются не только для увеличения количества молока, но и для уменьшения газообразования и колик. Предполагается, что полезные свойства семян передаются ребенку через грудное молоко. Вы можете замочить чайную ложку семян фенхеля в стакане воды на ночь и выпить ее утром или заварить в своем чае.

3. Чеснок

Чеснок укрепляет иммунную систему, предотвращает сердечные заболевания и обладает лечебными свойствами.Хотя чеснок может помочь увеличить количество молока, он также может влиять на вкус и запах грудного молока. Следовательно, его нужно употреблять в умеренных количествах.

4. Зеленые листовые овощи

Листовые овощи, такие как шпинат, капуста, листья пажитника и зелень горчицы, являются отличным источником минералов, таких как железо, кальций и фолиевая кислота. Эти овощи богаты витаминами и, как считается, способствуют выработке грудного молока. Вы должны есть хотя бы одну порцию зеленых листовых овощей в день.

5. Семена тмина

Семена тмина, как известно, помогают при пищеварении, уменьшают запор, повышают кислотность и вздутие живота, а также помогают при лактации. Они также богаты витаминами и кальцием. Используйте эти семена в салатах или замочите их в воде на ночь и выпейте воду, чтобы получить пользу.

6. Семена кунжута

Размышляя о том, что есть, чтобы увеличить грудное молоко, многие люди рекомендуют употреблять в пищу семена кунжута. Эти семена являются отличным немолочным источником кальция, который чрезвычайно важен для роста вашего ребенка.После родов даже маме для эффективного и полного выздоровления потребуется кальций. Вы можете использовать семена кунжута в ежедневной кулинарии или приготовить из них сладкие блюда, например, ladoos , и есть по одной в день.

7. Василий Святой

Базилик священный или туласи на протяжении многих поколений использовался кормящими матерями. Хотя он помогает в производстве молока, он также известен своим успокаивающим действием, а также способствует здоровому испражнению и хорошему аппетиту. Вы можете выпить tulsi в виде чая, который поможет вам расслабиться.

8. Овсянка

Овсянка отлично подходит для борьбы с диабетом после родов, являясь отличным источником энергии. Он богат клетчаткой, что положительно влияет на пищеварительную систему. Вы можете съесть овес на завтрак или приготовить овсяное печенье. Диетологи рекомендуют добавлять овес в рацион кормящей матери для увеличения выработки грудного молока.

9. Незрелая папайя

Незрелая папайя способствует увеличению выработки молока, а также действует как естественное успокаивающее средство, которое помогает расслабиться.Вы можете съесть незрелую папайю, натерев ее в салатах. Незрелая папайя в разных странах Азии считается прекрасным средством передвижения.

10. Морковь

Морковь стимулирует лактацию и богата витамином А, который также улучшает качество производства молока. Ешьте сырую морковь в виде салатов или сока и выпивайте чашку утром вместе с завтраком. Морковь доступна во всем мире и является одним из лучших продуктов для улучшения лактации.

11. Ячмень

Ячмень усиливает лактацию и сохраняет водный баланс. Вы можете добавить зерна в салаты или замочить их в горячей воде на ночь, а затем выпить воду на следующий день.

12. Спаржа

Спаржа - это пища с высоким содержанием клетчатки и витаминов А и К. Она стимулирует выработку гормона, отвечающего за лактацию. Слегка приготовьте спаржу на пару или обжарьте на сковороде с другими овощами, чтобы получить вкусную еду или закуску.

13. Коричневый рис

Коричневый рис рекомендуется как часть послеродовой диеты новой мамы. Это полезно при лактации, поскольку считается, что он стимулирует выработку гормонов, ответственных за производство молока. Это также очень полезно для матери, так как дает ей энергию, которая ей понадобится, чтобы заботиться о своем малыше и кормить его тоже. Сварить коричневый рис в скороварке или рисоварке и есть с овощами.

14. Абрикосы

Абрикосы помогают стабилизировать гормональный дисбаланс, и их следует употреблять как до, так и после родов.Он помогает при лактации, а также богат кальцием и клетчаткой. Добавьте абрикосы в свой завтрак, чтобы начать день сытно.

15. Лосось

Если у вас есть свежий лосось, вам следует добавить его в свой рацион. Он богат омега-3 жирными кислотами и незаменимыми жирными кислотами или EFA, которые, как говорят, помогают при лактации. Это делает молоко более питательным. Вы можете есть лосось разными способами - на пару, на гриле или на сковороде.

16.Горькая тыква

.

Слишком много грудного молока? Как уменьшить избыток предложения

Иногда вам может казаться, что вы производите слишком много грудного молока, особенно в первые несколько недель кормления грудью. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли у вас переизбыток молока и что вы можете с этим поделать

Breast milk supply: not enough breast milk

Грудное молоко - это потрясающе, так что много - это хорошо, верно? Ну, не всегда ... Некоторые дети борются с быстрым выделением молока, которое обычно сопровождает переизбыток молока. А мамы с переизбытком часто могут чувствовать себя очень некомфортно из-за частых или постоянных подтеканий груди и с большей вероятностью страдают рецидивирующим маститом.

К счастью, есть несколько стратегий, которые могут помочь. Но прежде чем попробовать что-либо из этого, задайте себе два ключевых вопроса:

Неужели слишком много грудного молока ?

Некоторые симптомы переизбытка (описанные ниже) могут иметь ряд других возможных причин. Неразумно пытаться уменьшить количество молока, пока вы не уверены, что его избыток является основной проблемой. В противном случае у вас может получиться меньше грудного молока, чем нужно вашему ребенку, особенно в решающий первый месяц, когда вы пытаетесь наладить его запасы.

Переизбыток - проблема для меня или моего ребенка?

Если вы уверены, что у вас избыток грудного молока, но вы и ваш ребенок счастливы, ничего делать не нужно. Большинство случаев проходят через несколько месяцев. По мере того, как ваш ребенок растет, он будет лучше справляться с быстрым течением и, возможно, получит от этого удовольствие!

Подтекание не всегда означает слишком много грудного молока

В течение первых четырех-шести недель после рождения ребенка уровень вырабатывающего молоко гормона пролактина будет повышаться каждый раз, когда молоко удаляется из груди.В эти первые недели ваша грудь учится, сколько грудного молока нужно вашему ребенку и сколько нужно вырабатывать каждый час. В результате чрезмерное подтекание и быстрое наполнение груди - и даже брызги молока во время опорожнения - обычное и нормальное явление. 1

В то же время ваш новорожденный также учится координировать то, как он сосет и глотает, поэтому следует ожидать некоторого кашля и хлюпания в груди.

Примерно через четыре-шесть недель скачки уровня пролактина будут постепенно уменьшаться, и выработка молока должна начать следовать более простому процессу «спроса и предложения», основанному на потребностях вашего ребенка. 2 Но с таким количеством гормональных изменений, происходящих в вашем теле, как молодой маме, неудивительно, что потребуется время, чтобы приспособиться. Некоторые мамы обнаруживают, что количество молока у них восстанавливается быстро, а у других это может занять немного больше времени.

Признаки переизбытка грудного молока у ребенка

Избыточное количество молока, кажется, идет рука об руку с быстрым потоком молока, особенно во время первого молока. Ваш ребенок может отреагировать кашлем и шлепком перед началом кормления, сжатием или прикусыванием или очень слабым удержанием груди во рту.Он может оторваться от груди, потому что быстрый поток для него немного шокирует, а затем заплакать, потому что его кормление было прервано. Он, вероятно, проглотит большое количество молока вместе с большим количеством воздуха, и может сильно срыгнуть, в результате чего ему потребуется частая отрыжка. Будьте максимально осторожны, если вы его отрыгиваете - резкие движения в сочетании с быстрым наполнением живота могут вызвать рвоту и расстроить некоторых детей.

В начале кормления грудью молоко, которое получает ваш ребенок, имеет относительно низкое содержание жира и в основном состоит из лактозы (сахара) и белка.По мере кормления и опорожнения груди жирность молока неуклонно увеличивается. В случае переизбытка ваш ребенок может насытиться до того, как полностью опустошит вашу грудь. Это означает, что он получает много грудного молока, богатого лактозой, но не так много молока с высоким содержанием жира, которое поступает к концу кормления. Слишком много лактозы вместо сбалансированной еды может быть трудно перевариваемым ребенком, что приводит к образованию взрывных пенистых зеленых фекалий.

Парадоксально, но в этой ситуации ваш ребенок может захотеть постоянно есть и быть суетливым между кормлениями - хотя он потребляет много калорий, низкое содержание жира в молоке означает, что он никогда не чувствует себя полностью удовлетворенным.Это потому, что именно жир в пище заставляет нас чувствовать себя сытыми. Подумайте о разнице между съедением десятков рисовых крекеров и сыром и печеньем - сыр сделает вас более насыщенным, поскольку он более жирный.

Однако все вышеперечисленные симптомы могут быть вызваны и другими причинами, такими как рефлюкс, аллергия или даже, наоборот, недостаток молока. Только если они сочетаются с чрезмерным набором веса, причиной может быть избыток грудного молока. Ожидается, что младенцы прибавят около 900 г (2 фунта) в месяц, но в случае переизбытка они будут прибавлять гораздо больше - часто примерно вдвое больше. 1 Если у вашего ребенка появляются симптомы излишка, но он прибавляет в среднем вес, обратитесь за советом к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Симптомы перегрузки, которые могут возникнуть у вас

Мамы, у которых слишком много грудного молока, часто испытывают дискомфортное чувство нагрубания и напряжения и постоянно чувствуют себя переполненными. 3 Как мы видели, протекание грудного молока является нормальным явлением в первые шесть недель или около того и обычно не является признаком переизбытка.Но если вы все еще промокаете каждый раз, когда ребенок кормит после этого периода, это может быть проблемой.

Поскольку ребенок не всегда может сосать очень полную грудь, также часто возникают закупорки протоков или повторяющиеся приступы мастита в результате переизбытка молока. Однако у этих проблем могут быть и другие причины.

Как уменьшить количество молока

Если вы установили, что у вас слишком много грудного молока и это проблема, вот несколько простых мер, которые могут помочь.Некоторым мамам достаточно:

  • Попробуйте непринужденное кормление грудью. Кормление в наклонном положении или лежа может быть полезным, потому что это дает вашему ребенку больше контроля. Он может задать темп и поднять голову для перерыва, если ваш поток для него слишком быстр. Не забудьте подложить под себя полотенце, чтобы собрать излишки молока!
  • Сбросьте давление. Если ваша грудь очень неудобна, вы можете сцеживать вручную или сцеживать немного молока, чтобы облегчить их, но постарайтесь сцеживать как можно меньше.Каждый раз, когда вы убираете молоко, вы посылаете груди сигнал, чтобы она производила больше. Итак, хотя сцеживание может принести временное облегчение, в конечном итоге оно может усугубить проблему. Если вам нужно сцеживать и хранить молоко на время, когда вы находитесь отдельно от ребенка, лучше подождать, пока вы не решите проблему переизбытка молока.
  • Попробуйте прокладки для кормления. Если у вас протекает молоко, вставив в бюстгальтер одноразовые прокладки для кормления super или молочные вкладыши, вы можете оставаться сухими. Если у вас протечка от легкой до умеренной или у вас протекает грудь во время беременности, ультратонкие одноразовые прокладки для кормления помогут вам незаметно почувствовать себя уверенно.
  • Избегайте чаев и пищевых добавок в период кормления грудью. Если вы пили чай с молоком матери, ели печенье в период лактации или принимали травяные добавки, чтобы стимулировать выработку грудного молока в первые дни, обязательно прекратите - теперь это может быть частью проблемы.

Блокировать кормление для уменьшения количества молока

Если вы попробовали описанное выше, но у вас или у вашего ребенка все еще есть проблемы, метод, называемый блочным кормлением, может помочь вам вывести корм на более удобный уровень.Но прежде чем пробовать этот метод, посоветуйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по грудному вскармливанию.

При блокировке кормления вы кормите ребенка грудью, когда он захочет, в течение четырех часов, но только из одной груди. Вторая ваша грудь наполнится молоком. Поскольку ваше грудное молоко содержит нечто, называемое «ингибитором лактации с обратной связью» (FIL), чрезмерное наполнение является сигналом груди к замедлению выработки молока. Это способ вашего тела гарантировать, что ваша грудь не наполняется бесконечно.

Попробуйте эту технику в течение 24 часов, чередуя груди каждые четыре часа. Если улучшения нет, вы можете увеличить продолжительность блоков до шести часов.

Полный дренаж и техника блочного кормления

Если через 24 часа улучшения не наблюдается, существует еще одна версия этого метода, которая может быть подходящей для мам с более сильным переизбытком, называемая «полный дренаж и блокировка кормления». 3

В этом методе вы используете электрический молокоотсос для полного осушения груди в начале дня, а затем сразу же после этого кормите ребенка.Поток будет медленнее, а это значит, что ваш ребенок сможет лучше справляться. Он также получит больше молока с высоким содержанием жира, которое поступает в конце кормления, поэтому будет чувствовать себя более удовлетворенным.

Затем вы можете начать блочное кормление на четыре часа за раз, как указано выше. Если это не поможет, переключитесь на блоки по шесть, восемь или 12 часов на следующий день, в зависимости от того, насколько серьезна проблема переизбытка. Перед тем, как использовать эту технику, проконсультируйтесь с врачом.

Возможно, вам не понадобится снова полностью осушать грудь после первого раза, но некоторым мамам нужно сделать это еще один или два раза.Некоторые мамы замечают улучшение в течение одного-двух дней или немного дольше, но блокированное кормление не следует продолжать более пяти дней.

,

Смотрите также