Главная » Разное » Полезно ли вино в малых количествах

Полезно ли вино в малых количествах


сколько вина можно пить для здоровья? Какая доза вина не причинит вреда?

Вино с давних времен особо ценится за уникальные свойства и неповторимый вкус. До настоящего времени оно является традиционным национальным напитком во многих европейских странах. Вопрос пользы вина интересует многих любителей этого благородного напитка. В свое время Гиппократ использовал его в лечении пациентов, а знаменитый полководец Юлий Цезарь порционно давал его солдатам для предупреждения кишечных заболеваний, а также поднятия духа перед боем. В современном обществе существует термин «винотерапия», что подтверждает ценность напитка в поддержании здоровья.

Польза и вред красного вина

Говоря о пользе и вреде вина для организма, важно, чтобы оно было натуральным, сделанным с соблюдением технологий производства, сроков выдержки и хранения.

Важно! Напитки, созданные на основе порошка, не принесут организму никакой пользы. В них не содержатся полезные витамины и микроэлементы, которые оказывают эффективное воздействие на здоровье человека.

Вино полезно и действительно помогает справляться с недугами только при употреблении в малых, допустимых врачами, дозах.

Полезные свойства красного вина

Польза красного вина для здоровья уже доказанный факт. Немного этого вкусного напитка в день улучшает настроение, продлевает молодость. Его применяют при простудах, головных болях, спровоцированных мигренью или низким артериальным давлением.

Танин, входящий в состав, поддерживает эластичность стенок сосудов, что в свою очередь способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержание ресвератрола оказывает противоопухолевое и противовоспалительное действие. При соблюдении здорового образа жизни напиток оказывает помощь в излечении раковых заболеваний.

Витамины, макро- и микроэлементы повышают сопротивляемость организма к различным возбудителям болезней, восстанавливают силы после тяжелых заболеваний, стресса, изнуряющих диет. Употребляя на ужин красную рыбу, вино не только подчеркивает вкус блюда, но и помогает организму усвоить полезные омега-3 кислоты.

Давно известно действие алкоголя, помогающее улучшить кровообращение. Тем самым у человека улучшается память и внимание, снижается риск развития слабоумия, инсульта, образования в сосудах тромбов.

Польза красного сухого вина

Красное сухое вино снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, приносит пользу лицам, страдающим сахарным диабетом и поражением печени.

Употребление бокала вина каждый день является неотъемлемой частью многих популярных диет. Содержащийся в виноградном напитке ресвератрол снижает аппетит.

Стоматологи рекомендуют вино для улучшения состояния слизистых ротовой полости, снижения кровоточивости десен.

Говоря о пользе и вреде красного сухого вина, мы не должны забывать, что оно противопоказано детям.

Польза красного вина для женщин

Красное вино приносит весомую пользу женщинам. Оно влияет на эмоциональное состояние, улучшает сон, помогает справиться с депрессией, болезненными ощущениями во время ПМС.

Ванны и компрессы с использованием напитка повышают упругость кожи.

Особенно ценится этот волшебный «напиток богов» девушками, соблюдающими диеты. Он не только украшает скудный рацион, но и способствует лучшему обмену веществ, улучшает пищеварение.

Польза красного вина для мужчин

Когда женщины сомневаются, мужчины с легкостью воспринимают информацию о том, что красное вино полезно для них.

Сильная половина человечества наиболее подвержена сосудистым заболеваниям. Возможно, на это влияют стрессы, вредные привычки, чрезмерные физические нагрузки.

Употребление напитка окажет помощь при заболеваниях сердца и мочеполовой системы. Особого ценится способность алкоголя повышать настроение и сексуальную активность.

Негативные свойства красного вина

Основной вред красного вина – злоупотребление. Оно оказывает негативное влияние на организм, способствует развитию алкогольной зависимости, сводит на нет все полезные свойства. Выпивая несколько бокалов в день, у человека обостряются хронические заболевания, повышается риск внезапной смерти. Вино способно обострить симптомы аллергии, вызвать астматический приступ.

Важно! Алкогольные напитки противопоказаны детям, беременным женщинам, людям, имеющим наследственную предрасположенность к алкоголизму.

Иногда, при повышенном тонусе матки, гинекологи разрешают будущей матери немного алкоголя. Но это решение принимается только врачом, на основе изучения медицинских данных.

Важно! Все болезни в острой форме являются противопоказанием для приема любого хмельного напитка.

Польза и вред белого вина

Белое вино тоже оказывает заметную пользу организму человека.

Оно имеет противомикробное действие, улучшает самочувствие при кишечных заболеваниях, снижает риск вирусных заболеваний, благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной системы, повышает настроение, налаживает водно-солевой баланс, помогает усваиваться полезным микроэлементам и витаминам, содержащимся в блюдах.

Белое сухое вино отличается большей пользой, чем сладкое. Напитки с повышенным количеством сахара вредят больным сахарным диабетом и аллергией.

Какие виды вина полезнее?

Пользу приносит только натуральное виноградное вино в умеренных количествах. Все алкогольные напитки, изготовленные искусственным способом, наносят вред здоровью.

Специалисты утверждают, что большую пользу приносит красное сухое вино. В нем больше важных полезных компонентов, включая ресвератрол, чем в белом напитке. Белое вино – менее крепкое.

Среди красных вин почетное место занимает гранатовое. Его польза в большом содержании антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие. Линолевая кислота в гранате тормозит рост раковых новообразований.

Наиболее богаты необходимыми организму веществами напитки, созданные на основе сортов винограда Каберне и Совиньон. Домашние варианты из садовых и лесных ягод не отстают по пользе, активно используются домочадцами для повышения сопротивляемости организма к болезням.

Рецепты лечения вином

Красное и белое вино можно употреблять в сочетании с такими продуктами, как мясо, сыр, шоколад. При добавлении в вино определенных ингредиентов, оно приобретает лечебные свойства. Доза сухого вина для здоровья не должна превышать 1 бокала.

Сочетание «напитка бога» с чесноком рекомендуется для повышения иммунитета, снижения симптомов простудных и воспалительных заболеваний.

Мед делает винный напиток отличным средством при ОРВИ. Добавив в состав траву зверобоя и листья алоэ, получится отличный общеукрепляющий бальзам.

При сильном кашле делают настой с высушенной травой полыни, а примочки со свежими капустными листьями спасают при ушибах, тромбофлебите.

Глинтвейн – самый популярный напиток. Традиционно для него берут бутылку сухого красного, нагревают до 80 градусов, добавляют по вкусу сахар и ароматные молотые специи: корицу, кардамон, гвоздику, перец и другие. Такой напиток украсит холодный зимний вечер, поднимет настроение.

Лечебная доза вина – это сколько?

Спор о том, сколько вина можно пить в день, актуален по сей день. Если вы желаете, чтобы вино поддерживало здоровье, его стоит выпивать не более 50 мл в день, а общее количество в неделю не должно превышать 500 мл. Только в этом случае этот уникальный напиток будет оказывать целебное действие.

Каждый человек сам решает, стоит ему употреблять вино или нет. В статье мы показали преимущество и вред вина. Наслаждаясь вкусом алкогольного напитка, не забывайте соблюдать рекомендуемую специалистами дозировку, и тогда вино будет приносить только удовольствие и приятные воспоминания.

Бокалы для вина

самых полезных вин: мы попросили диетолога присвоить рейтинг 5 типов

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Есть ли польза для здоровья от бокала вина?

Люди пили вино тысячи лет, и польза от этого хорошо известна (1).

Новые исследования показывают, что умеренное употребление вина - около стакана в день - дает несколько преимуществ.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о пользе для здоровья от употребления вина, о том, какой сорт является наиболее полезным для здоровья, и о его потенциальных недостатках.

Бокал вина дает несколько преимуществ.

Богаты антиоксидантами

Есть много продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, и вино - одно из них.

Антиоксиданты - это соединения, предотвращающие повреждение клеток, вызванное воспалением и окислительным стрессом. Окислительный стресс - это состояние, вызванное дисбалансом между антиоксидантами и нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами, которые могут повредить ваши клетки (2).

Виноград имеет высокий уровень полифенолов, которые являются антиоксидантами, которые, как было доказано, снижают окислительный стресс и воспаление (3).

Поскольку красный виноград содержит больше антиоксидантов, чем белые сорта, употребление красного вина может повысить уровень антиоксидантов в крови в большей степени, чем употребление белого (4).

Фактически, одно двухнедельное исследование с участием 40 взрослых показало, что ежедневное употребление 13,5 унций (400 мл) красного вина повышает антиоксидантный статус (2).

Более высокий антиоксидантный статус связан со снижением риска заболевания. Например, употребление красного вина связано со снижением риска заболеваний Альцгеймера и Паркинсона, которые связаны с окислительным стрессом (3).

Может помочь в борьбе с воспалениями.

Вино содержит соединения, обладающие противовоспалительными свойствами.

Хроническое воспаление вредно и может увеличить риск таких состояний, как сердечные заболевания, аутоиммунные расстройства и некоторые виды рака. Поэтому лучше всего максимально предотвратить этот тип воспаления (5).

Хроническое воспаление можно уменьшить с помощью диеты, снижения стресса и физических упражнений.

Многие продукты обладают способностью уменьшать воспаление, и вино считается одним из них.

Исследования показывают, что соединение под названием ресвератрол в вине обладает противовоспалительными свойствами и может принести пользу здоровью (5, 6).

Одно исследование с участием 4461 взрослого продемонстрировало, что умеренное употребление вина связано со снижением воспалительной реакции (7).

Участники этого исследования сообщили о своем потреблении алкоголя. Те, кто употреблял до 1,4 унций (40 граммов) алкоголя в день, испытывали меньше воспалений, чем те, кто не пил (7).

Более того, в исследовании, в котором участвовало 2900 женщин, у тех, кто ежедневно выпивал бокал вина, были значительно снижены маркеры воспаления по сравнению с женщинами, которые воздерживались от алкоголя (8).

С другой стороны, другое исследование показало, что красное вино имеет менее драматический эффект.

Исследование с участием 87 взрослых в возрасте 50 лет показало, что ежедневное употребление 5 унций (150 мл) красного вина вызывает лишь небольшое снижение маркеров воспаления по сравнению с воздержанием от алкоголя (9).

Хотя исследования многообещающие, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять противовоспалительные свойства вина.

Может принести пользу здоровью сердца

Исследования показывают, что у людей, потребляющих умеренное количество вина, снижается риск сердечных заболеваний (10).

Исследователи считают, что высокая концентрация полифенольных антиоксидантов в красном вине может помочь снизить риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и нарушений обмена веществ (11).

Некоторые исследования показывают, что употребление красного вина может снизить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением, что может снизить риск сердечных заболеваний (12).

Тем не менее, другие исследования показывают, что ежедневный стакан красного вина не снижает кровяное давление у людей с нормальным кровяным давлением или тех, кто уже страдает сердечными заболеваниями (13).

Более того, вино может взаимодействовать с лекарствами, снижающими кровяное давление (14).

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может иметь негативные последствия для здоровья сердца, включая повышение артериального давления и более высокий риск развития сердечных заболеваний (15).

Вопрос о том, полезно ли умеренное потребление вина для здоровья сердца, является предметом обсуждения, поскольку исследования в этой области продолжаются (16).

Другие преимущества

Умеренное употребление вина может иметь и другие преимущества:

  • Может принести пользу психическому здоровью. Случайный бокал вина может снизить риск депрессии. Однако чрезмерное употребление алкоголя может иметь противоположный эффект, повышая риск этого состояния (17, 18).
  • Может способствовать долголетию. Исследования показали, что употребление умеренного количества вина в рамках здоровой диеты может увеличить продолжительность жизни благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов (19, 20, 21).
  • Может способствовать развитию здоровых кишечных бактерий. Недавние исследования даже показали, что красное вино может способствовать росту полезных кишечных бактерий, что может улучшить маркеры метаболического синдрома у людей с ожирением (21, 22).
Краткое содержание

Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление вина обеспечивает антиоксидантные и противовоспалительные свойства, которые могут улучшить кишечные бактерии и улучшить здоровье сердца, психическое здоровье и долголетие. Однако большинство исследований сосредоточено на красном вине.

Многие задаются вопросом о различиях между красным и белым вином.

К сожалению, необходимы дополнительные исследования белого вина, поскольку большинство исследований, анализирующих преимущества употребления вина, были сосредоточены на полезных свойствах красного вина.

Красное вино широко известно благодаря высокой концентрации ресвератрола, мощного антиоксиданта, содержащегося в кожуре винограда (23, 24).

Фактически, красное вино содержит до 10 раз больше ресвератрола, чем белое вино (24).

Резюме

Красное вино, вероятно, приносит больше пользы для здоровья, чем белое вино. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно в отношении белого вина.

Чрезмерное употребление алкоголя может быть вредным. Пьянство и употребление большого количества алкоголя связаны с негативными последствиями для здоровья (25, 26).

Фактически, в США ежегодно в среднем 87 798 человек умирают из-за чрезмерного употребления алкоголя. Это составляет 1 из 10 случаев смерти среди взрослых в возрасте от 20 до 64 лет (25).

Чрезмерное употребление алкоголя представляет несколько рисков для здоровья, включая повышенный риск некоторых видов рака, диабета, сердечных заболеваний, заболеваний печени и поджелудочной железы, а также непреднамеренных травм (27).

Недавний анализ исследований показал, что оптимальная дневная норма вина составляет 1 стакан (150 мл) для женщин и 2 стакана (300 мл) для мужчин.Употребление этого умеренного количества вина связано с пользой для здоровья, а употребление большего количества вина может повлиять на ваше здоровье (21).

В последних диетических рекомендациях правительства США содержатся аналогичные рекомендации. Они предлагают, чтобы, если вы употребляете алкоголь, вы должны делать это в умеренных количествах, что означает один напиток для женщин и до двух напитков для мужчин в день (28).

Имейте в виду, что даже несмотря на то, что умеренное потребление вина может принести несколько преимуществ для здоровья, важно учитывать общее качество вашего рациона.Нездоровая диета может перевесить преимущества ежедневного употребления бокала вина (25).

Кроме того, некоторые люди должны воздерживаться от алкоголя, в том числе несовершеннолетние, беременные женщины и лица, принимающие определенные лекарства (29, 30).

Резюме

Хотя умеренное употребление вина может быть полезно для здоровья, чрезмерное употребление алкоголя может иметь отрицательные последствия для здоровья. Определенным лицам и группам населения следует воздерживаться от употребления алкоголя.

Исследования показали, что употребление умеренного количества вина вместе со сбалансированной диетой, богатой фруктами и овощами, полезно для вашего здоровья (31).

Исследования показали, что оптимальная дневная доза - 1 стакан (150 мл) для женщин и 2 стакана (300 мл) для мужчин. Этот режим является частью средиземноморской диеты и связан с положительными последствиями для здоровья и профилактикой заболеваний (21, 28).

Хотя исследования показывают, что выпивка бокала вина имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья, они также могут быть получены при соблюдении здоровой диеты.

Другими словами, если вы раньше не пили вино, вам не нужно начинать просто ради пользы для здоровья.

Например, здоровая диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, клетчаткой, бобовыми, рыбой и орехами, уже обеспечивает большое количество антиоксидантов и помогает предотвратить сердечные заболевания (32).

Резюме

Хотя ежедневный бокал вина может принести пользу вашему здоровью, вы можете получить те же преимущества для здоровья, потребляя здоровую диету, богатую фруктами, овощами и другими цельными продуктами.

Исследования показывают, что время от времени выпивать стакан красного вина полезно.

Он содержит антиоксиданты, может способствовать долголетию и, помимо других преимуществ, может помочь защитить от сердечных заболеваний и вредных воспалений.

Интересно, что красное вино, вероятно, имеет более высокий уровень антиоксидантов, чем белое вино. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, какие сорта вина приносят наибольшую пользу.

Однако важно помнить, что пить вино полезно не для всех и не обязательно. Вы можете получить те же преимущества, соблюдая здоровую диету.

.

Польза вина для здоровья

Наука говорит, что вы должны поднять свой стакан. Вот почему вино действительно полезно.

Эбби Шарп, Р. Д., AbbeysKitchen.com а также Эбби Шарп, Р.Д.

29 ноября 2017 г.

Вы, наверное, слышали, что вино полезно для вас, но, может быть, вы также слышали, что не стоит пить слишком много. Как может что-то столь восхитительное приносить пользу? Ну, наука говорит, что мы должны открыть бутылку пино - а кто мы такие, чтобы спорить с наукой? Вот все здоровые причины, чтобы купить бутылку хорошего напитка.

1. Держите свое сердце сильным

Красное вино - излюбленный всеми источник мощных растительных антиоксидантов, и хотя в брокколи их может быть больше, они на намного веселее и веселее.Самыми известными веществами, борющимися с болезнями, в красном вине являются ресвератрол и проантоцианидины. Исследования показали, что люди, которые пьют красное вино, как правило, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, хотя другие факторы образа жизни могут играть роль. Кажется, что мощные антиоксиданты в красном вине помогают снизить уровень плохого холестерина ЛПНП, сохраняя при этом хороший холестерин ЛПВП, и даже могут помочь снизить кровяное давление при умеренном употреблении.

2.Снижение риска болезни Альцгеймера

Выпивка в день также может предотвратить болезнь Альцгеймера! Недавние исследования показывают, что употребление от 1 до 3 стаканов красного вина в день связано со снижением риска развития деменции и болезни Альцгеймера.Ученые обнаружили, что когда красное вино проходит через кишечник, оно оставляет уникальные антиоксидантные соединения, которые могут защитить нейроны нашего мозга от повреждения или разрушения. Это, в свою очередь, может помочь снизить вероятность развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

3. Получите более счастливые кишечные бактерии

Мы знаем, что должны есть больше пробиотиков, таких как йогурт и квашеная капуста, из-за их естественной пользы для здоровья кишечника, но хорошая новость в том, что вы также можете добавить свое любимое вино в этот список! Да, это естественно ферментированный продукт, очень похожий на йогурт, соленые огурцы, чайный гриб и другие безопасные для бактерий продукты, но ранние исследования показали, что вино может иметь более биотический эффект от до , помогая улучшить бактериальный состав нашего кишечника.Дно для хороших бактерий!

4. Поднимите настроение

Большинство из нас уже считает хороший бокал вина чем-то вроде начала вечеринки, но исследования показывают, что он может сделать гораздо больше, чем просто помочь вам улыбнуться.Исследования связывают умеренное употребление вина (примерно 2-7 стаканов в неделю) со значительным снижением риска депрессии.

5. Избегайте диабета

Одно крупное исследование показало, что умеренное употребление красного вина связано со снижением риска диабета 2 типа у женщин, в то время как другое исследование показало, что умеренное употребление алкоголя (любого типа алкоголя) может снизить ваш риск примерно на 30 процентов.(Тем не менее, если у вас диабет, поговорите со своим врачом о питье, поскольку алкоголь может вызвать опасно низкий уровень сахара в крови, а также может взаимодействовать с лекарствами.)

Белое вино против красного: что полезнее?

В конечном счете, алкоголь (да, даже вино) следует рассматривать как лакомство, а не лекарство, поэтому, если вы действительно любите только пино гриджио, не заставляйте себя выпить стакан мерло.Но если вы ищете эти полезные для сердца преимущества и не делаете различий, у красного определенно есть преимущество. Белое вино содержит те же антиоксиданты, но их уровень намного ниже в зависимости от того, как оно сделано. Белое вино производится с ограниченным воздействием на кожуру винограда, в которой содержится большинство этих антиоксидантов. Если вы просто переходите на темную сторону, попробуйте более фруктовый красный, такой как пино нуар, зинфандель или гаме.

Насколько здорово?

Несмотря на то, что все эти преимущества могут заставить нас отказаться от бутылок, помните о важности умеренности.В случае с алкоголем (и даже с вином, содержащим антиоксиданты), его употребление не всегда хорошо. Фактически, исследование обычно демонстрирует кривую выгоды «U-образной», где либо воздержание , либо чрезмерное употребление алкоголя не дает никаких преимуществ и может значительно увеличить риск заболевания.

И у употребления алкоголя есть обратная сторона с точки зрения питания.Каждый бокал вина (и обратите внимание, что порция составляет всего 5 унций - некоторые бокалы для красного вина могут вместить в четыре раза больше!) Добавит 125 калорий в ваш день - немножко, но также и немаловажно с точки зрения дневных итогов. Кроме того, даже умеренное употребление алкоголя было связано с повышенным риском рака груди, о чем важно знать, особенно если он встречается в вашей семье. Недавние исследования показали, что легкое употребление алкоголя потенциально увеличивает риск других видов рака.

Наш совет? Придерживайтесь U.S. Рекомендации по питанию: умеренное употребление: до 1 порции в день для женщин и до 2 порций в день для мужчин. Это, очевидно, исключает группы населения, которые должны воздерживаться, такие как беременные и кормящие женщины, лица, не достигшие установленного законом возраста для употребления алкоголя, лица, работающие с механизмами или управляющие автомобилем, лица, у которых в прошлом или в настоящее время были проблемы с контролем своего потребления алкоголя, и те, кто принимает лекарства, взаимодействующие с алкоголем.

Для остальных из нас ежедневный бокал вина может помочь улучшить качество (и продолжительность!) Нашей жизни.Приветствую вас!

Часы: 4 способа приготовления коктейлей с шампанским

По Эбби Шарп, Р. Д., AbbeysKitchen.com а также Эбби Шарп, Р.Д.

.

Сколько вина полезно пить в неделю? Новое исследование обнаружило удивительный предел

Есть несколько вещей лучше, чем вернуться домой после долгого рабочего дня и выпить бокал вина - почти все, кого я знаю, употребляют алкоголь в умеренных количествах, особенно потому, что исследования показали, что вино полезно для здоровья. пить. Но, согласно новому исследованию Кембриджского университета, употребление более пяти напитков в неделю может сократить вашу жизнь. Исследователи посмотрели на 600000 человек из 19 стран и обнаружили, что люди, которые выпивают более пяти напитков в неделю, также имеют более низкую продолжительность жизни.Исследование показало, что люди, которые пьют, имеют более высокий риск инсульта, аневризмы аорты и других сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты имеют самые разные последствия, особенно для стран, которые говорят, что можно пить больше пяти напитков в неделю и при этом пить в умеренных количествах.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют женщинам ограничиться семью порциями алкоголя в неделю, в то время как мужчинам разрешается выпивать 14, прежде чем ситуация достигнет опасного уровня - и согласно этому новому исследованию, это количество может быть слишком большим.Ведущий автор, доктор Анджела Вуд, цитируется в пресс-релизе, говоря, что употребление небольшого количества алкоголя может помочь вам прожить дольше, но не любое употребление алкоголя полезно для здоровья. «Употребление алкоголя связано с несколько более низким риском сердечных приступов без смертельного исхода, но это должно быть сбалансировано с более высоким риском, связанным с другими серьезными - и потенциально смертельными - сердечно-сосудистыми заболеваниями», - сказала она. Новости / Getty Images

В 2016 году Великобритания официально изменила свои рекомендации по алкоголю и значительно снизила свои рекомендации по здоровому потреблению алкоголя.В настоящее время они являются одними из самых низких в мире и рекомендуют мужчинам и женщинам употреблять не более шести напитков в неделю, согласно The Guardian . Основываясь на этих выводах, это изменение могло быть хорошим делом. Исследование финансировалось Советом медицинских исследований Великобритании, British Heart Foundation и рядом других организаций. Виктория Тейлор, старший диетолог British Heart Foundation, говорит в пресс-релизе, что результаты «могут отрезвлять» страны, которые установили свои рекомендации на более высоком уровне, чем Великобритания.«Поскольку в исследовании использовались данные о количестве алкогольных напитков, о которых сообщают сами люди, необходимы дополнительные исследования для более точного установления причин и следствий, но в конечном итоге это может повлиять на рекомендации по здоровью в США.

Пить каждый день может не казаться чрезмерным, но The Guardian рассчитал цифры из этого исследования и обнаружил, что один дополнительный стакан в день может отнять у вас 30 минут жизни. И Тейлор говорит, что рекомендации являются максимальным рекомендуемым количеством, что означает, что вы не должны рассматривать это как цель достичь.«Это не значит, что мы должны почивать на лаврах, многие люди в Великобритании регулярно выпивают то, что рекомендовано. Мы всегда должны помнить, что рекомендации по алкоголю должны действовать как предел, а не как цель, и стараться пить намного ниже этого порога ».

К сожалению, кажется, что все эти исследования о пользе алкоголя для здоровья, возможно, слишком нас взволновали, потому что теперь кажется, что риски могут перевесить пользу. Довольно сложно думать о том, стоит ли стакан вина или пива 30 минут моей жизни, но на sa

.

Смотрите также