Полезно ли стоять на коленях


польза или вред — 6 полезных свойств для женщин, что даёт лечебное хождение при артрозе коленного сустава и противопоказания

О пользе обычной или, скажем, спортивной ходьбы слышали многие, в отличие от ходьбы на коленях.

Эту практику подарили миру древние китайцы. Ей – сотни лет, но только сейчас эта даосская техника стала набирать популярность.

Все гениальное просто – так можно кратко сказать об этой удивительной гимнастике.

Так что же всё-таки даёт лечебная ходьба на коленях — пользу или вред? Все ответы в нашей статье.

6 весомых поводов ходить на коленях

У данного упражнения есть множество полезных свойств для женщин и мужчин. Мы обсудим лишь самые важные из них. Итак, чем полезна и что дает ходьба на коленях?

1. Облегчает симптомы артрита и артроза

Артрит и артроз – два врага наших коленей. Они следуют друг за другом и серьезно отравляют нам жизнь. Первый – это воспаление мягких тканей сустава, т.е., связок и мышц. Нарушается их питание, они атрофируются, колено хуже сгибается, болит. Если оставить все как есть, через время, как следствие, деформацией суставной поверхности проявляется артроз. Укорочение ноги, хромота, боли – его проявления.

С возрастом усиливаются и проблемы, об активном образе жизни не может быть и речи. Но недуг можно если и не победить, то хотя бы существенно снизить его разрушительное влияние. Коленное соединение очень нуждается в разработке, и движение с опорой на колени – самое эффективное упражнение для этой цели.

Есть и еще один нюанс: причина 90% болей в коленях – не само колено, а проблемы с тазобедренным суставом или поясничным отделом позвоночника (Про все 8 причин боли в коленях узнаете тут). Даосская лечебная ходьба на коленях задействует практически весь наш опорно-двигательный аппарат, укрепляя мышцы и связки и оказывая лечебный и укрепляющий эффект, в этом главная ее польза.

Обязательно посмотрите:
Правильная техника выполнения «Ходьбы на коленях» по доктору Бубновскому а также теоретическое обоснование методики.

Регулярное хождение на коленях при артрозе коленного сустава и гонартрозе позволяет облегчить болевые ощущения, сустав укрепляется, улучшается кровоснабжение и усиливается подача в полость сустава синовиальной жидкости, что предотвращает его пересыхание.

Начинайте ходить на коленях, пока разрушительные процессы еще не начались в них или находятся на ранних стадиях – это послужит отличной профилактикой артрита, артроза и сопутствующих им патологий. И впоследствии вам не придется терпеть мучения и тратиться на дорогостоящее лечение, которое все равно не восстановит здоровье ваших ног.

2. Способствует похудению

Ходьба считается одним из самых спокойных и умеренных видов фитнеса. Но от этого она не становится менее эффективной. Именно в похудении и сжигании жира главная польза ходьбы на коленях для женщин и девушек.

Интересен тот факт, что при обычной ходьбе активно задействуются икроножные мышцы, а вот ходьба на коленях заставляет трудиться мускулы, вовлекаемые в работу при беге: бедер, ягодиц, спины, груди, плечевого пояса.

Смотрите также: Топ 7 упражнений для похудения ягодиц, бедер и ног, либо же можете использовать специальные упражнения именно от жира в области коленей.

Если хотите проверить результат, раз в неделю после начала занятий взвешивайтесь и фиксируйте объем бедер и талии. Будете заниматься без лени – скоро увидите результат сгорания избыточного веса.

3. Улучшает зрение и нормализует обмен веществ

Ученые из Японии и США давно научно обосновали использование в целях омоложения организма биологически активных точек, расположенных под коленями. Когда они массируются, а это и происходит во время нашей гимнастики на коленях, нормализуется обмен веществ и позитивное воздействие идет, в том числе, на кости, волосы, зубы и глаза.

Для улучшения зрения часть времени хождения нужно провести с закрытыми глазами.

4. Улучшает кровоснабжение головного мозга и конечностей

Хождение на четвереньках стимулирует обращение крови по большому кругу, а значит, и в ногах, руках, голове. С усиленной циркуляцией крови постепенно устраняются застойные явления. Ваш мозг получает дополнительное питание, улучшается цвет лица, руки и ноги становятся послушнее, сильнее, пластичнее.

5. Стимулирует работу ЖКТ и мочеполовой системы

Выполняя упражнение, мы задействуем поясницу, органы брюшины и малого таза, что несомненно приносит им пользу.

Почки, печень, желудок и кишечник, система детородных органов получают регулярное и очень естественное позитивное воздействие, что не может не сказаться положительно на их работе.

Есть даже факты расщепления камней в почках и желчном пузыре и их вывода в виде песка из организма.

Для здоровья области малого таза высокую эффективность показывает «Ходьба на ягодицах» по Неумывакину, ознакомиться с 7-ю полезными свойствами которой Вы можете тут.

6. Оздоравливает позвоночник и тренирует сердце

Заболевания позвоночника – часто следствие малоподвижного образа жизни. При умеренной физической нагрузке они отступают и перестают досаждать нам с прежней силой. И описанная китайская техника – отличный вариант такой нагрузки для людей с минимальной физической подготовкой или даже вообще без таковой.

Еще большую эффективность для облегчения болей в спине показывает Комплекс из 12-ти шагов «Крокодил», а также 6 правил здоровья позвоночника от Кацудзо Ниши.

Что касается кардионагрузок, Американская кардиологическая ассоциация называет оптимальными и самыми полезными для сердца физические нагрузки при пульсе 50-75% от максимального. Это показатели энергичной ходьбы.

Потенциальный вред и противопоказания к выполнению

Вред при выполнении хождения может принести излишняя или однообразная нагрузка на неподготовленные, ослабленные мышцы. Поэтому начинайте с минимума, даже просто стояния на коленях в течение нескольких минут.

К противопоказаниям можно отнести любые травмы коленей.

Чтобы не нанести вред здоровью, нужно правильно выполнять упражнение. Принцип здесь предельно ясен – это просто ходьба на четвереньках или на коленях в вертикальном положении. Однако есть несколько вариаций упражнения и рекомендаций по его выполнению.

Как не навредить себе при выполнении упражнения:

  • Если вам больно опускаться и стоять на коленях, сначала дайте им привыкнуть. Станьте коленями на подушки просто постойте так, сколько выдержите. Следующий шаг – убирайте подушки и начинайте движение. В первые дни делайте хотя бы два-три шага, ежедневно прибавляйте по столько же. «Золотое сечение», по утверждению медиков, – 400 шагов в день.
  • Чрезвычайно важно заниматься ежедневно. Ниже мы опишем, какой оздоровительный эффект производит это упражнение на организм в целом и его отдельные органы и системы. Но запомните: он наступает только при ежедневных занятиях!
  • Если ходите по полу, под ногами должно быть одеяло, мат или мягкий ковер. Можно надевать на руки перчатки, а на ноги – наколенники. А, к примеру, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рекомендует приматывать к коленям мешочки, наполненные дробленым льдом. Но со временем они вам уже не понадобятся.
  • О направлении движения. Начинать надо с ходьбы вперед, потом назад – и снова по очереди. Туловище – в строго вертикальном положении, без сутулости и наклонов влево-вправо. Если ходите на четвереньках, делайте шаги как можно шире. Для разнообразия можно ходить по кругу, квадрату, восьмеркой, приставными шагами боком, писать ногами буквы, подниматься и опускаться по лестнице, применять методику скандинавской ходьбы с лыжными палками.
  • После окончания упражнений лягте на спину, поднимите вверх прямые, но расслабленные руки и ноги и потрясите ими, сбрасывая напряжение с поработавших мышц и суставов.

Ни возраст, ни отсутствие физической подготовки, ни финансовые затраты не станут препятствиями для выполнения даосского оздоровительного упражнения. Главное – это ваше желание. Поработайте немного над собой – и скоро вы забудете, где находятся ваши колени, а идти по жизни станет значительно легче.

На коленях: Сможете ли вы сделать это удобно и эффективно (вот так)?

Эрван Ле Корре, основатель и мастер-инструктор MovNat

Если вы можете выжать вес своего тела и пробежать милю за шесть минут, но не можете стоять на коленях удобно и эффективно, значит, в вашем теле есть пробел. фитнес, двигательные навыки и способности к реальной жизни.

Итак, если вы хотите быть пригодным для жизни в реальном мире и развивать свои двигательные навыки и физическую форму «с нуля», очень важно научиться эффективно стоять на коленях.Стоять на коленях, наряду с сидением и приседанием, является одним из самых элементарных естественных двигательных навыков человека, с которым, к сожалению, большинство людей борются.

Лучше научиться ходить, прежде чем научиться бегать. Точно так же, как правило, лучше научиться стоять на коленях, прежде чем изучать другие движения и позиции на земле.

Итак, сегодня я хотел бы научить вас вставать на колени, которое является отличным упражнением как для новичков, так и для продвинутых, потому что оно очень практично и обеспечивает фантастическую подвижность и стабильность ступней, лодыжек и колени.

Подъем на коленях

Опускание на колени из положения стоя и вставание из положения с колен - обычное естественное движение, которое все еще выполняется много раз в день ... в культурах, где стоять на коленях все еще естественно. В нашей современной культуре большинство людей предпочтут сидеть на стуле, а не стоять на коленях, и если бы вы предпочли встать на колени, когда есть стулья или сиденья, люди сразу почувствовали бы дискомфорт и предложили бы вам сесть. Неудивительно, что в современном мире мы с угрожающей скоростью теряем подвижность суставов не только потому, что мы больше не приседаем, но и потому, что недостаточно становимся на колени.

Подвижность стопы, голеностопного сустава, колен и бедер быстро восстановит функцию и комфорт, если вы будете практиковать этот простой ежедневный распорядок стоя на коленях. Желательно несколько раз в день. Это движение отлично не только для подвижности суставов, но и для стабильности и равновесия суставов. Если вы делаете это осознанно и контролируемо, вам не нужно начинать работу на мягком полу. Фактически, твердая поверхность придаст вам большей устойчивости и заставит вас контролировать свое равновесие.

Итак, подъем на колени - это простой переход от глубокого сгибания в коленях к стоянию (или наоборот).Вот видео, демонстрирующее движение…

Это переход, который действительно имеет значение, и он является наиболее сложным, когда выполняется без поддержки рук. Это происходит между глубоким сгибанием в коленях (фото №2 ниже) и положениями согнутой стопы на коленях (фото №3 ниже). Помимо достижения глубокого сгибания в коленях, можно, например, стоять, прыгать или ползать, а после достижения позы на коленях можно переходить к движению на четвереньках, сидению, перекатыванию или лежанию и т. Д.

Стоять на коленях можно с опорой для рук или без нее. С практической точки зрения очень желательно иметь возможность делать это без поддержки рук, так как ваши руки вполне могут быть заняты переноской снаряжения, ребенка или целью во что-то в тактической ситуации. Однако для практики и прогресса использование рук на земле для помощи движению - это в основном тот же принцип, что и «тренировочное колесо», которое является отличным способом уменьшить нагрузку на ступни, лодыжки и колени, когда они не функционируют. готов выдержать вес всего тела из-за недостаточной мобильности, устойчивости или того и другого.

Итак, хотя я описываю движение «свободные руки» ниже, имейте в виду, что не только нормально практиковать с помощью рук, но и на самом деле это отличный способ «регрессировать» в движение. устойчивый уровень , который позволит вам постепенно развивать подвижность и стабильность, которые вам необходимы в нижних суставах.

Когда вы помогаете руками, он позволяет вам вытягиваться вперед руками и опускаться скользящим движением вперед на колени до достижения конечного положения на коленях… что довольно забавно (дети делают это постоянно!).

Готовы попробовать? Если вы не знакомы с движением или не можете вспомнить, когда вы делали его в последний раз или насколько хорошо оно прошло, сначала попробуйте его, используя руки для поддержки, и посмотрите, как вы себя чувствуете. И имейте в виду, что вы должны всегда сохранять высокую осанку, расслабленные руки и достаточное дыхание.

Приступая

Шаг 1) Опуститесь из положения стоя, приседая, прежде чем переходить к глубокому сгибанию колен.

Как вариант, вы можете начать прямо в сильном, устойчивом положении с глубоким сгибанием колен.Ваш центр тяжести должен быть оптимально стабилизирован по вертикали над опорой (сейчас это ваши ноги) без значительных колебаний. «Примите положение вверх», смотрите вперед, положив руки на бедра, руки должны быть расслаблены, поддерживая контролируемое брюшное дыхание.

Шаг 2) Сохраняя большую стабильность в ступнях и лодыжках, начните толкать бедра вперед, чтобы опустить колени, одновременно наклоняя верхнюю часть тела назад. Небольшое смещение веса тела в противоположном направлении (верхняя часть тела слегка отклоняется назад, когда нижняя часть тела смещается вперед) позволит вам оставаться в равновесии с равным распределением веса тела на вашу опору на протяжении всего движения.Таким образом вы можете плавно опустить колени к земле, избегая при этом любого противовеса руками или сильно ударяя коленями о землю, потому что вы теряете равновесие. Установите положение согнутой стопы на коленях.

Шаг 3) Оттуда слегка наклонитесь вперед туловищем, чтобы перенести часть веса тела на колени, чтобы вы могли скользить и вытянуть ноги горизонтально ниже задней части, затем отклонитесь назад и опуститесь в положение на коленях с высокой поза, руки расслаблены, а руки по-прежнему лежат на бедрах.В качестве альтернативы, конечным положением вполне может быть положение согнутой стопы на коленях (см. Фото № 3 выше).

Вставание

Подъем на коленях начинается и заканчивается в положении стоя. Вернуться к стоянию довольно просто: просто поменяйте последовательность действий в обратном порядке.

Слегка наклонитесь вперед ровно настолько, чтобы оставался зазор, необходимый для того, чтобы поставить стопу на землю в положении согнутой стопы на коленях. Из положения согнутой стопы на коленях есть два варианта облегчения плавного перехода к глубокому сгибанию колена.Первый - наклонить туловище назад достаточно, чтобы сместить вес тела назад и начать поднимать колени над землей. Во-вторых, сначала снова наклонитесь вперед, чтобы поднять заднюю часть тела до более высокого положения на коленях, а затем сесть на лодыжки быстрым движением, которое создает достаточный импульс, чтобы поднять колени над землей.

3 совета для новичков

  • Если вы находитесь на твердой поверхности, найдите что-нибудь удобное, чтобы встать на колени, например ковер, спортивный коврик или траву поблизости.
  • Используйте что-нибудь, за что можно держаться (забор, небольшое деревце и т. Д.), Чтобы облегчить переход от положения стоя к глубокому сгибанию колен.
  • Когда вы впервые разучиваете движение, используйте руки в качестве «тренировочных колес», чтобы выдержать часть веса вашего тела. Но старайтесь поддерживать себя все меньше и меньше с помощью рук каждый раз, когда вы опускаетесь или поднимаетесь.

Следующие шаги

Отличный способ осознанно практиковать баланс и стабильность суставов - выполнять это упражнение очень медленно.Переход от глубокого сгибания колена (фото 2) к положению согнутой стопы на коленях (фото 3) и обратно к глубокому сгибанию колена является наиболее деликатным. Его можно изолировать как индивидуальную дрель. Другой вариант этого движения - делать это динамически. Или чередуйте быстрые и медленные движения. Наконец, вы также можете удерживать каждую позицию в течение нескольких секунд.

Последние мысли

Стоять на коленях - одно из тех практических движений, которые большинство людей может или должно выполнять каждый день, и одно, которое иногда могло бы значительно облегчить жизнь.И все же у большинства людей с этим возникают проблемы, даже несмотря на то, что это одно из самых основных человеческих движений.

Хорошая новость в том, что не нужно много практиковаться, чтобы развить этот новый навык. Итак, если вы будете практиковать подъем на колени несколько раз в неделю, вы будете на правильном пути к тому, чтобы сделать это простое движение «второй натурой», как это должно быть для всех здоровых и здоровых людей.

Примечание: если вам понравился этот пост, поделитесь им со своими друзьями и подпишитесь на нашу рассылку для получения дополнительных учебных материалов.

Похожие сообщения:

.

лучше, чем сидеть? Наше новое исследование

Исследователи и медицинские работники настойчиво говорят о занятиях, требующих длительного сидения, особенно если они вызывают ужасную осанку, которая наносит ущерб позвоночнику. Что, если вы из тех, кто не умеет стоять за столом? Предположим, есть золотая середина: стоять на коленях за столом.

Преимущества кресел на коленях

Это можно рассматривать как нетрадиционный способ сидения на работе, но каркас стула на коленях дает пользователю много преимуществ для здоровья.

Раскрытие бедра

Стул на коленях слегка опускает бедра и колени, увеличивая угол бедер с типичных 90 градусов до примерно 110 градусов.

Перемещение груза

Это помогает перераспределить сжатие мышц спины на другие части тела. Таким образом, вместо мышц спины, плеч и шеи, которые берут на себя основную нагрузку, часть работы выполняют квадрицепсы (мышцы бедра).

Мышцы спины крошечные и могут только помочь позвоночнику, в то время как квадрицепсы огромны и рассчитаны на большее, чем мы предполагаем.

Наклон бедер вперед

Думайте о бедрах как о ведре, полном воды.Когда вы сидите на обычном стуле, вы склонны склонять ведро назад. В кресле на коленях ведро наклонено вперед.

Это не только уменьшает компрессию позвоночника, но и лучше выравнивает шею, плечи и поясницу в положении сидя.

Тихое укрепление мышц спины и кора

Когда вы стоите на коленях на работе, угол, под которым вы сидите, с течением времени слегка воздействует на мышцы спины и кора.

В результате ваш позвоночник и общая осанка остаются в хорошем состоянии в течение дня, поскольку вы наращиваете мышечную ткань для защиты позвоночника.Кроме того, вы фактически сжигаете калории, выполняя работу за столом!

Улучшение пищеварения и дыхания

Поскольку угол вашего бедра больше, вы освобождаете больше места для легких и пищеварительных процессов. Это означает лучшее дыхание и увеличение количества кислорода в вашем мозгу и остальном теле.

Кроме того, у вас меньше или меньше проблем с животом, так что вы можете меньше сосредотачиваться на боли в теле и больше на своей работе.

Обратные стороны стульев на коленях

Важно отметить, что стулья для работы на коленях подходят не всем.

Ограниченный диапазон движения

На рынке доступны три типа стульев для сидения на коленях: салазки, 5-звездочное основание и x-основание.

Кресло для колен на санях - единственное, которое позволяет гибко двигаться во время работы. К сожалению, рекламируемых вариантов очень мало.

Большинство стульев для сидения на коленях имеют рейтинг 5 и x, что позволяет удерживать вас в одном положении на весь день. Это может быть проблемой, потому что теперь вы просто посылаете проблему неподвижности в другое место вашего тела.

Может быть неудобно

Помните, что, используя стул для колен, вы переносите работу на другие части своего тела. Если у вас нарушена физическая подготовка и вы не привыкли поддерживать постоянный режим упражнений, ваши бедра, мышцы кора и спина будут болеть после многократного использования.

Давление на колени и голени

Из-за угла наклона кресла пользователи могут испытывать большее давление на колени и голени, чем на обычном кресле.

Людям с больными коленями послеоперационная замена коленного сустава, нарушение целостности кожи или проблемы с кровообращением в нижних конечностях использование стульев для колен может принести больше вреда, чем пользы.

Может ограничить кровообращение в ногах

Использование стула на коленях может снизить кровообращение, особенно если вы сидите неправильно.

Повышенное давление на коленные чашечки при одновременном сгибании коленей может уменьшить кровообращение, вызывая головокружение, обморок и потерю чувствительности в ногах.

Стулья на коленях против столов стоя

Если вы подумываете о стоячем столе, то, скорее всего, вы пытаетесь найти сидячий вариант, который заставит вас больше двигаться.

Вы сжигаете калории в кресле на коленях?

Да, технически вы сжигаете калории, сидя в кресле на коленях, но вы делаете это в изометрической форме.

Другими словами, вы фактически не двигаетесь, сокращая мышцы кора и спины. Стоячий стол обеспечивает свободу движений суставов, снимая напряжение в позвоночнике и других частях скелета.

Письменные столы

Есть несколько вариантов стоячих столов, которые можно переоборудовать или модифицировать, чтобы вам не приходилось стоять 8 часов подряд.

Обязательно изучите широкий спектр вариантов стоячих столов, а также регулируемых по высоте табуретов и стульев с опорами для спины.

Если вам нужен эргономичный вариант сидения для вашего рабочего места, который дает еще больше возможностей для мобильности, кровообращения, увеличения объема дыхания, сжигания калорий и пищеварения, тогда вам может подойти стоящий стол.

Как сесть в кресло на коленях

Если вы решили использовать кресло для колен, важно точно знать, как в нем сидеть.Неправильное использование кресла на коленях может вызвать нежелательные проблемы и дискомфорт. Итак, обратите внимание на следующие советы:

  • Прижмите туловище к бедрам: сидя на стуле на коленях без особых усилий, вы не измените позу. Вы должны сознательно расположить корпус на бедрах, чтобы лучше выровнять вашу спину, плечи и шею.
  • Держите колени и угол наклона голени открытыми: естественно, вы собираетесь согнуть колени в стуле для положения на коленях. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши икры не прижимались к задней части бедер, чтобы поддерживать кровообращение и вашу способность безопасно садиться и выходить из кресла.
  • Создайте достаточно места между подушкой сиденья и наколенником: на большинстве этих стульев есть опция регулировки, при которой вы можете подтянуть подушку сиденья ближе или дальше от наколенника. Расположите расстояние так, чтобы у вас было достаточно места, чтобы сесть и встать со стула.
  • Отрегулируйте высоту соответствующим образом: вы хотите, чтобы стул располагался по высоте таким образом, чтобы оказывать большее давление на бедра, а не на колени или позвоночник. Слишком сильное давление на колени вызовет дискомфорт, снижение кровообращения и, возможно, потерю чувствительности в голенях.
  • Расположите стул прямо перед работой: некоторые стулья для работы на коленях имеют шарнир, чтобы вы могли легко поворачиваться и смотреть на свою работу под разными углами. Если у вашего стула нет шарнира, убедитесь, что вы поставили стул прямо перед работой, чтобы не напрягать и не скручивать позвоночник и бедра.

Стулья на коленях могут стать отличным вариантом сидения для вашего рабочего места. Убедитесь, что вы провели исследование и оценили потребности своего тела, прежде чем совершать крупную покупку.

.

«На коленях» против «Кнелт» | Грамматика

Джошуа спросил: «Разве * действительно * нет разницы между« на коленях »и« на коленях »? Я хочу сказать, что« на коленях »больше по-британски, но я не могу найти ничего, чтобы подтвердить это. всего два слова с одинаковым определением, которые можно использовать как синонимы, в зависимости от того, какое, по вашему мнению, выглядит или звучит лучше?

Купить

Как партнер Amazon и книжный магазин.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Да, похоже, эти два слова взаимозаменяемы. Небольшое количество глаголов в настоящее время переходят от неправильного глагола к правильному и имеют две сосуществующие формы прошедшего времени. Иногда различие между британцами и американцами происходит потому, что британцы придерживаются неправильной формы сильнее, чем мы, американцы. Глагол «мечта» является одним из примеров: «dreamed» считается более британским, а «dreamed» - более американским.

Неправильные глаголы со временем становятся правильными. Например, «упрекать» (что означает нечто похожее на «ругать») - это глагол, прошедшее время которого относительно недавно перешло в правильную форму. Раньше прошедшее время было «упрекнул», но теперь мы с большей вероятностью скажем «упрекнули», как вы можете видеть в результатах поиска Google Ngram.

Иногда различие между двумя формами прошедшего времени зависит от того, где вы живете - в Лондоне или Нью-Йорке, - но иногда эти две формы существуют просто потому, что слово переходит, что, по-видимому, имеет место с «преклонить колени».«Поиск в Google Ngram показывает, что слово« колени »все еще более распространено как в британском, так и в американском английском. В конце концов, все, вероятно, забудут о неправильной форме (« преклонить колени »), и прошедшее время слова« колени »просто превратится в« колени » «Потому что это наиболее распространенное направление изменения языка: на обычную форму. А пока вы можете использовать то, что вам больше нравится.

Миньон Фогарти (Mignon Fogarty) - девочка-грамматик и основательница Quick and Dirty Tips. Посмотрите ее бестселлер в New York Times « Grammar Girl's Quick and Dirty Tips для лучшего письма.

Изображение на коленях любезно предоставлено Shutterstock.

.

встать на колени - Αγγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com

      • ρόσφατες αναζητήσεις:

Изменения слова « колени » (v): (⇒ сопряженное)
Орфография, отмеченная в US и UK, более распространена в США, чем в британском английском, но правильная в обоих.Правописание UK & US чаще встречается в Великобритании, чем в американском английском, но правильное в обоих.
на коленях
v 3-е лицо единственного числа
на коленях
v pres p глагол, причастие настоящего времени : глагол -ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола - например, "a singing птица »« Это пение ».
преклонил колени
v прошедший глагол, прошедший простой : Прошедшее время - например, «Он увидел человека.«Она засмеялась .» (Великобритания и США)
встала на колени
v прошедший глагол , прошедшее простое : Прошедшее время - например, «Он видел человека». «Она ». смеялся . "(США и Великобритания)
преклонил колени
v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов - например," дверь заперта "" Дверь была заперта . "(Великобритания и США)
на коленях
v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола используется описательно или для образования глаголов - например," заблокировано дверь "" Дверь была закрыта ."(США и Великобритания)

WordReference Англо-греческий словарь © 2020:

Κύριες μεταφράσεις
колени⇒ vi непереходный глагол : Глагол, не имеющий прямого объекта - например, «Она шутит. «Он прибыл ». (встать на колени) γονατίζω ρ αμ ρήμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεται με αντικείμενο, π.χ. κοιμάμαι, διψάω, πεινάω κλπ.
Бен опустился на колени и заглянул под стол.
Μπεν γονάτισε και κοίταξε κάτω από το τραπέζι.

WordReference Англо-греческий словарь © 2020:

Фразовые глаголы
преклонить колени перед [sb / sth] vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, неразделимый : Глагол s) или предлог (и), имеющие особое значение, не делимые - например, «пойти с» [= красиво сочетать]: «Эти красные туфли не подходят к моему платью.«НЕ [S]« Эти красные туфли не подходят к моему платью ». [/ S] (преклонение колен перед: в знак уважения) ( μπροστά σε κάποιον / κάτι ) γονατίζω ρ αμ ρήμα αμετάβατο :. Δεν συνδυάζεται με αντικείμενο, π.χ. κοιμάμαι, διψάω, πεινάω κλπ
( κάποιον / κάτι ) προσκυνάω, προσκυνώ ρ μ ρήμα μεταβατικό : Συνδυάζεται πάντα με αντικείμενο, π.χ. θέλω ένα μήλο , αγαπάω τα παιδιά μου κλπ.
Вы должны преклонить колени перед королем.
преклонить колени vi фразовый фразовый глагол, непереходный : глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение и не принимающий прямого объекта - например, «составить» [= примирить ]: «После боя их составили ». (встать на одно или оба колена) γονατίζω ρ αμ ρήμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεται με αντικείμενο, π.χ. κοιμάμαι, διψάω, πεινάω κλπ.
Я уронил монету, и она покатилась прямо под шкафом - мне пришлось встать на колени и ощупать под ней, чтобы найти ее.
преклонить колени vi фразовый фразовый глагол, непереходный : глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение и не принимающий прямого объекта - например, «составить» [= примирить ]: «После боя их составили ». (на коленях) γονατίζω ρ αμ ρήμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεται με αντικείμενο, π.χ. κοιμάμαι, διψάω, πεινάω κλπ.
Католики часто преклоняют колени во время мессы.

Ο ρος ' колени ' βρέθηκε επίσης στις εγγραφές:

Στην αγγλική περιγραφή:

.

Смотрите также