Полезно ли солнце
Врачи рассказали, чем полезно солнце и кому не стоит загорать - Общество
МОСКВА, 19 июня. /ТАСС/. Недостаток света может вызывать иммунодефицит, однако долгое нахождение на солнце может быть опасно и даже противопоказанно для некоторых людей. О том, как не навредить себе, врачи рассказали ТАСС.
"Нельзя сказать, что врачи против загара, они очень за загар. Это природный фактор, который используется в лечении многих кожных заболеваний. Но специалисты настаивают на том, что загорать надо правильно, используя фотозащиту", - сказала доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии последипломного образования Юлия Галлямова.
Выбор защитного крема зависит от времени пребывания на солнце и типа кожи. "Если вы в выходные поехали на огород и все время проводите на солнце, то надо каждые два часа наносить средство с максимальным SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца - прим. ТАСС) - 50. Если вы в городе прошли от метро до дома, то при неактивном солнце можно обойтись без SPF, а при активном надо нанести защиту SPF 30, - уточнила дерматолог. - Белокожие вообще не должны расставаться с максимальной защитой в летнее время".
Если вы целенаправлено идете загорать, то делать это можно только с 30-процентной защитой. И нельзя забывать о том, что с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи падают на землю под прямым углом, лучше побыть в тени или вовсе остаться в помещении.
Иммунитет и солнце
Солнце играет важную роль в формировании иммунной системы человека. "В голове человека есть эпифиз, или шишковидная железа. Он выделяет гормон мелатонин, который задает хронобиологические ритмы человека: ночью его выделяется много, днем, на солнце - мало или вообще не выделяется. Для того чтобы этот гормон хорошо выделялся, надо, чтобы днем был яркий свет, не обязательно солнечный, а ночью - темно. При недостатке мелатонина развивается временный иммунодефицит", - пояснил врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.
Зависимость можно проследить по эпидемиологическим периодам. Например, световой день становится коротким с конца октября, спустя пару месяцев мелатонин снижается, и люди больше подвержены вирусам. Хотя накопленного летом солнечного витамина D в целом достаточно для прохождения темного сезона, уточняет доктор.
С кем не дружит загар
Есть люди, которые должны категорически избегать прямых солнечных лучей. В первую очередь, страдающие фотодерматозом или фотодерматитом. "У таких людей на коже появляются волдыри и зуд от солнечного света", - рассказывает Галлямова. Иногда такая реакция становится хронической.
Фотодерматиты могут быть спровоцированы нанесением косметических средств, продуктами питания или присутствием паразитов в организме, в результате чего возникает химическая реакция. "Очень часто фотохимический дерматит возникает из-за приема некоторых лекарств, антибиотиков, - добавил Болибок. - Если человек принимает антибиотики и идет загорать, то после этого его кожа будет очень обильно облазить".
Все это часто называют "аллергией на солнце", однако истинно фотоаллергический дерматит - явление крайне редкое. "Он возникает, когда в коже под воздействием света образуются какие-то вещества, на которые реагирует иммунная система человека, и развивается уже иммунный ответ в виде иммуноглобулина E. С такой проблемой бывает один на 100-200 пациентов", - говорит иммунолог.
В любом случае, если на солнце проявляются какие-то изменения на коже или появляется жжение, зуд, это повод пойти к дерматологу и избегать солнечных лучей, даже с применением фотозащиты.
Не терять бдительность
"Есть группа риска, у которой возможно развитие онкологии, рака кожи, меланомы. Как правило, в нее входят люди с очень светлой кожей и большим количеством черных родинок", - заметил Болибок.
Таким людям следует после летнего сезона обратиться к дерматологу для осмотра родинок. "Есть еще препараты-антиоксиданты, в том числе биологически активные добавки российского производства. Для профилактики имеет смысл их принимать за несколько дней до отпуска и недельку после - месячным курсом", - продолжил врач.
Нашу кожу защищает пигмент меланин, он как бы заменяет шерсть, которой человек лишился в процессе эволюции. У людей с меньшим пигментом кожи - меньше экранной защиты.
"Наша кожа улавливает прямые солнечные лучи, и меланин вступает в химическую реакцию с фотонами солнца для того, чтобы не было свободного радикального окисления, - пояснила Галлямова. - Оно опасно тем, что выбивает атомы из ядра клетки, и клетка начинает делиться неправильно. Тогда мы видим атипичные клетки или, как говорят в народе, рак кожи".
Кроме того, при свободном радикальном окислении фотон, проникая в кожу и не находя меланин, выбивают один атом из молекулы. Такая молекула становится однозарядной, она ищет себе атом и начинает выбивать его из соседних молекул. Соответственно, возникает цепная реакция, которая ведет к повреждению клеток, разрушению коллагена и эластина в коже. "И если первый еще кое-как восстанавливается в течение жизни, то новый эластин не образуется. Поэтому мы видим фотостарение, раннее старение кожи, о котором предупреждают все косметологи", - добавила дерматолог.
Этим процессам подвержены как люди с очень светлым, кельтским типом кожи, так и более смуглые при длительном пребывании на солнце, когда естественная выработка меланина не справляется с нагрузкой.
Не спать
Иммунолог также напомнил о простых правилах нахождения на солнце: не засыпать под его лучами самим и не оставлять спящих детей. Это чревато солнечными и тепловыми ударами, ведь помимо видимого света, Солнце дает инфракрасное излучение.
"Если вы чувствуете, что вы можете заснуть, то нужно ложиться таким образом, чтобы при любом положении солнца быть в тени, потому что спящий человек не контролирует свое состояние и может заработать перегрев внутренних органов и обезвоживание, - предупредил Болибок. - Также ни в коем случае нельзя оставлять на солнце спать детей, даже накрыв их. Если ультрафиолетовые лучи проникают в кожу на 2-3 мм, видимый солнечный свет - на 2-3 см, то инфракрасное излучение, тепловое, пробивает тело человека на 10-15 см. То есть маленького ребеночка оно прогревает насквозь, и это очень опасно обезвоживанием, нарушением кровообращения, а затем и кровоснабжения мозга".
Факты о Солнце | Информация, история, размер, формирование и определение
Профиль Солнца
диаметр: 1 390 000 км.
масса: 1.989e30 кг
температура: 5800 K (поверхность) 15600000 K (сердцевина)
История Солнца
Солнце - безусловно, самый большой объект в солнечной системе. В нем содержится более 99,8% всей массы Солнечной системы (большую часть остального - Юпитер).
Часто говорят, что Солнце - «обычная» звезда. Это правда в том смысле, что есть много других подобных ему.Но звезд меньшего размера гораздо больше, чем звезд большего размера; Солнце входит в топ-10% по массе. Средний размер звезд в нашей галактике, вероятно, меньше половины массы Солнца.
Солнце олицетворяется во многих мифологиях: греки называли его Гелиосом, а римляне - Солнцем.
Солнце в настоящее время состоит примерно на 70% из водорода и на 28% по массе гелия, все остальное («металлы») составляет менее 2%. Это медленно меняется со временем, поскольку Солнце превращает водород в гелий в своем ядре.
Внешние слои Солнца демонстрируют дифференциальное вращение: на экваторе поверхность вращается каждые 25,4 дня; у полюсов это аж 36 дней. Такое странное поведение связано с тем, что Солнце не является твердым телом, как Земля. Подобные эффекты наблюдаются на газовых планетах. Дифференциальное вращение распространяется значительно внутрь Солнца, но ядро Солнца вращается как твердое тело.
Условия в ядре Солнца (примерно на внутренних 25% его радиуса) являются экстремальными.Температура составляет 15,6 миллиона Кельвинов, а давление - 250 миллиардов атмосфер. В центре ядра плотность Солнца более чем в 150 раз превышает плотность воды.
Энергия Солнца (около 386 миллиардов миллиардов мегаватт) создается реакциями ядерного синтеза. Каждую секунду около 700000000 тонн водорода преобразуются примерно в 695000000 тонн гелия и 5000000 тонн (= 3,86e33 эрг) энергии в форме гамма-лучей. По мере того, как он движется к поверхности, энергия непрерывно поглощается и повторно излучается при все более низких температурах, так что к тому времени, когда она достигает поверхности, это в основном видимый свет.Последние 20% пути к поверхности энергия переносится конвекцией больше, чем излучением.
Поверхность Солнца, называемая фотосферой, имеет температуру около 5800 К. Солнечные пятна - это «холодные» области, всего 3800 К (они выглядят темными только по сравнению с окружающими областями). Солнечные пятна могут быть очень большими, до 50 000 км в диаметре. Пятна возникают в результате сложных и не очень хорошо изученных взаимодействий с магнитным полем Солнца.
Небольшая область, известная как хромосфера, расположена над фотосферой.
Сильно разреженная область над хромосферой, называемая короной, простирается на миллионы километров в космос, но видна только во время полного солнечного затмения (слева). Температуры в короне более 1000000 К.
Так получилось, что Луна и Солнце кажутся на небе одинаковыми по размеру, если смотреть с Земли. А поскольку Луна вращается вокруг Земли примерно в той же плоскости, что и орбита Земли вокруг Солнца, иногда Луна проходит прямо между Землей и Солнцем.Это называется солнечным затмением; если выравнивание немного несовершенно, то Луна покрывает только часть солнечного диска, и это событие называется частичным затмением. Когда он идеально выстраивается, весь солнечный диск блокируется, и это называется полным солнечным затмением. Частичные затмения видны на большой площади Земли, но область, из которой видно полное затмение, называемая путем тотальности, очень узкая, всего несколько километров (хотя обычно она составляет тысячи километров). Солнечные затмения случаются один или два раза в год.Если вы останетесь дома, вы, вероятно, будете видеть частичное затмение несколько раз за десятилетие. Но поскольку путь тотальности настолько мал, маловероятно, что он пересечет вас домой. Поэтому люди часто путешествуют на полмира, чтобы увидеть полное солнечное затмение. Стоять в тени Луны - потрясающий опыт. На несколько драгоценных минут в середине дня темнеет. Звезды выходят. Животные и птицы думают, что пора спать. И вы можете увидеть солнечную корону. Это стоит большого путешествия.
Магнитное поле Солнца очень сильное (по земным меркам) и очень сложное. Его магнитосфера (также известная как гелиосфера) простирается далеко за пределы Плутона.
Помимо тепла и света, Солнце также испускает поток заряженных частиц (в основном электронов и протонов) с низкой плотностью, известный как солнечный ветер, который распространяется по всей Солнечной системе со скоростью около 450 км / сек. Солнечный ветер и частицы с гораздо более высокой энергией, выбрасываемые солнечными вспышками, могут иметь драматические последствия для Земли, начиная от скачков напряжения на линии электропередач и заканчивая радиопомехами и красивым северным сиянием.
Последние данные, полученные с космического корабля «Улисс», показывают, что во время минимума солнечного цикла солнечный ветер, исходящий из полярных регионов, течет почти в два раза быстрее, 750 километров в секунду, чем в более низких широтах. Состав солнечного ветра также, по-видимому, различается в полярных регионах. Однако во время солнечного максимума солнечный ветер движется с промежуточной скоростью.
Дальнейшее изучение солнечного ветра будет проводиться с помощью космических аппаратов Wind, ACE и SOHO с динамически стабильной точки обзора непосредственно между Землей и Солнцем примерно на 1 °.6 миллионов км от Земли.
Солнечный ветер оказывает сильное влияние на хвосты комет и даже на траектории космических кораблей.
Эффектные петли и выступы часто видны на лимбе Солнца (слева).
Мощность Солнца не совсем постоянна. Нет и количества солнечных пятен. Во второй половине 17 века был период очень низкой активности солнечных пятен, названный минимумом Маундера. Это совпадает с аномально холодным периодом в Северной Европе, который иногда называют Малым ледниковым периодом.С момента образования Солнечной системы выход Солнца увеличился примерно на 40%.
Солнцу около 4,5 миллиардов лет. С момента своего рождения он израсходовал около половины водорода в своем ядре. Он будет продолжать излучать «мирно» еще около 5 миллиардов лет (хотя его светимость за это время примерно удвоится). Но со временем у него закончится водородное топливо. Затем он будет вынужден провести радикальные изменения, которые, хотя и являются обычным явлением по звездным стандартам, приведут к полному разрушению Земли (и, возможно, созданию планетарной туманности).
Спутники Солнца
Есть восемь планет и большое количество более мелких объектов, вращающихся вокруг Солнца. (Какие именно тела следует классифицировать как планеты, а какие как «более мелкие объекты», было источником некоторых споров, но в конечном итоге это только вопрос определения. Плутон больше не является официально планетой, но мы сохраним его здесь для истории.)
Более подробные данные и определения терминов можно найти на странице данных.
Подробнее о Солнце
Открытые выпуски
- Есть ли причинно-следственная связь между минимумом Маундера и малым ледниковым периодом или это было просто совпадением? Как изменчивость Солнца влияет на климат Земли?
- Поскольку все планеты, кроме Плутона, вращаются вокруг Солнца в пределах нескольких градусов от плоскости солнечного экватора, мы очень мало знаем о межпланетной среде за пределами этой плоскости.Миссия Ulysses предоставит информацию о полярных регионах Солнца.
- Корона намного горячее фотосферы. Почему?
Интересные факты о Солнце
- Солнце - одна из миллионов звезд Солнечной системы. Однако она больше большинства (хотя и не самая большая) и является для нас особенной звездой. Без Солнца на Земле не было бы жизни.
- Солнце составляет 870 000 миль (1,4 миллиона километров) в поперечнике. Это настолько велико, что трудно представить, но для того, чтобы заполнить размер Солнца, потребуется более миллиона Земель!
- Солнце настолько велико, что занимает 99% вещества нашей солнечной системы. Оставшийся 1% занят планетами, астероидами, лунами и другими веществами.
- Солнцу около 4,5 миллиардов лет. Считается, что он прошел половину своего жизненного цикла. Звезды становятся больше по мере взросления.
- По мере старения Солнца оно становится больше. Когда это произойдет, он поглотит некоторые из близких ему вещей, включая Меркурий, Венеру и, возможно, даже Землю и Марс. К счастью, это будущее на миллиарды лет.
- Солнце - центр солнечной системы.
- Солнце находится на расстоянии 92,96 миллиона миль (149,6 км) от Земли.
- Солнце состоит из шара горящих газов. Эти газы состоят на 92,1% из водорода и 7,8% из гелия.
- Солнечный свет, который мы видим на Земле, покинул Солнце 8 минут назад. Это время, за которое свет проходит расстояние между Солнцем и Землей.
- Когда Луна вращается вокруг Земли, она иногда оказывается между Землей и Солнцем. Это называется солнечным затмением и делает Землю темной, в то время как Луна закрывает большую часть солнечного света. Это длится всего пару часов, пока луна продолжает вращаться и уходит с пути солнца.
- В древней астрономии считалось, что Солнце движется. Люди верили, что Земля неподвижна, а Солнце вращается вокруг нее.
- Около 2000 лет назад некоторые начали думать, что это Солнце остается неподвижным, пока планеты прокладывают путь вокруг него. Это стало общепринятой теорией только в 1600-х годах, когда Исаак Ньютон предложил солнечно-центрическую солнечную систему.
- Солнце - почти идеальная сфера. Это самый близкий объект к сфере, встречающейся в природе, разница между ее вертикальными и горизонтальными измерениями составляет всего 10 километров.
- Ядро Солнца очень горячее! Невероятные 13 600 000 градусов по Цельсию!
- Солнце имеет очень большое магнитное поле. Это самое мощное магнитное поле во всей солнечной системе. Это поле восстанавливается, но ученые не знают, как это сделать.
- Солнце производит солнечные ветры. Это поток частиц от Солнца, который устремляется в космос. Вот почему атмосферы планет так важны. Они защищают планету от этих солнечных ветров.
- Солнце вращается, но не так, как Земля. На Земле планета вращается с одинаковой скоростью независимо от того, где вы находитесь. Солнце не вращается как твердый объект и вращается на экваторе быстрее, чем на полюсах. Сложно сказать, насколько быстро вращается Солнце, но в зависимости от того, на каком Солнце вы смотрите, на то, чтобы вращаться, требуется от 24 до 38 дней.
- Солнце на протяжении всей истории почиталось и опасалось в самых разных культурах.
Почему солнце полезно для здоровья
Практически все мы уже поняли, что слишком много солнечного света может вызвать рак кожи.Однако недавнее исследование, проведенное благотворительным фондом Imperial Cancer Research Fund (ICRF), показывает, что не все из нас прислушиваются к этому совету.
Согласно отчету, три четверти из нас предпочитают загорелый вид, и каждый седьмой по-прежнему хочет загара даже после опасений по поводу возможного рака кожи.
Тон ICRF предполагает, что многие из нас действуют безответственно во имя тщеславия.Но так ли мы?
Хотя солнечный свет может увеличить риск рака кожи, менее широко освещается то, что он также может помочь предотвратить болезни.
Существует множество доказательств того, что солнечный свет защищает нас от нескольких состояний, включая депрессию, сердечные заболевания и - хотите верьте, хотите нет - некоторые виды рака.
Возможно ли, что, уклоняясь от солнца, мы причиним себе больше вреда, чем пользы?
Ежегодно от рака кожи страдают около 50 000 британцев.Большинство из них являются базальноклеточными и плоскоклеточными карциномами. Обычно они поддаются лечению и редко опасны для жизни.
Тип рака кожи, который часто заканчивается летальным исходом, - злокачественная меланома. Это составляет около 10% всех случаев рака кожи и ежегодно убивает около 2000 британцев.
Большая часть информации о здоровье, касающейся ограничения пребывания на солнце, была направлена на снижение заболеваемости меланомой.
Кажется, есть доказательства того, что ожоги и / или периодическое воздействие интенсивного солнечного света, особенно в детстве, имеют тенденцию увеличивать риск меланомы.
Однако связь между воздействием солнечного света и меланомой не так ясна, как вы думаете.
Например, в исследовании, опубликованном в 1996 году в медицинском журнале Oncology, мужчины, которые больше всего подвергались воздействию солнца в ходе своей работы, на самом деле имели сниженный риск меланомы.
Теория состоит в том, что обычное воздействие солнечного света может побудить кожу выработать механизмы самозащиты от него.
Кроме того, меланома часто может образовываться в частях тела, которые не подвергаются прямому воздействию солнечного света, например, на подошвах ног.
Это снова не подтверждает связь между воздействием солнечного света и риском меланомы.
В то время как совокупность данных свидетельствует о том, что для предотвращения меланомы важно защищать кожу от интенсивного солнца и особенно от ожогов, степень защиты, которую обеспечивает более крайнее избегание, далеко не ясно.
Кроме того, даже концепция защиты кожи с помощью солнцезащитных кремов остается под вопросом. По крайней мере, два исследования показали, что использование солнцезащитных кремов связано с повышенным риском меланомы.
Может случиться так, что, хотя солнцезащитные кремы помогают предотвратить ожоги, они все же пропускают формы ультрафиолетового света, связанные с меланомой.
Поэтому кажется разумным, что, когда солнце наиболее жаркое, мы должны избегать его - оставаться в помещении или под зонтиком - или носить соответствующую защитную одежду.
Несмотря на все негативные сообщения о солнечном свете, которые мы слышим, трудно отрицать, что большинство из нас предпочитает солнечную погоду. Однако его преимущества гораздо глубже.
Похоже, что он оказывает сильное влияние на настроение, а недостаток солнечного света считается основным фактором депрессии, которая возникает в темное время суток, известной как сезонное аффективное расстройство (САР).
Солнечный свет также важен для производства витамина D, дефицит которого может проявляться как повышенный риск перелома костей, мышечной слабости и проблем с иммунной системой.
Но еще более удивительным является исследование, которое показывает, что воздействие солнечного света действительно может снизить риск некоторых видов рака.
Исследования показывают, что уменьшение воздействия солнечного света на 10 процентов приводит к увеличению заболеваемости раком груди на 6-10 процентов и к увеличению случаев рака толстой кишки на 7-12 процентов.
Даже если предположить, что заболеваемость каждым из этих двух видов рака увеличится только на 6 процентов из-за избегания солнца, это все равно будет означать около 2000 дополнительных смертей в Великобритании каждый год.
Тем не менее, сокращение воздействия солнечного света предотвратит лишь часть из 2 000 смертей, ежегодно происходящих от меланомы.
Таким образом, хотя важно избегать чрезмерного воздействия солнечного света и солнечных ожогов, пришло время признать полезные свойства солнца.
.Заголовки последних новостей, эксклюзивы и мнения
GRIM FIND
Собаки трупа чувствуют запах ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ОСТАТКОВ в доме у озера пропавшего мужа Кэрол Баскин
Риши уйти страх
Премьер-министр отказался от планов второй национальной изоляции из-за опасений, что Риши Сунак уйдет
НОМЕР CRUNCH
Число инфекций Covid НЕ растет, как "кошмарный прогноз" по мнению ведущих экспертов правительства
'УМЕР УБИЙЦА'
`` Убийца '' сержанта возродился после того, как он `` умер '' в больнице, когда копы обыскивают дом семьи
СЧАСТЛИВЫЙ УЖИН
Работник McDonald’s, который заплатил за обед для мальчика, тайно купил еду на МЕСЯЦЫ
СЧАСТЛИВЫЙ УЖИН
Работник McDonald’s оплачивает счет покупателю после того, как позвонил маме и попросил ее заказ
ЗДЕСЬ СНЕГ!
Лидс попал в ловушку снега, когда температура резко упала до -5, а британцы сегодня готовятся к порывам со скоростью 65 миль в час
РАННИЕ ДВЕРИ
Выпивка приходит в город рано, так как ночные клубы открываются в 15:00, а в 22:00 - комендантский час Covid
МАЛЕНЬКИЙ БОЙЦ
Ребенок, родившийся на 3 месяца раньше срока, возвышается над мягкой игрушкой, которая когда-то казалась ему карликом
ПАРКОВКИ ВЫПУСКАЮТСЯ
Гарет Бейл избегает возвращения в Кардифф после драмы о наркотиках в семье жены Эммы .Последние новости и эксклюзивы Великобритании
07:55
Взять вместе
Борис Джонсон - телеобращение к нации, в котором премьер-министр разъясняет новые правила коронавируса
00:58
обвинения отклонено
Риши Сунак отверг обвинения Eat Out to Help Out, вызвавшие всплеск случаев коронавируса
01:03
Poppy Appeal
Sun запускает кампанию Poppy Appeal с просьбой к читателям отправиться на помощь Королевскому британскому легиону
00:29
МАШИНА ДЛЯ СМАЗКИ
Странный момент пенсионер, осознающий Covid, принимает грязную машину за HAND SANITISER 01:34
#SmallTalkSavesLives
Светская беседа может быть всем, что нужно, чтобы прервать чьи-то суицидальные мысли
01:54
НЕ ТАК ЛЕГКО
Пассажир без маски наносит удар женщине в драматическом ссоре на рейсе EasyJet 01:36
«ЭТО НЕ ХОРОШО» 11 сентября
Снова всплывают душераздирающие последние слова жертв 11 сентября и их отчаявшихся семей ...
02:15
Новый закон о COVID-19
Борис Джонсон объясняет правило шести, поскольку правительство пытается остановить рост числа коронавирусных инфекций
01:36
Наши герои
Принц Уильям благодарит посвященных 999 героев в Белфасте
00:52
