Полезно ли при простуде парить ноги


Стоит ли парить ноги при простуде?

Традиционно считается, что вылечить простуду можно, попарив ноги в тазе с горячей водой. Особенно помогает эта методика при первом появлении признаков болезни – кашле, больном горле и небольшом повышении температуры. Насколько эффективной является эта процедура и как правильно её проводить?

Принцип метода

Основанием считать, что парить ноги при простуде полезно, является свойство кровеносных сосудов человеческого тела расширяться в результате нагревания. В результате этого горячие ванночки для тела приводят к отсутствию застоя крови даже в самых узких капиллярах. Что, в свою очередь, способствует оттоку жидкости от воспалившихся и отёкших тканей, которые появляются при насморке, ОРЗ или ангине. Более того, вырабатывающиеся при возникновении простуды лимфоциты и лейкоциты, которые уничтожают бактерии и вирусы, с усилением кровотока получают возможность активнее бороться с вредоносными микроорганизмами.

Конечно, использование одних только горячих ванн для ног вряд ли поможет вылечиться. Но в совокупности с другими методами (лекарственными и процедурными) они помогают добиться определённого положительного эффекта – кроме тех случаев, когда парить ноги категорически не рекомендуется.

Когда парить ноги нельзя?

В определённых ситуациях, если парить ноги, польза и вред от процедуры будут примерно сопоставимы. Иногда она даже может намного больше повредить организму, чем вылечить от простуды. Происходит это, если температура больного уже поднялась выше 38 градусов. Проведение процедуры может привести к перегреву организма, а за этим уже последует ослабление иммунитета и ухудшение состояния здоровья.

Беременность практически на любом сроке является противопоказанием из-за повышающегося во время принятия горячих ванночек для ног давления, которое может привести или к выкидышу, или даже к ранним родам. Также запрещено парить ноги гипертоникам и людям с болезнями сердца, сосудов и крови – для всех этих категорий польза, оказанная дыхательным путям от принятия горячей ванны, несравнима с возможными проблемами, ещё больше усугубляющими состояние их здоровья.

Методика лечения

Горячие ванны для ног использовались в качестве метода лечения десятки и даже сотни лет назад. Но делать их следуют только согласно определённым правилам. Иначе процедура, предназначенная для устранения симптомов простуды и самого заболевания, окажется неэффективной.

Как парят ноги большинство людей, незнакомых с этими правилами? В основном, всем им свойственно при первых же признаках простуды налить примерно половину тазика кипятка, подождать, пока вода не остынет до приемлемой температуры (50–60 градусов) и окунуть туда ноги. Причём, в большинстве случаев, вода покрывает только щиколотки. Хотя правильным будет термическое воздействие на ноги по самую голень. Для чего, естественно, понадобится не тазик, а хотя бы неглубокая (или не полностью набранная) ванна или большое ведро.

Кроме того, ноги в самом начале процедуры должны находиться не в горячей, а в тёплой воде, температуру которой следует увеличивать, постепенно доливая немного кипятка. Причём, жидкость, покрывающая ноги, должна нагреться не более чем до 42 градусов – то есть до того уровня, когда организм только начинает ощущать небольшой дискомфорт. Привычка же доливать воду до тех пор, пока не станет слишком горячо, может привести не к положительным, а, скорее, к отрицательным последствиям для организма.

Идеальный вариант принятия горячей ванны для ног:

  • налить воду температуры около 38 градусов;
  • подержать в ней ноги около 5 минут;
  • добавить горячую воду так, чтобы жидкость в ёмкости нагрелась до 42 градусов;
  • парить ноги ещё до 10 минут

Когда процедура закончена, необходимо обеспечить организму тепло, надев тёплые носки и надёжно укрывшись одеялом. Желательно находиться в постели следующие несколько часов, отдыхать, и ни в коем случае не выходить на улицу. По этим причинам парить ноги рекомендуется уже поздним вечером, перед сном.

Ванночки с горчицей и травами

Считается, что добавление горчичного порошка (2–3 ст. л.) в воду при принятии горячих ножных ванн, увеличивает эффективность процедуры. Однако получившийся раствор может вызывать определённый дискомфорт у больного – в этом случае горчицу рекомендуется заменять более мягкими добавками. Например, отварами из лечебных трав, которые во время болезни можно применять и в качестве питья – календулу, мяту, ромашку, шалфей и другие. Оказывая благоприятное воздействие на ноги, все эти растения принесут пользу ещё и во время испарения. Попадание отваров в организм через органы дыхания уменьшает отёчность дыхательных путей и сравнимо по эффекту с ингаляцией.

Ещё одним способом избавиться от насморка и болей в горле при простуде является добавление в воду нескольких капель эфирных масел. Лучше всего подействуют масла хвойных деревьев, чайного дерева, лимона, персика или мяты. Перед этим, правда, стоит убедиться в отсутствии у больного аллергических реакций на эти вещества.

Детские ванны для ног

Парить ноги при появлении признаков простудных заболеваний можно не только взрослым, но и детям. Хотя в этом случае необходимо придерживаться немного других принципов. Например, для вернувшегося с улицы замёрзшего или попавшего под дождь ребёнка проводить процедуру можно не более 10 минут. Температура воды при этом такая же, как и для взрослого (от 38 до 42 градусов, что желательно проверять специальным термометром), а количество горчицы не должно превышать уже 1–2 ложек. Для маленьких детей горчицу и, тем более, эфирные масла добавлять не рекомендуется, так как возможная аллергия способна вызвать отёк бронхов.

После процедуры ребёнка желательно уложить в постель, надев на ноги тёплые носки. Активным детям, которым ещё рано ложиться спать, следует хотя бы в течение следующих 2–3 часов не разрешать выходить на улицу или ходить по холодному полу босиком.

Холодные ноги Симптомы, причины и общие вопросы

Холодные ноги, причины и состояния

Симптомами многих заболеваний являются холодные ноги. Большинство из них связаны с кровообращением и кровотоком, хотя могут быть вовлечены щитовидная железа, анемия и расстройства нервной системы.

Причины циркулирующего холода в ногах:

  • Плохое кровообращение из-за того, что ваши ноги находятся в холодной окружающей среде, является наиболее частой причиной холода. Он ограничивает приток крови и, следовательно, тепло к конечностям.
  • Атеросклероз или затвердение артерий * Курение заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться и сужаться.
  • Холодная погода вызывает сужение кровеносных сосудов в ногах.
  • Из-за холода или нервозности кровеносные сосуды в ногах сужаются.
  • Острые сгустки крови в артериях ног могут привести к резкому похолоданию и боли в одной ступне. Это срочно.

Причины холода ног, связанные с гормонами и недостаточностью:

  • Нарушение баланса щитовидной железы, слишком сильное или слишком мало гормона щитовидной железы нарушает обмен веществ.
  • Мегалобластная анемия, которая представляет собой нехватку здоровых эритроцитов из-за дефицита витамина B 12, может вызывать холодные ноги, которые часто также горят.

Нервная система Холодные ноги Причины:

  • Периферическая невропатия или повреждение нервов может вызвать онемение и покалывание в ногах, которые вы интерпретируете как холод.
  • Паническое расстройство переводит ваше тело в режим «бей или беги», кровь попадает во внутренние органы и выходит из ног, оставляя их холодными.

### Причины инфекционного холода в стопах: ###

Причины физиологического холода в стопах:

  • Низкий уровень жира в организме заставляет ваше тело отводить больший приток крови к жизненно важным органам, пытаясь согреть их.
  • Иногда холодные ноги - это просто нормальное явление и семейная черта.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Легкое обморожение голени

Обморожение - это повреждение тканей, вызванное воздействием холода (при 32F или 0C).Чаще всего встречается у людей, занимающихся неторопливым отдыхом, например, кемпингом, охотой или зимними видами спорта. Это также более вероятно у тех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или страдает психическим расстройством.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в стопе, опухшая стопа, онемение стопы, покраснение стопы, хромота

Симптомы, которые всегда возникают при легком обморожении голени: холодный палец

Срочность: Больница скорой помощи

Феномен Рейно

Феномен Рейно, также называемый вторичным синдромом Рейно, представляет собой состояние, при котором мелкие артерии на коже аномально сужаются под воздействием холодной воды или воздуха.Это ограничивает приток крови к рукам, пальцам, ступням, пальцам ног, носу и ушам.

Вторичный синдром Рейно встречается редко и вызван другим основным заболеванием, часто заболеванием соединительной ткани, таким как ревматоидный артрит, склеродермия или волчанка.

Женщины более подвержены заболеванию, чем мужчины, особенно если они живут в холодном климате. Семейный анамнез и курение также являются факторами риска.

Симптомы включают онемение и похолодание рук и ног. Цвет кожи меняется с бледного на голубоватый, а затем на красный по мере того, как кожа снова нагревается.

Если не лечить, у пациентов могут появиться изъязвленные язвы или деформации пальцев рук и ног, или даже гангрена из-за отсутствия кровообращения.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и анализов крови.

Лечение включает в себя лекарства для улучшения кровообращения; лечение любых сопутствующих заболеваний; и изменение образа жизни для лучшей защиты конечностей в холодных условиях.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Онемение дистальных отделов, холодный палец ноги, холодные пальцы, спонтанная боль в пальце ноги, спонтанная боль в пальцах

Срочность: Самолечение

Заболевание периферических артерий (подушечки)

Периферические Заболевание артерий также называется ЗПА, перемежающейся хромотой или сосудистым заболеванием.Большая главная артерия, идущая от сердца, - это аорта, а ее более мелкие ветви - периферические артерии.

При ЗПА эти периферические артерии заблокированы бляшками, которые представляют собой мусор, который накапливается в слизистой оболочке этих артерий и в конечном итоге перекрывает кровоток.

Факторы риска ЗПА включают курение, высокое кровяное давление и диабет.

ЗПА обычно поражает артерии, ведущие к ногам, но может поражать любую артерию. Симптомы включают онемение и боль в ногах, особенно при физических упражнениях, когда требуется усиление кровообращения, но поток заблокирован.

При этих симптомах важно обратиться за лечением. ЗПА может привести к повышенному риску сердечного приступа, инсульта и инфекции, а также к гангрене, опасной для жизни неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, анализов крови, а иногда и теста на беговой дорожке, МРТ и артериограммы.

Лечение включает прием лекарств и хирургическое вмешательство для открытия или обхода закупоренных артерий, а также изменение образа жизни в отношении диеты, физических упражнений и отказа от курения.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Онемение ног, спонтанная боль в стопе, снижение толерантности к физической нагрузке, холодные ступни, боль в бедре

Симптомы, которые никогда не возникают при заболевании периферических артерий (подушечки): Боль в икроножной мышце от травма, боль в бедре в результате травмы

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Гипотиреоз

Гипотиреоз, или «недостаточная активность щитовидной железы», означает, что щитовидная железа шеи не вырабатывает достаточное количество гормонов.Это вызывает замедление метаболизма в организме.

Состояние может возникать из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или употребление слишком большого или слишком малого количества йода. Это часто встречается у пожилых женщин с семейным анамнезом болезни.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление пульса и депрессию. Если их не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшиться до тех пор, пока не приведут к очень низкому кровяному давлению и температуре тела и даже к коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится ежедневным пероральным приемом лекарств. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и даже может похудеть. Важно, чтобы пациент находился под наблюдением врача и регулярно сдавал анализ крови, чтобы лекарство оставалось на нужном уровне.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, мышечные боли

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия - это состояние в в которых в организме не хватает железа для образования гемоглобина, белка красных кровяных телец, переносящего кислород по всему телу.

Состояние может быть вызвано острой кровопотерей в результате травмы, хирургического вмешательства или родов; хронический b ...

Сепсис

Сепсис - серьезное заболевание, которое вызывается реакцией организма на инфекцию и вызывает воспаление в масштабе всей системы .

Редкость: Редко

Основные симптомы: тяжелое заболевание, одышка, лихорадка, чувство растерянности и бессмысленность во время разговора, аномально высокое сердцебиение

Симптомы, которые всегда возникают при сепсисе: тяжелое заболевание

Скорая помощь: Скорая медицинская помощь

.

советов, как победить холод - как действительно согреть холодные ноги | В хорошей форме - выставка здоровья | DW

Когда холодно, в нашем теле срабатывает защитный механизм. Чтобы жизненно важные органы оставались в центре функционирования тела, их температура должна оставаться постоянной. Для этого тело ограничивает кровообращение в руках и ногах. Как показывают инфракрасные изображения, они становятся холодными. Если у вас всегда мерзнут ноги, посоветуйтесь с врачом. Это может быть признаком основного заболевания.Если вы здоровы, вот несколько советов, как восстановить кровообращение.

Совет № 1
Обрызгивайте ступни и икры теплой водой из ручной душевой насадки в течение нескольких минут, затем холодной водой в течение 15 секунд, начиная с кончиков пальцев ног. Чередование горячей и холодной воды улучшает кровообращение и наполняет кровеносные сосуды энергией.

Наконечник № 2
Лечебный эффект чередования горячей и холодной воды может быть поддержан массажем стоп.Разотрите ступни и пальцы ног с легким надавливанием круговыми и поглаживающими движениями. Ролик для массажа стопы практичен и равномерно стимулирует всю ступню. Сандалии с массажными узелками наполняют кровеносные сосуды энергией при каждом шаге и являются долгосрочным средством предотвращения холода ног.

Совет № 3
Ноги в носках с большим содержанием синтетических волокон быстро начинают потеть, а влажные ступни быстрее холодеют. В холодную погоду обязательно носите носки с как можно большим количеством шерсти: они сохраняют ноги сухими, а главное - теплыми.

Наш 4-й совет
Все ваше тело реагирует на стресс. Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды, что может привести к похолоданию ног. Даже если у вас мало времени, важно время от времени делать короткие перерывы. Сядьте прямо, глубоко вдохните и выдохните, расслабив плечи. Это успокаивает вашу нервную систему и помогает бороться с холодными ногами.

Наконечник 5
Ноги быстрее простужаются, когда кровь слишком вязкая, что приводит к недостаточному кровотоку.В этом случае полезно пить достаточно - не менее двух литров воды, травяного чая или разбавленных соков в день. Лучше всего наполнить напитком двухлитровую бутылку. Так вы сможете следить за тем, сколько вы на самом деле выпиваете.

Совет № 6
Холодные ноги ночью доставляют дискомфорт и могут не дать вам заснуть. Если у вас мерзнут ноги, когда вы ложитесь спать, сначала примите теплую ванночку для ног, а затем тщательно вытрите ноги. Разогрейте носки на радиаторе, наденьте их и залезьте под крышки.Таким образом, холодные ноги никогда не нарушат ваш сон.

.

Холодные ноги - симптомы, причины, вопросы и связанные темы

С такими описаниями, как «биопсия головного мозга» и «нанесение удара ножом в мозг», если бы тест мазка из носа на COVID-19 проводился в ресторане, у него бы не было возможности пятизвездочный рейтинг Yelp. «Это было довольно неудобно, поскольку мазок прошел по носу намного дальше, чем все, что я испытывал раньше», - говорит Ал ...

Чего вам следует ожидать от посещения телемедицины? Если вам кажется, что вы плохо себя чувствуете, иногда последнее, что вам нужно сделать, - это пойти к врачу и ждать (и волноваться) неизвестно сколько времени, чтобы увидеть его.Но это не обязательно. Телемедицина - отличная альтернатива ...

Поскольку количество центров тестирования на COVID-19 продолжает расти по всей стране, одним из наиболее серьезных препятствий на пути удовлетворения спроса является соответствие существующих возможностей тестирования общественным потребностям. Это особенно важно, поскольку состояния начинают открываться заново и возможность отслеживать потенциальное увеличение в случае ...

.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Главная / Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Холодные руки и ноги, даже если они не находятся в холодной среде, - довольно распространенное явление. Хотя это и неудобно, обычно это не повод для беспокойства, так как это может быть просто способом вашей системы поддерживать естественную температуру тела.

При этом постоянное ощущение холода рук и ног, особенно , если оно сопровождается сменой цвета , можно рассматривать как предупреждающий знак.Возможно, это способ вашего тела сигнализировать о том, что у вас проблемы с нервами и кровообращением . Это также может означать, что у вас проблема с повреждением тканей. повреждением рук, пальцев рук, ног или пальцев ног.

Различные признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

  • Изменение цвета кожи вокруг рук и ног (например, синяя или белая кожа)
  • Онемение или покалывание
  • Открытые язвы или волдырей
  • Затянутая или затвердевшая кожа

Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете спросить об этом своего врача.Холодные руки и ноги - обычная жалоба, но когда это случается с молодыми здоровыми людьми, им приходится относиться к этому более серьезно. Холодные конечности могут сигнализировать о других более опасных проблемах, включая заболевание периферических артерий (ЗПА), ревматологических состояний, состояний, склеродермию , волчанку, ревматоидный артрит или даже, возможно, недостаточную активность щитовидной железы.

Болезнь Рейно

Возможно, вызвано холодными руками и ногами Болезнь Рейно , в целом доброкачественное состояние, вызывает чрезмерное сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног.В этих редких случаях артерии пальцев рук и ног внезапно сужаются, а сосуды закрываются, вызывая временное изменение цвета. Изменения цвета - это прямая внешняя визуализация того, что может происходить под кожей, и поэтому они могут вызывать серьезную тревогу. Тем не менее, для людей с первичными или доброкачественными формами болезни Рейно или людей без основного заболевания изменение цвета также может быть безвредным.

Хотя болезнь Рейно обычно безвредна, она также может развиваться у людей с ревматологическим или сосудистым заболеванием и может быть связана с небольшими ямками или изъязвлениями на пальцах рук и ног, которые трудно зажить.

Обратитесь к врачу, если у вас холодные конечности и такие симптомы, как:

  • язвы, плохо заживающие
  • Трещины на пальцах рук
  • кожа утолщенная или стянутая
  • усталость
  • Весовая дифференциация
  • лихорадка
  • Боль в суставах или сыпь

Ощущение неприятного зябкости пальцев рук и ног часто варьируется от человека к человеку, но с ним можно справиться:

  • Держите ноги и руки в тепле с помощью шерстяных носков, теплой обуви и перчаток.
  • Поддержание общей температуры тела с помощью многослойной одежды, которую при необходимости можно легко снять.
  • Избегайте кофеина и никотина, так как они могут еще больше усугубить действие холода.

Пожилые люди и болезни периферических артерий

Холодные руки и ноги у пожилых людей также могут быть связаны с ЗПА, в результате чего их артерии сужаются или блокируются, поскольку бляшка постепенно накапливает внутри стен.

ЗПА обычно поражает людей в возрасте 50 лет и старше с курением или диабетом в анамнезе .В то время как люди в возрасте 70 лет и старше должны регулярно проходить обследование.

.

Смотрите также