Полезно ли плавание при шейном остеохондрозе


Плавание при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника: как плавать и упражнения

Основным провоцирующим фактором в развитии заболевания считается отсутствие адекватной физической нагрузки, что и приводит к комплексу дистрофических нарушений в хрящевой ткани.

Без необходимого терапевтического воздействия, постоянное прогрессирование болезни приводит к потере трудоспособности и даже ранней инвалидизации. Обращение к профильному врачу позволит предотвратить дальнейшие дистрофические нарушения и улучшить состояние больных остеохондрозом.

Для лечения шейного остеохондроза прибегают к комплексному воздействию, которое включает медикаментозную терапию, физио- и в обязательном порядке ЛФК. Плавание при шейном остеохондрозе занимает особое место в лечебной гимнастике, оказывающее лечебный эффект для пациентов.

Можно ли плавать и заниматься аквааэробикой при шейном остеохондрозе

Вертебрологи и специалисты в области ортопедии не только разрешают заниматься плаванием при остеохондрозе, но и настоятельно рекомендуют ЛФК.

Многочисленные исследования показали, что пребывание в воде дает выраженный терапевтический эффект нежели, занятия в спортзале. Вода позволяет более свободно выполнять движения, облегчает физическую нагрузку и не позволяет совершать резкие движения.

Лечебное плавание при остеохондрозе не только можно выполнять, но и нужно. Регулярные занятия позволяют больному достичь следующего:

  • Расслабить мышечный корсет, устранить спазмирование, уменьшить выраженность болей. Одновременно с этим, вода укрепляет и приводит в тонус мускулатуру, таким образом, препятствуя дальнейшим дистрофическим процессам в позвонках.
  • Ускорить обменные процессы, улучшить местный и общий кровоток. Нормализация кровообращения положительно воздействуют на хрящевую ткань, улучшает питание и способствует восстановлению.
  • Вытянуть позвоночник максимально щадящим методом. При остеохондрозе диски постепенно приобретают сплющенную форму, отсюда боли, спазмы и дискомфорт. Занятия в воде «вытягивают» позвоночник, освобождают защемленные нервные волокна, пациент сразу ощущает облегчение.

Кроме этого, водные процедуры оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшают самочувствие и настроение.


Как правильно, а главное, эффективно плавать при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе расскажем далее в статье.

Как необходимо плавать при шейном остеохондрозе

Специалисты рекомендуют проводить плавание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника только в специализированных местах — бассейнах.

Пациенту необходимо знать следующие правила занятий в бассейне:

  • Вначале занятий, а именно  первые 5—6 минут следует проводить в воде с температурой 28—30 градусов, постепенно переходя к пониженным  показателям — 22–23.
    Перед водными процедурами следует разогреть мышцы при помощи массажа или выполнить простые упражнения.
  • В зависимости от локализации дистрофического процесса подбирается стиль (как правильно плавать). Так, при поражении шейного отдела рекомендуется плавать на спине, что позволит максимально снизить нагрузку с данного отдела. Также стиль «кроль на спине» улучшает кровообращение в шейном отделе, при этом, не провоцирую спазмов.
  • Нельзя в воде совершать резких движений, махи руками и ногами — аккуратные и плавные.
  • Если плавание крайне рекомендуется, но пациент плавать не умеет либо это больной пожилого возраста, используется специальная пластина.
  • Перед началом занятий — пройти консультацию у специалиста по ЛФК, который в индивидуальном порядке разработает упражнения. Заниматься просто плаванием не всегда эффективно, должна быть определенная нагрузка, при этом, корректно сформированная.

Водные мероприятия следует проводить под контролем инструктора по ЛФК. Специалист проследит за правильностью выполнения нагрузки, подскажет, как необходимо плавать на спине, что можно, а чего нельзя.

Как рекомендуется правильно плавать при остеохондрозе поясничного и грудного отдела

Плавать и заниматься водной гимнастикой рекомендуется не только при остеохондропатии шейной области. Остеохондроз грудного и поясничного отдела также является показанием к водному ЛФК.

Для положительного эффекта каждое движение рукой нужно выполнять плавно, медленно.
Чтобы плавание при остеохондрозе поясничного отдела, а также грудного отдела было максимально полезным, рекомендуется придерживаться следующих методик:

  • Сжав надувную подушку в руках, проплыть 20–100 метров работая ногами, после отдохнуть.
  • Сжать надувную подушку между ногами, проплыть 20–100 метров, после отдохнуть.
  • Проплыть брассом 10–15 метров без предварительной задержки дыхания, далее несколько минут отдохнуть.

Пациентам, кому было рекомендовано плавание при грудном остеохондрозе или шейном, важно понять, что просто поплескаться в бассейне нужного эффекта не принесет. Необходимо понимать, как правильно плавать, сколько времени и где.

Полезен ли бассейн при протекающем остеохондрозе

Водные процедуры — оптимальный вариант щадящих нагрузок, но вместе с тем и эффективных, дающих хорошие результаты. Плавание в бассейне одновременно с физическим расслаблением отлично тонизирует мышечный корсет, укрепляет его. В работе задействованы практически все мышцы — это основное преимущество водных тренировок.

Бассейн однозначно полезен при остеохондрозе, поскольку позволяет достичь таких целей:

  • Расправить позвоночник, расслабить его, вытянуть, сняв чрезмерное напряжение.
  • Улучшить общее кровообращение, таким образом, затормозив прогрессирование болезни.
  • Улучшить обмен веществ, в том числе питание хрящевой ткани.

О том, что полезна аквааэробика при диагнозе остеохондроз, говорит любопытный факт. В начале занятий проводились замеры роста пациента с различными формами остеохондроза. По окончании определенного количества тренировок замеры повторялись. В результате, у 90% больных наблюдалось увеличение роста на 0,5-1 см.

Упражнения, выполняемые в бассейне

Бассейн при остеохондрозе и корректно подобранные врачом упражнения — основа эффективности лечения как для молодых пациентов, так и людей пожилого возраста.

Существует ряд упражнений, наиболее безопасных и рекомендуемых больным любого возраста:

  • Растяжение позвоночника. Вис на перекладине вне бассейна не каждому под силу, однако в воде, упражнение выполняется легко. Для этого нужно подойти к бортику, взяться за него и повисеть 2–3 минут в расслабленном состояние.
  • Стоя в воде, следует совершать махи ногами и руками, а также наклоны вперед, в стороны.
  • Для этого упражнения понадобиться надувная подушка. Изделие поочередно зажимают между рук или ног и плавают по 2–5 минут. Если почувствовалась усталость, необходимо отдохнуть.
  • Следующее упражнение отлично расслабляет позвоночник, но для его выполнения понадобиться помощник. Больной ложится на спину, а помощник слегка приподнимает стопы над уровнем воды, в такой позе следует находиться несколько минут.
  • Пациентам с диагнозом дистрофические нарушения в хрящевой ткани назначается выполнение водной гимнастики на спине.
  • Упражнения необходимо выполнять регулярно, не ленясь, только так можно достичь терапевтического эффекта и повлиять на дальнейшее развитие заболевания.

Также постепенно нужно усложнять нагрузки, вводить новые элементы, удлинять пребывание в воде.

Правила водных тренировок

Как и при любых физических нагрузках, пребывание в бассейне должно сопровождаться соблюдением определенных правил.

Важные правила занятий и упражнения при водных тренировках:

  • Правильное место. Проводить тренировки необходимо в бассейнах, где температурный режим воды постоянно контролируется. Не следует их заменять на открытые водоемы по типу озера или речки, где температура постоянно меняется и существует высокий риск усиления  симптоматики патологии. Самым идеальным вариантом считается открытый бассейн с подогревом, как правило, здесь температура воды 26-30 градусов, что максимально комфортно.
  • Регулярность тренировок. Следует рассчитывать, что водным процедурам придется уделять минимум 3 дня в неделю. При этом само пребывание в воде должно быть около 35-40 минут и не менее получаса последующий отдых на кушетке.
  • Предварительная разминка. Это главное правило перед водными занятиями. В течение 5-10 минут необходимо провести разминку, выполнив простые упражнения. При пребывании в воде не должно возникать ощущение холода.
  • Дыхание. Не стоит забывать о правильном дыхании, здесь оно играет не последнюю роль. В период заплыва необходимо глубоко вдыхать и медленно выдыхать.
  • Исключите использование жилета. Даже в случаях, когда больной не умеет плавать, следует исключить использование надувного жилета. Данное изделие не принесет пользы и к тому же, помешает полноценной тренировке. В качестве замены подходит круг или подушка.

Противопоказания

Даже учитывая полезность плавания при остеохондрозе и его терапевтические свойства, не стоит забывать, даже при таком щадящем лечении противопоказания имеются.

Ниже опишем варианты, когда аквааэробика крайне не рекомендуется и может вызвать осложнения:

  • Заболевание в острой стадии, сопровождается выраженным болевым синдромом, спазмами, ограничением подвижности. В таком случае понадобиться предварительное медикаментозное воздействие, купирование симптоматики и только после, водные процедуры.
  • При выявлении признаков респираторного заболевания, инфекционного или вирусного.
  • Как и в первом варианте проводится консервативное лечения и после полного выздоровления разрешается посещение ЛФК.
  • Острая сердечная и дыхательная недостаточность является противопоказанием к такому виду лечебного воздействия.
  • При склонности пациента к судорогам или припадкам эпилептического характера акваэробика не рекомендуется.

При правильном подходе к выполнению водных процедур и соблюдении рекомендаций, возможно, уменьшить проявление болезни уже спустя 2–4 занятия. Однако не стоит забывать о главной терапии — медикаментозной. Только комплексное воздействие на проблему позволит приостановить патологические процессы и не усугубить течение заболевания.

правил для разных отделов позвоночника

Лечебное плавание - один из способов избавиться от боли в пояснице

По статистике, боли в спине - одна из самых частых причин обращения взрослого населения к врачу.

К сожалению, существует тенденция, что подобная проблема стала встречаться людям не только после 45 лет, но и гораздо раньше - примерно 18 лет.

В пожилом возрасте боли в спине беспокоят почти всех, но только 20-30% обращаются с этой проблемой к врачу.

Причин возникновения болезней обратно очень много - это малоподвижный образ жизни, связанный с автоматизацией производства и развития техников, и избыточная масса тела, приобретенная в результате недоедания и наследственности, и это тяжелый физический труд, это и слабость мышечного каркаса. и многие другие факторы.

Боль в спине снижает работоспособность на 40-50%, вызывая желание уединиться, чтобы иметь возможность расслабиться. Однако с пенсиями наступает долгожданное послабление.

Испытывая болезненную, часто не проходящую резкую боль в спине, пациент обращается к врачу, который после осмотра ставит страшный диагноз «остеохондроз».Что за болезнь? Излечимо ли это? Можем ли мы предотвратить его появление?

Возможна самодиагностика остеохондроза? Можно ли это предотвратить? Вот список вопросов, интересующих большинство пациентов. Давай разбираться.

Узнай врага в лицо

Остеохондроз - это заболевание опорно-двигательного аппарата, а именно: сложные процессы деформации, происходящих в хрящевой ткани позвоночника и межпозвонковых дисков, что приводит к быстрому сокращению позвоночного столба из-за чрезмерно быстрый рост кости и сужение межпозвонкового диска.

Первыми признаками начинающегося заболевания не обязательно могут быть боли в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника.

Часто первыми звонками являются частые головные боли, головокружение при повороте головы, резкое повышение артериального давления до критических значений, шум в ушах, боли в животе, онемение верхних и нижних конечностей, нарушение слуха и даже обмороки.

Он напрямую связан с кровообращением и, как следствие, с питанием тканей организма.

Какие части позвоночника находятся под угрозой?

Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

В зависимости от локализации боли боль в пояснице может быть шейной, грудной, поясничной, а в самых тяжелых случаях может поражать все части позвоночника:

  1. Шея частая, когда происходит смещение шейных позвонков, приводящее к сдавлению сосудов и нервов (об этом свидетельствует появление небольшой горбинки возле седьмого шейного позвонка), вызывая головную боль, потемнение глаз, звон в ушах.
  2. Грудь встречается реже, чем шейный и поясничный, поскольку грудной отдел позвоночника менее подвижен, его основное отличие состоит в отсутствии сильных болей в спине при грудном остеохондрозе, не резких и огибающих, доставляющих дискомфорт в грудине и органах брюшной полости. .
  3. Поясничный - наиболее частый вид остеохондроза, в связи с тем, что поясничный отдел позвоночника наиболее подвижен, чем шейный или грудной отделы. Частый симптом заболеваний поясничного отдела - иррадиирующая боль при движении в крестцовой области, ногах, бедрах.

Поставить диагноз заболевания и назначить лечение может мануальный терапевт, невролог, ортопед или ортопед.

Для подтверждения диагноза назначается ряд тестов, в том числе рентген, компьютерная резонансная томография и ряд других клинических исследований.

После постановки диагноза назначается комплексное лечение. Это длительный процесс, который может занять несколько месяцев и даже год, требующий от пациента терпения и усердия.

В качестве лечения остеохондроза назначают лекарства, мази, акупунктуру, массаж, диету, физиотерапию и плавание.

Плавай каждый день и доживи до ста

Ни для кого не секрет, что плавание благотворно влияет на опорно-двигательного аппарата человека, помогает избавиться от целого ряда проблем, таких как избыточный вес, высокое кровяное давление, тахикардия, одышка, учащенное сердцебиение, помогает сбросить дюймов и укрепить мышцы живота и спины.

Именно поэтому современные тренеры включают в себя плавание в связывании комплекса лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроза.

Лечебный плавательный остеохондроз позволяет им равномерно распределять нагрузку на те группы мышц, где это необходимо.

Регулярные занятия в бассейне при остеохондрозе позволяют добиться значительных результатов в его лечении, а именно: подтянуть мышцы спины, грудной клетки и поясницы, помогает стимулировать дыхательную систему, растягивать позвонки, «освобождая» зажатые нервы и сосуды. , стабилизирующие участки спинного мозга, поднимают мышечный тонус, улучшают настроение и самочувствие.

Даже плавание не всегда помогает

Как и при лечении многих заболеваний, купание при остеохондрозе имеет определенные противопоказания.

Ни в коем случае нельзя купаться в период обострения, при сильной головной боли, повышенном артериальном давлении, при наличии сердечной, почечной, дыхательной недостаточности, любых кожных заболеваниях, при болезни эпилепсии, любом другом временном недуге.

До класса

Чтобы начать уроки плавания, необходимо:

  • проконсультируйтесь с врачом;
  • на справку об отсутствии инфекционных заболеваний;
  • получение разрешения и помощи врача, поиск инструктора и места для плавания;
  • в ближайшем магазине, чтобы купить купальник (предпочитаю слитный купальник), шапочку для плавания, шлепанцы, полотенце, защитные очки, зажим для носа, мыло и тряпку (для душа после бассейна).

Общие правила

Для достижения запланированного результата в лечении уроки плавания должны быть регулярными, не реже трех раз в неделю.

Температура для плавания при любом типе остеохондроза не должна быть ниже 27-30 градусов и не выше 37 градусов, так как выше температура приводит к возбуждению нервной системы.

Задача - шейная

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, как и любое другое занятие по плаванию нужно начинать с короткой разминки, чтобы разогреть суставы и улучшить кровообращение.

Пациенту, заходя в воду, необходимо согреться и осторожно растянуть шейную группу мышц, совершая вращательные движения головы и поворачивать ее влево-вправо, вперед-назад.

При шейном остеохондрозе плавание следует проводить только на спине, снимая напряжение мышц шеи. Стиль плавания брасс при этом виде остеоартроза противопоказан.

Таким образом, выполнение плавательного движения на спине пациента приводит к тонусу мышц, не подавляя шейный отдел.

Грудной и поясничный отделы - другой подход

При грудном и поясничном остеохондрозе полезен в воде на перекладине. Благо - растяжение грудного и поясничного отделов позвоночника с минимальной нагрузкой на них весом.

Кроме того, полезно выполнять следующие упражнения: плавание, держание за руки, подушка, плавание с зажатой подушкой для ног, плавание брасс с дыханием, выпячивание живота в воде, медленные приседания в воде с вытянутыми ногами, наклоны вперед руками на бедрах.

Рекомендуемая форма плавания при остеохондрозе грудного и поясничного отделов позвоночника - латунь, она позволяет удерживать тело в горизонтальном положении с наибольшим количеством мышц всех групп.

Большого значения в плавании не должно быть резких движений, ритм основан на глубоком вдохе и резком выдохе.

Таким образом, регулярные занятия в бассейне, вовремя в сочетании с лекарствами и другой терапией и под строгим контролем инструктора помогут в кратчайшие сроки добиться успеха.

Напоминаем, что самолечение опасно для Вашего здоровья!

Не забудьте посоветоваться с врачом и назначить комплексное лечение и будьте здоровы!

.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз - заболевание, которое является одним из самых распространенных в мире. У большинства людей после 35 лет остеохондроз шейного отдела позвоночника в той или иной форме встречается. В последнее время наметилась тенденция к увеличению количества людей, страдающих тяжелой формой заболевания, и к омоложению болезни, снижая ее нижний возрастной порог. Это связано с тем, что все большее количество людей во всем мире занимаются сидячей работой и ведут малоподвижный образ жизни.Между тем заболевание довольно опасно, и каждый должен знать, что такое остеохондроз, как он проявляется и как лечится, чтобы уметь распознать его симптомы и своевременно начать лечение.

Причины

Остеохондроз - одно из немногих заболеваний, характерных только для человека. У других животных это заболевание не встречается. Причина тому - такая отличительная черта человека, как стоячая ступня. Вертикальное положение позвоночника заставляет позвонки давить друг на друга, а костная и хрящевая ткань позвоночника постепенно разрушается и деформируется.

Позвоночник человека начинается в шейном отделе. Всего в этом отделе семь позвонков, с первого по седьмой. Позвонки отделены друг от друга межпозвоночными дисками. Шейный отдел позвоночника - особенно уязвимая его часть, прежде всего из-за повышенной подвижности позвонков в этой области. В шейном отделе заболевание отражается в первую очередь на дисках, которые являются слабым местом в строении позвоночника.

Такие факторы, как небольшой размер позвонков и относительная слабость мышц шеи, также способствуют распространению шейного остеохондроза.Также на развитие шейного остеохондроза большое влияние оказывает недостаточное кровоснабжение хрящевой ткани.

Таким образом, развитие болезни - сложный и длительный процесс, не имеющий единой причины. Хотя существует связь между сидячей работой человека и наличием у него шейного остеохондроза, тем не менее заболевание часто встречается у тренированных людей, особенно у спортсменов, из-за повышенной нагрузки на шейный отдел позвоночника при поднятии тяжестей.

У пожилых людей, как правило, деградация позвоночных структур - это неизбежный процесс, связанный со старением организма и ослаблением его защитных сил. Однако наиболее распространен патологический вид шейного остеохондроза, при котором основную роль играют внешние или внутренние негативные факторы.

Факторы, способствующие развитию остеохондроза шеи:

  • Плохая осанка
  • Искривление позвоночника
  • Травма спины
  • избыточный вес
  • Тяжелая физическая работа
  • Сидячая работа
  • Сидячий
  • Нарушение обменных процессов
  • Частые переохлаждения
  • Неудобная поза во сне
  • Стресс, переутомление
  • Унаследованные факторы
  • Инфекционные болезни
  • Особенности тела, например, слишком длинная или слишком короткая шея

Степени развития шейного остеохондроза

Болезнь имеет четыре стадии.Не всегда легко определить стадию заболевания путем анализа симптомов, поскольку иногда степень деградации костной и хрящевой ткани может не соответствовать наблюдаемым у пациента симптомам.

Фото: Pressmaster / Shutterstock.com

Первая степень

Начинаются деструктивные процессы в костной и хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы выражены слабо. Пациенты либо их совсем не замечают, либо не связывают с заболеваниями позвоночника, а списывают на стрессы и переутомление.

Вторая степень

Высота диска начинает уменьшаться, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии проявляются в постоянной боли, слабости, онемении определенных участков лица.

Третья степень

Формируются межпозвоночные грыжи, повреждаются сосуды и мышцы шеи. У больного головокружение, боли в затылке.

Четвертая степень

Появляются остеофиты - разрастания костей, которые защищают позвонки от нагрузки, что приводит к удушению нервов. Это приводит к скованности и повреждению соседних суставов.

Симптомы

Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Боль в шее и плече
  • Слабость мышц
  • Повышенное потоотделение
  • Онемение рук
  • Нарушение координации
  • Головокружение
  • Нарушение зрения и слуха
  • Повышение артериального давления
  • Головные боли

Симптомы, характерные для остеохондроза шейного отдела позвоночника, могут присутствовать на всех стадиях заболевания.В большинстве случаев из списка всего несколько симптомов, а остальные могут отсутствовать. Человек, впервые столкнувшийся с подобными признаками болезни, не всегда подозревает, что у него шейный остеохондроз. Поэтому он может обращаться к разным врачам - терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен очень поздно.

Фото: Shaynepplstockphoto / Shutterstock.com

Синдромы шейного остеохондроза

При шейном остеохондрозе встречается несколько синдромов, то есть типичных состояний, имеющих комплекс характерных особенностей.Они появляются в зависимости от того, какие нервы и артерии поражены заболеванием:

  • Синдром позвоночной артерии
  • кардиальный синдром
  • Гипертонический синдром
  • корешковый синдром
  • Синдром шейной мигрени

Синдром позвоночной артерии - одно из самых неприятных и опасных осложнений шейного остеохондроза. Это связано с тем, что кровоток в артерии, которая проходит по позвоночнику и питает мозг, уменьшается.Синдром проявляется такими симптомами, как системное или периодическое головокружение, нарушение слуха и зрения. В некоторых случаях может наблюдаться обморок. Часто возникает своего рода синдром, подразумевающий, что в нормальном состоянии кровоток в артерии в норме, но при повороте головы в ту или иную сторону он может резко упасть.

Синдром гипертонии также относится к числу наиболее опасных осложнений. В отличие от синдрома позвоночной артерии, он вызван сдавлением артерий, а не артерий, что затрудняет отток крови от головы.Синдром приводит к повышению внутричерепного давления, что может проявляться такими симптомами, как тошнота, рвота, головная боль.

Синдром шейной мигрени мало отличается по этиологии от классической мигрени. Проявляется сильными болями в затылке. Боль приступообразная, продолжается до десяти часов и сопровождается рвотой.

Корешковый синдром - наиболее частый синдром при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Вызывается сдавливанием отдельных нервных корешков в шейных позвонках.Он может выражаться в болях в шее, шее, лопатках, плечах, онемении и ослаблении тонуса отдельных участков рук (вплоть до невозможности выполнять какие-либо манипуляции) и шеи.

Очень часто может наблюдаться сразу несколько синдромов или отдельные симптомы, характерные для разных синдромов.

Как видно, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявления заболевания многогранны и далеко не всегда пациенту удается правильно определить причину их возникновения.Если вы испытываете похожие симптомы, то это повод обратиться к врачу.

Диагностика

Фото: Бранислав Нени / Shutterstock.com

Для установления диагноза рекомендуется проконсультироваться с терапевтом. Он даст направление к специалистам - ортопеду, вертебрологу, неврологу.

Для диагностики используются следующие виды исследований:

  • Рентгеновский снимок
  • Компьютерная томография
  • Магнитная томография
  • УЗИ сосудов шеи

Рентген позволяет определить смещение позвонков, наличие разрастаний - остеофитов и отложений солей, уплотнений дисков.Компьютерная томография включает в себя создание серии рентгеновских снимков, которые дают объемное изображение органа, в данном случае шейного отдела позвоночника. Он позволяет детализировать степень патологического процесса - характер сдавления нервов, структуру остеофитов, высоту дисков и т. Д. Магнитно-резонансная томография, основанная на физическом эффекте ядерного магнитного резонанса, обеспечивает еще более подробное структурное изображение позвоночника. Ультразвук сосудов шеи помогает обнаружить изменения кровотока в магистральных сосудах шеи, вызванные заболеванием.

Лечение

Как лечить шейный остеохондроз и лечится ли он вообще? Для борьбы с недугом медицина разработала множество методов. Некоторые процедуры можно применять в домашних условиях. Но этот процесс - долгое и полное излечение маловероятно, особенно в пожилом возрасте. Однако замедлить и остановить деструктивные процессы в позвоночнике можно на любой стадии заболевания.

На начальных стадиях болезни методы обычно консервативные. Для лечения шейного остеохондроза используют несколько методов:

  • Наркотики
  • Лечебная физкультура
  • Физиотерапия
  • Массаж
  • Специальное средство для фиксации позвоночника

Если заболевание перешло в последнюю стадию, и костно-хрящевые структуры позвоночника серьезно разрушены, то для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника можно использовать операцию.

Препараты

Используются следующие виды препаратов:

  • Хондропротекторы
  • Витамины
  • Анальгетики
  • Противовоспалительные средства
  • Спазмолитики

При острой боли, связанной с остеохондрозом, первоочередной задачей является ее устранение. Как правило, используются пероральные препараты, такие как Анальгин или Баралгин, но если в тяжелых случаях они оказываются неэффективными, применяется новокаиновая блокада.

Спазмолитики применяются при мышечных спазмах.Наибольшую эффективность при остеохондрозе демонстрирует Мидокалм, хотя возможно применение и других миорелаксантов. В качестве противовоспалительных и обезболивающих можно использовать мази, содержащие нестероидные препараты - Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен, Бутадион или их аналоги.

При наличии синдромов, связанных с нарушением кровообращения и кровоснабжения головного мозга - гипертонической болезни и синдрома позвоночной артерии, принимаются препараты для снятия нежелательных эффектов этих синдромов - средства для снижения давления и ноотропные препараты.

Физиотерапия

Лечебная физкультура - самый простой и доступный вид лечения шейного остеохондроза и в то же время достаточно эффективный. Физиотерапию можно проводить дома. При остеохондрозе интенсивность занятий не играет решающей роли, необходима лишь их регулярность. В первую очередь физкультура направлена ​​на укрепление мышц шеи, которые компенсируют недостаточную функциональность позвоночника и помогают ему поддерживать ослабленные позвонки.

Фото: wavebreakmedia / Shutterstock.com

Для укрепления мышц шеи рекомендуются ежедневные упражнения. Они могут быть как очень простыми, состоящими из поворотов и наклонов головы в разные стороны, так и более сложными, включающими помощь мышцам шеи руками. Их можно выполнять как дома, так и на работе. Например, если работа малоподвижная, то такие упражнения полезно делать после часа сидения за столом или монитором. Однако проводить их можно только вне периода обострения заболевания и при отсутствии болевых ощущений.В противном случае они могут только ухудшить состояние.

Не менее эффективно и укрепление мышц плечевого пояса, например, с помощью регулярных упражнений с легкими гантелями. Однако поднятие тяжестей (гирь, штанги) противопоказано. Полезны и регулярные плавательные упражнения, разгрузившие позвоночник.

Физиотерапия

Физиотерапия - это метод лечения, при котором для воздействия на тело используются определенные физические поля и излучение. Положительной особенностью физиотерапии является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний.

Для лечения остеохондроза используются следующие методы физиотерапии:

  • Ультразвуковое воздействие
  • Лазерная терапия
  • Влияние магнитного поля
  • Воздействие электрическим током (электрофорез)

Магнитное поле положительно влияет на поврежденные ткани организма, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Ультразвук улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки. То же можно сказать и о лазерной терапии.Электрофорез чаще всего применяется совместно с лекарствами, так как применение электрического тока ускоряет их усвоение организмом.

Массаж

Фото: tcsaba / Shutterstock.com

Массаж снижает повышенный мышечный тонус, вызывающий спазм, и уменьшает отток лимфы, вызывая отек. Процедура способствует улучшению кровообращения в пораженной области, что останавливает процесс разрушения межпозвонковых дисков.

Другие виды лечения

Для снижения нагрузки на шейный отдел используется специальное приспособление - воротник Шанца, фиксирующий шею в постоянном нормальном положении.Его рекомендуется носить при обострениях, при болевом синдроме или при длительной сидячей работе.

Во избежание обострений следует также обустроить место для сна. Подушка не должна вызывать искривление шеи, а матрас должен быть твердым и ровным. В некоторых случаях могут помочь специальные приспособления для сна, такие как ортопедический матрас и подушка.

.

Остеохондрозы: типы, симптомы и причины

Остеохондроз - это семейство заболеваний, влияющих на рост костей у детей и подростков. Часто причиной является нарушение кровоснабжения суставов.

Хотя некоторые болезни в этой семье могут поражать пожилых людей, они чаще всего поражают детей и подростков, кости которых все еще растут.

Остеохондрозы могут вызывать боль и приводить к инвалидности.

К остеохондрозам относится ряд заболеваний.Они влияют на разные части вашего тела. Обычно они группируются в одну из трех категорий в зависимости от места их возникновения. Они могут быть суставными, физическими или несуставными.

Заболевания суставов

Заболевания суставов возникают в областях суставов и включают:

  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса, поражающая бедро
  • Болезнь Паннера, поражающая локоть
  • Болезнь Фриберга или инфаркт Фриберга, поражающий второй палец ноги
  • Болезнь Келера, поражающая стопу

Болезнь Физеала

Основным заболеванием физики является болезнь Шейерманна, или ювенильный кифоз.Это состояние влияет на межпозвонковые суставы позвоночника. Это суставы между костями позвоночника.

Несуставные заболевания

Несуставные заболевания могут поражать любую часть вашего скелета. Наиболее частым несуставным заболеванием является болезнь Осгуда-Шлаттера, поражающая колено.

Болезнь Осгуда-Шлаттера вызывает раздражение пластинки роста в области бугристости большеберцовой кости, которая является верхней частью берцовой кости, прямо под коленом. Болезнь Севера, поражающая пятку, - еще один вид несуставного остеохондроза.

Рассекающий остеохондрит - еще одна форма остеохондроза. Это происходит, когда небольшие кусочки хряща и кости смещаются в суставе из-за отсутствия кровотока. Это может произойти в любой части вашего тела и чаще всего встречается в колене.

Хотя в некоторых случаях остеохондроз может возникнуть и зажить без вашего ведома, наиболее частым симптомом является боль в области пораженного сустава. Боль может возникать из-за физической активности или давления на эту область.

Другие симптомы могут включать:

  • опухоль
  • болезненность
  • трещина в суставе
  • блокировка сустава
  • слабость сустава
  • жесткость сустава
  • неспособность полностью выпрямить пораженную конечность

Остеохондроз не имеет единственной известной причины .

Общие факторы включают напряжение костей, снижение кровоснабжения пораженного участка и травму кости. Остеохондрозы также могут возникать в результате занятий спортом и спортивных травм.

Остеохондроз почти всегда встречается у детей и подростков примерно до 20 лет. У детей, которые занимаются спортом, больше вероятность развития остеохондроза. Это чаще встречается у мальчиков, что может быть связано с тем, что мальчики более подвержены риску травм, чем девочки.

Врачи легко диагностируют остеохондроз с помощью рентгеновских лучей.Существует ряд методов лечения остеохондроза, в том числе следующие:

  • Врачи часто рекомендуют отдыхать на той области тела, где ощущается боль.
  • Иногда можно использовать скобу или гипс.
  • При некоторых типах остеохондроза упражнения и растяжки могут помочь укрепить мышцы и сухожилия вокруг пораженного сустава.
  • В редких случаях рассекающего остеохондрита может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления проблемных костных фрагментов.

Ваш прогноз может варьироваться в зависимости от того, какой у вас тип остеохондроза.Остеохондрозы часто заживают без лечения или с небольшой помощью брекетов или гипсовой повязки. Они часто заживают без лечения в течение нескольких недель или нескольких месяцев после возникновения.

.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе? - Медицинский диагноз

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе - настоящее спасение для страдающих этим распространенным заболеванием позвоночника. Даже врачи настаивают на том, чтобы пациенты во время лечения, реабилитации и в дальнейшей жизни использовали только во сне.

Но перед тем, как приобрести данный комплект постельного белья, следует подробнее узнать о том, как он действует при наличии шейного остеохондроза.

Рекомендуем также изучить информацию опытного физиотерапевта по выбору ортопедических подушек.Александр Бонин - автор книги, подготовил для вас самые полезные и качественные советы по теме. Так что не упустите возможность получить ее совет абсолютно бесплатно!

Сорта

Сегодня специалисты рекомендуют использовать только два вида подушек, на которых разрешено спать людям с шейным остеохондрозом. Они могут быть выполнены в форме полумесяца или прямоугольника, но с выпуклыми краями.

Такие формы позволяют шее во время сна и отдыха принимать идеально правильное положение.Поэтому симптомы остеохондроза, среди которых наиболее важным следует считать боль, беспокоить гораздо реже.

Если вы выберете подушку в виде полумесяца, то ложитесь на нее только в положении лежа на спине. Она держит шею в одном положении, позволяя мышцам расслабиться.

Он не потеряет форму даже после многих лет использования. Но самый большой минус этого продукта в том, что он противопоказан людям, которые храпят по ночам. Поэтому, если кто-то хочет спать на подушке в форме полумесяца и только на спине, ему в первую очередь нужно избавиться от храпа.

Если есть возможность приобрести второй вариант, в виде прямоугольника, то спать можно в любом положении. Но очень важен высокий рост. Если не выбрать этот вариант, вы можете только усугубить ситуацию и боль может усилиться.

Однако без подушки при остеохондрозе спать совсем не рекомендуется. В этом случае мышцы будут всю ночь стараться удерживать голову, и нормальным отдыхом в таком случае просто нельзя будет считаться.

Наполнители

Когда форма выбрана, самое время обратить внимание на наполнитель, тем более, что сегодня есть возможность приобрести варианты, полностью отвечающие жестким требованиям потребителя.

Что можно использовать в качестве наполнителя? В первую очередь латекс. Этот материал лучше всего выбирать тем, кто спит только на спине, фигура никогда не пострадает. К тому же это полностью гипоаллергенный материал.

Второй тип - пружины винтовые, латексные. Они отлично поддерживают голову в правильном положении и дарят усталым мышцам отдых.

Независимые маленькие пружины, которые также можно выбрать в качестве наполнителя, практически мгновенно возвращают поверхность в исходное положение, и ложатся на них и на спинку, и на бок.

Охлаждающий гель - относительно новый материал, и к этому продукту нужно будет время, чтобы привыкнуть. Но тогда это становится очень удобным вариантом. К тому же у этого вида наполнителей есть и вторая функция - массаж.

Основные правила

Важно, чтобы подушка для сна при шейном остеохондрозе поддерживала голову, чтобы вы чувствовали полное расслабление мышц позвоночника. Позвоночник не должен иметь патологических изгибов и наклонов.

При выборе высоты изделия нужно учитывать такие показатели, как ширина плеч.Измерить обычную рулетку легко. Затем к получившейся фигуре следует прибавить 1 см, и в результате получится необходимая высота подушки. Зная такой вариант покупки, можно смело идти с линейкой в ​​руке. Должно быть, чтобы голова лежала ровно.

Особого внимания требует материал наполнителя, кроме покрытия. Полезно помнить, что лучше всего выбирать тот вариант, чтобы за изделием было просто и легко ухаживать.

Идеальные настройки

При выборе данного постельного белья необходимо учитывать следующие параметры:

  1. Высота.
  2. Размер.
  3. Материал обложки.
  4. Наполнитель.
  5. Качественные швы.

В идеале, если размер будет от 50 до 70 см, эти варианты считаются лучшими для сна и позволяют удобно расположить голову.

Через корпус не должен проскальзывать наполнитель. Также ткань должна быть легкой, воздухопроницаемой и всегда натуральной. От синтетического варианта корпуса следует отказаться.

Швы должны быть ровными, аккуратными, нитки не нужно заедать.Торцевые швы также должны быть хорошо проработаны.

Только правильно подобранная ортопедическая подушка поможет каждому человеку с трудно поддающимся контролем и тяжелым заболеванием. Кроме того, предотвратить рецидивы, которые могут случаться каждый год, достаточно просто.

Просмотры сообщений: 1,465

.

Смотрите также