Полезно ли пить ромашковый чай


11 целебных свойств, вред, как заваривать

Многие с самого детства пьют чай с ромашкой и даже не догадываются каким количеством полезных свойств обладает данный напиток. Кроме того, что это растение успокаивает, она еще помогает при болезнях желудка или горла. Цветок растет практически везде, поэтому не обязательно покупать готовую смесь. Чаще всего, в деревнях, люди собирают траву, потом ее сушат и заваривают зимой чай. Расскажем, какая же бывает польза от ромашкового чая.

Полезные свойства ромашкового чая

Ромашковый чай имеет ряд полезных свойств. В его составе находится калий, магний, множество витаминов и кислоты. Они укрепляют организм и помогают снять симптомы заболеваний. Чай с ромашкой приятно пить, потому что имеет приятный вкус

Польза ромашкового чая при простуде

При частых простудах ромашковый чай необходимо принимать не только как средство, ускоряющее выздоровление благодаря содержанию витамина С, но и в профилактических целях, дабы избежать простудных и других заболеваний

Полезным будет пить такой напиток зимой. Он поможет укрепить иммунитет и защитить от простуды. Кроме того, пить чай с ромашкой можно и при симптомах заболевания. Он поможет организму бороться с вирусами, которые находятся повсюду в холодное время года.

В составе ромашки присутствует витамин С. Для профилактики чай с ней нужно пить в течение всего года. Тогда, не будут страшны никакие простуды. Хорошо помогают при простуде чаи из калины, малины, с чабрецом и чай с лимоном.

Ромашковый чай от бессонницы, раздражительности и стресса

Хорошим дополнением к ромашке при стрессе и бессоннице станет лаванда

Чай поможет при борьбе с бессонницей. Можно выпить чашечку теплого напитка с ромашкой и медом перед сном. Такой рецепт поможет успокоиться и нормально заснуть. Пить такой напиток рекомендуется за час до отхода ко сну.

Чай с ромашкой поможет не только заснуть, но и избавиться от стресса. После тяжелого рабочего дня можно приготовить его, чтобы обрести спокойствие. При этом нет необходимости прибегать к таблеткам. Чай из мяты, иван-чай и чай Кудин также являются эффективными борцами со стрессом.

Для женского здоровья

Ромашковый чай рекомендуют принимать при менструальном цикле, не имеющем четкой периодичности

Чай с ромашкой расслабляет мышцы, что способствует облегчению боли во время менструации у женщин. Если пить ромашковый чай в женские дни, спазмы намного уменьшатся. При этом у женщины улучшится настроение.

От головной боли и мигрени

Спазмолитическое действие ромашкового чая поможет не только женщине во время критических дней. Такой чай также способствует уменьшению головной боли. Ромашка улучшит общее состояние организма при мигрени.

Для профилактики заболеваний полости рта

Незаменима ромашка и как полоскание при ангине

Ромашка обладает антисептическими свойствами. В его составе находятся эфирные масла, которые способны бороться с бактериями. Отваром из нее рекомендуется полоскать полость рта. Это поможет при ангине, снизив воспаление. Кроме того, полоскание рта ромашковым отваром улучшит состояние десен. При зубной боли отвар станет отличным средством. Он снимет воспаление и избавит от боли.

А чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям, попробуйте пить также чай из облепихи, из чаги, отвар шиповника.

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Ромашка поможет нормализовать обмен веществ. Чай с ней станет отличным лекарством для людей с гастритом. Регулярное употребление такого напитка поможет справиться с симптоматикой гастрита, даже если проблемы возникают не первый год. В таком случае, нужно приготовиться к длительному курсу лечения.

Ромашковый чай благотворно влияет на состояние и работу желудка. Его можно выпить после большого количества съеденной еды или при наличии колик. Тогда, напиток поможет успокоить расстройство желудка. Ромашковый чай предотвратит появление камней в желудочно-кишечном тракте и образование язв.

Лечение геморроя

Спазмолитические действия апигенина помогут снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма

Чай из ромашки способен не только поднять иммунитет и избавиться от стресса, он также поможет в лечении некоторых заболеваний. Одним из таких заболеваний будет геморрой.

При этом помогут не только чаи, но и различные ванночки. Они уменьшат симптоматику заболевания. В сочетании с лекарственными препаратами, ромашка способно избавить человека от неприятных ощущений при геморрое.

При аллергии

При аллергии помогает и отвар внутрь и протирание аллергических высыпаний кожи местно

Холодный отвар из ромашки поможет справиться с аллергической реакцией. Кроме того, он избавит от различных высыпаний на коже. Для этого необходимо окунуть диск из ваты в охлажденный ромашковый чай и нанести на кожу. И от самой аллергии поможет избавиться чай из ромашки. Для этого, его необходимо добавить в свой рацион.

При сахарном диабете

Регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного

Ромашковый чай способствует снижению уровня глюкозы в организме. Это отличное природное средство для борьбы с сахарным диабетом. Обязательным будет консультация у врача по этому поводу. Неправильное употребление в данном случае может нанести вред для организма.

Ромашка для заживления ран

Концентрированный настой ромашки — сильный антисептик

Отвар из ромашки помогает заживать ранкам на теле. Он дезинфицирует кожу и способствует ее регенерации. Об этом полезном свойстве много лет назад знали египтяне и греки. Они изготавливали полезную «живую воду».

Влияние на кожу

На основе ромашки хорошо делать маски для лица

Чай с ромашкой можно не только пить, но и наносить на кожу. Тогда, его свойства расширяются. С помощью такого напитка можно очистить и отбелить кожу. Он уберет пятна, сделает лицо светлее и закроет поры.

Ромашковый чай предотвращает преждевременное старение кожи. Это возможно, благодаря тому, что ромашка защищает кожу. Она также избавит человека от прыщей или угрей. Из ромашки можно сделать спрей, который будет отлично увлажнять кожу.

«Ледяные ромашки» прекрасно справляются с мешками под глазами

Можно заморозить ромашковый чай в кубиках льда и протирать таким средством лицо. Такой способ поможет избавиться от неприятных мешков под глазами.

Если нет времени замораживать чай, а помощь глазам просто необходимо, можно воспользоваться обычными чайными пакетиками. Их нужно охладить и оставить на глазах в течение нескольких минут.

Как приготовить ромашковый чай

Несмотря на то, что ромашковый чай на 97,5% состоит из воды, оставшегося количества хватает, чтобы содержать необходимые витамины и микроэлементы

Для приготовления чая из ромашки понадобиться две чайные ложки сырья и вода.

  1.  Нужно насыпать смесь в чайник.
  2.  Закипятить чай.
  3.  Дать настояться готовом напитку в течение 20 минут.

У такого чая горьковатый вкус. По этой причине, смесь из ромашки можно совместить с разными сортами чая. Это не только улучшит вкус, но и добавит полезных свойств в напиток.

Отлично сочетается ромашковый чай с мятой и лимоном

Можно приготовить ромашковый чай с мятой, лимоном и яблоками.

  1.  В разогретый чайник добавляется яблоко, которое порезано на небольшие кусочки.
  2.  В кипяток нужно насыпать немного ромашки.
  3.  После этого, чай нужно позволить настояться в течение нескольких минут.
  4.  Чай нужно процедить.
  5.  Добавить мяту и лимон. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Такой чай можно пить утром. Тогда, он тонизирует организм и заряжает бодростью на вес день.

Как часто можно пить ромашковый чай

Чашка чая с ромашкой утром поможет взбодриться и настроиться на рабочий день

Чай из ромашки можно пить ежедневно. В зависимости от того, какого эффекта нужно достичь, такой напиток пьют утром или вечером. Утром чай из ромашки поможет проснуться и настроит на рабочий день.

Кроме того, он улучшит работоспособность мозга. Перед сном чай из ромашки пьют, чтобы лучше заснуть. Он поможет успокоиться и снять стресс.

Когда человек может подхватить простуду, ромашковый чай станет одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Поэтому, осенью и зимой рекомендуется пить чай с ромашкой каждый день. Лучше употреблять такой напиток около 5 раз в неделю.

Вред и кому нельзя пить ромашковый чай

Применение ромашки в лечебных целях должно проходить под присмотром врача. Несмотря на то, что ромашка не имеет противопоказаний, она все-таки может нанести вред организму. В первую очередь это зависит от личной непереносимости.

Излишне усердствовать с употреблением ромашки при беременности не стоит

Употребление ромашки в больших количествах, также не будет лучшим решением. Из-за большого количества полезных свойств, организм может перенасытиться. Тогда чай из ромашки даст обратный эффект. Не рекомендуется пить ромашковый чай во время беременности. Это же касается и периода лактации для женщин.

Ромашковый чай поможет укрепить организм и избавиться от стресса. Такое растение способно напитать организм полезными веществами и витаминами. Вкус ромашковому чаю могут придать мед или молоко. При этом он не потеряет все свои положительные качества.

5 способов использования ромашкового чая для вашего здоровья

Ромашковый чай - популярный напиток, который также обладает множеством преимуществ для здоровья.

Ромашка - это трава, происходящая из ромашковых цветов семейства сложноцветных. Его употребляли на протяжении веков как естественное средство от ряда заболеваний.

Чтобы приготовить ромашковый чай, цветы сушат, а затем настаивают в горячей воде.

Многие люди наслаждаются ромашковым чаем как альтернативой черному или зеленому чаю без кофеина и из-за его землистого, несколько сладкого вкуса.

Кроме того, ромашковый чай богат антиоксидантами, которые могут играть роль в снижении риска некоторых заболеваний, в том числе болезней сердца и рака.

Ромашка обладает свойствами, которые также способствуют сну и пищеварению.

В этой статье мы обсудим 5 потенциальных преимуществ ромашкового чая для здоровья.

Ромашка обладает некоторыми уникальными свойствами, которые могут улучшить качество вашего сна.

Он содержит апигенин, антиоксидант, который связывается с определенными рецепторами в вашем мозгу, что может способствовать сонливости и уменьшению бессонницы или хронической неспособности спать (1, 2).

В одном исследовании послеродовые женщины, которые пили ромашковый чай в течение двух недель, сообщили о лучшем качестве сна по сравнению с группой, которая не пила ромашковый чай. У них также было меньше симптомов депрессии, которая часто связана с проблемами со сном (3).

Другое исследование показало, что люди, которые потребляли 270 мг экстракта ромашки дважды в день в течение 28 дней, имели на 1/3 меньше ночного пробуждения и засыпали на 15 минут быстрее, чем те, кто не принимал экстракт (4).

Эти результаты многообещающие, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить степень влияния ромашкового чая на сон.Тем не менее, пить ромашковый чай перед сном, безусловно, стоит попробовать, если у вас проблемы с засыпанием или сном.

Резюме: Ромашка содержит антиоксиданты, которые могут способствовать сонливости, а употребление чая из ромашки улучшает общее качество сна.

Правильное пищеварение чрезвычайно важно для вашего здоровья в целом.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что ромашка может быть эффективна для улучшения пищеварения за счет снижения риска определенных желудочно-кишечных заболеваний.

Несколько исследований показали, что экстракт ромашки обладает потенциалом защиты от диареи у мышей. Это объясняется его противовоспалительными свойствами (5, 6).

Другое исследование на крысах показало, что ромашка помогает предотвратить язву желудка, поскольку она может снизить кислотность в желудке и подавить рост бактерий, способствующих развитию язвы (7).

Несмотря на эти открытия, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить роль ромашки в пищеварении.

Тем не менее, есть много анекдотических утверждений о том, что ромашковый чай успокаивает желудок.Традиционно его использовали для лечения нескольких заболеваний пищеварительной системы, включая тошноту и газы (1).

Резюме: Ромашковый чай может защитить от диареи, язвы желудка, тошноты и газов, вероятно, из-за его противовоспалительного действия.

Антиоксиданты, содержащиеся в ромашковом чае, связаны с более низкой частотой возникновения некоторых видов рака.

Ромашка содержит антиоксидант апигенин. В исследованиях в пробирках было показано, что апигенин борется с раковыми клетками, особенно с клетками груди, пищеварительного тракта, кожи, простаты и матки (8, 9, 10).

Кроме того, одно исследование с участием 537 человек показало, что у тех, кто пил ромашковый чай 2–6 раз в неделю, вероятность развития рака щитовидной железы значительно ниже, чем у тех, кто не пил ромашковый чай (11).

Эти результаты являются многообещающими, но необходимы более качественные исследования на людях, чтобы сделать вывод о роли ромашкового чая в профилактике рака.

Резюме: Ромашковый чай содержит антиоксидант апигенин, который может помочь уменьшить воспаление и снизить риск возникновения некоторых видов рака.

Ромашковый чай помогает снизить уровень сахара в крови.

Его противовоспалительные свойства могут предотвратить повреждение клеток поджелудочной железы, которое происходит при хроническом повышении уровня сахара в крови (1).

Здоровье вашей поджелудочной железы чрезвычайно важно, так как она производит инсулин - гормон, отвечающий за удаление сахара из крови (1).

В одном исследовании с участием 64 диабетиков у тех, кто употреблял ромашковый чай каждый день во время еды в течение восьми недель, средний уровень сахара в крови был значительно ниже, чем у тех, кто пил воду (12).

Кроме того, несколько исследований на животных показывают, что ромашковый чай может значительно снизить уровень сахара в крови натощак, а также может быть полезным для предотвращения скачков сахара в крови после еды (13, 14, 15).

Большинство данных о роли ромашкового чая в контроле уровня сахара в крови основано на результатах исследований на животных. Тем не менее результаты обнадеживают (16).

Резюме: Противовоспалительное действие ромашкового чая может способствовать контролю сахара в крови, особенно когда он употребляется во время еды.

Ромашковый чай богат флавонами, классом антиоксидантов.

Флавоны были изучены на предмет их способности снижать артериальное давление и уровень холестерина, которые являются важными маркерами риска сердечных заболеваний (17, 18).

Одно исследование с участием 64 пациентов с диабетом показало, что у тех, кто пил ромашковый чай во время еды, наблюдалось заметное улучшение общего холестерина, триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП по сравнению с теми, кто пил воду (12).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль ромашкового чая в укреплении здоровья сердца, но, конечно, не помешает включить его в свой рацион.

Резюме: Ромашка - отличный источник флавоновых антиоксидантов, которые могут играть роль в улучшении здоровья сердца.

Следующие преимущества ромашкового чая для здоровья в основном анекдотичны и не подтверждаются научными исследованиями:

  • Повышает иммунитет: Ромашковый чай часто рекламируется как стратегия профилактики и лечения простуды, но доказательств этому нет. . Он также успокаивает боль в горле (1).
  • Снимает тревогу и депрессию: Есть некоторые свидетельства того, что ромашка может уменьшить тяжесть тревоги и депрессии, но в основном это основано на ее использовании в качестве ароматерапии или при приеме в качестве добавки (1, 6, 19, 20) .
  • Улучшает здоровье кожи: Сообщалось, что нанесение ромашки на кожу с помощью косметических продуктов, таких как лосьоны, кремы для глаз и мыло, может быть увлажняющим и полезным для уменьшения воспаления кожи (6, 21, 22).
  • Предотвращает потерю костной массы: Некоторые утверждают, что ромашковый чай может играть роль в предотвращении потери костной массы, что приводит к таким состояниям, как остеопороз. Однако доказательств этого недостаточно (1).

Хотя эти утверждения о пользе для здоровья не имеют доказательств, это не означает, что они ложны.Они просто еще не изучены и могут быть в будущем.

Резюме: В настоящее время нет убедительных доказательств того, что употребление ромашкового чая улучшает иммунитет, здоровье костей и кожи. Кроме того, исследования относительно его роли при тревоге и депрессии отсутствуют.

Ромашковый чай обычно безопасен для большинства людей.

Сообщалось об аллергии на ромашку, которая чаще всего возникает у людей, страдающих аллергией на растения семейства ромашковых, такие как амброзия и хризантемы (1).

Кроме того, косметические продукты, содержащие ромашку, могут вызывать раздражение глаз при прямом контакте с ними. Это может привести к конъюнктивиту, то есть воспалению слизистой оболочки глаза (1).

Также важно отметить, что безопасность ромашкового чая не была установлена ​​для маленьких детей, беременных или кормящих женщин, а также людей с заболеваниями печени или почек.

Тем не менее, не было сообщений об опасных для жизни побочных реакциях или токсичности от употребления ромашкового чая.

Резюме: Хотя у некоторых людей может быть аллергия на ромашку, для большинства людей пить ее безопасно. Отрицательные побочные эффекты встречаются крайне редко.

Ромашковый чай - полезный напиток.

Он богат некоторыми мощными антиоксидантами, которые могут иметь множество преимуществ для здоровья, включая снижение риска рака и сердечных заболеваний.

Хотя исследования, касающиеся ромашкового чая, многообещающие, их просто не было достаточно, чтобы сделать вывод о его влиянии на здоровье.

Многие исследования, связанные с ромашковым чаем, проводились на животных и в пробирках, и результаты не могут быть перенесены на людей.

Тем не менее, ромашка очень безопасна для питья, и многим людям нравится пить ее из-за ее восхитительного вкуса и успокаивающего аромата.

Если вы хотите изучить потенциальную пользу ромашкового чая, его определенно стоит включить в свой рацион.

Интернет-магазин ромашкового чая.

.

13 Польза ромашкового чая для кожи, волос и общего состояния здоровья: Выпейте!

Основные моменты

  • Ромашка также называется Бабуне ка Пхал на хинди
  • Ромашковый чай имеет звездную репутацию лечебного средства, и не без оснований
  • Вот почему ромашковый чай полезен для вашей кожи, волос и общего состояния здоровья

Ромашка, также называемая на хинди Babune ka Phal , «имеет звездную репутацию в области исцеления, и не без оснований."Он готовится из засушенных цветов и приносит оазис спокойствия и умиротворения", - говорит г-н Амит Ананд, владелец Mingle Tea. Красивый цветок ромашки произрастает в Азии, Европе, Австралии и Северной Америке и цветет в начале лета. месяцев. Ромашковый чай содержит хамазулен, ароматическое химическое соединение, которое обладает противовоспалительными, болеутоляющими и спазмолитическими свойствами. Если вы переутомлены или страдаете от простуды, «заварите чашку горячего ромашкового чая, вдохните его чудесный цветочный аромат и посмотрите Ваши заботы исчезают, когда вы потягиваете этот волшебный золотой напиток », - уверяет Амит.Ромашковый чай - популярный напиток во всем мире, он обладает полезными свойствами как для здоровья, так и для кожи, которые трудно найти во многих других чаях. У ромашкового чая много преимуществ. Это не только успокаивает и освежает, но также может быть полезным для вас более чем одним способом.

Мы поговорили со специалистами в области здравоохранения и перечислили 13 замечательных преимуществ ромашкового чая.


1. Способствует сну и лечит бессонницу

По словам диетолога Аншул Джайбхарата, «ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему, тем самым помогая вам лучше спать.В нем отсутствует кофеин, и его лучше всего употреблять перед сном ».

(Также читайте: Продукты, стимулирующие сон: 7 продуктов, которые вам нужно наверстать, чтобы утолить свой драгоценный сон)
Ромашковый чай расслабляет нервы и успокаивает нервную систему


2. Повышает иммунитет

Многие исследования показали, что ромашковый чай не только избавляет от болезней, но и действует как отличная профилактическая мера. «Он борется с вредными бактериями и обладает способностью укреплять ваш организм. иммунная система ", - говорит д-р.Ахуджа, больница Фортис.

(Читайте также: 4 волшебных продукта, которые могут помочь повысить ваш иммунитет)


Ромашковый чай борется с вредными бактериями и укрепляет вашу иммунную систему

3. Лечит простуду

Страдает от ужасный холод? Здесь проявляется одно из лучших преимуществ ромашкового чая. Попробуйте выпить чашку горячего ромашкового чая и позвольте ей творить чудеса. Вы также можете вдыхать пар от ромашкового чая (как показано ниже), чтобы облегчить заложенность носа, насморк и боль в горле.

(Также читайте: Выбросьте их: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой)


Чашка горячего ромашкового чая может помочь предотвратить простуду

4. Уменьшает мышечные спазмы и периодические боли

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Agriculture and Chemistry , ромашковый чай обладает болеутоляющими и спазмолитическими свойствами. Он расслабляет матку и снижает выработку простагландинов (гормоноподобных веществ, вызывающих воспаление и боль).« Ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант и используется для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая метеоризм, несварение желудка, диарею, анорексию, укачивание, тошноту и рвоту ».

(Также читайте: 12 удивительных домашних средств от кислотности)


Ромашковый чай ценится как пищеварительный релаксант

6. Лечит порезы, раны и кожные заболевания

Знаете ли вы, что ромашковый чай использовался ли римлянами, греками и египтянами для лечения ран и ускорения заживления? Это связано с тем, что чай с ромашкой получают из Matricaria chamomilla L, которая обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он также лечит кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.

7. Снижает стресс

Сегодняшний загруженный, хаотичный мир заставляет нас чувствовать себя все более тревожными и напряженными. По словам диетолога Аншула Джайбхарата, «ромашковый чай является мягким расслабляющим средством и действует как эффективное естественное успокаивающее средство, уменьшая стресс».

(Также прочтите: 6 советов экспертов по преодолению психического стресса на работе)


Ромашковый чай - мягкое расслабляющее средство

8. Осветляет кожу

Горячий ромашковый чай может творить чудеса и с вашей кожей. ! Это волшебное зелье можно использовать как натуральный отбеливатель для кожи.Ромашковый чай богат антиоксидантами, которые помогают улучшить здоровье кожи. Он осветляет цвет лица и придает сияние, о котором вы всегда мечтали.

(Также читайте: 7 здоровых продуктов для лечения жирной кожи)


Это волшебное зелье можно использовать как естественный отбеливатель кожи

9. Уменьшает угри

Не только свечение, чай из ромашки может помочь закончите войну частыми высыпаниями прыщей. Ромашковый чай помогает выцветать пятна, избавляться от шрамов от угревой сыпи и бороться с высыпаниями при местном применении благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам.

Ромашковый чай помогает избавиться от пятен и шрамов от угревой сыпи.


10. Anti-Aging

Ромашковый чай является мощным источником антиоксидантов и защищает кожу от повреждений свободными радикалами. Он ускоряет регенерацию клеток и тканей, помогает сузить поры и замедляет процессы старения.


Ромашковый чай защищает кожу от повреждений свободными радикалами

11. Лечит солнечные ожоги

Вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут вызывать различные проблемы для вашей кожи.Ромашковый чай известен своими антиоксидантными, успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Вы можете заварить чай, тщательно охладить его, смочить в нем полотенце, а затем приложить к обгоревшему участку.


Ромашковый чай известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами

12. Уменьшает темные круги под глазами

Супарна Триха, ведущий эксперт по красоте Индии, говорит: «Никогда не выбрасывайте пакетики с ромашковым чаем после используя их, и вместо этого охладите.Вы можете накрыть глаза охлажденным чайным пакетиком (особенно после массажа глаз), чтобы значительно осветлить область вокруг глаз и уменьшить отечность. Вы мгновенно почувствуете разницу во внешнем виде и ощущении ваших глаз ».


Ромашковый чай может творить чудеса с вашими глазами

13. Избавляется от перхоти

Надоела перхоть? Выпейте чашку ромашкового чая. Да, мы серьезно. Ромашковый чай помогает устранять и предотвращать перхоть, успокаивает раздражение кожи головы и способствует здоровому здоровью.Вы можете использовать его как последнее полоскание после мытья головы. Это так просто!

(Также читайте: 7 простых домашних средств для избавления от перхоти)

Ромашковый чай помогает устранить и предотвратить перхоть

«Сделайте ромашковый чай частью своей повседневной жизни, чтобы получить пользу», - добавляет Амит Ананд.

.

8 преимуществ ромашкового чая

Ромашковый чай издавна использовался как традиционное народное средство для лечения широкого круга проблем со здоровьем. В настоящее время исследователи все чаще изучают его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет.

На данный момент исследования эффективности ромашкового чая оказались многообещающими. Тем не менее, исследования различаются: одни исследования доказывают явные преимущества по сравнению с альтернативными лекарствами, а другие просто указывают на возможные.

Для большинства людей ромашковый чай можно безопасно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения, но он не должен заменять основные методы лечения, когда люди страдают серьезными заболеваниями.

Краткие сведения о ромашковом чае:

  • Из сушеных цветков ромашки делают ромашковый чай.
  • Исследователей интересует польза ромашкового чая.
  • Как и любое другое лечебное средство на травах, он безопасен не для всех.
  • Чем крепче чай, тем больше он полезен для здоровья.
Поделиться на Pinterest Чай из ромашки - традиционное народное средство, которое делают из сушеных цветков ромашки.

Эффективность различных ромашковых чаев варьируется, некоторые из них содержат значительно больше ромашки, чем другие.Более сильнодействующие чаи также чаще вызывают побочные эффекты у людей, которые к ним уязвимы. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозировки и постепенно увеличивать дозу до больших.

Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти флавоноиды являются одним из питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и играют важную роль в лечебных свойствах ромашки.

Исследователи еще не уверены, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке и объясняют ее преимущества.

Потенциальные преимущества ромашкового чая, о которых имеется больше всего доказательств, включают:

1. Уменьшение менструальной боли

Несколько исследований связывают ромашковый чай с уменьшением тяжести менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Женщины в исследовании также сообщили о меньшем беспокойстве и стрессе, связанных с менструальными болями.

2. Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови

Опять же, некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.Исследования не показывают, что ромашка является жизнеспособной заменой лекарств от диабета, но может быть полезным дополнением к существующим лекарствам.

Аналогичным образом, исследование на крысах в 2008 году показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает долгосрочный риск осложнений диабета, предполагая, что ромашка может улучшить исходы диабета.

3. Замедление или предотвращение остеопороза

Остеопороз - это прогрессирующая потеря плотности кости.Эта потеря увеличивает риск перелома костей и сутулости. Хотя остеопороз может развиться у любого человека, он чаще всего встречается у женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть связана с действием эстрогена.

Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может иметь антиэстрогенный эффект. Это также помогло повысить плотность костей, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это очевидное преимущество.

4. Уменьшение воспаления

Воспаление - это реакция иммунной системы на борьбу с инфекцией.Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные расстройства и даже депрессию.

5. Лечение и профилактика рака

Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может воздействовать на раковые клетки или даже предотвращать их развитие. Однако исследования пока неубедительны, и ученые говорят, что необходимо провести дополнительную работу, чтобы доказать противораковые свойства ромашки.Кроме того, в большинстве исследований рассматривались клинические модели на животных, а не на людях.

В исследовании 2012 года сравнивалась эффективность чая из календулы и ромашки в борьбе с раком. Оба были способны избирательно воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более сильным.

6. Помогает со сном и расслабляет

Ромашковый чай считается полезным средством для расслабления и засыпания. Однако это было проверено немногими клиническими испытаниями.

В одном обзоре текущих данных указано, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями заснули вскоре после употребления ромашкового чая.Несколько других исследований, посвященных клиническим моделям, также показывают, что ромашковый чай может помочь людям расслабиться.

В исследовании с участием крыс экстракт ромашки помогал грызунам с нарушенным сном засыпать. Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон. Некоторые исследования показывают, что ромашка связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.

Обзор, посвященный способности ромашкового чая уменьшать тревожность, неубедителен.Некоторые исследования показывают умеренное успокаивающее действие, а другие - нет.

7. Лечение симптомов простуды

Неофициальные данные и некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы простуды. Но это преимущество пока не доказано.

8. Лечение легких кожных заболеваний

Небольшое исследование 1987 года показало, что нанесение экстракта ромашки непосредственно на рану способствует заживлению. Аналогичным образом, несколько исследований показали, что ромашковые мази могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как крем с гидрокортизоном.

Следующим группам следует избегать употребления ромашки, если иное не рекомендовано врачом:

  • Люди с тяжелой аллергией, особенно на пыльцу в анамнезе. : Ромашка может быть заражена пыльцой других растений, что может вызвать аллергическую реакцию.
  • Людям, у которых ранее была аллергическая реакция, даже легкая, на продукты из ромашки. : Им следует избегать ромашки, поскольку со временем аллергические реакции могут ухудшиться.
  • Младенцы и очень маленькие дети : Ромашковый чай, как и мед и некоторые другие натуральные продукты, может быть заражен спорами ботулизма.Большинство здоровых взрослых людей могут бороться с инфекцией, но младенцы не могут. Многие врачи рекомендуют младенцам и маленьким детям избегать меда, а также продуктов из ромашки.

Также небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских процедур. Если кто-то принимает какие-либо лекарства, он должен спросить своего врача о возможном взаимодействии с ромашковым чаем.

Ромашковый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий, часто с обнадеживающими результатами.Однако пока это остается добавкой, а не лекарством.

Людям, которые хотят попробовать ромашковый чай, следует использовать его в качестве дополнения к обычному режиму приема лекарств, а не вместо него. При регулярных дозах, например от 1 до 2 чашек в день, можно увидеть постепенное улучшение здоровья.

Ромашковый чай можно купить в Интернете.

.

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай освежает. Аромат и его воздействие на ваше тело делают чай одним из самых любимых травяных чаев во всем мире.

А можно ли пить ромашковый чай во время беременности? Это полезно или есть побочные эффекты?

MomJunction сообщает, может ли ромашка быть вашей чашкой чая во время беременности.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай изготовлен из цветков двух распространенных трав: немецкой ромашки ( Matricaria recutita ) и римской ромашки ( Chamaemelum nobile ).Цветы сушат на солнце, измельчают и хранят в герметичной банке.

Раскрошенные цветы добавляют в кипящую воду, чтобы приготовить чай, который является традиционным лекарством от воспалений, иммунитета, бессонницы, менструации и желудочно-кишечных заболеваний. Поскольку чай изготовлен из цветов, у него прекрасный аромат, успокаивающий как тело, так и разум (1).

Вернуться к началу

Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай может быть безопасным во время беременности, если вы пьете его в умеренных количествах.Существует не так много исследований безопасности или эффективности травяных чаев, в том числе ромашкового чая, во время беременности (2). Однако он включен в категорию «Обычно считается безопасным» (GRAS) FDA США (3).

[Читать: травяных чаев для питья во время беременности ]

Вернуться к началу

Сколько ромашкового чая безопасно во время беременности?

Ограничьте потребление до одной чашки в день. Если вы хотите пить несколько раз в день, разделите эту чашку чая на несколько порций и пейте в течение дня или разбавьте содержимое, добавив больше воды.

Иногда может быть полезно выпить чашечку ромашкового чая.

Вернуться к началу

Преимущества употребления ромашкового чая во время беременности

Давайте посмотрим, как это может вам помочь (4) (5) (6) (7):

1. Улучшает качество сна

Выпив чашку чая ромашковый чай перед сном успокаивает нервы и помогает лучше спать. Успокаивающее действие травы лечит бессонницу.

2. Повышает иммунитет.

Ромашковый чай повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями.Если у вас небольшой жар и насморк, поможет чашка свежезаваренного чая.

3. Успокаивает мышечные боли.

Ромашковый чай снимает мышечные боли и спазмы, связанные с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Он увеличивает уровень глицина в организме, чтобы расслабить мышцы и нервы.

4. Лечит язвы во рту.

Ромашковый чай можно использовать в качестве жидкости для полоскания рта при лечении дискомфортных язв и язв во рту. Используйте крепкий чай или разбавленную настойку три-четыре раза в день для полоскания рта для облегчения язв.

5. Защищает от рака и сердечных заболеваний.

Ромашковый чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце и предотвращают сердечные заболевания. Его антиоксидантные свойства снижают риск рака.

6. Лечит несварение желудка и снимает утреннее недомогание.

Противовоспалительные свойства ромашки помогают облегчить проблемы с пищеварением, такие как запор, газы и вздутие живота. Фруктовый аромат и дразнящий вкус также успокаивают тошноту и утреннюю тошноту.

Несмотря на эти здоровые причины, вам нужно пить ромашковый чай в умеренных количествах, потому что он также может иметь некоторые побочные эффекты.

Вернуться к началу

Побочные эффекты от употребления ромашкового чая во время беременности

При употреблении чая в избыточных количествах, вероятно, будут наблюдаться следующие эффекты (8) (9).

  • Избыток ромашкового чая может увеличить риск выкидыша. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это. Вероятно, расслабляющие свойства ромашкового чая могут вызвать сокращение матки, ведущее к выкидышу.
  • Ромашковый чай может вызывать сонливость из-за своего успокаивающего действия.Поэтому не стоит принимать его в больших количествах.
  • Если у вас аллергия на цветы, такие как ромашки, амброзия, астры и хризантемы, возможно, у вас также аллергия на ромашку, что приводит к кожной сыпи и сужению бронхов. Однако это редкое явление.
  • Ромашка может взаимодействовать с анестезирующими препаратами, что приводит к побочным эффектам. Поэтому не пейте чай перед кесаревым сечением.
  • Различные формы экстрактов и добавок ромашки могут также вступать в реакцию с такими лекарствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты, которые вы можете принимать во время беременности.Поэтому поговорите со своим врачом о том, как пить чай.
  • Ромашка разжижает кровь. Если у вас уже есть эта проблема, вы можете ограничить потребление этого чая.
  • Если вам нравится аромат и вкус ромашкового чая и вы не хотите упускать его из виду, выпейте его, но соблюдайте некоторые меры предосторожности.

[Читать: Мятный чай во время беременности ]

Вернуться к началу

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая

Вот что вы можете сделать:

  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в рацион при беременности .
  • Вы можете спросить врача о безопасном количестве ромашкового чая, которое вы можете пить ежедневно.
  • Для приготовления чая используйте высушенные цветочные головки, а не листья. Листья будут горькими на вкус.
  • Покупайте чай надежного бренда, чтобы в нем не было вредных добавок.

Заваривайте чай дома, чтобы каждый раз получать свежий.

Вернуться к началу

Как приготовить ромашковый чай в домашних условиях?

Чтобы заварить идеальную чашку чая, выполните следующие простые шаги:

  1. Прокипятите одну чашку воды.
  2. Перелейте кипяток в кружку и добавьте экстракт сухих цветов ромашки или чайный пакетик.
  3. Дайте настояться в течение пяти-десяти минут в зависимости от того, насколько концентрированным вы хотите. Накройте кружку, чтобы аромат остался.
  4. Процедите чай, чтобы удалить экстракт ромашки, или удалите чайный пакетик.
  5. Вы можете добавить чайную ложку меда, чтобы насладиться свежезаваренным ромашковым чаем.

Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о ромашке во время беременности.

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы

1. Помогает ли ромашковый чай стимулировать роды?

Нет достаточных исследований, чтобы доказать, что ромашковый чай может вызывать роды. Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

2. Когда лучше всего пить ромашковый чай при беременности?

Ромашковый чай можно пить в любое время с первого триместра до третьего триместра, но в умеренных количествах.

Вернуться к началу

Хотя чашка свежеприготовленного ромашкового чая освежает утомительный день, не поддавайтесь соблазну выпить несколько чашек. Принимайте умеренно, наслаждаясь каждым глотком.

[Прочтите: Чай из хризантемы во время беременности ]

Вы пили ромашковый чай во время беременности? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? .

Смотрите также