Полезно ли нырять в прорубь


польза, вред и советы героям

Вряд ли в какой-то другой стране мира, вы сможете увидеть людей, бегущих к лунке по 40-градусному морозу. А вот русский человек это делает с таким энтузиазмом, что просто захватывает дух. Сразу же возникает вопрос: когда и зачем ныряют в ледяной водоём, как правильно подготовится к мероприятию и какую пользу или вред можно нанести организму. Постараемся ответить на все вопросы читателей.

Когда и зачем ныряют в прорубь

Причин, по которым люди ныряют в прорубь, покрытый льдом огромное количество. Это может быть моржевание, закаливание. Многие мужики ныряют после того как провели время в бане.

Но есть ещё у русского народа традиция – окунуться в иордань на Крещение. Традиция пришла к нам с древних времён и связана она с действием Христа, производившего крещение верующих в реке Иордан. Изначально в России, ныряние в Крещенские морозы воспринималось как подвиг, а вот только потом стали понимать чудотворную силу этого действия. Именно в это день вода обретает чудотворную силу и даже неизлечимый больной, занырнув, может избавиться от всех недугов и стать абсолютно здоровым.

Многие задают вопрос – зачем всё это, ведь река Иордан не такая холодная, как наши водоёмы, да и на Крещение, там гораздо теплее, чем в России. Ответ на данный вопрос прост. Если вы хотите получить духовное очищение и избавиться от грехов, то ныряние в прорубь – это как раз именно то, что поможет верующему очиститься. Для того чтобы ныряние в ледяную воду прошло безболезненно, морж должен быть подготовлен к мероприятию, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Подготовка к нырянию в прорубь

Если вы собрались нырять в прорубь на Крещение, то нужно помнить о том, что прежде всего не каждый организм готов к такой процедуре, да и не каждое сердце может выдержать перепад температуры. Поэтому, если вы решили занырнуть на праздник в леденящую воду, то готовится к данному мероприятию стоит заранее.

Советы по подготовке к нырянию.

  1. Первое, что должен сделать каждый – это проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он может принять решение, стоит ли вам это делать или нет;
  2. Если противопоказаний по здоровью нет, проведите подготовительные мероприятия, благодаря которым процедура пройдет безболезненно. Приучайте организм к холодной воде за пару недель до ныряния. Требуется проводить обливание, но не из душа, а ведром холодной воды;
  3. За неделю нужно отказаться от употребления продуктов в составе которых присутствует витамин С. Связано это с тем, что при употреблении витамина С у человека усиливается иммунитет, при нырянии, вы взбадриваете иммунную системы и эффект от ныряния может быть совсем противоположным;
  4. После купания потребуется тёплая одежда, поэтому лучше если она будет без дополнительных завязок. Просто накинул и запахнулся;
  5. Рекомендуется поужинать не менее чем за 2 часа до ныряния;
  6. Новичкам не рекомендуется опускаться в прорубь при температуре ниже минус 10 градусов, лучше начинать с температуры минус 5 и окунаться не с головой;
  7. Не стоит перед опусканием в прорубь употреблять спиртные напитки. Лучше разомнитесь при помощи физических упражнений и можно отправляться в воду.

Следуя данным рекомендациям, вы получите не только пользу от ныряния, но ещё и прекрасно проведёте время, а сама процедура пройдет безболезненно для человека.

Польза и вред от ныряний

Мнения о купании в проруби разделились. Многие считают, что это приносит вред, а многие наоборот говорят о пользе.

Польза от купания.
Ещё в прошлом веке было доказано, что смена температурного режима благотворно влияет на человеческий организм. За счёт этого происходит активация систем человеческого организма. При опускании в прорубь в организме человека активируются определённые гормоны, которые пробуждают защитные функции организма.

Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.

Но наряду с пользой, организм может получить и вред при купании.

Вред от купания.

  • Вред наносит разовое купание, а не закаливание. Поэтому если организм не подготовлен, то на Крещение в воду лезть не стоит;
  • Погружая неподготовленный организм в прорубь можно заработать ряд серьёзных хронических заболеваний. Больше всего страдает половая система, как у женщин, так и у мужчин, что приводит к бесплодию;
  • Ну и наверно, самое страшное – инфаркт. Резкий перепад температур может его спровоцировать.

Купание в холодной воде приносит и пользу, и вред, поэтому решать вам стоит ли неподготовленный организм подвергать риску.

Лучшие места для купания в проруби в России

Россия, огромная страна. В ней много интересных мест, где можно провести время. Ростуризм составил ТОП лучших мест для купания на Крещение.

  • Воды Байкала притягивают к себе не только летом, но и зимой. В Крещенские морозы толщина льда может достигать полутора метров, поэтому опускаясь в прорубь будет, что вспомнить;
  • На территории Вологодской области находится монастырь, который является памятником ЮНЕСКО. Он расположился на берегу озера Бородаевского. Именно на этом озере каждый год организуется иордань для купания прихожан;
  • В Омской области расположен женский монастырь Ачаирский. Температура воды в иордани такая же, как температура тела человека 36.6 градусов, при том она не меняется в зависимости от температуры воздуха на улице;
  • Кунгурская ледяная пещера (недалеко от Перми). Это самая крупная пещера на территории Европейской части страны. На Крещение купание производится именно здесь. Удобно и тем, что рядом с пещерой расположилось несколько гостинец, где можно будет остановиться;
  • В Нижегородской области расположен Серафимо-Дивеевский монастырь, вокруг которого ходит большое количество легенд. Многие говорят о том, что канавка, образованная рядом с водоёмом, это ничто иное, как след оставленный Святой Богородицей, когда она спускалась вниз.

Мест для ныряния в нашей стране огромное количество. И не столь важно нырнуть в прорубь, с которой связаны мистические действия. Важно, чтобы человек пошедший на такой шаг помнил, что желание его должно исходить из глубины души.

Antarctica BOMBSHELL: Как дайверы проплыли через крошечную дыру во льду, чтобы найти что-то УДИВИТЕЛЬНОЕ | Наука | Новости

Антарктида - самый южный и пятый по величине континент Земли, где температура может опускаться до -90C. Где-то от 1000 до 5000 ученых проживают в различных исследовательских центрах, проводя собственные эксперименты. Однако одна группа решила пойти еще дальше.

В фильме Amazon Prime «Антарктида - приключение другой природы» рассказывается, как в 1991 году группа обнаружила небольшую дыру в ледяном покрове над прудом, где они работали.

Два дайвера направились в ледяную пустыню.

Видеозапись показывает, как они исследуют подводные ледники, как один из дайверов неоднократно заявлял: «Это потрясающе».

Затем рассказчик показывает, что они стали свидетелями.

Дайверы направились через маленькую дыру (Изображение: AMAZON PRIME)

Один из дайверов повторил, насколько это было «потрясающе» (Изображение: AMAZON PRIME)

Никакого другого подобного фильма не существует, потому что никто не видел пещер как это было до

Антарктида - другое приключение

Он говорит: «Мы внутри движущегося ледника.

«Другого подобного фильма не существует, потому что никто раньше не видел подобных пещер.

«Здесь ученые ожидают только твердого льда.

«Итак, Антарктида снова напоминает нам о том, что мы едва ли начали понимать нашу планету».

Однако, хотя это первое открытие такого рода, это не первый случай, когда исследователи ныряют под воды ледяного континента.

Это было первое исследование в своем роде (Изображение: AMAZON PRIME)

Дайверы исследовали подводные ледники (Изображение: AMAZON PRIME)

Во время той же серии было показано, как команда зарылась во лед на шесть футов чтобы взглянуть на морскую жизнь Южного полюса.

В серии поясняется: «Лед шесть футов глубиной.

«Здесь Антарктида скрывает свой цвет и сложность, в лесах крошечные растения, называемые водорослями, растут во льду, как оранжерея.

«Миллионы криля, похожие на маленьких креветок, поедают водоросли.

«Рыба ест криль, а тюлени едят рыбу».

Камеры панорамировали глубокие воды, показывая среду обитания, сияющую жизнью, прежде чем рассказчик показал, насколько важным было это погружение.

Он подробно рассказал: «Эта жизненная цепь настолько изолирована и сбалансирована, что дает ученым ключ к пониманию здоровья всей планеты.

«Первые 20 минут нырять здесь - это агония, потом становится опасно».

Дайверы снова всплыли, и им помогли выбраться из воды.

До этого ученые сделали не менее удивительное открытие об истории нашей планеты изо льда Антарктиды.

Группа пробурила ледяной щит почти на 500 футов, чтобы узнать о том, как глобальное потепление влияет на регион, во время того же документального фильма.

Рассказчик документального фильма добавил: «Слои льда читаются как кольца деревьев, а климатические данные насчитывают 100 000 лет.

«Захваченные пузырьки древнего воздуха - ледяные керны рассказывают простую историю.

Антарктида - замерзший континент (Изображение: GETTY)

«Когда уровень углекислого газа в атмосфере изменяется, меняется и климат.

«Судя по кристаллу льда, новости из Антарктиды плохие.

«Метан, стронций 90, свинец, повышенное содержание углекислого газа, мы меняем воздух, и мы можем видеть последствия».

В мае 1985 года Джозеф Фарман, Брайан Гардинер и Джонатан Шанклин заметили, что уменьшение полярного озона было намного сильнее, чем предполагалось.

Исследователи ныряли под воды Антарктиды (Изображение: AMAZON PRIME)

Открытие озоновой дыры первоначально было отвергнуто как необоснованное, но более поздние исследования показали, что опасения были обоснованными.

С 1991 года Программа Организации Объединенных Наций по окружающей среде спонсировала серию технических отчетов по научной оценке разрушения озонового слоя, чтобы обратить вспять последствия.

В 2007 году был выпущен отчет, показывающий, что дыра в озоновом слое восстанавливается и является самой маленькой за последние десять лет.

В документе 2010 г. говорилось: «За последнее десятилетие глобальный озон и озон в арктических и антарктических регионах больше не уменьшается, но еще не увеличивается.

« Согласно прогнозам, озоновый слой за пределами полярных регионов восстановится до своего прежнего состояния. -1980 уровней до середины этого века ».

.

«Погрузитесь в» английские выражения

Теперь программа VOA Learning English слов и их рассказов .

В этой программе мы исследуем распространенные выражения в американском английском. Сегодня мы поговорим о любимом занятии.

Плавание!

Люди купаются в жаркую летнюю погоду в реке Лиммат в Цюрихе, Швейцария, 1 июля 2018 года.

Плавание на улице или в помещении - отличный способ оставаться в форме. И одна из замечательных особенностей плавания - это дайвинг.В течение очень короткого времени водолаз летает по воздуху, как птица. Затем они приземляются в прохладной воде внизу, обычно с руками и головой впереди.

Но прыжок в воду головой вперед - лишь одно из значений слова «нырять».

«Погружаться во что-то» также может означать начало работы над проектом с большим количеством энергии, но не с большим планированием.

Допустим, двое друзей действительно рады вместе погрузиться в новый бизнес. Они настолько взволнованы, что открывают свой бизнес, не имея четкого представления о том, как продвигать свою компанию на рынке или даже о том, кто будет покупать их продукт.Так что не стало большим сюрпризом, когда несколько месяцев спустя компания перешла под . Друзья сказали им, что у них есть хорошая идея, но они просто слишком быстро нырнули.

Добавление слова «головой вперед» добавляет важности. Если вы погрузитесь во что-то с головой, вы будете еще более взволнованы и еще менее подготовлены!

Например, один мой знакомый очень хотел научиться основам ремонта дома. Он был очень взволнован, чтобы начать домашний проект. Итак, он нырнул головой вперед, снося стены и полы.К сожалению, он не знал достаточно, чтобы восстановить свой дом. В конце концов, он нанял для этого строительную бригаду.

«Погрузиться во что-нибудь» также может означать, что вы просто очень взволнованы этим. Планирование - это не вопрос или проблема. А иногда мы добавляем слово «правильно». Это заставляет звучать больше разговорного .

Например, дети, должно быть, были очень голодны после того, как купались весь день. Они нырнули прямо в пиццу, как только она была подана!

А теперь вернемся к дайвингу, связанному с плаванием.Иногда дайверы ныряют с обрыва горы . Их называют скалистыми ныряльщиками.

На этой фотографии 2015 года запечатлен Джонатан Паредес из Мексики, ныряющий с высоты 27 метров в Мировой серии Red Bull Cliff Diving на острове Франку-ду-Кампу, Азорские острова, Португалия.

Некоторые ныряют за бортом бассейна. Другие ныряют с трамплина. Доски для прыжков в воду пружинящие . Они сделаны из материала, который может гнуться. Доски для прыжков в воду - это своего рода трамплин. Это доска, которая поднимает вас в воздух!

Кроме прыжков в воду, трамплин пригодится и в других ситуациях.Трамплин может помочь вам начать какое-либо действие или процесс. Мы также можем назвать это точкой прыжка , как если бы вы прыгали с трамплина.

Например, готовясь к этой программе, я часто обращаю внимание на выражения, которые используют мои друзья. Так что для меня эти разговоры часто становятся трамплином к новым историям для этого шоу.

Термин «плацдарм» может также означать пункт отправления .

Давайте послушаем, как двое коллег используют это таким образом.

A: Боже, Эмануэль недолго оставался здесь на работе, не так ли?

B: Нет. Но я не удивлен. Я знал, что он быстро перейдет с этой работы на другую.

A: Откуда вы это узнали?

B: В свой первый день он сказал мне, что эта работа была всего лишь трамплином к лучшему положению.

A: Понятно. Ну, по крайней мере, он был честен.

Хорошо. Итак, помимо погружений со скал и прыжков с трамплина, существует еще один вид дайвинга - подводное плавание с аквалангом.

Модель открывает рот, чтобы дышать из акваланга, когда израильский фотограф Йоханнес Фельтен (слева) делает снимки во время подводной фотосессии в Красном море в курортном городе Эйлат, 22 октября 2013 года.

Подводное плавание с аквалангом - это подводное занятие. Вы плаваете под водой в специальном снаряжении, в том числе в баллоне или контейнере со сжатым воздухом. Акроним - акроним. Это сокращение от автономного аппарата для подводного дыхания .

С баллонами с воздухом на спине аквалангисты могут нырять глубоко в море.Во время глубоководного погружения вы можете увидеть очень странных морских существ!

На суше глубокое погружение - это когда вы исследуете проблему во всех деталях. Часто освещение в СМИ некоторых вопросов слишком поверхностно , что означает, что оно недостаточно объясняет. Но иногда информационное агентство может глубоко погрузиться в проблемы, которые действительно волнуют людей.

Можно сказать, что на словах и их рассказах мы углубляемся в английский язык. Надеюсь, эта программа заставит вас погрузиться в изучение английского языка!

Я Анна Маттео.

Во что хотели бы погрузиться? Дайте нам знать в разделе комментариев.

Анна Маттео написала эту историю для VOA Learning English. Джордж Гроу был редактором. Песня в конце - Донован поет «Атлантиду».

_______________________________________________________________

слов в этой истории

аппетит - н. физическое желание еды

разговорный - прил. неформальный способ разговора с участием двух человек или небольшой группы людей: неформальный разговор

обрыв - н. высокая крутая поверхность из камня, земли или льда

пружинящий - прил. возвращается к исходной форме при нажатии, скручивании, растяжении и т. Д.

автономный - прил. не требует чьей-либо помощи или поддержки

аппарат - н. Инструмент или оборудование, используемые для определенных видов деятельности

выезд - н. новый или другой способ делать что-либо: увольнение с работы, из организации и т. Д.

мелкий - прил. , имеющий небольшое расстояние до дна от поверхности или наивысшей точки

.

Практический тест FCE по чтению и использованию английского языка 9

Вы собираетесь прочитать в журнале статью о катании на коньках на открытом воздухе. Из статьи удалено шесть предложений. Выберите из предложений A-G тот, который подходит для каждого промежутка ( 37-42 ). Есть одно дополнительное предложение, которое вам не нужно использовать.

Покатайтесь на коньках в Швеции этой зимой

Забудьте о переполненных крытых катках. Если вы катались по естественному льду, пути назад уже не будет.

Этот вопрос был у всех, но я задал его: «Как узнать, когда кататься по льду небезопасно?» Никлас, наш спокойный шведский гид, потер подбородок, задумавшись на мгновение. , а затем предложил мудрость жизни, потраченной на игры в замороженной воде. «Когда сломается», - сказал он с широкой улыбкой.

Комментарий не был обнадеживающим, но его легкая уверенность была. Пока это были просто шутки, может быть, у нас все будет в порядке. Никлас, учитель математики, когда отдыхал от хобби, не совсем шутил по поводу своего отношения ко льду. 37 ABCDEFG. Тот факт, что сильный лед издает более глубокий звук под ногами, чем тонкий лед, является полезным ключом к разгадке.

Наша группа новичков довольно нервничала, когда мы стояли на краю огромной замерзшей бухты в тот первый день. Никлас изо всех сил старался убедить нас двигаться вперед, но, как колеблющиеся пингвины на айсберге, никто не хотел сделать первый шаг. 38 ABCDEFG. «Посмотри на свои лица», - крикнул Никлас радостно улыбающейся группе, мчавшейся за ним.

Наши выражения были гораздо менее радостными накануне вечером, когда нам сказали, что за нашими рейсами до шведского аэропорта Арланда будет пять часов езды. Это не было планом; Но ведь в мире естественного катания на коньках особо многого не ждут. Швеция с ее 100 000 озер и постоянными отрицательными зимними температурами не испытывает недостатка во льдах. 39 ABCDEFG. Например, если слишком много снега, то поездка будет ухабистой и неудобной; внезапное потепление и обширные территории приходят в негодность.

Необходимо искать идеальные условия, и они недолговечны. 40 ABCDEFG. Никлас получил сообщение через социальные сети о Стиг-фьорде, мелководном островном заливе примерно в 50 км к северу от Гетеборга на западном побережье.

Там мы быстро обнаружили, что катание на коньках под открытым небом - удивительно неспешное занятие. Оттолкнувшись одним коньком, вы легко сможете пройти 10 метров. Два или три быстрых удара по поверхности - и вы разгоняетесь, как первоклассный спринтер. 41 ABCDEFG.Мы еще не были готовы кататься на такой дистанции, но, безусловно, у нас было прекрасное чувство свободы.

Наш лучший день был на Ваттерне, одном из крупнейших озер Европы, а также одном из самых чистых озер. В идеальных условиях эта прозрачность создает явление, известное как «стеклянный лед». Каменистое дно озера простиралось под нами, на три метра ниже поверхности, настолько совершенной, что ее нельзя было увидеть. Мои предварительные первые шаги оставили царапины; это было похоже на вандализм над классической скульптурой. По мере того как моя уверенность росла, росла и моя скорость.Ощущение, когда я мчался по невидимому льду, было потрясающим, где-то между плаванием, падением и полетом. Потом вокруг нас раздался резкий шум. 42 ABCDEFG. Никто не должен был этого говорить. Катались по очень тонкому льду.

A. Это было причиной нашего незапланированного путешествия из одного конца страны в другой.
В. Десять минут спустя мы смеялись над нашей прежней осторожностью, скользя по гладкой поверхности, и наша радость была безграничной, как и все вокруг.
C. Коньки состояли из съемных лезвий, которые прикреплялись к носкам наших специальных ботинок, как беговые лыжи.
D. Сначала я проигнорировал это, но когда начали появляться тонкие трещины, я подумал, что разумно вернуться на твердую землю.
E. После того, как наша первая сессия на льду закончилась, мы не удивились, узнав, что преодолеть 250 километров за один день вполне возможно.
F. Шведы руководствуются здравым смыслом: они осторожны, они проверяют на ходу и используют уши, а также глаза, чтобы проверять это.
G. Однако это не всегда подходит для катания на коньках.

Для этого задания: Ответы с пояснениями :: Словарь

.

Шляпа во времени - Руководство по шляпе

Шляпа вовремя - Руководство по шляпе

В этом руководстве описывается, какие шляпы доступны в игре, что они делают, когда их можно получить, а также различные советы и рекомендации по их использованию.

Введение

Разблокировка шляп

В начале игры у игрока есть только детская шапка, а все остальные шляпы нужно разблокировать, сшив их. Чтобы сшить шляпу, игрок должен иметь необходимое количество пряжи для данной шляпы, и он должен найти по крайней мере одну пряжу, принадлежащую этой конкретной шляпе.Различные типы пряжи можно найти во всех областях игры, и каждая подобранная пряжа добавляет одну пряжу в резерв, используемый для вышивания. Любая комбинация различных нитей может быть использована для изготовления любой шляпы, и доступно гораздо больше пряжи, чем необходимо для изготовления каждой шляпы, а это означает, что игроку никогда не нужно беспокоиться о том, что шляпы навсегда останутся недоступными.

Терминология

Это список терминологии, которая будет использоваться в этом руководстве во избежание путаницы.

«Кнопка активации»: это кнопка, которую игрок должен нажать, чтобы активировать эффект шляпы. По умолчанию это LT на контроллере Xbox, L2 на контроллере Playstation и левый Shift на клавиатуре. Для некоторых шляп простое нажатие кнопки включает или выключает эффект, в то время как для других требуется, чтобы кнопку удерживали нажатой столько, сколько игрок хочет ее использовать.

«Управление в воздухе»: «Управление в воздухе» относится к способности изменять траекторию полета в воздухе. В «Шляпе во времени» движение в одном направлении немного изменит траекторию, в то время как выполнение воздушного / двойного прыжка позволит более прямые изменения.

«Бонк»: «Бонк» - это когда вы ныряете в стену или объект и «ударяете» головой о них. Это отбросит Hat Kid назад и предотвратит

.

Смотрите также