Полезно ли мыть ноги холодной водой


Чем полезно для ног обливание холодной водой

Давно известная многим истина гласит, что если нужно укрепить организм, улучшить его сопротивляемость различным заболеваниям – закаляйтесь. Одним из популярных способов закаливания является обливание тела и ног ледяной водой.

Подобная теория давно нашла свое применение, люди обливают ноги холодной водой, а после и начинают полностью закаляться, то есть принимать холодный бодрящий душ. Эти действия преимущественно приносят только пользу, но есть и исключения из правил.

Закаляемся – обливаем ноги студеной водицей

Эта процедура, вне зависимости от того, проводится она утром или вечером, приносит бодрость и энергию. Если обливать ноги утром – это способно улучшить работоспособность, поможет расслабить ножные мышцы. Обливание ног способно привести в тонус сосуды. Закаливание отлично справляется с сильным утомлением. Если выполнять обливание в вечернее время, перед сном, можно обеспечить себе быстрое засыпание, избавление от усталости, накопившееся за весь день.

Закалять ноги, обливать их холодной водой можно:

  • Используя душ;
  • Поочередно подставлять ноги под кран с прохладной водой;
  • Лить на ноги из ковша, ведра;
  • Опускать ноги в ведро или тазик с холодной водой.

Человек должен самостоятельно определить, сколько времени будет длиться обливание. Самое главное, чтобы закаливание не приносило дискомфорт, не доставляло неприятных ощущений. Если достаточно одной минуты для охлаждения, то больше держать ноги в холодной воде не нужно. Некоторым хватает и 5-10 секунд.

Обливание ног холодной водой должно приносить приятные ощущения и бодрость, а не чувство недовольства. Если после закаливания сложно заснуть, перенесите процедуру на ранее время.

Польза от обливания ног холодной водой:

  • Профилактика и лечение варикоза. Температура воды, используемая для обливания, должна быть ниже 12 градусов, чтобы процедура была эффективной;
  • Улучшение циркуляции крови, что помогает питательным веществам питать кожные покровы;
  • Способствует отличной работе сосудов;
  • Оказывает омолаживающий эффект;
  • Ноги менее отекают, устают.
  • Ощущение бодрости, прилив сил.

Обливать ноги ледяной водичкой необходимо правильно, чтобы не нанести вред организму. Проводить процедуру можно утром, после душа или вечером. Воду необходимо лить на икроножные мышцы. Главное, чтобы вода была холодной, но не ледяной.

Начинайте процедуры закаливания ног с температуры 12-14 градусов. После привыкания, градус можно постепенно снижать. В первые дни обливание не должно занимать более 5-10 секунд. С каждым днем рекомендуют увеличивать интервал. После процедуры обязательно обтирайте ноги полотенцем.

Можно ли умываться холодной водой? |

Лучше умываться холодной водой?

Вот несколько причин, по которым люди находят умывание холодной водой полезным:
- закрывает поры
- заставляет сужаться кровеносные сосуды
- помогает уменьшить отек и появление темных кругов под глазами

Однако не все соглашаются умываться холодной водой. Вот почему:
- не смывает грязь и масло
- может вызвать поломку капилляров

Поскольку холодная вода с увеличивающейся силой прогоняет кровь по системе, она промывает капилляры в тканях и очищает их… (источник)

Хотя я думаю, что использование холодной воды для мытья лица не закрывает поры (по крайней мере, не навсегда), поскольку размер пор определяется генетикой, но мне нравится использовать его в конце, после того, как я тщательно умылся теплой водой. .

Некоторые специалисты рекомендуют людям с жирной кожей умываться теплой или даже горячей водой. Хотя я согласен с тем, что теплая вода хорошо растворяет въевшийся кожный жир и грязь, но температура не должна быть слишком высокой. Во-первых, это неудобно, а во-вторых, горячая вода должна сверхурочно сушить кожу, а также может вызвать разрыв капилляров.

Так вы умываете лицо холодной, теплой или горячей водой?

.

Горячий или холодный: как лучше всего стирать одежду, чтобы она прослужила дольше?

Что вы думаете о великой дискуссии о прачечной? Горячий или холодный - ваш выбор может повлиять на жизнь вашей одежды и окружающую среду.

Ключевые моменты:

  • В большинстве австралийских домов для стирки одежды используется холодная вода
  • Горячая стирка может лишить цвет одежды и вызвать выцветание
  • Стирка в холодной воде лучше с точки зрения затрат на электроэнергию и окружающей среды

Холодная стирка является опорой для многих австралийских семей, но на международном уровне многие дома склоняются к горячей стирке.

Эксперт Choice whitegoods Эшли Иредейл сказала, что наши предпочтения во многом связаны с нашим теплым климатом.

«Это отчасти потому, что холодная вода в Австралии и Северной Европе - это две разные вещи», - сказал он Саре Хауэллс на радио ABC Radio Brisbane.

«Мы тестируем стиральные машины с холодной стиркой, поскольку наши исследования показали, что большинство австралийцев действительно используют холодную воду.

« Наша холодная вода обычно составляет 20 градусов по Цельсию, в отличие от гораздо более холодного климата ».

Он сказал усовершенствования стиральных машин сделали разницу между горячим и холодным способом менее заметной.

Ярлык на одежде поможет понять, как за ней ухаживать. (Unsplash: Waldemar Brandt)

«Мы обнаружили, что с моющими средствами на основе ферментов разрыв между производительностью стирки в холодной воде и стирки в тепле ничтожен», - сказал он.

«Вы получаете небольшое улучшение производительности стирки в теплой воде, но мы обнаружили, что это не стоит дополнительных затрат на электроэнергию.

« Если у вас есть солнечная горячая вода или солнечное электричество, то стирка в горячей воде бесплатна, но, возможно, это не так. отлично подходит для всей вашей одежды.

Г-н Иредейл добавил, что, помимо моющего средства, энергия, используемая для нагрева воды во время стирки, является самой большой стоимостью стирки.

Насколько большую роль играет моющее средство?

Тип моющего средства, которое вы выбираете, также может измените качество вашей стирки, поскольку разные бренды на рынке нацелены на разные вещи.

«Мы предлагаем вам использовать моющее средство хорошего качества, которое, как вы знаете, будет работать, [и] часто это не самое дорогое средство», - сказал г-н Иредейл.

«Мы обнаружили, что некоторые из более дешевых работают так же хорошо, как и те, которые имеют более высокую цену.

«Ищите порошковые моющие средства, так как они обычно работают лучше и дают более высокую ценность, чем жидкие моющие средства, поскольку они часто состоят из воды».

Различные моющие средства лучше работают в холодной воде, чем другие. (ABC Radio Brisbane: Jessica Hinchliffe)

Он сказал, что очень важно содержать стиральную машину в чистоте при постоянной стирке в холодной воде.

«Даже если вы поклонник холодной воды, время от времени запускайте стирку в горячей воде, чтобы избавиться от остатков моющего средства и плесени, а также продлить срок службы машины.«

Следует ли использовать горячую воду, когда семья больна?

Г-н Ирелдейл посоветовал потребителям посмотреть на различные настройки программы на своей машине, особенно на программу гигиены, если люди в доме заболели.

« Иногда грелка » «Стирка необходима, если вы имеете дело с нездоровой семьей или пылевыми клещами», - сказал он.

«Многие люди не знакомы с программами на своих стиральных машинах, и это может быть проблемой.

"Ваши быстрые и деликатные программы позволяют стирать только половину обычного объема стирки или меньше.

Переход от горячей к холодной стирке

Учитель текстиля из Брисбена Иввоне Ритсон согласился, сказав, что холодная вода лучше, чем горячая, чтобы предотвратить выцветание и прослужить одежду.

Бирка по уходу на вашей одежде подскажет, как лучше чтобы ухаживать за ними. (ABC Radio Brisbane: Jessica Hinchliffe)

«Если мы стираем нашу одежду на соответствующем уровне в холодной воде, то запах не усиливается», - сказала она.

«Люди должны также обратите внимание на ярлык для ухода на их одежде, чтобы они знали, как обращаться со своей одеждой, чтобы получить от нее максимум удовольствия.

Она добавила, что изменение в стиральных машинах также усилило скептицизм людей по поводу холодной стирки.

«В 1960-х годах, когда они делали рекламу моющих средств с синими шариками [оптические отбеливатели], они так хорошо продавались, потому что потому что новая синтетика используется в деловых рубашках и обычной одежде », - сказала она.

« У вас также были изменения в бойлерной системе, которые были у многих в 1960-х годах, и люди думали, что им нужно использовать горячую воду, поскольку это было похмельем. от их мам и бабушек.«

Ваши разные способы стирки

У абонентов ABC Radio Brisbane были смешанные взгляды, а также некоторые уникальные способы стирки.

« Я работал в одной из крупнейших мировых компаний по производству стиральных машин, и нас научили рассказывать Люди всегда должны стирать при 40-градусной стирке, потому что именно тогда биоферменты работают лучше всего ». - Мэтт из Ferny Grove

« Теплая вода хорошо справляется со своей задачей, и я всегда использую деликатный режим. Когда я стираю вручную, я наливаю воду, которую использую, в стиральную машину, поэтому я использую воду дважды." - Карен из Маргейта

" В кустах мы использовали пустую банку из-под молока с холодной водой, стиральным порошком и нашей одеждой. Затем мы привязывали его к трактору и оставляли его встряхивать до обеда, прежде чем вывешивать на веревке, чтобы нам не приходилось платить за электроэнергию ». - Грэм из Griffin

« Я все стираю в холодная вода, так как во многих старых австралийских местах в прачечной есть только холодный кран ». - Джейсон из Норман-парка

.

Советов: следует ли умываться теплой или холодной водой?

Вы когда-нибудь слышали, что умывание лица очень холодной водой может помочь подтянуть кожу и предотвратить появление морщин или уменьшить их количество? Или умывание лица горячей водой с паром откроет поры и, возможно, поможет очистить ваши очищающие средства глубже? Существует множество мифов о методах чистки лица, но мытье лица слишком горячей или слишком холодной водой может принести вашей коже больше вреда, чем пользы.

Перво-наперво, давайте проясним одну вещь: поры не открываются и не закрываются. Так что те вещи, которые вы слышали о распаривании пор и использовании ледяной воды для их закрытия, не имеют никакой научной поддержки. Фактически, слишком высокие или слишком низкие температуры могут раздражать кожу и вызывать обострения у пациентов с розацеа!

Объявление

Вместо этого найдите идеальную промежуточную температуру. «Теплая вода очищает лучше, чем холодная», - говорит доктор.Джеффри Довер, бостонский дерматолог и содиректор SkinCare Physician. «Но если температура воды слишком высока, вы можете ошпарить кожу, вызвав раздражение и расширив сосуды».

Мытье очень холодной водой не повредит вашей коже, но может быть неприятно, - говорит доктор Довер.

Но не все дерматологи согласны с тем, что тепло лучше. Сертифицированный советом дерматолог Джессика Крант, доктор медицины, в статье на HuffingtonPost.com сказала: «Хотя может быть приятно согреться паром, у ледяной или теплой воды есть свои преимущества.Чрезмерно горячая вода слишком быстро удалит с вашей кожи здоровые натуральные масла ». [Источник: HuffingtonPost.com]

Итог: Никогда не мойте горячей водой. Для достижения наилучшего результата умывайтесь один раз в день, на ночь, теплой или теплой, но не горячей водой. Горячая вода может слишком сильно высушить кожу. После очищения используйте прохладную воду в качестве последнего полоскания и осторожно промокните чистым полотенцем. Вскоре после высыхания лица нанесите тоник, увлажняющий крем или ночной крем, чтобы удержать влагу.[источник: HowStuffWorks.com]

Подробнее о том, как умыться.

.

Почему следует мыть руки в холодной воде

  • НАС.
  • Политика
  • Мир
  • Технология
  • Развлекательная программа
  • Подписывайся ПОДПИСЫВАТЬСЯ
  • Статистика коронавируса
  • Ошибка COVID-19 в Америке
  • Rick Perry's Украина делает
  • Vaccine Race
  • Информационный бюллетень
близко Разделы
  • Домой
  • U.С.
  • Политика
  • Мир
  • Здоровье
  • Личные финансы от NextAdvisor
  • Бизнес
  • Технология
  • Развлекательная программа
  • Идеи
  • Наука
  • История
  • Новостная лента
  • Виды спорта
  • Журнал
  • Хранилище ВРЕМЕНИ
  • ВРЕМЯ для детей
  • ВРЕМЯ Edge
Присоединяйтесь к нам
  • Информационные бюллетени
  • Подписывайся
  • Подарить подарок
  • Купить в магазине TIME
Reach Out
  • Карьера
  • Пресс-зал
  • Связаться с редакцией
  • U.S. Служба поддержки клиентов
  • ЕВРОСОЮЗ. Обслуживание клиентов
  • Служба поддержки клиентов в Азии
  • Отпечатки и разрешения
Подробнее
  • политика конфиденциальности
.

Смотрите также