Полезно ли купание в проруби


Купание в проруби: польза и вред

Купание в проруби: польза

Очень часто можно услышать о том, что купание в проруби очень полезно для организма. Еще в середине прошлого века некоторые ученые доказали позитивное влияние холода на организм. Например, контрастный душ способен активизировать все системы человеческого организма за счет контролируемого перепада температур.

Также считается, что снижение температуры способствует выделению в организме определенных гормонов, которые помогают человеку приспособиться к изменениям внешней среды и активизируют защитные механизмы.

Кроме того, ученые полагают, что купание в проруби и другие процедуры закаливания способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и понижению артериального давления .

К тому же закаливание повышает иммунитет. Ученые установили, что организм человека, который постоянно занимается закаливанием, справляется с микробами в несколько раз быстрее.

Купание в проруби: вред

Самый большой вред организм получает именно от одноразового купания в ледяной воде. Если начинать закаляться постепенно, давая организму медленно привыкать к снижению температуры, то купание в проруби, скорее всего, принесет только пользу. Но вот для неподготовленного организма резкое снижение температуры может стать губительным.

Врачи не советуют купаться в проруби, если вы с осени не начали закалять и подготавливать свой организм. Поскольку купание в проруби для подготовленного организма чревато переохлаждением. Кроме того, плавание в ледяной воде может спровоцировать развитие очень многих серьезных заболеваний.

Например, при резком снижении температуры и погружении в ледяную воду больше всего страдают мочеполовая система, органы малого таза, яичники у женщин и яички у мужчин (что может привести к бесплодию). Также могут развиться различные воспалительные процессы.

Нужно помнить, что купание в проруби вообще противопоказано людям с хроническими заболеваниями. Ледяная вода вполне может спровоцировать инфаркт. Кроме того, купание в ледяной проруби — это всегда сильнейший стресс для организма.

Купание в проруби: основные правила

Врачи отмечают, что купание в проруби является высшей формой закаливания, поэтому требует соблюдения мер предосторожности. Купание в холодной воде особенно опасно для пожилых людей, детей и людей, страдающих любыми хроническими заболеваниями.

К тому же, даже если вы совершенно здоровы, то все равно нужно соблюдать все меры предосторожности. Купаться в холодной воде лучше только в знакомом месте и не ходить на прорубь в одиночку. Обязательно нужно брать с собой туристическое одеяло или газету, чтобы модно было постелить под ноги при одевании и раздевании.

Также постарайтесь сразу после ныряния выйти из воды. Одежда должна быть максимально просторной и удобной, а также желательно с минимальным количеством пуговиц. Кроме того, нельзя курить и употреблять алкоголь перед купанием в проруби.

Если постепенно закаляться и купаться в проруби максимально осторожно, то это только укрепит ваше здоровье. Но если вы не уверены в своем здоровье, то лучше лишний раз не рисковать и воздержаться от купания в ледяной воде.

ICE HOLE - Древний ритуал викингов для оживления тела

Бодрит тело через огонь и лед. Узнайте, что на этот раз придумали сумасшедшие финны.

W Мы арендовали машину, подобрали трех самых мерзких мужчин на улицах и за 4 часа ехали в глушь в Летнюю хижину возле большого озера, чтобы принять участие в древнем ритуале викингов.

Ритуал называется прорубь. Дыра во льду.

Вы прыгаете в яму. Вы наслаждаетесь ледяной водой столько, сколько можете.Выбравшись из дыры, вы переродитесь воином-викингом.

Вот как все произошло.

Поскольку у нас не было оптимальных инструментов, чтобы разрезать лед самым легким способом, мы решили использовать все доступные инструменты для этого.

Оказалось, что ледяной бур - лучший инструмент, который у нас был. Обычно вы используете его только для того, чтобы проделывать небольшие лунки во льду для подледной рыбалки (очень популярное хобби в Скандинавии).

Проблема, с которой мы столкнулись, заключалась в том, что нам нужно было проделать БОЛЬШУЮ ДЫРУ во льду, чтобы она была достаточно большой, чтобы мы могли в нее окунуться.

Если вы когда-либо использовали ледяной шнек, это непросто. Пробурить лунку - серьезная тренировка для любого, даже для самых сильных парней, если лед толстый (а он был). Ожидайте, что ваши плечи, трицепсы и бицепсы заболят.

Пришлось проделать во льду десятки лунок и соединить отверстия лопатой и топором. У нас была бензопила, но, к сожалению, она перестала работать.

Были ли у викингов электрические бензопилы? Нет, не сделали, так что все пошло на пользу. Мы сделали дыру по старинке.Настоящим способом, путем грубого принуждения.

В конце концов дыра была готова, и все получилось великолепно. Мы бросили в яму длинные алюминиевые лестницы, и у нас было почти профессионально сделанное отверстие для плавания.

Плавание в ледяной воде на самом деле является очень популярным развлечением в Финляндии, хотя в это трудно поверить, поскольку в этом нет ничего удобного.

Если вы хотите испытать это, есть много коммерческих объектов с саунами и местами для купания, многие из которых находятся в столице Хельсинки.На самом деле, это очень популярное занятие среди туристов зимой.

Вот как работает ледяное плавание:

Во-первых, вы обычно получаете удовольствие в горячей сауне до тех пор, пока не перестанете ее терпеть. Сауна - это финское изобретение, финское слово, которое существует около 4000 лет назад.

Если вы когда-нибудь будете в Финляндии, то сауны есть буквально в каждом доме и в большинстве квартир. Финны просто не могут жить или даже наслаждаться жизнью без него. У финнов и русских даже есть соревнования в банях, на которых умирают люди.Не шутка.

Во-вторых, вы прыгаете в прорубь и развлекаетесь столько, сколько можете. Новички обычно просто окунаются в воду, понимают, что это как в аду, и сразу же встают. Это все хорошо.

Что делать в ледяной воде? Расслабьтесь и дышите. Дыхание жизненно важно, оно сделает плавание более комфортным. Дыхание - это также сила, которая фактически очищает тело и разум.

Когда вы встанете, вам станет холодно (особенно в руках и ногах), но не паникуйте.Каждую минуту, когда вы встаете, вы будете чувствовать себя теплее, энергичнее и сильнее. Это похоже на чудодейственный препарат.

Чтобы не замерзнуть, вы вернетесь в сауну и устроитесь поудобнее. Теперь вы заметите, что в сауне больше не так жарко, и на самом деле это очень удобное место, чтобы проводить в ней долгое время.

Вы повторяете это столько раз, сколько хотите (для большинства людей достаточно одного раза ... ).

В настоящее время популярны контрастные души (горячий и холодный душ).Сауны популярны во всем мире.

Криотерапия также становится популярной. Суви прошла и криотерапию, и ледяное плавание, и, по ее словам, в ледяном плавании она на хуже.

Большинство людей делают это для улучшения здоровья. Если вы хотите узнать больше о пользе для здоровья, Вим Хоф и Ронда Патрик (доктор философии) могут кое-чему научить.

По сути, вы можете ожидать увеличения продолжительности жизни, уменьшения воспаления, улучшения вашей иммунной системы, повышения уровня выработки гормона роста и множества других преимуществ.

Другими словами, огонь и лед могут превратить вас в сверхчеловека.

Но есть и другие преимущества. Преимущества, которых действительно хотели викинги.

Зимнее плавание - это сложно, и выполнение тяжелых дел повысит вашу психологическую стойкость. Психическая стойкость - ключ к успеху в любой сфере человеческой деятельности, а плавание в ледяной воде - один из способов ее повысить.

Надеюсь, вам понравилось видео и приключения. Если вы хотите стать сильным, как викинг, ознакомьтесь с нашим БЕСПЛАТНЫМ классом мобильности ниже.

Оставайся сильным.

.

Что такое ледяное плавание? (с изображениями)

Плавание в льду - это вход в воду, которая образовала замороженный верхний слой или воду с температурой около 32 ° F (0 ° C). Этот тип плавания может происходить в естественном водоеме или может быть смоделирован в бассейне с регулируемой температурой. Есть много причин, по которым люди занимаются подледным плаванием, в том числе местные или национальные традиции. Некоторые люди считают, что шок от обливания тела холодной водой приносит пользу для здоровья.

При плавании по льду в водоемах на открытом воздухе люди должны проделывать отверстие в верхней корке льда.

При ледяном плавании в открытых водоемах люди обычно должны проделывать отверстие в верхней корке льда. При использовании единственной лунки во льду большинство людей не будут плавать подо льдом из-за боязни попасть в ловушку и утонуть. Иногда во льду делают несколько лунок, чтобы было много точек входа и выхода для плавания под поверхностью. Многие люди предпочитают иметь какую-то веревку, шнур или упряжь, соединяющую их с поверхностью, чтобы они могли свободно плавать подо льдом.

Люди, которые занимаются плаванием в льду, могут испытывать переохлаждение.

Одна из самых больших проблем, связанных с ледяным плаванием, - это безопасность.Люди, входящие в ледяную воду, могут получить сердечный приступ и переохлаждение. Человек может испытывать гипервентиляцию, когда тело попадает в ледяную воду, и в такой ситуации может произойти утопление, потому что сочетание холодового шока и гипервентиляции может заставить человека бесконтрольно вдыхать воду в легкие. Реакция на холодовой шок - это естественная реакция организма на внезапное погружение в холодную воду, обычная для пловцов в ледяной воде.

Из-за потенциальной опасности купания в ледяной воде многие люди предпочитают приспособиться к экстремальной природе холодной воды.Подготавливая тело к потрясению, которое может вызвать холодная вода, люди потенциально могут избежать вредных последствий. Один из методов, который используют некоторые люди, - это постепенно подвергать себя воздействию все более и более холодной воды. Люди также пытаются контролировать свою дрожь в целях кондиционирования. Также может потребоваться психологическая подготовка, чтобы избежать паники в ледяной воде.

Важно не плавать в одиночку, потому что плавание в подледе может быть опасным в естественных и искусственных условиях.Если возникнет необходимость в медицинской помощи, человек за пределами льда может инициировать спасательную операцию. Некоторым людям нравится иметь поблизости медицинские службы на случай несчастных случаев, переохлаждения или других неотложных состояний.

В странах, где зимой очень низкие температуры, люди часто считают, что зимнее плавание - это то же самое, что и ледовое плавание.Зимнее плавание - это просто попадание в водоем в зимние месяцы. Ледяное плавание и зимнее плавание похожи, но это не совсем то же самое, потому что вода в некоторых местах зимой не замерзает, а крытые бассейны также позволяют людям принимать участие в зимнем плавании, не входя в холодную воду.

.

Вот почему вам НИКОГДА не следует плавать в каменоломнях или озерах, чтобы охладиться во время аномальной жары.

ЕСЛИ на этой неделе вам очень жарко, у вас может возникнуть соблазн искупаться на свежем воздухе, чтобы охладиться.

Но окунуться в озера и карьеры чрезвычайно опасно по причинам, которые, возможно, даже не приходили вам в голову.

3

Плавание в каменоломнях опасно по большему количеству причин, чем вы могли ожидатьКредит: Алами

Во-первых, вы никогда не узнаете температуру воды, когда ныряете.

Вода в карьере обычно намного холоднее, чем речная или морская вода, и может привести ваше тело в шок или сделать вас слишком истощенным, чтобы плавать в течение нескольких минут после прыжка.

Вода может быть такой холодной из-за своей глубины: подземные источники закачивают в карьер очень холодную воду.

3

Погружение в карьеры могло быть фатальной ошибкой - вы могли получить удар от воды или удариться о что-то под поверхностью Фото: Getty Images

Глубина воды сама по себе представляет собой совершенно другую опасность, и вы, вероятно, не догадываетесь как далеко уходит вода, пока не станет слишком поздно.

Если вы не можете встать в озере или карьере, вы не сможете оправиться от резкого перепада температуры - и вы увеличите риск утонуть.

Close call

Можете ли вы угадать, что это за предметы повседневного обихода, только по фотографии крупным планом? Пройдите этот тест, чтобы узнать

Секс-секреты

Проститутка, которая зарабатывает 2000 фунтов стерлингов в неделю, раскрывает средний размер пениса ... и насколько ей нравится работа

ЗНАЙТЕ СИМПТОМЫ РАКА

Доктор Кейт Хопкрофт объясняет десять признаков того, что советую НЕ болеть раком

Exclusive

«Поистине удивительно»

Новый «чудо» крем для кожи вокруг глаз утверждает, что откатывает время вспять - но действительно ли это работает?

Скажите, ох

Тинки Винки «уволили за то, что она слишком походка», а По была в сцене лесбийского секса... из жизни актеров телепузиков

знакомы?

Не слушайте Камасутру ... очевидно, это единственные ШЕСТЬ сексуальных позиций, которые мы используем

Более того, там не будет обученных спасателей, которые помогут вам, если вы попадете в беду, и вы никогда не знаете, какие опасности скрываются под поверхностью.

Зубчатые камни, мусор или сильное течение можно спрятать от глаз, а купание в каменоломнях еще менее привлекательно, если подумать о том, что еще может скрываться в воде.

Мертвые животные, токсичные водоросли и промышленное загрязнение - все это представляет угрозу для вашего здоровья, если вы купаетесь в стоячих водоемах, таких как карьеры.

3

Плавать в любом месте без спасателя опасно, каким бы уверенным в себе пловец вы ни были.

Майк Данн, директор по образованию и исследованиям Королевского общества спасения жизни Великобритании, предупредил, что вы рискуете своей жизнью каждый раз, когда плаваете без спасателя. Спасатель.

Он сказал: «Ежегодно в Великобритании тонут около 400 человек, а летом тонет больше, чем в любое другое время года.

«Считается, что только на этой неделе трагически утонули четыре человека.

«Многие опасности вокруг воды очевидны, но некоторые не так легко увидеть, и именно эти скрытые опасности улавливают людей.

«Считается, что одной из основных причин утопления является воздействие холодной воды на ваше тело, известное как шок от холодной воды».

RLSS UK, благотворительная организация по предотвращению утопления, предупреждает, что вода у краев этих водных участков может быстро нагреться на солнце, но если вы продвинетесь немного глубже, вас может застать врасплох резкое падение температуры.

Майк добавил: «RLSS UK советует всем, кто хочет поплавать, чтобы охладиться, использовать водные объекты, разрешенные для плавания, и где дежурят спасатели.

«В Великобритании сейчас больше охраняемых озер и пляжей, чем когда-либо прежде, так что нет необходимости рисковать, если вы хотите купаться на солнышке».

Ранее на этой неделе мы сообщали, что есть и другие меры предосторожности, которые необходимо соблюдать во время сильной жары.

Одной из опасностей на данный момент является тепловой удар, который может развиться за считанные минуты, если вы не соблюдаете меры предосторожности.

И мы также представили важные советы, которые вам нужно, чтобы заснуть в жаркую погоду.

.

Essential Summer Vocabulary Список слов для изучающих ESL

Это лето!

Пришло время для совершенно нового сезона развлечений и наслаждения солнцем.

Вот несколько основных летних словарных слов для студентов ESL. Итак, возьмите солнцезащитный крем и вперед.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Загорать

Вам может понравиться охладиться в озере, реке или даже на берегу океана, если вы живете рядом с водой.Но если вы этого не сделаете, вы, вероятно, захотите пойти в бассейн .

Пока в вашем доме есть источник воды, у вас есть место для игр. Вы можете включить шланг, направить его в воздух и пропустить через воду, когда она падает. Местами с газонами любят поливать траву оросителями . Дети любят прыгать в водомет .

Вы захотите носить одежду, предназначенную для плавания, которая называется купальники . Некоторые из них очень скромные и покрывают большую часть тела, а другие имеют много кожи. Некоторым молодым женщинам нравится носить маленькие купальные костюмы под названием bikinis.

Если вы носите бикини, вы можете посидеть у бассейна или озера и понежиться в лучах . Это просто еще один термин для , загорающего или , раскладывающего . Все эти фразы имеют отношение к тому, что солнце делает бледную кожу более темной.

Как вы уже знаете, у многих носителей английского языка бледная кожа.Однако многие хотят иметь здорового сияния . Это означает, что вы хотите стать немного темнее: достаточно избавиться от пастообразно-белого цвета, но не настолько темного, чтобы их кожа обгорела.

Они наносят солнцезащитный крем или лосьон для загара , чтобы защитить свою кожу во время игры на улице, особенно возле воды. Лосьон позволяет немного загорать, но не слишком сильно.

Чтобы загореть, не нужно лежать неподвижно. Вы также можете получить загар, тренируясь на улице.Ознакомьтесь с этим словарным списком слов о сленге ESL, связанном со здоровьем и фитнесом.

Поддержите любимую спортивную команду

В США бейсболистов называют мальчиками лета . Бейсбол - любимое летнее занятие.

Вы можете наблюдать за детьми в играх Little League , которые представляют собой бейсбольные программы только для молодежи. Девочки играют в разновидность бейсбола под названием softball , что означает, что мяч немного мягче и крупнее, но правила почти такие же.

Во все эти виды бейсбола играют в общественных парках в больших и малых городах в течение всего лета.

Или вы можете посмотреть, как профессиональные игроки соревнуются на огромных стадионах в крупных городах Северной Америки и Азии.

Футбол или Футбол обычно не играют в большинстве стран в летние месяцы, хотя чемпионат мира по футболу обычно проводится в июне или июле.

Щелкните изображение ниже, чтобы увидеть забавное видео на английском языке о чемпионате мира по футболу, который проходил в Бразилии летом 2014 года.

Охлаждение ледяными напитками

Летом может быть жарко, поэтому вы можете охладиться ледяным десертом.

Североамериканские дети любят иметь снежных шишек . Толстый лед упаковывают в бумажный стаканчик или конус. В Азии сверху можно вылить холодные сладкие бобы или фрукты. В Северной Америке на лед поливают суперсладкий ярко окрашенный сироп.

Тот же самый сладкий сироп можно заморозить на палочке и превратить в ледяной лед .

Американцы особенно любят много льда в своих напитках, включая холодный кофе , и холодный чай .

Лимонад - идеальный летний напиток, который так легко приготовить. Просто отожмите свежие лимоны, чтобы получилось много сока. Вылейте лимонный сок по льду. Добавьте воду и сахар, пока не получите приятный для вас баланс сладкого и терпкого.

Кемпинг и рыбалка

Семьи во всем мире любят проводить короткий отпуск и проводить ночь в кемпинге на открытом воздухе.

Вам понадобится палатка или что-то еще, чтобы прикрыть вас на случай дождя. Вам понадобится спальный мешок , чтобы согреться в прохладные ночи, или хотя бы противомоскитная сетка для защиты от насекомых.

Вам понадобится костер , чтобы приготовить еду или согреться. У костров также можно собираться с друзьями, чтобы петь и рассказывать истории. Действительно большие костры называются костров и популярны в Европе.

S’mores - любимое лакомство для кемпинга. Начните с американского крекера Грэма или британского печенья и кусочка сладкого шоколада.

Возьмите длинную зеленую палку или тонкий металлический стержень. На конец приклейте зефир.

Дайте огню сгореть дотла и поджарьте зефир на жаре. Не дай ему гореть. Когда оно станет коричневым, аккуратно выложите жареный зефир на печенье с шоколадом. Теперь наслаждайся своим s’more! Угощение получило свое название, потому что вам всегда хочется «еще».’

Если вы разбили лагерь у озера или реки, вы можете попробовать порыбачить и приготовить улов на костре. Принесите удочку или удочку , и наживку , чтобы привлечь рыбу.

Но, очистить рыбу , чтобы приготовить ее, - грязная работа. Вы можете просто захотеть поймать и отпустить , , что означает поймать рыбу, а затем бросить ее обратно в воду.Вы все еще получаете удовольствие от рыбалки.

Ловля светлячков

Вы знаете о светлячках , если живете в месте с высокой травой, влажным и теплым. Светлячки появляются повсюду от Малайзии до Теннесси в США.

Самцы светлячков светят хвостами, чтобы привлечь внимание самок.

Чтобы ловить светлячков, выключите все огни и уйдите от костров. Возьмите стеклянную банку и проделайте дыры в крышке.Положите на дно с травой кусок влажной ткани или бумаги.

Лучшее время для ловли светлячков - сразу после захода солнца. Работай с другом. Светлячков можно поймать, накрыв их сложенными ладонями или зачерпнув сеткой. Другой может переместить светлячка в банку и закрыть крышку. Убедитесь, что у светлячков достаточно воздуха, чтобы дышать.

Если вы поймаете достаточно светлячков, свет из вашей банки будет достаточно ярким, чтобы можно было читать.

Не забудьте выпустить светлячков в течение дня.

Игра в мини-гольф

Мини-гольф, сумасшедший гольф, или патт-патт полей появляются во всем мире. Это отличные летние развлечения для семей и друзей.

Большая часть словарного запаса патт-патта такая же, как и для обычного гольфа. У вас есть клюшка , чтобы забить мяч в лунку. лунка в одном отверстии означает, что вы попадете в лунку с первой попытки.Вы пытаетесь сделать как минимум пар , или количество ударов, ожидаемых на лунку.

Разница между мини-гольфом и обычным гольфом заключается в том, что поле находится на искусственном газоне, и каждая лунка должна проходить на дорожке, напоминающей лабиринт. Вы должны обходить препятствия, такие как ветряные мельницы, водные туннели, горки и бетонные повороты.

Это отличное летнее занятие, чтобы поиграть с людьми, которые просто хотят повеселиться. Иногда у этих курсов есть темы, такие как пираты или замки, в то время как другие находятся в помещении и украшены неоновыми огнями.

У вас есть много вариантов, как провести лето. Самое главное, лето - прекрасное время для счастья.

Обязательно прочтите этот пост о расширенном словарном запасе английского языка о том, как быть счастливым.

НА ПЛЯЖЕ

Когда мы думаем о лете, мы автоматически думаем о пляже. Очень немногие люди не любят пляж, и для тех из вас, кому посчастливилось жить у моря, вы определенно будете ловить несколько лучей (становясь красивыми и коричневыми под солнцем) в этом году.

Barefoot (Adj) - Быть без обуви… кто хочет носить обувь на пляже?

Салли и Майк женятся на пляже. Это будет обычное дело, и они будут босиком.

Охлаждение (V) - Чтобы охладиться, сидя под зонтиком, купаясь или сидя в комнате с кондиционером.

Я иду поплавать. Мне нужно остыть.

Конус (N) - печенье в форме треугольника, в которое вы кладете мороженое.

Маленький Джонни заплакал, потому что уронил рожок мороженого на песок.

Floaties (N) - Воздушные кольца, которые маленькие дети носят на руках, чтобы помочь им оставаться над водой.

Я ненавидел носить плавки, когда был ребенком. Я просто хотел плавать, как все взрослые.

Frisbee (N) - небольшой плоский диск, который люди бросают друг другу на пляже.

Я люблю ходить на пляж и играть во фрисби со своей собакой летом.

Гидроцикл (N) - Как мотоцикл по воде.

Если вам меньше 16 лет, вы не можете кататься на гидроцикле в одиночку.

Спасатель (N) - Человек, который патрулирует пляж и помогает любому, кто попадает в опасность.

Спасатель дал свисток, чтобы сказать людям, что они плывут слишком далеко.

Спасательный жилет (N) - желтый или оранжевый жилет, наполненный воздухом, который люди носят на лодках для обеспечения своей безопасности.

Запрещается плавать на небольшой лодке без спасательного жилета.

Pebbly (Adj) - для описания чего-либо с помощью множества маленьких камней.

Греческие пляжи прекрасны. Проблема только в том, что многие из них галечные и по ним неудобно ходить.

Popsicle (N) - Ароматизированный лед на палочке, который поможет вам остыть в жару.

У меня остались прекрасные воспоминания о поездках на пляж с бабушкой и дедушкой, когда мы были моложе. Они всегда покупали нам фруктовое мороженое.

Sandcastle (N) - Замок из песка.

Дети любят проводить время, играя в песке и строя замки из песка.

Sandy (Adj) - Когда что-то засыпано песком.

Они решили пожениться на песчаном пляже в Турции. Это было идеальное место для свадьбы за границей.

Seashore (N) - Beach

Каждое лето мы с семьей ходим на побережье. Не могу себе представить, чтобы летом не пошла на пляж.

Оттенок (N) - области, которые создают тень и защищают вас от солнца и тепла.

Мне придется пойти посидеть в тени; Я чувствую, как горит моя кожа.

Солнечный ожог (N) - Когда у вас слишком много солнца и ваша кожа становится красной.

У меня ужасный солнечный ожог из-за того, что я не использовала достаточно солнцезащитного крема, поэтому сегодня мне придется пропустить пляж (сегодня не ходить на пляж).

Солнцезащитный крем (N) - Крем, который можно нанести на тело, чтобы защитить себя от ожогов.

Я всегда ношу солнцезащитный крем с SPF 30. У меня чувствительная кожа, и я легко обгораю.

Искупаться (V) - Чтобы быстро искупаться.

Я сейчас немного искупаюсь, а потом вернусь домой.

Полотенце (N) - вещь, которую вы используете, чтобы вытереть тело после купания.

Мое полотенце мокрое. Я должен положить его на солнце, чтобы он высох.

Волны (N) - Движение воды. Противоположность плоскому морю.

Мой брат всегда хочет идти туда, где есть волны. Он серфер.

НА КУРОРТЕ

Прислуга (N) - Официанты, которые обслуживают вас у бассейна.

Обслуживающий персонал на нашем курорте очень занят из-за всех гостей.

Пик сезона (N) - самый загруженный период, когда туристы посещают место.

Июль и август - месяцы пикового сезона. Это когда все становится дороже.

Бассейн (N) - рукотворное место, где можно купаться в отеле.

Я предпочитаю плавать в бассейне, чем в море. Я терпеть не могу соленую воду.

Тарифы (N) - Цены в определенное время года.

Летом цены на курорте всегда выше.

Шезлонг (N) - уличная кровать, на которой вы лежите на солнце.

Нам пришлось рано вставать, чтобы убедиться, что у бассейна есть шезлонги, которые мы хотели.

Совет (V / N) - оставить денежный подарок, чтобы поблагодарить вас за услугу.

Мы оставили чаевые в размере 5 долларов, потому что обслуживание было отличным.

ОДЕЖДА

Купальный костюм (N) - Сплошной купальник для женщин.

Моя бабушка всегда носит купальный костюм, потому что ей неудобно обнажать кожу.

Бикини (N) - Слитный купальник для девочек.

Я всегда ношу бикини, когда хожу на пляж, потому что там легче загорать.

Board shorts (N) - Шорты серферского стиля, которые носят мальчики или мужчины.

Этим летом мой брат только что купил отличную пару шорт для доски Rip Curl для плавания.

Вьетнамки (N) - сандалии в японском стиле, которые носят на пляже.

Никто не носит обувь, когда идет на пляж. Вы можете видеть только людей, которые босиком или в шлепанцах.

Шорты (N) - Короткие брюки.

Летом все носят шорты, потому что носить джинсы слишком жарко.

Майка (N) - футболка без рукавов (рукавов).

Когда вы носите майку, ваши руки становятся красивыми и коричневыми.

ПОГОДА

Вздутие тепла (Н) - Действительно жарко.

Летом никто не остается в городе из-за сильной жары.

Breeze (N) - легкий освежающий ветерок.

Мне нравится быть у моря, потому что всегда ветерок и мне не слишком жарко.

Жара (N) - Неожиданный период сильной жары.

Сейчас мы переживаем аномальную жару, поэтому все на пляже каждый день.

Влажный (Регулировка) - Когда в воздухе есть вода и он очень горячий.

Во многих частях Европы летом очень влажно и легко вспотеть.

Горячий жар (Adj) - Очень горячий.

Сегодня очень жарко, и все купаются в бассейне.

ДРУГОЕ

Backpacking (N) - Когда люди путешествуют с большими сумками на спине. Это дешевый способ путешествовать.

Этим летом Дженни и Майк отправляются в поход по югу Франции.

Barbeque (V / N) Для приготовления пищи на гриле на открытом воздухе.

Одно из любимых занятий моего отца летом - это стейк на гриле.

Ягоды (N) - Клубника, ежевика, черника - это летние фрукты и примеры ягод.

Я не люблю летом есть сладкое, кроме ягод в йогурте. Это действительно освежает.

Палаточный лагерь (N) - место, куда многие люди отправляются в лагерь.

Когда они приехали, палаточный лагерь был заполнен, поэтому они разбили палатку на пляже.

Удочка (N) - длинная палка, которую вы используете для рыбалки.

Тим только что получил новую удочку на свой день рождения, и он надеется пойти на рыбалку в эти выходные.

Свежие продукты (N) - Свежие фрукты и овощи.

Если вы посетите Грецию или Италию в летние месяцы, вас угостят большим выбором свежих продуктов.

Пешие прогулки (N) - Прогулки по горам.

Многие люди любят ходить в походы летом, потому что в горах обычно прохладнее, чем на пляже.

Пешеходная тропа (N) - Путь, по которому вы идете, когда идете в поход.

Мы идем по легкой (пешеходной) тропе, потому что это наш первый раз.

Путешествие (N) - Поездка на короткий день.

Путешествие на машине было очень скучным, и дети продолжали спорить в спину.

Pitch (V) - Чтобы построить / поставить

Мы должны поставить палатку здесь подальше от воды.

Палатка (N) - В чем вы спите, когда идете в поход.

У Рика двухместная палатка. Вы можете поделиться этим с ним, когда пойдете в поход.

Это лишь некоторые из самых важных летних слов, которые помогут пополнить ваш словарный запас. Чего вы ждете? Хватай свой Ipod, полотенце и книгу и отправляйся на пляж!

Удачного лета и не забудьте нанести солнцезащитный крем!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


О, и еще кое-что…

Если вам нравится учить реальный английский язык, вам также стоит попробовать приложение FluentU. Как и веб-сайт, приложение FluentU позволяет изучать английский язык по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, его уже имеет.

Приложение FluentU позволяет очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи.Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите все слова из любого видео с помощью тестов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров.Выучить больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

Смотрите также