Полезно ли ходить на ягодицах


польза и вред для женщин, отзывы, фото до и после

Для тех, кто ищет простые действенные упражнения сброса веса и подтяжки бедер техника ходьбы на ягодицах будет настоящим открытием. Можно ли поверить, что незамысловатое упражнение через комплекс задействованных мышечных групп имеет свойство не просто помочь накачать «бразильскую попу», но и оказать глубокое оздоровительное воздействие на тело? Итак, польза и вред ходьбы на ягодицах – в подробностях.

Что это за упражнение и кто его придумал

Ходьба на ягодицах – это уникальное упражнение, которое тренирует мышцы тазовой области, укрепляя их тонус. Универсальная польза этого довольно простого метода тренировки заключается в задействовании нескольких групп мышц и систем органов организма, что обеспечивает глубокий оздоровительный эффект.

Комплексный лечебный эффект «ходьбы на ягодицах» был описан профессором И. П. Неумывакиным, еще в 1070 году и с тех пор упражнения приобрело популярность благодаря своим полезным свойствам в лечении целого ряда заболеваний органов тазовой области, в частности:

  • запоры;
  • аденома предстательной железы;
  • геморрой;
  • гинекологические проблемы;
  • профилактика проблем позвоночника;
  • нормализация работы кишечника.

Ходьба на ягодицах также помогает усилить спинные, брюшные, ягодичные мышцы, помочь с проблемами, которые связаны с вредом от нарушения циркуляции крови в области таза, например, целлюлита и ожирения.

Интересно, что профессор Неумывакин разработал оригинальную систему упражнений для таза, в которой ходьба на ягодицах была базовой техникой, оказывающей сильный полезный эффект на системы разных органов. При этом ключом к здоровью автор считал свойство упражнений воздействовать сокращением ягодичных мышц на кишечник для нормализации его работы не только за счет выведения шлаков из организма, но и благодаря укреплению иммунитета.

Важным свойством техники ходьбы на ягодицах является то, что для занятия не требуется специальный спортивный инвентарь, ее легко выполнять дома, и даже если нет фитнес-гантелей, можно обойтись обыкновенной пластиковой бутылкой.

Все гениальное – просто: мудрая пословица хорошо отражает суть полезной методики для ягодичных мышц. Выполнять ее действительно несложно, поскольку она требует минимум времени и усилий, однако обязывает к регулярности.

Чем полезна ходьба на ягодицах

Главная польза ходьбы на ягодицах достигается прежде всего за счет его свойства улучшать кровообращение в области малого таза. Это дает именно тот бесценный эффект, за который ходьба на ягодицах получила такое широкое распространение среди сторонников ЗОЖ и даже в фитнес-тренировках.

Что дает ходьба на ягодицах по Неумывакину для органов и систем организма:

  1. Профилактику вреда заболеваний области малого таза: запоров, геморроя, энуреза, радикулита.
  2. Устранение отечности ног.
  3. Нормализацию работы пищеварительной системы.
  4. Укрепление крестцового и поясничного отделов позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.
  5. Тонус мускулатуры ягодиц, пресса, ног и спины.

Стоит также отметить несомненное значение полезных свойств ходьбы на ягодицах для людей с ограниченными двигательными возможностями.

Польза ходьбы на ягодицах для женщин

Тема репродуктивной функции особенно актуальна для женщин. Упражнение профессора Неумывакина помогает работать, в том числе и с гинекологическими заболеваниями с помощью усиления кровообращения органов малого таза, помогая при лечении таких проблем как эндометриозы, спайки.

Решается даже такое знакомое большинству женщин неудобство как болезненные ощущения во время критических дней. Регулярными занятиями можно получить пользу вплоть до полного избавления от боли.

Чтобы похудеть и сохранить стройные бедра, можно также использовать полезные свойства ходьбы: во время ее выполнения напряжение мышц ягодиц, пресса, спины помогает увеличению подвижности суставов, выравниванию осанки.

Помимо общей терапевтической пользы, ходьба ягодицами для женщин благодаря свойству укрепления мышц области таза имеет специфические плюсы, связанные с особенностями женского организма:

  1. Безусловное первенство в этом держит целлюлит: регулярная ходьба на ягодицах окажут отличный разглаживающий подкожные воспалительные процессы и неровную поверхность эффект. Ягодицы и бедра неизбежно подтянутся и приобретут упругость.
  2. Другая «женская» проблема, которую хорошо можно решить, шагая на «пятой точке», — это борьба с вредом лишних килограммов в области ягодиц и таза. Еще одна «неудобная» проблема, о которой заговорили лишь в последнее время – это непроизвольное мочеиспускание, связанное с особенными возрастными свойствами – польза ходьбы на ягодицах здесь будет неоспоримой.

Совет! Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом перед началом тренировки-ходьбы стоит нанести антицеллюлитный крем или обернуться пищевой пленкой.

 

Техника настолько действенна, что многие девушки хвастаются в сети эффектом от пользы, полученной благодаря хождению на ягодицах, размещая фото до и после.

Подробнее о том, как эффективно использовать технику против целлюлита, смотрите на видео:

Польза ходьбы на ягодицах для мужчин

Не менее важное значение имеет укрепление таза для мужчин: И. С. Неумывакин особенно подчеркивал свойство ходьбы на ягодицах помогать в решении главных мужских проблем:

  1. Потенции, которую обеспечивает тонус ягодичных и лонно-копчиковых мышц.
  2. Аденомы простаты – бича современных мужчин: ходьба на ягодицах отлично помогает работать с простатитом на уровне восстановления правильной физической активности.

Весь секрет кроется все в том же полезном свойстве упражнения усиливать кровообращение в системах органов таза: это основное условие мужского здоровья, нарушение которого провоцирует все неприятные последствия.

Ходьба на ягодицах для похудения

Польза упражнения ходьбы на ягодицах для похудения будет особенно сильной в комплексе с диетой, массажами и динамическими тренировками.

Первую пользу упражнения можно будет увидеть через месяц его регулярного выполнения: упругость приобретут не только ягодицы, но и связанные с ними мышцы ног и бедер.

Но, конечно, для получения такой награды стоит терпеливо потрудиться.

И пусть вдохновляет осознание, что такое формирование красивого тела сопровождается бонусами в виде укрепленного иммунитета, улучшенного состояния кожи, ногтей, волос — и все это благодаря простой технике.

Разминка перед выполнением упражнения

Правильное выполнение хождения на ягодицах необходимо всегда начинать с разминки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшей нагрузке.

  1. Начинать следует с установки дыхания с помощью медленных вдохов – выдохов, до 10 циклов. Важно не пропускать эту часть, поскольку она способствует кислородному насыщению тканей и влияет на уменьшение выработки молочной кислоты после выполнения ходьбы.
  2. Далее продолжать традиционными круговыми движениями головой, наклонами в стороны, круговыми движениями ногами.
  3. Растяжка – третья важная часть разминки, помогающая углубить подготовку мышц всего таза:
    • лечь на спину и согнуть одну ногу в колене;
    • хорошо потянуть ее рукой к груди;
    • зафиксировать в таком положении на 30 сек.;
    • все повторить для другой ноги;
    • после выполнить подтягивание обоих ног к грудной клетке, помогая руками.

Вариант для продвинутых: усиление эффекта растягивание можно выполнять с помощью вытянутой ноги. Дополнительного усложнения можно добиться с помощью выполнения «шагов» в стороны.

Как правильно ходить на ягодицах

Теперь самое время приступать к ходьбе.

За время развития этой техники сформировалось пять ее модификаций различной сложности. Начинать стоит с самого простого, классического варианта и по мере тренировок наращивать нагрузки, переходя на новые уровни исполнения.

Важно! Для глубокой проработки и получения максимально возможной пользы выполнять все упражнения необходимо осознанно, «слушая» ощущения от своих мышц.

Вариант первый

  1. Необходимо выпрямить спину и дальше постоянно держать ее прямой.
  2. Согнуть локти и прижать к телу. На протяжении всего упражнения их нужно сохранять прижатыми.
  3. Развести ноги на расстояние, равное ширине плеч.
  4. Максимально напрячь мышцы ягодиц и ног.
  5. Сделать «шаг» одной ногой вперед, вес тела при этом тоже перенести на эту ногу с движением небольшой амплитуды (ориентировочно 5 см).
  6. Повторить ту же последовательность для другой ноги.
  7. «Пройти» таким образом на комфортное расстояние (примерно 2 м) вперед.
  8. И вернуться назад, выполняя обратные движения ногами.

Вариант второй

Усложняем тренировку:

  1. Сидя на каримате или покрытии, поставить ноги на ширину плеч.
  2. Руки вытянуть вперед параллельно полу.
  3. Перенести вес тела на левую сторону.
  4. Выдвинуть вперед правую ногу.
  5. Руки в естественном движении уйдут вправо, а голова для сохранения равновесия повернется влево.
  6. Движение зеркально повторится при движении вперед левой ноги.
  7. Продвигаться до конца и вернуться обратным ходом.

Вариант третий

Новый уровень сложности: ходьба на ягодицах с согнутыми ногами.

  1. Положение — базовое.
  2. Ноги согнуть в коленях и прижать их с помощью рук к груди.
  3. Выполнить ходьбу до конца вперед и назад.

Вариант четвертый

Усложняем: ходьба на попе с поднятыми руками.

Этот уровень хорошо работает с мышцами брюшного пресса и максимально действует на желудочно-кишечный тракт.

  1. Принять основное положение.
  2. Поднять руки за голову. Можно свести кисти в «замок».
  3. «Пройти» ягодицами вперед и назад.

Вариант пятый

Для асов хождения на ягодицах: техника с бутылкой:

  1. Приготовить пластиковую бутылку объемом от полу-литра до литра. По мере готовности к увеличению нагрузки ее можно наполнить водой.
  2. Сесть в основное положение.
  3. Бутылку захватить между щиколоток.
  4. 2 метра идти на ягодицах с поворотом корпуса вправо, следующие 2 метра — с поворотом влево.

Рекомендации по выполнению упражнения

Для эффективного выполнения упражнения необходимо следовать несложным правилам:

  1. Спину необходимо держать прямой, так чтобы при выполнении упражнения между корпусом и ногами был угол 90о.
  2. Использование рук ограничивается только естественными движениями, подобно махам при ходьбе или беге, которые помогут удерживать равновесие. Другую активность рук следует исключить, чтобы основная полезная нагрузка шла на тазобедренную часть суставов и связанные с ними мышцы.
  3. Делая «шаг» ягодицей вперед, нужно держать ногу на весу, не касаясь ею пола.
  4. Нагрузку следует наращивать постепенно, начиная с двух подходов по 15 «шагов» и развивая до 8 — 9 подходов по 40 — 50 в «шагов» день.
  5. Для увеличения дальнейшей нагрузки можно использовать фитнес-гантели или бутылки, наполненные водой.
  6. Концентрация должна быть на группах мышц, которые нагружаем, а также на самой технике упражнения: ключевым словом здесь будет «качество» выполнения.
  7. Для создания оптимального уровня нагрузки следует выполнять упражнение на поверхности, где будет сила трения: например, с ворсистым покрытием или на каримате.
  8. Для предотвращения потертостей на ягодицах лучше надевать ластиковые спортивные лосины, а также использовать нескользящую поверхность или коврик типа каримата.
  9. А если кожа все-таки пострадала от нагрузки и шелушится или раздражена, решать такую проблему нужно использованием оливкового или другого растительного масла, а также жирным кремом.
  10. При ощущении боли в области поясницы или живота ходьбу необходимо прекратить: дальше загрузка может быть чрезмерной.

Возможный вред и противопоказания к выполнению

Упражнение ходьба на ягодицах универсально и ограничивается минимумом противопоказаний, однако они есть, и перед решением проводить полезные тренировки важно помнить о случаях, когда желательно от них воздержаться:

  • при менструациях;
  • в первом триместре беременности;
  • во время обострения хронических проблем в области малого таза и позвоночника;
  • при обострениях геморроя.

Также следует внимательно изучить все нюансы выполнения лечебной ходьбы, чтобы польза не оборачивалась вредом от непредвиденных последствий: неправильная техника выполнения способна выхолостить полезный эффект упражнения и даже привести к болям в пояснице и животе. Однако для малоактивных людей боль может быть и нормой, связанной с адаптацией и выделением молочной кислоты.

Еще один «вред» ходьбы на ягодицах проявляется в виде раздражения на поверхности той части бедер, которая соприкасается с жесткой поверхностью пола.

Заключение

Польза и вред ходьбы на ягодицах связана с тем, что область таза является важной и одновременно уязвимой в нашем теле, поскольку находящиеся именно здесь рефлекторные точки выступают проекциями основных органов и систем всего организма. Автор ходьбы профессор Неумывакин подчеркивал значение их стимуляции для общего укрепления здоровья, что особенно актуально при малоподвижном образе жизни, характерном для многих людей. Вред ходьбы на ягодицах может быть связан с неправильным выполнением и медицинскими противопоказаниями.

Отзывы

Инесса Волошина, Омск

Мой личный результат хождения на ягодицах: целлюлит ушел процентов на 70 — 80. Не всегда, конечно, хватает времени. Нужно еще поднажать, чтобы довести до идеала. Но попа стала меньше и более подтянутой.

Наталья Сергеева, Улан-Удэ

О чем хочу сказать о важном плюсе: ходить на ягодицах не травмоопасно. У меня был опыт, когда перегрузила сустав, долго восстанавливалась, и пришлось искать щадящие варианты упражнений для ягодиц. Ходьба на попе помогает! Проверено на себе!

Татьяна Крюкова, Тольятти

Пробовала ходить на попе. Сначала никаких результатов не заметила и «сдулась», оставила это дело. А потом мне посоветовала медсестра, чтобы разбить шишки от курса уколов. Пришлось вынуждено делать почти месяц. И шишек как не бывало, и попа действительно крепче стала. Так что ходьба на «пятой точке» действительно укрепляет ягодицы, только нельзя сразу бросать. Теперь вошла во вкус и делаю регулярно.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Это вызвано моим ишиасом?

Ишиас - частая причина боли в ягодицах. Ишиас сам по себе не является заболеванием, а скорее симптомом различных заболеваний.

Ишиас может возникнуть из-за состояния, известного как синдром грушевидной мышцы.

Грушевидная мышца - это мышца, которая начинается в пояснице человека и спускается к бедру.

Когда человек травмирует или чрезмерно нагружает грушевидную мышцу, она может давить на седалищный нерв. Седалищный нерв проходит от нижней части позвоночника к ягодицам и задней поверхности бедра.

Давление мышцы на седалищный нерв вызывает боль, известную как ишиас.

Ишиасная боль может сопровождаться онемением или покалыванием и может усиливаться, если кто-то бежит, садится или поднимается наверх.

Грыжа межпозвоночного диска также может вызывать ишиас. Точно так же ишиас возникает, когда части позвоночника сужаются и начинают давить на седалищный нерв.

Ишиас чаще встречается у людей в возрасте от 40 до 50 лет, поскольку старение повышает вероятность таких состояний, как синдром грушевидной мышцы.

Наиболее частыми причинами боли в ягодицах являются:

Синяки

Синяки могут возникнуть, если кто-то получил травму, в результате которой кровеносные сосуды повреждаются и кровь скапливается под кожей. Вот почему синяк выглядит как черная или синяя отметина.

Травмы ягодиц могут возникнуть, например, если человек упадет во время занятий спортом или поскользнется при ходьбе.

Сначала может появиться шишка, припухлость и болезненность, которые должны исчезнуть.Со временем эта область заживет, и синяк исчезнет.

Растяжение мышц

Растяжение мышц - еще одна частая причина боли в ягодицах. Мышцы ягодиц известны как большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и минимальная ягодичная мышца. Если человек чрезмерно растягивает или растягивает эти группы мышц, может возникнуть боль.

Помимо боли, признаки растяжения мышц могут включать:

  • болезненность
  • жесткость
  • припухлость
  • трудности с движением мышцы

Напряжение может возникнуть, если человек выполняет упражнения без предварительной разминки, или из-за резкого движения, которое может растянуть мышцу.

Бурсит

Между костями у человека бурсит. Эти наполненные жидкостью мешочки помогают защитить кости и смягчить их. Однако бурса может воспаляться, что приводит к состоянию, известному как бурсит.

Бурсит чаще всего поражает колени, бедра, плечи и локти. Даже в этом случае бурсит также может возникать в ягодицах, когда его называют седалищным бурситом.

Симптомами седалищного бурсита могут быть:

  • боль в положении сидя или лежа
  • боль в задней части бедра
  • припухлость и покраснение в этой области

Иногда бурсит седалищной сумки возникает, если человек сидит на ней. твердая поверхность в течение длительного периода.К этому состоянию также может привести травма ягодиц.

Грыжа межпозвоночного диска

Поделиться на Pinterest Грыжа межпозвоночного диска может вызвать боль в ягодицах, особенно если поражена поясница.

Диски в позвоночнике человека могут образоваться грыжи, если внешний слой диска разорвется, и часть внутреннего материала выскользнет наружу.

Когда это происходит, диск давит на спинномозговые нервы, что может быть болезненным, а также вызывать онемение, покалывание или слабость в этой области.

Если грыжа межпозвоночного диска возникает в поясничном отделе позвоночника или пояснице, боль может распространяться на ягодицы и вниз по ногам.Грыжа межпозвоночного диска чаще поражает пожилых людей, так как межпозвоночные диски с возрастом становятся слабее.

Подтягивание или поднятие тяжелых предметов и ожирение также являются факторами риска.

Дегенеративное заболевание диска

У пожилых людей диски в спине могут ослабевать и изнашиваться. Когда это происходит, амортизация, которую обеспечивают диски, становится менее эффективной, и кости позвоночника могут начать тереться друг о друга.

Это может вызвать боль в ягодицах и бедрах, а также онемение и покалывание в ногах.Симптомы могут ухудшаться при сидении, наклонах или поднятии тяжестей.

Пилонидальная киста

Пилонидальная киста может быть обнаружена в щели между ягодицами человека. Эти кисты отличаются от других кист, поскольку они содержат крошечные кусочки волос и кожи.

Иногда эти кисты появляются из-за вросшего волоса, вросшего в кожу.

Пилонидальная киста выглядит как уплотнение и может быть довольно болезненным.

Другие симптомы могут включать покраснение, отек, кровь и гной, выходящие из кисты, или неприятный запах.

Пилонидальные кисты часто возникают, когда человек сидит в течение длительного времени или когда в зоне сильного трения, например, во время длительных поездок на велосипеде.

Периректальный абсцесс

Периректальный абсцесс, также известный как перианальный абсцесс, представляет собой полость, которая образуется в железе около заднего прохода. Это вызвано бактериальной инфекцией и заполнено гноем.

Периректальные абсцессы чаще встречаются у младенцев, хотя, если у взрослого есть диарея, запор или проблемы с дефекацией, может возникнуть периректальный абсцесс.

Абсцесс также может образоваться при аномальном соединении внутренней части ануса и кожи, известном как свищ. Из-за этого отверстия бактерии могут попасть в ловушку, и возникает абсцесс.

Врачи могут порекомендовать людям с этим заболеванием операцию по удалению фистулы.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Крестцово-подвздошный сустав соединяет треугольную кость, известную как крестец, с тазовой костью.

Если воспаляется крестцово-подвздошный сустав, человек может испытывать боль в пояснице, ягодицах и верхних конечностях.

Ходьба, бег и подъем по лестнице могут усилить боль, и врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы сохранить гибкость сустава и улучшить его силу.

Артрит

Артрит - распространенное заболевание, которое может поражать суставы по всему телу человека. Считается, что более 54 миллионов американцев страдают артритом. Артрит может возникнуть из-за износа суставов с возрастом.

Некоторые типы артритов возникают из-за того, что иммунная система начинает атаковать суставы.

Артрит вызывает жесткость суставов и может быть очень болезненным. Если это происходит в тазобедренных суставах, боль может распространяться на ягодицы, хотя поддержание движения сустава, физиотерапия и лекарства могут помочь и улучшить гибкость сустава.

Сосудистые заболевания

Человек с сосудистым заболеванием может испытывать боль в ягодицах из-за закупорки кровеносных сосудов и недостаточного поступления крови к ногам. Боль обычно возникает при ходьбе и прекращается, если человек перестает двигаться.

У человека также может наблюдаться выпадение волос и слабость в нижних конечностях при сосудистых заболеваниях.

.

Фурункул на ягодицах: причины, лечение и симптомы

Фурункул - это инфекция кожи, заполненная гноем, которая обычно развивается вокруг волосяного фолликула. Они могут возникать где угодно, но часто встречаются на ягодицах.

Фурункулы, также известные как фурункулы, обычно вызываются бактериями под названием Staphylococcus aureus ( S. aureus ).

В этой статье мы рассмотрим распространенные причины фурункулов на ягодицах и способы их определения. Мы также обсуждаем лечение, домашние средства и время обращения к врачу.

Фурункулы часто вызывают бактерии S. aureus . Это обычно называется стафилококковой инфекцией.

У всех людей эти бактерии живут на коже, где они обычно безвредны. Когда у человека появляются нарывы ​​на ягодицах или где-либо еще, это часто происходит из-за бактерий под кожей.

Быстрорастущие, тяжелые или повторяющиеся фурункулы могут быть вызваны бактериями MRSA или устойчивыми к метициллину S. aureus . Это особый тип S. aureus , способный выжить при приеме некоторых лекарств.

MRSA невосприимчив к большинству типов антибиотиков, поэтому он остается на коже и его трудно лечить.

Кожные инфекции MRSA могут привести к более серьезным осложнениям, включая опасные для жизни инфекции глубоких тканей и осложненную пневмонию.

Другие виды бактерий также могут вызвать фурункул, если они попадают в волосяной фолликул или сальную железу.

Несколько факторов могут сделать человека более восприимчивым к фурункулам, в том числе:

  • Тесный контакт с другим человеком, у которого фурункулы .MRSA и другие устойчивые бактерии могут передаваться от человека к человеку. Это может стать проблемой в больницах, домах престарелых и других медицинских учреждениях, где много людей болеют.
  • Предварительно закипевшие . Часто фурункулы появляются снова. Рецидивирующие фурункулы обычно определяются как 3 или более случаев в течение 12 месяцев. Рецидивирующие фурункулы чаще всего вызываются MRSA.
  • Экзема, псориаз или значительное раздражение кожи , которое позволяет бактериям проникать в более глубокие ткани кожи.

Другие медицинские условия или факторы образа жизни, повышающие вероятность возникновения фурункулов, включают:

  • железодефицитная анемия
  • диабет
  • предыдущая антибактериальная терапия
  • плохая личная гигиена
  • ожирение
  • ВИЧ и другие аутоиммунные состояния

В зависимости от размера, точного расположения на ягодицах и других проблем со здоровьем теплые компрессы и тщательное наблюдение могут быть первой линией лечения.

В случаях, когда фурункул становится больше, обычно рекомендуется процедура, называемая разрезом и дренированием. Во многих случаях это позволит фурункулу зажить без применения антибиотиков.

Однако, если инфекция тяжелая, быстро растет или распространяется на окружающие ткани, также могут потребоваться антибиотики.

Удаление MRSA из организма может быть очень сложным. Из-за этого другие члены семьи также могут пройти курс лечения, чтобы уменьшить присутствие бактерий.

Это особенно важно, если несколько членов семьи постоянно страдают кожными инфекциями.

Американская академия дерматологии рекомендует следующее домашнее средство от любого типа фурункула:

  1. Сделайте теплый компресс, смочив чистую ткань в горячей воде.
  2. Прикладывайте компресс к пораженному участку на 10–15 минут примерно 3–4 раза в день, пока не будет выделяться гной.
  3. Подумайте о приеме ибупрофена или ацетаминофена, если фурункулы болезненны.
  4. Держите место в чистоте. Не прикасайтесь к нему и не трите его.
  5. Если нарыв разорвался, накройте его повязкой или марлей, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Фурункулы, вызванные MRSA, могут нуждаться в более обширном или дополнительном лечении.

Людям также следует избегать ковыряния, тыкания, сдавливания и попыток проткнуть фурункул дома, так как это может вызвать воспаление и усугубить инфекцию.

Некоторые стратегии борьбы с инфекциями MRSA в домашних условиях включают:

  1. Регулярное купание и стирка.
  2. Соблюдайте правила мытья рук горячей водой с мылом.
  3. Использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе. Их можно купить в аптеках, магазинах товаров для здоровья или в Интернете.
  4. Использование коммерческих дезинфицирующих средств для поверхностей в домашних условиях.
  5. Регулярная стирка одежды и постельного белья.
  6. Запрещается передавать личные вещи, такие как бритвы, полотенца, косметика, мочалки или дезодоранты.
  7. Использование бутылочек с лосьоном или увлажняющими средствами с насосом и отжимом, а не кастрюль или банок.
Поделиться на Pinterest На лице, шее и плечах также могут появиться пятна.
Изображение предоставлено: MGA73bot2, 2012

Фурункул на ягодицах - это приподнятая шишка, которая может быть:

  • красная
  • опухшая
  • нежная
  • болезненная
  • теплая
  • с гноем

Фурункулы обычно начинаются с напоминающий небольшую твердую шишку размером с горошину.

Затем они могут увеличиваться в размере и становиться мягче, часто с желтым или белым кончиком, из которого вытекает гной или прозрачная жидкость.Фурункул может вырасти до размера мяча для гольфа или даже больше.

Диагностика фурункула на ягодицах обычно проста, поскольку медицинский работник может определить его только при визуальном осмотре. Если он стекает, можно взять образец для проверки на наличие бактерий, особенно MRSA.

Врач также может взять образцы мочи и крови для проверки на наличие диабета, системной инфекции или другого заболевания.

Назальные мазки также могут быть взяты у отдельных лиц или близких членов семьи, чтобы определить, являются ли они переносчиками бактерий MRSA.

Поделиться на Pinterest Регулярное купание и мытье рук могут помочь предотвратить распространение фурункулов.

Бактерии от фурункулов заразны, поэтому необходимо принять меры, чтобы снизить риск их повторного появления или распространения.

Советы по профилактике включают:

  • поддержание хорошей личной гигиены, например регулярное купание и мытье рук водой с мылом
  • использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, особенно после прикосновения к нарыву
  • избегая совместного использования личных вещей, таких как полотенца, белье или бритвы
  • поддержание чистоты поверхностей, таких как столешницы, дверные ручки, ванны и сиденья унитаза

Деколонизация может быть рекомендована для домашних хозяйств с рецидивирующими инфекциями MRSA, чтобы предотвратить заражение в будущем.Цель этого процесса - уменьшить количество бактерий MRSA, переносимых на коже.

Врачи могут назначить пятидневный план лечения с применением мази с антибиотиком (мупироцин) для носа и лечебного мыла (хлогексадин).

Если фурункул на ягодицах не проходит через несколько дней после теплых компрессов, может быть полезно проконсультироваться с врачом.

Человек должен обратиться к врачу раньше, если фурункул становится более опухшим или болезненным, если покраснение распространяется или поднимается температура.

В некоторых случаях фурункулы могут привести к более глубокому инфицированию, известному как абсцесс. Его также необходимо осушить, и может потребоваться другое лечение, проводимое специалистом.

Для людей с проблемами иммунной системы эти инфекции могут быть особенно серьезными.

В большинстве случаев небольшие фурункулы на ягодицах заживают сами по себе в течение 1-2 недель. Домашние средства могут помочь ускорить процесс выздоровления.

Фурункулы, которые увеличиваются в размерах, не заживают сами по себе, вызывают другие симптомы или рецидивируют, могут потребовать дренирования или более обширного лечения.

Рецидив - одно из наиболее частых осложнений, связанных с фурункулами на ягодицах.

Они редко приводят к системным инфекциям или лихорадке, если они не связаны с другим основным заболеванием. Фурункулы, вызванные MRSA, чаще вызывают серьезные осложнения.

Фурункулы, не вызванные MRSA, редко имеют долгосрочные последствия, но могут вызвать рубцевание.

.

Фурункулы на ягодицах: причины, лечение и симптомы

Фурункулы - это кожные инфекции, обычно бактериальные, которые начинаются глубоко внутри кожи и часто поражают волосяные фолликулы. Другое название фурункула - фурункул. Фурункулы обычно выглядят на коже как красные шишки или шишки, которые со временем наполняются гноем. Часто они возникают на ягодицах.

Самый частый симптом фурункула - это красная, болезненная и болезненная шишка на коже. Вы также можете увидеть красную кожу и припухлость вокруг шишки.

Фурункул обычно начинается с болезненного или болезненного пятна на коже и обычно бывает маленьким или размером с горошину. Обычно он становится твердым или твердым.

Шишка может продолжать расти и заполняться гноем. На этом этапе он становится мягче и крупнее.

Со временем желтый или белый кончик, который может разорваться с утечкой гноя. Некоторые фурункулы не лопаются, и на поверхности шишки может образовываться корка. Из фурункула также может сочиться прозрачная жидкость.

Фурункулы могут быть большими и достигать размера мяча для гольфа.

Некоторые кожные заболевания могут напоминать фурункулы. К ним относятся кистозные угри, инфицированные кисты сальных желез и другие кожные инфекции.

Бактериальные инфекции - наиболее частая причина фурункулов на ягодицах. Золотистый стафилококк - обычно бактерия, вызывающая фурункулы. Эта бактерия часто живет на коже или в носу.

Кожные складки - обычное место для фурункулов. Участки тела с волосами, потом и трением более подвержены фурункулам.

Общие факторы риска фурункулов включают:

  • быть носителем Staphylococcus aureus , что означает хроническое наличие этой бактерии на коже
  • экзема
  • тесный контакт или проживание с больным фурункулом
  • страдает диабетом mellitus
  • с состоянием, снижающим функцию вашей иммунной системы
  • с анемией из-за дефицита железа
  • с небольшими порезами или травмами кожи
  • курением табака

Диагностика фурункула на ягодицах включает сбор анамнеза и физический осмотр .Ваш врач может также назначить анализ крови или взять образец гноя, чтобы определить причину инфекции.

Есть много вариантов лечения фурункулов. Тем не менее, важно не проколоть фурункул самостоятельно. Инфекция может распространиться на другие части тела и привести к осложнениям.

Домашние средства

Домашние средства для лечения фурункулов включают:

Пероральные и местные лекарства

Пероральные и местные лекарства для предотвращения возникновения или распространения фурункулов включают:

Изменения образа жизни

Изменения образа жизни включают:

  • фурункул или другие язвы
  • стирать одежду и полотенца отдельно, чтобы избежать распространения инфекции
  • ежедневно менять простыни и стирать их
  • регулярно купаться
  • поддерживать дом в чистоте
  • похудеть, чтобы уменьшить кожные складки
  • избегать тренажерных залов, плавать бассейны и контактные виды спорта, пока ваши фурункулы заживают, чтобы никакая инфекция не распространялась на других
  • отказ от курения
  • здоровое питание

Медицинские процедуры

В некоторых случаях большие фурункулы, которые не проходят самостоятельно требуют медицинского вмешательства.Медицинские процедуры при фурункулах включают:

  • рассечение (прокалывание) и дренирование фурункула
  • упаковка разреза марлей для сбора гноя и содействия правильному заживлению кожи

Фурункул может вызвать осложнения. ягодицы. Обычно они вызваны распространением инфекции на другие части тела. Осложнения могут включать:

  • сильное рубцевание
  • скопление связанных фурункулов (карбункул)
  • сепсис (тяжелое инфекционное воспаление)
  • целлюлит, которое представляет собой воспаление кожи и прилегающих мягких тканей
  • эндокардит, который представляет собой воспаление сердце
  • остеомиелит, воспаление костей

Фурункулы заразны и могут передаваться другим людям.Вы также можете распространить их на другие части своего тела. Однако вы можете предпринять несколько шагов, чтобы предотвратить фурункулы:

  • Избегайте тесного контакта кожи с людьми, у которых есть фурункулы или носителями Staphylococcus aureus .
  • Мойте руки в течение дня.
  • Принимайте ванну регулярно.
  • Постирать всю одежду, полотенца и другие личные вещи после кипячения.
  • Избегайте совместного использования полотенец и других личных вещей с другими людьми.
  • Защищайте и закрывайте все открытые кожные травмы или раны.

Возможно, вы сможете полностью вылечиться от фурункула на ягодицах только с помощью поддерживающей домашней терапии. Более крупные фурункулы могут потребовать посещения врача для обсуждения плана лечения. Большой или глубокий нарыв может оставить на коже красный след или рубец по мере заживления. Однако в некоторых случаях кожная инфекция и фурункулы могут вернуться.

Фурункулы - это кожные инфекции, которые проявляются в виде красных болезненных шишек, которые со временем набухают и наполняются гноем. Обычно они появляются на ягодицах и в складках кожи, где скапливается пот.Самая частая причина фурункулов на ягодицах - бактериальная инфекция. При крупных фурункулах может потребоваться посещение врача.

.

6 фактов о ягодицах

Человеческое тело - удивительная вещь. Для каждого из нас это самый интимный объект, который мы знаем. И все же большинство из нас недостаточно знает об этом: его особенностях, функциях, причудах и загадках. Наша серия «Тело» исследует анатомию человека по частям. Подумайте об этом как о небольшой цифровой энциклопедии, в которой есть вау.

Вы можете благодарить свои ягодицы за ряд физических действий, которые вы делаете каждый день, от движения бедра и бедра во время ходьбы или бега до подъема из положения сидя, лазания и даже просто стоя.Несмотря на то, что недостаток упражнений может сделать эти мышцы мягкими, в целом это одни из самых тяжелых мышц в вашем теле. Чтобы узнать больше, Mental Floss поговорила с Клиффордом Старком, медицинским директором отдела спортивной медицины в Челси в Нью-Йорке, и Вивиан Эйзенштадт, ортопедом и специалистом по физиотерапии позвоночника из Лос-Анджелеса. Вот шесть фактов о ягодицах, которые мы узнали.

1. КОГДА ОНА ДОХОДИТ НА ЗАПАД, БОЛЬШЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ.

Ваши ягодицы - самая большая и мощная группа мышц вашего тела, - рассказывает Старк Mental Floss.Ваши мощные ягодицы на самом деле состоят из трех ягодичных мышц: большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и минимальной ягодичной мышцы, которые часто сокращаются до «ягодичных мышц».

«Они чрезвычайно важны для предотвращения всех видов травм», - добавляет Старк. Многие травмы, от бедер до колен, происходят из-за слабых ягодичных мышц. Важно, чтобы ягодицы были сильными, но не напряженными.

2. ЕСЛИ ВЫ НЕ РОДИЛИСЬ С ЭТОМ, ВЫ МОЖЕТЕ ЗА ЭТО ПЛАТИТЬ.

В 2016 году 4251 человек в США получил подтяжку ягодиц и еще 2999 человек получили имплантаты ягодиц, согласно отчету Американского общества пластических хирургов за 2016 год [PDF].Эти цифры имеют смысл, потому что, по мнению профессиональной организации, ягодичные имплантаты были самым быстрорастущим видом пластической хирургии в 2015 году. Тем не менее, хотя ягодичная хирургия может становиться все более популярной, она все еще не вошла в пятерку лучших косметических хирургических процедур (увеличение груди , липосакция, изменение формы носа, хирургия век и подтяжка лица в указанном порядке).

3. ПОЧЕМУ НАЗЫВАЕМ ГОЛУЮ ЖОЖУ «ПОЛНОЙ ЛУНОЙ»?

Во времена династии Мин в Китае обнаженные ягодицы считались довольно эротичными, и их часто сравнивали с полной луной, возможно, из-за их откровенной округлости.

4. ВИКТОРИАНТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫЛИ ЭРОТИЧЕСКИ БЫЛИ.

Доказано, что порка вредна для детей, но может быть полезна для вашей сексуальной жизни. Викторианцы были особенно одержимы «эротической поркой». По словам Деборы Лутц, автор Pleasure Bound: викторианский секс Rebels и Нового Eroticism , «что-то вроде 50 процентов порнографии времени было бичевание порнографии,» сказала она салону. Одна из преобладающих теорий предполагает, что эта практика уходит корнями в людей из высшего сословия, которые в детстве посещали частные школы, где обычным наказанием было избивать своих одноклассников березками.«Любой школьник, который хотел, мог прийти и посмотреть. Для многих из этих мальчиков, конечно, это было травмирующим, но для других мальчиков это был эротический опыт. Он перерос в мазохистский эротизм», - сказал Лутц.

5. БОЛЬ В СПИНЕ МОЖЕТ ИНИЦИАТИРОВАТЬСЯ В ЯПОНИКАХ.

«Малоизвестный факт заключается в том, что укрепление ягодиц помогает уменьшить боль в спине», - говорит Айзенштадт Mental Floss. «Хотя физиотерапевты и терапевты знают об этом, многие люди не знают об этом и повышают риск травм, пренебрегая этой важной мышцей."В своей практике, когда люди приходят с жалобами на боли в спине, она сначала проверяет их задницы.

6. НЕБОЛЬШОЕ ЧИСЛО ЛЮДЕЙ ИМЕЕТ ЭТО НЕОБЫЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СЕДОМЛЕННОГО НЕРВА.

«Ишиас - это обычное слово для обозначения боли в ноге, - говорит Старк. Седалищный нерв обычно лежит прямо над грушевидной мышцей, небольшой мышцей, которая живет глубоко в ягодице, позади большой ягодичной мышцы. Однако у определенного процента населения, по его словам, седалищный нерв иногда проникает сквозь мышцу.Эти люди особенно предрасположены к боли в седалищном нервах, говорит он: «Все, что нужно, - это спазм, чтобы перерезать нерв».

.

Смотрите также