Полезно ли дома держать фикус


можно ли держать дома, хорошо или плохо в спальне, почему нельзя выращивать в квартире некоторые виды, что приносит людям Каучуконосный, Бенджамина и другие?

Фикус – одно из самых распространенных растений по всему миру. В естественной среде они произрастают в тропиках Америки, Азии и Африки, некоторые сорта произрастают в Крыму. Представляют собой деревья и полукустарники, в зависимости от конкретного вида. В разных странах фикусы используются для самых различных целей: в качестве декоративного растения, для приготовления пищи, а в некоторых религиях они даже выступают как священные символы.

Можно ли в квартире выращивать растение?

Некоторые виды фикусов прекрасно растут в комнатных условиях. Цветоводам нравится это растение из-за его необычной формы. Каждый из видов фикуса имеет свой уникальный внешний вид. Они красиво смотрятся в интерьере, и при правильном содержании будут долгие годы радовать взгляд хозяина.

Большинство фикусов не ядовиты, поэтому их можно содержать в доме с детьми и животными. Кроме того, этим растениям приписывают удивительные свойства.

Хорошие приметы

У каждого народа существуют свои приметы и суеверия о фикусах. Большинство из них сулят владельцу исключительно удачу и процветание для его семьи. Считается, что фикус очищает любое помещение от негативной энергии, повышает жизненный тонус обитателей дома. О пользе фикусов заявляют даже ученые. Согласно исследованиям, эти растения являются прекрасным фильтром для очистки воздуха.

За долгую историю сложилось множество примет о фикусах, вот самые распространенные из них:

  • Спонтанная покупка фикуса – это предвестник положительных новостей.
  • Фикус, полученный в подарок, принесет с собою в дом радость и удачу.
  • Даже самое маленькое растение способно отгонять от жилища злых духов.
  • Фикус часто дарят молодоженам на свадьбу, он станет залогом крепкой семьи.
  • Росток фикуса, подаренный замужней женщиной для незамужней, поможет последней в ближайшем будущем удачно выйти замуж.
  • Если у фикуса появились отростки, значит, скоро можно ожидать прибавление в семье.
  • Цветок в спальне улучшает качество интимной жизни супругов, сближает их и оберегает от семейных конфликтов.
  • Фикус, поставленный на кухне, обеспечит защиту от нужд и голода.
  • Цветущий фикус – огромная удача для семьи. Это означает скорейшие приближение счастливых событий.

Буддисты издавна верят в священность и магические свойства фикусов, их дарят на любые праздники и даже передают по наследству потомкам.

Плохие суеверия

Существуют также и отрицательные суеверия о фикусах, особенно они прижились у славянских народов. Исторические причины такого отношения к растению неизвестны, но к плохим приметам прислушиваются и по сей день.
  • Если отдать кому-то домашнее растение полностью, семья потеряет благополучие.
  • Славяне часто называют фикус «мужегоном», считается, что после появления такого растения в доме в скором времени мужчина уйдет из семьи.
  • Цветок внезапно почернел и завял – это предупреждение о плохих известиях.
  • Нельзя переставлять фикус с места на место, иначе не будет постоянства в семье.
  • Выброшенное растение принесет развод или вдовство.

Но со временем суеверия стали намного мягче. Если раньше предки крайне негативно относились к фикусам, то сейчас такие растения можно встретить почти в каждом доме.

Влияние на беременность

Фикусы считаются крайне полезными для пар, желающих завести ребенка. Растение приносит в дом положительную энергетику, поэтому оно поможет избавиться от многих болезней репродуктивной системы.

Цветок поможет забеременеть, если следовать некоторым правилам:

  1. Необходимо взять росток фикуса у семьи, где уже есть дети.
  2. Нужно хорошо заботиться о растении и разговаривать с ним.
  3. Лучше, если к цветку не будут прикасаться посторонние люди.

Кроме того, считается, что фикус способен помочь сохранить здоровье матери и ребенка на протяжении всей беременности. Лучшими свойствами обладает подаренный цветок, особенно человеком с хорошей аурой.

Что значит для разных народов этот цветок?

Отношение и трактовка значения фикуса различны в каждой стране. Так, например:
  • Для тайцев фикус Бенджамина является официальным государственным символом.
  • В Китае это растение считаются мощным оберегом от зла и негативной энергетики.

Для большинства народов фикус – это символ богатства и благополучия. Единого мнения на этот счет нет, поэтому каждый сам решает, во что ему верить.

Где расположить?

Согласно приметам, к фикусу обязательно нужно относиться с уважением, поэтому ставить его нужно на видное место. Но, чтобы растение приносило большую пользу, важно правильно расположить его в доме.

Древнекитайское учение фен-шуй рекомендует располагать фикусы в юго-восточной части жилища, его ставят в комнате, где владельцы дома чаще всего принимают гостей. Именно в таком месте цветок создаст наиболее благоприятную атмосферу.

Нельзя забывать и о биологических потребностях растений. Условия содержания для разных видов несколько отличаются, но в основном фикусы:

  1. любят яркий рассеянный свет;
  2. теплолюбивы;
  3. не выносят сквозняков.

Где должен стоять?

Действие фикуса будет напрямую зависеть от места, где владелец его поставит. Желательно найти для растения постоянное место и без крайней необходимости не перемещать его. Людям, которые желают избавиться от бессонницы, проблем со второй половиной или завести ребенка, следует поставить растение в спальне к изголовью кровати.

В каком месте не рекомендуется ставить?

  • В самом центре комнаты, это поможет избежать ссор в семье.
  • В ванной, туалете или рядом с ними – такие места способствуют «утеканию» благополучия и денег.
  • Слишком близко к другим цветам – фикусу может не хватать места, и он быстро завянет.

Растение, расположенное в комнате, где члены всей семьи чаще всего собираются вместе, окажет благоприятное воздействие на всех. Такой комнатой может стать гостиная. Но люди с плохими намерениями и злые будут обходить жилище стороной.

Хорошо или плохо разместить в спальне?

Отношение к тому, можно ли ставить растение в спальне, у людей крайне неоднозначное. Одни настоятельно рекомендуют ставить цветок именно в спальню, другие наоборот советуют держать его как можно дальше от места сна. Если не прислушиваться к приметам и суевериям, с физиологической точки зрения фикусы могут навредить человеку только в следующих случаях:

  • Астматикам и людям, имеющим проблемы с дыхательной системой, не рекомендуется ставить у постели каучуконосный фикус.
  • Растения больших размеров при недостаточном уходе накапливают на своих листьях много пыли, а это также может негативно отразиться на здоровье человека.
  • Те виды фикусов, которые имеют запах, специалисты не рекомендуют ставить в спальне, так как качество сна у чувствительных людей может значительно ухудшиться.

Для небольших помещений лучше всего выбирать невысокие сорта фикусов, например Бенджамина.

Что приносит цветок?

Подаренный с хорошими намерениями фикус принесет своему будущему владельцу только пользу, но многое будет зависеть от характера одариваемого.
  • Если человек верит в негативные суеверия, связанные с этим растением, то подарок ему может не понравиться.
  • Людям, далеким от примет, цветок тоже может понравится, ведь все разновидности фикусов очень красивы.

Их часто используют просто для украшения интерьера, не задумываясь ни о каких особенных свойствах растения. Поэтому, если у человека нет аллергии, и он любит комнатные цветы, фикус станет для него прекрасным подарком.

Например, в Китае люди считают, что фикус должен быть в каждом доме. Они дарят эти растения молодоженам, на новоселье и на любые другие праздники. Это считается особенным подарком, значит, подаривший его человек желает только счастья и благополучия.

Разновидности растения и приметы

Род насчитывает более 900 видов, но в комнатных условиях способны прижиться лишь небольшая часть из них. Каждому сорту фикусов приписываются свои индивидуальные свойства. В статье рассмотрены некоторые наиболее популярные разновидности.

Каучуконосный Ficus elastica

Каучуконосные сорта способствуют карьерному росту и увеличению доходов, их часто располагают рядом с рабочим местом.

Правда, именно это растение и называют «мужегоном»: некоторые народы считают, что такие фикусы отпугивают мужчин.

Многие ставят каучуконосный фикус на работе, чтобы избежать нежелательных отношений с коллегами или начальством. Хотя единого мнения на этот счет нет, у других народов каучуконосный фикус – это символ счастья и процветания.

Бенджамина Вenjamina

Эта разновидность обязана своим названием английскому ботанику. Фикус Бенджамина встречается у любителей комнатных растений наиболее часто, что неудивительно, учитывая его интересный внешний вид. Множество тонких веточек с небольшими зелеными листьями придают растению оригинальный вид.

Кроме того, это растение имеет множество полезных для человека свойств. Считается, что фикус Бенджамина:

  1. способствует финансовому благополучию владельца;
  2. притягивает к нему благополучие;
  3. укрепляет отношения с близкими.

Это растение полезно для здоровья, так как его листья выделяют фитонциды и эфиры. Эти вещества хорошо очищают воздух и обладают бактерицидным действием.

Предлагаем посмотреть видео о приметах, связанных с фикусом Бенджамина:

Лировидный lyrata

Это многолетнее вечнозеленое растение в домашних условиях не цветет, имеет широкие листья разной формы. Пользуется популярностью у новичков из-за своей непривередливости. Растущий в доме лировидный фикус притягивает удачу и нормализует обстановку в семье.

Карликовый Ficus pumila

Свою популярность карликовый фикус заслужил благодаря компактности и привлекательному внешнему виду. Его считают хранителем домашнего уюта и семейного счастья. Подходит для содержания даже в небольших квартирах, успешно используется для декора помещений.

Кому и почему нельзя размещать в жилище?

Вред от фикуса можно получить скорее от неправильного использования, чем от самого растения. Сок растения может навредить только в том случае, если у человека есть на него аллергия или повышенная чувствительность.

Многие используют сок фикусов в лекарственных целях, что делать без особых знаний небезопасно.

Опасность представляют только каучуконосные виды и только для людей, страдающих астмой или имеющих серьезные проблемы с дыхательной системой.

Фикусы каждого вида по-своему красивы, они непривередливы и подходят для содержания практически в любых помещениях. При правильном уходе и использовании такие растения станут отличным украшением интерьера, а также незаменимым помощником в поддержании морального и физического здоровья.

Предыдущая

Вопрос-ответГортензия плохо растет: почему и как помочь цветку?

Следующая

Вопрос-ответОсобенности роста и развития фаленопсиса в природе. Фото дикой орхидеи

Узнайте, как легко сосредоточиться на домашнем задании (даже с СДВГ)

Каждый день вы возвращаетесь домой после школы и уроков уставшими и раздраженными. И вместо того, чтобы отдыхать, надо приступить к домашнему заданию. В такие моменты действительно сложно сосредоточиться, потому что вокруг вас много соблазнов. Некоторые школьники предпочитают слушать музыку, а другие смотрят телешоу или играют в видеоигры. В два раза труднее сосредоточиться на конкретном домашнем задании, потому что в современном мире существует множество устройств, которые отвлекают людей от работы.

Конечно, эта проблема с учебой должна быть решена, и должны быть какие-то лучшие способы избавиться от нее. Естественно, первым делом нужно обратиться за помощью в Интернете. Существует множество новых образовательных веб-сайтов и веб-сайтов для саморазвития, цель которых - помочь школьникам и студентам с домашними заданиями путем размещения различных статей, связанных с академической жизнью.

Дело в том, что ваш случай отнюдь не уникален - напротив, более 70% студентов и рабочих в мире испытывают серьезные проблемы с концентрацией на рутинной учебе и работе по разным причинам: стресс, недостаток физической активности. активность, неправильное питание, проблемы с окружающей средой, личные или семейные проблемы и СДВГ.В современном мире слишком много случайных вещей (например, социальных сетей) привлекают внимание нашего мозга.

Итак, мы провели новое исследование по этому вопросу и нашли ценную информацию об обучении, чтобы дать вам ответы. Мы будем рады поделиться с нашими читателями. Надеюсь, это поможет вам сосредоточиться на домашней работе в любой обстановке и превратит вас в суперпродуктивного ученика с лучшими оценками!

Как сосредоточиться на домашнем задании

Начнем с малого.Многие полезные советы от самых трудолюбивых студентов делятся на специализированных онлайн-ресурсах по всему англоязычному миру. Мы проанализировали и отсортировали наши лучшие результаты, касающиеся концентрации внимания, и вот быстрые советы и рекомендации для тех, кто хочет сосредоточиться на своей домашней работе:

  1. Найдите для себя мотивацию, например, немного отдохните после завершения абзаца вашего эссе.
  2. Соблюдайте обычный распорядок дня дома. Это сделает вас более организованным и позволит сосредоточиться на изучении и выполнении любой задачи.
  3. Уберите все, что отвлекает. Выключите телевизор и другие медиа, закройте дверь или наденьте наушники, если ваши соседи по комнате ведут громкие разговоры, которые отвлекают ваше внимание.
  4. Возьмите с собой полезные закуски на случай, если вы голодны и хотите чего-нибудь вкусненького.
  5. Держите свой стол в порядке. Это также приводит ваши мысли в порядок, помогая сосредоточиться на учебе.
  6. Расставьте приоритеты задач. Может быть, лучше сначала выполнить более быстрые задачи, чтобы вы были мотивированы своим прогрессом в каждой выполненной задаче.

Если вы постоянно испытываете трудности с домашним заданием и вам просто нужна срочная помощь, почему бы не обратиться к профессиональным писателям, которые сделают это за вас?

Нелегко изменить свой образ жизни и восстановить концентрацию, особенно когда вы имеете дело со стрессом и другими проблемами. Начните с анализа ваших блокаторов, исследуйте и перечислите каждый вид отвлекающих факторов для вашего мозга, спросите себя, что еще заставляет вас отворачиваться от эссе или курсовой работы. Постарайтесь мотивировать себя выполнить свою задачу.

Для учебных целей всегда полезно получить информацию от людей, которым удалось решить эту проблему и получить высшие оценки. Эти советы помогут вам научиться сосредотачиваться на домашней работе, даже если вы устали, немотивированы, подавлены, больны, находитесь за компьютером или даже страдаете СДВГ.

1. Выделите несколько минут, чтобы поменять

Одевайся во что-нибудь удобное. Верхняя одежда только даст вам ощущение того, что вы все еще в школе перед учителями и одноклассниками, так что вы все время будете думать обо всех школьных мероприятиях прошедшего дня.Многие студенты игнорируют это правило и остаются в той же одежде, когда выполняют домашнее задание. У вас должна быть специальная домашняя одежда, которую вы носите днем ​​и ту, которую надеваете ночью.

2. Составьте учебный план

Успешное управление временем невозможно без правильного планирования. У студентов всегда большие проблемы с тайм-менеджментом. Это самый дорогой ресурс в мире, поэтому постарайтесь правильно им поиграть. Не тратьте все драгоценное время на написание эссе, обучение и выполнение домашних заданий - оставьте место для развлечений и отдыха.В противном случае ваш мозг не сможет сосредоточиться, и вы ни разу не начнете делать хомукрат. Люди, которые засыпают каждые несколько минут, не могут сосредоточиться на своей работе или учебном процессе.

Найдите в Интернете различные планировщики домашних заданий и таймеры с помощью компьютера, телефона или другого устройства с доступом в Интернет. Чтобы загрузить и настроить выбранное программное обеспечение для домашних заданий, потребуется немного усилий, но это поможет сосредоточиться, имея в голове карту времени. Прочтите больше полезных советов о том, как управлять своим временем.

Если вы занимаетесь в своей комнате, откройте окно, чтобы подышать свежим воздухом. Убедитесь, что освещение достаточно для подготовки к домашнему заданию. Включите музыку, если вы предпочитаете классических композиторов. Другие треки не будут работать, поскольку они могут отвлекать ваше внимание.

Потратьте несколько минут на решение еще одной проблемы - грязного рабочего места. Вам нужен только компьютер, учебник и конспекты. Не отвлекайтесь от комнаты. Скажем, вы можете отвести их к родителям или в гостиную, чтобы сосредоточиться на срочном домашнем задании.

4. Используйте примеры домашних заданий

Школьники могут найти и использовать бесплатные образцы домашних заданий на любые темы и задачи. Установка желаемого шаблона поможет решить подобные проблемы в будущем.

5. Попросите людей помочь

Ваши родители могут контролировать вас, пока вы не выполните домашнее задание. Они также могут знать другие полезные советы, поскольку когда-то тоже учились в школе. Вместе с ними составьте учебный план. Чтобы помочь вам сосредоточиться, они должны приходить в вашу комнату каждые X минут (решать вам) и проверять, много ли вы работаете.

Не просите свою младшую сестру / брата о помощи. Только люди старше вас умеют делать домашнее задание. Им нужно сосредоточиться на своей работе каждый день, чтобы они могли поделиться с вами эффективными советами.

6. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Существует множество отвлекающих факторов, и компьютер - это первое, чего следует избегать при выполнении домашних заданий. Однако иногда это не так просто: все время сидеть за компьютером - одно из требований современного образования.Настоящий вызов человеческому мозгу.

У вас наверняка установлено много музыки, фильмов и игр. Еще одна большая проблема - люди, пытающиеся связаться с вами в социальных сетях. С другой стороны, вы не хотите навсегда блокировать своих друзей. Попробуйте программное обеспечение, которое заблокирует доступ к отвлекающим веб-сайтам, таким как учетные записи в социальных сетях и онлайн-игры, на несколько часов, пока вы работаете. Оставьте свободный доступ только к нескольким хорошим сайтам, связанным с вашим учебным процессом. Мы имеем в виду онлайн-библиотеки и онлайн-сервисы по написанию домашних заданий, которые могут помочь.

7. Оставьте немного отвлекающих моментов ради развлечения

Некоторые отвлекающие факторы служат вашей наградой во время перерывов. Убедитесь, что в вашем плане домашнего задания есть перерывы на 10-15 минут, как и в школе. Составьте список того, что вам нравится больше всего. Ставьте цель, исходя из этих приоритетов. Например, если вы предпочитаете слушать музыку больше, чем читать или играть в Super Mario, посвятите этому занятию 10–15 минут перерыва. Классическая музыка даже помогает сосредоточиться на домашних заданиях.Популярные песни с текстами отвлекают. Лучше избегать такой музыки.

Когда ты понимаешь цену, легче сосредоточиться на своих задачах!

8. Используйте специальные обучающие инструменты и приложения

Ваш компьютер станет отличным помощником, если вы знаете, как им правильно пользоваться. Настройте планировщик домашних заданий или календарь, чтобы отслеживать процесс обучения. Подобные вещи помогают сосредоточиться, так как вы точно знаете график и все важные дедлайны, гарантируя, что вы получите высокие оценки.

Лучше поискать в официальном магазине Android и в AppStore, чтобы найти отличные трекеры и планировщики. Некоторые приложения предлагают помощь с домашним заданием по математике, другие также включают множество полезных функций: установка будильников / уведомлений, управление временем с помощью академического календаря, поиск подходящей музыки, предоставление эффективных советов по обучению, избавление от отвлекающих факторов, разбиение домашних заданий на несколько детали, более быстрое решение проблем, полные учебные пособия, улучшенные возможности для заметок в классе и многое другое.

Используйте эти замечательные приложения для домашних заданий, чтобы сосредоточиться:

.

8 советов по обучению дома более эффективно


У обучения дома есть свои преимущества: это комфортная среда с низким давлением.Однако есть несколько причин, по которым может быть трудно учиться дома; с таким количеством отвлекающих факторов легко откладывать на потом - когда вы все же начинаете, легко сбиться с пути.

Дома прокрастинация и отвлечение внимания могут помешать вам выполнить то, что вам нужно. Просмотр телевизора, сон, просмотр социальных сетей или другие действия (возможно, даже уборка в комнате!) - это большие убийцы производительности, которые уводят вас от вашей цели - подготовиться к этому заданию или выполнить это задание.

К счастью, есть несколько приемов, которые помогут вам работать более продуктивно. Вот 8 способов, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и делать больше при обучении дома.


8 советов по эффективному обучению дома

1. Попробуйте активное обучение

Активное обучение так же просто, как задавать вопросы до, во время и после занятий. Это не только поможет определить направление вашей учебной сессии, но также поможет вам не сбиться с пути и подумать о том, как улучшить свою следующую учебную сессию!

Вопросы, которые следует задать себе перед изучением:

  • Что я собираюсь узнать?
  • Что я уже знаю об этом предмете?

Вопросы, которые следует задать себе во время обучения:

  • Как эта информация вписывается в общую картину?
  • Понимаю ли я то, что только что прочитал?
  • Можно перефразировать?
  • Есть ли какие-нибудь ключевые слова или идеи, которые мне нужно записать? Почему эти слова и идеи важны?

Вопросы, которые следует задать себе после изучения:

  • Что я могу извлечь из этой учебной сессии?
  • Что мне нужно повторить или узнать в следующий раз?
2.Высыпайся спокойной ночи

Учащиеся любого возраста должны спать не менее восьми часов каждую школьную ночь. Это лучший способ убедиться, что мозг обновлен и готов обрабатывать всю информацию, полученную в течение дня. Может быть заманчиво ложиться спать допоздна, чтобы втиснуться, но гораздо полезнее достаточно отдыхать.

Полноценный ночной сон особенно важен в ночь перед тестом - хороший ночной сон повышает бдительность и улучшает запоминание материала теста, что приводит к лучшим результатам теста.

3. Учись в нужное время

У каждого студента есть свои ежедневные максимумы и минимумы. Некоторые люди - полуночники, а некоторые предпочитают утро. Используйте время дня, в которое вы чувствуете себя наиболее продуктивно, и не пытайтесь заставить себя заниматься, когда ваши умственные способности не на пике. Постарайтесь учиться, когда вы наиболее внимательны, чтобы иметь возможность обрабатывать и сохранять информацию, которую изучаете.

4. Имейте выделенную область исследования

Будь то кухонный стол или письменный стол в спальне, выделите место для учебы, которое станет специальной зоной для учебы.Постарайтесь зарезервировать кровать для сна и не учиться в ней (слишком легко вздремнуть!). Самое главное, содержите свое рабочее место в чистоте и порядке, чтобы вы могли уделять больше времени учебе (и меньше пытаться найти ручку, которая работает).

5. Ешьте правильно

Не забудь поесть! Ваше тело (и ваш мозг) нуждается в топливе, чтобы оставаться в отличной форме. К тому же, когда урчит в животе, сложно сосредоточиться. Ешьте полезные закуски во время учебы, но убедитесь, что они приготовлены заранее, чтобы вы не проводили слишком много времени вдали от работы.Больше времени вдали - больше возможностей отвлечься!

6. Избавьтесь от работы по дому

Позаботьтесь о повседневных делах перед началом учебного занятия, чтобы не прерывать занятия и не отвлекаться на незавершенный список дел. Избавившись от рутинных дел, вам будет легче сосредоточиться на текущей задаче. Кроме того, вы можете рассчитывать на то, чтобы расслабиться, когда учеба закончится, вместо того, чтобы бояться работы, которую необходимо выполнить.

7. Составьте расписание

Создание расписания помогает организовать ваше время, запланировать перерывы и особенно полезно, когда вам нужно изучать несколько предметов.Запишите свое расписание, чтобы вы могли запомнить его и часто к нему обращаться. Установите разумные пределы того, сколько времени вы тратите на обучение каждый день, и разбейте учебную сессию на управляемые отрезки времени.

8. Используйте таймер

Используйте таймер, чтобы следить за временем и придерживаться созданного расписания. Установка таймера помогает вам сосредоточиться на текущей задаче, работать до тех пор, пока таймер не сработает, а также помогает не сбиться с пути, чтобы охватить весь необходимый материал.Прежде всего, это помогает сделать ваш перерыв эффективным и свободным от чувства вины (потому что вы его заслужили!).


Максимально используйте свое учебное время

Хотя это кажется удобным, учеба дома может быть трудной - легко откладывать на потом и отвлекаться. Но при небольшом планировании и организации это может быть эффективным (и удобным) местом для учебы. Попробуйте некоторые из этих советов по обучению дома, которые помогут вам сосредоточиться и более эффективно проводить учебное время.

Ознакомьтесь с этими связанными ресурсами, чтобы помочь с учебными привычками:
Я усердно учусь, так почему я получаю плохие оценки?
11 плохих привычек учебы, которых следует избегать… и стать более успешным учеником
День или ночь: когда лучше всего учиться?

.

Essentials для улучшения вашего внимания дома

Когда дома так много отвлекающих факторов, может быть сложно сосредоточиться на конкретной работе или задаче. От сфокусированных снимков с грибами до поднимающих настроение туманов для лица - это продукты, к которым мы обращаемся, чтобы заставить нас чувствовать себя бодрыми, помочь нам перефокусировать внимание и удержать нас на прямом и узком пути мысленно.

Four Sigmatic Focus Shot - поможет вам сосредоточиться и продуктивно

Кадр Focus от Four Sigmatic содержит львиную гриву, гриб, который, как известно, способствует концентрации внимания и продуктивности, а также натуральный кофеин из амазонской гуаюсы для дополнительного стимула.Один выстрел в 11 утра идеально подходит для блуждающего перерыва перед обедом.

Aromatick Energy

Ароматерапия - мощный инструмент для изменения нашего душевного состояния, при этом различные смеси эфирных масел вызывают разные эмоциональные реакции. Вдохните бодрящую смесь масла перечной мяты, грейпфрута и розмарина от Aromastick, чтобы мгновенно получить бодрость и энергию.

Средство от усталости Blooming Blends

Эта уникальная смесь сибирского женьшеня, корня лакрицы и шиповника поможет вам перезагрузиться и зарядиться энергией.Женьшень веками использовался в китайской медицине для повышения силы и жизнеспособности, поэтому, если вы чувствуете, что ослабляете, подержите 10-20 капель настойки Blooming Blends под языком перед глотанием или добавьте такое же количество в свой горячий напиток для дополнительного увеличение.

Бар Нооро

CBD может помочь улучшить фокусировку, и каждый батончик Nooro содержит полную дозу CBD 25 мг, а также ноотропы мака и L-тирозин, которые поддерживают когнитивные функции. Батончики Nooro также содержат меньше сахара и много клетчатки, чтобы предотвратить спад энергии через несколько часов.Идеальная закуска для WFH-столовой.

Кофе латте с четырьмя сигматиками и чагой

Трудно сосредоточиться, когда мы слишком напряжены. Замените утренний кофе на латте с грибами Four Sigmatic, настоянный на грибах майтаке и чага, на дозу полисахаридов и бета-глюканов, которые, как известно, поддерживают общее самочувствие. Он также содержит мукуну, адаптогенное растение, традиционно используемое в аюрведической медицине для снятия стресса.

Грибы 4 Life Матча Латте

Львиная грива считается одним из самых мощных природных продуктов питания для мозга, поскольку она помогает поддерживать память, внимание и концентрацию.Помимо львиной гривы, удобные саше Mushrooms4Life приправлены корицей и сливочно-кокосовой стружкой, что дополняет богатый L-теанином зеленый чай матча.

Motion Nutrition Power Up

Принимайте две капсулы Power Up утром, чтобы улучшить когнитивные функции без кофеина. Каждая капсула содержит L-тирозин и готу кола в качестве основных активных ингредиентов. Считается, что L-тирозин повышает уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин и адреналин, а готу кола - это натуральное растение, которое, как говорят, помогает уменьшить беспокойство и стресс и улучшить общее познание.

Blooming Blends De-стрессовый спрей для лица

Для мгновенного снятия стресса, когда становится слишком много. Закройте глаза, нанесите струю на лицо и вдохните капли успокаивающего масла ладана, кедра и иланг-иланга

OTO Focus shot

Фокусируемый снимок OTO - это источник сосредоточенности и аромата. Он содержит большую дозу CBD (50 мг) и комбинацию растительных компонентов, включая перечную мяту, базилик, имбирь, юзу и лемонграсс, чтобы помочь сосредоточить внимание.

Шоколадный батончик Wunder Workshop

Развлечение, стимулирующее мозг. Уникальное сочетание сырого шоколада, измельченного на камнях, на 55% состоит из какао криолло из Перу и дополнено фирменной смесью куркумы, кордицепса, рейши, имбиря и черного перца от Wunder Workshop.

Британский жидкий фокус

Если вам трудно сосредоточиться, прогуляйтесь с бутылкой Brite Liquid Focus, чтобы попить. Этот освежающий напиток, приготовленный из органического матча, гуараны и гуаюсы, дает кофеин без добавления сахара или синтетических ингредиентов.


.

10 лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться и заблокировать отвлекающие факторы

Интернет - одно из серьезных отвлекающих факторов. В одну минуту я агрессивно выкидываю свой список дел, а в следующую я втягиваюсь в вопрос: «Какой ты персонаж из Гарри Поттера?» викторина (Рон). Уведомления от Facebook, Slack и Skype, не говоря уже об оповещениях на моем телефоне, отвлекают мое внимание от того, что я должен делать. Однако, когда мне нужно заблокировать эти отвлекающие факторы и сосредоточиться, я могу обратиться за помощью к некоторым приложениям.

Приложения, которые помогают людям сфокусировать работу разными способами.Некоторые из них являются расширениями браузера, которые блокируют просмотр определенных веб-сайтов. Другие - настольные приложения, которые скрывают от глаз все, кроме активного окна. Некоторые приложения мягко подталкивают вас к плохому поведению, в то время как другие агрессивно не дают вам спуститься в кроличью нору. Какие приложения вы выберете для использования, во многом будет зависеть от того, насколько строгими вы хотите, чтобы они были.

Хотя мы иногда думаем, что отвлекающие факторы - это не более чем дурная привычка, они также тратят деньги. В 2010 году исследователи подсчитали, что отвлечение сотрудников обходится предприятиям в 650 миллиардов долларов в год.Кроме того, исследователь Мэтт Киллингсворт обнаружил, что отвлекающие факторы делают нас менее счастливыми. Люди, которые могут сосредоточиться на чем-то одном, гораздо больше довольны жизнью, чем те, кто не может. Отвлечение деструктивно.

В этом списке лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться и отвлечься, рассматриваются только технологические решения. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы взять ручку и бумагу, чтобы не отвлекаться от работы за компьютером. Черт возьми, вы можете написать целое предложение или лекцию от руки, а когда закончите, отсканируйте ее с помощью мобильного сканера и приложения OCR и почти мгновенно превратите свой текст в цифровой текст.

Как бы трудно ни было избежать отвлекающих факторов, по крайней мере, у нас есть инструменты, которые дают нам толчок, когда наша сила воли начинает колебаться. Попробуйте один из этих отвлекающих средств и вернитесь к своему делу.

Каждый раз, когда вы видите значок, это означает, что приложение работает с Zapier, инструментом автоматизации, который связывает тысячи приложений друг с другом. Щелкните значок, чтобы узнать, как можно использовать Zapier с этим приложением для автоматизации своей работы.

10 лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться и избавиться от отвлекающих факторов

  • Мозг.fm (Android, iOS, Интернет) для акцентирующих внимание саундтреков
  • Cold Turkey Blocker (macOS, Windows) для блокировки вашего компьютера
  • Focus @ Will (Android, iOS, Интернет) для звука без слов и отслеживания вашей продуктивности
  • Hocus Focus для просмотра одного окна за раз на Mac
  • Freedom (Chrome, Firefox, iOS, macOS, Opera, Windows) для блокировки всего, что вы хотите, в любом месте
  • LeechBlock (Chrome, Firefox) для использования таймеров для блокировки или разрешения доступа к веб-сайту
  • Mindful Browsing (Chrome) для нежного ухода с сайтов, которые тратят время на зря
  • RescueTime (Android, iOS, Linux, macOS, Интернет, Windows) для отслеживания производительности и блокировки отвлекающих сайтов
  • Self Control (macOS) для бесплатного приложения Focus для Mac
  • StayFocusd (Chrome) для блокировки сайтов в Chrome

Мозг.fm (Android, iOS, Интернет)

Лучшее для звуковых дорожек, усиливающих фокусировку

Brain.fm - это веб-сайт и мобильное приложение, которые содержат двухчасовые звуковые дорожки, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться или поспать. Вы можете выбрать тип звука, который хотите слышать, например, колокольчики и чаши, электронная музыка, дождь, атмосферный шум и многое другое.

По словам разработчиков сайта, идея использования саундтреков для фокусировки коренится в научных исследованиях и, как было доказано, по крайней мере до некоторой степени, улучшает мозговую активность.Ваш пробег может отличаться. Если вы работаете в шумном офисе, у вас есть коллега, который целый день ест сельдерей, или вам просто нужно заглушить любой другой шум, подумайте о Brain.fm.

Стоимость: Бесплатно за пять бесплатных сеансов и ограниченные возможности; от 6,95 $ / месяц за неограниченный

Блокатор холодной индейки (macOS, Windows)

Лучшее приложение для фокусировки, чтобы заблокировать себя от компьютера

Cold Turkey - это приложение для macOS и Windows, которое помогает вам сосредоточиться, позволяя выбирать веб-сайты и приложения, которые нужно заблокировать, когда вам нужно взяться за дело.Единственная уникальная функция в этом приложении называется «Замороженная индейка». Эта настройка полностью блокирует доступ к компьютеру на определенный период. Эта функция только для Pro может быть полезной, если вам сложно выключить электронику на ночь и пойти спать. Это также полезно, если у вас плохие компьютерные привычки, когда вам нужно проводить время с другими.

Cold Turkey имеет удобный интерфейс, который позволяет легко планировать фокус-сессии. Он может быть ориентирован в первую очередь на молодых людей и студентов колледжей, но может быть полезен всем, кто пытается ограничить время своего компьютера.

Блокатор холодной индейки Цена: Бесплатно с ограничениями; 25 долларов США (единовременная плата) за Pro на всех ваших компьютерах

Focus @ Will (Android, iOS, Интернет)

Лучшее приложение для фокусировки звука без слов и отслеживания вашей продуктивности

Подобно Brain.fm, Focus @ Will предоставляет звуковые дорожки без текста, предназначенные для того, чтобы помочь вам сосредоточиться, основное различие между ними заключается в том, что Focus @ Will позволяет вам отмечать, насколько продуктивно вы себя чувствовали во время прослушивания, и отслеживает это с течением времени.

Помимо инструментов для отслеживания вашей продуктивности при прослушивании различных саундтреков, Focus @ Will также начнет вас с короткой викторины, чтобы определить, являетесь ли вы творческим типом или более логичным мыслителем, и оценить другие предпочтения, которые вы можете должны предложить вам оптимальный стиль музыки, который вы сможете слушать, пытаясь сосредоточиться.

Еще одно отличие Focus @ Will от Brain.fm: Focus @ Will стоит дороже и требует кредитной карты для бесплатной пробной версии, тогда как Brain.fm предлагает бесплатный, хотя и ограниченный, уровень обслуживания.

Focus @ Will Цена: 9,95 долларов в месяц, 99,95 долларов в год или 299,95 долларов для пожизненного членства

Hocus Focus (macOS)

Лучшее приложение для фокусировки для просмотра одного окна за раз на macOS

Hocus Focus - бесплатное приложение для Mac, которое помогает сосредоточиться, убирая беспорядок с экрана. (Раньше он был известен как Houdini, но текущий выпуск представляет собой переработку с нуля.) Его основная функция - сворачивать неактивные окна, чтобы одновременно отображалось только одно приложение.Если вы относитесь к тому типу людей, которые часто переключают приложения, Hocus Focus может помочь вам обуздать такое поведение и придерживаться одного приложения за раз.

Hocus Focus поставляется с настройками, которые позволяют скрывать приложения после определенного периода бездействия или сразу же, когда они не используются. Вы также можете создавать и сохранять профили с настройками, которые вы хотите использовать для различных видов деятельности, таких как написание, исследование или редактирование видео.

Приложение полностью бесплатное, без дополнительных продаж или платного доступа, и вы можете скачать его прямо с сайта разработчика; его нет в App Store.

HocusFocus Цена: Бесплатно; пожертвований принято

Свобода (Chrome, Firefox, iOS, macOS, Opera, Windows)

Лучшее приложение для блокировки всего, что вы хотите, в любом месте

Freedom - это универсальный блокировщик отвлекающих факторов. Он предотвращает открытие посторонних приложений и доступ к веб-сайтам, которые вас отвлекают, независимо от того, используете ли вы компьютер, iPad или iPhone. Вы даже можете жестко покончить с собой, заблокировав весь Интернет, по сути превратив свой компьютер в нечто прямо из 1994 года, но с большим объемом оперативной памяти и меньшим количеством бесплатных часов от AOL.

Когда вы хотите сфокусироваться, вы создаете сеанс Freedom, а затем выбираете то, что хотите заблокировать. Вы также можете создавать повторяющиеся сеансы, если, например, вы не хотите использовать Twitter и Facebook каждый день с 8 до 12 часов.

В

Freedom также есть заблокированный режим, когда ваша отвлекаемость возмутительно высока. Этот режим не позволяет вам изменять настройки в середине сеанса. Freedom - одно из лучших приложений для фокусировки, потому что оно предлагает множество настроек, которые помогут вам сосредоточиться как на настольных, так и на мобильных устройствах.

Стоимость Freedom: 6,99 доллара в месяц, 29,04 доллара в год или 129 долларов на всю жизнь. Бесплатная пробная версия на семь сеансов.

Лучшее бесплатное приложение для фокусировки для использования таймеров для блокировки или разрешения доступа к веб-сайту

Это расширение для Firefox и Chrome позволяет указать, какие сайты блокировать, когда и на какой срок. Одна из лучших особенностей LeechBlock - это таймер. Вы можете выделить себе определенное количество времени, скажем, 15 минут, чтобы читать The Washington Post в Интернете каждый день или просматривать новости Google, но вы будете заблокированы на следующий день после того, как эти 15 минут истекут.

Чтобы поддерживать мотивацию, вы можете настроить страницу перенаправления при попытке доступа к заблокированному сайту. Представьте, что вы пытаетесь получить доступ к Facebook и внезапно попадаете на домашнюю страницу Nickleback. Ой.

LeechBlock также имеет параметр пароля (или вы можете выбрать код произвольного доступа), предназначенный для замедления вашей работы в моменты слабости. Это аналогичная тактика замораживания кредитных карт в глыбах льда, поэтому вам нужно подождать, пока они растают, и обдумывать, действительно ли вы хотите совершить покупку.Это дает вашему рассудку время, чтобы догнать свои порывы. Конечно, если вы действительно хотите сосредоточиться, вы можете передать пароль кому-нибудь другому.

LeechBlock Цена: Бесплатно

Внимательный просмотр (Chrome)

Лучшее приложение для фокусировки для нежного ухода от мест, где тратится время

Это бесплатное расширение с открытым исходным кодом для Chrome мягко привлекает ваше внимание, когда вы пытаетесь получить доступ к сайтам, которые, как вы знаете, тратят время, и вместо этого напоминает вам о том, как вы предпочитаете проводить свое время.Когда вы устанавливаете и настраиваете Mindful Browsing, вы сначала перечисляете несколько веб-сайтов, которые вы хотели бы избегать, а затем пишете несколько коротких слов о том, что вам следует делать вместо этого. В следующий раз, когда вы попытаетесь посетить один из сайтов из своего списка, Mindful Browsing покажет вам огромную фотографию чего-то спокойного, например, пейзажа, и напомнит вам о маленьких целях, которые вы ставили перед собой, когда были в здравом уме и не горели желанием. для отвлечения внимания.

Вы можете обойти блокатор для 10-минутного недоброкачественной с злорадства по вашему выбору (я на самом деле не предполагая, что это порно сайт, но может быть, это и не суд там, друг).Или вы можете придерживаться своего мнения и снова сосредоточиться на чем-то более важном.

Mindful Browsing Цена: Бесплатно

RescueTime (Android, iOS, Linux, macOS, Windows)

Лучшее приложение для отслеживания производительности и блокировки отвлекающих сайтов

RescueTime - это многоцелевое приложение для повышения производительности и блокировщик отвлекающих факторов, отключающее вам доступ к отвлекающим веб-сайтам, когда это необходимо, а также записывает, сколько времени вы проводите, работая в различных приложениях и сайтах.После установки и настройки RescueTime он запускается незаметно в фоновом режиме, отслеживая каждый посещаемый вами веб-сайт и программный продукт, который вы используете, и в течение какого времени. Помните, что вы должны разрешить ему следить за каждым вашим шагом. Иначе бесполезно.

Со временем RescueTime подсчитает, как вы проводите время за своими компьютерными устройствами. Он создает подробные отчеты, показывающие время, проведенное в приложениях, связанных с работой, в сравнении с временем, проведенным в социальных сетях, покупках в Интернете и т. Д.Он также генерирует подробные отчеты о том, какие типы приложений и сайтов вы обычно используете в разное время суток. Например, если вы просматриваете Twitter и Facebook каждый день ближе к вечеру, RescueTime отметит эту тенденцию. Если вы обычно усердно работаете с бизнес-приложениями по утрам, вы тоже заметите эту закономерность.

Поскольку все определяют «работу» по-разному, вы можете создать правила для того, что RescueTime классифицирует как продуктивное, а не непродуктивное приложение или веб-сайт. Вы также можете классифицировать приложения и веб-сайты по категориям, таким как бизнес, социальные сети, новости, покупки и т. Д., И ваша классификация здесь также будет зависеть от типа выполняемой вами работы.RescueTime - это одно из лучших приложений для повышения вашей способности сосредотачиваться, так как в дополнение к блокировке отвлекающих факторов в Интернете уделяется особое внимание отслеживанию производительности.

RescueTime Цена: Бесплатная версия Lite; Премиум за 9 долларов в месяц или 72 доллара в год

Автоматизация RescueTime с помощью интеграции RescueTime с Zapier

Самоконтроль (macOS)

Лучшее бесплатное приложение для фокусировки для macOS

Self-Control - это простое бесплатное приложение для Mac с открытым исходным кодом, которое помогает вам сосредоточиться, позволяя блокировать веб-сайты или что-либо еще в Интернете (например, почтовые серверы) по вашему усмотрению.Затем вы устанавливаете таймер для себя и посвящаете следующие несколько минут сеансу концентрации внимания без отвлекающих факторов.

Как вариант, вы можете создать набор разрешенных сайтов и использовать режим самоконтроля, чтобы получить доступ только к сайтам, которые вы указали, и ни к чему другому.

Самоконтроль - это хардкор. Как только вы начали сеанс, вы не можете остановиться. Что ж, вы можете, но вам нужно перезагрузить компьютер, а это боль. Но в том-то и дело. Самоконтроль затрудняет и затрудняет доступ к сайтам, которые вы решили посещать самостоятельно.Это приложение завоевывает сердца тем, что является полностью бесплатным и открытым исходным кодом, хотя оно только для macOS.

Self-Control Цена: Бесплатно

StayFocusd (Chrome)

Лучшее приложение для блокировки сайтов в Chrome

StayFocusd - бесплатное расширение Chrome, которое позволяет вам выбирать, как вы хотите блокировать отвлекающие факторы. Например, вы можете разрешить себе ежедневно тратить определенное количество времени на отвлекающие веб-сайты, например, всего 30 минут в Twitter и Buzzfeed.Как только вы достигнете своего предела, StayFocusd начнет вас и не позволит вам продлить свое время. Другой вариант - установить временные ограничения для определенных сайтов в течение установленных вами дней и часов, например, с понедельника по пятницу, с 9:00 до 17:00.

Однако самый тяжелый вариант для StayFocusd

называется ядерным. С помощью Nuclear Option вы выбираете блокировку одного из следующего: 1) все веб-сайты, 2) все веб-сайты, кроме разрешенных вами, или 3) все те, которые вы заблокировали. После включения этот параметр нельзя отменить или деактивировать.

Конечно, самый простой способ обойти Stayfocusd (или любой другой инструмент на основе браузера для блокировки отвлекающих факторов) - открыть другой браузер, например Firefox, Opera, Explorer или Safari. Тем не менее, Stayfocusd предлагает отличный набор функций и опций, помогая вам сосредоточиться на наиболее удобном для вас способе.

StayFocusd Цена: Бесплатно; пожертвований принято


Настройте себя на успех с этими приложениями, которые помогут вам сосредоточиться. Вы можете обнаружить, что с небольшим усилием и практикой становится легче сосредоточиться на текущей задаче в течение определенного периода времени.Есть и другие уловки для укрепления силы воли, которые тоже не могут повредить.

И с фокусом приходит успех. Как сказал Александр Грэм Белл:

Сосредоточьте все свои мысли на текущей работе. Солнечные лучи не горят, пока их не сфокусируют.

А теперь вернись к работе над тем, что действительно важно.

Джилл Даффи внесла свой вклад в эту статью. Первоначально опубликовано в 2016 году.

.

Смотрите также