Полезно ли чихать специально


Полезно ли чихать или вредно?

Не существует человека, который бы никогда в жизни не чихал. Эта реакция организма встречается в любом возрасте и в любое время года. Однако некоторых людей интересует – полезно чихать или, напротив, вредно? Чтобы ответить на такой вопрос, нужно знать причины и последствия этого процесса.

Чихание

Чихание относят к безусловному рефлексу человеческого организма. Оно выполняет защитную функцию – удаляет из полости рта и носа инородные частицы.

Чихание сходно с кашлем – таким же рефлекторным процессом. Однако при кашле удаление мокроты, слизи или раздражающей пыли происходит через рот, в то время, как при чихании воздух проходит под давлением через носовую полость.

Рот при этом, как правило, закрыт, как и глаза. Процесс обычно сопровождается характерными звуками.

Человек стремится чихнуть, если что-то попало ему в носовую или ротовую полость и раздражает слизистые. Это могут быть:

  • пыль;
  • пыльца растений;
  • тополиный пух;
  • шерсть животных.

При этом основным пусковым фактором является механическое раздражение.

Однако чихать можно и вследствие других причин:

  • Аллергической реакции (на пыльцу, шерсть, пух).
  • Инфекционных болезней, особенно, ОРВИ.
  • Вдыхания табачного или другого дыма, а также парфюмерной продукции.
  • Резкой смены температуры окружающей среды.
  • Отека носовых ходов (например, при простуде, гормональных колебаниях во время беременности).
  • Воздействия яркого света (например, при взгляде на солнце).
  • Давления на переносицу (некоторые люди могут испытывать желание чихнуть даже при ношении очков).

Польза

Большинству известно, что чихать полезно. При этом происходит механическое очищение носовой полости от раздражающего содержимого.

При ОРВИ, инфекционных заболеваниях вместе со слизью удаляется большое количество микроорганизмов, при вдыхании загрязненного воздуха – частиц пыли или других аллергенов. При этом чихающему человеку становится намного легче дышать.

Чихание – защитный рефлекс, возникновение которого носит безусловный характер. Это значит, что если такое желание возникло, самостоятельно подавить его невозможно.

Вред

Вредно ли чихание? Обычно про безусловные защитные рефлексы такого сказать нельзя. Однако иногда эта реакция может быть вредной – для окружающих.

Учитывая, под каким давлением проходит воздух через носовые ходы, вместе с ним происходит стремительное распространение капель слюны и носовой слизи. В этих жидкостях содержится огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Таким образом, активное чихание способствует быстрому заражению различными инфекциями – как вирусными, так и бактериальными.

При простуде необходимо обязательно закрывать рот и нос маской. Она поможет предотвратить распространение слюны и носовой слизи и снизит вероятность заражения.

Опасно ли чихание для самого человека? В некоторых случаях – например, при гипертонической болезни – эта защитная реакция может способствовать резкому повышению артериального давления. Особенно опасным это оказывается, если человек пытается подавить процесс. При повышенной ломкости кровеносных сосудов следствием в редких случаях может быть их разрыв с кровоизлиянием.

Однако чаще всего такая реакция приносит человеку лишь пользу, устраняя аллергены и загрязняющие частицы и облегчая носовое дыхание. И подавлять ее не стоит.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+


13 способов чихать по запросу

Поделиться на PinterestЧихание - это способ организма избавиться от раздражающих веществ из дыхательных путей.

Когда раздражители и другие инородные тела попадают в нос, они попадают в слизь в носовых проходах. Затем эти частицы попадают в желудок, где желудочная кислота нейтрализует их.

В некоторых случаях эти частицы могут раздражать слизистые оболочки носа и горла. Это раздражение может стимулировать тройничный нерв, который посылает в мозг сигнал, заставляющий тело чихать.Другие части тела, которые играют роль в чихании, включают мышцы диафрагмы, мышцы живота, грудную клетку и горло.

Следующие советы помогут стимулировать чихание за счет активации нервов, которые заставляют тело чихать.

1. Используйте салфетку

Сверните угол салфетки в кончик и поместите его в одну ноздрю. Осторожно переместите ткань вперед и назад, пока не почувствуете щекотку. Это действие стимулирует тройничный нерв.

При использовании этой техники важно соблюдать осторожность - не вводите ткань слишком высоко в ноздрю, так как это может вызвать боль.

2. Пощекотать перышком

Некоторых людей можно заставить чихнуть, просто проведя им под носом поддельным пером. Не рекомендуется использовать настоящее перо или вставлять перо в нос.

3. Посмотрите на свет

Некоторые люди могут чихать, когда им нужно, просто глядя на яркий свет. По оценкам исследователей, до трети населения подвержены этой форме рефлексивного чихания, известной как световой рефлекс чихания (PSR) или ACHOO (аутосомно-доминантные компульсивные гелиоофтальмологические вспышки чихания).Этот рефлекс может возникнуть из-за того, что тройничный нерв расположен рядом с зрительным нервом.

Фотическое чихание передается по наследству - если поражен один из родителей, их ребенок имеет 50-процентный шанс также иметь рефлекс.

Тем, кто хочет попробовать это, следует внезапно взглянуть на яркий свет. Однако никогда не смотрите прямо на солнце, так как это может повредить глаза.

4. Нюхайте крепкие духи

Некоторые сильные духи и одеколоны могут вызвать чихание. Чтобы попробовать это, распылите в воздухе сильный ароматизатор, чтобы раздражать слизистую носа.

Не вдыхайте частицы духов напрямую и никогда не распыляйте аромат прямо в ноздрю.

5. Выщипывание волос в ноздре

Выщипывание одного волоса из ноздри может стимулировать тройничный нерв и вызвать чихание. Однако будьте осторожны, так как кожа в ноздрях чрезвычайно чувствительна.

6. Ешьте черный шоколад

Черный шоколад с высоким содержанием какао может вызвать чихание. Точная причина этого явления неизвестна, но ученые не считают, что это имеет какое-либо отношение к аллергии.

Хотя этот совет, безусловно, не сработает для всех, он работает для некоторых, особенно для тех, кто не ест шоколад регулярно.

7. Наклоните голову назад

Этот метод может быть особенно полезен для тех, кто чувствует, что надвигается чихание, но он не совсем материализуется. Просто отклоните голову назад и посмотрите вверх.

8. Запах специй

Поделиться на PinterestСпеции могут раздражать слизистые оболочки и вызывать чихание, хотя они могут вызывать ощущение жжения в ноздрях.

Черный перец и другие специи, такие как тмин, кориандр и измельченный красный перец, являются известными раздражителями носа. Соединение как черного, так и белого перца содержит пиперин, который раздражает слизистые оболочки. Точно так же капсаицин - натуральный компонент острого перца - вызывает реакцию чихания.

Попробуйте открыть банку со специями и нежно понюхать, или измельчите несколько горошин перца, чтобы вызвать чихание. Также может помочь приготовление острой пищи или вдыхание экстракта капсаицина из бутылки.

Будьте осторожны, когда нюхаете специи, так как их слишком много может вызвать чувство жжения в ноздрях.

9. Выщипывание бровей

Точно так же выщипывание бровей может вызвать раздражение лицевых нервов, что может стимулировать тройничный нерв. Некоторые люди чихают после того, как выщипывают единственный волос, в то время как другим нужно выщипывать несколько.

10. Используйте кончик языка

Слегка проведите кончиком языка вверх и вниз по нёбу. По этому пути проходит тройничный нерв.Человеку, возможно, придется поэкспериментировать, выбрав лучшее место для массажа, уровень давления и время, необходимое для чихания.

11. Помассируйте нос

Осторожно потрите переносицу движением вниз, чтобы получить реакцию тройничного нерва. Некоторые люди могут получить результаты, если слегка зажать нос. Опять же, экспериментируйте с техникой, пока не почувствуете щекотку и не чихнете.

12. Подышите холодным воздухом

Холодный воздух, направленный к лицу, может вызвать рефлекс чихания.Пойдите в холодное место и глубоко вдохните прохладный воздух. Если на улице не холодно, включите кондиционер или откройте морозильную камеру и вдохните холодный воздух.

13. Выпейте газированного напитка

Рецептор на языке, известный как рецептор TRPA1, активируется углекислым газом в газированных напитках. Когда несколько рецепторов стимулируются, в организме выделяется слюна и возникает кашель или чихание.

Вдыхание пузырьков также работает, потому что нос более чувствителен к углекислому газу, чем язык.

.

Безопасно ли держать чихание?

Большинство травм от удушения чихания - просто старая неудача. Тем не менее, если вы собираетесь чихнуть, лучше просто продолжайте и ах-чух!

«Я бы не рекомендовал подавлять чихание каким-либо методом, будь то зажатие носа или сознательное чихание в закрытое горло», - сказал Алан Уайлд, хирург головы и шеи и доцент кафедры отоларингологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса. .

Важно отметить разницу между сдерживанием позыва к чиханию и попыткой остановить чихание в процессе.

«Потирание носа, сильное дыхание через нос и надавливание на верхнюю губу под носом могут облегчить желание чихать, но как только чихание начинается, обычно лучше просто отпустить его», - сказал Уайлд.

Итак, что может случиться, если вы не последуете совету врача? Наверное, ничего.

«Травмы, которые могут возникнуть, вызваны случайными ударами или связаны с какой-то основной анатомической странностью».

Но если вы попадете в один из таких несчастных случаев, Уайлд сказал, что чихание может привести к нескольким нездоровым ситуациям.Заблокированное чихание может:

  • вызвать повреждение диафрагмы
  • разорвать кровеносный сосуд в белке глаза, вызывая синяк на белой части вокруг радужной оболочки
  • вытолкнуть воздух вверх по евстахиевой трубе в ушах и вызвать разрыв барабанная перепонка или травма внутреннего уха, которая может привести к головокружению или потере слуха
  • ослабить кровеносный сосуд в головном мозге и вызвать его разрыв из-за кратковременного повышения кровяного давления

"Риск травмы низкий но, возможно, тебе просто не повезло, - сказал Уайлд.«Некоторые также обеспокоены тем, что подавление чихания - это всего лишь временный результат, что все, что спровоцировало чихание, все еще присутствует и вскоре вызовет новое чихание».

Некоторые люди могут страдать от агрессивного чихания, которое может вызвать другие проблемы со здоровьем.

  • Сильное чихание человека, перенесшего операцию на носовых пазухах, может вытолкнуть воздух в пространство вокруг глаза и вызвать его выпячивание, или вытолкнуть воздух в полость мозга и вызвать сильную головную боль или даже инсульт
  • Сильное чихание может вызвать травма шеи в результате внезапного вытягивания шеи
  • Сильное чихание может вызвать кратковременное недержание мочи

Некоторые из наших чиханий все еще озадачивают врачей.Большинство считает, что рефлекс чихания важен для избавления от раздражителей, таких как частицы загрязнения или аллергены, из носа. Но не все чихания связаны с носом.

«Многие люди чихают под воздействием яркого солнечного света, в то время как некоторые люди чихают во время секса, после введения определенных внутривенных анестетиков, переедания или при определенных неврологических заболеваниях, таких как эпилепсия», - сказал Уайлд. «Этот тип чихания плохо изучен».

Есть вопросы? Отправьте его по электронной почте в Life's Little Mysteries, и мы постараемся ответить на него.Из-за большого количества вопросов мы, к сожалению, не можем ответить индивидуально, но мы опубликуем ответы на самые интригующие вопросы, так что вернитесь в ближайшее время.

.

Опасно ли держаться при чихании? Возможные побочные эффекты

Ваше тело заставляет вас чихать, когда оно ощущает в вашем носу что-то, чего не должно быть. Это могут быть бактерии, грязь, пыль, плесень, пыльца или дым. Вы можете почувствовать щекотку или дискомфорт в носу, а вскоре после этого начнете чихать.

Чихание помогает предотвратить заболевание или травму из-за различных предметов, которые могут попасть в нос. Ученые говорят, что чихание помогает «сбросить» настройки вашего носа до нормального состояния.

У вас может возникнуть соблазн задержать чихание в людном месте, во время разговора с другим человеком или в других ситуациях, когда необходимость чихать кажется несвоевременной. Но исследования показывают, что подавление чихания может быть опасным для вашего здоровья, иногда вызывая серьезные осложнения.

Кроме того, все чихают. Это совершенно нормально и приемлемо - если прикрыть рот!

Чихание - мощное занятие: чихание может выбрасывать капли слизи из носа со скоростью до 100 миль в час!

Почему чихание такое сильное? Все дело в давлении.Когда вы чихаете, ваше тело создает давление в дыхательной системе. Сюда входят носовые пазухи, носовая полость и глотка в легкие.

В исследовании 2016 года ученые измерили уровень давления в 1 фунт-сила на квадратный дюйм (1 фунт / кв. Дюйм) в дыхательном горле женщины, которая чихала. Когда человек интенсивно выдыхает, давление в дыхательном горле намного меньше, всего около 0,03 фунта на квадратный дюйм.

Задержание во время чихания значительно увеличивает давление в дыхательной системе примерно в 5–24 раз по сравнению с самим чиханием.Эксперты говорят, что удерживание этого дополнительного давления внутри тела может привести к серьезным травмам. Вот некоторые из этих травм:

Разрыв барабанной перепонки

Когда вы удерживаете высокое давление, которое создается в вашей дыхательной системе перед чиханием, вы посылаете немного воздуха в уши. Этот сжатый воздух проходит по трубке в каждом из ваших ушей, которая соединяется со средним ухом и барабанной перепонкой, называемой евстахиевой трубой.

Эксперты говорят, что давление может привести к разрыву барабанной перепонки (или даже обеих барабанных перепонок) и потере слуха.Большинство разорванных барабанных перепонок заживают без лечения в течение нескольких недель, хотя в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Инфекция среднего уха

Чихание помогает прочистить нос от всего, чего там быть не должно. Это включает бактерии. Гипотетически, перенаправление воздуха обратно в уши из носовых проходов может переносить бактерии или инфицированную слизь в среднее ухо, вызывая инфекцию.

Эти инфекции часто довольно болезненны. Иногда инфекции среднего уха проходят без лечения, но в других случаях необходимы антибиотики.

Поврежденные кровеносные сосуды в глазах, носу или барабанной перепонке

Эксперты говорят, что, хотя и редко, возможно повреждение кровеносных сосудов в глазах, носу или барабанной перепонке при задержке чихания. Повышенное давление, вызванное сдерживанием чихания, может вызвать сжатие и разрыв кровеносных сосудов в носовых проходах.

Такая травма обычно вызывает поверхностное повреждение вашей внешности, например, покраснение глаз или носа.

Травма диафрагмы

Диафрагма - это мышечная часть груди над животом.Хотя эти травмы редки, врачи наблюдали случаи, когда сжатый воздух застревает в диафрагме, вызывая коллапс легких у людей, пытающихся сдержать чихание.

Это опасная для жизни травма, требующая немедленной госпитализации. Чаще всего вы можете почувствовать боль в груди после чихания из-за чрезмерно сжатого воздуха.

Аневризма

По мнению экспертов, давление, вызванное удерживанием во время чихания, потенциально может привести к разрыву аневризмы головного мозга.Это опасная для жизни травма, которая может привести к кровотечению в черепе вокруг головного мозга.

Повреждение горла

Врачи обнаружили по крайней мере один случай, когда человек разорвал заднюю часть горла, чихая. У 34-летнего мужчины, получившего эту травму, была сильная боль, он едва мог говорить или глотать.

Он сказал, что почувствовал ощущение хлопка в шее, которая начала опухать, после того, как он попытался сдержать чихание, закрыв рот и одновременно зажимая нос.Это серьезная травма, требующая немедленной медицинской помощи.

Сломанные ребра

Некоторые люди, часто пожилые люди, сообщали о переломах ребер в результате чихания. Но сдерживание чихания также может привести к перелому ребра, поскольку при этом воздух под высоким давлением с большой силой попадает в легкие.

Ни чихание, ни сдерживание чихания не заставят ваше сердце остановиться. Это может временно повлиять на частоту сердечных сокращений, но не должно вызывать остановку сердца.

Хотя нам не приходилось сталкиваться с сообщениями о случаях смерти людей, умирающих от чихания, технически возможно умереть от чихания.

Некоторые травмы от чихания могут быть очень серьезными, например, разрыв аневризмы головного мозга, разрыв горла и коллапс легких. Разрыв аневризмы головного мозга смертелен примерно в 40% случаев.

Если вы чувствуете, что надвигается чихание, можно остановить его, прежде чем оно превратится в чихание. Вот несколько способов предотвратить чихание:

  • лечить аллергию
  • защищать себя от воздействия переносимых по воздуху раздражителей
  • избегать прямого взгляда на свет
  • избегать переедания
  • использовать гомеопатический назальный спрей
  • произнося слово «соленья» ( что, по мнению некоторых, может отвлечь вас от чихания!)
  • сморкаться
  • пощекотать небо языком в течение 5-10 секунд

Чихание вызывается предметами, которые попадают в нос и раздражают его.Некоторые люди чихают чаще, чем другие, потому что они более чувствительны к раздражающим веществам, переносимым по воздуху.

Лучше всего лечить чихание, не задерживая его, избегая вещей, которые заставляют вас чихать. Эти триггеры обычно включают пыль, пыльцу, плесень и перхоть домашних животных. Некоторые люди чихают, когда видят яркий свет.

В большинстве случаев сдерживание чихания не более чем вызывает головную боль или лопнет барабанные перепонки. Но в некоторых случаях это может серьезно повредить ваше тело.Итог: избегайте вещей, которые заставляют вас чихать, и просто позволяйте своему телу чихать, когда это необходимо.

.

Кашель и чихание | Этикет и практика | Гигиена | Здоровая вода

Прикрытие кашля и чихания и поддержание чистоты рук может помочь предотвратить распространение серьезных респираторных заболеваний, таких как грипп, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коклюш и COVID-19. Микробы легко распространяются по:

  • Кашель, чихание или разговор
  • Касание лица немытыми руками после прикосновения к загрязненным поверхностям или предметам
  • Касание поверхностей или предметов, к которым могут часто прикасаться другие люди

Прикрытие кашля и чихания и мытье рук особенно важно для мер инфекционного контроля в медицинских учреждениях, таких как отделения неотложной помощи, кабинеты врачей и клиники.

Чтобы помочь остановить распространение микробов :

  • Прикрывайте рот и нос платком, когда кашляете или чихаете
  • Выбрасывать использованные салфетки в мусор
  • Если у вас нет салфетки, кашляете или чихаете в локте, а не в руках

Не забудьте немедленно вымыть руки после того, как высморкались, кашляли или чихали.

Мытье рук - один из наиболее эффективных способов предотвратить заболевание себя и своих близких, особенно в критические моменты, когда существует вероятность заражения и распространения микробов.

  • Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд
  • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта, для очистки рук

Чтобы предотвратить распространение респираторных заболеваний, вы также можете избегать тесного контакта с больными людьми . Если вы больны, вам следует постараться дистанцироваться от других, чтобы не распространять микробы. Дистанция включает в себя по возможности не ходить на работу или учебу дома.

.

Смотрите также