Полезна ли жевательная резинка для зубов


пользы и вред жвачки + Видео

Сегодня жевательную резинку или просто «жвачку» нельзя назвать простым лакомством. Она стала частью культуры и прочно вошла в жизнь практически каждого человека. Во многом это случилось благодаря рекламе, которая настойчиво убеждает нас, что жвачка не только освежает дыхание, но ещё и помогает сохранить здоровье зубов. Действительно, жевательной резинке приписывают способность очищать зубы, отбеливать и защищать их от вредного воздействия микробов. Но так ли полезна жевательная резинка для зубов или это не более чем рекламный трюк? Попробуем разобраться.

Какую пользу жвачка приносит зубам?

Несмотря на многочисленные негативные отзывы и «пугалки», жевательная резинка вовсе не является чем-то страшным и может даже приносить организму пользу . Она на самом деле помогает улучшить пищеварение и способна в некоторых ситуациях устранить изжогу. Кроме того, съедобная резинка может избавлять от заложенности ушей во время авиаперелётов и освежает дыхание. Конечно, свежести на несколько часов от жвачек не добиться, но пожевать после еды или курения точно не помешает.

Отдельно стоит рассматривать пользу жвачки для зубов и дёсен. В последние примерно два столетия, а может и больше, человек привык употреблять мягкую, прошедшую глубокую кулинарную обработку пищу. Это приводит к так называемой «жевательной лености».

Жевательная резинка

Человеческая челюсть рассчитана на большее количество жевательных движений, чем мы сегодня осуществляем. Это приводит к недостаточному стимулированию дёсен, снижению кровотока в них и увеличению количества воспалительных заболеваний. Жевание резинки позволяет увеличить нагрузку на дёсны и таким образом улучшить их кровоснабжение, что позволит избежать множества проблем – например, предотвратить развитие пародонтоза.

Хотя жевание являет естественным процессом для организма, постоянное перемалывание жвачки во рту может приводить к перегрузке тканей десен и впоследствии к гингивиту и пародонтиту из-за передавливания кровеносных сосудов.

Также жвачка способствует очищению зубов после еды. Если нет возможности немедленно воспользоваться зубной щёткой, резинка поможет удалить кусочки пищи, застрявшие в зубах, и немного очистить ротовую полость. Кроме того, повышение слюноотделения во время жевания помогает омыть ротовую полость слюной. Существуют также резинки с полирующими частичками – они помогают устранить зубной налёт и замедлить отложение зубного камня.

Есть ли вред? (Видео)

О вреде жвачки для организма слышали мы все. Действительно, постоянное жевание резинки может вызывать проблемы с ЖКТ из-за повышенного слюноотделения и выделения желудочного сока, а также привыкание, сродни курению. Часто вещества, входящие с состав жевательной резинки, обвиняют в провоцировании развития аллергии, что тоже имеет достаточно веские основания.

Негативное влияние жвачки на зубы часто связывают с тем, что она якобы может разрушать коронки и пломбы. На самом деле это маловероятно. Многие наверняка помнят из детства твёрдые ириски, которые намертво прилипали к зубам и пломбам, иногда даже вырывая их. Но современная качественная жвачка не является угрозой для современной качественной пломбы.

Иногда жвачки обвиняют в том, что они расшатывают зубы. Каким образом это получается, не уточняется. Наши зубы рассчитаны на обработку гораздо более грубой пищи, нежели мягкая резинка, поэтому истончить эмаль или расшатать зуб она не может.

Главным недостатком жевательных резинок является их состав. Почти все ингредиенты жвачек получают химическим путём, но далеко не все из них проходят настолько масштабные испытания, чтобы можно было не сомневаться в их безвредности. Некоторые из составляющих жвачек могут оказывать на организм токсическое воздействие.

А вот провоцировать развитие кариеса жвачка, содержащая сахар, может. Сахар в ротовой полости является прекрасной средой для роста бактерий, которые и вызывают кариес, разрушая постепенно зубную эмаль. Поэтому важно выбирать жевательную резинку без сахара.

Выбираем полезную жвачку

Как мы уже говорили, при выборе жевательной резинки необходимо обратить внимание на подсластитель, который используется при её приготовлении. Часто в этом качестве для жевательных резинок используют моносахара, такие как глюкоза и фруктоза. В природе они содержатся в овощах, фруктах и в мёде, а также в других продуктах.

Побочные эффекты от жвачки

Эти вещества могут использоваться бактериями, живущими в зубном налёте, в качестве питательной среды. Продуктом жизнедеятельности данных бактерий являются кислоты, которые и разрушают зубную эмаль. Таким образом, жвачка может стать катализатором для разрушения зуба кариесом .

Также существует группа жевательных резинок, в которых подсластителями выступают сахарные спирты, такие как ксилит или сорбит. В природе они встречаются во многих продуктах: в ягодах, фруктах, грибах, водорослях и некоторых овощах. Данные вещества не подходят бактериям в качестве пищи, поэтому они не опасны для зубов.

Древнейший прообраз жевательной резинки найден на территории современной Финляндии, его возраст составляет около пяти тысяч лет.

Отдельно стоит вспомнить о полезных свойствах ксилита. Он способен накапливаться в бактериях, что обычно приводит к их гибели и, как следствие,очищению зуба от налёта. Кроме того, ксилит и сорбит стимулируют слюноотделение, что позволяет более интенсивно омывать полость рта и очищать её. А ещё ксилит облегчает проникновение кальция в верхние слои зуба, укрепляя, таким образом, его эмаль. Поэтому жевательные резинки с ксилитом являются наиболее полезными для зубов.

Как правильно жевать резинку?

Многие люди задаются вопросом, как же правильно жевать резинку для того, чтобы получить от неё максимум пользы или хотя бы не навредить себе. Это зависит от того, каких целей вы ходите добиться. Например, для стимулирования выделения желудочного сока и улучшения пищеварения жевать жвачку необходимо на протяжении пяти минут перед приёмом пищи.

Чтобы получить максимум пользы для зубов, жвачку жуют после еды. Именно в это время она поможет избавиться от остатков пищи во рту и очистить зубы. Жевать её надо не более 15-ти минут – за это время она успеет освежить дыхание, очистить зубы и стимулировать слюноотделение. Дальнейшее жевание не имеет смысла и может быть вредным для здоровья.

Эффективность жевательных резинок со специальными гранулами для очищения зубов от налёта не доказана, зато твёрдые гранулы могут царапать эмаль зуба, поэтому людям с тонкой эмалью использовать их не стоит.

Особого внимания заслуживает привычка жевать жвачку постоянно. Это ни в коем случае не приносит пользы организму, а только усиливает возможный вред от продукта. Кроме того, жевание способно ослаблять кровоснабжение мозга, что чревато снижением концентрации внимания. Жевание за рулём повышает вероятность аварии, а во время работы или учёбы – понижает её результативность.

Влияние жевательной резинки на зубы

Полезна ли жевательная резинка для зубов?

Ответ - да, если он правильный. Жевательная резинка может помочь предотвратить кариес, если вы выбираете жевательную резинку без сахара. Жевательная резинка заставляет ваш рот производить больше слюны, что помогает нейтрализовать и смыть часть кислоты, которая образуется во рту при расщеплении пищи. Итак, если вы жуете жевательную резинку после еды, вы можете защитить свои зубы и улучшить здоровье полости рта.

Кроме того, минералы, выделяемые дополнительной слюной, могут даже помочь укрепить зубную эмаль, что также снижает риск зубная полость.

Вредна ли жевательная резинка без сахара для зубов?

Этим советом по уходу за полостью рта родители могут поделиться с детьми и подростками, которые часто жуют жевательную резинку. Только убедитесь, что они выбирают жевательную резинку без сахара, а не сладкую жевательную резинку, которая может иметь противоположный эффект и способствовать образованию зубного налета на зубах. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует жевательную резинку без сахара, а на упаковке некоторых видов жевательной резинки без сахара есть печать Американской стоматологической ассоциации.Итак, если вы не уверены, какая жевательная резинка лучше всего подходит для здоровья полости рта, обратите внимание на эту печать, когда вы покупаете жевательную резинку для себя или членов своей семьи.

Но помните (и напоминайте детям), что жевание жевательной резинки, даже жевательной резинки без сахара, не заменяет регулярный уход за полостью рта. чистка зубов два раза в день и ежедневная чистка зубной нитью качественными средствами по уходу за зубами.

069055125946 | 069055125939 | 069055125205

.

Жевательная резинка: хорошо или плохо?

В целом жевательная резинка считается безопасной.

Тем не менее, некоторые марки жевательной резинки содержат небольшое количество сомнительных ингредиентов.

Даже в этих случаях суммы, как правило, намного ниже, чем суммы, которые считаются причиняющими вред.

Бутилированный гидрокситолуол (BHT)

BHT - это антиоксидант, который добавляют во многие обработанные пищевые продукты в качестве консерванта. Он предотвращает порчу пищи, предотвращая прогоркание жиров.

Его использование вызывает споры, поскольку некоторые исследования на животных показали, что высокие дозы могут вызывать рак. Тем не менее, результаты неоднозначны, и другие исследования не обнаружили этого эффекта (1, 2, 3).

В целом исследований на людях очень мало, поэтому его влияние на людей относительно неизвестно.

Тем не менее, при низких дозах около 0,11 мг на фунт массы тела (0,25 мг на кг) BHT считается в целом безопасным как FDA, так и EFSA (4).

Диоксид титана

Диоксид титана - обычная пищевая добавка, используемая для отбеливания продуктов и придания им гладкой текстуры.

Некоторые исследования на животных связывают очень высокие дозы диоксида титана с повреждением нервной системы и органов у крыс (5, 6).

Однако исследования дали неоднозначные результаты, и его влияние на людей относительно неизвестно (7, 8).

В настоящее время количество и тип диоксида титана, которому люди подвергаются с пищей, в целом считаются безопасными. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для определения безопасного предела потребления (9, 10, 11).

Аспартам

Аспартам - это искусственный подсластитель, обычно содержащийся в пищевых продуктах без сахара.

Это весьма спорное и Утверждались, чтобы вызвать целый ряд проблем, от головных болей до ожирения до рака.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что аспартам вызывает рак или увеличение веса. Доказательства связи между аспартамом и метаболическим синдромом или головными болями также слабы или отсутствуют (12, 13, 14, 15, 16, 17).

В целом считается, что потребление аспартама в количествах, не превышающих рекомендованные суточные нормы, вредно (18).

Итог:

Жевательная резинка не связана с какими-либо серьезными последствиями для здоровья, но ингредиенты, добавленные в некоторые марки жевательной резинки, вызывают споры.

.

Полезна ли жевательная резинка для зубов?

Не все из нас ценят жевательную резинку, особенно когда вам приходится смотреть или слушать чью-то постоянно вращающуюся челюсть.

Но знаете ли вы, что жевательная привычка может быть полезна для ваших зубов, если вы выберете правильный сорт жевательной резинки?

Любое жевание увеличивает выработку слюны, которая защищает ваши зубы, поддерживая их чистоту и помогая укрепить эмаль, говорит Лоуренс Уолш из Стоматологической школы Университета Квинсленда.

Однако жевание обычной жевательной резинки, содержащей сахар, компенсирует это преимущество, поскольку сахар увеличивает риск образования кариеса.

Жевательная резинка без сахара, с другой стороны, может быть отличным выбором и действительно может принести пользу вашим зубам, если вы выберете правильный тип, говорит профессор Уолш.

«В настоящее время есть очень убедительные доказательства того, что [определенные] жевательные резинки без сахара имеют положительные преимущества для здоровья зубов, помимо других мер, таких как использование фторидной зубной пасты и фторированной воды», - говорит он.

Главное - избегать цитрусовых вкусов, таких как апельсин, лимон или лайм, поскольку они содержат кислоты, которые иным образом повреждают зубы.

Тем не менее, другие вкусы жевательной резинки без сахара, такие как мята, являются отличным выбором.

Жевание «тренировки в тренажерном зале» для полости рта

Профессор Уолш предполагает, что жевание жевательной резинки без сахара, не содержащей цитрусовых, похоже на поход в спортзал для рта.

Точно так же, как силовые тренировки приводят к увеличению размеров мышечных волокон, жевательная резинка увеличивает размер и эффективность клеток слюнной железы.

Что вам нужно знать об отбеливании зубов

Перед тем, как подписаться на домашнее отбеливание, которое продвигает ваша любимая знаменитость в Instagram, есть кое-что, что вам может быть интересно узнать.

Подробнее

Это означает, что вы производите больше слюны не только во время жевания резинки, но и во время «периодов отдыха», когда вы ничего не жуете.

Именно в эти периоды отдыха слюна оказывает большое влияние на виды бактерий, растущих во рту.

Жевательная резинка без сахара также может помочь тем, кто подвержен высокому риску кариеса, например подросткам, чья диета часто не так хороша, как должна быть.

Люди, которые пьют много безалкогольных или спортивных напитков, а также те, у кого выработка слюны зависит от лекарств, физических упражнений или образа жизни, также получат пользу.

Держитесь подальше от жевательной резинки со вкусом цитрусовых

Но жевание жевательной резинки без сахара со вкусом апельсина, лимона или лайма сводит на нет все преимущества, которые вы в противном случае получили бы от всей дополнительной слюны, вызванной жеванием, объясняет профессор Уолш.

Можно ли пользоваться общей зубной щеткой?

Итак, вы забыли свою зубную щетку и столкнулись с выбором: либо отказаться от чистки зубов на ночь, либо воспользоваться щеткой партнера.Мы спросили экспертов по гигиене полости рта, что они будут делать.

Подробнее

Хотя эти кислые вкусы придают жевательной резинке яркий вкус, они вступают в реакцию с кальцием в нашей слюне, снижая ее способность сохранять прочную зубную эмаль.

«Лучше избегать любых жевательных резинок без сахара, содержащих компоненты цитрусовых», - говорит он.

Они могут быть помечены как добавки «пищевая кислота» с такими кодами, как 330, что означает лимонная кислота.

Но их также, как правило, легко обнаружить, потому что производители, как правило, заполняют упаковку изображениями цитрусовых, чтобы привлечь внимание потребителей, которым нравится их острый, острый вкус, добавляет он.

Некоторые десны могут замедлить разрушение зубов

Даже если вы жуете жевательную резинку без сахара, вам все равно нужно.

Жевательная резинка полезна или вредна для зубов?

Возможно, вы слышали, что жевательная резинка вредна для ваших зубов и , что жевательная резинка полезна для ваших зубов. Так каков ответ?

Жевательная резинка может быть хорошей и вредной для ваших зубов в зависимости от того, какой тип резинки вы жуете.

Камедь можно разделить на три разных типа в зависимости от того, как она подслащена:

1 - Жевательная резинка, подслащенная по старинке - сахаром.

2 - Жевательная резинка, подслащенная искусственными подсластителями, такими как аспартам.

3 - Жевательная резинка, подслащенная сахарными спиртами, такими как сорбит и ксилит.

Давайте посмотрим на все эти типы десен и на то, как они влияют на ваши зубы.

Жевательная резинка, подслащенная сахаром и зубами

Когда вы жуете жевательную резинку, подслащенную сахаром, есть два основных этапа. На первом этапе, который может длиться 10 минут и более, сахар из жевательной резинки попадает в рот.Бактерии в зубном налете любят питаться сахаром, содержащимся в сладкой жевательной резинке, и травмировать ваши зубы. Сахар в жевательной резинке, подслащенной сахаром, может оставаться во рту в течение длительного времени и продолжать подпитывать бактерии, которые живут на ваших зубах, позволяя им навредить вашим зубам.

По прошествии определенного времени вы перейдете ко второй фазе жевания сахарной резинки, поскольку вы проглотите весь сахар, содержащийся в жевательной резинке. Поскольку во время жевания вы извергаете еще больше слюны, жевательная резинка обычно способствует повторной минерализации зубной эмали после того, как весь сахар покинул ваш рот.

Жевательная резинка, подслащенная искусственными подсластителями

Если вы будете жевать жевательную резинку, подслащенную искусственными подсластителями, такими как аспартам или сукралоза, вы избавитесь от первой фазы жевания сладкой резинки, о которой я упоминал выше. Вы просто будете стимулировать слюноотделение во рту. Это хорошо, потому что слюна может защитить ваши зубы разными способами.

В учебнике Кариес зубов Оле Фейерскова говорится: «Жевательная резинка без сахара, помимо подслащивания некариесогенными подсластителями, оказывает вкусовое и механическое антидепрессивное воздействие на слюноотделение и, следовательно, может рассматриваться как кариостатическое.Было доказано, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды или перекуса ускоряет восстановление рН полости рта в состоянии покоя ».

По сути, Оле говорит, что когда вы жуете жевательную резинку, не содержащую сахара, она стимулирует отток слюны из-за прекрасного вкуса жевательной резинки и из-за жевания. Если вы будете жевать жвачку после еды, это поможет восстановить во рту оптимальный pH. Если вы не знаете, что это значит, вы можете узнать, что происходит у вас во рту каждый раз, когда вы едите или пьете.

Жевательная резинка, подслащенная сахарным спиртом

Последний основной тип жевательной резинки - это жевательная резинка, подслащенная сахарными спиртами, такими как ксилит и сорбит. Доказано, что ксилит помогает бороться с бактериями, разъедающими ваши зубы.

Узнайте больше о том, как ксилит защищает ваши зубы!

Жевательная резинка, содержащая ксилит, подобна святому Граалю жевательной резинки, когда дело касается здоровья полости рта! Когда вы жуете жевательную резинку, содержащую ксилит, вы получаете все преимущества жевания жевательной резинки без сахара, упомянутые выше.В дополнение к этим преимуществам, вы получаете способность ксилита бороться с полостями.

Что еще можно пожелать от кусочка жевательной резинки?

Если вам интересно, где его найти, ксилит содержится в различных жевательных резинках, таких как резинка Trident, изображенная справа. Вы можете убедиться, что жевательная резинка содержит ксилит, проверив список ингредиентов на обратной стороне упаковки.

Заключение

Итак, вот три основных типа жевательных резинок, от лучших до худших для ваших зубов:

1 - Жевательная резинка, подслащенная ксилитом

2 - Жевательная резинка с искусственным подслащением

3 - Жевательная резинка с сахаром

Также важно помнить, что жевательная резинка способствует выделению слюны, которая помогает смыть сахар с зубов.

Есть ли у вас какие-либо вопросы или комментарии о том, как жевательная резинка влияет на здоровье полости рта? Я хотел бы услышать, что вы скажете в разделе комментариев ниже. Спасибо за прочтение!

.

Смотрите также