Полезна ли смородина


Чем полезна черная смородина для организма женщин и мужчин, детей

Многим из нас приятный кисло-сладкий вкус черной смородины знаком с детства. Именно черная смородина, в отличие от других видов этой ягоды, имеет самый насыщенный аромат. Вкусно пахнут не только плоды и листья, но и веточки кустарника.

О полезных свойствах черной смородины наши предки узнали еще в 11 столетии. Именно тогда это растение начали выращивать в монастырях Пскова и Новгорода. На протяжении многих веков черная смородина является одной из самых популярных ягод, которые используют не только в кулинарных, но и в лечебных и косметологических целях.

Какие же полезные химические вещества входят в состав черной смородины? Какими полезными и лечебными свойствами она обладает? Можно ли вводить в рацион черную смородину людям, страдающим сахарным диабетом? Полезна ли эта ягода беременным женщинам? Как правильно приготовить отвар из черной смородины? Если ли у нее противопоказания? В данной статье обсудим эти и другие важные вопросы, касающиеся пользы и вреда черной смородины для нашего здоровья.

Черная смородина: описание и химический состав

Черная смородина – многолетний древесный кустарник высотой 1,5−2 м, который растет в умеренном климате и является одним из самых ярких и широко распространенных представителей семейства Крыжовниковые. Всего в мире существует около 150 видов черной смородины, многие из которых растут в странах Северной Америки, Европы и Азии.

Листья и веточки кустарника обладают специфическим, но приятным ароматом. Кусты черной смородины начинают цвести в мае-июне. Цветы у этого растения собраны в кисти и имеют розовый или лиловый оттенок. Урожай же в виде черных или темно-фиолетовых ягод крупных размеров и шарообразной формы собирают в июле-августе.

Пищевая ценность черной смородины (на 100 г продукта):

  • жиры – 0,4 г;
  • белки – 1 г;
  • углеводы – 7,3 г;
  • вода – 83 г;
  • органические кислоты – 2,3 г;
  • клетчатка (пищевые волокна) – 4,8 г;
  • зола – 0,9 г.

В 100 г свежей черной смородины содержится около 44 – 45 калорий.

В своем составе черная смородина содержит следующие витамины:

  • витамин А (РЭ, 17 мкг),
  • бета каротин (0,1 мг),
  • витамин В1 (тиамин, 0,03 мг),
  • витамин В2 (рибофлавин, 0,04 мг),
  • витамин В4 (холин, 12,3 мг),
  • витамин В5 (пантотеновая кислота, 0,4 мг),
  • витамин В6 (пиридоксин, 0,13 мг),
  • витамин В9 (фолаты, 5 мкг),
  • витамин С (аскорбиновая кислота, 200 мг),
  • витамин Е (альфа токоферол, 0,7 мг),
  • витамин Н (биотин, 2,4 мкг),
  • витамин К (филлохинон, 0,1 мкг),
  • витамин РР (НЭ, 0,4 мг),
  • ниацин (0,3 мг).

В состав черной смородины входят такие минералы (макро- и микроэлементы):

  • калий (350 мг),
  • хлор (14 мг),
  • кальций (36 мг),
  • фосфор (33 мг),
  • кремний (60,9 мг),
  • сера (2 мг),
  • магний (31 мг),
  • натрий (32 мг),
  • алюминий (561,5 мкг),
  • цирконий (10 мкг),
  • бор (55 мкг),
  • цинк (0,13 мг),
  • ванадий (4 мкг),
  • хром (0,8 мкг),
  • железо (1,3 мг),
  • фтор (17 мкг),
  • йод (1 мкг),
  • стронций (14,4 мкг),
  • кобальт (4 мкг),
  • селен (1,1 мкг),
  • литий (0,9 мкг),
  • рубидий (11,8 мкг),
  • марганец (0,18 мг),
  • никель (1,6 мкг),
  • медь (130 мкг),
  • молибден (24 мкг).

Кроме витаминов и минералов, в ягодах содержатся крахмал и декстрины (0,6 г), фруктоза (4,2 г), сахара (моно- и дисахариды, 7,3 г), сахароза (1 г), декстроза (глюкоза, 1,5 г), насыщенные жирные кислоты (0,1 г) и полиненасыщенные жирные кислоты (омега‑3 жирные кислоты, омега‑6 жирные кислоты, 0,18 г).

Листья черной смородины богаты витамином С, эфирными маслами, фитонцидами, пектином, различными дубильными веществами.

Польза черной смородины для организма

Черная смородина является кладезем полезных витаминов, минералов и других биологически активных веществ, которые нужны нашему организму для нормального функционирования. Продукт очень полезен для здоровья, так как:

  • укрепляет иммунитет;
  • борется с авитаминозом и малокровием;
  • нормализует работу желудка при гастритах с пониженной кислотностью;
  • улучшает аппетит;
  • нормализует работу кишечника и пищеварительной системы в целом;
  • улучшает обмен веществ;
  • борется с запорами;
  • помогает устранить вирус, вызывающий генитальный и оральный герпес;
  • тонизирует организм и дарит дополнительный заряд энергии;
  • препятствует росту патогенных бактерий в мочевыводящих путях и помогает от них избавиться;
  • облегчает симптомы псориаза;
  • замедляет рост злокачественных образований;
  • обладает кроветворными и кровоочистительными свойствами;
  • увеличивает уровень гемоглобина в крови;
  • понижает уровень «вредного» холестерина в крови;
  • расширяет кровеносные сосуды и укрепляет их стенки;
  • снижает вероятность развития многих заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • снимает воспалительные процессы при простуде, ангине, многих заболеваниях дыхательных путей;
  • улучшает умственные способности;
  • обладает мягко выраженными потогонными и мочегонными свойствами;
  • помогает бороться с определенными заболеваниями лимфатических узлов;
  • понижает артериальное давление;
  • способствует очищению пораженного радиацией организма;
  • помогает естественным путем вывести из организма токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и канцерогены;
  • повышает уровень сопротивляемости организма различным инфекционным и простудным заболеваниям;
  • нормализует работу коры надпочечников;
  • улучшает работу почек;
  • способствует более быстрому и качественному восстановлению организма после тяжелых болезней или хирургического вмешательства;
  • борется с различными заболеваниями суставов;
  • выводит из организма излишки мочевой кислоты;
  • помогает предотвратить возникновение и развитие многих заболеваний глаз;
  • снижает глазное давление при глаукоме;
  • устраняет симптомы зрительной усталости;
  • замедляет процесс снижения зрения;
  • улучшает качество сна;
  • помогает бороться с бессонницей и изнуряющим чувством повышенной тревожности;
  • способствует похудению;
  • восстанавливает и защищает от негативного воздействия внешних факторов клетки нервной системы;
  • является отличной профилактикой возникновения и развития деменции, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.

Польза для мужского организма

Мужчинам необходимо регулярно употреблять в пищу черную смородину, так как она помогает снизить риск возникновения эректильной дисфункции. У тех представителей сильного пола, которые любят кушать черные ягодки, проблемы с потенцией не возникнут и в пожилом возрасте.

После 40 – 50 лет у многих мужчин, которые ведут малоактивный и не совсем здоровый образ жизни, возникают серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Черная смородина улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет стенки кровеносных сосудов, понижает уровень «вредного» и повышает уровень «полезного» холестерина в крови.

Польза для женского организма

Черная смородина очень полезна для женского организма, так как содержит вещества, которые принимают активное участие в образовании коллагена. Именно коллаген делает кожу более эластичной и упругой.

Благотворно продукт влияет и на состояние волос. Черная смородина эффективно борется с выпадением, ломкостью и сухостью волос, способствует их росту.

Витамин Е, содержащийся в полезных и вкусных ягодках, замедляет естественные процессы старения, борется с негативным влиянием свободных радикалов, является отличной профилактикой возникновения и развития рака груди.

Черная смородина успокаивает нервную систему, помогает бороться с плохим настроением, улучшает сон, дарит дополнительный заряд энергии и бодрости, уменьшает головные боли перед менструацией и во время месячных.

Черная смородина является низкокалорийным продуктом и практически не содержит жиров, поэтому показана тем женщинам, которые следят за своей фигурой или борются с лишним весом.

Польза для беременных женщин

Смородину черного цвета беременным женщинам вводить в рацион можно, но делать это следует очень осторожно. В сутки будущим мамочкам можно съедать не больше 10 – 15 ягодок.

Черная смородина полезна для женского организма, который находится в интересном положении, так как она укрепляет иммунитет, выводит из организма лишнюю жидкость и убирает отечность, борется с тошнотой и токсикозом, предотвращает возникновение и развитие анемии, улучшает психоэмоциональное состояние будущей мамочки.

Польза для детей

Вкусные ягодки полезны для детского организма, так как насыщают его всеми необходимыми для нормального функционирования витаминами, микро- и макроэлементами, другими биологически активными веществами. Они способствуют нормальному росту и развитию костной системы.

Черная смородина улучшает аппетит, с которым у многих деток возникают проблемы. Продукт укрепляет детскую иммунную систему и повышает сопротивляемость организма сезонным простудным и инфекционным заболеваниям.

При сахарном диабете

Черная смородина относится к тем продуктам питания, которые имеют низкий гликемический индекс, поэтому её можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом второго типа. Попадая в организм, ягоды медленно впитываются в кровоток и не провоцируют резких скачков сахара в крови.

Черную смородину людям с сахарным диабетом не только можно, но и нужно вводить в свой рацион, ведь она в своем составе содержит вещества, которые понижают уровень глюкозы в крови и повышают уровень «полезного» холестерина.

Отвар черной смородины

Отвар из ягод черной смородины в народной медицине широко применяют для лечения язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, гипертонии, малокровия, гастритов, кровоточивости десен, сильного кашля. Напиток поможет успокоить нервную систему, облегчить симптомы многих неврологических заболеваний, нормализовать сон, избавиться от сильных головных болей.

Помогает отвар ягод черной смородины и при поносе, ревматизме, подагре, полиартритах, псориазе, сыпи и других кожных заболеваниях, аллергии, ангине, охриплости и т.д.

Противопоказания и вред

Хотя черная смородина и является одной из самых полезных ягод, но в некоторых случаях от её употребления следует отказаться. Свежие ягоды противопоказаны людям, у которых диагностированы индивидуальная непереносимость, тромбоз, тромбофлебит, повышенная кислотность желудка, гепатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидный гастрит.

Беременным женщинам можно съедать не больше 10 – 15 ягод в день, а кормящим грудью матерям перед вводом продукта в рацион требуется консультация специалиста. Так как черная смородина понижает артериальное давление, то гипотоникам следует употреблять её с особой осторожностью.

Черной смородиной, как и любым другим продуктом питания, не стоит злоупотреблять. У человека, который будет каждый день съедать больше 20 – 25 ягод, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом (мягкий стул, метеоризм, диарея).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ток и смородина - в чем разница?

В языках так много слов, что некоторые из них обязательно должны быть похожими. В английском языке слова, которые звучат одинаково, но не означают одно и то же, называются омофонами.

Омофоны могут сбивать с толку, а их неправильное использование иногда приводит к веселью. Если вы пишете, что кого-то унесла смородина , и вы не рассказываете поучительную историю о пьяных приключениях, то вам, вероятно, лучше прочитать оставшуюся часть этой статьи, чтобы узнать, почему эти слова отличаются.

В чем разница между током и смородиной?

В этой статье я сравню текущий и смородиновый . В рамках этого сравнения я буду использовать оба слова в нескольких примерах предложений, чтобы проиллюстрировать правильный контекст.

Плюс, я продемонстрирую полезный трюк, который вы можете использовать, чтобы помочь вам запомнить, имеете в виду текущий или смородиновый .

Когда использовать текущий

.

Полезный ток ▷ Испанский перевод

Полезный ток ▷ Испанский перевод - Примеры использования полезного тока в предложении на английском языке Он предлагает другие полезные текущие данные , такие как глобальные обновления болезней, карты распространения, медиаресурсы, а также ссылки на другие связанные веб-сайты и ресурсы. Ofrece datos actuales útiles tales como un seguimiento actualizado de la situación de la enfermedad en el mundo, mapas de distribución, recursos de medios, y tiene объединяет отдельные страницы в Интернете и рекурсии афин.Параграф 2 отражает действующей, полезной коммерческой практики.Обеспечивает актуальность коллекции , полезность и хорошее состояние. Asegura que la colección está actualizada, до y en buen estado. Является ли действующим законодательством полезным инструментом для судебного преследования? ¿Es la legalación actual una herramienta útil para el enjuiciamiento? ¿Por qué o por qué no? Продление полезного экономического ресурса текущего оборудования . Ampliación de la vida útil económica del Equipo , фактическая . .

определение полезного по The Free Dictionary

Какие-то полезные для него вариации, вероятно, возникли внезапно или на один шаг; многие ботаники, например, полагают, что дразня фуллера с его крючками, с которым не может сравниться никакая механика, - это всего лишь разновидность дикого Dipsacus; и такое количество изменений могло внезапно возникнуть в ростке, но поскольку этот трактат выдвигается просто как история или, если хотите, как сказка, в которой среди некоторых примеров, достойных подражания, будут найдены: возможно, как и многие другие, за которыми следовало бы не следовать, я надеюсь, что это окажется полезным для некоторых, но никому не причинит вреда, и что моя открытость найдет некоторую пользу для всех.Моя идея состояла в том, чтобы привлечь рыцарство и знатность, сделать их полезными и уберечь их от вреда. Сьюзан пыталась быть полезной, хотя она могла только уйти и заплакать; и что Сьюзен была полезной, она могла понять; что дела, какими бы плохими они ни были, были бы еще хуже, если бы не такое вмешательство, и что и ее мать, и Бетси удерживались от некоторых излишков очень оскорбительной снисходительности и пошлости. мы используем популярное различие произведений в зависимости от их цели использования или красоты.Но, прежде всего, эта мысль была выброшена из головы тем, что они увидели, что они действительно полезны, как на самом деле были для всей ростовской семьи. К этому защитному оружию прилагались кирки, ломы, пилы и другие полезные предметы. орудия труда, не говоря уже об одежде, приспособленной к любой температуре, от полярных до жарких. СОКРАТ: Если бы они были такими, среди нас, несомненно, были бы люди, которые знали бы наших будущих великих людей; и при их проявлении мы должны были принять их, а когда мы получили их, мы должны были держать их в цитадели вдали от опасностей и поставить на них печать, а не на слиток золота, чтобы никто не мог вмешиваться в них; и когда они вырастут, они были бы полезны государству? »Однако я не могу согласиться с вами в предположении, что я никогда больше не столкнусь с такими незаслуженными несчастьями, как те, которые я уже испытал, но чтобы избежать обвинений в упорстве или плохом самочувствии. -природа, я удовлетворю любопытство твоей дочери; и пусть сила духа, с которой я перенес многие невзгоды моей прошлой Жизни, станет для нее полезным уроком для поддержки тех, кто может постигнуть ее в ее собственном.ЕЛКА хвастливо сказала Брамблу: «Ты ни в чем не полезен; а меня везде используют для крыш и домов». Брамбл ответил: «Бедняжка, если бы вы только вспомнили топоры и пилы, которые вот-вот срубят вас, у вас были бы причины желать, чтобы вы вырастили ежевику, а не ель». , у нас нет права печалиться, потому что нам уже хватило истории Страны Оз, чтобы заполнить шесть сборников рассказов, а от ее причудливых людей и их странных приключений мы смогли узнать много полезного и забавного.Эти вещи полезны в управлении своими делами; уметь разбираться в том, какой скот наиболее выгоден, где и как; например, какая польза от содержания лошадей, волов, овец или любого другого скота; также необходимо знать сравнительную ценность этих вещей и какие из них в определенных местах стоят больше всего; некоторым лучше в одном месте, другим - в другом. .

Торговля людьми: 20 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы остановить ее

Иисус говорит нам относиться к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам, и Он любит угнетенных. С Божьей помощью вы можете изменить мир к лучшему. Не знаете с чего начать? Вот несколько предложений.

1. Молитесь.

Преступление торговли людьми отражает мощное столкновение духовных сил. Не преуменьшайте важность своих молитв. Битва заслуживает и требует лучших доступных ресурсов: милости Бога, силы, мудрости и защиты.Сотрудники Международной миссии правосудия (IJM) каждый день проводят в молитве час. Они сказали, что не могут добиться всего, что делают, без помощи Бога, и активно ищут ее. Поднимите тех, кто находится на передовой: A Heart for Justice собрал молитвенные руководства нескольких служений.

Добровольцы из одного министерства по борьбе с торговлей людьми используют бесплатную конференц-связь, чтобы обеспечить регулярное время молитвы для руководства министерства, работы, которую группа пытается выполнить, и жертв торговли людьми в целом.Добровольцы, которые хотят помолиться вместе, звонят утром во вторник в одно из двух установленных часов (6:30 и 8:00), используя назначенный номер телефона и логин, и молятся вместе с другими добровольцами, которые также позвонили и вошли в систему. Вы можете найти время, которое лучше всего подходит для тех, кто входит в вашу сеть или служение, запросите номер телефона и войдите в систему и начните распространять слово среди тех, кто хотел бы присоединиться к вам в молитве. (Назначенный вами номер телефона и логин останутся прежними, услуга бесплатна, но, в зависимости от тарифного плана вашего телефона и времени вашего звонка, вам может потребоваться использовать минуты междугородной связи.)

2. Учиться.

Обучайте себя и тех, на кого вы влияете. Для начала несколько фактов о торговле людьми:

  • После торговли наркотиками торговля людьми (как торговля в целях сексуальной эксплуатации, так и торговля людьми с целью принудительного труда) связана с незаконной оружейной промышленностью как второй по величине преступной отраслью в мире сегодня и является самой быстрорастущей. (Министерство здравоохранения и социальных служб США)
  • Во всем мире почти два миллиона детей занимаются коммерческим сексом.(ЮНИСЕФ)
  • По оценкам, от 600 000 до 800 000 детей, женщин и мужчин ежегодно становятся жертвами торговли людьми через международные границы. (Государственный департамент США)
  • Примерно 80 процентов жертв торговли людьми - женщины и девушки, и до 50 процентов - несовершеннолетние. (Государственный департамент США)
  • Общая рыночная стоимость незаконной торговли людьми оценивается более чем в 32 миллиарда долларов. (ООН)
  • Секс-торговля - двигатель глобальной эпидемии СПИДа.(Государственный департамент США)

Изучите все, что вы можете, а затем подумайте о том, чтобы стать консультантом, добровольно выступить в церквях, организациях, на ретритах и ​​в других местах. Вы можете легко узнать о торговле людьми с помощью информации, доступной на веб-сайтах, в статьях и книгах.

Адвокат, который ведет дела о торговле людьми, сказала, что одна из самых больших ее проблем - убедить присяжных в том, что такое действительно происходит. Большинство из них настолько потрясены ужасами дела, что им трудно поверить, что это правда.Она побуждает широкую общественность узнавать больше о торговле людьми, поэтому, если у них будет возможность выступать в качестве присяжных по делу о торговле людьми, они смогут объективно выслушать и принять справедливое решение.

Гадкий, отмеченный наградами документальный фильм, проливает свет на торговлю людьми в целях сексуальной эксплуатации во всем мире. Все доходы от продажи DVD идут на спасение и восстановление жертв торговли людьми. Обязательно посмотрите ролики в бонусном разделе. Замечательные свидетельства выживших, которые теперь знают и любят Спасителя.(Этот документальный фильм не для детей.)

Торговля невиновными, созданный по образцу работы Международной миссии правосудия, представляет собой независимый фильм профессионального качества, снятый врачом и его семьей, когда их глаза открылись на тяжелое положение девочек, ставших жертвами торговли людьми.

Отмеченный наградами фильм «Торговля людьми» с участием Миры Сорвино и Дональда Сазерленда - это вымышленный триллер, который дает зрителям реалистичное представление о жизни жертв торговли людьми и показывает, как легко молодые женщины могут попасть в сеть торговли людьми.(Это не детский фильм.)

  • Веб-сайт Love146 содержит множество информации, рассказов выживших, видео и способов изменить мир к лучшему.
  • Free the Captives Houston предоставляет исчерпывающий ресурс по текущим вопросам торговли людьми, который регулярно обновляется. Основатель Джули Уотерс является новатором во множестве способов, которыми ее организация занимается всеми аспектами торговли людьми.
  • «Голос Стеллы» обращается к сиротам в Молдове, спасая девочек-подростков от попадания в руки торговцев людьми и демонстрируя любовь Иисуса к детям, которые никогда этого не испытывали.

Настройте оповещение Google. Просто введите «торговля людьми» в поисковом запросе, настройте предпочтения по своему вкусу, и вы сможете получать ежедневное или еженедельное электронное письмо с последними статьями или блогами, включая ссылки и краткий обзор по этой или любой другой теме.

Пожалуй, одним из самых всеобъемлющих ресурсов является подкаст «Прекращение торговли людьми», созданный Глобальным центром по делам женщин и правосудия. Информация актуальна, полезна и проста для понимания.

3.Прочтите хорошую книгу.

4. Выскажите свое беспокойство вашим политическим представителям.

Сайт Международной миссии правосудия упрощает процесс с помощью формы, которая автоматически пересылает письмо сенаторам вашего штата. Будьте вежливы и благодарите тех, кто отвечает.

Оцените свое состояние: Shared Hope International оценила эффективность каждого штата в решении проблем торговли людьми. Узнайте уровень своего штата и свяжитесь со своими должностными лицами, чтобы поблагодарить их или оспорить то, что делается / не делается для защиты, спасения и реабилитации жертв торговли людьми.

Если вы хотите знать, что ваши избранные должностные лица слышат о торговле людьми, или прочитать стенограммы этих встреч, они записываются и доступны на CSpan. Вы можете многое почерпнуть из этого всеобъемлющего слушания в Конгрессе, посвященного проблеме торговли несовершеннолетними в целях сексуальной эксплуатации, имеющей место в пределах наших границ, а также послушать другие слушания Конгресса и Государственного департамента по вопросам внутренней и международной торговли людьми.

Узнайте, как Google и другие организации используют технологии в борьбе против торговцев людьми и порабощенных.

5. Поддержите местные правоохранительные органы.

Узнайте, как ваша церковь может помочь им в решении этой проблемы в вашем сообществе. Когда одна церковь в Аризоне обнаружила, что полицейские, которые задерживали молодых девушек, которые занимались проституцией, покупали еду для голодных девушек и сами покрывали расходы, члены церкви пожертвовали большое количество подарочных карт быстрого питания. Церковь передала их городским заместителям офицеров, заверив их, что они покроют их молитвой.Во многих городах есть рабочие группы, которые занимаются проблемами торговли людьми в общинах и позволяют гражданам участвовать в работе группы.

6. Будьте ответственным потребителем.

Футболки для индивидуальной печати часто создаются рабским трудом. Лучше купите футболки с принтами для своей организации в министерстве, занимающемся исцелением и расширением прав и возможностей жертв торговли людьми: Agape International Misions.

Ищите логотип «справедливой торговли» при покупке кофе и особенно шоколада, поскольку дети-рабы собирают больше всего какао.Узнайте больше и ищите компании, которые предлагают шоколад справедливой торговли.

Ковровая промышленность ручной работы обслуживает около 250 000 детей. Ищите печать на коврике, чтобы купить ковер ручной работы, сделанный с соблюдением этических норм.

DisposablePeople.org перечисляет множество способов избежать покупки товаров, произведенных с использованием рабского труда.

Покупка подарков для других в министерствах, которые предоставляют жилье и реабилитацию спасенным жертвам торговли людьми или обеспечивают средства к существованию наиболее уязвимым к ней:

  • Ювелирные изделия от Eden Ministry изготавливаются вручную женщинами в Китае, спасенными от проституции.Теперь женщины работают в безопасной, наполненной радостью среде. А если вы создаете украшения и хотите помочь им в создании нового дизайна, они открыты для идей.
  • Торговая компания Bajalia платит по справедливым ценам за красивые изделия ручной работы от мастеров со всего мира, помогает финансировать христианские служения в сообществах ремесленников и сотрудничает с организациями, которые спасают и восстанавливают жертв сексуальной торговли.

7. Защитите с помощью профилактики.

Будьте в курсе тактики торговцев людьми и разговаривайте со своими детьми, школьными администраторами, молодежными лидерами и всеми, кто работает с детьми или подростками.Округ Фэрфакс, штат Вирджиния, страдает от сексуальной торговли подростков, связанной с бандами. Они сделали отличное видео, полезное для родителей, педагогов и студентов. Это открывающее глаза видео можно просматривать или скачивать по частям бесплатно в Интернете, но DVD стоит всего 5 долларов. Подумайте о покупке и предоставлении DVD администраторам или руководителям местных ассоциаций высшего образования и юстиции. вузы.

8. Сохраните 888-373-7888 в своем телефоне.

Это номер горячей линии в Национальном ресурсном центре по торговле людьми, спонсируемом проектом Polaris.Сохраните его на свой мобильный телефон. Линия обслуживается круглосуточно и без выходных, доступны переводчики на несколько языков. Жертвы также могут написать BEFREE (233733), чтобы немедленно связаться с NHTRC.

Сообщать о случаях или подозрениях в торговле людьми. Знайте признаки, которые могут указывать на то, что ребенок стал жертвой торговли людьми.

9. Будьте начеку во время путешествия.

Хотя большинство дружелюбных незнакомцев аутентичны, никогда не соглашайтесь куда-нибудь с кем-либо и не позволяйте себе отделиться от своей группы.Путешествующие за границу люди, особенно молодые, могут быть наивными, поэтому вооружите их советами по безопасному путешествию, чтобы они не были уязвимы для тех, кто их эксплуатирует.

Кроме того, когда вы путешествуете по стране и за границу, помните о потенциальных сценариях торговли людьми. «Невинные в опасности» обучают бортпроводников выявлять и сообщать о торговле людьми во время их полетов, что привело к спасению многочисленных жертв. Распечатайте или загрузите их информативную брошюру или удобную карточку-бумажник на свой телефон или iPad, чтобы знать, что искать и к кому обращаться, если вы подозреваете торговлю людьми.Если вы бортпроводник, свяжитесь с Innocents at Risk для получения дополнительной информации о семинарах для сотрудников авиакомпаний.

10. Доверяйте своим инстинктам.

Если что-то не так, вероятно, это не так. Позвоните по телефону 888-373-7888 и сообщите о том, что вы видите. Они могут направить вас, и эта информация поможет им понять масштаб проблемы в США. Никогда не пытайтесь самостоятельно спасти подозреваемых жертв. Вместо этого всегда связывайтесь с властями и всегда звоните 911, если кому-то угрожает опасность; в противном случае вы ставите под угрозу свою безопасность и безопасность тех, кого надеетесь спасти.

Многие кажущиеся законными предприятия (а некоторые и не совсем) служили прикрытием для торговли людьми и сексуальной эксплуатации, включая массажные салоны, маникюрные салоны, рестораны, фермы и молодежь, продающую товары и журналы от двери до двери.

11. Мужик вверх!

Изображение мужественности в нашей культуре далеки от библейского. «Сутенер» стал приукрашенном термином, и разрушительные последствия порнографии были преувеличивать. Мужчинам необходимо сказать другим мужчинам и следующему поколению мужчин, что настоящая мужественность защищает женщин и детей, а не эксплуатирует их.

Подумайте о том, чтобы стать наставником для молодых людей, содержащихся под стражей для несовершеннолетних. Практически в каждом учреждении просьбы молодых людей, желающих наставников, не могут быть удовлетворены из-за огромной нехватки добровольцев-мужчин. Поделитесь своей жизнью и своей верой с молодым человеком, ищущим направления, и вы сможете изменить не только жизнь, но и все сообщество.

12. Женщина вверх!

Присутствие женщин может быть искупительной силой в местах содержания под стражей несовершеннолетних. Станьте волонтером для наставничества или обучения уроки жизненных навыков.Многие жертвы дорожно-транспортных происшествий попадают в тюрьму для несовершеннолетних из-за того, что нет учреждений по уходу за ними, а их дома являются жестокими. Эти молодые женщины часто жаждут познать Бога и Его преобразующую силу. Alert Ministries - это религиозная организация в районе Далласа, женщины-добровольцы которой обращаются к заключенным-подросткам. В большинстве исправительных учреждений для несовершеннолетних и взрослых добровольцам разрешается служить с библейской точки зрения и даже делиться Евангелием. Свяжитесь с вашим местным учреждением, чтобы узнать их политику и требования.

13. Говорите!

Не преуменьшайте силу сообщений Facebook, твитов, блогов и других способов электронного общения. Используйте свои ресурсы, чтобы высказаться. Скачайте видео на свой ноутбук, телефон или iPad, чтобы быть готовым даже к импровизированной презентации.

Проведите вечер фильмов с панельной дискуссией и закусками после. Предложений:

14. Ужин .

Проведите обед по социальным вопросам для местных жителей; Пригласите других, кто разделяет вашу заботу об угнетенных.Обсудите проблему торговли людьми и проведите мозговой штурм для творческих идей; объедините свои ресурсы и примените их, чтобы изменить ситуацию. Обед также может собрать средства и повысить осведомленность группы, участвующей в борьбе с торговлей людьми.

Пригласите спикера из министерства по борьбе с торговлей людьми обратиться к вашей церкви или домашней группе. Международная миссия правосудия (www.ijm.org) выпустила для этой цели 30-минутный информативный DVD, и IJM также может предоставить докладчиков для групп и мероприятий.Национальный ресурсный центр по торговле людьми предлагает комплексное обучение для организаций и министерств.

Повышайте осведомленность и уровень совести сообщества, организуя конференцию или собрание муниципалитета, или приносите пользу своему сообществу, проводя семинар для правоохранительных органов, социальных работников, общественных групп, сотрудников клиник или больниц, членов городского совета или других заинтересованных граждан.

15. Спонсируйте ребенка.

Бедность делает население более уязвимым для лжи торговцев людьми.Рассмотрите возможность оказания помощи ребенку в том регионе мира, где торговля детьми в целях сексуальной эксплуатации наиболее распространена. Торговля людьми существует повсюду, но особенно уязвимы Индия, Камбоджа, Таиланд, Бирма, Восточная Европа, некоторые части Африки, Гаити и Филиппины.

Compassion International, Gospel for Asia, World Vision и ряд других организаций предлагают спонсорскую помощь детям из групп риска.

16. Примите участие.

Станьте волонтером в группе, которая участвует в предотвращении или борьбе с торговлей людьми или помощи ее жертвам.Если у вас есть особые способности или связи, спросите, могут ли они быть полезными, и будьте готовы помочь там, где вам нужно.

17. Дайте.

Часто люди, которые слышат об этом ужасном преступлении, отчаянно хотят что-то предпринять и представляют себе миссию, в которой они участвуют в драматических спасениях, но реальность этого сценария маловероятна и неразумна. Деньги, которые придется потратить на это, пойдут намного дальше на поддержку организаций, у которых уже есть ресурсы для достижения этой цели, и, кроме того, на помощь тем, кого они спасают.

18. Используйте свои таланты.

Предложите Богу свои уникальные дары и навыки и посмотрите, какие двери Он открывает для вас, чтобы вы могли их использовать. Возможно, вы писатель, художник, видеооператор, веб-дизайнер, музыкант или даже хороший повар. Ваши таланты могут быть использованы для повышения осведомленности или получения средств, обеспечения необходимых навыков для текущего или начинающего служения или для объединения людей, чтобы узнать об этих проблемах или решить их.

Фотограф и графический дизайнер объединили свои таланты и создали карточки для заметок с оригинальными фотографиями и соответствующими стихами из Священных Писаний, которые волонтеры помогли собрать и упаковать.Карты были проданы на конференции по борьбе с торговлей людьми и на различных семинарах, чтобы собрать деньги для двух министерств по борьбе с торговлей людьми. На обратной стороне карточек получатели направлялись на веб-сайты министерств. Карты рекламировались как «прекрасный способ борьбы с ужасным преступлением».

Том Дэвис, автор книги «Бесценный», написал роман, чтобы собрать деньги для российских сирот, которых поддерживает его министерство. Этот сложный триллер не только достигает этого, но и открывает глаза и сердца читателей на уязвимость сирот, которые могут стать жертвами торговли людьми.

Многие музыканты вступили в партнерские отношения с группами по борьбе с торговлей людьми для создания рекламных объявлений или повышения осведомленности на своих концертах.

19. Подайте пример.

Terra Organica, магазин натуральных продуктов в Беллингхэме, штат Вашингтон, борется с торговлей людьми, жертвуя часть продаж на борьбу с торговлей людьми и следя за тем, чтобы продаваемые ими продукты не производились или не собирались рабским трудом.

Количество ресурсов и средств реабилитации для спасенных жертв крайне неадекватно, особенно для американских детей, ставших жертвами торговли людьми в пределах наших границ.Подумайте, какую роль ваша церковь может сыграть в удовлетворении этой потребности или в партнерстве с министерствами, которые ее уже решают. Одна парикмахерская в Далласе пожертвовала дневную прибыль на строительство приюта для девочек, спасенных от сексуального рабства.

Одно церковное собрание решило использовать деньги, которые они откладывали, на строительство святилища для строительства убежища для молодых женщин, ставших жертвами секс-торговли, и на финансирование зарплаты квалифицированной женщины, которая будет служить девочкам и обеспечивать их восстановление восстановление.

20. Мыслите нестандартно.

Крупные спортивные мероприятия всегда привлекают огромный приток торговцев людьми, которые едут со всей страны на эти мероприятия с молодыми женщинами, которых они эксплуатируют. Когда Суперкубок проходил в Далласе, Traffick911 инициировал кампанию «Я не куплюсь на это». Помимо небольших бумажников и дверных вешалок с фактами о торговле людьми (как на испанском, так и на английском), они также наняли пару футболистов Dallas Cowboy, обеспокоенных торговлей молодыми женщинами для секса, чтобы они были смелыми ораторами для других мужчин.Traffick911 напечатал плакаты и подставки с одним из изображений Ковбоя и посланием о борьбе с торговлей людьми, которые многие владельцы баров и ресторанов согласились использовать вместо своих обычных подставок за несколько недель до Суперкубка.

Спросите разрешения разместить небольшую табличку с фактом о торговле людьми на общественной доске объявлений на работе или в обществе и регулярно обновляйте ее. Включите точку действия, контактную информацию или веб-сайт для тех, кто хотел бы связаться с вами или принять участие.

Подумайте о том, чтобы заменить личный или семейный подарок финансовым подарком министерству по борьбе с торговлей людьми. Создайте семейное наследие, исследуя и выбирая вместе, уделяя время молитве за служение и жертв, которых оно стремится спасти и восстановить.

.

Смотрите также