Полезна ли мята для женщин


Чем полезна мята для женщин

Мята – удивительное и абсолютно неприхотливое растение из семейства Яснотковые, нашедшее широкое применения в разных сферах деятельности человека. В народной и официальной медицине она используется как лекарственное растение, эффективное для лечения многих болезней. Надземные части растения обладают прекрасным ментоловым запахом, что позволяет использовать его экстракты в ароматерапии, изготовлении парфюмерной продукции и средств по уходу за телом. Мята активно применяется и в кулинарии. Ее листья добавляют в салаты, используют как пряность при приготовлении выпечки, кондитерских изделий, мясных блюд, освежающих и слабоалкогольных напитков. Интересно, что издавна это растение считали в большей степени женским, чем мужским. Даже сейчас многие мужчины опасаются употреблять его в связи с возможным негативным влиянием на половую функцию. А чем полезна мята для женщин?

Лечебные свойства мяты

Лечебные свойства мяты для женщин и также ее противопоказания обусловлены наличием в ее составе определенных биологически активных соединений. Особую ценность среди них представляет ментол, из которого наполовину состоит выделяемое из мяты эфирное масло. Мята богата дубильными веществами, минералами, витаминами, фитонцидами, горечами и другими полезными компонентами.

Растение на протяжении очень длительного времени используется в народной медицине для лечения патологий пищеварительного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем, респираторных инфекционных заболеваний. Оно оказывает выраженное седативное действие, помогает при бессоннице, депрессии, нормализует сон, улучшает настроение, устраняет головные боли, обладает гипотензивным действием и может применяться при лечении артериальной гипертензии.

Благотворное влияние настои и отвары травы оказывают на работу печени и пищеварительного тракта, они эффективны при метеоризме, кишечных расстройствах, стимулируют процесс переваривания пищи, повышают аппетит и улучшают обмен веществ. При простуде и ОРВИ полезно употреблять мятный чай с медом и лимоном. Это средство оказывает жаропонижающее действие, уменьшает боли в горле, облегчает кашель.

Интересно: Экстракт мяты входит в состав многих фармацевтических средств, назначаемых для лечения заболеваний сердца, нервной системы и облегчения симптомов ОРВИ.

Применение мяты для женщин в лечебных целях

Польза мяты для женщин состоит в том, что она способна решить ряд типично женских проблем, среди которых:

  • болезненные менструации;
  • неприятные симптомы климакса;
  • воспалительные процессы в органах малого таза;
  • лишний вес;
  • избыточный рост волос на теле, вызванный большим количеством мужских гормонов.

Прием внутрь отваров или настоев мяты способствует снижению лишнего веса, возникновение которого обусловлено нарушением обменных процессов. Растение оказывает на организм очищающее действие, ускоряет выведение шлаков и токсинов, нормализует пищеварение и усвоение питательных веществ. Если соблюдение диеты, здорового образа жизни и увеличение двигательной активности дополнить ежедневным употреблением чашечки мятного чая, то можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

Трава растения оказывает хорошее влияние на нервную систему, позволяет расслабиться, нормализовать сон, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола, склонных переживать по любому поводу.

При разумном применении полезна будет мята для беременных. Благодаря освежающим и тонизирующим свойствам напитки на ее основе помогут легче пережить токсикоз, избавят от характерных приступов тошноты, запоров и вздутия живота. Однако дозировка мятного чая не должна превышать двух чашек в день. В отличие от средств из сухой или свежей травы, пользоваться при беременности эфирным маслом растения для косметических или каких-либо других целей недопустимо. Применение мяты для женщин в период грудного вскармливания нежелательно, так как она может снижать выработку грудного молока. Зато на этапе его планового завершения растение помогает постепенному снижению лактации.

Интересно: В древней Руси существовал обычай, согласно которому, чтобы встретить во сне своего суженого, девушки клали перед сном под подушку несколько веточек мяты.

Настой при проблемах женской половой системы

Сушеную (1 ст. л.) или свежую (2 ст. л.) траву мяты заливают ¼ л кипятка, настаивают 30 минут. Процеживают и выпивают в теплом состоянии как чай. За счет спазмолитического действия это средство эффективно при менструальных болях, предменструальном синдроме, климаксе, а также при воспалительных процессах в органах женской половой системы.

Успокаивающий чай

Смешать в равных частях цветки ромашки, траву мяты, зверобоя, душицы и половину части шишек хмеля. Приготовленный травяной сбор в количестве 1 ст. л. заваривают 200 мл кипятка, настаивают 15 минут, а затем употребляют в теплом виде.

Напиток для похудения

Смешивают свежевыжатый сок одного лимона, очищенный от кожуры натертый огурец, кусочек измельченного корня имбиря и 10 истолченных листиков мяты. Приготовленный состав заливают 2 л воды и настаивают. Пьют небольшими порциями в течения дня. Напиток активизирует расщепление жиров в организмы, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость.

Применение мяты для женщин в косметических целях

Мята оказывает положительное влияние не только на состояние здоровья женщины, но и на ее внешний вид при наружном использовании. На ее основе готовят маски, тоники, лосьоны. Такие средства очень полезны для кожи, так как они:

  • помогают избавиться от угревой сыпи и дерматита;
  • устраняют раздражение;
  • освежают и тонизируют;
  • сужают поры;
  • нормализуют функции сальных желез;
  • устраняют жирный блеск;
  • разглаживают морщинки и препятствуют возрастному увяданию кожи.
Из мятного настоя готовят ледяные кубики, которыми протирают кожу лица. Такое воздействие эффективно тонизирует, подтягивает и освежает кожу.

Мята применяется и для ухода за волосами. Ополаскивания настоем мяты после мытья головы укрепляет слабые волосы, придает им натуральный блеск и здоровый вид, нормализуют функции сальных желез волосистой части головы, препятствует ломкости и расслаиванию кончиков.

Интересно: Существует легенда, согласно которой свое название растение мята получило от имени богини-покровительницы лугов и полей Менты.

Меры осторожности

Применение мяты для женщин, несмотря на множество ее полезных свойств, имеет некоторые ограничения. Употреблять средства на ее основе противопоказано при аллергической реакции на растение, пониженном артериальном давлении, язве желудка. Растение снижает тонус стенок сосудов, поэтому может быть опасно при варикозной болезни вен и других патологиях крупных сосудов.

Видео о применении мяты в лечебных и косметических целях:

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 05-11-2017

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru


Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

10 преимуществ мяты (пудины) для кожи и 11 способов ее использования

Мята или пудина - это распространенный ингредиент, используемый для придания вкуса блюдам во всем мире. Он также является распространенным ингредиентом косметических продуктов благодаря превосходным свойствам ухода за кожей, которые он предлагает. Он часто содержится в увлажняющих средствах, очищающих средствах, кондиционерах, бальзамах для губ и даже шампунях. Эти продукты обычно утверждают, что обладают «охлаждающим эффектом» на вашу кожу, но мята предлагает множество других преимуществ, когда дело доходит до ухода за кожей.В этой статье мы рассмотрим различные преимущества мяты для кожи и различные способы использования этого ингредиента. Продолжайте читать, чтобы узнать обо всех преимуществах мяты для кожи.

Почему мята полезна для кожи?

Мята является богатым источником ментола и обладает сильными антибактериальными свойствами. Его часто используют в очищающих средствах, вяжущих средствах, тониках и увлажняющих кремах. Ингредиент обладает следующими преимуществами для вашей кожи:

Преимущества мяты для кожи

1.Осветляет цвет лица

Мята оказывает чрезвычайно освежающее и успокаивающее действие на вашу кожу. При нанесении на кожу он позволяет ей расслабиться, воздействуя на любые пятна, которые могут присутствовать. Благодаря этому ваша кожа будет выглядеть сияющей и свежей после каждой процедуры.

2. Лечит прыщи

Мята обладает сильными антибактериальными свойствами и содержит салициловую кислоту, которые эффективно предотвращают появление прыщей. Он также содержит витамин А, который контролирует секрецию масла у людей с жирной и склонной к акне кожей.Применение этого ингредиента высушивает и устраняет прыщи, очищая поры.

3. Успокаивает укусы комаров и другие раздражения.

Сильные противовоспалительные свойства этого ингредиента снимают раздражение от укусов комаров и других раздражающих кожных заболеваний.

4. Увлажняет кожу

При использовании с правильными ингредиентами мята удерживает влагу в коже, сужая поры. Он также смягчает и успокаивает сухую и зудящую кожу.

5.Тонизирует вашу кожу

Мята - мягкое вяжущее средство, которое можно использовать для тонирования кожи. Ингредиент удаляет грязь и сажу с пор и очищает их, делая кожу более гладкой, мягкой и хорошо увлажненной.

6. Избавление от черных точек

Черные точки образуются, когда грязь и масло попадают в поры и закупоривают их. Как упоминалось выше, мята сохраняет поры чистыми и сужает их. Это избавляет от черных точек и предотвращает их повторное появление.

7. Омолаживает вашу кожу

Местное применение мяты может улучшить кровообращение, обеспечивая хорошее питание вашей кожи.Это омолаживает вашу кожу и сохраняет ее здоровье. Этот ингредиент также богат антиоксидантами, которые сохраняют вашу кожу здоровой и защищенной от повреждений.

8. Замедляет старение

Обеспечение питания и увлажнения кожи - единственный способ замедлить старение. Поскольку мята усиливает кровообращение и увлажняет кожу, она также задерживает образование морщин и тонких линий.

9. Осветляет и удаляет шрамы от прыщей

Содержание салициловой кислоты в листьях мяты способствует плавному обновлению клеток.Он разжижает омертвевшие клетки кожи и обеспечивает здоровье новым. Это поможет вам добиться чистой кожи за счет исчезновения шрамов от прыщей.

10. Уменьшает темные круги под глазами

Темные круги могут быть вызваны множеством факторов, но мята может уменьшить и предотвратить их благодаря своему содержанию антиоксидантов. Антиоксиданты мяты оздоравливают кожу и оживляют ее. Кожа под глазами хрупкая и подвержена повреждениям - антиоксиданты защищают ее от повреждений, нейтрализуя свободные радикалы.

Как использовать мяту для кожи

Мы рассмотрели, что мята имеет множество преимуществ, когда речь идет о здоровье кожи.А теперь давайте посмотрим, как можно включить мяту в повседневный уход за кожей.

1. Маска для лица из огурца, мяты и меда для отбеливания кожи

Вам понадобится
  • ½-дюймовый ломтик огурца
  • 10-12 листьев мяты
  • ½ столовой ложки меда
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

20 минут

Метод
  1. Измельчите ингредиенты вместе, пока не получите однородную смесь.
  2. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица.
  3. Оставьте примерно на 20 минут.
  4. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает?

Мед обладает мягкими отбеливающими свойствами, которые могут осветлить загар и стереть пятна. Он также может предотвратить пигментацию кожи, очистить лицо и улучшить цвет лица. Огурец увлажняет кожу и обладает успокаивающими свойствами, снимающими воспаления.

2. Маска для лица с бананом и мятой для сияющей кожи

Вам понадобится
  • 2 столовые ложки бананового пюре
  • 10-12 листьев мяты
Время подготовки

2 минуты

Время лечения

30 минут

Метод
  1. Измельчите банан и листья мяты до образования однородной смеси.
  2. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица.
  3. Оставьте на 15-30 минут.
  4. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает

Банан - богатый источник витаминов A, B, C и E. Он также содержит калий, лектик, аминокислоты и цинк. Комбинация этих питательных веществ помогает увлажнять вашу кожу, питать ее, бороться с окислительным повреждением, предотвращать акне, уменьшать шрамы от прыщей, увеличивать выработку коллагена, бороться с УФ-повреждением и улучшать эластичность кожи. В сочетании с мятой банан укрепляет здоровье кожи и придает ей сияющий вид.

3.Маска для лица с лимоном и мятой от прыщей

Вам понадобится
  • 10-12 листьев мяты
  • 1 столовая ложка лимонного сока
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

15 минут

Метод
  1. Измельчение листья мяты с помощью ступки и пестика и добавить лимонный сок.
  2. Нанесите эту смесь на прыщи, шрамы от угревой сыпи и склонные к прыщам участки кожи.
  3. Оставьте примерно на 15 минут.
  4. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

Один раз в день.

Почему это работает

Листья мяты содержат салициловую кислоту, которая лечит и предотвращает появление прыщей. Лимонный сок обладает мягкими отбеливающими свойствами, которые уменьшают шрамы от прыщей. Лимонный сок также содержит витамин С, который ускоряет процесс заживления кожи.

4. Скраб для кожи с молоком, медом, овсом, огурцом и мятой

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка овса
  • 10-12 листьев мяты
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чайные ложки молока
  • Полдюйма ломтик огурца
Время приготовления

2 минуты.

Время обработки

10 минут

Метод
  1. Натереть огурец на терке и размять листья мяты.
  2. Продолжайте смешивать все ингредиенты, пока не получите грубую смесь.
  3. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица, и дайте ей высохнуть в течение примерно 7 минут.
  4. Через 7 минут аккуратно потрите лицо круговыми движениями, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
  5. Скраб в течение 2-3 минут, а затем ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Это один из лучших скрабов, который можно использовать для сухой или чувствительной кожи. Скраб нежно воздействует на лицо, но также очищает поры и удаляет омертвевшие клетки кожи. Он также питает вашу кожу, делая ее сияющей и здоровой.

5. Мултани митти и мята для жирной кожи

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка Multani mitti
  • 10-12 листьев мяты
  • ½ столовой ложки меда
  • ½ столовой ложки творога
Время приготовления

2 минуты

Время обработки

20 минут

Метод
  1. Измельчите листья мяты с помощью ступки и пестика и добавьте к нему мультани митти, мед и творог.
  2. Перемешайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
  3. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица.
  4. Оставьте на 20 минут, а затем ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает

Multani mitti - один из лучших ингредиентов для контроля масла. В сочетании с листьями мяты он насыщает ваше лицо своим богатым минеральным содержанием и удаляет излишки масла с кожи, глубоко очищая поры.Мед и творог в этой маске для лица работают вместе, чтобы восстановить водный баланс вашей кожи, не делая ее жирной.

6. Йогурт и мята для сухой кожи

Вам понадобится
  • 2 столовые ложки йогурта
  • 1 столовая ложка multani mitti
  • 10-12 листьев мяты
Время приготовления

5 минут

Время обработки

20 минут

Метод
  1. Измельчите листья мяты с помощью ступки и пестика и добавьте к нему йогурт и мультани митти.
  2. Перемешайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
  3. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица.
  4. Оставьте примерно на 20 минут.
  5. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает?

Йогурт увлажняет вашу кожу, в то время как multani mitti делает смесь густой и насыщает кожу своим богатым минеральным содержанием. Эта маска для лица сделает вашу кожу гладкой, увлажненной и ухоженной.

7. Мед, розовая вода и листья мяты для нормальной кожи

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка розовой воды
  • ½ столовой ложки меда
  • 10-12 листьев мяты
Время подготовки

2 минуты

Время обработки

20 минут

Метод
  1. Измельчите ингредиенты до получения однородной смеси.
  2. Нанесите эту смесь на лицо, как маску для лица.
  3. Оставьте примерно на 20 минут.
  4. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает

Розовая вода - один из лучших ингредиентов для ухода за кожей. Он очищает поры, увлажняет кожу и борется с прыщами, при этом бережно воздействуя на кожу. В сочетании с медом и мятой он тонизирует кожу, улучшает цвет лица и сохраняет кожу увлажненной.

8. Пакет с огурцом и мятой от солнечных ожогов

Вам понадобится
  • 1/4 свежего огурца
  • 10-12 листьев мяты
Время подготовки
Время обработки

20 минут

Метод
  1. Измельчите ингредиенты, пока не получите однородную массу.
  2. Нанесите смесь на пораженные участки кожи.
  3. Оставьте примерно на 20 минут.
  4. Смойте прохладной водой.
Как часто?

Дважды в день.

Почему это работает

Листья огурца и мяты оказывают охлаждающее действие на кожу. Это в сочетании с противовоспалительными свойствами листьев мяты снимает боль от солнечных ожогов и ускоряет заживление кожи.

9. Листья мяты для сухой и зудящей кожи

Вам понадобятся
  • 6 чайных ложек свежих листьев мяты
  • ½ литра воды
  • Мочалка
Время подготовки

30 минут

Время обработки

10-15 минут

Метод
  1. Кипятите листья мяты в поллитре воды примерно 20 минут.
  2. Дайте воде остыть, а затем процедите.
  3. Смочите мочалку в охлажденном чае.
  4. Намотайте ткань на пораженный участок.
  5. Оставьте на 2-3 минуты.
  6. Повторить процесс 4-5 раз.
Как часто?

1-2 раза в день.

Почему это работает?

Мята - богатый источник ментола, обладающего противовоспалительными свойствами, уменьшающими зуд и другие виды раздражения кожи. Мята также является отличным источником розмарина, натуральной кислоты, которая лечит сыпь.

10. Мятная вода в качестве тонера

Вам понадобится
  • 1 ½ стакана воды
  • 2 столовые ложки свежих листьев мяты
  • Ватный диск
  • Увлажняющее средство
Время подготовки

30 минут

Время обработки

5 минут

Метод
  1. Кипятите листья мяты в полутора стаканах воды примерно 20 минут.
  2. Дайте воде остыть, а затем отфильтруйте листья мяты.
  3. Нанесите этот раствор на лицо с помощью ватного диска после умывания.
  4. Приступите к увлажнению лица.
  5. Раствор можно хранить в холодильнике 6-7 дней.
Как часто?

1-2 раза в день.

Почему это работает?

Мята - отличное очищающее и вяжущее средство. Содержание салициловой кислоты контролирует и предотвращает появление прыщей. Он также разжижает омертвевшие клетки кожи.

11. Маска с листьями мяты для шрамов от прыщей

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка меда
  • 15 измельченных листьев мяты
  • 1 чайная ложка лимонного сока
Время приготовления

2 минуты.

Время обработки

15 минут

Метод
  1. Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
  2. Нанесите смесь на шрамы от прыщей.
  3. Оставьте смесь примерно на 15 минут.
  4. Ополосните лицо прохладной водой.
Как часто?

Через день.

Почему это работает?

Лимон и мед обладают мягкими отбеливающими свойствами, которые стирают шрамы и пятна от прыщей. В сочетании с мятой они улучшают кровообращение и удаляют омертвевшие клетки кожи, способствуя обновлению здоровых клеток и помогая добиться чистой кожи.

Листья мяты могут преобразить вашу кожу во многих отношениях. Если вы хотите избавиться от прыщей или просто сохранить здоровье своей кожи, это один из лучших ингредиентов, которые можно добавить в свой режим ухода за кожей. Вы когда-нибудь использовали листья мяты для кожи? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Льготы, питание и советы по питанию

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные типы растений мяты обладают рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята - успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота снижает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Нанесение ментоловых мазей или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не подтверждают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление диетических добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты - нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

При покупке мяты обратите внимание на яркие безупречные листья.Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания вкуса блюдам.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере аромата на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные блюда, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.

  • Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
  • Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
  • Залить горячей водой листья мяты и настаивать 5-6 минут для домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
  • Измельчить мяту и перемешать со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно употребляет в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе наиболее полезна как замена соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Q:

Действительно ли жевательная резинка со вкусом мяты очищает зубы?

A:

Мята обладает освежающим вкусом, благодаря которому во рту становится ощущение чистоты. Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье зубов и десен.

Акт жевания также помогает при чистке рта и зубов.По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), жевательная резинка выделяет больше слюны. Он может помочь очистить полость рта, поскольку нейтрализует и смывает кислоту во рту из-за расщепления пищи.

Общий совет ADA - жевать жевательную резинку без сахара, чтобы снизить риск кариеса.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

8 Польза мяты для здоровья

Кормящие матери часто испытывают болезненные и потрескавшиеся соски, что может сделать кормление грудью болезненным и трудным.

Исследования показали, что нанесение мяты на кожу может облегчить боль, связанную с кормлением грудью.

В этих исследованиях кормящие матери наносили различные формы мяты на область вокруг соска после каждого кормления. Обычно они использовали эфирное масло отдельно или в смеси с гелем или водой.

Одно исследование показало, что применение воды с мятой перечной после кормления грудью было более эффективным, чем применение сцеженного грудного молока, для предотвращения трещин на сосках и ареолах, что приводило к меньшей боли в сосках (14).

Другое исследование аналогичным образом показало, что только 3,8% матерей, применявших гель мяты перечной, испытали трещины на сосках, по сравнению с 6,9% тех, кто принимал ланолин, и 22,6% тех, кто принимал плацебо (15).

Кроме того, дополнительное исследование показало, что как боль, так и тяжесть трещин на сосках уменьшились у матерей, которые применяли эфирное масло ментола после каждого кормления (16).

Краткое содержание

Применение эфирных масел мяты в различных формах оказалось эффективным для предотвращения и лечения трещин на сосках и боли, обычно связанной с грудным вскармливанием.

.

Предупреждение женщины об использовании мятного геля для душа вокруг влагалища

Новости ... но не такими, какими вы их знали

Новости Спорт В тренде
  • Новости
    • Коронавирус
    • Великобритания
    • США
    • Весь мир
    • странный
    • Техника
  • Спорт
    • Футбол
    • Теннис
    • Крикет
    • Бокс
    • UFC
    • Снукер
    • Дартс
  • Развлечения
    • Шоу-бизнес
    • телевизор
    • Пленка
    • Музыка
    • Игры
  • Мыло
    • EastEnders
    • Эммердейл
    • Коронационная улица (индекс
    • )
    • Холлиоукс
  • Образ жизни
    • Пол
    • Здоровье
    • Недвижимость
    • Мода
    • Еда
    • Путешествие
  • Платформа
    • В фокусе
    • Кампания «Мост жизни»
  • Видео
  • В тренде
  • Подробнее
    • Образ жизни
    • Скидки
    • Отправить материал
    • Соревнования
    • Вакансий
    • Объявить
    • Погода
  • Поиск метро
  • Подписывайтесь на нас
Следуйте за метро.co.uk на Facebook Следите за новостями Metro.co.uk в Twitter Подпишитесь на Metro.co.uk в Pinterest Следите за Metro.co.uk в Instagram

135,6 м штук

.

Смотрите также