Полезна ли куркума для потенции


рецепты, полезные свойства и противопоказания для мужчин

Народные средства используются мужчинами в борьбе с эректильной дисфункцией достаточно часто. Существует мнение, что хорошо помогает куркума для потенции. Важно лишь правильно приготовить снадобье, и проблем с эрекцией как не бывало. Так ли это?

Состав

Куркума может похвастаться богатым химическим составом, составляющими которого являются витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин), K и C, а также некоторые микроэлементы: кальций, йод, фосфор и железо.

Помимо этого, куркума содержит эфирное масло, которое, в свою очередь, наделено целым рядом полезных компонентов. Это куркумин, терпеновые спирты, борнеол, фелландрен.

Из списка стоит выделить куркумин – вещество, которое можно назвать «здоровым антибиотиком». Оно пагубно воздействует на патологические клетки, останавливая их рост и предотвращая деление, при этом, не влияя на здоровые.

Полезные свойства и противопоказания куркумы для мужчин

Все процессы, проходящие в организме человека, взаимосвязаны. Когда есть проблема в работе одного органа, велика вероятность, что страдать от этого будут и другие. Говоря про полезные свойства куркумы для мужчин, нельзя упустить из вида прочие ее положительные качества.

Польза

Куркума положительно влияет на работу почти всех систем организма, является прекрасным антисептиком, способна нормализовать кровообращение, устранить воспалительные процессы, тонизировать и улучшать либидо.

С помощью медицинских исследований было доказано, что пряность способствует увеличению давления в половых тканях, чем и выражается в большей степени польза куркумы для мужчин.

Вред

Но не стоит с затуманенным взглядом бежать в ближайший гастроном за специей – вред куркумы для мужчин также имеет место быть. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо внимательно изучить противопоказания и не употреблять куркумой, если таковые имеются.

Куркума может способствовать прогрессированию различных заболеваний. Более того: специя тонизирует, из-за чего не рекомендуется употреблять ее перед сном – будет сложно уснуть.

Противопоказания

Оценить то, насколько полезна куркума для повышения потенции у мужчин, не получится мужчинам со следующими заболеваниями:

  • нефрит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • камни в почках;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • патологии желудочно-кишечного тракта в хронической и острой форме.

Опасно одновременное применение куркумы и некоторых лекарственных препаратов. Это может стать причиной неблагоприятного исхода проводимой терапии. Необходима предварительная консультация с лечащим врачом.

Рецепты с куркумой для увеличения потенции

Изучив полезные свойства и противопоказания, можно приступить к вопросу о том, как принимать куркуму для потенции. Использование ее даже просто в качестве приправы к различным блюдам положительно скажется на эректильной функции мужчины.

Но чтобы получить более стойкий результат – следует руководствоваться некоторыми базисами. Несмотря на то, что куркума для потенции рецепты имеет многочисленные, мы выделили всего 3 – наиболее действенных и эффективных.

С медом

Самый простой и быстрый в исполнении рецепт приготовления целебного снадобья для мужской потенции – смесь из меда и куркумы. Для приготовления необходимо смешать щепотку порошка растения и одну чайную ложку меда. Регулярное применение такой простой смеси поможет достаточно быстро улучшить потенцию.

Молоко и куркума

Такой напиток называют «золотым молоком».

Как приготовить:

  • 2 столовые ложки порошка куркумы высыпать в емкость и залить кружкой воды;
  • поставить на плиту, довести до кипения и подержать на огне еще минут 10;
  • полученную густую массу переложить в емкость с плотно закрывающейся крышкой.

Смесь необходимо хранить в холодильнике. Она должна быть плотно закрыта. Срок годности составляет 30 дней, но масса, скорее всего, столько не сохранится.

«Золотое молоко» можно также получить посредством смешивания вареной куркумы в количестве одной чайной ложки со стаканом теплого молока, в котором она должна раствориться.

При желании добавляется фруктовый сироп или мед, для улучшения вкусовых качеств «лекарства». Курс лечения составляет от 30 до 45 дней. Рекомендуется принимать 2 стакана в сутки, не больше.

С кефиром

Все, что нужно сделать, это смешать половину чайной ложки порошка куркумы с кипятком, дождаться его растворения, после чего добавить мед, хорошо перемешать массу и добавить ее в стакан кефира. Принимать требуется каждый день – на протяжении 1-1,5 месяцев.

Отзывы

Многие мужчины противятся походу к врачу и приему лекарственных средств, и все чаще отдают предпочтение народным рецептам. На сегодняшний день куркума в качестве средства для повышения потенции не очень популярна, но все же есть представители сильного пола, которые рискнули проверить на себе ее свойства.

Прочитав их отзывы, можно сделать вывод, что это действительно эффективное средство восстановления мужской силы. При регулярном применении куркумы в любом виде потенция постепенно становится лучше. Тем более, опробовав вышеописанные рецепты, можно не только улучшить эрекцию, но и в целом оздоровиться.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

10 доказанных преимуществ куркумы и куркумина для здоровья

Куркума - это специя, придающая карри желтый цвет.

Он использовался в Индии в течение тысяч лет как пряность и лекарственное растение.

В последнее время наука начала подтверждать то, что индийцы знали уже давно - они действительно содержат соединения с лечебными свойствами (1).

Эти соединения называются куркуминоидами, наиболее важным из которых является куркумин.

Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы.Он обладает мощным противовоспалительным действием и является очень сильным антиоксидантом.

Однако содержание куркумина в куркуме не так велико. Это около 3% по весу (2).

Большинство исследований этой травы используют экстракты куркумы, которые содержат в основном сам куркумин, с дозировкой, обычно превышающей 1 грамм в день.

Было бы очень трудно достичь этих уровней, просто используя куркуму в своих продуктах.

Следовательно, если вы хотите испытать полный эффект, вам необходимо принимать добавки, содержащие значительное количество куркумина.

К сожалению, куркумин плохо всасывается в кровоток. Он помогает потреблять черный перец вместе с ним, который содержит пиперин, натуральное вещество, которое увеличивает усвоение куркумина на 2000% (3).

Лучшие добавки куркумина содержат пиперин, существенно повышающий их эффективность.

Куркумин также жирорастворим, поэтому рекомендуется принимать его с жирной пищей.

Резюме

Куркума содержит куркумин, вещество с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.В большинстве исследований использовались экстракты куркумы, стандартизированные для включения большого количества куркумина.

.

14 доказанных преимуществ куркумы для здоровья

Что такое куркума

Несмотря на то, что куркума является одной из самых эффективных пищевых добавок, о ее целебных свойствах мало известно.

Возможно, вы использовали его при приготовлении своего любимого блюда, например, острого карри, но вы никогда не пытались выяснить, что это такое на самом деле.

Возможно, вы слышали о шумихе вокруг использования куркумы в оздоровительных целях.

На первый взгляд может показаться, что эта пищевая добавка недостаточно изучена, поэтому нет необходимости изучать ее самостоятельно.

Однако вы можете быть удивлены тем фактом, что вокруг куркумы проведены тысячи исследований.

Что еще более удивительно, так это то, что большинство исследований имеет научную основу, поэтому поиск куркумы в Интернете может принести вам невероятные преимущества, которые приносит эта добавка.

В этой статье мы рассмотрим основные преимущества куркумы для здоровья, но незадолго до этого позвольте нам познакомить вас с этой мощной добавкой.

Куркума - это пряность золотистого цвета с сильным вкусом, которая в последние годы приобрела популярность.

Эта древняя пряность на протяжении веков славилась своими питательными и лечебными свойствами.

Благодаря Интернету все больше людей знакомится с этой сильнодействующей специей.

Интернет не только заслуживает признания куркумы и ее эффективности, но мы также отдаем должное куркумину, который содержится в куркуме.

Куркумин - это целебное вещество, придающее куркуме яркий цвет.

С ботанической точки зрения куркума известна как Curcuma longa .

Если говорить о размерах растения, то оно достигает трех футов в высоту.

Что касается частей растения, то оно дает и цветок, и корневище, или стебель, который находится под землей.

Если вы не знакомы с термином «корневище», это корнеобразный стебель, имеющий внешний вид, похожий на имбирь, и дает желтую пряность куркумы.

Хотя сейчас это растение стало широко распространено в тропиках, Индия с древних времен была известна как крупнейший производитель куркумы.

Польза куркумы для здоровья

Что касается очень полезных свойств, то куркумин обладает значительными противовоспалительными свойствами, которые, как утверждается, не уступают свойствам ибупрофена.

Куркума не оставляет токсичных следов на теле, что отличает ее от лекарств, отпускаемых без рецепта.

Одним из самых больших преимуществ куркумина является то, что он защищает здоровые клетки, особенно те, которые находятся в области толстой кишки и самой толстой кишки, от агентов, которые стимулируют и в конечном итоге вызывают рак.

Куркумин также помогает организму уничтожать мутировавшие раковые клетки, тем самым предотвращая их распространение в другие области.

Кроме того, куркума снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.

Из следующих строк вы узнаете больше о 14 основных преимуществах этого невероятного растения для здоровья.

содержит очень мощные соединения

Куркума богата соединениями, обладающими лечебными свойствами (1).

Эти соединения известны как куркуминоиды, и наиболее важным из них является куркумин.

Это основной активный ингредиент куркумы.

Он наиболее известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Тем не менее, количество куркумина в куркуме не так велико.

Только 3% куркумина содержится в общей массе куркумы (2).

Большинство исследований, проведенных с этим растением, утверждают, что следует использовать экстракты куркумы, потому что они содержат большее количество куркумина, а дозировки 1 грамм в день вполне достаточно.

Использование только куркумы в вашем здоровом рационе не имеет большого значения, потому что будет очень трудно достичь этих уровней рекомендуемой дозировки.

Следовательно, если вы хотите ощутить все преимущества этого сильнодействующего растения, вам необходимо принять экстракт, содержащий значительное количество куркумина.

К сожалению, куркумин не может полностью всасываться в кровоток.

Вот почему рекомендуется брать с собой черный перец, который содержит пиперин - вещество, увеличивающее усвоение куркумина на 2000% (3).

Снижает воспаление

Воспаление, если оно острое (краткосрочное), может быть полезным для нашего организма, потому что в этом случае оно борется с инородными захватчиками, то есть с патогенами, такими как бактерии, и восстанавливает повреждения.

С другой стороны, хроническое (длительное) воспаление может вызвать серьезные проблемы и нанести вред тканям нашего организма.

Считается, что хроническое воспаление играет важную роль почти во всех хронических заболеваниях в западном мире, включая болезни сердца, метаболический синдром, рак, болезнь Альцгеймера и другие дегенеративные состояния (4, 5, 6).

Следовательно, потенциальная профилактика для борьбы с хроническим воспалением и лечения этих заболеваний может заключаться в куркумине, веществе, содержащемся в куркуме.

Доказано, что куркумин обладает сильными противовоспалительными свойствами, настолько сильными, что в некоторых случаях его эффективность соответствует эффективности некоторых противовоспалительных препаратов (7).

Куркумин на самом деле обладает способностью излечивать различные области и уровни воспалительного процесса, даже достигая молекулярного уровня.

Молекула, известная как NF-kB, проникает в ядра клеток и «пробуждает» гены, связанные с воспалением.

Однако куркумин может блокировать эту молекулу, которая вызывает множество хронических заболеваний (8, 9).

Куркумин - это биологически активное вещество, которое борется с воспалением на молекулярном уровне (10, 11, 12).

В некоторых исследованиях его эффективность в борьбе с воспалением была лучше по сравнению с противовоспалительными фармацевтическими препаратами, но без каких-либо замеченных побочных эффектов (13, 14).

Увеличивает антиоксидантную способность

Считается, что человеческие тела с низким уровнем антиоксидантной способности склонны к преждевременному старению и другим заболеваниям, некоторые из которых очень серьезны.

Окислительное повреждение затрагивает свободные радикалы, высокореактивные молекулы с неспаренными электронами.

Свободные радикалы имеют тенденцию вступать в реакцию с органическими веществами, такими как жирные кислоты, белки или ДНК.

Но если ваш организм богат антиоксидантами, реакция между свободными радикалами и важными органическими веществами маловероятна.

Куркумин известен как мощный антиоксидант, поэтому он способен нейтрализовать свободные радикалы (15, 16).

Кроме того, куркумин также стимулирует собственные антиоксидантные ферменты организма активировать и, следовательно, укреплять иммунную систему (17, 18,19).

Куркумин не только блокирует свободные радикалы, но также стимулирует механизмы организма и его собственные антиоксидантные свойства.

Улучшает работу мозга

В отличие от теории о том, что нейроны не могут делиться и размножаться после периода раннего детства, было доказано, что это может и происходит.

Нейроны обладают способностью образовывать новые связи.

В некоторых областях мозга эти нейроны могут размножаться и, следовательно, увеличиваться в количестве.

Одним из основных факторов, ответственных за этот процесс, является нейротрофический фактор головного мозга (BDNF).

Это тип гормона роста, который функционирует в головном мозге (20).

При обычном поражении головного мозга наблюдается снижение уровня этого гормона.

Некоторые из этих распространенных заболеваний - депрессия и болезнь Альцгеймера (21, 22).

Интересно, что куркумин увеличивает уровень BDNF в мозге (23, 24).

Из-за этого куркумин увеличивает шансы отсрочить или даже обратить вспять многие заболевания головного мозга и возрастное снижение функции мозга (25).

Хотя это может звучать как клише, но есть вероятность, что это растение может сделать вас умнее, а также улучшить вашу память.

Хотя все это звучит чрезвычайно полезно, все же это растение необходимо подвергнуть дальнейшим испытаниям в контролируемых исследованиях на людях (26).

снижает риск сердечных заболеваний

Болезни сердца - одна из ведущих причин более высокого уровня смертности в мире (27).

Эта смертельная болезнь подвергалась исследованиям в течение многих десятилетий, и все это было сделано для того, чтобы лучше узнать болезнь и, возможно, найти лекарство от нее.

Однако оказывается, что многие факторы участвуют в болезни сердца, что усложняет ее.

Сообщается, что некоторые из растений, такие как куркумин, обращают вспять многие этапы процесса сердечных заболеваний (28).

Возможно, основная причина того, почему куркумин полезен для борьбы с сердечными заболеваниями, заключается в том, что он улучшает функцию эндотелия, который является выстилкой кровеносных сосудов.

Доказано, что дисфункция эндотелия является основной причиной сердечных заболеваний.

Более того, это нарушение приводит к неспособности эндотелия регулировать кровяное давление, свертываемость крови и различные другие факторы (29).

С одной стороны, куркумин оказался столь же эффективным, как и упражнения.

С другой стороны, он оказался столь же эффективным, как и препарат аторвастатин (30, 31).

Помимо улучшения функции эндотелия, куркумин также может помочь пациентам с сердечными заболеваниями, поскольку он уменьшает воспаление и окисление.

В исследовании, проведенном с участием 121 пациента, перенесшего операцию коронарного шунтирования, им давали 4 грамма куркумина в день.

В результате в группе на 65% снизился риск сердечного приступа (32).

Может предотвратить и лечить рак

Несмотря на то, что существует много разных форм рака, они являются общими в одном, и на некоторые из них добавки куркумина влияют одинаково (33).

Исследователи пришли к выводу, что куркумин полезен при лечении рака, поскольку он влияет на рост, развитие и распространение рака на молекулярном уровне (34).

Согласно исследованиям, он может уменьшать ангиогенез (рост новых кровеносных сосудов), метастазирование (распространение рака) и способствовать удалению раковых клеток (35).

Трава также была протестирована на животных, и результаты были такими же, как и на людях (36, 37).

Тем не менее, лечение рака у людей еще не изучено, потому что все еще неясно, могут ли высокие дозы куркумина помочь в борьбе с этим заболеванием.

Что касается некоторых форм рака, таких как рак прямой кишки, некоторые данные свидетельствуют в пользу лечения его куркумином.

Согласно одному исследованию, 44 мужчины с поражениями толстой кишки получали 4 грамма куркумина в день в течение 30 дней.

Оказалось, что количество поражений сократилось на 40% (38).

На сегодняшний день куркумин все еще относится к альтернативной медицине.

Когда-нибудь это может стать одним из основных методов лечения рака.

Успешно борется с болезнью Альцгеймера

Известно, что болезнь Альцгеймера является наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием.

Это печально известно, потому что приводит к слабоумию.

К сожалению, лекарство от болезни Альцгеймера еще не найдено.

Однако вы в первую очередь можете предотвратить это.

Куркумин обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер (39).

Еще раз, воспаление и окислительное повреждение вредны для многих аспектов вашего тела, а также для ваших нейронов (40).

Таким образом, куркумин может бороться с болезнью Альцгеймера, предотвращая накопление белковых клубков, известных как амилоидные бляшки, которые являются ключевой особенностью этого заболевания.

Исследования показали, что куркумин может очищать эти бляшки (41).

Помогает пациентам с артритом

Артрит, форма заболевания суставов, включающая воспаление, является распространенным заболеванием в западном мире.

Принимая во внимание, что он вызывает воспаление, неудивительно, что куркумин может быть эффективным в борьбе с этим заболеванием благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Несколько исследований говорят в пользу куркумина, когда дело доходит до артрита.

В одном из них пациенты с ревматоидным артритом лечились лучше при использовании куркумина по сравнению с противовоспалительным препаратом (42).

В некоторых других исследованиях куркумин доказал свою эффективность в борьбе с артритом и улучшении различных симптомов (43, 44).

Выгодно в борьбе с депрессией

Согласно исследованиям, куркумин также может лечить депрессию.

В контролируемой среде 60 пациентов были разделены на три группы (45).

Первая группа принимала прозак, вторая группа принимала грамм куркумина, а третья группа принимала прозак и куркумин.

После 6 недель, проведенных в контролируемой среде, пациенты, принимавшие куркумин, почувствовали улучшение, подобное прозаку.

Более того, группа, которая принимала прозак и куркумин, дала наилучшие результаты.

Согласно исследованию, можно сказать, что куркумин так же эффективен, как и антидепрессант.

Снижение нейротрофических факторов головного мозга, связанных с депрессией, на самом деле увеличивается с приемом куркумина.

Куркумин повышает уровень BNDF, тем самым снижая риск депрессии (46).

Кроме того, с помощью куркумина можно улучшить сокращающийся гиппокамп, который является областью мозга, отвечающей за обучение и память.

Наконец, куркумин, как сообщается, стимулирует работу нейромедиаторов мозга, таких как дофамин и серотонин (47, 48).

Задерживает процесс старения

Если мы примем во внимание пользу, которую приносит куркумин, то есть предотвращает сердечные заболевания, рак и болезнь Альцгеймера, то само собой разумеется, что куркумин поможет вам жить дольше и выглядеть моложе.

По этой причине куркумин стал основной добавкой против старения в последние несколько лет (49).

В одном исследовании Университета Колорадо было заявлено, что куркумин улучшает несколько функций, ответственных за преждевременное старение.

В частности, было замечено, что у лабораторных животных снижен уровень жесткости артерий, эндотелиальная дисфункция, окислительный стресс и повышен уровень коллагена.

Функция эндотелия особенно важна для старения, потому что клетки эндотелия

.

Использование травы куркумы, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Куркума - это корневище.
Многолетник.
Принадлежит к семейству Джинджер.
Произрастает в тропическом климате.
Растение вырастает до 1,5 м.
Если вам кажется, что вы нездоровы, независимо от того, насколько серьезно, и ваше заболевание не было диагностировано, принимайте куркуму в течение месяца. Это включает рак.
Давайте сделаем это серьезно. В тот момент, когда ваш диагноз включает слово «Идиопатический», бегите за куркумой.Куркума лечит все хорошо.

В TCM:
Корневище куркумы: Цзян Хуанг, Пиан Цзян Хуанг
Примечание: Основным активным питательным веществом куркумы является «куркумин». Куркумин - это важное питательное вещество, обладающее высокими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Но есть проблемы. Во-первых, куркумин не полностью усваивается слизистой оболочкой тонкой кишки. Во-вторых, обычно куркуму используют в качестве приправы. Потребляемое количество не является адекватной дозой.В-третьих, проблема еще больше усугубляется тем фактом, что куркума сама по себе не растворяется в воде. Хорошо растворяется в жире. Ответ - смешайте куркуму с небольшим количеством черного перца, чтобы усвоение было более эффективным. Черный перец действует как катализатор. Синергетический эффект значительно увеличивает абсорбцию.
Смешайте порошок куркумы с 10% свежемолотого черного перца. Растворить в горячем кунжутном масле и употреблять напрямую или как часть овощей. Убедитесь, что масло не дымится.После приема запейте стаканом теплого молока. Попробуйте подкрасить. Поглощение увеличивается во много раз.

Связанные меридианы: легкие, сердце, желудок, селезенка, печень и желчный пузырь.

Лечение рака груди, кожи, толстой кишки, желудка, рта и простаты

.

Польза куркумина и куркумы для здоровья | Полное руководство

Соединение, которое делает индийское карри желтым, на самом деле полно удивительных преимуществ для здоровья. Куркума и куркумин являются альтернативой без побочных эффектов для лечения диабета, кожных заболеваний, высокого кровяного давления - и это лишь некоторые из них.

Теперь мы знаем, о чем вы думаете. Что такое куркума? Что такое куркумин? Насколько они разные?

Поверьте, мы были там.Чтобы устранить путаницу, давайте начнем с куркумы и куркумина. Затем мы можем поговорить о многих преимуществах куркумы для здоровья.

Что такое куркума?

Куркума - это корень, часто измельчаемый в порошок. Этот порошок куркумы - обычная кулинарная специя. Он также известен как индийский шафран.

Куркума первоначально использовалась как краситель, затем как аюрведическое лекарство (исконно индийское), а затем как кулинарная специя, которая, как известно, использовалась в порошке карри.

Куркума известна как Curcuma longa . Эта специя произрастает в Юго-Восточной Азии, где для нее идеальные погодные и почвенные условия (температура от 20 ° до 30 ° C).

В настоящее время куркума считается одним из самых мощных противовоспалительных средств, даже если не принимать во внимание другие преимущества для здоровья, которые этот корень может предложить. (Мы скоро перейдем к множеству других преимуществ для здоровья.)

По мере того как потребители все больше осознают вредные химические вещества, используемые в текстильных отраслях, куркума также стала широко использоваться в качестве красителя.

Куркума также имеет большой потенциал в лечении ряда заболеваний:

Что делает куркуму таким мощным средством против этих заболеваний? У науки есть однозначный ответ на этот вопрос: куркумин.

Что такое куркумин?

Куркумин - это наиболее распространенное биологически активное соединение, содержащееся в куркуме. Термины не взаимозаменяемы.

Подумайте об этом так: куркума - это разновидность корня, а куркумин - это соединение, содержащееся в этом корне, которое отвечает за большинство его полезных свойств.

Куркумин - одно из самых сильных противовоспалительных соединений, встречающихся в природе.

Однако куркумин также является частью более крупной группы, называемой куркуминоидами. В куркуме 3 куркуминоида:

Именно эти куркуминоиды придают куркуме ярко-желтый цвет.

Куркумин составляет около 5% куркумы, значительную часть.

Когда люди используют термины «куркума» и «куркумин» как синонимы, они имеют в виду, что преимущества куркумина заключаются в корне куркумы.

Польза куркумина и куркумы для здоровья

Некоторые прозвали куркуму «золотой специей». Список преимуществ куркумы для здоровья постоянно увеличивается с каждым новым клиническим испытанием куркумы и ее самого активного ингредиента, куркумина.

Каковы преимущества куркумы для здоровья? Вот самые интересные преимущества, подтвержденные наукой.

1. Польза куркумы для кожи

Куркума богата антиоксидантами, которые играют решающую роль в поддержании надлежащего здоровья кожи.

Давайте рассмотрим все преимущества куркумы для здоровья вашей кожи.

Куркума и псориаз

Существует множество доказательств , , что куркума может препятствовать воспалительным состояниям, которые приводят к развитию псориаза.

Куркумин также может снизить общий уровень цитокинов в организме. Цитокины - это тип молекул, которые стимулируют воспаление клеток во время стресса, болезни или других нежелательных состояний в организме.

В некоторых случаях цитокины могут даже привести к развитию псориаза. Способность куркумина снижать количество цитокинов связывает куркуму с лечением псориаза.

Куркума и морщины

С возрастом у всех появляются морщины - будь то курение, воздействие солнечного света или просто естественное сокращение выработки коллагена в нашем организме. Однако куркума предлагает новое решение морщин.

Согласно клиническому исследованию 2009 года, куркумин может остановить появление морщин.Это же исследование показало уменьшение старения кожи, вызванного воздействием солнца.

Они использовали экстракт куркумы на поврежденной коже и заметили некоторые сильные ее преимущества:

  • Повышенная толщина обшивки
  • Повышенная эластичность кожи
  • Правильная пигментация
  • Снижение складок
Куркума от прыщей

Куркума также помогает при лечении прыщей. То, с чем большинство людей сталкивалось однажды в своей жизни, - такие кожные заболевания, как прыщи, могут стать пятном на вашей повседневной жизни.

Куркума не только является отличным антибактериальным средством, но и обладает противовоспалительным действием, которое является идеальным оружием против воспаления, вызванного прыщами.

Куркума от ожогов

Мы говорили о том, что куркума обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Именно эти свойства лечат шрамы и раны от ожогов.

Антиоксидантные, противомикробные, вяжущие и другие полезные свойства куркумы делают куркуму мощным заживляющим средством, которое заживляет раны, уменьшает образование рубцов и лечит ожоги.

Куркума и оттенок кожи

Куркума также популярна благодаря своим отбеливающим свойствам. Это может устранить неравномерный тон кожи (состояние кожи, известное как гиперпигментация), сохраняя при этом кожу безопасной от инфекции.

Систематический обзор, проведенный в 2018 году, показал, что куркума снижает гиперпигментацию на 14 процентов всего за один месяц лечения.

2. Куркума от мигрени

Шесть миллионов американцев страдают от мигрени. Каждые 10 секунд кто-то посещает отделение неотложной помощи из-за мигрени.К счастью, куркума оказывает успокаивающее действие при мигрени.

По определению мигрень считается головной болью от умеренной до сильной, поражающей либо левую, либо правую сторону головы. Это происходит внезапно и может даже вызвать рвоту.

К счастью, куркумин, кажется, устраняет мигрень - без побочных эффектов обычных лекарств.

A Недавнее исследование показало, что комбинация куркумина с омега-3 жирными кислотами может уменьшить мигрень в большей степени, чем одни омега-3 жирные кислоты.

Эфирные масла, полученные из куркумы куркумина, обладают обезболивающими свойствами. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина действуют против воспалительных состояний, вызывающих боль, например при мигрени.

Куркума от депрессии и стресса

Куркума также может предотвратить мигрень. Депрессия и стресс связаны с частыми мигренями, а куркума борется с депрессией и стрессом без побочных эффектов антидепрессантов.

И стресс, и депрессия показывают низкий уровень серотонина в организме. И наоборот, куркумин увеличивает уровень серотонина в головном мозге.

Куркумин также увеличивает уровень дофамина. Дофамин является химическим веществом «мотивации», а низкий уровень дофамина может привести к депрессии.

Куркума и пищевые аллергены

Мигрень может быть вызвана пищевыми аллергенами, такими как неестественные пищевые добавки, с которыми куркума может бороться.

Куркума оказывает противоаллергическое действие на мышей.Были ослаблены не только пищевые аллергены, но и дерматиты и астма.

Вот список потенциальных пищевых и дополнительных триггеров мигрени:

  • Алкоголь, особенно красное вино
  • Тирамин (содержится в бобах)
  • Кофеин (содержится в кофе, шоколаде)
  • Сыры и йогурты
  • глутамат натрия (содержится во многих китайских продуктах)
  • Нитрат натрия (содержится в мясных продуктах)
  • Аспартам (содержится в диетических напитках)
Куркума и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП (Ибупрофен, Аспирин и др.) обычно используются для лечения мигрени. Однако зачастую они приносят больше вреда, чем пользы. Куркума предлагает многие из тех же преимуществ без каких-либо побочных эффектов.

Куркума также устраняет побочные эффекты, вызванные применением НПВП. Людям, страдающим желудочно-кишечными расстройствами, следует серьезно рассматривать куркуму как жизнеспособную альтернативу НПВП.

3. Куркума от артрита

Боль в суставах, вызываемая артритом, может мешать людям подниматься по лестнице, надевать носки или делать покупки в продуктовом магазине.К счастью, исследования показывают, что куркума может быть эффективным средством лечения остеоартрита и ревматоидного артрита.

Неудивительно, что куркумин - такая популярная добавка от боли в суставах .

Куркума и остеоартрит

Это наиболее распространенная форма артрита. Остеоартрит характеризуется разрушением костей. К счастью, куркума оказывает противовоспалительное действие при остеоартрите.

Клинические испытания подтвердили, что куркумин является безопасной и эффективной альтернативой лекарствам от остеоартрита.После полутора месяцев приема добавок куркумина люди, страдающие остеоартритом, должны испытывать меньшую боль и улучшать физическое состояние.

Исследование 2014 года показало, что куркумин так же эффективен при лечении остеоартрита, как ибупрофен, но с меньшим количеством побочных эффектов.

Давайте добавим остеоартрит к постоянно растущему списку преимуществ куркумы для здоровья.

Ревматоидный артрит

В то время как остеоартрит поражает суставы и кости, ревматоидный артрит в первую очередь поражает подкладку и суставов.Неудивительно, что куркума может лечить и это.

Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные суставные клетки. Это приводит к боли в суставах, отеку и скованности - всем маркерам воспаления.

Исследование 2019 года подтвердило, что куркумин является эффективным средством лечения ревматических заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Эти исследователи рекомендуют добавлять куркумин в текущие стандартные практики.

4. Куркума и диабет

Интересно, что куркума способна облегчить симптомы диабета 1 и 2 типа.

Польза куркумы для здоровья, в первую очередь, включает даже снижение вероятности развития диабета.

Диабет 1 типа по сравнению с диабетом 2 типа

Диабет 1 типа и диабет 2 типа - два очень разных состояния, которые приводят к схожим симптомам.

Диабет 1 типа - это аутоиммунное заболевание, при котором организм теряет способность вырабатывать инсулин.

С другой стороны, диабет 2 типа связан с вашей инсулинорезистентностью. Люди с диабетом 2 типа могут вырабатывать собственный инсулин, но их организм не может его использовать.

Диабет 1 и 2 типа проявляет похожие симптомы:

Куркумин оказался эффективным средством от обоих типов диабета. Куркума может лечить как высокий уровень глюкозы в крови, так и неспособность организма реагировать на инсулин.

Его соединения также уменьшают окислительный стресс. Окислительный стресс возникает, когда свободные радикалы могут вызывать окислительное повреждение ваших клеток из-за дисбаланса антиоксидантов в вашем рационе. Это повреждение клеток может привести к диабету.И разве вы не знаете, куркума - это антиоксидант.

помогает контролировать уровень глюкозы в крови

В использовании куркумы для лечения высокого уровня сахара в крови нет ничего нового. Фактически, Curcuma longa (латинский термин, обозначающий соединение куркумина) использовался для лечения диабета в китайской и традиционной аюрведической медицине.

Куркумин - альтернатива обычным лекарствам от диабета, популярность которых растет. В основном это потому, что это недорого и безопасно, не говоря уже об эффективности.

А куркумин прямо снижает уровень глюкозы в крови. Если куркума присутствует в вашем рационе, это может уменьшить симптомы диабета и даже предотвратить его развитие.

5. Куркума и рак

Куркума показывает потенциал в качестве нового средства лечения рака.

Страны, где люди едят больше куркумина, имеют более низкий риск рака. «Больше куркумина» означает потребление от 100 до 200 миллиграммов куркумина в день в течение длительного времени.(Куркума является одним из основных продуктов питания Юго-Восточной Азии.)

Куркумин был протестирован против нескольких типов раковых клеток:

Куркумин становится все более популярным из-за его нетоксичности и меньшего количества побочных эффектов по сравнению с традиционными химиотерапевтическими препаратами. Даже в сочетании с химиотерапией побочные эффекты часто уменьшаются.

Исследователи выделили куркумин из корня куркумы ( Curcuma longa ) и внимательно изучили его свойства, обнаружив, что он обладает значительным противораковым действием.

Куркумин, кажется, останавливает сигнальные пути, которые останавливают рост клеток и способствуют их гибели. Он избирательно убивает опухолевые клетки, но не нормальные!

Опять же, его противовоспалительные свойства, по прогнозам, являются основной причиной, по которой куркума настолько эффективна против риска рака.

6. Куркума и здоровье мозга

Куркумин фантастический для вашего когнитивного здоровья. Это может даже решить проблему тумана в мозгу. Улучшение работы мозга - одно из самых важных преимуществ куркумы для здоровья.

Куркумин противодействует процессу старения нашего мозга и тела. Но, возможно, вы настроены скептически. Давайте посмотрим на науку.

Куркума и беспокойство

Трое из четырех американцев в повседневной жизни испытывают стресс или тревогу. Будь то новости, ваш босс, ваш сосед или ваш врач - куркума может снизить уровень стресса и беспокойства.

В исследовании 2015 года, опубликованном в Китайском журнале интегративной медицины, изучалось влияние добавок куркумина на тревожность.И, что вы знаете, куркумин значительно снижает беспокойство.

Куркумин - одна из самых популярных трав для естественного снятия беспокойства.

Куркума и деменция

Куркума может бороться с деменцией. Недавние исследования указывают на куркуму как на новый подход к лечению нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или Альцгеймера.

Многие пациенты с болезнью Альцгеймера ежедневно испытывают психические расстройства, а именно тревогу. Исследования показывают, что куркума является многообещающим средством лечения симптомов болезни Альцгеймера, особенно беспокойства.

Уровни куркумы и ДГК

ДГК (докозагексаеновая кислота), часто обнаруживаемая в рыбе, важна для индивидуального питания. Дефицит может привести к задержке развития мозга. К счастью, куркума - подходящая альтернатива.

Куркумин повышает уровень ДГК в тканях мозга и печени. Это означает улучшение когнитивных функций и снижение риска приступов паники.

7. Куркума и артериальное давление

Снижает ли куркума артериальное давление? Как оказалось, да.Куркума и куркумин могут помочь предотвратить сердечные заболевания, включая гипертонию.

Куркумин - мощное противовоспалительное соединение, снижающее уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к высокому кровяному давлению и, возможно, другим проблемам с сердцем.

А куркумин связан с повышенным уровнем оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и снижает высокое кровяное давление.

Куркумин также защищает от нежелательного свертывания крови.

Ваша кровь должна свернуться, чтобы предотвратить внутреннее и внешнее кровотечение.Однако, если у вас высокое кровяное давление, у вас более высокий риск образования тромба в кровеносных сосудах, что приведет к сердечному приступу или инсульту. Куркумин помогает предотвратить это опасное событие.

8. Куркума и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция затрагивает миллионы мужчин и становится все более распространенной с возрастом. К счастью, куркумин оказался потенциальным средством лечения эректильной дисфункции.

В исследовании 2012 года исследователи увидели значительное уменьшение симптомов эректильной дисфункции при употреблении куркумина.Куркумин, растворенный в воде, оказался более эффективным при лечении эректильной дисфункции, чем чистый куркумин.

Различные исследователи использовали крем с куркумином для лечения эректильной дисфункции у мышей. Считается, что противовоспалительные свойства куркумина являются причиной того, что куркума может лечить эректильную дисфункцию.

9. Куркума во время беременности

Безопасны ли куркума и куркумин для беременных женщин? Да, они безопасны - на самом деле полезны.

Добавки куркумина могут снизить вероятность нескольких врожденных дефектов у будущих матерей.В недавних исследованиях на животных куркума продемонстрировала противовоспалительные эффекты, которые снизили младенческую смертность и увеличили вес плода, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы увидеть, распространяются ли эти эффекты на людей.

Куркумин защищает от триггеров, вызывающих гибель клеток у плода и новорожденных. Куркумин также защищает клетки от токсинов, таких как арсенит натрия, что, возможно, снижает распространенность утреннего недомогания.

Безопасна ли куркума?

Куркумин с куркумой считается безопасным при употреблении в пищу, приправу или добавку.Наше тело естественным образом отвергает куркумин, с которым мы не справляемся.

Употребление большого количества куркумина имеет несколько редких побочных эффектов, о которых вы должны знать:

  • Спазмы желудка
  • Тошнота
  • Рвота

Эти побочные эффекты обычно являются результатом очень большой дозировки - более 2000 миллиграммов в день.

Кроме того, лицам, готовящимся к операции, следует избегать приема добавок куркумы, поскольку они могут увеличить риск кровотечения.

Куркума также может влиять на то, как печень обрабатывает некоторые лекарства. Перед приемом больших доз куркумы в сочетании с другими лекарствами лучше проконсультироваться со специалистом.

Исследования связи куркумы с почками неубедительны. Некоторые исследования показывают, что куркума защищает почки, но отдельные исследования показывают, что куркума может увеличить риск образования камней в почках.

Добавки с куркумой могут взаимодействовать с разжижителями крови. Избегайте больших доз куркумина, если вы принимаете:

Дозировка добавок с куркумой

Взрослым рекомендуется принимать от 400 до 600 миллиграммов куркумы или добавок куркумина три раза в день.

Если вы имеете дело с жидкими каплями экстракта куркумы, употребляйте от 30 до 90 капель каждый день.

Сушеный измельченный или сушеный корень куркумы следует принимать от одного до трех граммов в день.

Смешивание куркумы с черным перцем (пиперин), кокосовым маслом, рыбьим жиром или оливковым маслом первого холодного отжима, как известно, значительно увеличивает абсорбцию в кровоток - до семи раз по сравнению с нормальной биодоступностью!

Если вы смешаете куркуму с одним из этих масел в чае с куркумой или смузи, вы сможете насладиться пользой куркумы для здоровья и при этом удовлетворить свои вкусовые рецепторы.

Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как начать прием пищевых добавок. Он или она может сообщить вам, подходит ли вам куркума.

Резюме

  • Куркума (и ее самый активный ингредиент куркумин), содержащаяся в карри и желтом пищевом красителе, полна преимуществ для здоровья.
  • Куркума отлично подходит для здоровья вашей кожи, независимо от того, принимаете ли вы пероральные добавки или наносите куркуму прямо на кожу.
  • Куркума облегчает мигрень. Он даже предотвращает мигрень, подавляя депрессию и устраняя пищевые аллергены.
  • Куркума является эффективным средством для лечения артрита благодаря своим противовоспалительным свойствам.
  • Куркума предотвращает диабет и лечит симптомы тех, кто уже с ним живет.
  • Куркума - это новый подход к предотвращению роста рака.
  • Польза куркумы для здоровья также включает здоровье мозга. Куркумин особенно хорошо снимает беспокойство.
  • Куркума снимает высокое кровяное давление.
  • Куркума может лечить эректильную дисфункцию.
  • Куркума не только безопасна для беременных, но и очень полезна!
.

Смотрите также