Полезна ли ходьба при подагре


Ходьба при подагре на ногах

Пожалуй, тысячи трудов и статей уже было написано об уникальных лечебных свойствах бани. Каждый человек, кто хоть изредка заглядывает в баньку, имеет уникальный шанс очистить свой организм от всего лишнего.

Благодаря горячему пару происходит активизация работы кожных покровов: через открытые поры организм отдает шлаки и токсины, которые копились в нем долгие годы. Очень полезны парные для органов дыхания, предупреждения заболеваний сердца и сосудов.

А как же дела обстоят с подагрическим артритом? Можно ли париться с таким неутешительным диагнозом? В этой статье попробуем разобраться в актуальном для многих пациентов вопросе.

Так следует знать, что под воздействием горячего пара происходит расширение кровяных протоков, что способствует быстрой и интенсивной циркуляции крови. Поэтому кислород:

быстро доходит до каждой клетки; доставляет к ним полезные вещества.

Особенность бани в сочетании влажного воздуха и горячего пара, что заставляет организм сбросить соли мочевой кислоты, которые вызывают у человека не только чрезмерную утомляемость, но и становятся основной причиной развития подагры.

Особенность болезни

Проблемы с суставами и шишки на стопе развиваются при сбоях в обмене веществ. Скопление натриевых солей, особенно если не предпринято адекватного лечения, разрушает сустав.

Причем подагра провоцирует боли и другие неприятные ощущения не только в ногах, руках, но и практически любых суставах человека. Если патологический процесс зашел слишком далеко и вызвал деформацию, то пациент ощущает мощный болевой синдром и периодические приступы подагры, которые просто невозможно унять привычными:

анальгетиками; противовоспалительными средствами.

Зачастую подагра вместе с суставами затрагивает почки. Эти органы не в состоянии справляться с постоянным выводом больших объемов мочекислых солей.

Характерными симптомами подагры станут специфические наросты на пораженных заболеванием суставах. Классический признак – это шишка на первом пальце стопы. Чтобы снять обострение можно практиковать народные методы терапии, занятие лечебной физкультурой.

Однако максимально эффективным методом воздействовать на подагру станет именно баня!

Баня при подгрическом артрите

Часто это заболевание протекает в хронической форме. Лечение в таких случаях помогает устранить лишь дискомфортные ощущения, ведь причина болезни никуда не девается, а симптомы в скором времени возвращаются с новой силой.

Чтобы получить максимальный результат полезно ходить в баню как можно чаще. В идеале делать это каждый день, особенно, если заболевание давнее. Хорошо, когда баню наполняет жаркий и стойки

Хорошая ли ходьба при подагре?

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если вы страдаете подагрой, вы знаете, на что это похоже. Некоторые из наиболее распространенных симптомов подагры включают сильные приступы боли, заметный отек и сильную болезненность суставов. Часто это происходит в нижней части большого пальца ноги.Иногда эти приступы происходят даже ночью, из-за чего кажется, что большой палец ноги горит.

Во время приступа подагры упражнения, вероятно, последнее, что вы хотите делать; однако упражнения действительно могут быть полезны при подагре. С другой стороны, бывают случаи, когда упражнения также могут быть полезны при подагре. Есть несколько моментов, которые следует учитывать в отношении физических упражнений и подагры.

Хорошая ли ходьба при подагре?

Да! Ходьба полезна при подагре. Людям, страдающим подагрой, важно предпринять шаги, чтобы уменьшить боль, увеличить диапазон движений суставов и повысить уровень энергии .Ходьба хороша для всего вышеперечисленного. Ходьба может даже помочь вам похудеть, что является еще одной важной частью борьбы с подагрой. С другой стороны, когда и как нужно ходить, немного сложнее.

Во-первых, если у вас активный приступ подагры, вы должны НЕ тренировать этот сустав. Некоторые из симптомов активного приступа подагры включают:

  • У вас есть суставы, которые опухли больше, чем обычно
  • Эти опухшие суставы кажутся красными
  • Есть ощущение тепла, исходящего от этих суставов
  • Боль, которую вы испытываете ощущение намного хуже, чем обычно

Это признаки того, что в этих суставах назревает активный приступ воспаления.Во время активного приступа подагры старайтесь, как можно больше , избегать смещения сустава . Вы также должны попытаться приложить ice к пораженным суставам с шагом по 20 минут , чтобы попытаться уменьшить отек суставов. Это также может помочь вам контролировать боль, сокращая продолжительность активного приступа подагры. Большинство приступов подагры длится от трех до десяти дней . Затем, если вы правильно лечите подагру, у вас могут пройти месяцы между приступами подагры.

Вот где упражнения важны. Если у вас подагра, вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить приступы подагры. Есть несколько основных способов снизить частоту приступов подагры.

5 Действия по борьбе с обострением подагры

Если у вас острый приступ подагры, он обычно возникает из-за кристаллов мочевой кислоты (или подобных), которые скапливаются между суставами. Эти кристаллы воздействуют на хрящи, кости, мышечные ткани суставов, вызывая сильную боль.Хорошей новостью является то, что вы можете выполнить несколько действий, которые помогут справиться с приступами подагры и предотвратить их.

Вот некоторые из основных занятий, которыми вы должны заниматься:

Без алкоголя

Если у вас подагра, вам нужно избегать алкоголя . Хотя многие люди любят выпить в компании друзей и членов семьи, вы должны найти другие способы проводить время на вечеринках. Алкоголь может повысить уровень мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты приводит к образованию кристаллов уратов, что приводит к приступам подагры.

Пейте воду

Хотя вода важна для любой диеты, вода особенно важна при подагре. Вода поможет вам остаться гидратированный . Это важно, так как поможет вывести кристаллы мочевой кислоты из организма. Это предотвратит приступы подагры.

Снижение стресса

Известно, что стресс является одной из основных причин приступов подагры. Хотя мы также в некоторой степени страдаем от стресса в нашей жизни, то, как мы, , справляемся со стрессом, важно.Считайте медитацию, режим дыхания и упражнения здоровыми способами борьбы со стрессом.

Делайте упражнения регулярно

Говоря об упражнениях, это также поможет вам сдерживать приступы подагры. Как уже говорилось выше, во время острого приступа подагры не стоит заниматься спортом; однако упражнения в другое время могут помочь снизить частоту приступов подагры. Когда вы тренируетесь, укрепляет суставы, и улучшают их гибкость. . Это позволяет вашим суставам лучше сопротивляться образованию кристаллов мочевой кислоты.Упражнения также помогут сбросить вес.

Сон

Наконец, если у вас подагра, вам нужно спать. В идеале вы должны спать не менее восемь часов сна каждую ночь. Помимо снижения стресса, сон также дает вашему телу возможность отдохнуть, восстановить силы и удалить токсины, такие как кристаллы мочевой кислоты. Сон также дает отдых вашим суставам, давая им возможность восстановиться.

Сон дает вашему телу возможность отдохнуть, восстановить силы и удалить токсины, такие как кристаллы мочевой кислоты.

Это некоторые из наиболее важных действий, которым вы должны следовать, чтобы предотвратить развитие приступов подагры. Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно быть конкурентоспособным спортсменом, чтобы пользоваться преимуществами физических упражнений при подагре. Простая ходьба может принести большую пользу.

Как легко начать ходить после обострения подагры?

После острого приступа подагры у вас может не возникнуть особого желания двигаться. Вы, вероятно, беспокоитесь о том, что в момент, когда вы попытаетесь пошевелить пораженными суставами, вы почувствуете жжение кристаллов мочевой кислоты.Хорошая новость в том, что ваше тело может восстанавливаться. Есть несколько шагов, которые помогут вам снова начать ходить после обострения подагры. К ним относятся:

  • Начните с растягивания . Прежде чем вы снова начнете ходить, ваши суставы должны быть достаточно гибкими, чтобы справиться с этим. Начните с сгибания и разгибания пальцев ног вперед и назад. Убедитесь, что вы можете сделать это без боли. Затем перекатите лодыжки из стороны в сторону. Переходите от этого шага к сгибанию и разгибанию коленей.Прежде чем вы снова начнете ходить, очень важно потянуться.
  • Найдите ровный участок . Когда вы будете готовы снова начать ходить, важно начать с ровной поверхности. Не увеличивайте нагрузку на суставы, пытаясь преодолеть лестницу или холм. Просто найдите ровный участок земли и идите около тридцати минут медленным шагом. Дайте возможность суставам разогреться.
  • Кардио-ходьба - следующий шаг. Через день или два обычной прогулки начните снова наращивать темп.Когда вы занимаетесь кардио-ходьбой, вам нужно достичь от 50 до 70 процентов максимальной частоты пульса, которую вы можете рассчитать по формуле 220 - ваш возраст в годах. Это поможет вам сжечь калории, улучшить здоровье сердца и сбросить вес.
  • Tackle Elevation последняя. Как только вы сможете быстро ходить без боли, вы также можете попытаться преодолевать холмы и лестницы на приличной скорости. Таким образом можно вернуться к ходьбе после острого приступа подагры. Помните, что регулярные физические упражнения важны для предотвращения обострений подагры.

Последние мысли о ходьбе при подагре

Полезна ли ходьба при подагре? Да! Для вас важно регулярно заниматься спортом, особенно если у вас подагра.

Физические упражнения не только укрепят суставы, но и помогут сбросить вес, что также важно для предотвращения приступов подагры.

Ничего страшного, если совсем не хочется двигаться после обострения.

Вам просто нужно быть уверенным в своем теле, что вы выздоровели.А теперь почему бы вам не проверить эти шаги и не попробовать ходить с подагрой!

.

Физические упражнения полезны при подагре

Ходьба, плавание или езда на велосипеде - это, конечно, последнее, о чем вы думаете, если у вас приступ подагры. Но знаете ли вы, что упражнения на самом деле полезны для вас, если вы часто страдаете от этой формы артрита? Когда вы тренируетесь, количество приступов может быть значительно уменьшено, а также укрепляются мышцы вокруг пораженных суставов для поддержки.

Конечно, упражнения - не лучшая идея, когда вы находитесь в эпицентре ужасного приступа подагры.В противном случае ваши болезненные и воспаленные суставы могут быть повреждены, особенно если вы будете выполнять интенсивные и высокоэффективные упражнения. Идеальное время, чтобы встать с постели и встать на ноги, - это когда приступ легкий или во время ремиссии - период, когда приступ подагры отсутствует, и его неприятные симптомы не проявляются.

Всем известно, что отсутствие физических упражнений губительно для здоровья и тела. Особенно плохо не заниматься спортом, если вы часто страдаете приступами подагры. Это то, что может ослабить ваши суставы и окружающие их мышцы для поддержки и стабильности.Вы можете быть уверены, что при подагре симптомы будут более интенсивными, чем обычно. Другими словами, это замкнутый круг! Чем чаще вы отказываетесь от упражнений из-за подагры, тем хуже становится проблема суставов.

По мнению медицинских экспертов, упражнения полезны для всех, особенно для страдающих подагрой, по нескольким причинам. Во-первых, регулярные упражнения помогают снизить уровень плохого холестерина, а также улучшают способность вашего организма перерабатывать жир. Во-вторых, упражнения способствуют расширению кровеносных сосудов, позволяя крови течь через них более эффективно.Эти различные эффекты упражнений помогают снизить ваши шансы на подагру или приступ.

Физические упражнения также помогают больным подагрой, способствуя снижению веса. Чем меньше нагрузка на суставы, тем менее выраженными становятся симптомы приступа подагры. Если вы регулярно занимаетесь спортом, мышцы вокруг суставов становятся сильнее. Укрепление этих мышц обеспечивает максимальную поддержку суставов, тем самым помогая снизить влияние приступа подагры на повседневную жизнь человека, страдающего указанной формой артрита.

Как и то, что упоминалось ранее, рекомендуется избегать тренировок в случае обострения болезни, особенно сильной. Однако это не обязательно означает, что вам следует воздерживаться от вставания с постели. Поддержание подвижности суставов на самом деле является отличным способом ускорить заживление пораженного сустава.

Тренироваться лучше всего в период ремиссии. Без неблагоприятных симптомов подагры у вас не будет проблем с выполнением некоторых процедур, которые полезны для ваших суставов и окружающих их мышц.

Итак, какие упражнения лучше всего подходят для такого больного подагрой, как вы? Эксперты говорят, что некоторые из упражнений, которые вам следует выполнять на регулярной основе, имеют малую ударную нагрузку, они помогают укрепить кости и суставы, но не напрягают их. Вот несколько замечательных примеров упражнений с малой нагрузкой, которые вы можете попробовать:

• Ходьба - Это, пожалуй, одно из самых простых и приятных упражнений, подходящих для такого больного подагрой, как вы. Когда вы слушаете музыку или занимаетесь с напарником, вам не будет скучно.

• Плавание - Посещение плавательного бассейна - отличный способ сохранить подвижность суставов, не подвергая их сильным ударам. Плавание также отлично подходит для укрепления дыхательной системы.

• Танцы - Веселые и креативные, танцы помогают сохранять суставы и мышцы, окружающие их, здоровыми и сильными. Эта форма упражнений также очень хороша для сжигания калорий, тем самым предотвращая лишние килограммы.

• Восхождение по лестнице - Это конкретное упражнение полезно для ваших несущих нагрузку суставов, таких как лодыжки, колени и бедра.Это также помогает сделать живот плоским и сделать ягодицы упругими.

• Велосипед - Езда на велосипеде - это увлекательное упражнение с малой нагрузкой, которое полезно для суставов. Вы также можете просто использовать эллиптический тренажер дома или в тренажерном зале, если езда на велосипеде - не ваша чашка чая.

.

Как долго длится подагра? Плюс советы по лечению и профилактике

Чего ожидать

Подагра - это тип артрита, вызванный накоплением мочевой кислоты в суставах. Для него характерны внезапные и сильные боли в суставах. Обычно поражается сустав у основания большого пальца ноги, но также могут поражаться суставы пальцев, локтей, запястий или коленей. Приступ подагры обычно длится около 3 дней с лечением и до 14 дней без лечения. Если не лечить, у вас с большей вероятностью будут чаще появляться новые эпизоды, что может привести к усилению боли и даже к повреждению суставов.

Во время приступа подагры вы будете испытывать сильную боль в суставах. После того, как первоначальная боль прошла, вы можете испытывать постоянный дискомфорт. Сустав также обычно воспаляется и краснеет, и у вас может быть ограниченное движение в этой области.

У вас могут быть частые приступы подагры, которые могут привести к хронической подагре и необратимому повреждению суставов. У вас также могут появиться крошечные белые болезненные бугорки под кожей. Здесь образовались кристаллы уратов.

Подагра обычно лечат противовоспалительными препаратами, стероидами или колхицином, но есть также определенные варианты образа жизни, которые могут сократить продолжительность приступа подагры, в том числе:

Прочтите, чтобы узнать больше о лечении и профилактике этого состояния .

Противовоспалительные препараты, например ибупрофен (Адвил, Мотрин), следует принимать сразу после обострения. Это лекарство можно купить без рецепта. Если у вас в анамнезе подагра, убедитесь, что у вас всегда есть противовоспалительные препараты. Таким образом, если у вас случился приступ, вы сможете принимать лекарства, как только появятся симптомы.

Противовоспалительное средство должно начать действовать в течение трех дней. А пока могут помочь следующие домашние средства:

  • отдых и приподнятие пораженной стопы
  • охладите сустав, приложив пакет со льдом на срок до 20 минут
  • пейте много воды
  • постарайтесь не позволять спать одежда касается сустава ночью, что может вызвать его раздражение.

Если эпизод не прошел через три дня, поговорите со своим врачом.Они могут назначать стероиды в форме таблеток или инъекций.

Если у вас частые обострения, ваш врач, вероятно, захочет провести анализ крови, чтобы проверить уровень мочевой кислоты. Если у вас положительный результат теста на высокий уровень мочевой кислоты, вам могут назначить аллопуринол (Зилоприм, Лопурин) или фебуксостат (Улорик), которые могут снизить эти уровни при длительном приеме.

Мочевая кислота вырабатывается организмом при расщеплении химического вещества, называемого пурином. Затем он выводится из организма с мочой.Пурин естественным образом присутствует в нашем организме, но он также содержится во многих продуктах питания. Соблюдение диеты при подагре с низким содержанием пуринов может помочь снизить частоту обострений подагры.

Диета при подагре такая же, как и большинство других диет. Он рекомендует питаться сбалансированно и полезно. Также важно поддерживать здоровый вес, поскольку избыточный вес увеличивает вероятность обострения подагры. Избыточный вес также увеличивает интенсивность обострений и затрудняет их лечение. Исследования показали, что потеря веса, даже без ограничения потребления пуринов, снижает уровень мочевой кислоты.

Если у вас в анамнезе подагра, эти продукты могут помочь контролировать уровень мочевой кислоты и снизить риск обострений:

  • фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, содержащие сложные углеводы
  • вода
  • с низким содержанием жира или обезжиренные молочные продукты
  • кофе
  • вишня
  • любая пища, богатая витамином С.

Вам также следует ограничить или избегать следующих продуктов:

  • белый хлеб
  • сладкие закуски и напитки
  • красное мясо и жирная птица
  • жирные молочные продукты
  • печень и почки
  • некоторые морепродукты, в том числе анчоусы, сельдь, сардины, мидии, гребешки, форель, пикша, скумбрия и тунец
  • алкоголь

Если вы обратитесь к врачу, обратитесь к врачу. Вы впервые испытываете внезапную сильную боль в одном из суставов.Диагноз подагры важен, чтобы вы могли знать, как ее эффективно лечить. После постановки диагноза ваш врач даст вам множество советов о том, как управлять этим заболеванием, если оно вернется.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас жар и покраснение или воспаление суставов. Это может быть признаком инфекции, которая может потребовать лечения.

Выбор здорового образа жизни не только поможет уменьшить интенсивность боли при подагре во время обострения, но также может предотвратить повторение приступов в будущем.Если у вас действительно обострение, примите безрецептурные противовоспалительные препараты, как только начнутся симптомы, а затем отдохните и нанесите лед на пораженный сустав. Поговорите со своим врачом, если симптомы не улучшатся в течение трех дней после лечения или если вы впервые испытываете эти симптомы.

.

Симптомы, домашние средства, триггеры и осложнения

Что такое подагра?

Подагра - это болезненная форма воспалительного артрита, которая обычно поражает большой палец ноги, но может развиться в любом суставе, включая голеностоп. Он образуется, когда в вашем организме высокий уровень мочевой кислоты. Эта кислота образует острые кристаллы, вызывающие внезапные приступы боли, отека и болезненности.

Когда подагра поражает лодыжку, повседневные движения, особенно при подъеме и спуске по лестнице, могут быть болезненными или неудобными.Хотя от подагры нет лекарства, существует несколько методов лечения, которые могут помочь предотвратить обострения и контролировать болезненные симптомы.

Прочтите, чтобы узнать больше о подагре и о том, как она может повлиять на вашу лодыжку.

Основным признаком подагры в голеностопном суставе является боль и дискомфорт в окружающей области. Имейте в виду, что подагра часто бывает непредсказуемой, независимо от того, какой сустав она поражает. Вы можете провести недели или даже месяцы без каких-либо симптомов, а проснетесь с жгучей болью в лодыжке.

В некоторых случаях подагра начинается на одном из больших пальцев стопы, а затем переходит в другие области, например, на лодыжку. Со временем эти обострения могут длиться дольше, чем раньше.

Другие симптомы, которые вы можете почувствовать от подагры в лодыжке, включают:

  • болезненность
  • отек
  • покраснение
  • тепло на ощупь
  • жесткость и ограниченный диапазон движений

Накопление мочевой кислоты в организме известная как гиперурикемия.Ваше тело производит мочевую кислоту, когда расщепляет пурины. Это соединения, обнаруженные во всех ваших клетках. Вы также можете найти пурины в некоторых продуктах питания, особенно в красном мясе и некоторых морепродуктах, а также в алкоголе и некоторых сахаросодержащих напитках.

Обычно мочевая кислота проходит через почки, что помогает выводить излишки мочевой кислоты с мочой. Но иногда почки не могут справиться с избытком мочевой кислоты. В других случаях почки не могут перерабатывать обычное количество мочевой кислоты из-за основного заболевания.

В результате по телу циркулирует больше мочевой кислоты, которая попадает в лодыжку в виде кристаллов мочевой кислоты.

Подагра поражает около 4 процентов взрослого населения США. Обычно это чаще встречается у мужчин, потому что у женщин обычно более низкий уровень мочевой кислоты. Но после менопаузы у женщин повышается уровень мочевой кислоты. В результате у женщин подагра развивается в более старшем возрасте, чем у мужчин.

Эксперты не понимают, почему некоторые люди производят больше мочевой кислоты или имеют проблемы с ее переработкой.Но есть свидетельства того, что это заболевание часто бывает генетическим.

Другие факторы, которые могут увеличить риск развития подагры, включают:

  • употребление большого количества продуктов с высоким содержанием пуринов
  • потребление продуктов и напитков, особенно алкоголя, которые увеличивают выработку мочевой кислоты
  • избыточный вес

высокий уровень крови давление или сердечная недостаточность также могут повысить риск развития подагры. Диуретики, которые иногда используются для лечения этих состояний, также могут увеличить ваш риск.

Если вы подозреваете, что у вас подагра, но ее не диагностировали, попробуйте обратиться к врачу, пока у вас появляются симптомы. Подагра легче диагностировать, когда вы находитесь в разгаре обострения, вызывающего отек, покраснение и другие видимые симптомы.

Во время посещения врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов о вашем питании, принимаемых вами лекарствах и о том, есть ли у вас в семье подагра. Это может помочь исключить другие потенциальные причины ваших симптомов, включая инфекцию или ревматоидный артрит.

Ваш врач может также назначить анализ крови для проверки уровня мочевой кислоты. Но у некоторых людей повышен уровень мочевой кислоты, и подагра не развивается. У других типичный уровень мочевой кислоты, но подагра все еще развивается. В результате они захотят провести и другие тесты.

Рентген, МРТ или компьютерная томография голеностопного сустава также могут помочь устранить другие возможные причины воспаления суставов. В зависимости от вашего обследования, они также могут заказать УЗИ, чтобы проверить наличие кристаллов на вашей лодыжке.

Наконец, они могут провести совместный тест жидкости. Для этого нужно взять небольшой образец суставной жидкости с лодыжки с помощью небольшой иглы и рассмотреть его под микроскопом на предмет кристаллов мочевой кислоты.

На основании результатов вашего осмотра и анализов они могут направить вас для лечения к специалисту по воспалительному артриту, называемому ревматологом.

От подагры нет лекарства, но сочетание лекарств и домашнего лечения может помочь справиться с болью в лодыжке и уменьшить количество обострений.

Лекарство

Лекарства, которые могут помочь уменьшить боль от обострения подагры в лодыжке, включают:

  • безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил)
  • по рецепту- НПВП силы, такие как целекоксиб (Целебрекс) или индометацин (Индоцин)
  • кортикостероиды, которые можно принимать перорально или вводить в ваш голеностопный сустав, чтобы облегчить боль и воспаление. иногда может вызывать тошноту и другие побочные эффекты.

Ваш врач может также назначить низкую суточную дозу колхицина, чтобы снизить риск обострений в будущем.

К другим лекарствам, которые могут помочь уменьшить количество обострений в будущем, относятся:

  • аллопуринол (цилоприм) и фебуксостат (улористый), которые ограничивают выработку мочевой кислоты в организме и могут помочь снизить вероятность формирования подагры в других случаях. суставы
  • урикозурические препараты, такие как лесинурад (зурампик) и пробенецид (пробалан), которые помогают организму вывести избыток мочевой кислоты, хотя могут увеличить риск образования камней в почках

Домашние средства

Один из наиболее эффективных способов лечения подагра - это ограничение потребления богатых пуринами продуктов и напитков.Помните, что ваше тело вырабатывает мочевую кислоту, когда расщепляет пурин.

Это означает меньшее потребление:

  • красного мяса
  • мясных субпродуктов, таких как печень
  • морепродуктов, особенно тунца, гребешков, сардин и форели
  • алкоголя
  • сладких напитков

Разделение некоторых из них также может способствуют снижению веса, что может быть дополнительным бонусом, если вы несете лишний вес, что является фактором риска подагры. Это особенно верно, если вы замените эти продукты фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными белками.Узнайте больше о том, что есть и чего избегать при подагре.

Есть и другие домашние методы лечения, которые вы можете попробовать, но они недостаточно изучены, чтобы определить, эффективны ли они. Тем не менее, они могут принести некоторое облегчение. Вот как опробовать их на себе.

Обострения подагры могут длиться несколько часов за раз, но вы можете чувствовать боль в лодыжке в течение нескольких дней или недель. У некоторых людей обострение бывает только один раз в жизни, у других - несколько раз в год.

Имейте в виду, что подагра - это хроническое заболевание, то есть оно длится долго и требует постоянного лечения.Изменения в диете и приеме лекарств могут иметь большое значение, но вы также рискуете обостриться.

Имейте в виду, что также может потребоваться некоторое время, чтобы найти правильную комбинацию изменения диеты и лекарств, которая работает для вас. Не расстраивайтесь, если вам кажется, что ситуация не улучшается сразу.

Если не лечить, воспаление, связанное с подагрой, может привести к необратимому повреждению голеностопного сустава, особенно если у вас частые обострения.

Со временем вокруг лодыжки также могут образовываться комки кристаллов мочевой кислоты, называемые тофами.Эти образования безболезненны, но могут вызвать дополнительный отек и болезненность во время обострения.

Подагра - хроническое заболевание, не поддающееся лечению, поэтому вам, вероятно, нужно будет наблюдать за ним в течение некоторого времени. Хотя поиск правильного подхода к лечению может занять некоторое время, многие люди с подагрой считают эффективным сочетание медиации и изменения образа жизни.

Если вам впервые поставили диагноз, обратитесь к ревматологу, если вы еще этого не сделали. Возможно, они дадут дополнительные советы о том, как управлять симптомами подагры.

.

Смотрите также