Полезна ли баня при подагре


Баня при подагре скажет "стоп" заболеванию

На чтение 9 мин. Просмотров 363 Опубликовано


Оглавление:

Болят суставы? Вперед в баню!

Лечебные свойства бани известны издавна. Посещение сауны – пожалуй, самый лучший способ очищения организма. Горячий пар стимулирует работу кожи, поры открываются и через них выходят шлаки и токсины. Кроме того, увлажненный горячий воздух отлично воздействует на дыхательную систему. Причем проходит оздоровление как слизистых оболочек, так и легких.

Баня является профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Происходит расширение кровяных протоков, кровь циркулирует более интенсивно. Это позволяет доносить кислород в самые отдаленные клеточки организма, насыщать их полезными веществами. Горячий пар и влажный воздух вызывают обильное потоотделение, вместе с ним из организма уходит излишек молочной кислоты. А ведь именно она является причиной переутомления, которое знакомо многим современным жителям мегаполиса.

Главным стимулом для женщин при посещении бани является возможность избавиться от лишних килограммов. За одно посещение сауны можно стать стройнее на 3 кг. Тем, кто не любит активные физические упражнения, баня поможет отлично разогреть все мышцы. Полезна она и для нормализации процессов центральной нервной системы. Если добавить к воздействию обычного пара контрастный душ, применение веника или массаж, то такие меры будут активно способствовать снижению нервного напряжения человека.

Несомненную пользу бани ощущают на себе все, кому знакомы заболевания суставов:

  • Артрит
  • Бурсит
  • Остеоартроз
  • Полиартрит
  • Подагра

Описание заболевания

Подагра была известна еще Гиппократу. В свое время она имела достаточно широкое распространение часто называлась “болезнь королей”. Сейчас такое заболевание встречается редко, примерно 3 человека из тысячи ощущают ее симптомы. Подагра, как правило, возникает у мужчин, которым больше 40 лет. Женщины же страдают этим заболеванием после 50 лет.

Баня при подагре – один из самых лучших способов воздействия на больной сустав.

Подагра провоцируется нарушением обмена веществ, при этом наблюдается процесс отложения солей в суставах, которому следует сказать стоп. Соли мочевой кислоты способны проявиться практически во всех суставах, но чаще всего страдают руки и ноги. Повышенный уровень этой кислоты со временем приводит к полному разрушению сустава. Избыток мочевой кислоты образуется из-за нарушений работы почек. Поэтому если человек изначально имеет проблемы с этим органом, следует внимательно отслеживать появление симптомов такого страшного заболевания, как подагра.

Первым сигналом является приступ подагрического артрита. Сустав при этом воспаляется и боль становится нестерпимой. Как правило, речь идет о большом пальце ноги. Визуально подагру можно определить так:

  • Сустав опухает
  • На этом месте появляется краснота
  • Кожа на суставе лоснится

Подагру называют ночным заболеванием, потому что ее приступы проявляются как раз в это время, иногда ранним утром. Боль в суставе может длиться до трех часов, а затем медленно отступает. Сказать ей стоп поможет своевременное лечение.

Вернуться к содержанию

Баня при подагре

Часто подагра переходит в хроническую форму, приступы возникают периодически, не только причиняя человеку боль, но и вызывая раздражительность. Таким больным показано регулярное посещение бани. Она благотворно влияет на весь организм в целом, а на суставы в особенности.

Опухший сустав при подагре

Следует помнить, что за одно посещение сауны с болезнью нельзя распрощаться, тем более если она хроническая. Только еженедельные процедуры помогут нормализовать работу сустава и окажут терапевтическое воздействие. В первую очередь важен пар, он должен быть жарким и стойким, чтобы достичь места болезни.

Баня – отличный способ сказать развитию заболевания стоп. При этом важно соблюдать правила поведения в парной, чтобы эффект был оптимальным.

В сауне не возбраняется пить, но это должна быть либо обычная вода, либо специальные отвары, которые провоцируют выведение кислоты из организма. Ни в коем случае нельзя употреблять пиво и другие газированные напитки. Все, что дает организму соль, следует исключить из рациона питания.

Мочевая кислота выводится из организма с потом . Для усиления потоотделения следует применять ряд процедур. Например, в перерывах между заходами в парную тело намазывают смесью меда и соли, а затем хорошо укутываются.

Хорошо воздействовать на места воспаления суставов примочками. Можно выполнить массаж, попарится с веником. Но тем, кто имеет еще какие-либо заболевания, кроме подагры, следует быть осторожными. Гипертоникам, лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой, нервной системами перед походом в сауну обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Только после его заключения можно решиться на эту процедуру.

Вернуться к содержанию

Как вести себя в бане при подагре?

Париться надо с умом

Нужно усвоить важный момент – если подагра обострена, посещать баню нельзя. Лучше всего это делать в определенный день недели и при отсутствии боли. К походу в баню следует хорошо подготовиться. Обязательно соблюдать диету, стоп нужно сказать копченостям, соленьям. Не следует употреблять продукты, в составе которых большое количество белка. Среди них:

  • Мозги
  • Сердце
  • Сельдь
  • Красное мясо
  • Мидии
  • Сардины

Нельзя употреблять сдобный хлеб. Все перечисленные и многие другие малополезные продукты практически были на столах знатных вельмож в Средние века. Еда провоцировала образование мочевой кислоты, итогом этого становилась подагра. Вот почему болезнь именовали королевской.

Набор опытного банщика

Перед походом в баню следует приготовить специальные отвары, которые можно будет лить на каменку. Вдыхая запах трав, человек, страдающий подагрой, почувствует облегчение. Например, следует взять столовую ложку листьев брусники, залить их стаканом кипятка. Затем на водяной бане томить этот настой около 20 минут. Получившийся отвар размешать в литре воды и периодически поливать им камни.

Больным не следует сразу бросаться в жаркую парную. Желание как можно быстрее облегчить подагрические боли может плохо кончиться, поэтому следует сказать себе стоп. Необходимо все делать по правилам. Так, нельзя находиться в парной без головного убора. Поскольку подагрой страдают люди старшего возраста, нужно быть особенно внимательным к своему давлению. Особенно если есть склонность к гипертонии.

Не нужно находиться в парной больше положенных пяти минут. Это правило обязательно должны усвоить те, кто раньше не был знаком с сауной. Больным подагрой не следует применять экстремальное охлаждение: купание в холодной воде, обливание ею. После парной нужно обмыться под теплым душем. Хотя не исключаются контрастные процедуры местного воздействия на сустав.

Вернуться к содержанию

Травы и веник облегчат боль

Следует понимать, что сам по себе пар не окажет лечебного воздействия при подагре. Он лишь разогреет тело и позволит различным составам эффективнее бороться с болезнью. Современная фармацевтическая промышленность предлагает достаточно широкий выбор мазей и гелей для уменьшения подагрических болей.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины. Особенно травы полезны в качестве профилактики подагры или когда болезнь только начинается.

В парной нужно натереть больное место смесью, которая готовится заранее. В эмалированной кастрюльке на водяной бане растапливается свежее сливочное масло. Хорошо, если оно будет изготовлено в домашних условиях. Как только оно закипит, нужно снять пенку. Сверху доливается столько же спирта, сколько получилось жидкого масла. Помешав смесь, ее оставляют на огне, пока весь спирт не выгорит.

Без веника в бане нельзя

Отлично воздействует на организм применение веника. Причем выбирать веник следует особенно тщательно. Одни из них помогают при простудных заболеваниях, а вот другие могут стать профилактикой и облегчением при суставных болях, в том числе и при подагре. К таким веникам относятся:

  • Березовый
  • Эвкалиптовый
  • Крапивный

Если первые два оказывают больше терапевтическое воздействие на суставы, то последний используется как раз при подагре. Но крапива – трава коварная. Чтобы не обжечь человека, перед применением веник дважды следует поместить на 2-3 минуты сначала в холодную, затем в горячую воду. Собирать траву для веника рекомендуется в июне. После того как веник уже использован на всем теле, можно приложить его к месту поражения сустава и подержать несколько минут.

Завершить лечебные процедуры в бане следует растиранием сиреневой настойкой. Для ее приготовления используются соцветия сирени, которые укладываются в пол-литровую банку, а затем заливаются спиртом или водкой. Настойка хранится в темном месте три недели, затем может быть использована при растирании больных суставов.

Применение в бане щадящего массажа пораженного сустава с использованием различных мазей окажет благотворный эффект. После сауны больное место следует обязательно укутать полотенцем и держать в тепле. При соблюдении всех правил поведения в бане, обязательном использовании вспомогательных средств больной подагрой ощутит, насколько ему стало легче.

Вернуться к содержанию

Что делать, если баня противопоказана?

В том возрасте, когда развивается подагра, у человека, как правило, уже имеются проблемы со здоровьем. Значит ли это, что он обречен на мучительные подагрические приступы, если посещение бани противопоказано? Конечно нет.

Народные способы борьбы с болезнью

Если обратиться к средствам народной медицины, то для достижения терапевтического эффекта можно употреблять смесь сока моркови и огурца. Такой состав отлично выводит из организма мочевую кислоту, если пить его по 1 стакану 3 раза в день до еды. Прекрасно воздействуют на кислоту и яблоки, их следует употреблять как можно чаще в течение всего года. Не пренебрегайте травяным чаем, в состав которого входят мята, тысячелистник и шиповник.

Что касается местного воздействия на сустав, можно использовать горячие припарки. Для их приготовления следует измельчить цветы бузины и ромашки, смесь сложить в глиняную посуду и залить кипятком. Посуду накрыть и оставить на 15 минут. Далее смесь процеживают, травы кладут в тканевый мешочек и прикладывают к суставу.

Для конечностей, пораженных подагрой, приятны и эффективны контрастные водные процедуры. Добавив в холодную и горячую воду отвары ромашки и череды, попеременно опускайте ноги или руки в ту и другую емкость. В горячую воду можно периодически подливать кипяток. При этом нужно массировать больные суставы. Последним должен быть таз с горячей водой. Затем суставы хорошо натираются мазью. Ее приготавливают заранее или покупают в аптеке. Конечности хорошо укутывают и ложатся спать.

Подагра | Причины, симптомы, лечение

Лечения подагры невероятно успешны. Лечение подагры состоит из двух основных частей:

  • лечение острого приступа
  • обработок для предотвращения будущих атак.

Лечение приступа подагры

Лечение приступа подагры не снижает уровень уратов и не останавливает приступы в будущем. Лечение помогает справиться с симптомами приступа.

Наиболее часто используемые препараты для лечения приступов подагры:

Некоторым людям больше подходят НПВП, а другим - колхицин.Но ваши предпочтения также принимаются во внимание - многие люди с подагрой быстро узнают, что им лучше всего подходит.

В случаях, когда кажется, что одно лекарство не работает само по себе, ваш врач может предложить комбинацию НПВП с колхицином или стероидами.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)

Приступы подагры часто лечат с помощью таблеток НПВП, которые могут облегчить боль и частично уменьшить воспаление. Ибупрофен, напроксен и диклофенак - три НПВП, которые вам могут назначить.

Если вам прописали нестероидные противовоспалительные препараты для лечения приступа, вы должны начать их принимать, как только заметите признаки его наступления. Ваш врач может разрешить вам сохранить запас, чтобы вы могли начать принимать их при первых признаках приступа.

Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.

НПВП

подходят не всем, поэтому сначала поговорите о них со своим врачом, если у вас есть другие заболевания. Они также могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием новых лекарств.

НПВП обычно не назначают в течение длительного времени, так как они могут вызвать проблемы с вашей пищеварительной системой. Чтобы снизить риск этого и защитить ваш желудок, врач также назначит ингибитор протонной помпы.

Колхицин

Колхицин не болеутоляющее, но может быть очень эффективным при уменьшении воспаления, вызванного кристаллами уратов.

Как и в случае с НПВП, таблетки колхицина следует принимать, как только вы замечаете наступление приступа, в противном случае они могут не подействовать.Ваш врач, вероятно, порекомендует хранить запасы дома.

Колхицин может взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, включая статины, принимаемые при высоком уровне холестерина. Ваш врач посоветует, лучше ли вам вместо этого использовать НПВП или скорректировать другие лекарства, пока вы принимаете колхицин.

Не следует принимать колхицин, если у вас хроническая болезнь почек.

Таблетки колхицина могут вызывать диарею или боли в животе.

Стероиды

Если колхицин или НПВП не подействовали на вас или если у вас есть риск побочных эффектов от этих лекарств, ваш врач может назначить стероиды.

Их обычно принимают в виде короткого курса таблеток, продолжительностью несколько дней.

Однако их также можно принимать в виде инъекций в мышцу или сустав, пораженный подагрой. Это может быть особенно полезно, если подагра поражает только один сустав.

Посетите наши страницы стероидов и инъекций стероидов для получения дополнительной информации.

Советы по борьбе с нападением дома
  • Держите область в прохладе - пакет со льдом или пакет замороженного горошка, завернутый в кухонное полотенце, могут быть особенно хороши для уменьшения боли и отека.
  • Оставьте пораженный сустав.
  • Подумайте о том, чтобы купить себе клетку для кровати. Они поддерживают простыни над вашими ногами, чтобы пораженный сустав мог отдыхать, не натягивая простыни.

Средства для профилактики приступов подагры

Существуют лекарства, которые могут снизить уровень уратов, предотвратить образование новых кристаллов и растворить кристаллы в суставах. Их называют терапией, снижающей уровень уратов, или сокращенно ULT.

Лечение ULT обычно начинают после полного исчезновения приступа подагры.

Не существует единой фиксированной дозы ULT, и разным людям нужны разные дозы, чтобы достичь нужного уровня уратов в крови.

Для полной очистки вашего организма от кристаллов уратов может потребоваться несколько месяцев или лет. Но как только они исчезнут, у вас больше не будет приступов подагры, тофусов или риска повреждения суставов из-за подагры.

Важно помнить, что ULT не купируют приступы подагры сразу. На самом деле у вас может быть больше приступов в течение первых шести месяцев после их начала.

Не прекращайте принимать ULT, если это случилось с вами, так как на самом деле это признак того, что лекарства работают. По мере того, как лекарства начинают растворять кристаллы, они становятся меньше и с большей вероятностью попадут в полость сустава, вызывая приступ.

Ваш врач может посоветовать принять низкую дозу колхицина или НПВП в качестве меры предосторожности против приступов в течение первых шести месяцев после начала приема ULT.

ULT обычно являются пожизненными методами лечения и требуют ежегодных проверок для контроля уровня уратов.Если ваши симптомы не удается контролировать, поговорите со своим врачом об уровне уратов, так как вам может потребоваться более высокая доза.

Старайтесь не пропускать и не пропускать ни одну из доз, особенно в первый или два года после начала лечения. Это может вызвать повышение или понижение уровня уратов, что может вызвать атаку.

Аллопуринол

Аллопуринол является наиболее часто используемым ULT. Это очень эффективное лечение для большинства людей с подагрой.

Он работает за счет уменьшения количества уратов, вырабатываемых вашим организмом.

Вы начнете с низкой дозы аллопуринола, которую можно постепенно увеличивать, пока не добьетесь правильной дозы.

Постепенное увеличение дозы означает, что вероятность возникновения приступа снижается, а также обеспечивается минимальная доза, необходимая для контроля подагры.

Аллопуринол расщепляется и выводится из организма через почки, поэтому, если у вас проблемы с почками, он может вам не подойти. Ваш врач может решить начать вам еще более низкую дозу и постепенно увеличивать ее или предложить вам попробовать фебуксостат.

Фебуксостат

Фебуксостат - новый препарат, который снижает количество вырабатываемых в организме уратов так же, как и аллопуринол.

Вам не назначат фебуксостат в качестве первой ULT, если только ваш врач не сказал, что вы не можете принимать аллопуринол.

Он работает аналогично аллопуринолу, но не в почках, а в печени. Это полезно, если у вас проблемы с почками и вы не можете принять достаточно высокую дозу аллопуринола.

Фебуксостат с большей вероятностью может вызвать приступ подагры, чем аллопуринол, когда вы впервые начнете лечение. Таким образом, в качестве меры предосторожности вам, вероятно, будут прописаны низкие дозы НПВП или колхицин для ежедневного приема в течение первых шести месяцев после начала приема фебуксостата.

Существует всего две дозы фебуксостата, поэтому, если уровень уратов недостаточно снизился после месяца приема низкой дозы, возможно, вам придется перейти на более высокую дозу.

Урикозурические препараты

Урикозурические препараты, в состав которых входят сульфинпиразон, бензбромарон и пробенецид, выводят через почки больше уратов, чем обычно.

В Великобритании они мало используются, так как не являются широко доступными. Они будут назначены ревматологом только в том случае, если аллопуринол и фебуксостат не помогли или вам не подходят.

Маловероятно, что вы сможете принимать эти препараты, если у вас были серьезные проблемы с почками или камни в почках. Это потому, что, стимулируя ваши почки фильтровать больше уратов, они также увеличивают риск развития камней в почках.

Урикозурические препараты обычно используются самостоятельно.Но в редких случаях, когда вы пробовали несколько ULT, и ни один из них не помог вам, урикозурические средства можно использовать в сочетании с другими ULT, такими как аллопуринол или фебуксостат.

Если вы не можете принимать аллопуринол, фебуксостат или урикозурические средства, или если они вам не подходят, обратитесь за советом к ревматологу.

Лечение повреждений суставов

Если подагра вызвала повреждение суставов, доступные методы лечения будут такими же, как и при остеоартрите.В их числе:

  • регулярно тренируются
  • снижает нагрузку на пораженные суставы
  • Сохранение нормального веса
  • принимает обезболивающие
  • в более тяжелых случаях - операция по замене суставов.

Посетите нашу страницу, посвященную остеоартриту, чтобы узнать больше о доступных методах лечения повреждений суставов.

.

Подагра и гиперурикемия - знания для студентов-медиков и врачей

Подагра - распространенная воспалительная артропатия, характеризующаяся болезненными и опухшими суставами, возникающими в результате осаждения кристаллов мочевой кислоты. Снижение почечной экскреции и / или увеличение выработки мочевой кислоты приводит к гиперурикемии, которая обычно протекает бессимптомно, но также предрасполагает к подагре. Острые приступы подагры обычно проявляются сильной болезненностью большого пальца ноги (подагра) и чаще всего возникают у мужчин после таких триггеров, как употребление алкоголя.Диагноз ставится на основании клинических проявлений и анализа синовиальной жидкости, который выявляет кристаллы мононатрия урата с отрицательным двойным лучепреломлением. Острые приступы лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (например, напроксеном, индометацином), а лечение хронической подагры включает изменение образа жизни и, возможно, аллопуринол для контроля гиперурикемии.

.

Домашние средства от подагры, Аюрведическое лечение подагры, Натуральное лечение подагры

Домашние средства от подагры

Домашние средства - лучший способ справиться с подагрой в домашних условиях. Теперь мы обсуждаем некоторые простые и легко доступные средства, упомянутые ниже:

1. Вишня

Вишня, сладкая или кислая, является эффективным домашним средством от подагры. Это было обнаружено доктором философии Людвигом В. Бланом, который сам страдал подагрой. Блан обнаружил, что вишня чудесным образом эффективна в его собственном случае, и опубликовал свой собственный опыт в медицинском журнале в Америке.Впоследствии многие люди с подагрой с большим успехом использовали эту домашнюю терапию. Для начала пациенту следует потреблять от пятнадцати до двадцати пяти вишен в день. После этого около десяти вишен в день будут держать болезнь под контролем. Хотя лучше всего подходит свежая вишня, с успехом можно использовать и консервированную вишню.

2. Овощные соки

Сырые овощные соки защищают от подагры. Особенно ценен морковный сок в сочетании с соками свеклы и огурца.Свекольный сок - 100 мл и сок огурца - 100 мл следует смешать с 300 мл морковного сока до 500 мл комбинированного сока и принимать ежедневно.

3. Фасоль

Сок французской фасоли или стручковой фасоли также доказал свою эффективность при лечении подагры. Пациенту, страдающему этим заболеванием, следует принимать около 150 мл этого сока в день.

4. Яблоко

Яблоки считаются прекрасным лекарством от подагры. Считается, что содержащаяся в них яблочная кислота нейтрализует мочевую кислоту и приносит облегчение больным.Больному подагрой рекомендуется принимать одно яблоко после каждого приема пищи.

5. Банан

Бананы оказались полезными при лечении подагры. Рекомендуется банановая диета только на три-четыре дня. В этот период пациент может принимать восемь или девять бананов в день и больше ничего.

6. Лайм

Лайм также используется как лекарство от подагры. Известно, что витамин С предотвращает и лечит болезненные суставы, укрепляя соединительные ткани тела. Лимонная кислота, содержащаяся в извести, является растворителем мочевой кислоты, которая является основной причиной этого заболевания.Принимать сок половинки лайма, запивая стаканом воды, нужно дважды в день.

Травяное средство от подагры

Аюрведа описывала эту болезнь и в древних текстах. Заболевание на древнем санскрите называется «ват ракта». Обычно ват-ракта означает нарушение равновесия элемента Воздуха и накопление токсинов в «Ракте» (Крови).

Под токсинами здесь понимается мочевая кислота. Следовательно, лучшее лечение подагры состоит в восстановлении баланса Ваты (элемента Воздуха) и детоксикации крови.При повышенном содержании мочевой кислоты следует избегать диеты с высоким содержанием белка.

Навкаршик Чурна

Навкаршик Чурна - это классический аюрведический препарат, датируемый 1100 годом нашей эры. Знаменитая формула из «Чакрадатт Самхита» особенно рекомендуется при подагрическом артрите. Особенно, когда уровень мочевой кислоты очень высок и суставы пальцев ног очень сильно задействованы. Он также эффективен при других типах артрита, поскольку снимает «вату» и выводит токсины из организма. Эти травы действуют вместе синергетическим образом и эффективны при опухших и болезненных суставах.Он содержит трифалу, которая выводит токсины из организма и полезна при любых других заболеваниях. Ним, Катуки, Манджиштха очищает кровь и корректирует метаболизм «Питты» и регуляцию тепла в нашем теле. Гилой является иммуномодулятором и повышает иммунитет, тогда как Дарухалди действует как противовоспалительное растение.

Травы в Навкаршик Чурна

Навкаршик Чурна - это чисто травяная рецептура, без добавления каких-либо химикатов. Ингредиенты часто используются в аюрведической системе медицины с 5000 г. до н.э.C. без побочных эффектов.

Дозировка

1 чайная ложка два раза в день после еды, запивая простой водой.

Чтобы купить Навкаршик Чурна, посетите store.planetayurveda.com/products/navkarshik-churna

Травяные средства от подагры (с высоким содержанием мочевой кислоты) от Planet Ayurveda

Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как Gout Pack для аюрведического лечения подагры (с высоким содержанием мочевой кислоты). Эти лечебные травы приготовлены из высококачественных трав и строго следуют принципам Аюрведы.Наши продукты на 100% натуральные, полностью растительные, без каких-либо химикатов и синтетических консервантов. Натуральное лечение подагры дает результат в течение 5-7 дней и очень помогает при подагре.

Дозировка
  1. Гилойские капсулы - по 1 капсуле два раза в день после еды, запивая простой водой.
  2. Kaishore Guggul - 2 таблетки два раза в день, запивая простой водой после еды.
  3. Навкаршик чурна - по 1 чайной ложке два раза в день, запивая простой водой после еды.
  4. Пунарнава Капсулы - 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды.

Чтобы купить пакет для ухода за подагрой, посетите store.planetayurveda.com/products/gout-care-pack

Диета при подагре с высоким содержанием мочевой кислоты

От острого приступа нет лучшего лекарства, чем апельсиновый голод. сок и вода. В тяжелых случаях рекомендуется проводить серию коротких голоданий в течение трех дней или около того, а не одного длительного. После исчезновения острых симптомов пациент может перейти на полностью фруктовую диету еще на три или четыре дня. После этого он может постепенно переходить на хорошо сбалансированную диету, состоящую из натуральных продуктов, с упором на свежие фрукты, сырые овощи и ростки.Пациенту следует избегать всех продуктов, продуцирующих пурины и мочевую кислоту, таких как мясо, яйца, рыба, чай, кофе, сахар, белая мука и продукты из нее. Также следует избегать всех консервированных, обработанных и жареных продуктов. Травяные средства, такие как Навкаршик Чурна, Кишор гуггул, Капсулы Пунарнава, следует принимать для быстрого облегчения боли в суставах, воспаления и высокого уровня мочевой кислоты.

Другие меры по лечению подагры

Клизму с теплой водой следует использовать ежедневно во время голодания для очищения кишечника.Ванны для ног с солью Эпсома рекомендуется принимать дважды в день. Для этой цели в достаточно горячую воду можно добавить около 250-500 г этих солей. Полные ванны с солью Эпсома также следует принимать три раза в неделю. Спустя некоторое время количество ванн можно сократить до двух в неделю. Полезны холодные компрессы, прикладываемые к пораженным суставам на ночь. Также необходимы свежий воздух и прогулки на свежем воздухе. Пациенту следует исключить из своей жизни как можно больше стрессов.

.

6 опасных продуктов, которых следует избегать при подагре (№ 5 был неожиданным)

[Последнее обновление 28 декабря 2018]

Приступ подагры не из приятных.

Боль настолько сильна, что больных часто госпитализируют на несколько дней, если не недель.

Что еще более важно, подагра обычно указывает на другие, более серьезные проблемы со здоровьем за кулисами… Как окно в состояние метаболического здоровья человека.

К сожалению, возникновение или повторение подагры только ухудшается.

Заболеваемость растет от Китая до Великобритании, и сейчас это самый распространенный воспалительный артрит в США (1, 2).

Информация в Интернете о лечении подагры может быть особенно запутанной, а иногда даже противоречивой.

Это потому, что мы еще не до конца понимаем механизм подагры ... Но у нас есть много важных ключей.

Ниже приводится список из 6 продуктов , которых следует избегать при подагре , с объяснением того, что мы знаем и как это применимо к вам.

Что такое подагра и что ее вызывает?

Прежде чем мы сможем рассмотреть продукты, которых следует избегать при подагре, необходимо вкратце понять, что это такое.

Подагра - это форма воспаления суставов, вызванная чрезмерным количеством циркулирующей мочевой кислоты (с медицинской точки зрения это называется гиперурикемия).

Когда естественный порог мочевой кислоты в организме превышен, в суставах и вокруг них могут образовываться болезненные кристаллы (ураты). Эти кристаллы вызывают характерные симптомы и боль.

Не все люди с высоким уровнем мочевой кислоты заболеют подагрой, но те, у кого всегда высокий уровень мочевой кислоты.Это указывает на то, что есть другие факторы, но с точки зрения питания мочевая кислота находится в центре внимания.

Избыточное содержание мочевой кислоты в кровотоке обычно обусловлено двумя факторами: генетической предрасположенностью (семейный анамнез) и приемом продуктов с высоким содержанием пуринов. Очевидно, что диетический фактор мы можем контролировать.

Когда пурины, которые мы едим, расщепляются и метаболизируются в организме, мочевая кислота образуется как побочный продукт этого процесса. Образование мочевой кислоты - это нормально и полезно, но чрезмерное ее количество проблематично.

Следовательно, употребление продуктов с меньшим содержанием пуринов должно снизить уровень мочевой кислоты в крови, снижая риск подагры.

По крайней мере, теоретически.

На самом деле это не так однозначно, потому что другие питательные вещества, кажется, тоже усугубляют симптомы подагры…

Вот список продуктов, которых следует избегать при подагре, основанный на реальных научных данных.

Резюме: Подагра - это тип воспаления суставов, который возникает при повышении уровня мочевой кислоты в крови.Считается, что расщепление пуринов из нашей пищи приводит к повышению уровня мочевой кислоты, но это еще не все.

1. Алкоголь - самый большой фактор риска подагры

Хорошо известно, что частое употребление алкоголя резко увеличивает риск подагры (3).

Исследование сердца Framingham Heart Study , в котором приняли участие более 4500 участников, дает некоторую перспективу.

Исследователи обнаружили, что регулярное употребление алкоголя было связано с в три раза большим, риском подагры у женщин по сравнению с теми, кто употребляет менее 2 стандартных доз в неделю.Для мужчин, регулярно пьющих, риск непьющих был равен двойным (4).

Пиво кажется худшим, за ним идут крепкие напитки, например, спиртные напитки. Интересно, что умеренное потребление вина не связано с каким-либо риском (5).

Причина, по которой алкоголь повышает уровень мочевой кислоты, до сих пор не совсем понятна. Некоторые формы, особенно пиво, могут быть с высоким содержанием пуринов… но они определенно не самый богатый источник пуринов в нашем рационе.

Дополнительные теории предполагают, что чрезмерное употребление алкоголя может также снизить способность организма выводить мочевую кислоту.Другие утверждают, что алкоголь, особенно пиво, увеличивает химический распад пуринсодержащих нуклеотидов АТФ, которые являются предшественником производства мочевой кислоты (6, 7).

Краткое описание: Регулярное употребление алкоголя резко повышает уровень мочевой кислоты в крови. Это удваивает, если не втрое, риск подагры.

2. Курица, говядина и другое мясо, по-видимому, являются продуктами, которых следует избегать при подагре

Превращение пуринов в мочевую кислоту, теоретически, вызывает подагру.

Поэтому часто подозревают, что пища с высоким содержанием пуринов вызывает симптомы.

Мясо и, в меньшей степени, морепродукты - главные подозреваемые. Это включает в себя все наиболее распространенные виды мяса, такие как говядина, курица, свинина и баранина.

Имеющиеся данные несколько подтверждают подозрения.

Каждая дополнительная ежедневная порция мяса или морепродуктов связана с повышением риска подагры на 21% или 7% соответственно (8). Это означает, что мясо может быть в три раза хуже морепродуктов.

Было еще одно подобное исследование, которое обнаружило еще больший риск, связанный с потреблением мяса, но не для морепродуктов. В целом это говорит о том, что морепродукты вызывают гораздо меньше беспокойства, чем мясо (9).

Для тех, у кого уже есть подагра, влияние потребления мяса (и, возможно, морепродуктов) на симптомы еще хуже. Вероятно, это связано с более резким повышением уровня мочевой кислоты в крови, а также с более низким ее выведением из организма (10).

Поэтому, если у вас в анамнезе подагра, лучше резко сократить потребление мяса и морепродуктов, а также в меньшей степени.По некоторым данным, следует избегать темной части лосося и удалять прожилки с креветок перед едой.

Вы также должны покупать мясо прямо у мясника, где это возможно, или, по крайней мере, лучшее качество в супермаркете. Колбасы и некачественный говяжий фарш могут содержать следы субпродуктов, которые могут вызвать большие проблемы (см. Следующий пункт).

Говоря это, было бы полезно включить в свой рацион высококачественных (не содержащих пуринов) добавок рыбьего жира с омега-3.Они обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при симптомах подагры.

Резюме: Частое употребление мяса напрямую связано с риском подагры. Воздействие морепродуктов кажется гораздо менее серьезным, но связь есть.

3. Мясные субпродукты чрезвычайно богаты пуринами, и их также следует избегать

Мясные субпродукты, известные как субпродукты, содержат больше всего пуринов из всех продуктов в рационе человека.

Наиболее распространенные формы субпродуктов в западной диете включают печень (например, фуа-гра), мозг, сердце, почки и смесь под названием Pâté .

Ниже показано содержание пуринов в небольшом количестве продуктов. Обратите внимание, что это всего лишь пример, который я выбрал, и вы можете найти более обширные списки на Goutpal или здесь.

Содержание пурина в пище (на 100 грамм):

Учтите, что перечисленные значения составляют на 100 грамм , поэтому необходимо учитывать размеры порций ... Мясные порции, которые мы едим, как правило, самые тяжелые.

В предыдущих исследованиях не проводилось различий между потреблением обычного мяса и субпродуктов, поэтому рекомендации должны быть одинаковыми.Учитывая тесную связь между потреблением мяса и подагрой - которая основана только на содержании пуринов - однозначно следует избегать и субпродуктов.

Несколько противоречит теории пуриновой подагры, потребление богатых пуринами овощей составляет , а не , связанное с повышенным риском подагры (3).

Исследователи предполагают, что это может быть связано с более низкой биодоступностью пуринов в растениях, а также других питательных веществ, которые могут компенсировать вредное воздействие их пуринов.

Резюме: Мясные субпродукты являются одними из продуктов с высоким содержанием пуринов, и их следует полностью избегать, если вы страдаете приступами подагры.

4. Хорошая диета при подагре не должна включать безалкогольные напитки или фруктовые соки.

Добавленный сахар - большая проблема в современном питании.

Обычно сахар, добавляемый в наши продукты питания и напитки, состоит на 50% из глюкозы и на 50% из фруктозы.

Пока молекулы глюкозы метаболизируются в клетке, фруктоза метаболизируется в печени. Дальнейшее объяснение выходит за рамки этой статьи, но в теле они ведут себя по-разному.

Потребление фруктозы, а не глюкозы, сильно связано с подагрой.

Безалкогольные напитки и фруктовые соки, как правило, содержат наибольшее количество добавленного сахара и, следовательно, наибольшее количество добавленной фруктозы.

Фактически, с 1970 года заболеваемость подагрой в США выросла вместе с потреблением фруктозы (внесенной в список как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы) (11).

В большом исследовании с участием более 46 000 мужчин было обнаружено, что два или более сахаросодержащих безалкогольных напитка в день связаны с повышением риска подагры на 85% (12).

Крупнейшие потребители сладких безалкогольных напитков (и продуктов питания) на самом деле имели риск подагры, сопоставимый с риском, наблюдаемым при употреблении трех-пяти порций алкоголя.

К сожалению, исследователи не учли семейный анамнез подагры, что, возможно, несколько изменило их выводы.

Однако странно то, что безалкогольные напитки обычно не содержат пуринов.

Считается, что фруктоза является «виновником» связи добавленных сахаров с подагрой. Похоже, что он имеет тот же механизм, что и алкоголь: фруктоза ускоряет распад пуринсодержащих нуклеотидов, таких как АТФ. Это, в свою очередь, повышает уровень мочевой кислоты (13, 14, 15).

Глюкоза и другие простые сахара, с другой стороны, не влияют на мочевую кислоту.

До сих пор остается неясным, вызвано ли увеличение заболеваемости подагрой напрямую фруктозой или косвенно через какой-то другой механизм, такой как ожирение (16).

В любом случае добавленный сахар играет роль, и его следует избегать, чтобы минимизировать риск подагры. В любом случае они не обладают пищевой ценностью.

Если вам нужно что-нибудь сладкое, диетические безалкогольные напитки (искусственно подслащенные) не связаны с подагрой и, по всей видимости, безопасны (17).Просто знайте, что некоторые искусственные подсластители, как считается, разрушают кишечные бактерии, и не обязательно являются более здоровым выбором.

Резюме: Напитки с высоким содержанием сахара связаны с повышенным на 85% риском подагры у мужчин. Фруктоза считается питательным веществом, поскольку она стимулирует выработку мочевой кислоты так же, как алкоголь.

5. Частое употребление определенных фруктов может вызвать повторные приступы подагры

Напитки с высоким содержанием сахара могут быть не единственным стимулятором обострения подагры.

Некоторые фрукты, являющиеся естественным источником фруктозы, также связаны с подагрой.

Это очень спорная область, потому что несколько исследований связали более высокое потребление фруктов с меньшей заболеваемостью подагрой. Вероятно, это связано с высоким содержанием клетчатки (9, 18).

В отличие от фруктового сока и других напитков с сахаром, цельные фрукты питательны и в целом полезны для здоровья. С этим нельзя спорить.

Однако, если у вас постоянно возникают приступы подагры - , несмотря на отказ от алкоголя и сахаросодержащих напитков - то я не уверен, что большое количество фруктов безопасно для вас.Особенно, если у вас избыточный вес и вы придерживаетесь западной диеты.

Так что сокращение некоторых фруктов с очень высоким содержанием фруктозы похоже на план D.

Ссылка возвращается к фруктозе, которая стимулирует выработку мочевой кислоты аналогично алкоголю. Фруктоза содержится в фруктах и ​​меде.

Одно исследование показало, что потребление яблок или апельсинов - самых популярных фруктов в этом исследовании - было связано с повышенным риском подагры по сравнению с теми, кто потребляет менее одной порции фруктов в месяц.Однако связи с другими фруктами обнаружено не было (12).

Хотя в большинстве фруктов очень мало фруктозы, в некоторых очень много. Частое употребление их теоретически может вызвать проблемы у больных подагрой.

продуктов с самым высоким содержанием фруктозы на 200 калорий (19):

Обратите внимание, что этот список составлен из расчета на калорий, а не на порцию.

200 калорий безалкогольного напитка равняются чуть более одной стандартной банке 375 мл (16 унций), поэтому страдающим подагрой следует избегать безалкогольных напитков.

Но если посмотреть на фрукты, 200 калорий также равны 3 средним яблокам, 3 финикам миджул или 2,5 долькам арбуза. легко можно израсходовать эти количества в течение нескольких часов или меньше.

Если содержание фруктозы в безалкогольных напитках и соках может непосредственно способствовать возникновению подагры, то то же самое можно сказать и о эквивалентном количестве во фруктах.

Резюме: Теоретически большое потребление некоторых фруктов может также усугубить подагру у тех, кто страдает частыми приступами.

6. Аспирин и диуретики значительно повышают риск подагры

Не совсем продуктов , которых следует избегать при подагре, но прием некоторых распространенных лекарств резко повышает риск приступа подагры.

В частности, малых доз аспирина, которые каждый третий американец среднего возраста принимает регулярно, чтобы предотвратить сердечные заболевания (20).

Упор делается на низкие дозы, потому что аспирин оказывает двойное действие на уровень мочевой кислоты. Очень высокие дозы, превышающие 3000 мг, способствуют выведению мочевой кислоты (в данном случае хорошо), тогда как низкие дозы предотвращают выведение (21).

В исследовании, проведенном с участием 49 пожилых пациентов, всего 75 мг аспирина в день повысили уровень мочевой кислоты в крови на 6% в течение одной недели. Суточная доза 150 мг поддерживала высокий уровень в течение второй недели, а затем снизилась после приема 300 мг на третьей неделе (22).

Учитывая, что типичная доза для профилактики сердечных заболеваний составляет 81-325 мг в день, неудивительно, что эта доза связана с удвоением риска подагры. Фактически, даже использование низких доз аспирина в течение двух дней подряд (например, в качестве обезболивающего) увеличивает риск повторных приступов подагры (23).

Другой тип лекарств, вызывающих подагру, - это диуретики. Обычно они используются для лечения высокого кровяного давления и отеков, и , если возможно, следует прекратить прием у больных подагрой.

Я ни в коем случае не рекомендую вам прекратить прием лекарств, если у вас подагра, но важно понимать фармацевтические триггеры. Сначала поговорите со своим врачом и внимательно следите за уровнем мочевой кислоты, прежде чем вносить какие-либо изменения.

А если вам нужно временное обезболивающее, выберите парацетамол или ибупрофен.Нет аспирина.

Резюме: Аспирин в низких дозах - широко используемый препарат, который, как доказано, вызывает подагру, даже если принимать его в течение короткого периода времени. Известно также, что диуретики повышают риск.

Причина подагры не только в диете

Хотя диета имеет решающее значение, не упускайте из виду и другие важные факторы, влияющие на подагру. К ним относятся семейный анамнез, апноэ во сне и отсутствие физических упражнений, и это лишь некоторые из них.

Дальнейшее обсуждение лучшего лечения подагры выходит за рамки этой статьи.Но есть продукты, которые считаются защитными; а именно молочные продукты, вишня и кофе в порядке убывания доказательности.

И хотя я предпочитаю сосредоточиться на том, что вам следует есть, чтобы не пугали со здоровьем, существует так много явных продуктов, вызывающих подагру.

В первую очередь важно иметь дело с этими факторами.

Понимание того, чего следует избегать и почему, дает вам лучший шанс преодолеть это.

.

Смотрите также