Полезен ли жир который выделяет кожа


Кожный жир

Проблема жирной кожи достаточно распространена у подростков и у лиц не достигших тридцатилетнего возраста, когда у женщин имеет место повышенная секреция прогестерона, а у мужчин тестостерона. Интенсификация выработки кожного жира (сала) обусловлена гиперактивной функцией сальных (голокриновых) желез, расположенных в поверхностном слое кожного покрова. При этом на самом кожном покрове образуется избыток кожного сала, лицо блестит, а на коже становятся заметны расширенные поры или воспаленные волосяные фолликулы. Если не прибегать к своевременному уходу не исключено появление прыщей-акне и других видов воспалительных процессов.


У человека повышенное выделение кожного жира обычно наблюдается на носу лбу, подбородке, плечах и груди. Несмотря на придание коже неопрятного вида жировые выделения играют очень важную роль. В состав кожного жира, выделяемого подкожными железами, входит смесь липидов, защищающих кожный покров от неблагоприятного воздействия различных негативных факторов внешней среды. Его секреторный состав зависит от возраста и меняется по мере старения организма. При смешивании с секретом потовых желез кожный жир снижает потери влаги, выполняет антибактериальную и противовоспалительную функции, обогащает эпидермис витамином Е. Последние медицинские исследования показали, что сало способствует выведению из кожной жировой клетчатки вредных веществ – ксенобилотиков и их последующей нейтрализации.

 

Причины повышения жирности кожи

На выработку в организме кожного жира определявшее влияние оказывает концентрация и баланс гормонов. Обычно у мужчин чаще возникают проблемы с повышенной жирностью кожного покрова. Это вызвано тем, что половой гормон тестостерон вырабатывается только у сильной половины человечества. У женщин выработка кожного сала интенсифицируется во второй половине менструального цикла, а также у девочек – подростков после 12 лет, когда происходит интенсификация полового созревания. При нарушении функционирования иммунной системы также может возникнуть проблема с выделением кожного сала. Немаловажное значение в усилении выделения жирового секрета имеет неправильное, несбалансированное питание, когда в рационе преобладает жареная, жирная и острая пища. Повышение температуры окружающего воздуха интенсифицирует работу сальных желез, увеличивая количество вырабатываемого секрета.

 

Влияние косметики на жирность кожи

Немаловажное значение в визуализации повышенной жирности кожи играет несоблюдение правил личной гигиены и использование низкокачественной или контрафактной парфюмерно-косметической продукции. Особенно негативно это проявляется у субъектов имеющих проблемную кожу. Многие профессиональные косметологи и визажисты рекомендуют использовать японские косметические средства от компании «Saraya Co., Ltd», среди которых есть специальная линия «Saraya Aminomineral», предназначенная для людей с проблемной кожей. СПА – линия косметики «Saraya Cocopalm» предназначена для оздоровления жирной кожи лица и головы. Людям, имеющим повышенное секреторное выделение кожного жира, следует использовать косметику на основе натуральных природных ингредиентов, с минимальным содержанием липидов. Как правило эти парфюмерно-косметические средства гипоаллергенны и дополнительно обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.

 

Методы лечения жирной кожи

К лечению дефектов жирной кожи следует приступать только после консультаций с врачом-дерматологом или профессиональным косметологом. Сегодня существуют различные методики и способы, снижающие выделение кожного жира, основными из которых являются медикаментозный, физиотерапевтический, гормональный и аппаратно-хирургический. В повседневной практике для снижения жировых выделений достаточно широко используются различные средства и способы народной медицины. Однако прием любых лекарственных препаратов должен проводиться только после консультации с врачом. Любое самолечение может привести к самым негативным последствиям, вплоть до образования фурункулов и нагноений, с последующим некрозом кожи. Тоже самое следует отнести и гормональным методам лечения, которые наиболее актуальны для женщин. А физиотерапевтические процедуры и аппаратно-хирургический способ устранения проблем жирной кожи доступны пациенту только после проведения обследования и сдачи необходимых анализов.

 

Профилактика повышенного выделения кожного жира

Как и любое заболевание, последствия интенсивного выделения кожного сала легче предупредить, чем лечить. Прекрасным профилактическим способом является еженедельное посещение сауны, во время которого высокая температура сухой парной интенсифицирует работу сальных и потовых желез. При наличии свободного времени женщинам целесообразно прибегать к еженедельному пилингу или чистке лица, а при выходе на улицу пользоваться солнцезащитным косметическим кремом «UVA» или «UVB». Лицам с повышенным кожным жировыделением следует использовать для умывания лица бутилированную воду, избегая использование мыла, заменив его на гель для жирной кожи.

Нацелен на жир на животе

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Все, что вам нужно знать

Людям, пытающимся похудеть, может казаться, что весь жир - один и тот же. Но есть два разных типа жира: висцеральный и подкожный. Подкожный жир - это подвижный жир, видимый прямо под кожей.

Подкожный жир обычно безвреден и может даже защитить от некоторых заболеваний. Висцеральный жир - это жир, окружающий органы. Хотя снаружи это не видно, но связано с многочисленными заболеваниями.

Потеря подкожного и висцерального жира возможна.В то время как потеря подкожного жира может быть целью для людей, которые хотят носить меньшую одежду, потеря висцерального жира улучшает здоровье.

Краткие сведения о потере подкожного жира:

  • Если жир виден или может быть защемлен, это подкожный жир.
  • Подкожный жир не обязательно является фактором риска для здоровья.
Поделиться на PinterestПодкожный жир находится под кожей, в отличие от висцерального жира, окружающего органы.

У каждого есть подкожный жир, но факторы образа жизни, такие как диета и упражнения, а также генетика влияют на количество подкожного жира, которое образуется у каждого человека.У людей больше шансов накапливать висцеральный и подкожный жир, когда:

  • Они ведут малоподвижный образ жизни или проводят много времени сидя.
  • Они мало или совсем не занимаются аэробикой.
  • У них небольшая мышечная масса.
  • Они едят больше калорий, чем сжигают.
  • Они инсулинорезистентны или страдают диабетом.

Исследования все чаще показывают, что подкожный жир может играть защитную роль, особенно у тучных людей с большим количеством висцерального жира.Однако подкожный жир может быть признаком висцерального жира. Люди с большим количеством подкожного жира часто также имеют много висцерального жира.

Трудно избавиться от обоих типов жира. Некоторые факторы, затрудняющие потерю жира, включают:

  • Инсулинорезистентность : висцеральный жир связан с инсулинорезистентностью, что может затруднить потерю как висцерального, так и подкожного жира.
  • Стратегии похудания : Люди с большим количеством подкожного жира часто совершают ошибку, пытаясь точечно уменьшить жир, например, делая много упражнений на пресс.Эта стратегия менее эффективна, чем попытки сжигать жир по всему телу.
  • Воспаление : Некоторые исследования показывают, что висцеральный жир выделяет цитокины, которые усиливают воспаление. Этот воспалительный ответ связан с увеличением веса и может увеличить подкожный жир.

Сжигание висцерального жира может также сжигать подкожный жир. Для оптимального здоровья рекомендуется использовать висцеральный жир.

Понимание взаимодействия висцерального и подкожного жира является ключом к избавлению от подкожного жира.Стратегии фитнеса, которые сжигают жир в целом, а также те, которые противодействуют негативным эффектам висцерального жира, могут добиться максимального успеха.

Роль диеты в потере подкожного жира

Чтобы похудеть, людям нужно есть меньше калорий, чем они сжигают. Однако имеет значение конкретная еда.

Белок, например, помогает людям дольше чувствовать сытость. Употребление большего количества белка может облегчить соблюдение диеты и уменьшить тягу к пище с высоким содержанием жиров и сахара.

Углеводы и сахар связаны с диабетом, висцеральным жиром и проблемами обмена веществ.Некоторые исследования показывают, что избыточное потребление углеводов может вызвать образование абдоминального жира, как висцерального, так и подкожного. Замена некоторых углеводов продуктами с более высоким содержанием белка может ускорить метаболизм, уменьшить накопление жира и предотвратить проблемы с обменом веществ.

Упражнения для сжигания подкожного жира

Подкожный жир - это один из способов хранения энергии в организме. Это означает, что для сжигания подкожного жира требуется энергия сжигания в виде калорий. Наиболее эффективные для этого упражнения включают:

  • Аэробные упражнения и кардио. : В эту группу входит большинство упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений, таких как бег, плавание и прыжки со скакалкой.Чем интенсивнее программа и чем дольше она выполняется, тем больше калорий она сжигает.
  • Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) : HIIT - это способ повысить сжигание жира при аэробных упражнениях. Он включает короткие всплески активности, за которыми следуют периоды более низкой активности. Например, программа HIIT может включать бег в течение 1 минуты, затем 2-минутную прогулку, затем еще 2 минуты бега или выполнение другого интенсивного упражнения, такого как прыжки со скакалкой.
  • Силовые тренировки : Силовые упражнения, такие как тяжелая атлетика, сжигают мало жира или вообще не сжигают его.Однако мышцы сжигают калории, поэтому наращивание мышечной массы - одна из стратегий повышения метаболизма. Люди с большей мышечной массой сжигают больше калорий, даже если они не тренируются.

Другие стратегии образа жизни для борьбы с подкожным жиром

Психическое здоровье имеет значение для людей, пытающихся похудеть. Хронический стресс заставляет организм постоянно вырабатывать гормон кортизол. При небольших кратковременных выбросах кортизол безвреден. Но длительное воздействие кортизола может подорвать потерю веса.Это означает, что управление стрессом может помочь избавиться от подкожного жира.

Кортизол особенно вреден для похудания у людей, которые придерживаются диеты с высоким содержанием сахара. Людям, испытывающим приступы стресса, также следует избегать стрессового питания, особенно употребления большого количества сладкого и углеводов.

Стратегия диеты и физических упражнений, направленная исключительно на сжигание подкожного жира, может быть нездоровой.

Поделиться на Pinterest Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических упражнений являются потенциальными причинами накопления подкожного жира.

Хотя опасения по поводу последствий ожирения для здоровья заставляют многих людей смотреть на то, что они видят в зеркале, истинный виновник эпидемии ожирения может быть невидимым.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с большим количеством висцерального жира или того, что не видно снаружи, с большей вероятностью умрут, когда у них будет меньше подкожного жира. Это означает, что люди, у которых меньше видимого жира,, по крайней мере, в некоторых случаях, подвергаются большему риску смерти. Другие исследования пришли к аналогичным выводам.

Эти данные свидетельствуют о том, что подкожный жир может защитить здоровье людей, у которых много висцерального жира.

.

Жиры, которые СЛЕДУЕТ есть, и те, которых следует избегать

Не ешьте бутерброды с беконом, ешьте стейк с маслом и пейте цельное молоко: жиры, которые СЛЕДУЕТ есть, и те, которых следует избегать

  • Все жиры, состоящие из всех трех типов жиров в разных пропорциях
  • Продукты содержат насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры
  • К этим жирам относятся наихудшие виды жиров, трансжиры без пользы

Автор Анусия Виктор для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

Если есть одно сообщение о здоровом питании, которое нас внезапно засыпает, так это то, что жиры теперь полезны для нас.

Но настоящая картина не так проста. На самом деле, хотя всем нам нужно определенное количество жиров в нашем рационе, нам все равно не следует включать их слишком много.

Но какие типы жиров - от орехов и кокосов до растительных и животных жиров? А сколько нам нужно есть?

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть видео

Обработанное мясо, такое как бекон в этом сэндвиче (на фото), содержит большое количество соли и трансжиров

При выборе мяса для чтения выберите стейк травяного откорма вместо кукурузного

Эксперты утверждают, что реальное послание, к которому мы все должны прислушиваться, заключается в том, что мы должны есть правильное количество правильных жиров.

Отчет, опубликованный в прошлом месяце в British Medical Journal, показал, что насыщенные жиры могут быть полезны для вас.

Исследование показало, что люди, которые едят масло, молоко, сливки и жирные йогурты, обычно имеют лучшее здоровье сердца и меньший риск диабета 2 типа.

Это противоречит старым руководящим принципам 1983 года, в которых британцам предлагалось придерживаться обезжиренной диеты, направленной на снижение смертности от сердечных заболеваний.

На самом деле, теперь некоторые ученые даже говорят, что этот совет, в котором отсутствуют убедительные доказательства, подтверждающие его, частично ответственен за кризис ожирения, потому что он стимулировал увеличение количества углеводов в нашем рационе.

Доктор Мэрилин Гленвилл (ведущий диетолог Великобритании и автор книги «Fat Around the Middle») рассказала агентству FEMAIL: «Три основных типа жиров - это насыщенные, полиненасыщенные и мононенасыщенные.

«Нам нужны все три продукта в нашем рационе, но поскольку некоторые из них лучше для нас, чем другие, важно знать, какое количество жиров вы едите».

Все жиры состоят из всех трех типов этих жиров в разных пропорциях. Что еще более усложняет ситуацию, некоторые жиры более полезны для приготовления пищи, чем другие.

ЖИРНЫЙ ЖИР: ЧТО МЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ И В КОЛИЧЕСТВЕ

Без жира мы бы упустили жизненно важные питательные вещества - витамины A, D и E - и так называемые незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для предотвращения или контроля всего различные виды заболеваний и состояний, такие как сердечные заболевания, рак, недостаточность иммунной системы, артрит, кожные заболевания, ПМС и симптомы менопаузы.

Среднее потребление жиров в Великобритании в настоящее время составляет почти 40 процентов от общего суточного потребления калорий.Фактически, Министерство здравоохранения сообщает, что это должно быть максимум 33 процента. Это соответствует 71 г в день для женщин и 93,5 г для мужчин. Женщины, соблюдающие диету, должны уменьшить это количество примерно до 50 г в день. Но это еще не вся картина. Существуют разные типы жиров, и вы должны стараться есть больше одних жиров и меньше других.

Молоко. Если вы пьете молоко, лучше выбирать полножирные, а не обезжиренные версии. Вам разрешается употреблять до полпинты жирного молока в день.Полножирное молоко заставит вас чувствовать себя сытым дольше, а исследования показали, что некоторые жирные кислоты в молочных продуктах могут помочь регулировать вес.

Яйца - Вопреки распространенному мнению, яйца действительно полезны для вас, и их можно есть до четырех раз в неделю, говорят эксперты. Исследования показали, что диетический холестерин не увеличивает уровень холестерина в крови, поэтому в следующий раз, когда вы захотите омлет, вы должны уступить своему желанию.

Оливковое масло. Хотя заправлять им салаты безопасно, оливковое масло может стать канцерогенным при нагревании, поэтому его не следует использовать для жарки.Поэтому в следующий раз, когда вы планируете готовить на растительном масле, выберите рапс или подсолнечник.

Красное мясо - все зависит от того, откуда ваше красное мясо. Проверяйте этикетки - достаточно 100 г три-четыре раза в неделю, но только если животное выращивало травяной рацион.

Углеводы. Однажды нам сказали, что они должны составлять до половины ежедневного рациона, но теперь совет не принимал во внимание. Избегайте белых углеводов и выбирайте вместо них цельнозерновые. Такие продукты, как белый рис, макароны и хлеб, превращаются в сахар, что подвергает организм риску диабета 2 типа и рака.

Обработанное мясо - это определенно нет. Обработанное мясо содержит большое количество трансжиров, а также большое количество соли. Какими бы восхитительными ни были бутерброды с беконом или пармской ветчиной, в их употреблении нет никакой питательной ценности.

Йогурт. Как и молоко, выбирайте жирный, а не обезжиренный, если вы хотите получить от этого блюда. Нежирные йогурты полны сахара, чтобы заменить вкус жиров, которые были из него удалены.

Фруктовый сок - Фруктовый сок, рекламируемый как полезный для здоровья, на самом деле вреден для вас.Даже если вы готовите собственный сок, процесс извлечения жидкости из фруктов приводит к потере клетчатки, в чем заключаются все питательные свойства фруктов. Когда вы пьете сок, вы также потребляете больше фруктов (и, следовательно, сахара), чем если бы вы их действительно ели.

Шоколад - очень полезен для сердца, но есть только шоколад с содержанием какао 70 и более процентов. Молочный шоколад и белый шоколад полны жира и сахара и почти не содержат какао, поэтому лучше не баловаться.

Сливочное масло - лучше употреблять его в небольших количествах, чем выбирать маргарин или нежирные пасты.

Насыщенные жиры

Насыщенные жиры - это жиры, которые являются твердыми при комнатной температуре и в наибольших количествах содержатся в продуктах животного происхождения, таких как молочные продукты и мясо, а также в промышленных товарах, таких как торты, печенье и пироги.

При приеме в избытке насыщенные жиры повышают уровень «плохого» холестерина, одного из основных факторов сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызывают рак и ожирение.

По словам доктора Гленвилля, существует два типа холестерина: «Есть два типа холестерина: хороший и плохой. Хороший холестерин известен как ЛПВП, что означает липопротеины высокой плотности.

'Плохой холестерин известен как ЛПНП или липопротеины низкой плотности. По ее словам, миндаль, витамин B3 и зеленый чай могут помочь в снижении уровня ЛПНП или «плохого холестерина», витамин B3 также помогает повысить уровень ЛПВП или хорошего холестерина.

Масла Омега-6 содержатся в орехах, таких как пекан, миндаль, кешью и фисташки (на фото)

Частично гидрогенизированные масла, используемые в некоторых марках попкорна для микроволновых печей, могут содержать трансжиры

Полиненасыщенные жиры

Наиболее полиненасыщенные жиры содержатся в жирах, которые являются жидкими при комнатной температуре или ниже.Растительные масла, такие как кукурузное масло, сафлоровое масло, подсолнечное масло и масло грецкого ореха, содержат много полиненасыщенных жиров.

Эти жиры имеют противоположный эффект насыщенных жиров, поскольку они снижают уровень плохого холестерина в крови. Но они не совсем хороши для нас.

Фактически, исследования за последние десять лет показали, что полиненасыщенные жиры могут увеличивать количество свободных радикалов в нашем организме - клетки-изгои, которые могут увеличить риск рака и других заболеваний.

Это особенно верно, когда эти жиры используются в кулинарии, поскольку жирная кислота Омега-6 в ее жидкой форме становится нестабильной.

.

Как полиненасыщенные жиры состаривают кожу

В течение долгого времени жир демонизировали, его обвиняли во всем, от сердечных приступов до ожирения. Тем не менее, вы, вероятно, слышали хорошие новости: наука работает, и, как оказалось, жир для нас не вреден.

В большинстве этих старых заявлений не указывается на ключевое различие между типами жиров. Дело в том, что не все жиры созданы одинаково. Существует много разных типов жиров, некоторые из них невероятно питательны и необходимы для выработки гормонов и функции щитовидной железы.Полное избегание жира может привести к множеству проблем, особенно к проблемам с щитовидной железой, из-за которых кожа становится сухой, слабой и стареет.

Правильные жиры не только улучшат нашу общую метаболическую функцию, но и могут творить чудеса с нашей кожей. Однако, прежде чем начать, вы должны знать, какие виды жиров вам следует добавить в свой рацион для хорошего здоровья и здорового сияния.

Плохой жир: полиненасыщенные жиры (ПНЖК)

Есть два основных типа жиров: насыщенные и ненасыщенные.Внутри этих групп находятся подкатегории жиров. Полиненасыщенные жиры (ПНЖК) представляют собой тип ненасыщенных жиров, которые, в отличие от насыщенных жиров, являются жидкими при большинстве температур и не содержат атомов водорода.

Основная проблема ПНЖК - отсутствие в них атомов водорода, что делает их клеточную структуру более восприимчивой к действию свободных радикалов. Это их химическая структура, которая делает их плохо окисляемыми метаболической системой.

Из-за плохой молекулярной структуры ПНЖК очень нестабильны и быстро окисляются при воздействии кислорода, света и тепла.Большинство полиненасыщенных жиров находятся в жидкой форме и хранятся в бутылках, где они могут легко окисляться. К тому времени, как мы их потребляем, они проникают в организм прогорклыми и вызывают воспаление и старение клеток.

Свободные радикалы, образующиеся во время окисления, вступают в реакцию с ДНК и белками в клетке, вызывая нарушения структуры и функций.

Вы, вероятно, знакомы с термином «свободные радикалы», но можете не знать, почему они вредны для тела и кожи. Это реактивные молекулярные частицы, которые производятся в здоровых клетках с помощью активных форм кислорода (АФК), которые повреждают клетку.Когда мы потребляем ненасыщенные жиры / масла, и они взаимодействуют со свободными радикалами, они вызывают ряд проблем, которые ускоряют старение клетки.

Как это вызывает старение кожи, просто. По мере того как клетки стареют, остальное тело тоже. Клетки составляют микроорганизмы, они составляют органы, а органы составляют весь организм (тело). Итак, чтобы понять старение кожи, мы хотим взглянуть на клетки. В случае употребления ПНЖК очевидно, что они вносят
3 в окислительное повреждение клеток кожи, которое также повреждает кожу.

Не очень важная жирная кислота

Все мы слышали о термине «незаменимые жирные кислоты», которым называются ПНЖК. Но факт в том, что ПНЖК далеко не незаменимы и даже дальше от здоровья. Хотя FDA и медицинская литература поощряют потребление незаменимых жирных кислот, они не раскрывают их многих отрицательных побочных эффектов, в том числе:

• Антитроидные эффекты
• Иммунодепрессивные эффекты
• Перекисные эффекты липидов
• Антимитохондриальный эффект
• Ингибирование окисления глюкозы
• Способствует метастатическому раку
• Повреждающее воздействие на печень
• Эффекты фотостарения
• Среди прочего

Короче говоря, ПНЖК значительно подавляют метаболизм, подавляя все основные биологические функции.Это стало первым очевидным, когда промышленные фермы, производящие ПНЖК (кукуруза, рапс, соя и т. Д.), Начали поставлять корм для мясных ферм. В мгновение ока скот, питающийся этими зернами и маслами, набирает вес из-за их антитиреоидного эффекта.

Как ПНЖК вызывают старение кожи

Потребление

ПНЖК ускоряет процесс старения во многих отношениях, и все это связано с их действием по подавлению метаболизма. Вкратце, вот некоторые из способов, которыми ПНЖК способствуют старению кожи:

Окисление : В клетке окисление вызывает повреждение и мутацию клеток.Это включает клетки кожи. Поврежденная нездоровая клетка кожи является строительным материалом для стареющей, морщинистой и нездоровой кожи.

Подавление щитовидной железы : Ваша щитовидная железа является основной железой, производящей энергию для обмена веществ. Без здоровой щитовидной железы ваше тело будет лишено биологической энергии. Это проявляется в виде усталости, тусклого цвета лица, плохой детоксикации и плохого кровообращения. Кроме того, низкий уровень щитовидной железы приводит к воспалению, которое является основной причиной большинства кожных заболеваний, включая экзему и псориаз.

Низкий уровень прогестерона : ПНЖК подавляют выработку гормона молодости прогестерона, одновременно повышая уровень гормона стресса, эстрогена. Существует сильная связь между старением кожи и высоким уровнем эстрогена. В основном это связано с подавлением других гормонов молодости, гормонов роста и половых гормонов, связанных с молодостью.

Слабое пищеварение : ПНЖК подавляют секрецию пищеварительных ферментов и HCL, что препятствует перевариванию белка. Плохое пищеварение, особенно плохое переваривание белков, означает дефицит белков, строительных блоков для кожи и волос.Кроме того, со временем низкая выработка HCL может привести к паразитарным инфекциям, таким как H. pylori, которые могут вызвать язвы и воспаление кожи.

Повышенная токсичность : ПНЖК получены в основном из ГМО-культур, таких как кукуруза, соя и канола, поэтому есть вероятность, что, когда вы их едите, вы также потребляете химические пестициды и другие воспалительные токсины. Эти токсины могут относиться ко всему, от проблем с кожей до рака, ослабляя эндокринную систему и вызывая хроническое воспаление.

Возрастные пятна : Пятна на коже, пятна на печени или другие проблемы пигментации на самом деле являются результатом окислительного стресса.Поскольку ПНЖК очень светочувствительны, они прогоркают и быстро окисляются на свету. Имейте в виду, что все, что вы едите, рано или поздно выйдет из вашей кожи - кожа является органом детоксикации. Поэтому, если ваше тело перегружено этими токсичными маслами, ваше тело попытается удалить их с кожи и всех органов детоксикации. Однако, если вы запекаетесь на солнце, эти масла выходят из пор, они могут окисляться прямо на вашей коже, вызывая старение кожи. При этом никогда не наносите ПНЖК на кожу!

Список ПНЖК, которых следует избегать:

Вот список наиболее распространенных ПНЖК, которых следует избегать:

• Масло авокадо
• Масло канолы
• Рыбий жир
• Хлопковое масло
• Льняное масло
• Льняное масло
• Маргарин
• Пальмовое масло
• Арахисовое масло
• Сафлоровое масло
• Кунжутное масло
• Соевое масло
• Растительное масло

Косметические масла для вашей кожи

Не ВСЕ жир - это плохо.Вот список полезных жиров, которые способствуют метаболизму и здоровью кожи. В основном это насыщенные жиры, в том числе:

• Кокосовое масло
• Оливковое масло, измельченное на косточках (употребляется только в сыром виде)
• Сырое масло травяного откорма
• Топленое масло травяного откорма
• Животные жиры травяного откорма (сало и жир из говядины, баранины, утки и т. Д.)
• Масло жожоба (местное применение)
• Сырое масло какао
• Масло ши

Естественный путь к идеальной коже

30 СТРАНИЦ, ПОЛНЫХ СЕКРЕТОВ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу и узнать о естественном пути к идеальной коже!
.

Смотрите также