Полезен ли сыр с плесенью для организма человека


польза и вред, калорийность, чем полезен для разных групп людей

Сыр с плесенью относится к продуктам-аристократам, для производства которого используют одомашненные виды спор Penicillium camembert (белая плесень) или Penicillium roqueforti (голубая). Встречается еще оранжевая, которую получают путем обмывания белой морской водой или вином.

Плесневые сыры отличаются необычным тонким вкусом. На российском рынке ограничен ассортимент этого продукта из-за его высокой цены. Самые распространенные среди голубых — немецкий Дор Блю, итальянская Горгонзола, британский Стилтон, французский Рокфор. Популярны сыры с белой плесенью Камамбер и Бри.

Полезен ли сыр с голубой и белой плесенью, стоит ли включать его в семейный или личный рацион?

к оглавлению ↑

Как выбрать хороший продукт

Качественный сыр с плесенью нужно приобретать только в магазинах или супермаркетах, которым вы доверяете. Голубые сорта должны быть видны в разрезе.

Сыры с белой плесенью продаются в небольших упаковках. Как оценить продукт:

Оцените качество плесени. Белая похожа на нежный белый пушок или корочку, покрывающую поверхность сырной массы. Внутри такой продукт остается белого цвета. Исключение составляет Бри Нуар розового оттенка, но встретить его на прилавках России маловероятно.

Голубые сорта имеют мраморные голубые или бирюзовые вкрапления по всему разрезу. Сплошная плесень по всей сырной массе означает солидный возраст продукта. Употребление его в пищу не рекомендуется.

к оглавлению ↑

Состав, калорийность на 100 г, пищевая ценность, гликемический индекс

Большинство сыров, включая плесневые, изготавливают из жирного коровьего молока. Домашние — из цельного, а промышленные — из кипяченого. Некоторое количество элитных голубых сырных аристократов с пикантным вкусом делают из козьего молока. Например, Тунги, Пикадон, Шабишу-дю-пуату. Из овечьего — Рокфор.

Пищевая ценность зависит от жирности и качества исходного молока. Установлено, что средняя калорийность составляет примерно 350 ккал/100 г.

В состав всех сыров с плесенью входят:

  • молочный жир — 30 г/100 г;
  • белки — 20 г/100 г.

Углеводов в продукте нет. Гликемический индекс равен нулю. Всеми видами сырных деликатесов с плесенью могут спокойно наслаждаться люди, страдающие сахарным диабетом.

Незаменимые аминокислоты:

  • валин;
  • аргинин;
  • гистидин;
  • триптофан.

Эти вещества не синтезируются организмом человека. Они должны поступать в него с продуктами питания. Валин, гистидин в сочетании с молочным жиром обладают сильным регенерирующим воздействием, омолаживают ткани организма.

Гистидин и триптофан участвуют в синтезе гормона серотонина, без которого эмоциональная жизнь человека становится унылой.

Сырная элита отличается большим содержанием микроэлементов. Это кальций (530 г/100г) и фосфор (390 мг/100 г). Они полностью усваиваются, так как в состав продукции входит еще одно волшебное соединение — лецитин, который приводит в равновесие нервную систему, благоприятно влияет на пищеварение.

В составе есть пенициллин, который производит плесень. Витаминов в сырах с плесенью содержится небольшое количество. Самый ценный из них — это К, разжижающий кровь, обладающий ранозаживляющим действием.

На страницах нашего сайта вы также узнаете много интересного о пользе, вреде адыгейского сыра, правилах выбора продукта.

Из нашего следующего материала узнайте о полезных свойствах творога. Есть оригинальные рецепты приготовления блюд из этого ценного продукта.

Почему полезен кефир? Расскажем о целебных качествах и содержании полезных веществ в этом напитке в этой статье: https://foodexpert.pro/produkty/zhivotnovodstvo/kefir.html.

к оглавлению ↑

Полезные свойства для здоровья

Благодаря пенициллину все плесневые аристократы обладают противовоспалительным действием.

Сыры очень полезны, но благодаря окультуренным грибкам они приобретают следующие полезные свойства:

  • активизируют усвоение кальция;
  • способствуют синтезу меланина в коже. Это помогает нейтрализовать вредное воздействие солнечных лучей.
  • нормализуют работу кишечника, предотвращая метеоризм, дисбактериоз;
  • восстанавливают гормональный баланс, улучшают психоэмоциональное состояние в связи с повышенным производством глюкокортикоидов, выделяемых надпочечниками;
  • способствуют быстрому заживлению ран, благодаря аминокислотам — валину и гистидину;
  • благотворно влияют на работу сердечной мышцы, улучшают состояние сосудов. Витамин К и вещества, выделяемые проросшими спорами плесени, препятствуют образованию тромбов, активизируют кровоток.

Для хорошего самочувствия ежедневная норма потребления сыра не должна превышать 50 г.

к оглавлению ↑

Особенности влияния на здоровье

Сыр с плесенью особенно полезен людям, страдающим непереносимостью лактозы. В этих продуктах ее нет. Зато есть молочный жир в сочетании с лецитином и незаменимыми аминокислотами, которые имеют сильное тонизирующее и восстанавливающее ткани действие.

к оглавлению ↑

Чем полезен для взрослых мужчин и женщин

Элитные сорта, кроме легко усвояемого кальция и молочного жира, содержат еще протеин, который необходим для здоровья мышц и соединительных тканей.

Сорта с белой плесенью богаты конъюгированными жирными кислотами, обладающими противоопухолевыми свойствами.

Женщинам продукт полезен при подготовке к беременности, когда в организме нужно создать запасы кальция, фосфора.

Ежедневное умеренное употребление плесневого сыра облегчает предменструальный синдром, препятствует развитию депрессии.

Мужчинам эти продукты необходимы при высоких физических и умственных нагрузках. Триптофан подарит вдохновение, а лецитин предотвратит творческое выгорание.

Благодаря высокой пищевой ценности и выразительному пикантному вкусу небольшое количество сыра создает ощущение сытости и комфорта, не отягощая желудок.

При злоупотреблении сырами с плесенью возможно увеличение массы тела из-за их высокой калорийности. Могут также появиться головные боли, как реакция организма на избыточное количество сырных грибков.

к оглавлению ↑

При беременности, в период лактации

В это ответственное для женщин время запрещается есть сыр с плесенью. Сырное тесто — благоприятная среда для размножения листерий. Эти болезнетворные организмы могут спровоцировать у беременной или кормящей женщины развитие листериоза.

При нормальном иммунитете можно успешно проигнорировать это заболевание. Но во время беременности и в период лактации листериоз может сопровождаться высокой температурой, лихорадочным состоянием, рвотой.

Это чревато самопроизвольным прерыванием беременности, нарушениями развития плода, заражением малыша при кормлении грудью.

к оглавлению ↑

Не вреден ли для здоровья детей

Детям до 12 лет лучше предлагать обычные сыры. Употребление малышами плесневых сортов грозит развитием листериоза. Это заболевание может затормозить физическое и интеллектуальное развитие ребенка, ослабить его иммунитет.

Листерии и их влияние на организм человека пока еще мало изучены. Поэтому нет никакой гарантии, что малыш при заражении получит адекватное лечение. После 12 лет можно начать приучать ребенка к элитным сырам для формирования здоровых пищевых привычек.

Начать лучше с Бри. Он имеет нежную консистенцию и слабовыраженный аромат шампиньонов.

к оглавлению ↑

В пожилом возрасте

В зрелом возрасте сыры с плесенью очень полезны. Эти продукты при умеренном употреблении успешно противостоят следующим заболеваниям:

  • сердечной недостаточности;
  • остеопорозу;
  • атеросклерозу;
  • возрастной депрессии.

Они также улучшают память, активизируют умственную деятельность.

к оглавлению ↑

Потенциальная опасность и противопоказания

Главная опасность плесневых сыров состоит в индивидуальной непереносимости пенициллина и заражении листериями при низком иммунитете. Не стоит есть сыр также при наличии следующих заболеваний:

  • грибковых, в том числе молочницы;
  • артрите, полиартрите;
  • астме, нейродермите.

Очень осторожно следует употреблять продукт при ожирении, склонности к отечности из-за высокого содержания соли, особенно в сортах с голубой плесенью.

Еще несколько интересных фактов о пользе и потенциальном вреде сыра с голубой и белой плесенью узнаете из следующего видеоролика:

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению

Продукт лучше всего есть вечером, так как кальций усваивается организмом ночью.

Оптимальное количество — 30 г, но не более 50 г при ежедневном употреблении. Традиционно все элитные сорта можно есть с хлебом, но без масла. Исключение — Рокфор.

Сыры с белой плесенью типа Бри или Камамбер хорошо сочетаются с мягким белым хлебом, а голубые сорта принято есть с хрустящими хлебцами.

Вся продукция прекрасно сочетается с фруктами, особенно с грушами и виноградом. Лучшие друзья этих аристократов — сухие и полусухие вина.

К сырам с белой плесенью подают сухое красное вино. Пикантный острый вкус голубых плесневых сыров прекрасно подчеркнут белые полусухие вина.

Читайте у нас на вебсайте все о полезных свойствах кумыса, и почему этот целебный напиток рекомендуют диетологи тем, кто хочет похудеть!

В следующей статье расскажем о том, чем полезны куриные яйца для организма мужчин, женщин и детей, существуют ли у этого продукта противопоказания.

Несколько фактов о лечебных свойствах перепелиных яиц, полезные рецепты с диетическим продуктом найдете вот тут: https://foodexpert.pro/produkty/zhivotnovodstvo/rerepelinyie-yaytsa.html.

к оглавлению ↑

Применение в кулинарии Бри, Рокфор, Дор Блю и других сортов

Сыр с плесенью подают в конце ужина или позднего обеда, как самостоятельное блюдо или в составе сырной тарелки. Острые сорта используют при приготовлении соусов к спагетти. Продукт с голубой плесенью можно натереть и посыпать овощной салат.

Распространено приготовление бутербродов. Например:

  • Рокфор растереть с маслом, намазать на теплые тосты из белого хлеба, обрезав предварительно корки.
  • Бри перемешать с дижонской горчицей. Такой смесью можно намазать тонкий армянский лаваш, свернуть в трубочку и оставить на сутки в холодильнике. Затем нарезать наискосок. Подать с виноградным соком или любым сухим вином.
  • Грушу сорта Конференция нарезать на ломтики, сверху на каждый положить по кусочку Дор Блю.

Вся продукция замечательно сочетается с тонкими десертными блинчиками и черным кофе.

Из этого видео вы узнаете рецепт приготовления вкусного и легкого салата от шеф-повара с использованием сыра с плесенью:

к оглавлению ↑

Использование для похудения

Плесневые аристократы не способствуют похудению, но их можно два раза в неделю включать в рацион любой низкокалорийной диеты.

Эти продукты дарят незабываемые вкусовые ощущения, хорошее настроение, быстро создают чувство сытости.

Желающим сбросить вес эти сыры полезны с фруктами и овощами. Такое сочетание позволит полностью усвоиться всем полезным веществам без набора лишнего веса.

Приобретая элитный сыр с плесенью, позаботьтесь о правильном его хранении. Для этого желательно приобрести специальную сырницу, которую вместе с продуктом держать в холодильнике при температуре 5-7 градусов.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Заплесневелый сыр: можно ли есть?

Мягкие сыры, такие как творог, сливочный сыр и рикотта, с плесенью следует выбросить. То же самое касается любого вида сыра, который можно измельчить, покрошить или нарезать.

В этих сырах плесень может рассылать нити по всему сыру, загрязняя больше, чем вы видите. Кроме того, вместе с плесенью могут расти вредные бактерии, такие как листерия, бруцелла, сальмонелла и кишечная палочка.

Плесень обычно не проникает глубоко в твердые и полумягкие сыры, такие как чеддер, колби, пармезан и швейцарский.Так вы можете отрезать заплесневелую часть и съесть остаток сыра. Отрежьте не менее 2,5 сантиметра вокруг заплесневелого пятна. Обязательно держите нож подальше от формы, чтобы он не загрязнил другие части сыра.

Конечно, не все формы представляют опасность. Некоторые виды плесени используются для изготовления сыров, например, бри и камамбер. Эти формы безопасны для употребления здоровыми взрослыми людьми. Однако этих сыров, а также других мягких сыров и сыров, приготовленных из непастеризованного молока, лучше избегать людям с ослабленной иммунной системой, пожилым людям, беременным женщинам, младенцам и маленьким детям.

Если вы не знаете, какой у вас сыр или что делать, если на нем образуется плесень, безопасный выход - выбросить его.

  • Средиземноморская диета
  • Глутамат натрия (MSG)
12 сентября 2020 г. Показать ссылки
  1. Болезни пищевого происхождения: что нужно знать потребителям. Министерство сельского хозяйства США. http://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/foodborne-illness-and-disease/foodborne-illness- что-потребителям-нужно-знать / ct_index.Доступ 28 августа 2018 г.
  2. Плесень на пищевых продуктах: опасны ли они? Министерство сельского хозяйства США. http://www.fsis.usda.gov/wps/portal/fsis/topics/food-safety-education/get-answers/food-safety-fact-sheets/safe-food-handling/molds-on-food- are-they-dangerous_ / ct_index. Доступ 28 августа 2018 г.
  3. AskMayoExpert. Listeria. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
  4. Зерацкий К.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 28 августа 2018 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. The Mayo Clinic Diet Online
  2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

.

Можете ли вы съесть заплесневелый сыр?

Сыр - вкусный и популярный молочный продукт. Тем не менее, если вы когда-нибудь замечали на сыре нечеткие пятна, вы можете задаться вопросом, безопасно ли его есть.

Плесень может расти во всех продуктах питания, и сыр не исключение.

Появление плесени на продуктах обычно означает, что их следует выбросить. Однако это может быть не всегда так с сыром.

В этой статье объясняется, безопасно ли есть сыр с плесенью и как отличить хороший от плохого.

Плесень - это вид грибка, который производит споры. Они переносятся воздухом, насекомыми и водой и могут быть найдены повсюду в окружающей среде, включая ваш холодильник, хотя лучше всего они растут в теплых и влажных условиях (1).

Плесень является признаком порчи большинства пищевых продуктов. Обычно он бывает нечетким и зеленым, белым, черным, синим или серым.

Когда он начинает расти, он обычно виден на поверхности пищи, хотя его корни могут проникать глубоко. Он изменяет внешний вид и запах пищи, создавая кислый или неприятный запах (1).

Хотя плесень, как правило, опасно употреблять в пищу, некоторые виды плесени используются в сыроделии для улучшения вкуса и текстуры. Эти виды совершенно безопасны для употребления.

краткое описание

Плесень - это грибок, для которого характерны нечеткие, нечеткие споры. Хотя обычно это признак порчи, когда он растет на пище, некоторые сорта используются для производства определенных сыров.

Сыр получают путем свертывания молочного молока с помощью фермента, известного как сычужный фермент, с последующим сливом жидкости.Оставшийся творог солят и выдерживают.

Различия во вкусе, текстуре и внешнем виде сыров зависят от типа молока, присутствующих бактерий, продолжительности выдержки и методов обработки. Фактически, для производства некоторых видов сыра требуется плесень.

Наиболее распространенными видами плесени, используемыми для выращивания сыра, являются: Penicillium (P.) roqueforti , P. glaucum и P. Candidum . Эти формы помогают развивать уникальный вкус и текстуру, поедая белки и сахара, содержащиеся в молоке, что приводит к химическим изменениям (1, 2, 3).

Например, плесень - это то, что создает отчетливые голубоватые прожилки в голубом сыре. Это также то, что придает бри толстую внешнюю корку и мягкую кремовую внутреннюю часть (2).

Сыры, выращенные на плесени, включают (1, 2):

  • Голубые сыры: Рокфор, Горгонзола, Стилтон и другие голубые сорта
  • Мягкие сыры: Бри, Камамбер, Гумбольдт Фог и Св. André

В то время как мягкие сыры производятся путем добавления плесени в молоко во время обработки, у голубых сыров, как правило, споры вводятся в сам творог (1).

сводка

Определенным сырам требуется форма для созревания и развития их уникального вкуса. К ним относятся голубые сыры, такие как горгонзола, а также мягкие сорта, такие как бри.

Плесень на сыре не всегда является признаком порчи.

Формы, используемые для производства определенных сортов, отличаются от тех, которые используются для выращивания вашего старого сыра и хлеба.

Те, которые используются для производства сыра, безопасны для употребления. Для них характерны голубые прожилки внутри сыра или толстая белая корка снаружи, тогда как типичная плесень представляет собой нечеткий нарост, цвет которого варьируется от белого до зеленого (1).

Помимо внешнего вида, запах может указывать на наличие плесени. Тем не менее, поскольку сыр от природы воняет, лучше понюхать его после покупки, чтобы установить базовый уровень. Таким образом, вы сможете оценить его свежесть в будущем.

Имейте в виду, что опасные споры также могут возникать на плесневых сырах. По внешнему виду они похожи на те, что растут на другой пище.

Когда выбрасывать заплесневелый сыр

Если вы заметили плесень на сыре, не обязательно выбрасывать его.

Споры редко распространяются далеко за пределы поверхности твердых сыров, таких как пармезан, колби, швейцарский и чеддер. Это означает, что остальные продукты, вероятно, можно есть. Чтобы спасти его, обрежьте не менее 1 дюйма (2,5 см) вокруг и ниже формы (1, 4).

Однако этот метод не применяется к мягким сырам или тертым, раскрошенным или нарезанным сортам.

Любые признаки плесени на этих сортах, в том числе сливочном сыре, твороге и рикотте, означают, что их следует сразу же выбросить, поскольку споры могут легко загрязнить весь продукт (4).

сводка

Хотя плесень используется для производства голубых и мягких сыров, она является признаком порчи других сортов сыров. Мягкие сыры следует выбрасывать, если появляются споры, а твердые сыры можно утилизировать, разрезая вокруг сформированного участка.

Плесень может переносить вредные бактерии, включая E. coli , Listeria , Salmonella и Brucella , все из которых могут вызывать пищевое отравление (5, 6).

Симптомы пищевого отравления включают рвоту, боль в желудке и диарею.В тяжелых случаях это может привести к летальному исходу.

Опасные плесени также могут продуцировать микотоксины, последствия которых варьируются от острого пищевого отравления до иммунодефицита и даже рака. В частности, было показано, что канцероген афлатоксин увеличивает риск рака печени (1, 7, 8, 9, 10, 11).

Лучший способ свести к минимуму риск воздействия микотоксинов - избегать употребления заплесневелых продуктов и практиковать безопасное хранение продуктов (9, 10).

обзор

Вредная плесень может переносить бактерии и микотоксины, которые могут вызывать пищевое отравление, иммунную недостаточность и даже рак.

Соблюдение надлежащих методов хранения может помочь предотвратить порчу сыра.

Выбирая обычный сыр, убедитесь, что на нем нет трещин и плесени. Текстура должна быть гладкой, без затвердевших или пожелтевших пятен (4).

При покупке сыров с плесенью обращайте внимание на нечеткие пятна нечеткого цвета. Рассматривайте области с синими прожилками как основу, чтобы оценить, появляются ли какие-либо необычные цвета или текстуры.

Храните сыр в холодильнике при температуре 34–38 ° F (1–3 ° C).Плотно заверните сыр в полиэтиленовую пленку, чтобы предотвратить образование спор плесени (4).

обзор

Рост плесени можно предотвратить путем правильного хранения сыра. Оберните его полиэтиленовой пленкой и убедитесь, что температура вашего холодильника составляет 34–38 ° F (1–3 ° C).

Сыр - уникальный продукт питания, некоторые виды которого сделаны с добавлением плесени - грибка, которого обычно лучше избегать.

Тем не менее, важно знать, какие виды есть, поскольку сыр с плесенью может быть опасен.

Голубые и мягкотелые сыры выращиваются с использованием специальных форм и безопасны для употребления. Однако если плесень появилась на мягких, измельченных, нарезанных или раскрошенных сортах, вы должны немедленно их выбросить.

Между тем, твердые сыры, такие как пармезан, швейцарский и чеддер, можно извлечь, срезав формованную поверхность.

Поскольку плесень может вызвать пищевое отравление и другие неблагоприятные последствия для здоровья, вы всегда должны проявлять осторожность и тщательно проверять сыр перед тем, как его есть.

.

Форма для сыра | Вредна ли плесень на сыре

Плесень или плесень? Я не против, как мы все это пишем, но знаю, что видел гораздо больше с тех пор, как начал делать сыр.

В чудесном мире смешивания молока, культур и бактерий вы можете обзавестись довольно забавно выглядящими новыми друзьями, живущими на вашем сыре.

Некоторые формы (как мы пишем в тех частях, в которых я живу) желательны, и мы прилагаем особые усилия, чтобы сделать так, чтобы они присутствовали в нашем сыре и на нем, например, в голубых сырах и на созревших сырах, таких как камамбер или бри.

Остальные не очень приветствуются. Это те нежелательные, неприглядные формы, которые появляются и угрожают успеху вашего с трудом заработанного сыра.

Вообще говоря, на кухне мы очень быстро избавляемся от плесени и выбрасываем все, что имеет малейший намек на рост плесени или бактерий.

Хотя нам часто напоминают, что это просто пенициллин, большинство из нас не стремятся выяснять, поможет ли он нам или убьет нас. Выбрасываем в мусорное ведро или в компост.

Так как же тогда узнать, хорошая ли у вашего сыра плесень или плохая? Вы должны немедленно выбросить что-нибудь, на чем нет «желаемой» формы?

Определенно нет.

Плесень на сыре, которая может быть вредной

Давайте перечислим цвета и типы форм, которые обычно нежелательны (я не использую слово «плохие», потому что они довольно безвредны, если от них можно избавиться):

  • Черная или белая плесень для кошек - буквально выглядит как милый пушистый мех котят
  • Красная плесень
  • Розовая плесень
  • Оранжевая плесень
  • Зеленая плесень
  • Голубая плесень - не твоя плесень с голубой плесенью
  • Коричневая плесень
  • Серая плесень
  • Черная плесень

Хорошая форма для сыра:

.

Опасна ли заплесневелая еда? Не всегда

Микотоксины могут быть обнаружены в продуктах питания из-за зараженных сельскохозяйственных культур.

На самом деле заражение микотоксинами является распространенной проблемой в сельскохозяйственной отрасли, поскольку микотоксины в природе производятся плесенью. До 25% зерновых культур в мире могут быть заражены микотоксинами (12).

Заражению могут подвергнуться различные виды сельскохозяйственных культур, включая кукурузу, овес, рис, орехи, специи, фрукты и овощи.

На образование микотоксинов влияют несколько факторов.Например, засуха ослабляет растения, делая их более восприимчивыми к повреждению и заражению (11, 13).

Продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко и яйца, также могут содержать микотоксины, если животные ели зараженный корм. Пища также может быть заражена микотоксинами во время хранения, если среда хранения относительно теплая и влажная (12, 13).

Согласно отчету Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), 26% из 40 000 образцов различных пищевых продуктов содержали микотоксины. Однако количество образцов, которые превысили безопасный верхний предел, было очень низким для большинства предметов (16).

Самый высокий уровень был обнаружен в фисташках и бразильских орехах.

Более 21% бразильских орехов и 19% протестированных фисташек превысили максимальный предел безопасности и не поступили на рынок. Для сравнения, ни одно детское питание и только 0,6% кукурузы не превышали безопасный предел (16).

Поскольку невозможно полностью предотвратить образование микотоксинов, пищевая промышленность разработала методы его мониторинга. Уровни микотоксинов в пищевых продуктах строго регулируются примерно в 100 странах (11, 15, 17).

Несмотря на то, что вы подвергаетесь воздействию небольших количеств этих токсинов с пищей, их уровни не превышают безопасных пределов. Если вы здоровый человек, они, вероятно, не причинят вам вреда. К сожалению, полностью избежать воздействия невозможно.

И хотя плесень может производить эти вредные токсины, обычно этого не происходит, пока плесень не созреет и не созданы подходящие условия, то есть когда пища гнилая. Таким образом, к тому времени, когда ваша пища будет содержать эти токсины, вы, вероятно, уже выбросите их (18).

Резюме: Плесень естественным образом присутствует в природе и может быть обнаружена в некоторых продуктах питания. Уровни микотоксинов в пище строго регулируются. Плесень производит токсины по достижении зрелости, но обычно это происходит только после того, как вы ее выбросили.
.

Смотрите также