Полезен ли спорт для здоровья


Польза и вред спорта для здоровья, какой вид спорта выбрать

Польза и вред спорта – вечная тема для дискуссий и споров. Грань между двумя понятиями тонка, хоть на самом деле все достаточно проста: еда, спортивная деятельность, отдых и другие активности человека не приносят вреда, если подходить к ним разумно и грамотно дозировать. При необходимости к выбору направления в спорте можно подключить врача, тренера. Не превышая своих возможностей, человек исключает вред от занятий спортом.

Польза занятий спортом

Стоит сразу отметить, что утренняя зарядка, пятиминутная разминка не входят в понятие спорт, но являются видами физической активности. Правильное определение слова спорт – это изнурительные занятия с максимальной отдачей, нагрузкой на определенную группу мышц при каждом конкретном виде тренировок.

В чем заключается польза спорта в жизни человека, стоит задуматься и при необходимости провести некоторые корректировки в привычном жизненном укладе. Важно выявить все плюсы и минусы от выбранной спортивной секции, чтобы не испытать разочарования, не спровоцировать вред.

Физические нагрузки разной интенсивности должны присутствовать в привычном режиме каждого. Спорт важен в жизни детей и приносит пользу взрослым. Систематические упражнения способствуют достижению целей.

Моделирование характера

Спортивные секции и кружки дисциплинируют, делают человека уверенным в себе. Люди, занимающиеся спортом, быстрее принимают решения, получают лидерские навыки. Особенно результативными и приносящими пользу в развитии качеств социально активного человека являются секции с групповыми видами спорта.

Повышение выносливости и укрепление мышц

В ходе преодоления нагрузок шаг за шагом вырабатывается выносливость. Визуально можно заметить преображение, когда в теле вырисовываются красивые рельефы, развивается пластичность мышц, уходит лишний жир.

Улучшение настроения и самочувствия

Спорт заряжает энергией, разгоняет сон, увеличивает производительность труда. Соблюдая режим, человек получает возможность жить насыщенной, полной жизнью.

Избавление от лишнего веса

Польза спорта очевидна, так как она помогает избавить от ожирения. Чрезмерная полнота — источник болезней, приводящий к нарушениям функций систем организма. Выполняя интенсивные физические нагрузки, человек контролирует свои гастрономические пристрастия, не употребляет продукты, способные принести вред здоровью.

Укрепление сердца

Жизненно важный орган обеспечивает полноценную циркуляцию крови, доставку питательных веществ к органам. Дисфункция может вызвать различные патологии, включая гипоксию. Спортивные упражнения обеспечивают сердцу посильную нагрузку, постепенно укрепляют его. Систематичность занятий исключает вероятность развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, инфаркта. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему преимущественно положительное, если подойти к вопросу разумно.

Улучшение памяти

Спорт, независимо от направления, приносит пользу, налаживая питание мозга, что приводит к четкости мышления, улучшению координации, полноценному восприятию информации. Дети школьного возраста особенно нуждаются в этом.

Развитие органов дыхания

Правильное дыхание – главное в спорте. Нарушение его условий способно свести на нет все усилия. Увеличение объема вдыхаемой площади легких гарантирует отсутствие гипоксии в клетках.

Повышение иммунитета

Люди, в жизни которых присутствует спорт, всегда находятся в отменной форме. Их крайне редко поражают инфекции. Польза спорта для здоровья детей очевидна, так как стабильный иммунитет — это залог благополучия.

Улучшение сна

Из-за утомляемости, после физических упражнений в жизни увлеченного спортом человека исчезают такие понятия, как депрессия, тревожность, нарушение сна. Человек качественно отдыхает ночью, что приводит к обретению гармонии и спокойствия.

Ускорение обмена веществ

Спорт приносит пользу пищеварительной системе, запуская правильную работу кишечника. Во время тренировок продукты метаболизма выходятся через кожу из организма с потом. Налаженные обменные процессы не дают задерживаться токсинам, свободным радикалам и шлакам.

Чем полезен спорт для детей и подростков

Спорт в жизни детей имеет важное значение. Кроме того, что ребенок занят и хорошо проводит время, есть еще масса плюсов, на которые стоит обратить внимание. Польза спорта заключается:

  • в укреплении барьерных функций;
  • формировании выносливости, силы;
  • положительном влиянии на структуру кости;
  • укреплении сосудистых стенок и мышцы сердца – исключение гипертензии в последующем;
  • выработке стрессоустойчивости;
  • формировании правильной самооценки, адекватной реакции на критику;
  • получении задатков лидера;
  • влиянии на физическое развитие;
  • приобретении социальных навыков, умении работать в команде.

Влияние спорта на формирование подростков велико, так как крепкий иммунитет защищает от простудных заболеваний, мешающих развитию. Все системы работают полноценно, укрепляется мышечный корсет, исключается развитие сколиоза, остеохондроза. Важно! Привычка заниматься спортом приносит пользу, так как несовместима с курением и злоупотреблением алкоголем. Кроме того, у подростков вся энергия направляется в здоровое русло, они сознательно не причиняют себе вред.

Какой вид спорта выбрать

Интерес к спорту следует прививать с детства. В подростковом возрасте в мышце сердца и сосудах происходят перемены, подготавливающие неокрепший организм к более сложным периодам.

Посещение школы, длительное сидение за столом вынуждает находиться в малоподвижном положении большой интервал времени. Бездействие родителей может спровоцировать вред для растущего организма в неправильном формировании скелета.

Подросток должен быть подвижным не менее часа в сутки, задача взрослых — подобрать дозированные нагрузки, приносящие пользу, сделать спорт частью жизни. 

Важно! Дети и подростки не так выносливы, как взрослые и необходимо учитывать, что они расходуют больше энергии на каждое действие.

Какой бы вид спорта ни был выбран, польза будет преобладать над показателями вреда. 

Предпочтение следует отдавать общеукрепляющим видам нагрузки, положительно влияющим на опорно-двигательный аппарат и полноценное функционирование сердца. Польза спорта для здоровья человека в подростковом возрасте черпается в следующих видах:

  • плавание;
  • бег;
  • катание на велосипеде.

Выбирая направление, следует обратить внимание на телосложение подростка.

Важно! Ребенок с низким ростом не сможет проявить себя в баскетболе, но если у него крепкие ноги, он вполне мог бы показать хорошие результаты в беге. Следует обращать внимание и на темперамент. Активному ребенку не будет интересно заниматься игрой в шахматы, но в командной игре ему не будет равных.

Подбирая секцию для девочек, родители всегда стараются развить пластичность, женственность, стройность. Чаще всего предпочтение отдают гимнастике, танцам.

Плавание считается универсальным видом спорта, и оно подходит всем, независимо от возраста и гендерного типа. Его назначают здоровым детям, а также при многих патологиях: упражнения в воде минимизируют вред.

Правила занятий спортом

Увлечение спортом — это один из важных пунктов здорового образа жизни, от которого черпают преимущественно пользу. Соответственно подход к нему должен быть осознанным и серьезным. В первую очередь стоит уяснить, что делать нельзя.

Занятия без обуви

Кроссовки подбирают под вид спорта, так как неправильная обувь может принести вред позвоночнику. Важно! Занимаясь босиком либо в носках, усиливается давление на спину. При склонности к сосудистым заболеваниям вред от упражнений усиливается в разы.

Утолять жажду «по желанию»

Не стоит дожидаться, когда желание пить будет невыносимым. Увлеченность тренировкой – не повод приводить организм к обезвоживанию. Следует взять за правило делать несколько глотков воды каждые 20 мин.

Тренировка в поношенных, старых вещах

Тренировочный костюм должен быть хорошего качества. В составе ткани, кроме хлопка, желательно присутствие лайкры. Хлопковая одежда пропитывается потом, перекрывает доступ воздуха к порам. Вещи, которым много лет, но их жалко выбросить, не должны применяться на тренировке.

Использование дезодорантов от пота

Чрезмерная потливость при интенсивных занятиях — это естественное состояние. С потом из организма выводятся вредные вещества. Антиперспиранты закрывают поры и купируют выход пота наружу. Чтобы во время спорта беспрепятственно устранялись продукты, приносящие организму вред, стоит отказаться от использования средств ухода за кожей на время занятий.

Прослушивать музыку в наушниках

Научным путем доказано, что интенсивные тренировки нельзя выполнять под громкую музыку. Если уж без музыкального сопровождения невозможно, ее необходимо сделать тише. Если проигнорировать рекомендацию, в один из дней можно лишиться возможности слышать.

Асфальт не место для пробежки

Асфальтированные дороги губительны для голеностопа, коленей, тазобедренного сустава, так как они не поглощают толчки при отталкивании бегуна. Лучшее место для бега –дорожка в зале, стадионе, парк — по ровным тропам.

Основные правила занятия спортом с пользой для организма:

  1. Спортивные тренировки можно проводить дома, в парке, лесу, спортивных клубах с профессиональной поддержкой тренера.
  2. Новичкам не стоит проявлять чрезмерное рвение, так как можно принести вред сухожилиям, мышечным волокнам, связкам, миокарду, сосудам. Перед первым занятием следует проконсультироваться с врачом, получить рекомендации тренера. Увеличение нагрузок должно быть постепенным. Подбирать комплексы упражнений следует с учетом реальных возможностей организма. Как получить максимум пользы от тренировок, может подсказать руководитель секции.
  3. Если цель увлеченности в коррекции фигуры, необходимо понимать, что одними упражнениями повлиять глобально на вес нельзя. Дополнительно требуется корректирование питания.

Чтобы заниматься спортом с пользой для здоровья, необходимо выработать систему. Спорт легче войдет в привычку, когда человек получит первые стабильные результаты. Исследователи пришли к выводу, что для их получения при беге необходимы непрерывные занятия в течение 21 дня.

Минусы от занятий спортом

Влияние спорта на организм человека неоднозначно. Неправильный подход к нагрузкам, погоня за быстрым результатом могут принести непоправимый вред. На что обратить внимание:

  1. При занятиях необходимо уметь вовремя остановиться. Первые тренировки не должны нести интенсивные нагрузки. Чрезмерные увлечения быстро изнашивают системы и органы, приводят к преждевременной старости, что перечеркивает все представления о пользе.

    Важно! В спорте есть свои правила, выполнения которых следует придерживаться – к тренировкам нельзя подходить только интуитивно.

  2. Энергетики, стимуляторы и то, что бодибилдеры называют спортивным питанием, на самом деле грозят вредом получения стрессов: продукты придают выносливости спортсменам, но поглощают неприкосновенные резервы энергии.
  3. Требования к себе должны быть объективными. При недостаточном весе, например, избыточные нагрузки могут принести вред.

В профессиональном ключе речь о положительном влиянии спорта на здоровье человека практически не идет. Карьера у большинства заканчивается патологическими нарушениями суставов, скелета, пищеварительной системы.

Заключение

Польза и вред спорта существенны, следовательно, для получения эффекта, важно разумно подойти к выбору занятия. Подобрав желаемое направление, стоит выяснить все нюансы с учетом всех особенностей организма, возраста, половой принадлежности. Вред от воздействия спорта на организм человека заключается в безответственном отношении к упражнениям.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

6 причин, почему командные виды спорта полезны для здоровья |

Приятно быть частью команды. Теперь исследователи обнаружили, что это также улучшение вашего общего здоровья и благополучия.

Командные виды спорта не только помогают вам оставаться в форме и оставаться в ней, но также являются отличным способом общаться с людьми из разных слоев общества и становиться частью большего сообщества. Теперь несколько исследований выявили другие целостные преимущества участия в командных видах спорта.

Командные виды спорта снижают ожирение и улучшают общее состояние здоровья.

При небывало высоком уровне ожирения необходимо заниматься физическими упражнениями, особенно если вы проводите большую часть дня, сидя за столом. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, вы должны заниматься не менее 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности каждую неделю, что поможет избежать таких хронических заболеваний, как диабет, артрит и сердечные заболевания. Но когда работа (и жизнь) мешает, это легче сказать, чем сделать.Присоединение к местной лиге по кикболу, вышибалу или баскетболу поможет вам придерживаться этих правил неделю за неделей.

Спортсмены, тренирующиеся в команде, более здоровы.

Не только участие в команде дает вам доступ к специалистам в области здравоохранения, но также обеспечивает встроенную систему поддержки, которая может сплотиться вокруг вас, когда вы преследуете определенные цели в области здравоохранения. Кажется, что командная работа - хороший инструмент для улучшения общего состояния здоровья спортсмена.

Работа в команде улучшает самооценку.

Если вам нравится то, как вы выглядите, это может помочь вам понять, кто вы есть. У спортсменов, участвующих в клубных видах спорта, повышается самооценка. Они также сообщают о меньшем количестве депрессивных симптомов, отчасти из-за позитивного социального взаимодействия, которое создают командные виды спорта.

Соревнование повышает выносливость.

Обычная физическая активность - ключ к развитию выносливости. В свою очередь, выносливость увеличивает сердечную силу. Кроме того, упражнения увеличивают плотность костей и мышечную массу - все это способствует оптимальному здоровью.

Командные виды спорта увеличивают долгосрочное счастье.

Спортсмены, занимающиеся командными видами спорта, более здоровы и более довольны жизнью. Одно исследование показало, что физическая активность (в частности, занятия спортом) оказала значительное влияние на удовлетворенность жизнью участников. Частично это может быть связано с тем, что участие в команде дает спортсменам чувство принадлежности. Социальное взаимодействие вызывает сильное чувство самоидентификации, которое увеличивает счастье.

Командные виды спорта делают вас умнее.

Спортсмены часто имеют более высокий средний балл, чем не спортсмены, и одно исследование показало, что 97 процентов командных спортсменов окончили среднюю школу, что на 10 процентов больше, чем у студентов, которые не участвовали в командных видах спорта.

Другое исследование, опубликованное в журнале Nature, обнаружило четкое различие между спортивными достижениями и способностью отслеживать несколько объектов одновременно. Те же навыки, которые необходимы для игры в командных видах спорта, необходимы для вождения автомобиля или наблюдения за сложной динамической деятельностью.

«Командные виды спорта - это интересный способ выполнять упражнения для здоровья сердечно-сосудистой системы, потому что вы можете делать это в группе, а не в одиночку, а также это отличное средство для снятия стресса, которое помогает снизить риск сердечных заболеваний», - сказал Хельга Ван Херле, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической медицины в Медицинской школе Кека при USC и кардиолог в Keck Medicine of USC.

Хайди Тайлин Кинг

Заинтересованы в более активном образе жизни? Проконсультируйтесь со специалистами отделения ортопедической хирургии USC в Keck Medicine при USC.Чтобы узнать больше, посетите ortho.keckmedicine.org. Чтобы записаться на прием, позвоните (800) USC-CARE (800-872-2273) или посетите https://ortho.keckmedicine.org/patient-information/request-an-appointment/.

.

Полезны ли экстремальные виды спорта для вашего здоровья?

0

Могут ли экстремальные виды спорта быть полезными для вашего здоровья?

Люди обычно делятся на две категории, когда дело доходит до экстремальных видов спорта: они либо любят их, либо избегают их любой ценой.

Причина, по которой многие люди избегают экстремальных видов спорта, - это явный сильный страх, которого мы, естественно, стараемся избегать.

Так когда же экстремальные виды спорта могут быть полезны для здоровья? исследование, недавно опубликованное в «Журнале психологии здоровья», было направлено на изучение взаимосвязи между экстремальными видами спорта и страхом.

В этой статье мы исследуем страх участников, связанный с занятиями экстремальными видами спорта

Авторы обсуждали экстремальные виды спорта как способ определения того, чем они являются:

Экстремальные виды спорта создают проблемы, неслыханные в других видах добровольного досуга. Например, один человек из 10, успешно взошедший на Эверест, в среднем умирает на спуске в результате несчастного случая или истощения

15 участников были опрошены с целью изучения таких вопросов, как:

«Каковы ваши впечатления от вашей деятельности?». Следующие подсказки использовались для более глубокого изучения аспектов опыта участников.

После анализа интервью были выделены четыре основные темы:

  • переживание страха
  • отношение к страху
  • Управление страхом
  • и самопреобразование

Если вы фанат экстремальных видов спорта, вам обязательно стоит изучить спортивную психологию, чтобы не терять концентрацию. Вот список некоторых из лучших книг по спортивной психологии, которые можно купить за деньги.

Исследователи обнаружили, что страх сыграл важную роль в экстремальных видах спорта:

Участники текущего исследования описывают события, в ходе которых страх был испытан, признан и в некотором смысле преодолен, что привело к ряду результатов

Участники выразили «состояние», которое они переживают:

Они варьировались от достижения личного чувства мастерства до потери чувства самости и идентичности, во время которой люди описывают свое чувство единства с природой.

Хотя у экстремальных видов спорта есть свои очевидные недостатки; опасность травмы или смерти, те, кто занимается экстремальными видами спорта, осознают положительный эффект, когда они могут использовать страх:

Участники экстремальных видов спорта принимают страх, заявляют, что страх - это «друг», и как только вы научитесь распознавать и заводить отношения со страхом, страх может восприниматься как трансформирующий .

Участники также обсудили, как занятия экстремальными видами спорта и столкновение со страхом оказали положительное влияние на другие аспекты их жизни:

Участники этого исследования также сообщают, что столкновение со страхом в экстремальных видах спорта и обучение участию, несмотря на интенсивность страха , облегчает управление страхами в других аспектах жизни.

Итак, хотя экстремальные виды спорта могут быть не для всех, ясно, почему многие принимают в них участие, особенно если они могут быть полезны для вашего здоровья и общего самочувствия.

Источник:

http://hpq.sagepub.com/content/18/4/477

.

Топ-10 самых здоровых видов спорта

Вы хотите попробовать себя в новом виде спорта или хотите узнать больше о любимых в детстве занятиях? Виды спорта из этого списка имеют низкий риск травм и высокую отдачу для физического и психического здоровья. Вот 10 лучших из Health Fitness Revolution и автор книги ReSYNC Your Life Самир Бечич:

  • Плавание: Плавание - потрясающий вид спорта для вашего сердца.Это также деятельность с низким уровнем стресса. Он поддерживает здоровую массу тела, увеличивает объем легких и наращивает мышцы, помимо сжигания калорий. Лучше всего то, что вы можете купаться в любое время года в крытом бассейне.
  • Теннис: Один час тенниса сжигает 600 калорий, что сопоставимо с бегом и ездой на велосипеде как одним из лучших занятий аэробикой. Все небольшие спринты, повороты, удары и подачи в теннисе также направляют вашу силу и требуют от вас приложения энергии короткими, но мощными рывками.
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
  • Гребля : HFR сообщил о практически бесконечных преимуществах гребли для здоровья, которые варьируются от эффективной потери веса, низкого риска травм и увеличения мышечной силы. Греблей можно заниматься внутри на гребном тренажере или, после некоторой практики гребли, на свежем воздухе.
  • Сквош: Forbes много лет подряд называет сквош самым здоровым видом спорта в мире. Он сжигает калории, улучшает аэробную форму, повышает гибкость, развивает силу и мощь и улучшает координацию рук и глаз.
  • Баскетбол: В баскетбол не только невероятно утомительно играть, но и укрепляет ваше здоровье на многих уровнях. Наши исследования показывают, что он повышает пространственную осведомленность, способствует принятию решений, снижает стресс, очень помогает с координацией и развивает уверенность. За каждый час соревнований по баскетболу человек весом 165 фунтов может сжигать около 600 калорий, а человек с весом 250 фунтов может сжигать до 900 калорий.
  • Велоспорт: Типичный сезон для велоспорта приходится на май и июнь, когда ежегодно во всем мире проходят миллионы мероприятий и гонок.Вам не нужно пытаться выиграть Maillot Jaune, чтобы заняться этим великим спортом. Велоспорт - это весело и доступно везде. Езда на велосипеде - это малоэффективный способ сжечь серьезные калории, но он также делает вас счастливее и укрепляет ваш мозг. Доктор Ауртур Крамер сказал о велоспорте: «Наше исследование показало, что всего через три месяца у людей, которые занимались спортом, объем мозга был на три года моложе».
  • Беговые лыжи: Скандинавские лыжи сжигают больше калорий, чем любые другие упражнения или спорт - до 1122 калорий в час для энергичного альпинизма! Лыжники также примерно на 40% лучше, чем люди в физической форме, что говорит о том, что тренировка всего тела, обеспечиваемая беговыми лыжами, является уникально эффективной.
  • Бег: Бег - это не только спорт для молодых людей: у тех, кто регулярно бегает, меньше шансов потерять костную и мышечную ткань, поскольку они стареют в том же темпе, что и те, кто не бегает регулярно или вообще. Кости растут и укрепляются, отвечая на физические нагрузки. Он также отлично подходит для психического и общего физиологического здоровья. Бег вызывает выброс эндорфинов, что приводит к знаменитому «бегуну».
Нажмите, чтобы увидеть на Amazon
  • Волейбол: Подавать! Волейбол входит в наш список самых здоровых видов спорта, потому что он увеличивает скорость обмена веществ, развивает ловкость, улучшает координацию и улучшает настроение, а еще он сжигает много калорий.Гарвардская медицинская школа сообщает, что человек может сжечь от 90 до 133 калорий во время получасовой игры в несоревновательный, не пляжный волейбол, в зависимости от веса человека, в то время как соревновательная игра в волейбол в тренажерном зале сжигает от 120 до 178 калорий.
  • Гимнастика: Гимнастика требует от спортсменов гибкости, силы и отличной формы. Каждый раз, когда гимнаст входит в спортзал, он должен использовать все свои умственные и физические возможности для победы в соревновании.Это потому, что занятия гимнастикой не только приносят физическую пользу; это полезно для улучшения концентрации и умственной сосредоточенности. Гимнастика дает детям возможность думать самостоятельно, стимулировать свое воображение и безопасно решать задачи.
Предыдущая статьяТоп-10 самых подходящих восходящих голливудских актеров 2019Следующая статьяТоп-10 самых здоровых советов о том, как дожить до 100 лет

HFR - это чрезвычайно мотивированное движение людей, которые хотят создать более здоровый и здоровый мир www.healthfitnessrevolution.org

.

15 Польза спорта для здоровья

Не секрет, что физическая активность полезна для вас, но знаете ли вы о или способах улучшения вашего здоровья с помощью упражнений? Проверьте это:

  1. Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Сердце - это мышца, его нужно прорабатывать! Регулярные упражнения могут помочь улучшить общее состояние вашей сердечно-сосудистой системы.
  2. Снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Более здоровое сердце означает снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.
  3. Помогает контролировать вес. Физическая активность не только сжигает калории, но и улучшает метаболизм в долгосрочной перспективе.
  4. Пониженное артериальное давление. Физическая активность поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогая предотвратить гипертонию.
  5. Повышенная аэробная подготовка. Занятия аэробными упражнениями, такими как бег, езда на велосипеде или плавание, могут улучшить способность вашего организма переносить и использовать кислород в легких и крови.
  6. Повышение мышечной силы и выносливости. Упражнения с сопротивлением бросают вызов вашей мышечной системе, в результате чего мышцы становятся больше и сильнее.
  7. Улучшенная гибкость суставов и диапазон движений. Повышенная гибкость снижает риск травм.
  8. Снятие напряжения. Упражнения улучшают настроение и зарекомендовали себя как эффективный метод снятия стресса.
  9. Снижает риск некоторых видов рака. У людей, которые регулярно занимаются спортом, меньше шансов заболеть раком груди, толстой кишки и легких.
  10. Контроль холестерина. Упражнения снижают уровень ЛПНП (плохого холестерина) и повышают уровень ЛПВП (хорошего холестерина).
  11. Предотвратить остеопороз. Строительство плотных и крепких костей - еще одно преимущество физической активности.
  12. Укрепляет иммунную систему. Больше упражнений = меньше болезней.
  13. Улучшенный сон. Мы знаем, насколько важен сон, и упражнения могут помочь вам извлечь выгоду из этих преимуществ.
  14. Психическое здоровье. Упражнения полезны и для вашего психического здоровья, так как они могут побороть чувство тревоги и депрессии, обострить ваше внимание и повысить самооценку.
  15. Жизнь долгая. Что вы получите, если сложить все эти преимущества вместе? Более долгая, здоровая и приятная жизнь!

Ищете другие способы, которыми физическая активность может улучшить ваше общее состояние здоровья? Прочтите эту статью на BuiltLean.com.

Вставайте и двигайтесь в Insports Centres, крупнейшем крытом спортивном сооружении Коннектикута.Мы проводим круглогодичные лиги, турниры, лагеря и открытые игры, которые идеально подходят для спортсменов всех видов спорта, любого возраста и уровня подготовки. Позвоните нам по телефону (203) 268-1214 или присоединитесь к тысячам других людей, которые связались с нами на Facebook.

.

Смотрите также