Полезен ли на ночь арбуз


польза и вред этой ягоды

Арбуз – это не только вкусное и охлаждающее летом лакомство, он еще и очень полезен. В нем много витаминов, микроэлементов и минералов. О том, что он имеет мочегонный эффект, наверное, знает каждый. Это обусловлено тем, что он на 90% состоит из воды. Употребляя арбуз можно очистить организм от токсинов и солей, а кроме того, он (и дыня тоже) способствуют снижению веса. Сахарная ягода благотворно влияет на сердце, так как в нем содержится калий, он улучшает показатели крови, а также стимулирует мозговую деятельность. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает тонус мышц и насыщает организм энергией.

Несмотря на то, что польза арбуза неоспорима, эта ягода имеет противопоказания для употребления. Его не рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, с камнями в почках и мочеточнике и с осторожностью следует употреблять аллергикам. Кроме того, в мякоти могут содержаться нитраты и прочие химические соединения, которыми ягоду подкармливают в процессе ее роста и созревания. Поэтому их надо выбирать правильно.

Состав арбуза

Благодаря своему составу считается самым лучшим очистителем организма человека от тяжелых металлов, солей и токсинов. В составе этой ягоды имеется:

  • микроэлементы;
  • витамин В;
  • витамин Р;
  • ликопен;
  • крахмал;
  • кислоты органического происхождения;
  • пектин;
  • клетчатка;
  • небольшое количество белков, жиров и углеводов;
  • вода.

Калорийность его невелика – на 100 грамм продукта приходится около 30 калорий.

Можно ли употреблять арбуз на ночь

Специалисты говорят, что на ночь кушать вредно, однако, по поводу арбуза есть и другое мнение. Диетологи уверены, что для похудения лучше есть этот фрукт на ночь. Но делать это надо не перед сном, а за час-два до этого, в противном случае вам придется ночью вставать в туалет, что отразиться на качестве сна.

Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы, достаточно немного изменить свой рацион питания. Придерживаться арбузной монодиеты специалисты не рекомендуют, так как в этом случае организм не будет получать всех необходимых для жизнедеятельности элементов. Особенно это касается женщин. Для того чтобы в организме женщины продуцировалось достаточное количество эстрогенов необходимы жиры. А он жиров практически не содержит, поэтому, если длительное время придерживаться арбузной монодиеты, можно нанести серьезный вред женскому здоровью. В связи с этим монодиета не рекомендуется более 3 дней и не чаще одного раза в месяц.

Но если употреблять арбуз в качестве диетического питания, от него безусловно будет польза. При этом в меню обязательно должны присутствовать и другие продукты, которые будут восполнять нехватку жиров, белков и углеводов.

Арбуз на ночь конечно противопоказан людям, которые страдают частыми мочеиспусканиями, но если вы ложитесь спать поздно (например, около 12), то часов в девять вы вполне можете полакомиться парой долек мякоти, заменив им вечерние перекусы перед телевизором.

Кроме того, арбуз на ночь по достоинству оценит мужской пол, мякоть этой ягоды ы вечернее время действует на мужчин не хуже любого средства, усиливающего потенцию. Дело в том, что при употреблении этого фрукта половые органы мужчины усиленно насыщаются кровью, благодаря чему эректильная функция улучшается.

Что касается употребления арбуза в вечернее время суток беременными женщинами, то вот тут надо сказать о вреде. В вечернее время суток он особенно противопоказан будущим мамам, срок беременности которых больше 6 месяцев. Съеденный на ночь кусок фрукта заполнит мочевой пузырь и бессонная ночь будет обеспечена.

Также употребление арбуза на ночь не рекомендуется тем, у кого имеются кишечные проблемы. После 6 вечера желудочно-кишечный тракт работает менее активно, поэтому желудок будет с трудом переваривать сахара, которые в большом количестве содержатся в мякоти.

Как правильно выбрать арбуз

Арбуз – это сезонная ягода, созревает она в августе и в сентябре. Но на прилавках магазинов они появляются гораздо раньше. Какие-то из них доставляются из жарких стран, где они естественно созревают раньше, а другие же искусственно стимулируют для быстрого созревания, а, следовательно, они содержат опасные для здоровья химические соединения.

Проверить его спелость можно еще в магазине. Спелый фрукт имеет сухой хвостик, яркие контрастные полосы и характерный хруст кожуры при сжатии. При разрезании арбуза необходимо обратить внимание на его мякоть. Если она ярко-красная, а семечки при этом недозрелые, значит без химии в этом случае не обошлось. Также рекомендуется опустить кусочек мякоти в стакан воды. Если жидкость слегка помутнеет, то арбуз безопасный. Мякоть, которая содержит нитраты окрасит воду в розоватый цвет.

При покупке надо обращать внимание на целостность его кожуры, и никогда не стоит просить продавца сделать надрез, любое повреждение кожуры – это возможность проникновения в ягоду патогенных микроорганизмов, которые довольно быстро размножаются в сладкой среде.

Полезен ли арбуз? Разрушители мифов о «ореоле здоровья»

Часто бывает сложно питаться здоровой пищей.

Так много продуктов несут в себе «ореол здоровья», и все труднее преодолевать ажиотаж. Вот некоторые из самых распространенных и упорных мифов о наших любимых блюдах.

Мед - более здоровый выбор, чем белый сахар

Считается, что мед обладает антибактериальными свойствами и борется с воспалениями, но утверждения не доказаны. Дамиан Доварганес / AP

Мед встречается в природе, так что это более здоровая версия сахара, верно? Неправильно.

Белый сахар получают из сахарного тростника или сахарной свеклы - обоих растений, и в равной степени «натурального».

И мед, и сахар содержат около 16 калорий на чайную ложку. Все они являются добавленными сахарами, и их следует использовать с осторожностью:

  • коричневый сахар
  • агава
  • сироп коричневого риса
  • патока
  • выпаренный тростниковый сироп
  • сахар Демерара
  • финиковый сахар

Хотя есть много личных свидетельств об антибактериальных и противовоспалительных свойствах меда, эти результаты основаны на лабораторных исследованиях и не подтверждены в «реальном мире».«Почти все утверждения о пользе меда для здоровья не подтверждены за пределами исследовательских центров.

Употребление шоколада полезно для здоровья

Темный шоколад содержит флаванолы, которые, как было показано, незначительно снижают кровяное давление, но эти результаты могут не соответствовать добрым людям. обычно есть.Getty Images

Актуальные истории, новости о знаменитостях и все самое лучшее СЕГОДНЯ

Не все шоколада одинаковы. Известные преимущества шоколада для здоровья связаны с особым видом антиоксиданта, называемым флаваноидами (или флаванолами).Но в большинстве шоколада этих флаванолов недостаточно, чтобы укрепить здоровье.

Даже 70 процентов какао может не быть богатым флаванолом из-за различий в способах обработки шоколада, от какао-бобов до готового к употреблению продукта. Хотя лабораторные исследования показывают, что флаванолы могут несколько снизить кровяное давление и «расслабить» кровеносные сосуды, облегчая кровоток, в этом исследовании обычно используются очищенные препараты.

Если говорить о том, что едят настоящие люди, то влияние обычного темного шоколада на ваше здоровье вряд ли впечатляет.Например, у людей, потреблявших четверть фунта темного шоколада ежедневно в течение трех недель, наблюдалось умеренное снижение артериального давления.

При 160 калориях на унцию, это 640 калорий в день только из шоколада, примерно 1/3 рекомендуемой дневной нормы.

Специально обработанные какао-бобы, называемые CocoaVia, содержащие гораздо большее количество флаванолов, доступны в виде какао-порошка в порционных пакетах. Считается пищевой добавкой, а не продуктом питания, его можно использовать как обычный какао-порошок.

Замороженный йогурт - выбор с низким содержанием сахара

Полный миф. Замороженный йогурт всегда будет выбором с меньшим содержанием жира по сравнению с мороженым, но это не вариант с низким содержанием сахара.

Вот почему: когда в пище понижено содержание жира, часто добавляется больше сахара, чтобы сбалансировать вкус.

Единственный способ узнать наверняка - это прочитать этикетку или найти информацию в Интернете. Когда речь идет о замороженном йогурте и содержании сахара, тест на вкус не является надежным. И часто начинки, добавленные потому, что мы думаем, что они не такие сладкие, вносят дополнительный сахар.

Для замороженного йогурта доступны варианты с низким содержанием и без добавления сахара, с использованием низкокалорийных подсластителей и всегда четко обозначенные.

Арбуз наполнен сахаром

То, что арбуз сладкий на вкус, не означает, что в нем много сахара. Лорен Салкельд

Неправда. Хотя арбуз действительно содержит фруктовый сахар - фруктозу - как и все другие фрукты, он почти на 92 процента состоит из воды. Просто потому, что он сладкий, это не значит, что он содержит много сахара.

Путаница возникает из оценок того, как арбуз влияет на уровень сахара в крови.Арбуз имеет высокий гликемический индекс - термин, связанный с быстрым повышением уровня сахара в крови после употребления пищи. Чем выше число, тем быстрее повышается уровень сахара в крови. Гликемический индекс арбуза составляет около 75 из 100.

Это неверное число. Более важный термин более точно относится к тому, как сахар в крови реагирует на конкретную пищу. Этот термин, называемый гликемической нагрузкой, очень низкий для арбуза - это означает, что уровень сахара в крови не сильно меняется после его употребления. Гликемическая нагрузка - более важный термин, относящийся к здоровью.

Арбуз имеет множество преимуществ для здоровья. Мало того, что он низкокалорийный, около 45 калорий на чашку, размер порции содержит:

  • 20 процентов суточной потребности в витамине С
  • 17 процентов витамина А
  • немного клетчатки

Как красный фрукт, это также содержит антиоксидант ликопин, даже в более высокой концентрации, чем в помидорах!

При всем этом содержании воды это также хороший источник увлажнения.

Мэделин Фернстром, Ph.D - редактор NBC News о здоровье и питании. Следуйте за ней в Twitter: @drfernstrom

.

Фактов и часто задаваемых вопросов - Арбузная доска

Перейти к основному содержанию

Открытая навигация

Открыть форму поиска

Поиск

Поиск Поиск

  • Рецепты
      • Все рецепты
      • Закуски
      • Напитки
      • Завтрак
      • Коктейли
      • Десерты
      • Закуски
      • Кожура
      • Салаты
      • Гарниры
    • Свежие салаты

      Получить рецепты

    • Нужна помощь в поиске чего-нибудь? Свяжитесь с нами здесь
  • Резьба
      • Вся резьба
      • Животные
      • Корзины
      • Детские
      • Праздники и праздники
      • Сезонные
    • Весенние развлечения

      Резьба по дереву

    • Нужна помощь в поиске чего-нибудь? Свяжитесь с нами здесь
  • Питание
    .

    20 полезных полуночных закусок для позднего перекуса

    Несмотря на все наши усилия по обеспечению хорошего ночного сна (т. Е. Стряхнуть сено ровно в 22:00, сделать перерыв в Instagram и держать телефон подальше от прикроватного столика ), есть один решающий фактор, который слишком часто заставляет нас мечтать и поворот ночью: Мы голодны. Поэтому вместо того, чтобы смириться с обысками кухни в поисках остатков, которые мы можем найти, и съесть их при свете холодильника (мы видим вас, куриные крылышки буйвола), мы глубоко нырнули.Посоветовавшись с некоторыми экспертными источниками, мы нашли 20 лучших здоровых полуночных закусок, которые, честно говоря, мы можем есть в любое время дня.

    СВЯЗАННЫЙ: Эта, казалось бы, здоровая закуска на самом деле довольно вредна для вас, по словам диетолога

    Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл

    1.Хумус и цельнозерновые крекеры или овощи

    Мы, , знали, что есть причина, по которой мы любим нут. «В нем много белка - три грамма на каждые две столовые ложки», - говорит нам доктор Дэрил Гиоффр, диетолог из Нью-Йорка и автор книги Get Off Your Acid . «Нут богат лизином, а тахини - богатый источник аминокислоты метионина. По отдельности эти продукты представляют собой неполноценные белки, но когда вы объединяете их для получения хумуса, они создают полноценный белок.«Почему так важны полноценные белки? По сути, это держит вас сытым, а это значит, что вы больше не будете ворочаться с урчанием в животе. «Для позднего перекуса вы можете использовать хумус в качестве соуса к сырым овощам или хлебу Иезекииля», - говорит Джоффре. Не против, если мы это сделаем.

    Попробуйте: Хумус из сладкого картофеля

    Купи это: Veggicopia Creamy Original Hummus

    Саймон Паск / Счастливый баланс

    2.Овсянка

    Вы, вероятно, ассоциируете овсянку с ранним утром, но она также имеет много преимуществ в ночное время. Во-первых, овес - это сложный углевод, который будет медленно расщепляться в вашем организме, контролируя скачки сахара в крови, которые могут нарушить ваш сон. И если вам кажется, что теплая миска овсянки успокаивает и успокаивает, вы не одиноки. Согласно исследованию Колумбийского университета, углеводы на самом деле работают с вашим мозгом, высвобождая нейромедиатор серотонин, который успокаивает вас и помогает вашему телу вырабатывать мелатонин для спокойного ночного сна.

    Попробуйте: Ромашково-кленовая каша

    Купите это: Органическая овсянка Nature's Path

    3. Попкорн

    Вы пытаетесь утолить тягу, а не впадать в полноценную пищевую кому. Вот где в игру вступает попкорн. Эта хрустящая и соленая закуска, вызывающая привыкание, по своей природе низкокалорийна - колоссальная порция из трех чашек содержит около 100 калорий, поэтому вы можете перекусить, не чувствуя себя подавленным.О, и еще раз есть сложный углеводный фактор - цельнозерновая закуска перед сном будет прилипать к ребрам намного дольше, чем печенье или миска мороженого… как бы заманчиво это ни звучало. Если вы хотите быть на самом деле здоровым, вы можете приобрести воздушный поппер, который взбивает кукурузные зерна, как вы уже догадались, воздухом (вместо масла или сливочного масла).

    Попробуйте: Perfect Stovetop Popcorn

    Купи это: Органический попкорн Lesser Evil

    4.Нежирный греческий йогурт и фрукты

    Вы уже знаете, что греческий йогурт - отличный источник белка, но мы понятия не имели, что он также может помочь нам поймать некоторые из них. Кальций, содержащийся в йогурте, помогает вашему мозгу использовать триптофан и мелатонин, и одно исследование сна в Университете Пенсильвании даже предполагает, что он может помочь вам дольше спать. Вместо того, чтобы добавлять сладкий подсластитель (и потенциально вывести из строя уровень сахара в крови), положите в миску свежие фрукты и хрустящие семена чиа.(Да, и если вы склонны к изжоге и несварению желудка, которые могут быть вызваны жирной пищей, выберите вариант с низким содержанием жиров.)

    Попробуйте: Парфе из греческого йогурта

    5. Бутерброд с арахисовым маслом и желе

    Кто знал, что наша любимая еда детства на самом деле была первоклассной ночной закуской? Вот почему: по данным Национального фонда сна, арахисовое масло является естественным источником триптофана (вы знаете, этой аминокислоты, которая вызывает сонливость).А углеводы делают триптофан более доступным для мозга. Это означает, что сочетание богатого белком арахисового масла и сложных углеводов - настоящее волшебство перед сном.

    Попробуйте: Тост с корицей PB&J

    6. Тыквенные семечки

    Что такое соленый, хрустящий и надежный способ заснуть? Тыквенные семечки, конечно.По данным Американской ассоциации сна, эти парни являются хорошим источником вызывающего сон минерала магния и аминокислоты триптофана. Он также содержит цинк, который может помочь мозгу преобразовать триптофан в серотонин. Они также приятно хрустящие и пикантные, но это не имеет значения.

    Попробуйте: Жареные тыквенные семечки

    Купите это: Органические тыквенные семечки

    7.Бананы и арахисовое масло

    Помните, как ваш школьный тренер по легкой атлетике посоветовал вам есть бананы при судорогах в ногах? Это потому, что бананы содержат калий, который помогает расслабить мышцы. Комбинируйте это с арахисовым маслом, которое не только вкусно, но и полно полезных жиров, чтобы вы остались довольны, отмечает клиника Кливленда. И хотя вы, безусловно, могли бы добавить немного PB на спелый банан и закончить это дело, почему бы не сделать из этой комбинации полезное мороженое из двух ингредиентов?

    Попробуйте: Мороженое с арахисовым маслом и бананом

    Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл

    8.Горсть орехов

    Если вы, как и мы, ленивы, вам не захочется больше готовить и готовить блюда только потому, что вам хочется перекусить поздно вечером. Небольшая горстка орехов отвечает всем требованиям благодаря высокому содержанию белка и источникам полезных жиров. Джоффре говорит, что орехи (особенно органические) «являются мощными питательными веществами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови, бороться с воспалением, уменьшать чувство голода, помогают похудеть и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний». Его друзья? «Сырой миндаль, фисташки и макадамия.Богатые полезными жирами, они подавляют чувство голода, оптимизируют работу мозга и помогают сжигать жир ». Кроме того, по данным Национального фонда сна, миндаль и грецкие орехи содержат особенно регулирующий сон гормон мелатонин. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь горстки, а не целого пакета - это дает около 200 калорий на четверть чашки, плюс-минус.

    Попробуйте: Жареный ореховый микс

    Buy It: Органический сырой миндаль

    Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл

    9.Миндальное масло

    Говоря о орехах, миндальная паста - не менее удобная возможность взять с собой (э-э, отложить). А учитывая, что четверть стакана миндаля содержит 24 процента рекомендуемой суточной нормы потребления магния, плюс триптофана и калия, они легко справятся с ночными муками голода.

    Попробуйте: Палео-миндальные батончики из мюсли

    Купи это: Миндальное масло Джастина

    10.Сэндвич с индейкой

    Вы никогда не забудете, когда ваш дядя Билл заснул прямо посреди праздника Благодарения. Вероятно, это произошло благодаря индейке, которая, как известно, богата триптофаном, и именно это делает ее отличным выбором для полуночной закуски. Соедините его с цельнозерновым хлебом, чтобы получить некоторые сложные углеводы, или сохраните его низкокалорийным и взбейте несколько ломтиков в салате.

    Попробуйте: Сэндвич с салатом из индейки

    11.Нежирный творог

    Творог получил плохую репутацию в свое время как простой и скучный продукт для похудения, но для страдающих бессонницей это скрытая жемчужина (не говоря уже о том, что он вкусный). Нежирный белок (который поступает из медленно перевариваемого казеина) помогает повысить уровень вышеупомянутого серотонина и, согласно недавнему исследованию Кембриджского университета, действительно может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса во время сна. Хотите повысить коэффициент дремоты? Сверху полчашки малины - это 100-калорийный полуночный перекус с добавлением мелатонина.

    Попробуйте: Чаша для завтрака с творогом

    Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл

    12. Эдамам приготовленный

    Запомните это уравнение: белок плюс клетчатка - это лучший ночной сон в вашей жизни. Эдамаме (также известная как соевые бобы в стручках) подходят и для того, и для другого, поэтому это естественный выбор, когда вам нужно быстро перекусить.Согласно японскому исследованию, определенные соединения в сое (называемые изофлавонами сои) потенциально увеличивают продолжительность сна.

    Попробуйте: Эдамаме жареный

    13. Яйца

    К настоящему времени вы, наверное, уже догадались, почему яйца являются здоровой ночной закуской: они богаты белком и полны триптофана.Американская ассоциация сна утверждает, что по этой причине они могут вызывать сонливость, но нам также нравится, что они разделены на порции и упакованы, чтобы их можно было легко есть. Кроме того, у вас определенно уже есть запас варенья в холодильнике для заправки салатов и тостов, верно?

    Попробуйте: Яйца с пряностями

    Фото: Нико Шинко / Стиль: Хит Голдман

    14.Сыр и крекеры

    Когда дело доходит до сна, сыр - на удивление разумный выбор. Это потому, что он богат кальцием, который улучшает сон. Он также богат белком, в том числе триптофаном и мелатонином. Соедините несколько ломтиков сыра с цельнозерновыми крекерами, проросшим хлебом или ломтиками яблока, чтобы получить идеальное сочетание белков и углеводов.

    Попробуйте: Кусочки для пирога с клюквой и бри

    15.Тост с авокадо

    Хорошие новости для миллениалов, поклоняющихся у алтаря для тостов: доктор Джоффр называет плод (да, это фрукт) «маслом Бога». Это потому, что в нем «хороший баланс полезных жиров, больше калия, чем в бананах, и много клетчатки, чтобы держать пищеварительную систему под контролем». Хотите поднять его на ступеньку выше? Джоффре предлагает приготовить тост с проросшим хлебом, помидорами, оливковым маслом первого отжима, тмином, морской солью, измельченным черным перцем и халапеньо для небольшого дополнительного удовольствия. Часть полуночной закуски, часть изысканной еды.

    Попробуйте: Веганские тосты с авокадо

    Вот любимые полезные закуски наших редакторов:

    16. Весенние Crudités с соусом Ромеско

    Вы не ошибетесь с сырыми овощами, верно? Хитрость заключается в том, чтобы сделать их достаточно захватывающими, чтобы вы на самом деле захотели, чтобы их съели. Этот соус из жареного красного перца подойдет именно для этого, но вы также можете опереться на любую заправку, которую храните в холодильнике.

    Попробуйте: Spring Crudités с соусом Romesco

    17. Хумус с острым авокадо

    Два продукта питания, рекомендованные диетологами, в одной кремовой упаковке. Обмакните чипсы из лаваша, помидоры черри или крекеры или украдите ложку и положите конец.

    Попробуйте: Пряный хумус с авокадо

    18.Зеленый смузи с авокадо и яблоком

    Почему по утрам должно быть все самое интересное? Семена авокадо и чиа дадут вам чувство сытости, а банан и яблоко Гренни Смит сделают его достаточно сладким, чтобы утолить ночную тягу.

    Попробуйте: Зеленый смузи с авокадо и яблоком

    Купи это: Ежедневный урожай

    19.Чипсы Easy Zucchini

    Наш криптонит: Картофельные чипсы. Мы можем съесть миллион их, даже не моргнув, но спать так скоро, что соль и масло оставляют нас раздутыми и жирными. К счастью, эти альтернативы кабачкам такие же хрустящие и вкусные, за исключением жарки.

    Попробуйте: Чипсы из цуккини Easy

    .

    Стук арбуза и почему все так делают

    Оставьте арбузы в покое. (Изображение: Getty)

    Возможно, вы этого не заметили, но в последние несколько дней многие, многие люди в Интернете говорили об арбузах.

    На Weibo люди в Китае были в безумном споре - все из-за чего-то странного, что произошло в Италии.

    Супермаркет в Италии вывесил вывеску с просьбой не стучать по арбузу, потому что арбузы «не реагируют».Ха.

    Мы не знаем, была ли в супермаркете серьезная проблема со стуком арбуза или они просто решили пошутить. Так или иначе, фотография вывески была размещена на Weibo, где люди принимали ее лично.

    (Изображение: SINA WEIBO)

    По какой-то причине множество людей в Китае считали, что знак был направлен против них, и что стучать арбузами - это привычка, о которой знают только китайцы.

    В ответ они поделились фотографиями и видео, на которых они бьют арбузы и делают вид, что ждут ответа.Вскоре стук арбузов стал популярным в Китае.

    (Изображение: SINA WEIBO)

    Это было довольно забавно и странно, и нам это нравилось.

    Но вот в чем дело. Как отмечает Би-би-си, на самом деле стук арбуза - это не поведение, характерное только для китайцев, и, вероятно, этот знак не был направлен конкретно на население Китая.

    (Изображение: SINA WEIBO)

    Постучать по арбузу - это обычно используемый способ проверить, свежие и спелые ли фрукты.

    Если вы стучите по арбузу, и он издает глухой звук, это признак того, что он спел.Если кажется, что он полон, значит, он еще не готов. Разум. Взорван.

    (Изображение: SINA WEIBO)

    К сожалению, некоторые магазины не любят, когда люди агрессивно стучат по их фруктам. Наверное, потому, что боятся синяков, да и выглядит это немного странно. Оставьте дыни в покое.

    Как узнать, созрел ли арбуз:

    • Спелый арбуз будет тяжелым, когда вы его поднимете
    • Посмотрите на арбуз и найдите желтое или белое пятно - это вызвано тем местом, где дыня была оставлена ​​на земле.Если он желтый, значит, арбуз спел. Если белый, то нет.
    • Спелый арбуз станет упругим и упругим, когда вы его ткните
    • И, конечно же, спелая дыня звучит глухо, если по ней постучать

    БОЛЬШЕ: Krispy Kreme Japan представляет глазированные пончики со вкусом арбуза и лимона

    БОЛЬШЕ: Дети мстят своим отцам за Cheerio Challenge с #CheerioRevenge

    ПОДРОБНЕЕ: Baldscaping - это абсолютно безопасная для работы версия нутскейпинга, и она абсолютно великолепна.

    .

    Смотрите также