Полезен ли массаж лица после 40


Массаж лица: лучшие варианты для зрелой кожи

Массаж лица после 40 лет – эффективная процедура, которую можно проводить в салоне или в домашних условиях. Правильно подобранная техника способна подтянуть провисающие ткани, вернуть коже утраченный тонус, сделать овал лица более четким.

Омолаживающий массаж: популярные варианты

Вопрос, полезен ли массаж лица после 40 лет, интересует многих женщин, мечтающих о более упругой, подтянутой коже. Косметологи дают положительный ответ, отмечая, что важно точно следовать выбранным методикам и учитывать противопоказания. Осторожность стоит соблюдать женщинам с различными кожными заболеваниями, злокачественными опухолями, тяжелой формой сахарного диабета, повышенным внутричерепным или внутриглазным давлением. Остальные могут пробовать разные виды массажа, выбирая тот, который окажет лучшее воздействие на возрастную кожу.

Самый популярный вариант – классический. Он воздействует на верхние слои эпидермиса, подкожную жировую клетчатку и мышцы лица. Плавные размеренные движения способствуют разглаживанию мелкие морщинок, делают менее заметными глубокие носогубные и носослезные складки. При регулярных процедурах овал лица становится более четким, улучшается регенерация клеток, пропадают отеки.

Массаж лица после 45 лет, видео-уроки которого публикуют на тематических форумах и блогах, очень легко освоить. Процедура занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно. Все движения выполняются по массажным линиям, сила нажима варьируется от слабой до умеренной. Во время сеанса пациент не должен испытывать болезненных ощущений. Руки двигаются от центра лица к периферии, в работе участвуют кончики пальцев и ладони. Техника объединяет поглаживающие, растирающие, поколачивающие и пощипывающие движения.

Сначала разглаживается лоб. Пальцы двигаются от точки над бровями к вискам, начиная от корней волос. Затем обрабатывается область под глазами, скулы и щеки. Особое внимание уделяется нижней части лица: носогубным складкам, нижней челюсти и подбородку. Шея массируется тыльной стороной ладоней, сильными поглаживающими движениями. Важно ощутить приятное тепло, это значит, что крови приливает к коже, ускоряя клеточный обмен и отток лимфы. Массаж завершается поколачивающими движениями, которые выполняются кончиками пальцев.

Понять, как делать массаж лица после 40 лет, несложно. Женщинам с отеками и птозом подойдет лимфодренажная техника. Она напоминает базовую классическую версию, но исключает поколачивания и пощипывания. Движения выполняются снизу вверх, от шеи ко лбу. Процедура избавляет от застоя жидкости, убирает мешки под глазами, подтягивает овал лица. Эффект лимфодренажного массажа

Массаж делается сомкнутыми пальцами обеих рук, сделать движения более плавными поможет предварительное нанесение косметического масла или эмульсии. Сначала нажатие на кожу слабое, постепенно оно становится более интенсивным. Процедура длится 15 минут, в завершение на лицо наносят крем, лосьон или другое косметическое средство. Разогретая кожа очень хорошо воспринимает косметические препараты.

Японская техника: быстро и эффективно

Очень популярен японский массаж лица. После 40 лет рекомендуется попробовать технику шиацу. Она имеет минимум противопоказаний, хорошо тонизирует кожу, уменьшает отеки и жировые отложения. После процедуры лицо выглядит более свежим и подтянутым, отлично реагирует на уход.

Точечный японский массаж можно делать утром или вечером. Он расслабляет и тонизирует, не смешает кожу и мышцы, поэтому подходит и женщинам с тонкой подкожной жировой прослойкой. Основной принцип – нажатие кончиками пальцев на физиологически активные точки на висках, в центре лба, уголках рта и крыльях носа. Пальцы фиксируются в выбранной точке на несколько секунд, затем область массируется по часовой стрелке. Лицо прорабатывается постепенно, внимание уделяется каждой зоне. При нажатии должна ощущаться легкая, но терпимая боль. В завершение на кожу наносится легкая увлажняющая эмульсия. [stextbox id=»alert»]Плотными маслами и насыщенными питательными кремами лучше не пользоваться.[/stextbox]

Медовое удовольствие

Очень популярен медовый массаж, улучшающий состояние возрастной кожи. Процедура мягко отшелушивает отмершие клетки, обогащает эпидермис витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Вязкая и липкая текстура меда усиливает сопротивление при движении пальцев, позволяя воздействовать на все слои кожи, жировую клетчатку, соединительные ткани. После интенсивной обработки кожа становится более свежей и упругой, на ней появляется здоровый румяней. Овал лица подтягивается, поры сокращаются, мелкие морщинки разглаживаются. Медовый массаж

Суть процедуры проста. На очищенную кожу лица наносится жидкий мед. Засахаренный продукт использовать нельзя, крупные кристаллы могут оставить царапины. Движения выполняются сомкнутыми указательными и средними пальцами обеих рук. Подушечки пальца прикладываются к коже и с усилием отрываются от нее. Таким образом обрабатывается все лицо, начиная с середины лба и заканчивая подбородком. [stextbox id=»info»] По желанию таким же образом можно массировать шею и область декольте.[/stextbox]

Процедура длится 6-7 минут, после этого мед можно оставить на лице еще на четверть часа. Затем кожу тщательно ополаскивают теплой водой. Медовый массаж рекомендуется делать курсами по 10-12 сеансов. Их часто совмещают с посещением русской бани, хамама, сауны. При нанесении на предварительно разогретую кожу мед действует еще более активно. После процедуры не требуется дополнительное увлажнение или питание кожи, все необходимые ухаживающие компоненты она получает из меда.

Аппаратные процедуры

В домашних условиях можно делать не только ручной, но и аппаратный массаж. В распоряжении женщин множество приспособлений разных ценовых категорий. Они действуют более эффективно, позволяя прорабатывать не только кожу и поверхностные слои мышц. Но и глубокие соединения тканей. Такая техника позволяет избавиться от жировых отложений в области щек и подбородка, подтягивает кожные складки, убирает глубокие морщины на лбу и переносице. [stextbox id=»info»]Процедуры проводят курсами, по 7-10 сеансов, после чего рекомендуется перерыв.[/stextbox]

Для домашнего использования подходят следующие виды аппаратов

  • ультразвуковые;
  • лазерные;
  • вакуумные;
  • микротоковые;
  • радиочастотные;
  • гальванические.

Выбор того или иного варианта зависит от индивидуального состояния кожи и личных предпочтений. Женщинам с сильной возрастной деформацией подойдут вакуумные аппараты, хорошо подтягивающие ослабевшие ткани, возвращающие лицу четкие очертания. При сетке мелких морщинок показаны лазерные и микротоковые приборы, эффективно разглаживающие эпидермис и ускоряющие процесс обновления клеток. Ультразвуковые массажеры хорошо подтягивают рыхлую, потерявшую тонус кожу с расширенными порами.

Большое преимущество аппаратного массажа – быстрота процедур. Подготавливать кожу не требуется, сеанс занимает от 5 до 10 минут. Рекомендуется курсовое использование, после 7-10 массажей делают перерыв на 1 месяц, затем серию можно повторить.

После 40 лет массаж оказывает особо благотворное влияние на кожу лица и шеи. Совмещая курсы процедур с повседневным уходом, можно существенно улучшить внешний вид, избавиться от отеков, подтянуть овал, убрать сетку морщин. Не обязательно посещать косметический салон, полный курс массажа можно пройти в домашних условиях.

Польза для здоровья от массажа лица

4 декабря 2015 г., 13:09

Массаж лица в последнее время стал очень популярным. В этом посте рассказывается о 23 удивительных преимуществах массажа лица для кожи (акне, подтяжка лица, морщины, двойной подбородок), кожи головы и тела (аллергия, лимфодренаж и т. Д.). Также описаны различные виды массажа лица (точечный массаж, ручной лимфодренаж, миофациальное расслабление, шиацу), а также пошаговые методы и меры предосторожности при выполнении массажа лица.

Время от времени каждому нужно себя побаловать. В наши дни жизнь полна суеты, окружающей среды и постоянного стресса. Когда мы были молоды, все, что мы хотели сделать, - это повзрослеть, но по мере взросления мы понимаем, что еще не все так плохо.

Все, что мы хотим сделать, это вернуться в старые добрые времена, чтобы не только снова насладиться ощущением беззаботности, но и иметь красивую кожу, которой мы когда-то обладали. Что вы видите в наши дни, когда смотрите в зеркало?

Вы чувствуете, что ваша кожа опухшая, сухая, дряблая или просто нуждается в прикосновении? Сообщение для лица - это именно то, что вам нужно, чтобы омолодить кожу.Массаж лица не только укрепляет кожу, но и помогает выглядеть моложе. В дополнение ко всем видимым преимуществам, массаж лица помогает расслабиться, снижает стресс и дает ощущение того, что вы просто побалуйте себя.

Сделав массаж лица частью своей повседневной жизни, вы оказываете себе огромную услугу. Существует несколько видов массажа лица, поэтому вам следует попробовать несколько разных, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашей кожи. Массаж лица может сделать косметолог, косметолог или профессиональный массажист.Простой массаж можно делать дома. В настоящее время на рынке доступно множество устройств для механического массажа, которые помогут вам при массаже лица.

Происхождение массажа лица

Слово «массаж» происходит из многих языков, включая французский, латинский, греческий и арабский. По-французски массаж означает «трение при замешивании», или арабский massa означает «прикоснуться, почувствовать», или греческий massō означает «замесить тесто, работать руками». Массаж использовался во многих культурах с древних времен для облегчения боли, исцеления и улучшения эстетики.Первое письменное упоминание о массажной терапии можно найти в китайских медицинских текстах, датируемых III веком до нашей эры. Греки, индийцы, персы также имеют значительные записи о лечении массажем в своей ранней медицинской литературе.

Западная версия массажа лица - относительно новое изобретение двадцатого века. Он приобрел огромную популярность в Европе. Многие из лучших европейских практиков открыли магазины в других западных странах, чтобы помогать обучать других. В наши дни массаж лица становится больше прерогативой визажистов и косметологов, чем массажистов.

Преимущества массажа лица

Вы когда-нибудь будили вас, смотрели в зеркало и думали, как моя кожа стала такой? Пухлый, пигментированный, рыхлый, тусклый? Все эти вещи имеют свойство подкрадываться к вам, когда вы не смотрите. Массаж лица - лучший и самый простой способ оживить вашу кожу, тело и разум. Массажи лица бывают разных видов и имеют множество преимуществ.

Сделайте простой массаж лица частью вашего ночного или утреннего распорядка, чтобы осветлить вашу кожу, и вы будете выглядеть и чувствовать себя свежими.Массаж лица также является отличным вариантом, если вам нужно взбодриться или просто успокоить нервы.

Так что побалуйте себя время от времени и отправляйтесь на профессиональный массаж, это отличный способ восстановить свое уставшее тело.

Ниже приведены 23 преимущества массажа лица (1, 2, 3, 4):

  • Radiance : Массаж лица - отличный способ побаловать себя и в то же время осветлить кожу. Массаж лица использовался во многих культурах с древних времен из-за его эстетических преимуществ.Массаж лица с богатым витаминами маслом для лица сделает вашу кожу сияющей и сияющей. Массаж лица помогает увеличить приток крови к лицу и успокоить мышцы. Повышенное кровоснабжение лица придает ему лучший цвет и свежий вид. Нанесите небольшое количество масла или лосьона на кончики пальцев и легкими движениями нанесите его на лицо. Теперь твердой, но не твердой рукой массируйте кожу плавными круговыми движениями. Чтобы увидеть заметный эффект на лице, массаж следует повторить несколько раз.
  • Детоксикация кожи : Детоксикация - это удаление загрязнений с вашей кожи.Лицо становится тусклым из-за стресса и загрязнения окружающей среды, с которым мы сталкиваемся каждый день. Отличный способ очистить кожу от токсинов и придать ей свежий вид - это массаж лица. Массаж лица помогает удалить слой омертвевших клеток кожи с лица и придает ему сияющий вид. Массаж помогает стимулировать кровоток и лимфодренаж, это способствует выведению токсинов, накопившихся в коже. Массаж лица также помогает увлажнять кожу. Массаж помогает снять напряжение, что, в свою очередь, придает лицу более молодой и счастливый вид.Массаж лица не только улучшает внешний вид, но и улучшает самочувствие.
  • Стресс : Жизнь в наши дни полна крайних сроков, разочарований и требований. Для некоторых людей стресс настолько распространен, что стал для них образом жизни. Небольшой стресс всегда помогает поддерживать мотивацию, но слишком сильный стресс может привести к головным болям, депрессии и раздражительности. Массаж лица - отличный способ побаловать себя и украсть немного «я» времени. Хороший массаж лица способен убаюкивать вас до состояния сонливости.Массаж лица успокаивает ваше тело и разум. Вы всегда можете накрыть лицо теплым или холодным полотенцем до или после массажа, чтобы получить дополнительный эффект. Делая массаж, обращайте больше внимания на точки давления.
  • Темные круги : Часто утверждают, что темные круги возникают из-за усталости или недостатка сна, но правда в том, что гены также играют важную роль. Темные круги под глазами придают не только тусклый вид, но и болезненный вид.С возрастом кожа теряет эластичность и становится тонкой, поэтому вены под глазами становятся более заметными. Мягкий массаж лица вокруг глаз - отличный способ сделать темные круги менее заметными. Слегка помассируйте область вокруг глаз, начиная от дуги брови и двигаясь наружу, завершая полный круг. Поглаживания должны быть мягкими и круговыми.
  • Неравномерная пигментация : Неравномерная пигментация может возникать из-за накопления загрязнений в коже или из-за пониженного содержания коллагена.Неравномерный оттенок кожи - большое табу для большинства женщин, и они приходят в ужас, когда замечают любые изменения в цвете кожи. Основная причина неравномерной пигментации - длительное пребывание на солнце, поэтому не выходите на солнце. Массаж лица помогает восстановить влагу в коже и удалить верхний слой омертвевших клеток. Массаж лица увеличивает приток крови к лицу, что помогает удалить токсины с лица и придает ему свежее и ровное сияние.
  • Черные точки : Черные точки, возникающие, когда поры кожи забиваются грязью и загрязнениями.Скопление грязи в порах приводит к тому, что они открываются, и верхний слой загрязнений окисляется, и, таким образом, возникает темный задний цвет. Черные точки возникают в основном на носу и являются причиной сильного раздражения у большинства женщин. Накладывание теплого полотенца на лицо перед массажем - отличный способ размягчить кожу и открыть поры, чтобы можно было легко удалить черные точки. Массаж лица теплым медом в течение 10-15 минут, концентрируясь на пораженном участке, - отличный способ избавиться от черных точек.Чтобы избавиться от всех черных точек, может потребоваться 2–3 повторных массажа.
  • Нежелательные волосы : Нежелательные волосы на лице - самый большой враг каждой женщины. Волосы на лице в неправильных местах могут мешать красоте. Большинство женщин попробуют все, чтобы удалить эти волосы, от лазерной хирургии до домашних средств. Волосы на лице заставляют человека стесняться. Массаж лица с сахаром и лимонным соком - отличный натуральный и дешевый способ избавиться от нежелательных волос на лице. Смешайте лимонный сок и сахар, чтобы получился скраб по консистенции.Этот скраб плотно втирается в кожу быстрыми и энергичными движениями рук. Не ждите мгновенных результатов, проявите терпение, вы увидите результаты после нескольких повторных массажей этой смесью сахара и лимона.
  • Шрамы от прыщей : Акне - это кожное заболевание, которое чаще встречается у подростков. Это заболевание возникает из-за закупорки волосяных фолликулов кожным жиром и омертвевшими клетками кожи. Акне приводит к образованию многочисленных прыщиков по всему лицу, в то время как прыщики со временем проходят, иногда оставляя рубцы.Шрамы на лице - одна из основных причин низкого уровня уверенности и самооценки. Хотя все красивы, несмотря ни на что, пока у них великое сердце, но общество так не думает. Шрамы от прыщей можно удалить с помощью чистых натуральных масел для массажа лица. Хитрость заключается в том, чтобы массировать повторно и всегда использовать быстрые и энергичные движения назад и вперед, круговые движения здесь могут быть бесполезны.
  • Антивозрастные преимущества : Существует много различных видов массажа лица, и они имеют много разных преимуществ.Одним из наиболее важных или желаемых преимуществ массажа лица является его антивозрастной эффект. Профессиональный массаж лица - отличная менее дорогая альтернатива ботоксу. Массаж лица помогает омолодить кожу, сделать ее сияющей, свежей и свежей. Хороший массаж лица увеличивает кровоснабжение лица, придавая ему здоровый блеск. Это также помогает снять напряжение с лицевых мышц. Массаж помогает повысить мышечный тонус, силу и подтянуть мышцы. Ежедневный легкий массаж лица может творить чудеса с вашей кожей.Но вы должны набраться терпения, и нужно немного времени, чтобы внешние преимущества массажа лица стали заметны.
  • Увеличение коллагена : хороший и правильный массаж лица помогает стимулировать образование коллагена в организме. Коллаген придает чертам лица силу и прочный каркас. С возрастом выработка коллагена в организме замедляется. Снижение количества коллагена в организме может привести ко многим вещам, среди которых часто встречаются: морщины, гусиные лапки и снижение мышечного тонуса.Ежедневный 10-минутный массаж лица поможет оживить и подтянуть кожу. Увеличение коллагена помогает восстанавливать небольшие повреждения кожи, о которых мы даже не подозреваем. Массаж лица делает кожу свежей и молодой.
  • Проблемы с ВНЧС : височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) - двусторонний синовиальный сустав челюсти. Этот сустав образует сочленение между височной костью и нижней челюстью. ВНЧС отвечает за все движения челюсти от еды до разговора. К этому суставу прикреплены четыре брея мышцы.Если человек страдает дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, это может снизить качество его жизни. Проблемы с ВНЧС также могут вызывать орофациальные боли в окружающих структурах. Есть много видов массажа лица, и некоторые из них в основном направлены на то, чтобы вновь пережить миофациальную боль в любой части тела. Массаж лица помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Массаж также может помочь снять небольшое воспаление, которое может быть проблемой ВНЧС.
  • Паралич Белла : Паралич Белла вызван дисфункцией лицевого нерва (7-й черепной нерв), приводящей к параличу лица, паралич может быть временным или постоянным.Люди, страдающие параличом Белла, не могут контролировать моргание, слюноотделение, слезотечение, расширение ноздрей, в дополнение к этому они теряют вкусовые ощущения в передних 2/3 языка. Паралич Белла оказывает большое влияние на качество жизни человека. Массаж лица - альтернатива традиционным методам лечения. Для людей с параличом Белла существуют специальные виды массажа лица. Массаж лица - отличный способ повысить мышечный тонус. Массаж также помогает предотвратить истощение и атрофию мышц.Массаж лица также может помочь ускорить выздоровление людей с временным параличом Белла.
  • Блокировка носовых пазух : Любой, у кого когда-либо были проблемы с носовыми пазухами, скажет вам, что они вызывают большую боль. Есть много причин закупорки носовых пазух, но наиболее частыми причинами являются простуда и аллергия. Заблокированные носовые пазухи могут вызывать не только заложенность носа, но также раздражение глаз и головные боли. Массаж лица - это альтернативный подход к лечению закупорки носовых пазух. Почистить нос можно с помощью 20-25-минутного массажа, сфокусированного на области носа.Массаж следует начинать с переносицы, используя небольшие круговые движения наружу, чтобы оказать давление. Теперь двигайтесь вниз к ноздрям, повторяя круговые движения наружу. Этот массаж также помогает увеличить эластичность крови, что, в свою очередь, помогает устранить застойные явления.
  • Морщины : Морщины появляются по мере старения. Морщины появляются из-за снижения выработки коллагена и эластина, а также снижения мышечного тонуса. Большинство людей считают, что морщины на лице являются черным пятном на их красоте, поэтому они снижают их уверенность в себе и снижают самооценку.Массаж лица - более безопасная, дешевая и более естественная альтернатива для омоложения, чем ботокс. Массаж помогает повысить мышечный тонус и стимулировать выработку коллагена. Делая массаж лица, чтобы свести к минимуму морщины, всегда не забывайте двигать пальцами круговыми движениями, направленными наружу и вверх на лице, а на шее движения должны быть наружу и вниз. Это помогает подтянуть кожу и придает ей более молодой и свежий вид.
  • Сухость : Зимой пора закутаться под одеяло, выпить острого горячего шоколада и насладиться погодой.Но единственное, что не нравится в зиме, - это ее сухость. Зимой влага высасывается из кожи, и кожа становится сухой и грубой. Массаж лица с маслом для лица или хорошим увлажняющим кремом - отличный способ восполнить потерю влаги. Массаж лица - отличный способ получить более длительную увлажненную кожу, потому что лосьон или масло проникают глубоко. Массаж лица также помогает повысить эластичность крови к лицу, что также помогает восстановить влагу и придает лицу свежий вид.
  • Разорванные капилляры : Крошечные сосуды под кожей очень нежные, их легко сломать. Заметить сломанные капилляры на своем или чужом лице несложно. Многие крошечные капилляры расширяются, лопаются и образуются синяки, похожие на красноватые пятна на лице. Избавиться от сломанных капилляров сложно, поэтому их лучше вообще избегать. Массаж лица с миндальным маслом, богатым витамином Е, - отличный способ уменьшить и избежать повреждения капилляров.Нежный массаж лица с миндальным маслом помогает восстановить кожу и уменьшить видимые признаки сломанных капилляров. Вечерний массаж лица с миндальным маслом - отличная идея, так как днем ​​оно слишком жирное.
  • Мышечный тонус : Мышечный тонус - это подсознательное сокращение мышцы в состоянии покоя. Это также называется остаточным напряжением мышц. Более традиционное определение мышечного тонуса - «мышца, которая выглядит четко очерченной и твердой». Тонус мышц держит ваши мышцы в готовности к действию.Он также играет роль в балансе и осанке. Хороший мышечный тонус может повысить уверенность человека и повысить самооценку. По мере того как мы стареем из-за потери коллагена и эластина, мышечный тонус снижается. Массаж лица способствует повышению мышечного тонуса за счет их подтяжки. Массаж лица также помогает увеличить кровоснабжение, которое снабжает мышцы питанием и поддерживает их тонус. Регулярный массаж также может помочь стимулировать образование коллагена, который помогает улучшить мышечный тонус.
  • Головные боли : Головная боль характеризует боль в любом месте головы и шеи.Сам мозг не испытывает боли, потому что у него отсутствуют болевые рецепторы. Боль вызывается стимуляцией чувствительных к боли участков и структур, окружающих мозг. Есть много разных типов и причин головной боли. Наиболее частыми причинами головной боли являются стресс, простуда, проблемы с носовыми пазухами или травмы. Массаж лица и шеи - отличная альтернатива при головной боли. Массаж, выполняемый для снятия головной боли, должен концентрироваться на трапециевидной мышце шеи и височной мышце на коже черепа.Массаж помогает расслабить напряженные мышцы и расслабить тело и разум. Приложите теплое полотенце к лицу перед массажем, чтобы облегчить головную боль.
  • Chubby проверяет : в то время как дети с пухлыми щеками заставляют всех сходить с ума, взрослые с пухлыми щеками не имеют такого эффекта. Пухлые щеки могут расстроить человека, потому что он воспринимает это как негатив на своем лице. Но вы должны помнить, что генетика и ваш тип телосложения играют важную роль при рассмотрении того, где будет откладываться лишний жир, поэтому даже у стройных людей могут быть пухлые щеки, и даже у полных могут быть четко очерченные щеки.Массаж лица - отличный способ избавиться от лишнего жира, из-за которого щеки выглядят пухлыми. Массаж лица способствует расщеплению жира и увеличению кровообращения. Вы можете увидеть результаты через день или два, но если вы сделаете легкий массаж лица, сосредоточив внимание на щеках, вы обязательно заметите результаты через неделю или две.
  • Лимфодренаж : Лимфатическая система является частью кровеносной системы человека и состоит из лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Лимфатическая система содержит лимфу, которая играет важную роль в иммунитете, поскольку она богата лейкоцитами.Лимфатическая система - это мусорная корзина организма. Для дренирования лимфатических сосудов применяется специальный вид массажа лица, называемый ручным лимфодренажем (MLD). Лимфодренаж придает коже сияющий вид, потому что все токсины, накопившиеся в лимфе, удаляются. Вдоль лимфатических сосудов прикладывается легкое давление, чтобы стимулировать их сокращение, движение мышц из-за массажа помогает продвигать лимфу вперед. Этот вид массажа также помогает устранить небольшие воспаления на теле.
  • Аллергия : Существует множество причин аллергии, но здесь мы говорим об общих аллергиях, таких как аллергия на пыльцу или пыль. Симптомы аллергической реакции могут включать головную боль, зуд и покраснение глаз, заложенность носа или насморк. Массаж лица - альтернативный, но эффективный способ справиться с симптомами аллергии. Самый распространенный вид массажа лица, который помогает облегчить симптомы аллергии, - это дренажный массаж носовых пазух, он длится от 20 до 25 минут.Массаж начинается с накрывания лица предупреждающим полотенцем на несколько минут, это помогает лицевым мышцам расслабиться. Начните с мягких движений по лбу, толкая его с обеих сторон к середине. Затем аккуратно массируйте невесте нос и ноздри круговыми движениями наружу. Теперь помассируйте область вокруг глаз и щёк. Наконец, помассируйте область перед ухом. Повторил его скороговорку 2-3 раза, чтобы облегчить симптомы. Это помогает увеличить кровоснабжение и лимфодренаж, что, в свою очередь, помогает очистить закупоренные пазухи.Массаж также помогает снять стресс, вызванный появлением аллергических симптомов.
  • Двойной подбородок : Скопление подкожно-жировой клетчатки в области шеи, которая провисает, создает видимость двойного подбородка. Необязательно, чтобы двойной подбородок был только у тучных, у худых он тоже может быть. Двойной подбородок может возникнуть из-за неправильной осанки головы во время учебы или работы. Двойной подбородок придает лицу лохматый и свободный вид. Лучший способ избавиться от двойного подбородка - массаж лица.Массаж лица помогает подтянуть кожу и мышцы лица и шеи. Это также помогает увеличить приток крови к этому участку, чтобы можно было удалить скопившуюся в нем воду. Слегка наклоните голову назад, напрягите мышцы шеи и надавите пальцем от кончика подбородка к основанию шеи. Чтобы оценить видимые результаты, массируйте лицо около 10 минут каждый день.
  • Гусиные лапки : Гусиные лапки - это морщинки, которые появляются сбоку от наших глаз.Некоторые люди считают, что эти морщины мешают красоте их лица, в то время как другие оптимистично называют их «линиями смеха» или «чертами характера». Эти линии возникают из-за того, что с возрастом производство эластина и коллажа в нашем организме замедляется. Из-за пониженного содержания коллагена и эластина кожа становится дряблой и появляются складки, которые называются морщинами. Массаж лица с миндальным маслом (богатым витамином Е) помогает разгладить эти морщины и замедляет образование новых морщин. Перед началом массажа обязательно умойтесь.Нанесите немного масла на кончик пальца и аккуратно вотрите его в кожу, уделяя особое внимание области вокруг глаз. Повторный массаж также способствует увеличению выработки коллагена, который способствует подтяжке кожи.

Виды массажа лица

С древних времен массаж лица в лечебных и косметических целях был частью многих культур. В этот период разные культуры, разные периоды времени вдохновляли и вводили новшества в разные виды массажа. Массаж лица может сделать вам подтяжку лица без операции, сияющую кожу, поможет вам выглядеть и почувствовать себя отдохнувшим.

Лицо полно точек давления и нервов, поэтому массаж лица - идеальный способ успокоить головную боль или просто побаловать себя. Ниже приведены несколько различных техник массажа (5):

  • Акупрессура : Слово acu происходит от латинского acus, что означает «игла». Акупрессура работает по тому же принципу, что и иглоукалывание. Акупрессура основана на концепции традиционной китайской медицины (ТКМ), согласно которой жизненная энергия течет через «меридианы» в теле.В этом типе массажа акупрессурные точки подвергаются давлению, чтобы очистить заблокированные меридианы. Давление можно прикладывать вручную, рукой, локтем или различными приспособлениями. Исследования показали, что точечный массаж помогает при тошноте, рвоте и головной боли напряжения. Акупрессура обеспечивает временное облегчение, и большинство исследователей полагают, что облегчение связано с эффектом плацебо (если человек считает, что методика принесет ему пользу, он почувствует улучшение своего состояния).
  • Ручной лимфодренаж : Лимфатическая система, состоящая из лимфатических сосудов и лимфатических узлов, является частью кровеносной системы человека.Лимфа протекает по лимфатической системе и богата лейкоцитами. Лимфатическая система играет важную роль в иммунитете. Мануальный лимфодренажный массаж (MLD) направлен на стимуляцию естественного дренажа лимфатической системы и поощрение оттока отходов из тканей обратно к сердцу. Определенное давление прикладывается круговыми ритмическими движениями, чтобы стимулировать отток лимфы. Этот массаж помогает стимулировать внутреннее сокращение гладких мышц лимфатических сосудов, а движение окружающих мышц помогает продвигать лимфу вперед.
  • Миофасциальное высвобождение (MFR) : это терапия альтернативной медицины, которая помогает контролировать неподвижность и боль скелетных мышц. К мышцам прикладывают давление руками, костяшками пальцев или различными приспособлениями, чтобы медленно растянуть фасцию. Давление прикладывают несколько раз, пока вы не почувствуете ослабление / ослабление мышц. Это также называется глубокой тканевой работой. Эта терапия направлена ​​на расслабление мышц и стимуляцию кровоснабжения региона.
  • Шиацу : Слово происходит от японского, означающего «давление пальца».Шиацу - это японский массаж, направленный на растяжку и мобилизацию суставов. Для этого вида массажа используются ладони, большие пальцы рук и пальцы. Практикующие шиацу используют пальпацию и пульс, чтобы выполнять этот вид массажа.

Пошаговая техника массажа лица

Домашний массаж лица - это эффективный и недорогой способ омоложения ума и тела. С помощью массажа лица вы будете выглядеть и выглядеть моложе, улучшая кровообращение, удаляя омертвевшие клетки кожи и повышая тонус мышц.Сделайте простой 10-минутный массаж лица частью своей повседневной жизни - это отличный способ побаловать себя и в то же время отлично выглядеть. Массаж лица также помогает снять головную боль и заложенность носовых пазух. Ниже приведены шаги простого массажа, который вы можете сделать дома и побаловать себя небольшим «я» (6):

  • Сначала обязательно очистите лицо и удалите весь макияж, который может быть на вас. Ополосните лицо теплой водой и осторожно высушите.
  • Теперь нанесите легкий слой масла для лица (аргоновое масло или миндальное масло).Используйте масло, которое, по вашему мнению, совместимо с вашим типом кожи. Нанесите немного масла на кончики пальцев и медленно проведите пальцем по лицу. Помните, что не проводите пальцами по коже, а плавно проводите ими по лицу.
  • Если вы не хотите использовать масла для лица, используйте любое увлажняющее средство, подходящее для вашей кожи. Вы также можете делать этот массаж без использования масла или лосьонов (сухой массаж).
  • Вы должны выполнять каждый из следующих шагов не менее 30 секунд).
  • Начните массаж в области лимфы. Токсины стекают с лица в лимфатические сосуды. Делайте широкие круговые движения под ухом, а затем двигайтесь к шее, стараясь продвигаться вдоль челюсти. Используйте твердую руку, но не прилагайте больших усилий.
  • Помассируйте стороны лица плавными круговыми движениями. Толкайте кожу вверх и наружу.
  • Помассируйте лоб круговыми движениями наружу с обеих сторон одновременно. Начните с висков и постепенно двигайтесь к центру.
  • Теперь помассируйте глаза. Прижмите кончики пальцев к изгибу брови, осторожно проведите пальцами по направлению к глазу.
  • Помассируйте нос средним и указательным пальцами обеих рук или между указательным и большим пальцами той же руки. Начните с переносицы, двигайте пальцами маленькими кругами наружу, двигаясь вниз к ноздре.
  • Теперь повторите эти шаги еще раз, и все готово.

Насадки для массажа лица

Массаж лица - отличный способ осветлить вашу кожу и сделать день ярче.

Массаж успокаивает и расслабляет не только тело, но и разум. Есть много различных видов массажа лица, которые помогут оживить вашу кожу. Ниже приведены несколько вещей, о которых следует помнить при выполнении самомассажа дома или в спа-салоне:

  • Всегда удаляйте остатки макияжа и тщательно очищайте лицо перед массажем лица.
  • Убедитесь, что используемые продукты совместимы с вашим типом кожи.
  • Всегда следите за тем, чтобы у вас была под рукой миска с водой на случай, если какой-либо из продуктов, которые вы используете во время массажа, попадет вам в глаза.
  • Обязательно снимайте контактные линзы, чтобы не повредить глаза.
  • Не делайте массаж лица, если у вас недавно были травмы лица, рубцы или воспаления лица.
  • Не ждите мгновенных результатов после одного массажа. Чтобы полностью оценить разницу в вашей коже, нужно время и несколько сеансов массажа лица.

Меры предосторожности при выполнении массажа лица

Массаж лица имеет множество преимуществ: сияющая кожа и улучшение мышечного тонуса.Но при выполнении массажа лица следует помнить следующее (7):

  • Обычный массаж лица обычно не должен длиться более 20 минут. Слишком длительный или слишком частый массаж лица может вызвать растяжение и удлинение лицевых мышц. Это придает чертам лица лохматый вид и дефекты. Основная цель массажа лица - повысить мышечный тонус и подтянуть кожу.
  • При массаже лица следует соблюдать особую осторожность для людей с чувствительной кожей.Людям с чувствительной кожей легко получить синяк. Помимо легкого образования синяков, чувствительная кожа может быть легко повреждена и раздражена, поэтому во время массажа вы должны быть осторожны, чтобы не оказывать слишком большого давления.
  • Если человек носит контактные линзы, их следует снять перед началом массажа. Давление на мышцы и кожу вокруг глаз может вызвать повреждение линз, что, в свою очередь, может вызвать раздражение глаз. Так что снятие линз во время массажа просто необходимо.
  • Массаж лица противопоказан людям, страдающим экземой, акне и псориазом.Акне - это хроническое заболевание кожи, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются кожным жиром или отмершими клетками кожи. Экзема - это воспаление кожи, вызывающее зуд, покраснение и сухость кожи. Псориаз - это аутоиммунное заболевание, при котором образуются участки ненормальной кожи. Эти состояния усугубляются массажем лица.
  • Невралгия тройничного нерва - это невропатическое заболевание, вызывающее сильную боль в лице. Боль может исходить из разных мест и ощущаться в области вокруг глаз, губ, челюсти, щек, кожи головы и лба.Боль бывает мучительной и невыносимой. Невралгическая боль может быть вызвана легчайшим прикосновением, поэтому людям, страдающим этим заболеванием, следует избегать массажа лица.
  • Массаж лица также следует избегать людям с фурункулами, сыпью или порезами. Массаж лица у этих людей может вызвать ненужную боль.
  • Людям с воспаленной кожей или недавним рубцом также следует избегать массажа, поскольку это может усугубить их состояние.

Итог

Хотя массаж лица имеет некоторые большие преимущества, такие как детоксикация и осветление кожи, рубцы от угревой сыпи, угри или неровная пигментация, а также увеличение коллагена и массаж мышц височно-нижнечелюстного сустава, следует также помнить о некоторых мерах предосторожности.Никогда не массируйте лицо, если вы страдаете невралгией тройничного нерва, кожной сыпью или любым другим заболеванием, которое может усугубиться массажем лица. Также вы должны знать, что существует несколько видов массажа лица, и подходящий именно вам должен подобрать специалист.

Важно! Этот пост не заменяет и не заменяет надлежащее лечение. Это просто очень информативный пост о различных видах и преимуществах массажа лица. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам всегда следует обращаться к врачу!

.

3 шага для подтяжки кожи и разглаживания морщин

Нефритовые ролики в последние несколько лет были на высоте, да. Но если мы действительно вернемся в прошлое, то увидим, что это всего лишь современные инструменты, заменяющие вековую традицию использования рук.

«Практика массажа лица руками или массажным инструментом была частью традиционных японских оздоровительных ритуалов на протяжении веков, и было доказано, что он снимает отечность с лица и способствует микроциркуляции», - говорит Виктория Цай, основательница Tatcha, кожи. бренд ухода, вдохновленный продуктами, которые гейши используют во время своих выступлений в Японии.

Как блогер по естественной красоте и энтузиаст по уходу за кожей, я люблю пользоваться инструментами (я даже попробовал золотую палочку 24k, и это здорово), но чаще всего - как и при нанесении макияжа - я просто использую свои руки .

За 5 лет практики массажа лица я узнал кое-что о том, что работает, а что нет. Но сначала давайте поговорим о том, почему вам стоит даже попробовать.

Поделиться на PinterestФотограф: Габриэла Хасбун; Укладка волос и макияжа: Уиттани Робинсон; Модель: Сью Гао; Дизайнер: Lauren Park

Это фантастическая ежедневная привычка, которую нужно поддерживать, особенно если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело свежим и бодрым.Массаж лица помогает очистить кожу изнутри, способствуя лимфодренажу. Он также улучшает внешний вид тонких линий и общую структуру кожи, поскольку укрепляет, тонизирует и подтягивает кожу.

Исследование 2017 года повторило эти результаты с использованием 3D-изображений, отметив видимое улучшение линий улыбки, щек и нижних век более чем у половины испытуемых - хотя важно отметить, что это было небольшое исследование с участием всего лишь десятка людей в возрасте 30 лет. до 54 лет.

Я почувствовала, как напряжение на лице, шее и плечах уходит после всего лишь 10-минутного сеанса массажа #SelfCareSunday.Этот процесс успокаивает и, безусловно, может быть частью вашего повседневного ухода за собой.

Плюс, массаж лица в домашних условиях намного доступнее, чем посещение спа-салона, и, если вы такой же домосед, как я, это совершенно без стресса.

Перед тем, как начать, убедитесь, что ваши руки теплые и чистые, а на ногтях нет шероховатостей. Также удалите все кольца.

Подготовьте кожу, аккуратно очистив, а затем нанеся масло-носитель со средней или медленной абсорбцией (см. Ниже). Это создает скольжение, так что ваши пальцы могут скользить по коже во время массажа, не натягивая и не натягивая ее.Повторное дергание может вызвать микротрещины, особенно на зрелой коже.

А теперь приготовьтесь к тому, что я называю «методом подметания».

Нажмите с легким или средним давлением, поскольку слишком сильное нажатие, особенно на участки с более тонкой и нежной кожей, может привести к разрыву капилляров или ухудшению существующих.

Иногда бывает приятно приложить больше давления, если, скажем, у вас болит голова, но вы не хотите причинять ей непоправимый урон. Поверьте, я пыталась облегчить не только несколько головных болей с помощью массажа лица, но и не была такой нежной, как следовало бы.

Направления:

  1. Кончиками двух или трех пальцев (обычно указательного и среднего или безымянного и среднего) проведите пальцем от центра подбородка вверх и вверх вдоль линии подбородка. Вы также можете использовать суставы пальцев. Сделайте не менее 5-15 движений (если хотите, больше) с каждой стороны, прежде чем переходить к следующей области. Если хотите, обеими руками обработайте обе стороны лица одновременно.
  2. Поднимитесь и повторите движение от уголков рта к ушам, затем от носа к ушам и от носа к вискам, используя широкие движения.
  3. Продолжайте движение вверх, проведя по щекам, затем чуть ниже и выше бровей и между глазами до верхней части лба.

Если у вас есть немного больше времени, вы можете начать массаж у основания шеи, чтобы увеличить лимфатический дренаж, как рекомендует фармацевт, консультант по здоровью и бьюти-блогер доктор Мона Ванд в своем руководстве по лифтинговому массажу.

П.С. Всегда лучше использовать слишком много масла, чем недостаточно. Если у вас получится много лишнего масла, нанесите его на другие места, такие как шея, грудь и даже локти!

Хотите сделать это частью своей рутины, но не хотите торопиться с драгоценным (читай: $$$) маслом для красоты, которое вы дозируете по капле? Я полностью понимаю!

Подумайте о покупке бутылки масла-носителя в магазине натуральных ингредиентов, например, Mountain Rose Herbs.Всегда делайте пластырь при первом использовании нового масла или ингредиента.

Следующие масла прекрасно подходят для вашей кожи, впитываются от средней до медленной и имеют срок хранения не менее 1 года:

  • масло косточек абрикоса
  • миндальное масло
  • масло авокадо
  • масло жожоба

Вы также можете использовать комбинацию ваших любимых масел или любого увлажняющего крема, который у вас есть под рукой, но увлажнители обычно впитываются быстрее и просто не обеспечивают такого скольжения, как масло.

«Лучше делать это ежедневно - утром, чтобы разбудить и оживить кожу, или вечером, чтобы ускорить лимфодренаж», - говорит Цай. «Мой любимый способ использовать наш массажер Gold Akari - утро. Я охлаждаю его и провожу круговыми движениями вокруг глаз после нанесения увлажняющего крема - он тает утреннюю отечность и покраснение ».

Хотя я не делаю это каждый день (это чаще бывает один или два раза в месяц), выписывая это (и комментарии Цая), я испытываю искушение попробовать это ежедневно!

Я действительно думаю, что, наряду с правильным уходом за кожей, массаж лица является фактором, по которому мое 34-летнее лицо становится как минимум на несколько лет моложе.

Всегда в пути?

Это тоже отлично подходит. «Поскольку я часто путешествую, я обнаружил, что массаж лица - прекрасный способ бороться с задержкой воды во время полета», - говорит Цай.

Итак, допустим, вам действительно нравится весь этот массаж лица (добро пожаловать в клуб!), И вы хотите использовать в своей повседневной жизни нечто большее, чем просто цифры.

Есть много причудливых инструментов - хрустальные валики, скульптурные бруски, камни гуаша, палочки канса и многие другие.Найдите то, что вам больше нравится.

Одним из основных преимуществ использования инструмента для массажа лица является охлаждающий эффект, который также способствует уменьшению затухания, особенно по утрам. Перед массажем вы можете положить инструмент в холодильник или таз с холодной водой. Нежно помассируйте под глазами холодное средство в жаркий летний день.

Некоторые инструменты также можно использовать в тепле, если перед использованием положить их в таз с горячей водой. Немного тепла в сочетании с легким прикосновением может быть очень успокаивающим, когда у вас есть напряжение на лице или когда у вас болит голова из-за заложенности носовых пазух.

Жезлы для лица, чтобы надеть рулон:

Кроме того, вот видео от компании, которую я люблю, о том, как начать использовать инструмент в своей технике, легко понять.

Если это ваш первый шаг в мир омолаживающего массажа лица, лучше всего добавлять или менять только одно средство за раз. По сути, это золотое правило красоты, независимо от того, какой новый продукт вы пробуете.

Новый тоник, новая сыворотка, новое масло и массаж лица за одну неделю? Я бы не рекомендовал это.Если в результате у вас появится раздраженная кожа или высыпания, может быть трудно сказать, какой продукт на самом деле вызывает проблему, как в этом исследовании 2002 года, в котором женщинам была предоставлена ​​целая гамма косметических процедур сразу.

Но сделайте это правильно - чистые руки, нежный массаж, приятные для кожи масла - и вряд ли вы увидите что-нибудь, кроме счастливой, сияющей кожи.

Наоми Фарр - редактор, писатель, хранитель книжных коробок и ботанический парфюмер. Она любит сосредотачиваться на всем, что касается хорошего самочувствия, психического здоровья, естественной красоты и книг.Вы можете найти ее в ее блоге и в Instagram @avioletlife .

.

Массаж лица: лучшие методы для сияющей кожи

Поиск близко Меню близко Гламур Поиск
  • Составить
  • Волосы
  • Кожа
  • Мода
  • Развлекательная программа
  • Салон красоты
  • Больше
    • Журнал
    • Деньги
    • образ жизни
    • Оздоровительный
    • Фестиваль красоты
    • GLAMOUR Магазины
    • видео
  • следить Гламур
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
.

Наука, лежащая в основе массажных роликов для лица - ScienceDaily

Массаж лица с помощью ролика может увеличить кровоток в коже более чем на десять минут после массажа. Согласно исследованию японских ученых, он также может улучшить вазодилатацию - расширение кровеносных сосудов - в долгосрочной перспективе.

Эксперты по красоте в восторге от них, и миллионы из нас покупают их, но что ученые делают с роликами для массажа лица? До сих пор мало исследований изучали влияние использования валиков для массажа лица с течением времени.

Чтобы восполнить этот пробел, Наоюки Хаяси из Института свободных искусств Токийского технологического института (Tokyo Tech) и коллеги из Токийского университета здравоохранения и Центра исследований и разработок MTG Co. Ltd. провели краткосрочные и долгосрочные эксперименты. с участием здоровых добровольцев мужского и женского пола для изучения воздействия массажного ролика на кожу лица и кровоток.

В краткосрочном эксперименте даже пятиминутный массаж может значительно увеличить кровоток кожи лица в массируемой щеке с относительным изменением примерно до 25%.Визуализация изменения кровотока была достигнута с помощью неинвазивной техники, называемой лазерной спекл-флоуграфией.

Одним из неожиданных результатов была продолжительность эффекта сразу после пятиминутного массажа. «Увеличение кровотока в коже после применения массажного ролика сохранялось намного дольше, чем мы ожидали», - говорят исследователи в своем исследовании, опубликованном в журнале Complementary Therapies in Medicine . «Кратковременная механическая стимуляция массажным роликом для лица увеличила кровоток в коже более чем на десять минут только в массируемой щеке.«

В долгосрочном эксперименте исследователи изучали влияние ежедневного массажа правой щеки в течение пяти недель. Они также исследовали реактивность лицевых кровеносных сосудов на тепловой стимул, используя нагревательный датчик, установленный на 40 ° C, чтобы проверить, есть ли какие-либо изменения в ответе на расширение сосудов.

Результаты долгосрочного исследования показали, что использование ролика улучшает реакцию кровотока, или так называемую вазодилататорную реакцию, на тепловую стимуляцию.Одним из объяснений этого может быть то, что эндотелиальные клетки в массируемой области производят больше оксида азота, который, как известно, является сильнодействующим вазодилататором.

История Источник:

Материалы предоставлены Токийским технологическим институтом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Смотрите также