Полезен ли мак
польза и вред для здоровья
С древних времен семена мака используются в кулинарии, в косметологии, являются одним из компонентов для приготовления лекарственных настоев и отваров. В Древней Греции мак считали средством от множества болезней, почитали его за способность благоприятно воздействовать на мозг. В наше время мало кто знает о целебных качествах растения из-за людей, которые создали негативное представление о маке. Часто многие опасаются употреблять семена мака по причине предвзятого мнения о наркотическом эффекте растения. Опий содержится лишь в незрелых коробочках растения. Созревшие плоды уже не представляют никакой опасности.
Состав и калорийность
В семенах мака содержится большое количество полезных и важных для организма веществ. Калорийность мака на 100 грамм продукта составляет 556 ккал. В составе больше всего жиров.
Химический состав:
- Жиры – 50%.
- Белки – 20%.
- Эфирные масла – 45-55%.
- Аминокислоты.
- Жирные кислоты.
- Витамины группы В, а также С, РР, Е.
- Бетаин.
- Стеролы.
- Сахар.
- Магний, кальций, цинк, сера, железо, медь, фосфор, марганец.
Благодаря богатому составу семена мака используются в кондитерском производстве, а также для приготовления лекарств. В народной медицине используются все части растения: корни, стебли, листья и цветы.
Полезные свойства мака
Лекарственные свойства мака известны человечеству еще со времен, когда не было химических препаратов. С помощью семян мака можно принести пользу организму и избавиться от многих болезней.
Общая польза
- Маковые семена прекрасно действуют на пищеварительную функцию. С их помощью можно избавиться от поноса и дизентерии.
- Натуральный продукт поможет расстаться с нервными расстройствами, избавиться от бессонницы. Если смешать семена мака с медом, то получится чудодейственная смесь от стрессов и депрессивного состояния.
- Из семян мака производят масло, которое используют для приготовления кондитерских изделий, в парфюмерии, в косметологии, применяют при изготовлении красок для живописи.
- Лекарственные препараты на основе мака могут помочь снять воспаление седалищного нерва.
Наряду с многочисленными полезными эффектами семена мака обладают следующими положительными качествами:
- Быстро и эффективно борются с приступами кашля при заболеваниях бронхов и легких. Как известно, приступы усиливаются ближе к ночи, а мак помогает унять их.
- Регулярное употребление маковых семян препятствует развитию раковых клеток. Научно доказано: если употреблять семена мака во время болезни, то можно замедлить дальнейшее развитие раковых образований.
- Благодаря содержанию кальция, семена положительно влияют на укрепление костей. Раньше детям, больным рахитом, давали булочки с маком.
- Приготовленный из семян мака отвар употребляют в виде обезболивающего средства. Он быстро и эффективно снимет зубную и головную боли. Эти свойства семян обусловлены наличием морфина.
- С помощью мака можно повысить иммунитет, усилить сопротивляемость организма к различным вирусным и инфекционным заболеваниям. При регулярном употреблении семян мака обеспечивается поступление необходимых витаминов и микроэлементов.
- Входящие в состав антиоксиданты положительно влияют на зрение человека. Семена мака препятствуют образованию изменений в сетчатке глаз, связанных с возрастом или развитием патологических состояний.
Польза от семян мака огромная. Но вместе с этим не следует забывать о том, что, наряду с целебными свойствами, продукт может принести и вред организму. Поэтому, перед тем как есть продукты с маком или лечиться препаратами на основе маковых семян, надо проконсультироваться с врачом.
На женщин и мужчин препараты и блюда с маком действуют по-разному. Это обусловлено индивидуальными особенностями противоположных полов.
Для женщин
Регулярное употребление мака для женского организма приносит неоценимую пользу. В основном, это выражается в нормализации гормонального фона и снятии раздражительности и беспокойства. Частые головные боли, нервозность и бессонницы характерны именно для представительниц слабого пола. Свойства мака помогают избавиться от этих неприятных проблем.
Для мужчин
Для организма представителей сильного пола больше пользы принесут не семена мака, а другие составляющие растения. Состав из маковых листьев избавит от повышенной потливости, поможет быстрее затянуться небольшим поверхностным ранкам. Маковое молочко подарит заряд бодрости. Нельзя сказать, что семена мака совсем не принесут пользы мужчинам: они помогут распрощаться с бессонницей и нервным напряжением.
Можно ли мак беременным и кормящим женщинам
Многие интересуются: можно ли употреблять семена мака при беременности? Ответ на этот вопрос не имеет однозначности. Полезные свойства мака благоприятно влияют на некоторые процессы в организме будущих мам, но и, наряду с этим, могут нанести вред. Польза мака при беременности выражается в следующих процессах:
- Благодаря высокому содержанию белков и жиров происходит нормальное функционирование внутренних органов беременной женщины.
- Если беременные страдают от повышенной нервной возбудимости, то семена мака помогут им справиться с тревожными симптомами, избавиться от бессонницы.
- Семена мака могут снять спазмы кровеносных сосудов или мочевыводящих путей.
- В маке содержится кальций, необходимый для строительства костной ткани. Недостаток этого элемента может привести к неправильному развитию скелета будущего ребенка и другим проблемам со здоровьем.
При употреблении блюда или средств на основе мака беременные женщины должны понимать, что содержащиеся в продукте вещества наркотического происхождения могут плохо повлиять на ребенка.
Нельзя употреблять мак бесконтрольно. Кормящим женщинам можно начинать есть маковые семена, когда ребенку исполнится 4–6 месяцев. До этого времени желательно отказаться от продукта. Начиная вводить в рацион питания маковые продукты, надо смотреть за состоянием младенца. Если у малыша не проявилась аллергическая реакция, не начались проблемы с пищеварением, то можно смело употреблять мак и дальше, конечно же, соблюдая дозировку.
Видео: продукты вредные при беременности и во время кормления РазвернутьС какого возраста можно давать ребенку мак
Как уже говорилось выше, для детского организма семена мака приносят несомненную пользу. Входящий в состав кальций участвует в формировании скелета, нормализует работу почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Однако высокое содержание кодеина и морфина в продукте предполагает снизить употребление мака к минимуму. Продукты и булочки с маком можно давать детям, как только они начнут кушать самостоятельно. В маленьком возрасте много съесть мака невозможно, поэтому никакого вреда от этого не будет.
Семена мака в медицине
В лечебных целях мак употребляют в виде препаратов, отваров, настоек. Конечно, нельзя вылечить подагру или гастрит, регулярно употребляя булочки с маком. Для лечебного воздействия нужны специальные препараты. Фармакологические свойства мака связаны с содержащимися в нем алколоидами, в первую очередь – с морфином. Он благоприятно воздействует на центральную нервную систему, уменьшает болевые ощущения, выступает в роли снотворного препарата при бессоннице.
При употреблении мака отмечаются положительные воздействия при многих хронических заболеваниях.
При сахарном диабете
Семена мака характеризуются полезными свойствами, которые могут стать важными для людей, страдающих диабетом. Мак относится к таким продуктам, которые легко усваиваются в сыром виде. Содержащиеся в составе мака витамины и микроэлементы позволяют ускорить обмен веществ в организме. При диабете важно обеспечить оптимальную нагрузку на работу внутренних органов. Поэтому польза мака очевидна, как раз благодаря легкому усвоению продукта и насыщению организма кальцием, жирами, белками и другими важными элементами. Диабетики часто страдают бессонницей, а с этой проблемой семена мака быстро справляются.
Важно: гликемический индекс семян мака — 35 единиц.
Питание при заболеваниях что можно, а что нельзя есть:
При панкреатите
Зерна мака положительно воздействуют на пищеварительную систему и поджелудочную железу в том числе. Семена мака защищают слизистую поджелудочной железы от вредных и опасных микробов, укрепляют иммунитет. Возможность употребления мака зависит от стадии болезни. В фазе обострения больным прописана очень строгая диета, при которой исключается употребление продукта. Несмотря на его болеутоляющее свойство, маковые семена достаточно калорийны и содержат жиры, для переваривания которых нужно большое количество ферментов.
При гастрите
При острой форме гастрита употребление продукции с содержанием маковых семян строго запрещается. Твердые зернышки могут оказать раздражающее действие на стенки желудка. Хотя если их перетереть в кашицу и смешать с медом, то небольшое количество полученной смеси поможет снять болевые ощущения в желудке, и состояние организма улучшится.
При запорах
Люди, страдающие постоянными запорами, стараются есть пищу, которая обладает очищающим кишечник действием. Учитывая вяжущие свойства семян, их не рекомендуют употреблять при запорах. Это может усугубить возникшую проблему. При запорах можно использовать лекарственные настои, содержащие семена мака.
При подагре
При этом заболевании в суставах скапливаются соли, что вызывает сильнейшие боли у человека. При таком диагнозе важно правильно питаться и исключить пищу, которая спровоцирует ухудшение самочувствия. Семена мака при употреблении в небольшом количестве способны уменьшить болевые ощущения, а также оказать успокаивающее воздействие на состояние человека.
Рецепты народной медицины на основе мака
В народной медицине используют все части растения. На основе листьев, семян и цветов делают различные отвары и настои. Целебные свойства мака позволяют использовать его для лечения множества недугов.
Экстракты и настои на основе маковых семян применяют для избавления от головных и зубных болей, при нервных расстройствах и бессоннице, а также для предотвращения появления опухолей.
Рецепт 1
Настой из маковых семян приготовить достаточно просто. Надо взять 5–10 грамм зернышек мака и залить 1 стаканом кипяченой воды. Отвару надо настояться в течение некоторого времени. За один прием нужно выпивать половину стакана, добавив в настой сахар или мед. Готовый отвар не обязательно процеживать, разрешается употреблять его прямо с семенами. Пить отвар лучше всего вечером перед сном.
Рецепт 2
Настой из маковых листьев поможет при нервном и физическом истощении, гипертонии и простудных заболеваниях. Готовят его следующим образом: 1 ст. ложку маковых листьев заливают стаканом кипятка и дают настояться. Употреблять рекомендуется с медом или сахаром.
Рецепт 3
Маковые семена в виде настоя отлично помогают избавиться от острой формы геморроя. Для приготовления надо взять 1 ч. ложку зерен мака и залить стаканом кипятка. Дать отвару настояться в течение 1–2 часов. Настой надо выпить в течение дня за 3 раза.
Применение мака в косметологии
Семена мака используются во многих областях. Косметология также не обходится без этого полезного продукта. Из маковых семян производят универсальное и полезное эфирное масло, которое делают путем отжима семян. Богатый состав косметического продукта оказывает неоценимое воздействие на кожу и волосы. В масле содержатся такие важные элементы: олеиновая, линолевая, стеариновая и пальмитиновая кислоты, витамин Е, морфин, кодеин и папаверин.
Маковое молоко также используется для устранения косметических проблем. С его помощью происходит быстрое заживление ран и порезов. Примочки с маковым молоком помогут избавиться от отеков и кругов под глазами.
Видео: 11 масок для лица, которые можно сделать за минуту Развернуть
Маковое масло: польза и применение
Отличным средством, используемым в косметологии, является эфирное маковое масло. Изготавливается оно путем холодного прессования семян мака. При таком способе в масле сохраняются все питательные и полезные свойства.
- Продукт широко распространен в качестве базового средства для массажа. Успокаивающие свойства масла помогают полностью расслабиться, снять усталость и общее напряжение организма.
- Маковое масло считается прекрасным средством для питания кожи. Эпителий получает необходимые микроэлементы и витамины, а также насыщается влагой. Кожа после протирания маслом приобретает эластичность и упругость, повышаются ее защитные функции.
- Регулярное применение масла позволит укрепить волосы, восстановить их после повреждений, а также повысить прочность ногтей.
- Если наносить масло на небольшие раны или повреждения кожи, то заживление произойдет гораздо быстрее.
Польза макового молока
Этот целебный продукт известен с давних времен. Такое молоко обладает большей пользой, чем обычное коровье. Для приготовления макового молока лучше использовать недозревшие семена, пока они не высохли. В этот период в зернах сконцентрировано наибольшее содержание полезных микроэлементов и витаминов. Целебный продукт обладает следующими свойствами:
- Является отличным средством от кашля при бронхите.
- Помогает избавиться от кожных высыпаний, если пораженные участки обрабатывать наружно.
- Нормализует пищеварение, помогает избавиться от диареи, расстройства желудка.
- Обладает противопаразитарными свойствами.
- Поможет нормализовать функции нервной системы при регулярном употреблении. Активным детям рекомендуют давать такое молоко перед сном, это благоприятно действует на нервную систему.
Как сделать
Приготовить маковое молоко довольно просто. Готовый продукт не подлежит длительному хранению, поэтому делать сразу много не надо.
- Семена мака рекомендуется предварительно замочить в воде, желательно на ночь. Так из зернышек выйдут все вредные токсины, которые могли накопиться по причине негативного воздействия окружающей среды.
- На 1 стакан воды взять 50 грамм семян мака, несколько фиников без косточек, можно использовать мед или сахар.
- После замачивания семена процедить и затем измельчить при помощи кофемолки или блендера.
- После этого измельченный мак перемешать с водой и финиками и еще раз измельчить блендером. Прибор должен работать до тех пор, пока смесь не побелеет.
Семена мака в кулинарии
Про использование мака в кулинарии известно всем без исключения. Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось пробовать выпечку с маком. Полезные зерна добавляют в халву, кефир и йогурты, что улучшает их вкусовые качества и питательную ценность.
Во многих странах мак добавляют даже во вторые блюда. В нашей стране маковые семена используются в кондитерском производстве, при приготовлении соусов или грибных блюд.
Вред и противопоказания
Семена мака обладают массой достоинств, но, наряду с пользой для организма, мак может нанести вред, а некоторым категориям людей он вообще противопоказан:
- Пожилым и детям до 3 лет.
- Лицам, злоупотребляющим спиртными напитками.
- Больным с заболеваниями печени, страдающим астмой и эмфиземой легких.
При употреблении мака следует помнить, что нельзя превышать количество продукта. При превышении дозировки организм может попасть в сильную зависимость из-за содержащихся в маке наркотических компонентов.
Как выбрать и хранить пищевой мак
При покупке мака надо обращать внимание на упаковку: она не должна быть прозрачной. Обязательно прощупайте товар. Внутри не должно быть уплотнений или комочков. Консистенция должна быть рассыпчатой.
Хранение мака должно осуществляться в хорошо проветриваемом и темном помещении. Зерна должны быть тщательно высушены. Перемалывают зерна непосредственно перед употреблением. Лучше всего поместить их в герметичную посуду. При хранении в семена мака не должна попасть влага, иначе зерна могут заплесневеть и начать гнить.
Интересные факты о маке
С маком связано много различных интересных историй и фактов. В давние времена именно красивые цветы привлекли ученых к дальнейшему изучению свойств этого привлекательного растения. Маковая культура считается одной из древнейших пряностей. История происхождения растения берет свое начало с эпохи неолита. Ученые предполагают, что родиной травянистого растения является Средиземноморье.
- В Древнем Египте мак сначала стали использовать в качестве обезболивающего средства. Жители страны называли его сонным зельем. Его начали выращивать в больших количествах, но вскоре заметили, что бесконтрольное поедание мака может принести вред.
- Франкский король Карл Великий так сильно верил в чудодейственные силы растения, что заставил всех крестьян выращивать мак у себя в огородах.
- Славянское население приписывало семенам мака магические свойства. Люди верили, что мак может спасти от злых духов. Поэтому с того времени осталось много обрядов с использованием этого растения.
- Китайцы наоборот связывают мак с нехорошими поверьями. Произошло это по причине того, что из растения научились делать наркотическое лекарство.
- В Древней Греции мак посвящали богам Морфею и Гипносу. На всех старинных рисунках можно заметить маковые венки и букеты на головах богов. Легенда гласит, что если Морфей прикоснется к человеку цветком мака, тот сразу же заснет.
- Уже на протяжении не одного тысячелетия выращивается мак, из которого делают сильнодействующие наркотические препараты. Опий получают из незрелых коробочек, где хранятся семена. Уже потом из него выделяют вещества морфин и кодеин, из которых впоследствии изготавливают болеутоляющие препараты.
- В Германии существует интересная традиция, когда молодоженам на свадьбе в обувь насыпают мак. Делают это для того, чтобы в новой семье родилось много детей.
- В Гималаях есть особенный сорт голубого цвета. У него яркие голубые венчики, а тычинки с пестиками имеют желтую расцветку. Цветет это удивительное растение всего 3 недели.
Полезные свойства мака изучены уже давно. С помощью этой удивительной культуры можно поправить свое здоровье, избавиться от нервных расстройств, наладить работу пищеварения, печени и желудка. Но при употреблении всегда надо знать меру, соблюдать дозировку.
«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»
Фото семян мака
Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!
Была ли данная статья
Вам полезна?
Применение травы мака, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества
Мак - цветущее растение, относящееся к семейству Papaveraceae. В Индии это называется хасхас.Это эффективное средство при нервных расстройствах. Он успокаивает мозговые нервы и оказывает расслабляющее действие. Это помогает вылечить бессонницу.
Наличие олеиновой кислоты делает мак эффективным средством от рака. Он борется с агентами, вызывающими рак, и предотвращает превращение клеток в раковые. Это хорошее лечебное средство на травах от рака груди.
Содержит линолевую кислоту, которая сохраняет здоровье сердца. Это снижает риск сердечного приступа и сердечных заболеваний.
Семена мака действуют как усилитель иммунитета. Они улучшают уровень энергии в теле. Он помогает насыщать кровь кислородом и производит клетки, борющиеся с бактериями.
Полезен при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, воспаление и зуд. Это хороший увлажняющий крем, который сохраняет кожу гладкой и мягкой. Очищает кожу и удаляет мертвые клетки. Паста из семян мака, молока и сока лайма снимает жжение и зуд.
Ополаскивает волосы и устраняет перхоть. Он активирует волосяные фолликулы и усиливает рост волос.
Мак необходим для роста новых клеток. Он обеспечивает организм белком, который помогает в развитии клеток.
Он способствует мочеиспусканию и полезен для удаления камней в почках.
Улучшает выработку инсулина и поддерживает сбалансированный уровень глюкозы в крови.
Снижает уровень холестерина в крови.
Мак богат пищевыми волокнами, которые регулируют дефекацию и избавляют от запоров.Он борется с желудочно-кишечными заболеваниями.
Внимание: перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Ключевые слова: сердечный приступ, нервные расстройства, бессонница, болезни сердца, кожные заболевания, экзема, воспаление, зуд, ощущение жжения, перхоть, камни в почках, высокий уровень холестерина, желудочно-кишечные заболевания, запоры.
Интересные факты о маках | Just Fun Facts
Мак - общее название любого из растений, входящих в род Papaver в семействе цветковых растений Papaveraceae.
Большинство видов мака найдено в Северном полушарии, и несколько видов маков выращиваются как декоративные растения.
Маки - это однолетних травянистых, двулетних или короткоживущих многолетних растений .Некоторые виды - монокарпические, , погибающие после цветения.
В зоне умеренного климата маки цветут с весны до начала лета.
Растение может иметь высоту более одного метра (3,3 фута) с цветами до 15 сантиметров (6 дюймов) в диаметре.
Имеет лопастных или рассеченных листьев, млечный сок, часто клочковатых почек на одиночных стеблях .
Цветки видов (не культурных сортов) имеют от 4 до 6 лепестков, многие тычинки образуют заметную мутовку в центре цветка, а в завязи от 2 до многих сросшихся плодолистиков.Лепестки эффектные, могут быть практически любого цвета, а некоторые имеют отметины. Лепестки смяты в бутоне, и по окончании распускания лепестки часто лежат плашмя, прежде чем отпадут.
Цветки разновидностей мака включают: белый, сиреневый, розовый, желтый, оранжевый, красный, фиолетовый и синий.
Яичник развивается в сферическую капсулу, увенчанную диском, образованным рыльцами. многие мелкие семена вылетают из пор под диском, когда капсула сотрясается ветром.
Мак - это символ из:
• Спокойный сон и выздоровление
• Утешение за утрату или смерть в семье
• Воспоминание о павших в различных войнах и вооруженных конфликтах
• Живое воображение
• Мир в смерти
• Послания во сне
• Воскресение и вечная жизнь
• Красота и успех
• Экстравагантность и роскошь
Маки имеют долгую историю в человеческой цивилизации . Они уже были выращены как декоративных растений с 5000 до н.э. в Месопотамии .
Они были найдены в египетских гробницах и древних египетских докторах. заставляли своих пациентов есть семена мака, чтобы облегчить боль.
В греческой мифологии года мак ассоциировался с Деметрой, богиней плодородия и земледелия.
Люди верили, что получат обильный урожай , если на их поле будут расти маки, отсюда и название «кукурузный мак». В данном случае название «кукуруза» произошло от греческого слова korn, означающего «зерно».”
Опий , из которого получают морфин, героин, кодеин и папаверин, происходит из молочного латекса в незрелой семенной капсуле опийного мака ( Papaver somniferum ). В диком виде растет в Восточной и Южной Азии и Юго-Восточной Европе. Считается, что он возник в Средиземноморском регионе.
Маки символичны и используются в память о Дне перемирия в Первой мировой войне , теперь известном как День памяти.Теперь его отмечают в Содружестве наций для погибших во всех войнах.
Маков сегодня продается как срезанные цветы. в цветочных композициях, особенно исландский мак, и обычно занимают видное место в садах, бордюрах или на лугах. Это, наверное, одни из самых популярных полевых цветов.
В Мексике компания Grupo Modelo, производитель пива Corona , до 1960-х годов использовала красные цветы мака в большинстве своих рекламных изображений.
В 1970-х годах война Америки с наркотиками была направлена против турецкого производства завода, что привело к появлению более негативного общественного мнения о США.
Маки, используемые в качестве эмблем на надгробиях, символизируют вечный сон. Этот символизм был воспроизведен в детском романе «Чудесный волшебник из страны Оз», в котором волшебное маковое поле грозило заставить главных героев спать вечно. Вторая интерпретация маков в классической мифологии заключается в том, что ярко-алый цвет означает обещание воскресения после смерти.
.Для чего нужны семена мака?
Целенаправленные семена мака
Ботаническое название: Papaver somniferum

Мак (Papaver somniferum) печально известен по многим причинам, одна из которых заключается в том, что он является источником опиума, наркотика, вызывающего сильную зависимость. Это привело к отмене ее легализации как сельскохозяйственной культуры во многих странах мира. До сих пор некоторые страны все еще запрещают выращивание и распространение этой культуры. 1
Но, несмотря на свою известность, мак также является источником одного из самых любимых в мире ингредиентов для выпечки: семян мака. Они известны тем, что добавляют хрустящую корочку различным кондитерским изделиям и десертам. Масло из семян мака, которое можно использовать как в кулинарии, так и в лечебных целях, также можно извлечь из них. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом масличном семени, его истории, пользе для здоровья и различных применениях.
Что такое семена мака?
Мак был частью сельскохозяйственного мира с ранних веков, о нем упоминали в ранних источниках греков и римлян.Самые ранние документы датируются 3000 лет назад. Для египтян мак символизировал возрождение из-за его способности «возрождаться» после сезона сбора урожая. 2
Мак также является хорошо известным символом памяти ветеранов войны, что связано с его упоминанием в стихотворении «На полях Фландрии», которое символизирует красоту и обновление разоренных войной земель. 3
Помимо своей литературной и исторической символики, мак широко известен благодаря тому, что из него можно получить различные продукты.Яркие цветы мака также используются в садоводческих целях в декоративных целях. 4
После того, как цветки мака начинают засыхать, в стручках начинают развиваться его почковидные семена. Это один из продуктов мака, который разрешено производить и приобретать. Говорят, что опиатный компонент растения исчезает после прорастания семян, что делает его безопасным для употребления. Один из самых простых признаков того, что семена готовы к сбору урожая, - это дребезжащий звук, который издают стручки, когда их слегка встряхивают.
Семена мака бывают трех разных цветов: белого, синего и черного. Семена голубого мака обычно называют европейским маком, потому что его много в этой части мира, а семена белого мака называют индийским, ближневосточным или азиатским. Между этими типами нет явных различий, кроме цвета, выбор в основном зависит от цветовых предпочтений пекаря или повара и его доступности. 5
Семена мака в основном используются в кулинарии из-за их хрустящей текстуры и уникального вкуса.Одно из самых известных кондитерских изделий, в состав которого входят маковые семена, происходит из Венгрии и называется макош, или венгерский рулет с маком; в качестве начинки используются семена мака. 6 Сегодня семена мака обычно добавляют в рогалики, пудинги, торты и пироги. Но хотя его обычно добавляют в выпечку, его кулинарное применение этим не ограничивается. 7
Польза для здоровья от семян мака
Являясь продуктом относительно печально известного растения, польза семян мака для здоровья снова и снова подвергается сомнению.Люди опасаются, что семена могут вызвать такое же наркотическое действие, как и другие продукты из мака.
Однако семена мака на самом деле содержат впечатляющие питательные компоненты, которые могут помочь вашему телу улучшить или поддерживать оптимальную функцию. Польза для здоровья семян мака:
- Средства для профилактики сердечных заболеваний. Каждая порция семян мака содержит значительное количество линолевой кислоты, жирной кислоты омега-6, которая защищает от болезней сердца. 8 Однако следует отметить, что чрезмерное количество жирных кислот омега-6 все же может оказывать пагубное воздействие на организм. Для поддержания здоровья сердца настоятельно рекомендуется поддерживать здоровый баланс жирных кислот омега-3 и омега-6.
- Поддерживает поддержание и развитие костей. Семена мака содержат железо и фосфор, минералы, необходимые для поддержания мышц и костей. 9
- Предотвращает запоры и другие проблемы с пищеварением. Семена мака содержат большое количество пищевых волокон, которые помогают пищеварительной системе в метаболизме и плавной переработке съеденной пищи, предотвращая запоры и другие проблемы с пищеварением. 10
- Улучшает работу мозга. Кальций, железо и магний - минералы, необходимые организму для регулирования активности мозга и развития нейронов. Они также помогают в производстве нейротрансмиттеров. 11
- Помогает в производстве красных кровяных телец. Изобилие меди и железа в семенах мака улучшает образование красных кровяных телец, что помогает предотвратить анемию и другие заболевания крови. 12
- Помогает справиться с бессонницей . Было замечено, что приём чайной ложки макового масла перед сном помогает облегчить симптомы бессонницы, способствуя расслаблению. 13
Попробуйте эти вкусные и питательные рецепты из семян мака
Семена мака обычно добавляют в рецепты булочек, выпечки, рулетов и даже основных блюд.Повара и повара часто добавляют мак, чтобы усилить вкус блюд и придать своим рецептам неожиданный ореховый оттенок. Его вкус часто бывает ореховым, фруктовым и слегка дымным. Если вы хотите попробовать полезные для здоровья рецепты из маковых семян, вот несколько советов: 14,15
Семена мака Здоровые рецепты:
Заправка для салата из семян мака и имбиря лимона
✓ 3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока | ✓ 2 столовые ложки сырого меда | ✓ 1 столовая ложка мелко натертого свежего имбиря | ✓ 1/2 стакана кокосового масла |
✓ 1/4 чайной ложки гималайской соли | ✓ 1/4 чайной ложки свежемолотого перца | ✓ 1 1/2 чайной ложки мака |
|
Процедура:
- Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой.
- Хорошо взболтать.
(по материалам The Café Sucre Farine)
Салат с курицей и клюквой, миндалем, маком и семенами
✓ 3/4 стакана домашнего майонеза | ✓ 1/4 стакана домашнего йогурта | ✓ 1/4 стакана сырого молока | ✓ 1 столовая ложка сырого меда |
✓ 1 столовая ложка яблочного уксуса | ✓ 1 столовая ложка мака | ✓ 1/2 чайной ложки сухой горчицы | ✓ 1/2 чайной ложки лукового порошка |
✓ 1/2 чайной ложки чесночного порошка | ✓ 1/4 чайной ложки гималайской соли | ✓ Перец черный молотый свежий, по вкусу |
|
✓ 1 1/2 - 2 стакана вареной нарезанной органической куриной грудки | ✓ 1/3 стакана мелко нарезанного красного лука | ✓ 1 стебель сельдерея, нарезанный кубиками | ✓ 1/3 стакана сушеной клюквы |
✓ 1/3 стакана нарезанного сырого миндаля |
|
|
|
Процедура:
- Смешайте все ингредиенты заправки в средней миске и взбейте, чтобы смешать.
- Добавьте ингредиенты салата из курицы и перемешивайте, пока заправка полностью не смешается.
- Подавать на булках, круассанах или рулетах. Добавьте листья салата. Обслуживать.
(по материалам Valerie’s Kitchen)
Другие способы использования семян мака
Хотя семена мака в основном известны как гарнир или начинка для булочек (иногда как альтернатива семенам кунжута), рогаликов и другой выпечки для завтрака, их также можно использовать в медицинских целях для лечения других заболеваний.Вы можете использовать семена мака как: 16
- Актуальное решение для экземы и воспалений. В семенах мака есть противовоспалительные соединения, которые помогают уменьшить зуд. Сделайте густую пасту, измельчив семена, а затем добавив несколько капель сока лайма. Нанесите этот раствор на пораженный участок, чтобы облегчить состояние кожи.
- Увлажняющий крем для кожи. Измельчите семена и добавьте молока, чтобы получилась паста. Для сухой кожи добавьте мед.Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут, затем смойте.
- Средство от перхоти . Семена мака можно использовать для лечения перхоти. Смешайте замоченные семена мака с творогом и чайной ложкой белого перца и нанесите на кожу головы. Оставьте примерно на час и смойте.
Пищевая ценность семян мака
Семена мака содержат множество питательных веществ и необходимых минералов, которые необходимы организму для регулирования различных процессов.Для получения дополнительной информации о пищевой ценности семян мака ознакомьтесь с этими сведениями о пищевой ценности: 17
Калорий | 47 | |
Калорий из жиров | 35 | |
Всего жиров | 3.93 г | 6% |
Насыщенные жиры | 0,429 г | 2% |
Трансжиры | ||
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрий | 2 мг | 0% |
Всего углеводов | 2.08 г | 1% |
Пищевые волокна | 0,9 г | 4% |
Сахар | 1,2 г | |
Белок | 1,59 г | |
Кальций 13% | Утюг | 5% |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Обратите внимание на противопоказания к употреблению семян мака
Семена мака могут повысить питательную ценность любого рецепта, в который они добавлены, благодаря своим полезным компонентам. Однако их следует употреблять в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление этих семян может привести к многочисленным побочным эффектам, некоторые из которых даже смертельны. Было зарегистрировано несколько случаев передозировки кодеина и морфина после заваривания и употребления чая из семян мака, что привело к отеку легких и смерти. 18
Немытые семена мака могут содержать следовые количества опиатов, особенно если они случайно контактируют с соком растения мака. Лучше проявлять особую осторожность при покупке или употреблении недавно собранных семян мака. 19,20
Было также задокументировано, что зараженные семена мака вызвали многочисленные последствия для здоровья беременных женщин. Незначительные количества кодеина в семенах мака могут вызвать проблемы с дыханием у будущего ребенка, особенно при употреблении в последнем триместре беременности. 21
Чтобы избежать этих побочных эффектов, настоятельно рекомендуется принимать только одну чайную ложку на каждые семь фунтов веса вашего тела. Беременным женщинам было бы лучше избегать его использования на протяжении всей беременности. Чтобы узнать правильную дозировку и подходит ли она вам или нет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы не подвергнетесь возможным побочным эффектам.
.Массивный бюст из мака: почему домашний опиум - редкость
Примечание редактора: эта статья была обновлена в 11:20 по восточному времени. во вторник, 13 июня
Мужчина из Северной Каролины был арестован в прошлом месяце, когда полиция обнаружила акр опиумного мака во дворе его дома.
Предполагаемый производитель, Коди Сюн, сталкивается с редким обвинением в Соединенных Штатах. Несмотря на бушующую эпидемию опиоидов в стране, поля выращивания опиума в домашних условиях редки. Шериф по делу Северной Каролины сказал, что это открытие было вторым случаем, когда растение было обнаружено в США в этом году растущим, сообщает WBTV.
Отсутствие сельскохозяйственного предпринимательства объясняется двумя серьезными причинами: эффективное правоприменение в США и простота импорта героина, изготовленного из опийного мака, выращенного в других местах, - сказал Х. Дуглас Ванкель, бывший помощник администратора и начальник отдела Управления по борьбе с наркотиками. (ДЭА). По словам Ванкеля, выращивание достаточного количества мака для производства героина в Соединенных Штатах не имеет большого экономического смысла по сравнению с импортом этого наркотика из регионов, где царит беззаконие. По сравнению с марихуаной, опийный мак более заметен, его труднее обрабатывать, и за его выращивание грозит более суровое наказание.[10 интересных фактов о героине]
«Это очень трудоемко», - сказал Ванкель Live Science.
Как производится героин
Героин получают из жевательной резинки опийного мака ( Papaver somniferum ). По словам Ванкеля, эти цветы нетрудно выращивать. Они процветают в умеренном климате и, вероятно, родом из Средиземноморья, но их можно выращивать также в субтропических и тропических регионах.
Papaver somniferum - это те же растения, которые производят семена мака, которые легальны и широко доступны во многих каталогах семян.Однако выращивание этих семян ставит садовников в какую-то серую зону. DEA включает «опийный мак» и «опийную солому» (растение за вычетом его семян) в список лекарств из Списка II, что означает, что технически DEA может выдвинуть обвинения против любого, кто выращивает этот сорт на своем заднем дворе.
На практике агентство обычно этого не делает, но в 1997 году кулинар Майкл Поллан написал для журнала Harper's Magazine статью о возможных юридических осложнениях посадки опийного мака.В статье он описал случай контркультуры Джима Хогшира, который был арестован за хранение пригоршни сушеных луковиц мака, купленных в цветочном магазине. Обвинения в совершении уголовного преступления против Хогшира были в конечном итоге сняты в результате сделки о признании вины, в результате которой он получил штраф в 100 долларов, 100 назначенных часов общественных работ и год испытательного срока, сообщает The New York Times. Поллан обнаружил, что в то время DEA незаметно пытался убедить садовые компании не продавать семена Papaver somniferum .
Несомненно, незаконно выращивать опийный мак с целью приготовления опийного чая, героина или любого другого опьяняющего вещества. Сама по себе обработка не является сложной технически, хотя требует больше труда, чем, скажем, сбор марихуаны: производитель должен использовать бритву, чтобы срезать луковицу под маком утром, а затем весь день ждать, пока не появятся капли густой белой опиумной камеди. просочиться. Затем эту жевательную резинку соскабливают и обрабатывают водой и растворителями для извлечения раствора морфина.Дополнительные химические вещества добавляются для осаждения твердого морфина из этой жидкости.
Этот твердый морфин затем сушится, нагревается и обрабатывается с несколькими другими химическими добавками для производства героина. При неочищенной переработке образуется героин черной смолы, который в основном курят или вдыхают. Для производства белого порошка героина для инъекций необходимы дополнительные этапы очистки.
Домашний героин?
Первая проблема для самодеятельных гроверов заключается в том, что было бы трудно вырастить достаточно мака, чтобы произвести заметное количество лекарства, не будучи замеченным, сказал Ванкель.Растения могут достигать более 3 футов (0,9 метра) в высоту и увенчаны яркими цветами, которые немного напоминают вычурные тюльпаны. По словам Ванкеля, любой участок этих цветов разумного размера легко выделится при наземных или воздушных исследованиях, проводимых правоохранительными органами.
В одном случае в Орегоне офицер лесного патруля наткнулся на участок с маками в отдаленном районе. Сначала он пошел их проверить, потому что думал, что алые цветы станут хорошим букетом для его жены.При ближайшем рассмотрении он понял, что растения вызывают подозрение.
Хотя урожай опия варьируется в зависимости от условий выращивания, 2,5 акра (1 га) мака обычно дают от 17,6 до 33 фунтов. (От 8 до 15 кг) опиума-сырца, согласно книге «Опиум: история» (St. Martin's Griffin, 1999). Расчетный выход героина из опия-сырца составляет от 6 до 10 процентов. Таким образом, с акра мака, найденного в Северной Каролине, можно было получить чуть больше 13 фунтов. (6 кг) опия-сырца и 1.3 фунта. (0,6 кг) героина за полный вегетационный период в лучших условиях.
Это не пустяк; CBS News сообщила в 2014 году, что героин в Нью-Йорке продается по цене 60 000 долларов за килограмм (2,2 фунта), хотя фактические цены варьируются в зависимости от чистоты и предложения. Но стоимость растений Сюн далека от 500 миллионов долларов, которые, по утверждению шерифа округа Катавба, стоили бюст мака.
За выращивание мака в Соединенных Штатах строго наказываются. По сообщению WBTV, с Сюн взимали налог на незаконные наркотики в размере 186 миллионов долларов за выращивание растений.Ему также были предъявлены обвинения в изготовлении и незаконном хранении. В Северной Каролине предусмотрено обязательное минимальное наказание в виде 225 месяцев, или почти 19 лет, тюремного заключения за незаконный оборот более 28 граммов (около 1 унции) героина. (Для сравнения, вам нужно переправить более 10 000 фунтов или 4500 кг марихуаны, чтобы получить обязательный минимум 175 месяцев или 14 с половиной лет тюрьмы в штате.)
Учитывая Соединенные Штаты. Установленные правоохранительные органы и жесткие штрафы за производство героина, большая часть поставок наркотиков в страну поступает из Латинской Америки, сказал Ванкель.По его словам, страны, в которых правительство неэффективно, являются наиболее благоприятной почвой для крупномасштабного выращивания мака.
По оценкам Управления Организации Объединенных Наций по наркотикам и преступности (УНП ООН), по состоянию на 2015 год в мире насчитывается более 690,00 акров (280 000 га) земли под посевы опийного мака, из которых около 330 тонн (300 метрических тонн) произведен героин. Афганистан - мировая столица опиума; По оценкам, его доля в мировом производстве опия составляет от 75 до 85 процентов, с оценкой, что по состоянию на 2016 год под культивированием находилось около 500 000 акров (200 000 га).Большая часть продукции Афганистана попадает на черный рынок в России, Азии и Европе, но более мелкие производители героина в Мьянме и Лаосе также кормят эти рынки.
Но даже в этих странах прибыль поступает к наркокартелям, которые обрабатывают и перевозят героин, а не к людям, выращивающим мак. В 2016 году Vice сообщила, что мексиканские фермеры могут продать килограмм опиумной пасты за 870 долларов. Количество героина в этом количестве пасты после обработки может выручить более 4500 долларов на улице в Соединенных Штатах.В Афганистане УНП ООН оценивает общую экспортную стоимость опиумной торговли в 4 миллиарда долларов, из которых только 1 миллиард идет фермерам, выращивающим опийный мак. Остальная часть течет к торговцам и полевым командирам, а также к правительственным чиновникам, которые смотрят в другую сторону, когда цветы мака кивают на полях.
Острая проблема
Проблема героиновой зависимости выходит за рамки самого наркотика. Избыточный отпуск легальных опиоидных препаратов - наряду с нечестными врачами и фармацевтами, которые управляют «таблеточными заводами», которые бесплатно выписывают обезболивающие, - способствовал распространению зависимости от опиоидов, сказал Теодор Цицерон, профессор психиатрии Медицинской школы Вашингтонского университета. Санкт-ПетербургЛуи, исследовавший злоупотребление опиоидами. (Хотя только 4 процента людей, злоупотребляющих рецептурными таблетками, продолжают употреблять героин, почти 80 процентов людей, которые стали зависимыми от героина, сначала принимали рецептурные лекарства, по данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками.)
Люди часто обращаются к врачу. По словам Цицерона, наркотики как форма побега или (чрезвычайно опасное) лечение психического здоровья своими руками.
«Это удовлетворяет множество потребностей людей в спасении от имеющихся у них заболеваний», - сказал он.
По мере того, как глубина проблемы стала очевидной, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) ужесточили правила назначения опиоидов при хронической боли. По словам Цицерона, это привело к сокращению предложения таблеток на черном рынке, но вместо этого люди, страдающие наркозависимостью, обратились к героину.
«По мере того, как вы сокращаете поставки рецептурных лекарств, наркоманы не перестанут их употреблять», - сказал Цицерон Live Science. «Скорее, они собираются переключиться на что-то другое».
Героин, как правило, намного дешевле, чем отпускаемые по рецепту лекарства на черном рынке, сказал Цицерон.Что еще хуже, у потребителей опиоидов постепенно развивается толерантность к наркотику, а это означает, что им нужно все больше и больше, чтобы получить кайф. В поисках клиентов дилеры часто продают героин в смеси с еще более высокооктановыми опиоидами, такими как фентанил. По данным УНП ООН, фентанил в 100 раз сильнее морфина. По данным DEA, большая часть фентанила на черном рынке в Соединенных Штатах производится незаконно, в основном в Китае, а не воруют из фармацевтической промышленности.
По мере появления на рынке более сильнодействующих лекарств смертность от передозировок резко возросла.С 1999 года, по данным CDC, количество смертей от передозировки опиоидов увеличилось в четыре раза. В 2015 году агентство сообщило, что 33 091 американец умер от передозировки наркотиками, отпускаемыми по рецепту или незаконными опиоидами.
«Есть тонкая грань между следующим сильным ударом, - сказал Ванкель, - и смертельным ударом».
Примечание редактора: эта история была отредактирована, чтобы отметить, что Коди Сюн обвиняется в изготовлении и торговле людьми путем хранения, но еще не был осужден за преступление.
Оригинальная статья о Live Science.
.