Полезен ли майский загар


Майский загар: польза или вред? | РЗ

Медики разъяснили, опасны ли мягкие майские солнечные лучи и чем может угрожать передозировка ультрафиолета на фоне ослабленного иммунитета.

Опасно ли майское солнце?

После зимы организм действительно не готов принять ударную дозу ультрафиолетовых лучей. Длительное пребывание под весенним солнцем может вызвать головную боль, повысить артериальное давление, нарушить работу желудочно-кишечного тракта и сон. Кроме того, избыток ультрафиолета может серьезно «подкосить» иммунную систему. Именно поэтому конец весны и начало лета характеризуются очередным витком респираторных заболеваний.

Однако в разумных дозах майское солнце на самочувствие влияет благотворно. Если принимать солнечные ванны умеренно и выбирать для них правильное время, они, наоборот, укрепляют иммунную систему, помогают организму выработать витамин D и дарят коже равномерный и стойкий загар.

Когда можно находиться на солнце в мае

Оптимальное время для принятия солнечных ванн в мае: утром – с 10:00 до 12:00, вечером – с 15:30 до 18:00. Полученный в эти часы загар «ляжет» на кожу ровно и не навредит ей. А вот с 12:00 до 15:00 прямых солнечных лучей нужно остерегаться. Люди с очень тонкой и чувствительной кожей могут моментально обгореть.

Время принятия солнечных ванн увеличивайте постепенно. Если у вас очень бледная кожа, начните с 5 минут в день, если смуглая – с 10-15 минут. Ежедневно увеличивайте время пребывания на солнце на пару минут. Через неделю можете принимать ванны утром и вечером. К примеру, утром 10-15 минут на солнце, а затем 10-15 минут в тени – и так дважды. Вечером повторите ту же схему.

Как защитить кожу от солнца

Ультрафиолетовые лучи не только ускоряют процессы старения кожи, но и могут привести к росту раковых клеток. Поэтому пользовать солнцезащитным кремом весной и летом нужно обязательно.

Если в конце весны вы не планируете покидать город и долго находиться на солнце, подойдет крем с SPF уровня 10-15. Такой крем можно также использовать как основу под макияж. Наносите средство за полчаса до выхода на улицу.

Если же вы собираетесь загорать на пляже, поехать на дачу или в отпуск на море, возьмите с собой солнцезащитный крем с SPF уровня 30 единиц и выше.

Особенное внимание уделите детской коже – она наиболее уязвима. Для детей выбирайте солнцезащитный крем с уровнем защиты 30-40 единиц.

Основное правило: наносите крем толстым слоем за 15-20 минут перед принятием солнечных ванн.

 

Что такое TAN и чем он может вам помочь?

Какова структура TAN?

Как 10-значный буквенно-цифровой идентификатор, TAN имеет уникальную структуру. С первыми четырьмя буквами в начале, TAN имеет пять цифр в середине и букву в конце. Компоненты TAN представляют собой:
а. Первые три буквы обозначают юрисдикцию, в которой был выдан TAN
. б.Четвертый алфавит в TAN - это начальная буква имени физического или юридического лица, удерживающего или собирающего налог
. c. Остальные шесть символов (пять цифр и последний алфавит) генерируются системой.

Комбинация этих компонентов придает TAN уникальную индивидуальность.

Бизнес-ссуды без обеспечения до Rs. 30 лакх. Подайте всего 2 документа и получите финансирование всего за 24 часа - Подайте заявку сейчас


В чем важность TAN?

Отказ указать номер TAN в документах может привести к штрафу в размере рупий.10,000. В соответствии с разделом 203A Закона о подоходном налоге 1961 года, TAN обязательно указывается в следующих документах:
(a) Заявления TDS, т.е. возвращает
(b) Операторы TCS, т.е. возвращает
(c) Отчет о финансовых операциях или отчетные счета
(d) Challans для оплаты TDS / TCS
(e) Сертификаты TDS / TCS
(f) Прочие документы в соответствии с предписаниями

Что будет, если вы по умолчанию?

Раздел 272BB Закона о подоходном налоге 1961 года предусматривает штраф в размере рупий.10000 в случае, если юридическое или физическое лицо, собирающее или удерживающее налог, не может получить TAN или предоставляет неверные данные TAN в требуемых документах.

Как подать заявку на получение TAN?

Онлайн-заявку на предоставление TAN можно подать, посетив сайт NSDL-TIN (www.tin-nsdl.com). Автономный режим подачи заявки также разрешен для выделения TAN, при этом вам необходимо посетить Центр упрощения TIN и подать заявку на форму 49B.

Дополнительная информация: Как подать заявку на TAN

Нужны ли мне отдельные номера TAN для TCS и TDS?

Один номер TAN в Индии может использоваться как для TCS, так и для TDS, и, следовательно, вам не нужно создавать несколько приложений. если вы получите номер TAN, его можно будет использовать для всех видов удержаний и сборов. Для физических и юридических лиц незаконно иметь или использовать более одного TAN.Однако одно предприятие может приобретать разные номера TAN для своих филиалов или подразделений.

Для физических или юридических лиц, выплачивающих кому-либо зарплату или комиссию, наличие TAN является обязательным. Если вы не можете вспомнить свой TAN, Департамент подоходного налога делает положение «Знайте свой TAN», с помощью которого вы можете узнать свой TAN онлайн, заполнив необходимые данные.

.

документов, необходимых для заполнения формы заявки TAN

Кто распределяет TAN?

Департамент подоходного налога выделяет TAN. По поручению Департамента подоходного налога центры упрощения процедур TIN-NSDL и TIN предоставляют TAN юридическим лицам / фирмам и частным лицам.

Типы приложений TAN

Заявки

TAN бывают двух типов - заявка на выделение и заявка на изменение или исправление.

1. Заявление на выделение нового TAN: Заявку можно подать онлайн на сайте NSDL-TIN или загрузить для подачи офлайн.Он запрашивает такие данные, как имя, адрес, контактный номер, национальность, PAN, существующий TAN и т. Д. Кандидаты должны оплатить сбор за обработку заявки TAN в размере 65 рупий (55 рупий в качестве сбора за подачу заявления + 18% GST).
2. Заявление на изменение или исправление данных TAN для выделенного TAN: Форма изменения или исправления требует таких данных, как 10-значный TAN, категория вычитателя, имя, адрес, национальность, PAN и TAN (ы), если выделено. В нем также есть строки с указанием необходимых изменений / исправлений.Кандидатам необходимо подтвердить выделение TAN, представив письмо о выделении TAN, выданное Департаментом подоходного налога, или распечатку данных TAN. Плата за подачу заявления на исправление составляет 63 рупия (плюс налог на услуги, если применимо).

Дополнительная информация : Как подать заявку на получение карты PAN онлайн

Бизнес-ссуды без обеспечения до Rs. 20 лакх. Подайте всего 2 документа и получите финансирование всего за 24 часа - Подайте заявку


Как подать заявку на предоставление TAN?

Заявление о выделении TAN может быть подано онлайн или офлайн.Доступен четко написанный набор руководящих принципов, облегчающих этот процесс для соискателей.

1. Онлайн-заявление: TAN можно удобно подать онлайн, посетив веб-сайт NSDL-TIN (www.tin-nsdl.com). Подтверждение появится на экране при подтверждении правильной загрузки заявки на выделение TAN.

2. Офлайн-заявка: Если заявитель выбирает офлайн-режим, ему / ей следует посетить ближайший Центр упрощения процедур выдачи ИНН (TIN-FC) и подать заявку по форме 49B в двух экземплярах.Адреса ТИН-ФК указаны на сайте НСДЛ-ИНН.

Где можно получить форму 49B?

Чтобы получить форму 49B, вы должны выполнить следующие действия:
(а) Загрузите его бесплатно с веб-сайта Департамента подоходного налога
(b) Получите его в Центре поддержки ИНН. (c) Распечатайте или ксерокопируйте его разборчиво и точно в формате, установленном Департаментом подоходного налога.

Как оплатить сбор за подачу заявления / исправление TAN?

При оплате заявки на регистрацию TAN или исправительного сбора вам необходимо сделать следующее:
(a) Тратт на предъявление претензии в пользу NSDL-TIN и подлежит оплате в Мумбаи.Заявителю необходимо указать свое имя вместе с уникальным 14-значным номером подтверждения на обратной стороне черновика требования.
(b) Местный чек в пользу NSDL-TIN, который необходимо депонировать в любом отделении HDFC Bank. Заявитель не должен забыть написать TANNSDL на депозитной квитанции.
(c) Кредитная карта
(d) Дебетовая карта
е) Интернет-банкинг

В случае, если заявитель решит оплатить сбор кредитной / дебетовой картой, он должен будет нести дополнительный сбор в размере до 2% (плюс применимые налоги) от регистрационного сбора.Если в качестве способа оплаты выбран сетевой банкинг, будет взиматься дополнительная сумма (4 рупии + налог на товары и услуги).

Какие документы необходимо подавать вместе с заявлением на получение TAN?

К заявке на выделение TAN не нужно прилагать никаких документов. Однако, если выбран онлайн-режим, подтверждение, сгенерированное при отправке формы, необходимо загрузить, подписать и отправить в NSDL по почте.

Если вы хотите отслеживать статус вашего приложения TAN, вы можете использовать 14-значный уникальный номер подтверждения.Вы можете связаться с колл-центром TAN (020-27218080) или отправить SMS (NSDLTAN) на номер 57575, чтобы отслеживать статус заявки TAN.

Дополнительные чтения: Все, что вам нужно знать о TAN

Дополнительные чтения: Преимущества TAN

.

May vs Might - английская грамматика

Грамматика английского языка - Модальные глаголы

May и Might - модальные глаголы. Обычно их можно поменять местами без существенной разницы в значении, однако «Могущество» часто подразумевает меньшую вероятность того, что что-то произойдет (при выражении возможности).


Май и Май

1. Выразить (будущую) возможность

Есть вероятность, что что-то правда или что что-то может произойти.

Примечание. Might используется чаще, чем May в разговорной речи.

  • Сейчас , возможно, позже будет дождь (= возможен дождь)
  • Я мог бы пойти сегодня в кино . (Хотя я не уверен)
  • Я бы не стал сейчас разговаривать с Тимом. Он может еще злиться после того, как его команда проиграла.
  • Он очень хорош, на самом деле я думаю, что он может выиграть соревнование.
  • Она может опоздать из-за забастовки общественного транспорта.

2. Дать разрешение

  • Вы можете выйти из-за стола после того, как закончите ужинать.
  • Вы можете взять только одну брошюру.
  • Если вы сдали экзамен, вы можете покинуть комнату.

Нельзя использовать , чтобы НЕ давать разрешение или запрещать кому-либо что-либо делать.

  • Вы не можете припарковать свой автомобиль перед воротами.
  • Вы, , не можете брать более одной брошюры.

3. Запросить разрешение ssion

Примечание. May используется чаще, чем May в разговорной речи, хотя May звучит более вежливо.

  • Май Я сижу рядом с тобой?
  • Май Я одолжу вашу ручку?
  • Май Я воспользуюсь вашей ванной, пожалуйста?

Примечание. Можно также использовать для запроса разрешения, но это звучит очень старомодно и редко.

4. Май: рассказать о типичных случаях

Май используется в академическом (или научном) языке для обозначения вещей, которые обычно происходят в определенных ситуациях.

  • Водители могут чувствовать усталость, если не будут делать перерыв каждые 2 часа.
  • Взрослым может быть трудно заснуть, если перед сном они используют какие-то технологии.
  • Эти таблетки могут вызывать серьезные побочные эффекты, если не принимать их в правильной дозировке.

5. Рассуждения о прошлых действиях (May + have + причастие прошедшего времени)

  • Она опаздывает. Я думаю, что она , возможно, опоздала на самолет.
  • Это может быть уже сломано до того, как вы его купили.
  • Что это был за шум? Это могло быть собакой за нашим окном.

6. Выразить пожелания

  • Желаю вам долгой и счастливой жизни вместе.
  • Пусть Новый год принесет вам любовь и счастье.
  • Пусть сбудутся все Ваши желания.
  • Пусть шансы всегда будут в вашу пользу.
  • Да пребудет с вами Сила. :)

Тоже май - Тоже мог

Эти выражения можно использовать, чтобы предложить вам что-то сделать, потому что нет ничего лучше или интереснее.

  • По телевизору ничего нет. Я, , с таким же успехом могу и лечь спать.
  • (На стадионе) Наша команда проигрывает на 50 очков. Мы, , тоже можем пойти домой, , потому что они не выиграют.


Следующая деятельность

См. Наши примечания о других модальных глаголах.

Посмотрите разницу между May be и Maybe по-английски.

Если вы нашли эту грамматику английского языка около мая и интересной или полезной, сообщите об этом другим:


Грамматика

Разнообразные примечания и правила по английской грамматике, включая таблицы и примеры, для учащихся от начального до продвинутого уровня.

Выучить грамматику

Грамматика

Улучшите свой английский с помощью наших интерактивных игр по грамматике английского языка. Есть много разных тем и уровней.

Играйте в наши игры

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ГРАММАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ УЧЕНИКИ УЧИТЕЛЯ АНГЛИЙСКИЙ СЛОВАРЬ © 2003-2020 Woodward Ltda - Все права защищены.
Политика конфиденциальности | Положения и условия | Карта сайта
Последнее обновление: 03 апреля 2020 г.

May and Might - модальные глаголы английского языка

МАЯ И МАЯ

May и Might - модальные глаголы.

Обычно их можно менять местами без существенной разницы в значении.

Май и Могут иметь более или менее одинаковое значение. (Подробнее об этом позже)

У модальных глаголов есть только одна форма для каждого местоимения подлежащего.

Например, с модальным глаголом MIGHT.Мы говорим…

  • I мая
  • Вы может
  • He может
  • Она мая
  • Это может
  • ср мая
  • Они может

То же самое происходит с MAY ... Я могу, вы можете, он может, она может, может, мы можем, они могут.

Как и другие модальные глаголы, никогда не буква S в конце может или может :

  • Она может с остаться.(Это НЕ ПРАВИЛЬНО)
  • Она может остаться. (Это ПРАВИЛЬНО)

После MIGHT или MAY у нас есть глагол, или, точнее, базовая форма инфинитива .

Это означает инфинитив без To. Например, инфинитив - To Go , поэтому базовая форма - это просто часть Go .

Вместо учиться, только учись. Вместо Говорить мы ставим Говорить только после модальных глаголов MIGHT и MAY.

Например:

(Это НЕ правильно - мы не используем весь инфинитив - нам нужно удалить часть TO)

Итак, мы говорим…

  • Вы можете пойти . (Это правильно)

Также:

(Это НЕ правильно - мы не спрягаем глагол, поэтому S не требуется - нам нужна базовая форма инфинитива) ... поэтому мы говорим ...

  • Она может знать . (Это правильно)

Примеры предложений с использованием MAY и MIGHT

Вот несколько примеров предложений с May и Might :

  • Я могу посмотреть другую серию.
  • Вы можете пригласить партнера на наше мероприятие.
  • He май был
  • Она может рассказать нам, что произошло, если мы ее спросим.
  • Сейчас может дождь сегодня днем.
  • Мы, , можем пригласить , но я не уверен.
  • Они могут пойти на пляж в эти выходные.

Когда мы используем MAY и MIGHT на английском языке?

1.Мы можем использовать May and Might - чтобы выразить возможность

Есть вероятность, что что-то правда или что-то происходит.

Примечание: Might используется чаще, чем May в разговорной речи.

  • Возьми зонт, может дождь позже. (Это означает, что есть вероятность, что позже пойдет дождь)

Можно еще сказать… может дождь позже.

  • Я думаю, что она может выиграть конкурс вокалистов… потому что у нее потрясающий голос.
  • Они могли опоздать из-за забастовки автобусов.

2. Мы можем использовать May To ASK FOR permi ssion

Примечание: May звучит более вежливо, чем использование Can или Could при запросе разрешения.

  • 9000 мая Мне воды, пожалуйста?
  • Май Я одолжу ваш словарь?
  • Май Я воспользуюсь ванной, пожалуйста?

Лучше использовать в вопросе ПОЖАЛУЙСТА, чтобы он был более вежливым?

Примечание. Теоретически Might также можно использовать для запроса разрешения, но это звучит очень формально и редко.

3. Можем также использовать май - ДАВАТЬ разрешение

Мы НЕ используем Might для получения разрешения.

  • Вы можете открыть окно, если вам станет жарко.
  • Вы, , можете взять брошюру, если хотите.
  • Вы, , можете покинуть комнату после завершения теста.

4. НЕ давать разрешения

Мы можем использовать May, а не , чтобы НЕ давать разрешения или ЗАПРЕЩАЕТСЯ кому-либо делать что-либо.

  • не может припарковать машину перед воротами. (Нет, не допускается)
  • Вы, , не можете покидать комнату без разрешения.
  • Вы не можете фотографировать внутри музея. (Запрещено)

5. Май: рассказать о типичных происшествиях

Май используется в академическом (или научном) языке для обозначения вещей, которые обычно происходят в определенных ситуациях.

  • Водители могут чувствовать усталость , если не будут делать перерыв каждые 2 часа.
  • Взрослым может быть трудно заснуть, если перед сном они используют какие-либо технологии.
  • Эти таблетки могут вызывать серьезные побочные эффекты, если не принимать их в правильной дозировке.

6. МАЙ и МОЖНОСТЬ используются для размышлений о прошлых действиях.

Здесь мы говорим, что что-то было возможно в прошлом, но мы не уверены.

Для этой ситуации мы используем (May + have + причастие прошедшего времени)

  • Ваш комментарий возможно, кого-то обидел.
  • Ее здесь нет. Она могла бы пойти на рынок.
  • Что это был за шум снаружи? Я думаю, что могло быть котом.

Со всеми этими примерами они были возможны, но мы не уверены.

7. Мы можем использовать МАЙ для выражения пожеланий

При выражении желаний используется только May .

  • мая года вы оба проживете долгую и счастливую жизнь вместе.
  • Май Новый год принесет вам любовь и счастье.
  • Май все Ваши желания сбудутся.
  • Да пребудет с тобой Сила .

MAY & MIGHT Сводная таблица

.

Смотрите также