Полезен ли изюм для детей


Можно ли изюм детям? Польза и вред изюма в детском питании ~

Изюм – это сушеный виноград, и он является альтернативой всем другим покупным вкусностям, в особенности, когда говорят о маленьких детях. Более того, эти сухофрукты содержат в себе огромное количество различных веществ, необходимых человеческому организму.

Прежде чем дать ребенку полакомиться этим сладким сухофруктом, необходимо выяснить, с какого возраста изюм можно есть детям и в каком количестве, а также существуют ли противопоказания.

Сам по себе изюм полезен для детей, потому что содержит огромное количество полезных для детского организма микроэлементов, но существует несколько причин, почему не стоит давать этот сухофрукт детям, особенно, если речь идет о грудничках.

Изюм: польза для детского организма

Когда из винограда делается изюм, он сохраняет до семидесяти процентов витаминов. Именно поэтому высушенный виноград ничуть не уступает в пользе свежим ягодам.

Изюм содержит в своем составе полезные сахара, благодаря которым эти ягоды являются отличной заменой сладостей и при этом не портят эмаль зубов.

Продукт содержит в себе огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов, в которых нуждается малыш в первые годы жизни для нормального роста и развития.

Полезные свойства изюма:

  • Общее укрепление иммунитета организма.
  • Улучшение состояния кожных покровов.
  • Укрепление эмали зубов, ногтей, волос.
  • Нормализация пищеварения.
  • Нормальный рост и развитие всех важнейших органов и систем организма.

Изюм очень полезен для часто болеющих детей с ослабленным иммунитетом, так как благодаря своему богатому составу, этот сухофрукт поможет укрепить здоровье малыша. Также для общей профилактики рекомендуется давать изюм и здоровым детям.

Вред от изюма детям

Маленький ребенок может подавиться изюмом, так как сами по себе ягоды являются очень вязкими, поэтому разжевать их бывает достаточно сложно даже взрослому, не говоря уже о ребенке, у которого только начали прорезываться зубы.

При выборе сухофруктов необходимо обращать внимание на вид изюма. Многие сорта этих сухофруктов сушатся с помощью химического метода, что делает продукт менее полезным, в особенности для маленьких детей.

Не стоит выбирать ягоды слишком маленького размера, так как такой изюм зачастую бывает плохо промытым.

Пищеварительная система новорожденного ребенка может не справиться с таким достаточно тяжелым продуктом, также, как и с другими видами сухофруктов.

Значит ли это, что, несмотря на свои положительные свойства, эти сухофрукты должны быть исключены из рациона маленького ребенка? На самом деле нет.

Ребенок, который достиг возраста шести месяцев, и умеет самостоятельно пережевывать пищу, может есть ягоды в чистом виде, как их продают в магазинах. Грудничкам изюм также необходим для нормального роста и развития, но в этом случае для новорожденных детей необходимо приготовить специальные отвары или компоты, которые также сохраняют в себе все полезные свойства.

С какого возраста можно давать ребенку изюм?

Малышам, достигшим возраста полутора лет можно смело пробовать эти сухофрукты в чистом виде, главное, делать это под присмотром взрослых. Более того, родителям стоит обращать внимание не только на то сколько малышу месяцев или лет, но и на общее развитие своего ребенка.

Можно изюм детям, если:

  • У малыша уже имеется достаточное для нормального пережевывания количество зубов,
  • Ребенок не балуется и не играет во время приема пищи,
  • Уже умеет удержать мелкие предметы в руке,
  • Тщательно пережевывает пищу.

Так что и ребенку до года можно изюм, если кроха им интересуется, и мама с папой присматривают за ним в это время.

Родители обязательно должны присматривать за ребенком во время приема в пищу изюма, так как мелкие «образчики» изюма в ходе баловства могут оказаться в носу или ушах. Только обращение к специалисту поможет решить эту проблему — доктор с помощью специальных инструментов может достать застрявший в «труднодоступных» местах сухофрукт быстро и безболезненно.

Детям постарше можно давать сухофрукты и изюм в том числе взамен сладостей.

Изюм в детском меню может еще быть и в качестве полезной и вкусной добавки к обычной еде – его можно класть в кашу и печь с ним сырники.

Еще по теме:

Наш раздел «Овощи и фрукты в прикорме ребенка«.

Полезен ли изюм? Польза и питание

В целом, и когда люди потребляют его в умеренных количествах, изюм становится полезной и вкусной пищей, которую можно добавить в свой рацион. Изюм - хороший источник необходимых питательных веществ, минералов и энергии в виде калорий и сахара.

Изюм можно легко и быстро перекусить в течение дня. Люди могут использовать их в качестве начинки для йогурта или хлопьев, а также могут включать их во многие другие продукты, такие как выпечка, микс и мюсли.

Изюм может быть полезным и полезным дополнением к диете.

Помощь в пищеварении

Изюм может быть простым способом помочь сохранить здоровье пищеварительной системы. Изюм содержит полезные растворимые волокна, которые способствуют выделению стула и помогают ему легче проходить через кишечник. Это может помочь улучшить пищеварение и повысить его регулярность.

Профилактика анемии

Изюм может играть роль в предотвращении анемии. Они содержат большое количество железа, меди и витаминов, которые необходимы для образования красных кровяных телец и переноса кислорода по всему телу.

Предотвратить чрезмерную кислотность

Изюм содержит значительное количество полезных минералов, таких как железо, медь, магний и калий. Это щелочные или основные минералы по шкале pH, которые могут помочь сбалансировать уровень кислотности в желудке.

Более низкий риск факторов риска сердечных заболеваний

В исследовании, опубликованном на сайте Postgraduate Medicine , было отмечено, что регулярное употребление изюма может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровень артериального давления, по сравнению с другими закусками.Это потому, что изюм - это пища с низким содержанием натрия, которая также содержит хороший источник калия, который помогает кровеносным сосудам расслабляться.

Борьба с раковыми клетками

Изюм также является хорошим источником антиоксидантных соединений.

Диетические антиоксиданты очень важны, так как они могут защитить организм от окислительного повреждения и свободных радикалов. Окислительное повреждение и свободные радикалы являются факторами риска многих видов рака, роста опухолей и старения.

Защитите здоровье глаз

Изюм содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые могут защитить клетки глаз от повреждения свободными радикалами.Это, в свою очередь, может помочь защитить глаза от глазных заболеваний, таких как возрастная дегенерация желтого пятна и катаракта.

Улучшение здоровья кожи

Антиоксиданты могут помочь сохранить клетки кожи молодыми и предотвратить повреждение клеток старением. Изюм также содержит ценные питательные вещества, такие как витамин С, селен и цинк. Эта комбинация питательных веществ и антиоксидантов может быть полезным дополнением к диете, направленной на улучшение здоровья кожи.

Пониженный уровень сахара в крови

Исследование Postgraduate Medicine также отметило, что по сравнению с употреблением других закусок регулярное употребление изюма может помочь снизить уровень сахара в крови.Несмотря на то, что изюм содержит более концентрированное количество сахара, чем свежие фрукты, потребление изюма по сравнению с обработанными закусками снижает гемоглобин a1c, который является маркером контроля уровня сахара в крови.

Это означает, что порция изюма может быть отличным способом утолить тягу к сладкому.

Хотя изюм, как правило, полезен, бывают случаи, когда изюм не может быть лучшей закуской.

Например, люди, желающие снизить потребление калорий, могут быть осторожны с употреблением большого количества изюма.В то время как один изюм содержит столько же калорий, что и один виноград, изюм намного меньше. Это легко может привести к потреблению слишком большого количества калорий.

Еще одна проблема, связанная с употреблением слишком большого количества изюма, - это увеличение количества растворимой клетчатки. Избыток клетчатки может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, такое как судороги, газы и вздутие живота. У некоторых людей может даже развиться диарея. Однако важно отметить, что это может произойти только в результате употребления значительного количества изюма, поскольку они не содержат чрезмерно большого количества клетчатки.

Наконец, из-за своего небольшого размера людям, склонным к удушью, и маленьким детям, возможно, придется отказаться от изюма и вместо этого выбирать свежие фрукты.

Однако умеренное употребление изюма в целом безопасно.

Поделиться на PinterestТипичная порция изюма содержит 129 калорий и 1,42 г белка.

Изюм - это сушеный виноград, который является плодом растения Vitis vinifera . Из-за этого их питательная ценность будет такой же, как у винограда.

Однако есть некоторые исключения.Например, хотя оба являются хорошими источниками определенных антиоксидантов, изюм может содержать более высокие уровни, чем виноград. Это потому, что в процессе сушки антиоксиданты сохраняются. Сушка также значительно снижает содержание витамина С.

Типичный размер порции изюма составляет примерно 1 унцию (унцию), небольшую коробку или примерно 40–50 грамм (г).

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), питательная ценность порции примерно такого размера составляет:

Калорий - 129

Белок - 1.42 г

Жиры - 0,11 г

Углеводы - 34,11 г

Сахар - 28,03 г

Пищевые волокна - 1,9 г

Такой же размер порции также содержит некоторые ценные витамины и минералы, в том числе:

Витамин С - 1 миллиграмм (мг)

Кальций - 27 мг

Железо - 0,77 мг

Магний - 15 мг

Калий - 320 мг

Фосфор - 42 мг

Натрий - 11 мг

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Nutritional Health отмечает, что изюм имеет очень высокий уровень антиоксидантов и содержание фенола по сравнению с другими популярными сухофруктами.

В частности, изюм является хорошим источником антиоксидантов, называемых гликозидами флавонола и фенольными кислотами, и их значение ORAC составляет около 3400. ORAC означает способность поглощать радикалы кислорода и отражает антиоксидантную ценность пищи.

Стоит отметить, что, хотя типы антиоксидантов и оценка ORAC фрукта важны, крайне важно, чтобы эти антиоксиданты были биодоступными, что означает, что организм может легко их использовать.

В обзоре отмечается, что организм может эффективно использовать антиоксиданты, содержащиеся в изюме, что может сделать их простым и эффективным источником пищевых антиоксидантов.

Изюм - это результат удаления влаги из винограда. Стандартный изюм обычно получают из винограда без косточек, хотя из большинства сортов можно получить изюм.

В то время как изюм, купленный в магазине, как правило, натуральный и недорогой, есть органические варианты, некоторые люди предпочитают делать его самостоятельно. К счастью, приготовить изюм просто и просто, используя пищевой дегидратор или духовку.

Чтобы приготовить изюм в дегидраторе или духовке, выполните следующие действия:

  1. Тщательно вымойте виноград, удаляя все поврежденные.
  2. Процедите лишнюю воду на дуршлаг.
  3. Доведите кастрюлю до кипения и добавьте виноград примерно на минуту - ровно столько, чтобы смягчить кожицу.
  4. Еще раз процедите виноград и удалите излишки влаги.
  5. Выложите виноград на смазанный маслом противень или на чистый противень дегидратора.
  6. Для духовок: варите виноград при температуре 225 ° F в течение примерно 3 часов.
  7. Для дегидраторов установите температуру 135 ° F и осушайте в течение примерно 24 часов или до тех пор, пока не исчезнет лишняя влага.
  8. Храните несъеденный изюм в герметичном контейнере.

Изюм - отличное дополнение ко многим диетам. Ешьте их в одиночку или наслаждайтесь ими другими способами, например:

  • посыпать свежим зеленым салатом
  • добавить к приготовленному салату из брокколи или салат из капусты
  • посыпать овсянкой или другими хлопьями для завтрака
  • добавить к некоторым карри или блюда из риса со специями
  • , добавленные в выпечку или блины для придания сладости без рафинированного сахара

Изюм может быть простым способом добавить в рацион фрукты, полезные питательные вещества и антиоксиданты.Регулярное употребление изюма может помочь сохранить здоровье тела и предотвратить некоторые заболевания.

Однако важно есть изюм в умеренных количествах, поскольку он содержит много сахара и калорий, что может быть важным фактором, который люди должны учитывать, пытаясь похудеть.

В целом, изюм - полезная еда и прекрасное дополнение ко многим диетам.

.

5 Польза изюма для младенцев и меры предосторожности для здоровья

Изюм - это сушеный виноград, который обычно бывает зеленого и черного цвета. Они также доступны в коричневом, синем, фиолетовом и желтом цветах. Независимо от цвета изюм богат клетчаткой и фитохимическими веществами, такими как фенольные соединения, которые, как известно, способствуют здоровью человека (1).

Обычно родители рассматривают возможность включения изюма в рацион своего ребенка. Однако часто вызывает беспокойство высокое содержание сахара в изюме.Можно ли при таком раскладе давать младенцам изюм? В этом посте MomJunction расскажет вам об изюме для младенцев, его пользе для здоровья, побочных эффектах и ​​многом другом.

Безопасен ли изюм для младенцев?

Изюм считается безопасным для младенцев. Но в целом изюм считается гипоаллергенным сухофруктом. Хотя аллергия на изюм встречается редко, она существует (2). Поэтому перед тем, как вводить малышу изюм, хорошо проконсультироваться с врачом.

Когда можно давать ребенку изюм?

Вы можете вводить приготовленный и протертый изюм в возрасте шести месяцев, когда ваш ребенок уже готов к употреблению твердой пищи.Никогда не давайте ребенку цельный изюм. Сырой изюм может представлять опасность удушья для детей в возрасте от шести месяцев до одного года (3). Поэтому тщательно готовьте и разминайте изюм, чтобы он стал мягче, прежде чем подавать его ребенку.

Вы можете ввести цельный изюм, как только они начнут кормить руками руками. Начните с приготовленного изюма, который легко есть, или замочите его на ночь в горячей воде и позвольте малышу использовать его в качестве еды руками. По мере того, как ваш ребенок начинает употреблять более жесткую твердую пищу, вы можете включать в него сырой цельный изюм.

Пищевая ценность изюма

Изюм очень питательный. Это низко-средние, высококалорийные продукты, богатые микроэлементами. Они также содержат значительное количество биологически активных соединений, таких как флавоноиды, фитоэстрогены и ресвератрол (4).

Ниже приведен приблизительный питательный состав 100 граммов изюма вместе с рекомендуемым количеством питательных веществ в день (5) (6).

4 мг
Имя Сумма RDA
Вода 15.79 г -
Энергия 308 ккал -
Углеводы, по разнице 82,8 г -
Клетчатка, общая диетическая 5,3 г -
Сахар всего, включая NLEA 72,56 г -
Кальций, Ca 9 мг 270 мг (7-12 месяцев)
Магний, Mg 4 мг 75 мг (7-12 месяцев)
Фосфор, P 8 мг 275 мг (7-12 месяцев)
Калий, K 49 мг 700 мг (7-12 месяцев)
Натрий, Na 5 мг 200 мг (7-12 месяцев)
Холин, всего 8.3 мг -
Каротин, бета 27 мкг -
Лютеин + зеаксантин 138 мкг -
Витамин E (альфа-токоферол) 2,1 мг
Витамин К (филлохинон) 7,6 мкг 10 мкг

Источники: Министерство сельского хозяйства США и Всемирная организация здравоохранения

Польза для здоровья изюма для младенцев

По данным Национального здравоохранения и питания Обзорное исследование 2001–2012 гг., Потребление связано с лучшим потреблением питательных веществ, качеством диеты, снижением риска ожирения и метаболического синдрома (4).Эти преимущества привлекательны для младенцев в долгосрочной перспективе. Ниже приведены некоторые преимущества, которые стоит проверить.

  1. Здоровье пищеварительной системы: Изюм содержит растворимую и нерастворимую клетчатку. Нерастворимая клетчатка помогает поддерживать гладкость кишечника, тем самым предотвращая запоры. Поэтому младенцам можно давать пюре из изюма при запоре (7).
  1. Микробиота кишечника: Здоровый кишечник обеспечивает правильный рост и развитие малышей. В изюме есть винная кислота и пребиотики, например, инулин.У некоторых младенцев также может развиться диарея от инулина (8). Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что пищевые волокна и фитохимические вещества, присутствующие в изюме, потенциально могут помочь в изменении микробиоты кишечника и укрепить здоровье (9). Однако для подтверждения результатов необходимы дополнительные клинические исследования.
  1. Здоровье сердца: Прием изюма в долгосрочной перспективе может помочь снизить кровяное давление. Присутствие значительного количества калия, клетчатки и биологически активных соединений, таких как фенолы и дубильные вещества, считается ответственным за эффект (9).Однако по-прежнему необходимы более глубокие клинические испытания.
  1. Здоровье полости рта: Часто считается, что изюм ухудшает здоровье полости рта из-за своей липкой и липкой текстуры. Однако некоторые исследования говорят об обратном (10). Исследование, проведенное Министерством пищевых продуктов и питания США, показало, что употребление в пищу изюма может защитить от кариеса из-за его антимикробных свойств.

Изюм содержит фитохимические вещества и растительные антиоксиданты, которые могут помочь подавить рост бактерий, вызывающих кариес.Кроме того, фитохимические вещества, содержащиеся в изюме, могут предотвратить прилипание вредных бактерий к поверхности зубов. Это снижает вероятность кариеса (11).

  1. Общее состояние здоровья: Изюм содержит несколько фитохимических веществ и фитоэстрогенов, обладающих антиоксидантным действием. Большое количество антиоксидантов, содержащихся в изюме, помогает бороться с повреждением свободными радикалами и, таким образом, помогает в борьбе с хроническими заболеваниями (8). Кроме того, изюм богат бором, который может помочь в поддержании здоровья костей (12).Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что изюм может увеличить содержание гемоглобина, а также снизить кислотность. Однако исследований, подтверждающих эти утверждения, немного.

Несмотря на все преимущества, не перекармливайте ребенка изюмом. Это может привести к побочным эффектам.

Риски для здоровья младенцев, связанные с изюмом

  1. Аллергия: Если у вашего ребенка аллергия на плесень, то у него больше шансов получить аллергию на изюм (2). Распространенными признаками аллергии на изюм являются насморк, слезотечение, диарея, рвота, тошнота, кожная сыпь, экзема и крапивница.Однако в некоторых серьезных случаях аллергия на изюм также может вызвать изменение сердцебиения, затрудненное дыхание, хрипы, стеснение в груди и головокружение. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, немедленно прекратите кормить ребенка изюмом или другими продуктами, содержащими изюм, и немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  1. Желудочно-кишечные проблемы: Потребление слишком большого количества изюма может увеличить потребление общей растворимой клетчатки. Слишком большое количество клетчатки может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как судороги, газы и вздутие живота.У некоторых младенцев может даже развиться диарея. Однако изюм при умеренном употреблении таких проблем не вызывает.

Меры предосторожности, которые необходимо соблюдать, давая ребенку изюм

Следуйте этим мерам, чтобы избежать неприятных ощущений у вашего ребенка:

  1. Желательно покупать органический изюм в уважаемом магазине.
  1. Предпочитайте упакованный изюм, так как он предупреждает об аллергии. Проверьте наличие конкретных предупреждений, таких как «продукт произведен на предприятии, где перерабатываются орехи.Это поможет вам не забывать о потенциальной перекрестной реакции.
  1. Всегда мойте изюм.
  1. Когда вы кормите изюм впервые, давайте только приготовленный изюм и соблюдайте правило трехдневного ожидания. Это поможет вам узнать, может ли ваш ребенок нормально есть и переваривать изюм.
  1. Не вводите новые продукты, пока вводите изюм. Это поможет вам лучше понять, доставляет ли изюм дискомфорт.
  1. Кормите детей старшего возраста целиком из изюма, только когда они сидят и не двигаются.Не давайте изюм, пока ребенок играет, так как это может увеличить риск удушья.
  1. Не давайте цельный изюм перед сном. Если оставить его незамеченным, это может привести к удушью.
  1. Как только ваш ребенок начнет жевать мягкий изюм, тщательно почистите ему зубы и рот с помощью зубной щетки.

Следующие меры предосторожности обеспечивают максимальную безопасность и смягчают любые побочные эффекты.

Способы включения изюма в рацион вашего ребенка

Изюм можно добавлять в рацион вашего ребенка различными способами.Ниже приведены несколько способов, которые вы можете попробовать.

  1. Изюм в идеале лучше давать в вареном виде. Для приготовления добавьте изюм в кипящую воду и подождите, пока они не набухнут и не станут мягкими. После приготовления изюм можно размять или измельчить, чтобы получилось пюре.
  1. Пюре или пюре можно добавлять изюм в продукты, которые ваш ребенок уже ест. Например, вы можете добавить пюре из изюма в несладкий греческий йогурт.
  1. Сырой изюм лучше всего подавать, нарезав его на мелкие кусочки и добавив в кашу для ребенка или смузи.Держите кусочки изюма как можно крошечными, чтобы не подавиться.
  1. Изюм можно добавлять в различные хлебобулочные изделия, такие как кексы, печенье, торты и выпечку. Попробуйте изюм, чтобы уменьшить количество сахара, добавляемого в рецепты.
  1. Вы также можете время от времени давать ребенку сок изюма. Подавайте небольшое количество сока в качестве случайного десерта, поскольку изюм содержит много простых сахаров, а именно глюкозы и фруктозы.

Часто задаваемые вопросы

1.Сколько изюма в день я могу давать своему ребенку?

Лимита нет. Однако, поскольку изюм содержит много сахара, его следует употреблять в умеренных количествах. Для начала можно давать по столовой ложке (10 граммов) изюма в день и постепенно увеличивать количество до горсти.

2. Есть ли польза от воды с изюмом для младенцев?

Вода с изюмом - это вода, оставшаяся после замачивания на ночь. В некоторых традиционных практиках эта вода используется для лечения лихорадки и запоров.Отдельные данные показывают его эффективность, но нет клинических исследований, подтверждающих его эффективность.

Изюм - уникальный сухой фрукт. Несмотря на большое количество простых сахаров, они обладают различными питательными и лечебными свойствами. Для младенцев включение изюма в ежедневный рацион может оказаться полезным в долгосрочной перспективе. Добавьте их в кашу ребенку или приготовьте восхитительный десерт; они добавят питательную ценность каждому рецепту. Но, как и любую другую пищу, изюм нужно употреблять в умеренных количествах.

Как вы включили изюм в рацион вашего ребенка? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Была ли эта информация полезной? .

Польза изюма для здоровья детей

Польза изюма для здоровья включает в себя хороший источник необходимых минералов, таких как кальций, калий, магний, железо и т. Д., Уменьшение ацидоза, избавление от запоров, питательная пища или тонизирующее средство во время лихорадки, излечивает травмы головного мозга а также является потенциальным антимикробным средством.

Изюм - одна из популярных форм сухофруктов, которые мы можем найти. Этот изюм представляет собой сушеный виноград. И они широко используются в кулинарии, выпечке и пивоварении.Здесь надо понимать, что для изготовления изюма используются не сорта и не сорта винограда. Вместо этого для изготовления изюма используется очень сладкий виноград высшего качества.

Считается, что изюм впервые приготовили в Средиземноморском регионе. Со временем он распространился на другие части Азии и Европы, такие как Иран, Афганистан, Белуджистан, Турцию, Италию, Францию ​​и Испанию. Позже он был введен в Америку, Южную Африку и Австралию.

Одним из основных способов изготовления изюма является обезвоживание винограда.Классический процесс обезвоживания проводился методом сушки на солнце. Метод сушки на солнце часто является медленным процессом, в результате чего получается изюм низкого качества. С другой стороны, после промышленной революции были созданы машины, которые взяли на себя процесс обезвоживания. В машинном процессе используются гигантские сушилки, которые продувают горячий воздух через виноград, что приводит к испарению влаги. Хотя этот процесс является дорогостоящим, процесс занимает гораздо меньше времени по сравнению с методом сушки на солнце, а также обеспечивает качество изюма благодаря контролируемой атмосфере внутри сушилок.

Питание изюмом

В базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США питание изюма приводится ниже.

Питательное вещество Значение на 100 г Питательное вещество Значение на 100 г
Вода 15,43 г Энергия 299 ккал
Белок 3,07 г Всего липидов 0.46 г
Углеводы 79,18 г Клетчатка 3,7 г
Сахара 59,19 г Кальций 50 мг
Железо 1,88 мг Магний 32 мг
Фосфор 101 мг Калий 749 мг
Натрий 11 мг Цинк 0,22 мг
Витамин C 2.3 мг Тиамин 0,106 мг
Рибофлавин 0,125 мг Ниацин 0,766 мг
Витамин B-6 0,174 мг Фолат 5 мкг
Витамин E 0,12 мг Витамин K 3,5 мкг

Можно ли давать изюм своему ребенку?

Да, вы можете давать ребенку изюм, конечно, с некоторыми предосторожностями и осторожностью.Идеальное время для того, чтобы начать кормить ребенка изюмом, обычно бывает в возрасте 8-10 месяцев. К этому времени их челюсти становятся достаточно сильными, чтобы жевать изюм. Но рекомендуется давать изюм вместе с едой, чтобы не было риска образования кариеса на недавно растущих зубах вашего ребенка. Еще одна область риска, которую испытывают многие родители, - это удушье. В 2010 году AAP исключила изюм из списка продуктов, которые могут вызвать удушье у младенцев, из-за отсутствия случаев заболевания.

Вот некоторые из полезных свойств изюма для младенцев.

Хороший источник полезных минералов: Как мы знаем, минералы очень важны для развития ребенка, в том числе кальций, фосфор, магний, железо и калий. Каждый из этих минералов играет огромную роль как в физическом, так и в умственном развитии вашего ребенка.

Уменьшает ацидоз: Организм младенцев чрезвычайно уязвим для кислотно-щелочного дисбаланса. Повышение уровня кислоты в организме способствует ацидозу. Изюм снижает уровень кислоты в организме ребенка, поскольку изюм имеет щелочную природу.Таким образом, давая изюм своему ребенку, вы можете помочь в поддержании кислотно-щелочного уровня для хорошего здоровья. (Бахру, Лечебные продукты).

Натуральное слабительное: Изюм содержит большое количество пищевых волокон и идеально подходит для устранения запоров. Изюм особенно полезен для младенцев, поскольку клетчатка помогает регулировать дефекацию, обеспечивая гладкую и здоровую пищеварительную систему у младенцев. Вы можете дать изюм, отварив его в воде, растолочь, когда он остынет, и дать пюре своим детям.(Бахру, Лечебные продукты).

Питательная пища при лихорадке: Изюм, как и финики, может действовать как тонизирующее средство при лихорадке. Замочите или отварите измельченный изюм без кожицы в воде и дайте эту смесь при лихорадке. (Бахру, Лечебные продукты).

Лечит травмы головного мозга: Недавние исследования показывают, что изюм и виноград очень полезны при лечении травм головного мозга у младенцев, а также полезны для защиты центральной нервной системы.Защита центральной нервной системы способствует здоровому развитию мозга у младенцев. Согласно исследованию, помимо этого, изюм или виноград также полезны для улучшения памяти. (Насири-Асл, Хоссейнзаде, 2009).

Потенциальное противомикробное средство: Было отмечено, что биохимические вещества, такие как галловая кислота, гидроксицинаминовая кислота, флаванолы, транс-ресвератрол и дубильные вещества, содержащиеся в винограде и изюме, обладают антимикробными свойствами. Кожа изюма особенно содержит эти биохимические вещества, которые обладают антимикробными свойствами.(Насири-Асл, Хоссейнзаде, 2009).

Меры, которые необходимо предпринять, давая ребенку изюм

Вот некоторые из мер, которые можно предпринять, давая ребенку изюм.

Изюм для полоскания: Изюм нужно мыть каждый раз перед тем, как давать его ребенку. Одна из основных причин заключается в том, что на первом этапе сушки виноград может содержать химические вещества. Есть вероятность, что изюм все еще может содержать следы этих химикатов. Итак, тщательно промойте их перед обработкой.Ополаскивание также удаляет любые посторонние предметы, прилипшие к изюму из-за липкой внешней поверхности.

Измельченный или протертый изюм: Несмотря на то, что изюм вряд ли представляет опасность удушья, вашему ребенку без зубов может быть трудно жевать изюм. Один из лучших способов сделать это - измельчить их на очень мелкие кусочки. Смешайте эти кусочки с другой пищей, чтобы вашему ребенку было легко есть изюм.

Без сока изюма: Регулярное кормление ребенка соком изюма удваивает вероятность развития кариеса.Итак, не давайте ребенку регулярно сок изюма. Ограничьте его только при определенных обстоятельствах, например, при лихорадке.

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

.

Безопасен ли изюм для младенцев?

Лучше не давать ребенку небольшие кусочки пищи, например изюм, когда он только начинает есть твердую пищу в шесть месяцев. Любой маленький кусочек пищи может стать причиной удушья для вашего ребенка. Если вы все же решили дать ребенку изюм или другую пищу из небольших пальчиков, убедитесь, что он готов к ним. Ему нужно будет уметь жевать или жевать пищу, а также правильно сидеть. Ему также необходимо научиться хвататься клешнями, что означает, что он может брать небольшие предметы между указательным и большим пальцами.Всегда оставайся с ним, пока он ест.

Младенцы старшего возраста, как правило, жуют изюм и выплевывают его, не глотая, что предотвращает опасность удушья. К тому времени, когда ваш ребенок подрастет, изюм может стать полезной и питательной закуской, когда вы оба находитесь вне дома. Вы также можете попробовать сушеные абрикосы, инжир и финики на косточках. Все эти сухофрукты содержат большое количество кальция, калия, железа и магния.

Однако изюм и другие сухофрукты содержат много сахара и могут прилипать к зубам вашего ребенка, поэтому после этого тщательно чистите его зубы.На упаковке может быть предупреждение о готовящемся продукте, в котором также обрабатываются орехи. Проверьте упаковку, прежде чем давать ребенку, если у него аллергия на орехи.

Узнайте, безопасно ли есть для вашего ребенка:

.

Смотрите также