Полезен ли горячий душ


Можно ли принимать горячий душ

Постоять под горячей водой бывает настолько приятно, что так и тянет объявить, что принимать горячий душ совсем не вредно. Но доказательная медицина, как всегда, любит подпортить привычные удовольствия. Итак, вред и польза горячей ванны.

Уменьшает боль. Польза горячего душа проявляется при при ревматоидном артрите и хронических мышечных болях. А поскольку горячая вода помогает расслабить мышцы шеи, горячий душ может помочь при головных болях напряжения.

❗ Статья по теме: Гид по обезболивающим

Снижает стресс. Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует принимать горячий душ, чтобы было легче расслабить мышцы — это поможет быстрее снять нервное напряжение.

❗ Статья по теме: Как не стрессовать

Помогает уснуть. После того, как вы согрелись и ваши мышцы расслабились, уснуть будет проще. Есть данные, что 10-минутный горячий душ помогал молодым футболистам лучше высыпаться.

❗ Статья по теме: Как начать высыпаться

Помогает при простуде. Если подышать теплым водяным паром, будет легче высморкаться, а еще горячий пар может облегчить кашель.

❗ Статья по теме: Как на самом деле лечить простуду

Интересный факт

Помогает при тошноте любителям каннабиса. Некоторых курильщиков марихуаны постоянно рвет — никто не знает точно почему. Не до конца понятно, как горячий душ помогает справиться с рвотой, связанной с употреблением каннабиса — но факт, что это помогает.

Раздражает кожу. Горячая вода смывает не только грязь, но и секрет сальных желез, который увлажняет кожу и защищает ее от микробов. «Обезжиренная» горячей водой кожа становится сухой, поэтому горячий душ не рекомендуют принимать при экземе и дерматитах. Людям с сухой от природы кожей лучше мыться под теплой водой не выше 35 °С.

Горячий душ повышает давление на сердце. Под струями горячей воды тело быстро нагревается. В результате организм включает систему охлаждения: заставляет кровь приливать к поверхности кожи, чтобы рассеять избыток тепла. Вред горячего душа в том, что задача по быстрому переносу крови к коже ложится на сердце: приходится увеличить количество сокращений и объем крови, который сердце выбрасывает за минуту. Если у вас высокое давление, горячим душем лучше не злоупотреблять.

гинеколог DOC+

ФИДАН ЛЯТИФОВА

Еще горячий душ не рекомендуется принимать женщинам-гипотоникам — то есть тем, у кого низкое давление. Горячая вода расширяет сосуды, из-за чего давление падает еще сильнее. Поэтому под горячим душем гипотоник может потерять сознание.

преимуществ холода для здоровья по сравнению с Горячий душ

  • Перейти к основной навигации
  • Перейти к основному содержанию
  • Перейти к основной боковой панели
  • Дом
  • О компании
  • Подарки
  • Статьи
  • Контакты
    • 00030002
    25

  • Поиск
25

  • Северная Америка
    • Соединенные Штаты Америки
  • Западная Европа
    • Германия
    • Нидерланды
  • Восточная Европа
    • Венгрия
  • Юго-Восточная Азия
    • Сингапур
    • 000
    • Малайзия
    • Сингапур
    • Малайзия
    • Кафе на Филиппинах
  • Вьетнам
  • Океания
    • Австралия
  • Здоровье
    • Похудение
    • Пища
  • Beauty
  • Отзывы
  • Beauty
  • ts
    • Эфирное масло
    • Фрукты
    • Зерна
    • Травы
    • Орехи и семена
    • Специи
    • Овощи
  • Натуральные средства
    • Натуральные лечебные средства
    • 000 Витамины
    • 000 Витаминные комплексы
    • 000 Водорастворимые витамины
  • .

    Вредны ли для вашей кожи продолжительный горячий душ?

    Иногда это жестокий мир. Самые вкусные продукты вредны для вашего здоровья, самые лучшие вредны для вашего кошелька, а длительный горячий душ, к сожалению, вреден для вашей кожи. Но как такое, казалось бы, безобидное средство, как горячая вода, может вызвать проблемы с кожей? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте начнем с изучения структуры вашей кожи.

    Хотя ваша кожа состоит из трех слоев, включая подкожный слой и дерму, горячий душ воздействует на самый внешний слой - эпидермис.Эпидермис в основном состоит из клеток кожи, наполненных кератином - тем же веществом, из которого состоят волосы и ногти. Эти клетки, называемые кератиноцитами , не только обеспечивают жесткую защиту от окружающей среды, но и помогают вашей коже удерживать влагу. Чтобы помочь кератиноцитам удерживать влагу в коже, ваше тело производит тонкий слой масла. Вместе внешний слой клеток кожи и масла составляют роговой слой , и именно этот слой подвергается ударам во время горячего душа.

    Объявление

    Во-первых, тепло душа смягчает кожный жир, подобно тому, как масло смягчается и тает при нагревании. Добавьте в смесь немного мыла, и масляный барьер кожи будет удален в кратчайшие сроки. Конечно, это не так уж и плохо; тот же масляный барьер задерживает грязь и пот, что приводит к запаху тела. Тем не менее, без этих масел влага из вашей кожи легко уходит, что приводит к сухости и зуду. Чем дольше и жарче душ, тем быстрее происходит этот процесс и тем больше влаги вы теряете.

    Выйдя из душа, вы можете заметить, что ваша кожа краснеет и чешется, что является верным признаком того, что ваша кожа начала сохнуть. При регулярном принятии горячего душа вы также можете заметить сухие участки кожи, которые чешутся или даже начинают трескаться. К сожалению, сухой зимний воздух только усугубляет проблему, отводя еще больше влаги с кожи, поэтому постарайтесь избежать соблазна принять горячий душ, когда температура резко падает. Хорошая новость заключается в том, что, немного изменив свой распорядок дня, большинство людей могут легко лечить сухую кожу самостоятельно.Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.

    .

    Хотите знать, как часто следует принимать душ? У нас есть ответы для вас

    Некоторые люди не принимают душ каждый день. Хотя существует масса противоречивых советов о том, как часто вам следует принимать душ, эта группа может быть права.

    Это может показаться контрпродуктивным, но ежедневный душ может быть вреден для вашей кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ только через день или два-три раза в неделю.

    Многие люди принимают душ хотя бы один раз в день, утром или вечером перед сном.В зависимости от дня и уровня вашей активности вы можете даже принять душ два или три раза. Не

    Там нет спорить о важности личной гигиены. Но хотя некоторые люди принимают душ ежедневно, во многих случаях это необязательно должно быть частью вашего распорядка дня.

    Не уверены, что можно пропустить ежедневный душ и оставаться чистым? Вот что вам нужно знать о том, что мыться слишком часто, а также о том, что душа недостаточно.

    Приведенная выше рекомендация дерматологов не означает, что вам нужно сокращать привычный душ.Кожа у всех разная, и кожа каждого человека может меняться от сезона к сезону.

    Например, ваша кожа может быть более сухой зимой, и в этом случае слишком много душа может вызвать чрезмерную сухость. Тем не менее, ежедневный душ летом не может негативно повлиять на вашу кожу.

    Поскольку жестких или жестких правил относительно того, сколько будет слишком много, не существует, важно, чтобы вы знали свое тело и определяли, что ваша кожа может переносить.

    Если вы слишком часто принимаете ванну

    Если вы слишком часто принимаете душ, это может вызвать дискомфорт, и вы можете испытать:

    • зуд
    • сухая, шелушащаяся кожа
    • обострения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз
    • сухие, ломкие волосы

    Из-за личных предпочтений вы можете не пропускать ежедневный душ.По мнению экспертов, если это относится к вам, придерживайтесь только одного душа в день.

    Еще больше, и вы потенциально можете лишить кожу эфирных масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению кожи или экземе. Кожа может чесаться, трескаться, шелушиться и покраснеть.

    Если у вас кожное заболевание, такое как псориаз, более одного душа в день может даже вызвать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть с кожи «полезные» бактерии, что подвергнет вас риску инфекций.

    Однако здоровье кожи - не единственная причина, по которой нужно меньше принимать душ. Для душа используется много воды, но вы можете не осознавать, сколько.

    экономия воды

    Более короткий душ или уменьшение количества принимаемых душа может резко снизить потребление воды вашей семьей. Вы не только сэкономите ресурсы, но и снизите счет за коммунальные услуги.

    По оценкам Альянса за эффективное использование водных ресурсов, средний душ длится около 8,2 минуты и расходуется примерно 17,2 галлона воды.

    Так же, как вы можете слишком много принимать душ, вы также можете принимать душ слишком мало. Таким образом, хотя меньшее количество душа может улучшить здоровье кожи, вы все равно должны помнить о личной гигиене.

    Потовые железы покрывают большую часть вашего тела и вырабатывают пот, когда вы перегреты, подвержены стрессу, гормонально или физически активны. Пот сам по себе не имеет запаха, пока не соединится с бактериями, которые обычно присутствуют на коже.

    Пропуск душа здесь или там, вероятно, не вызовет запаха тела, особенно если вы не тренировались.Однако запах тела неизбежен, чем дольше вы не принимаете душ, особенно в подмышках и паху.

    Конечно, запах тела - не единственная причина регулярно принимать душ или ванну. Плохая гигиена или нечастый душ могут вызвать скопление омертвевших клеток кожи, грязи и пота на коже. Это может вызвать прыщи и, возможно, обострить такие состояния, как псориаз, дерматит и экзема.

    Слишком частый душ также может вызвать дисбаланс хороших и вредных бактерий на вашей коже.Слишком много вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к пренебрежительному дерматиту, при котором на коже появляются пятна налета из-за недостаточной очистки.

    Купание также удаляет омертвевшие клетки кожи. Когда вы недостаточно принимаете ванну, эти клетки могут прилипать к вашей коже и вызывать гиперпигментацию. Восстановление хорошей гигиены может исправить это состояние.

    если вы недостаточно купаетесь

    Если вы слишком долго не принимаете душ, вы можете испытать:

    • усиление запаха тела
    • прыщи
    • обострения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит
    • кожа инфекции
    • участки темной или обесцвеченной кожи
    • в крайних случаях, пренебрежительный дерматит, толстые участки чешуйчатой ​​кожи

    Если вы занимаетесь спортом, занимаетесь спортом, имеете беспорядочную работу или просто предпочитаете принимать душ каждый день, есть способы чтобы ваша кожа оставалась здоровой.

    советы по правильному купанию

    Вот несколько советов, как правильно купаться и защищать кожу.

    • Принимайте душ только один раз в день (по возможности через день). В дни, когда вы не принимаете душ, обмывайте себя губкой. Вымойте лицо, подмышки и пах мочалкой.
    • Не принимайте душ с горячей водой. Вместо этого используйте теплую воду.
    • Ограничьте время принятия душа 5–10 минутами.
    • Используйте мягкое мыло или очищающее средство и тщательно смойте мыло перед тем, как выйти из душа.
    • Не трите кожу полотенцем. Промокните кожу насухо, чтобы сохранить влагу.
    • Избегайте очищающих средств и мыла с ароматизаторами или дезодорантами. Эти продукты могут вызвать раздражение кожи.
    • Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.

    Хотя личная гигиена важна для вашего здоровья, купаться можно слишком часто. Ежедневный душ может быть частью вашего расписания, но в конце дня вам нужно делать то, что лучше всего для вашей кожи.

    Если вас мучает сухость кожи и вы ищете способ остановить ее воспаление и раздражение, поэкспериментируйте с меньшим количеством душа.Или, по крайней мере, ограничьте время принятия душа пятью минутами и откажитесь от горячей воды.

    .

    8 причин, почему секс под душем - самый худший секс в истории

    Я ненавижу секс под душем.

    Я считаю себя женщиной, склонной к сексуальным приключениям. Есть много нетипичных вещей, которые я хочу делать между простынями, но секс в душе к ним не относится.

    Пробовал; на самом деле, я приложил серьезные усилия, чтобы получить от этого удовольствие, но счел это невозможным.

    Секс под душем - один из самых переоцененных методов проникновения в истории.Это восхитительно, как этот захватывающий и бесстрашный способ занятий любовью.

    Фильмы и телешоу изображают это как страстное, что говорит о том, что если вы не занимаетесь сексом в душе, вы теряете что-то.

    Вот что мы должны думать о сексе под душем: Вы находитесь в душе со своим мужчиной; все жарко и влажно. Вода волшебной, теплой температуры, и вы по очереди вспениваете друг друга среди густых белых облаков пара. Все это так легко и чувственно.

    Маттиа Пелиццари

    Кроме, нет ... Это чушь собачья. Хотя эта сцена может прочно закрепиться в вашей голове, реальность такова: секс в душе - отстой, и пора кто-то начать разговор об этом.

    Вот почему я чертовски ненавижу секс под душем:

    1. Вы упадете

    Вы стоите в душе. Везде мыло. Если вы становитесь физически здоровыми, очень вероятно, что один или оба из вас съедят дерьмо. Перебравшись через край ванны, вы либо сломаете бедро, либо серьезно повредите лицо о раковину, унитаз или кафельный пол.

    Секс в душе опасен. И не опасно, сексуально. Опасно, опасно.

    2. Разница в росте реальна.

    Если вы и ваш сексуальный друг - двух разного роста, а вы, вероятно, и есть, то неловкость несовпадения половых органов станет до боли очевидной.

    Он окажется в каком-то неудобном, согнутом положении, или вас нужно будет поднять (ммм, против чего?). Если ваш мужчина собирается поднять вас, первая точка станет вашей точкой СЕЙЧАС.

    3.Вода не смазывает

    Хотя забавно предположить: «О, секс в душе должен быть развлечением, потому что вы все мокрые от воды», это полный фарс. Ничто не высушит вас быстрее, чем вода.

    Внезапно вы занимаетесь сексом, и ваши женские части попадают в экосистему, идентичную пустыне Сахара. Звучит НЕ привлекательно.

    4. Минет превратился в средневековую пытку

    Если у вас нет стальных колен, делать минет - это настоящий ад. Как долго стоять на коленях на линолеуме? Нет, спасибо.

    Не говоря уже о том, что у вас течет вода в глаза и рот, из-за чего невозможно видеть и еще труднее дышать.

    5. Одному из вас всегда будет холодно

    Этот вариант подходит для принятия душа с другим человеком в целом. В крохотном узком душе вам обоим не хватит места, чтобы одновременно находиться под водой. Итак, вам нужно постоянно меняться местами, что неловко и никоим образом не сексуально.

    Шест.

    Единственный способ принять душ для вас двоих - это если у вас есть один из тех волшебных тропических ливней, в которых вода струится с потолка.(Если вы можете позволить себе арендную плату в месте, где есть такой душ, хорошо для вас .)

    6. Мыло вы получите там, где вам не нужно мыло

    Когда вы пытаетесь быть милым и мыть друг друга - что приводит к целованию, что приводит к сексу в душе - внезапно вы окажетесь в совершенно новом мире боли.

    Любая соблазнительная вещь: «Ты мою спину, а я вымою твою», которая у вас была, будет заменена ощущением жжения.

    7. У мужчин и женщин разные режимы приема душа

    Легко сказать, что вы не собираетесь мыть волосы, когда занимаетесь сексом под душем, но если вы принимаете душ и занимаетесь сексом, девочка, ваши волосы намокнуть.

    И все мы знаем, что если ваши волосы намокнут, вам нужно будет их вымыть. В этом и заключается проблема: у мужчин и женщин очень разное расписание приема душа.

    Принятие душа для мужчин:

    Мытье волос: примерно 2,5 минуты

    Мытье тела: примерно 1,7 минуты

    Всего: 4,2 минуты

    S Howering для женщины:

    Шампунь для волос: примерно 5,8 минут

    Отшелушивание лица: примерно 2 минуты

    Состояние волос: примерно 4 минуты

    Подождать, пока кондиционер схватится: примерно 5 минут

    Ополаскивание кондиционером: примерно 3.1 минута

    Вымыть тело: примерно 2 минуты

    Умыть лицо: примерно 1 минуту

    Всего: 22,9 минуты

    Вы понимаете, в чем проблема? Вы?!

    8. Заниматься сексом стоя до завершения в принципе невозможно

    Хорошо, может быть, не для всех , но заниматься сексом стоя на протяжении всего сеанса редко бывает легко или приятно.

    Занимайтесь сексом в любом другом месте, а после примите душ в одиночестве.Пожалуйста!

    .

    Смотрите также