Полезен ли чай имбирный


польза и вред для организма женщин и мужчин

О полезных свойствах имбиря народные целители древних Индии, Египта, Японии и Китая знали сотни лет назад. В Европе врачи проводили множество разных исследований ароматного корня. Они подтвердили описанную предками пользу имбиря и нашли массу новых свойств. Сегодня корень используется не только в народной медицине, но и в формулах многих фармакологических средств.

Состав имбиря

Ценные вещества растения сконцентрированы в корне. Сочный и мясистый, он богат эфирными маслами. Мощный аромат способен наполнять воздух комнаты целебными веществами. Терпкий и пикантный вкус корень имеет благодаря высокой концентрации фенолоподобного вещества — гингерол.

Имбирь обладает очень сложной фармакологической группой активных компонентов:

  • соли магния, кальция и фосфора;
  • железо, цинк, калий и натрий;
  • каприловая кислота, аспарагин;
  • хром, холин, германий, кремний;
  • линолевая, олеиновая и никотиновая кислоты;
  • магний, марганец, алюминий, фосфор;
  • витамины А, С, группы В, отвечающей за нормализацию работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Эти элементы отвечают за обмен веществ в организме. Дефицит каждого из них приводит к образованиею застойных процессов и шлаков, развитию целого ряда опасных заболеваний.

В корне есть все, необходимые человеку аминокислоты. Они влияют на организм в целом, помогают усваиваться и усиливают воздействие витаминов, улучшают иммунитет, останавливают старение клеток, повышают мышечную массу и эластичность связок.

По количеству некоторых полезных веществ имбирь намного богаче цитрусовых. Кальция в корне больше в 3 раза, магний — в 18 раз, натрия — в 32 раза, чем в лимоне. Концентрация эфирных масел — 1,5…3%. в лимоне — лишь 0,1…0,25%.

Имбирь в медицине

О восточных рецептах говорить на страницах интернет-ресурса не стоит. Давние и проверенные многими столетиями использования методы требуют тщательной диагностики. Восточные целители все еще хранят эффективные рецепты в тайне. Они уверены, что имбирь — слишком сильное средство. Самолечение может навредить здоровью.

Исследования корня позволили определить большой перечень целебный свойств. При ОРВИ, гриппе и простудных заболеваниях:

  • отхаркивающее воздействие;
  • противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое;
  • снижает температуру тела и способствует усиленному выделению пота.

При патологиях сердечно-сосудистой системы;

  • стимулирует кровообращение;
  • нормализует тонус сердечной мышцы;
  • разжижает кровь;
  • предотвращает образование бляшек и закупорку сосудов.

При различных заболеваниях кишечно-желудочного тракта:

  • легкое слабительное;
  • нейтрализует повышенный метеоризм;
  • повышает в слюне содержание пищеварительного фермента.

Компрессы из настоя имбиря обладают заживляющим эффектом. Корень лечит язвы и фурункулы. Научно доказано положительное воздействие на сексуальную сферу. Имбирь тонизирует, повышает активность и мужскую силу.

Ароматный корень — очень действенное средство для выведения токсинов из организма. Вещества в его составе защищают клетки печени от отложений жира, стимулируют активную выработку желчи. Усиление потоотделения, разжижение крови — корень работает комплексно, мягко и эффективно.

Есть еще одно полезное свойство. Имбирь — мощный катализатор. Он повышает эффективность других лекарственных растений.

Чем полезен имбирный чай для мужчин

Мужчинам имбирные напитки помогают улучшить потенцию. Микроэлементы в составе корня способствуют усиленной выработке серотонина, повышают либидо и чувственность эрогенных зон. Благотворное влияние на эректильную функцию и сексуальную активность оказывают и разжижение крови, выведение токсинов, устранение застойных явлений в области малого таза. Напитки с ароматным корнем предотвращают развитие простатита.

Имбирь полезен мужчинам, которые занимаются спортом и активно работают над увеличением мышечной массы. Активные вещества в его составе помогают быстро восстановиться после интенсивных нагрузок. Имбирный чай рекомендован мужчинам, которые работают в умственной сфере.

Разовое употребление напитков с растением помогает при простудных заболеваниях и ОРВИ. Но для улучшения потенции чай с имбирем нужно пить регулярно.

Польза имбирного чая для женщин

Эффективное выведение токсинов, ускорение обмена веществ помогают быстрее сбрасывать лишний вес. Диетологи рекомендуют принимать имбирный чай или настой за полчаса до еды. Сильные антиоксидантные свойства способствуют омоложению и повышению упругости кожи, улучшению состояния волос и ногтей.

Доказано еще одно свойство. Сосудорасширяющие и разжижающие кровь вещества снимают судороги и боль во время менструального цикла. Вы можете отказаться от химических болеутоляющих средств. Существует распространенное мнение о пользе имбиря при лечении бесплодия. Но исследования не подтвердили такого воздействия на организм женщины.

Имбирь во время беременности

Настои из корня помогают бороться с токсикозом, обладает противорвотным воздействием. Растение устраняет головокружение и мигрени, мягко улучшает общее состояние организма. Настой из имбиря быстро снимает отечность ног. Если во время беременности вы заболели простудой, чай из ароматного корня поможет быстро вылечиться, не прибегая к приему опасных для малыша препаратов.

Настой готовиться просто. Залейте 50 г измельченного корня 250-граммовым стаканом кипятка. Напиток можно выпить через 20 – 30 минут. Еще один вариант — оставить приготовленный вечером настой в термосе до утра и выпить его за 3- минут до еды.

Врачи рекомендуют отказаться от имбиря в последнем триместре. Его сосудорасширяющие и тонизирующие свойства могут привести к преждевременным родам. Обязательно посоветуйтесь с гинекологом, который наблюдает вашу беременность.

Противопоказания

Детям имбирь можно давать лишь с 2‑летнего возраста. Маме необходимо отказаться от чая и приправ, приготовленных из этого корня, во время грудного вскармливания.

Другие противопоказания:

  • обострения повреждений слизистой рта и кишечника. Врачи не рекомендуют употреблять имбирный чай при стоматите, гастрите, язвенной болезни, колитах, энтеритах. Пикантные ферменты усугубляют положение;
  • острые формы гепатита и цирроз печени. Вещества в составе корня стимулируют активную работу клеток органа. При столь тяжелых патологиях это усугубит состояние;
  • желчно-каменная болезнь. То, что приносит пользу при отсутствии серьезных проблем, принесет вред при их наличии. Имбирь активизирует выделение желчи и ускоряет ее движение по протокам. Камни могут оторваться. В таких ситуациях спасет лишь экстренная операция;
  • температура тела выше 38,5 °C. При меньших показателях чай из имбиря улучшает состояние во время простудных заболеваний. Но при 38,5 °C он поднимает ее еще выше. С чем связано такое воздействие врачи пока не знают.

Если у вас диагностированы хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом. Воздействие имбиря на организм изучено не до конца. Лучше перестраховаться, чем рискнуть и принести вред здоровью.

Как приготовить чай и напитки из имбиря

Рецептов очень много. Но есть один общий нюанс — не стоит делать слишком высокую концентрацию. 50 г измельченного корня (чайная ложка без горки) на 25- г воды — достаточно. Не добавляйте в имбирный чай рафинированный сахар. Он сжижает кровь и нивелирует полезное воздействие растения. Любите сладкое? Пейте чай или настой вприкуску с медом.

Классический рецепт, пришедший из Индии, — отличное средство от простуды. Измельчите корень на крупной терке, поместите его в кипящую воду и поварите 10 минут на медленном огне. В готовый напиток следует добавить щепотку перца. После остывания можно положить в чашку дольку лимона или апельсина.

Черный и зеленый чай с имбирем — один из самых популярных напитков. Пропорции корня к воде остаются прежними. Эксперты рекомендуют настаивать имбирь и заварку в разных емкостях. Особую пикантность вкусу придадут 2 – 3 веточки гвоздики.

Имбирь усиливает полезные свойства лекарственных трав. Готовьте настои и отвары из листьев малины и черной смородины от простудных заболеваний, из ромашки — если нужно вывести токсины из организма, чабрец — при кашле. К этим напиткам можно добавлять ароматный корень. Он придаст настоям и отварам пикантный приятный вкус повысит их эффективность.

Отвар из имбиря можно добавлять к морсам из свежих и замороженных ягод, компотам из сухофруктов. Спектр вариантов очень широк. Вы обязательно подберете полезные напитки по вкусу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тошнота, обезболивающее, сахар в крови и др.

Обзор

Землистый имбирь на протяжении тысячелетий использовался для приправы пищи и лечения болезней.

Имбирь произрастает в Азии и является цветущим растением семейства Zingiberaceae . Его корень или стебель придает аромат многим блюдам, но также является древним лечебным средством от множества недугов. Употребление имбирного чая может помочь во всем, от укачивания до профилактики рака.

Вот лишь некоторые из известных и предполагаемых преимуществ имбирного чая.

Народная медицина утверждает, что имбирный чай может помочь успокоить такие симптомы укачивания, как головокружение, рвота и холодный пот. Большинство исследований не смогли показать какой-либо эффективности; Лучше всего действуют лекарства от укачивания.

Одно более раннее исследование показало, что имбирь помогает уменьшить укачивание. Если вы страдаете от тошноты в движущемся транспортном средстве, попробуйте имбирь.

Некоторые эксперты считают, что активные компоненты имбиря - эфирные масла и фенольные соединения, называемые гингеролами, - могут помочь облегчить тошноту, вызванную беременностью, химиотерапией или хирургическим вмешательством.(Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать имбирь после операции, так как он может препятствовать свертыванию крови.)

Исследователи предполагают, что имбирь может быть достойной альтернативой традиционным препаратам против тошноты у беременных или проходящих химиотерапию людей, которые не могут принимать или переносят стандартные препараты.

Исследования показали, что употребление имбиря может защитить от сердечных заболеваний. Острые травы могут помочь:

Исследование, проведенное Колумбийским университетом в 2012 году с участием 10 мужчин с избыточным весом, показало, что употребление горячего имбирного чая (в данном случае имбирного порошка, растворенного в горячей воде) усиливает чувство сытости и снижает чувство голода.

Обзор исследований показывает, что имбирь может быть эффективным средством борьбы с ожирением. Тем не менее, большинство экспериментов проводились на крысах, которые предполагают, что имбирь может помочь предотвратить ожирение и связанные с ожирением осложнения.

Имбирь может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови, снизить уровень A1C, инсулина и триглицеридов у людей с диабетом 2 типа, как показывают некоторые исследования.

Имбирь веками использовался для лечения воспалений, и теперь эта практика имеет ряд научных доказательств.В нескольких исследованиях было показано, что он помогает облегчить боль, в частности, при остеоартрите колена.

Имбирный чай также может облегчить головные боли, менструальные спазмы, боли в мышцах и другие виды боли.

Считается, что антиоксиданты, содержащиеся в имбире, помогают укрепить иммунитет и снизить стресс. Вдыхание пара имбирного чая также может помочь облегчить заложенность носа и другие респираторные проблемы, вызванные простудой или аллергией на окружающую среду.

Исследования даже показали, что имбирь помогает предотвратить рак.В лабораторных исследованиях было показано, что имбирь борется с несколькими различными типами раковых клеток, включая рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.

Вот простой рецепт приготовления имбирного чая. Вам понадобится:

  • От 4 до 6 тонких ломтиков очищенного сырого имбиря (добавьте больше ломтиков для более крепкого имбирного чая)
  • 2 стакана воды
  • сок половинки лайма или лимона и мед или нектар агавы для вкус (необязательно)

Сначала вымойте и почистите корень имбиря.Затем очистите имбирь и нарежьте тонкими ломтиками. Наполните среднюю кастрюлю 2 стаканами воды. Поместите ломтики имбиря в воду и дайте им слегка закипеть в течение 10–20 минут, в зависимости от того, насколько крепким и острым вы любите чай.

Снять с огня. По желанию добавьте сок лайма или лимона и мед (или агаву) по вкусу.

Имбирный чай можно также приготовить с молоком. Варите ломтики корня имбиря в 1 стакане воды в течение 10 минут, затем снимите с огня и добавьте 2 стакана молока. Варите молоко и имбирь на медленном огне пять минут.Подавать в любимой кружке.

Употребление имбирного чая может иметь побочные эффекты, но вряд ли у вас возникнут проблемы, если вы не потребляете очень большие количества.

Люди чаще всего сообщают о газах, вздутии живота, изжоге и тошноте как о побочных эффектах, связанных с имбирем. Поскольку имбирь может снизить кровяное давление и может иметь разжижающий кровь эффект, людям, принимающим антикоагулянты или лекарства от артериального давления, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять дополнительное количество имбиря.

Хотя вам, вероятно, не стоит перегибать палку, имбирный чай - легкий, вкусный и полностью натуральный способ укрепить здоровье.Помимо множества преимуществ для здоровья, вы также можете просто расслабиться с теплой кружкой, вдохнуть, медленно глотнуть и наслаждаться.


Аннамарья Скачча - внештатный мультимедийный журналист, который много писал о проблемах общественного здравоохранения, включая репродуктивные права и сексуальное здоровье. Ее работы публиковались в New York Daily News, Philadelphia City Paper, Philadelphia Weekly и на RollingStone.com, City Limits, RH Reality Check, Next City и Raw Story. Следуйте за ней в Твиттере на @annamarya_s.

.

Есть ли у него плохие побочные эффекты?

Родом из южного Китая, имбирь растет в теплом климате по всему миру. Пряный ароматный корень имбиря использовался многими культурами в кулинарии и медицине.

Большинство людей используют его в качестве специи или едят с суши, но имбирь также можно сделать чаем. Все, что вам нужно сделать, это погрузить столовую ложку тертого имбиря в пол-литра кипятка, и у вас есть две вкусные порции!

Имбирный чай не имеет серьезных побочных эффектов.Во-первых, было бы трудно выпить достаточно чая, чтобы подвергнуться воздействию чего-либо раздражающего или вредного. В общем, вы не хотите употреблять более 4 граммов имбиря в день - это довольно много чашек!

Многие люди думают, что имбирь может увеличить выработку желчи, но научных доказательств этому нет. Тем не менее, если у вас есть проблемы с желчным пузырем, перед употреблением имбирного чая рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Одним из возможных незначительных побочных эффектов имбирного чая является изжога или расстройство желудка, подобное тому, что вы чувствуете, когда едите чили или другую острую пищу.Вы можете принять это раздражение за аллергию на имбирь.

Однако у вас может быть аллергия на имбирь, если после употребления имбирного чая у вас появляется сыпь или дискомфорт во рту или желудке.

Имбирь может помочь снизить кровяное давление, поэтому у вас может возникнуть головокружение как побочный эффект. Имбирь также содержит салицилаты - химическое вещество аспирина, разжижающее кровь. Это может вызвать проблемы у людей с нарушениями свертываемости крови.

Но опять же, чтобы ощутить этот эффект, вам придется потреблять гораздо больше, чем рекомендуемые 4 грамма имбиря в день.

Некоторые говорят, что имбирный чай может вылечить кашель и другие респираторные проблемы. Исследования показывают, что имбирь снижает кровяное давление и может быть таким же эффективным, как и некоторые обычно используемые лекарства.

Гингерол, входящий в состав имбиря, в лабораторных условиях подавляет рост опухоли. Многие пользователи утверждают, что имбирный чай облегчает боль при артрите и мышечных болях.

Имбирный чай также традиционно используется при проблемах с желудком, прежде всего для предотвращения или купирования тошноты. Это может помочь при тошноте из-за химиотерапии или хирургического вмешательства.Использование имбиря для облегчения утреннего недомогания во время беременности вызывает споры.

Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать что-либо для облегчения тошноты, если вы беременны, проходите курс лечения рака или вам предстоит операция.

Слишком много чего-либо - даже чего-то естественного - обязательно вызовет проблемы. Но если у вас в целом хорошее здоровье и вам нравится имбирь, выпейте и не волнуйтесь.

Имбирные тезки
  • Может быть, это полезно для вас, но нет никаких доказательств того, что имбирный чай был любимым напитком Джинджер Роджерс или Джинджер Спайс.
  • Нет доказанной связи между употреблением имбиря и рождением ребенка с рыжими волосами. Однако гингерол в имбире действительно подавляет рост волос!
Хороший имбирь

Имбирь и имбирный чай полезны для снятия тошноты и расстройства желудка, включая симптомы, вызванные беременностью и химиотерапией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, независимо от дозировки.

.

Имбирный чай от вздутия живота, газов и улучшения пищеварения

32

Имбирь - это популярная лекарственная трава и кулинарная приправа, используемая во всем мире, обладающая мощным фармакологическим действием и множеством полезных свойств.

Употребление свежего корневища имбиря и употребление имбирного чая особенно полезно при проблемах с пищеварением, таких как боли в животе, вздутие живота и избыток газов.

Впереди, как использовать имбирный чай для улучшения пищеварения, предотвращения вздутия живота, очистки кишечных газов и облегчения метеоризма.

Есть еще 20 полезных свойств имбирного чая, а семена имбиря или фенхеля - лучшее естественное средство от желудочно-кишечных заболеваний.

Чай из корня имбиря для улучшения пищеварения

Чай из имбиря - один из лучших травяных чаев для улучшения пищеварительной функции и предотвращения изжоги, боли в животе и несварения желудка после еды.

Свежий имбирь в еде или, в идеале, приготовленный в виде крепкого чая, стимулирует выработку слюны, желчи и желудочного сока, чтобы начать правильное расщепление и усвоение пищи, которую вы едите.

Фенольные соединения, такие как гингерол, шогаол, зингерон и другие летучие масла, в первую очередь ответственны за благотворное влияние имбирного чая на пищеварительную систему.

Исследования показывают, что эти вещества накапливаются в желудочно-кишечном тракте и оказывают свое положительное влияние не только на расщепление пищи во время пищеварения, но и на усвоение и надлежащее выведение питательных веществ, чтобы поддерживать вашу регулярность.

Учитывая это, идеальное время, чтобы выпить имбирный чай, было бы непосредственно перед или во время большой еды.

Он, безусловно, с гораздо большей вероятностью поможет предотвратить проблемы с желудком, чем кофе, который препятствует процессу пищеварения и увеличивает риск ГЭРБ, вздутия живота, газов и кишечных спазмов.

Соединение гингерола в имбире помогает предотвратить задержку опорожнения желудка, уменьшая расстройство желудка и изжогу, а также успокаивая желудок.

Он также увеличивает перистальтику кишечника, что способствует перемещению перевариваемой пищи по желудочно-кишечному тракту.

Имбирный чай полезен даже для толстой кишки.Его успокаивающие и спазмолитические свойства расслабляют гладкую мускулатуру нижнего отдела кишечника, снимая сокращения и скопившийся газ.

Облегчает болезненные спазмы в животе, улучшает их устранение и предотвращает запоры.

Если вы хотите попробовать имбирный чай для улучшения пищеварения, то я использую этот высокопрочный органический чай. Это самый мощный и лучший вкус, который я когда-либо видел.

Натуральное лекарство от вздутия живота

Улучшая пищеварение, имбирный чай естественным образом снижает количество избыточных газов в желудке, возникающих из-за плохо переваренной еды.Но может ли это иметь положительный эффект, если у вас уже есть проблемы со вздутием живота?

Вздутие живота и спазмы в животе обычно вызваны напряжением, спазмами и сокращениями желудочно-кишечного тракта, поскольку он реагирует на что-то, что вы съели.

Чай из корня имбиря обладает успокаивающими, спазмолитическими и расслабляющими свойствами для гладких мышц, которые помогают выделять газы и переваривать пищу, застрявшую в суженном кишечнике.

Мягко снимая сокращения живота, имбирный чай может быть очень полезным естественным лекарством от вздутия живота, желудочных спазмов и запоров.

Может даже помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК) и диареи, вызванных скоплением газов в толстой кишке.

Чай из корневища имбиря также обладает сильными противовоспалительными свойствами и борется с вздутием живота, болями в животе и спазмами из-за раздражения и воспаления кишечника.

Те же самые противовоспалительные свойства могут также помочь облегчить боль в суставах от артрита, болезненность мышц после тренировки. Они даже обеспечивают некоторую защиту от воспалительных заболеваний.

Помогает остановить чрезмерное метеоризм и неприятный запах

Питье имбирного чая также является хорошим профилактическим средством против плохих газов и тех неприятных запахов, которых мы все хотим избегать в социальных ситуациях.

За счет улучшения пищеварительной функции всего желудочно-кишечного тракта значительно снижается вероятность того, что непереваренный белок застрянет в толстой кишке.

Это останавливает его разложение на сероводород и другие ядовитые соединения, от которых так плохо пахнет.

Если вы ощущаете газ от тухлого яйца чаще, чем хотелось бы, попробуйте пить крепкий имбирный чай, такой как этот великолепный и экологически чистый бестселлер, непосредственно перед или во время основных приемов пищи, особенно с высоким содержанием белка.

Слишком сильное пердеж также может быть вызвано очень распространенной чувствительностью к лактозе в молочных продуктах. Травяные чаи, такие как имбирь и фенхель, здесь менее полезны, но в этой статье о том, почему молоко вызывает газы, есть кое-что, что может помочь.

В остальном здоровые овощи, такие как эти 10 главных подозреваемых, также могут быть причиной чрезмерного метеоризма. Как и эти плоды, вызывающие метеоризм.

Прием пищеварительных ферментов вместе с любыми из этих газообразных продуктов, когда вы их едите, например, эти сильнодействующие продукты от гастроэнтеролога, значительно минимизирует проблемы.

Когда пить имбирный чай для достижения наилучших результатов

Хотя вы можете использовать чай из корня имбиря в качестве неотложного лечебного средства при вздутии живота, газах и других проблемах с животом, он более эффективен в качестве профилактического средства перед едой.

Если вы собираетесь плотно пообедать или поужинать с большим количеством белков, крестоцветных овощей, бобов или молочных продуктов, вызывающих газообразование, попробуйте выпить чашку крепкого имбирного чая перед тем, как начать есть.

Успокаивает желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение и помогает предотвратить повышение кислотности желудка, вздутие живота и метеоризм в последующие часы.

В качестве дополнительного преимущества выпивка большой чашки имбирного чая, богатого гингеролом, может уменьшить чувство голода, помочь вам меньше есть и естественным образом похудеть.

Фактически, благодаря тому, что имбирь снижает уровень глюкозы в крови и улучшает чувство сытости, вы с меньшей вероятностью будете испытывать тягу к нездоровой пище и, возможно, захотите съесть более здоровую пищу.

Здесь есть подробные инструкции о том, как приготовить имбирный чай в домашних условиях, а также лучший бренд органического чая в пакетиках для работы и путешествий.

Некоторые ресурсы предлагают пить чай из корня имбиря перед сном.Это может быть полезно, если вы не можете уснуть из-за проблем с пищеварением, но, хотя и без кофеина, он может немного подбодрить, поэтому лучше перед едой.

Еще 20 преимуществ чая из корня имбиря

Хотя это лечебное средство на травах отлично успокаивает желудок, останавливает вздутие живота и газы, а также улучшает пищеварительную функцию, его регулярное употребление дает гораздо больше положительных эффектов.

Вот 20 дополнительных преимуществ употребления имбирного чая:

  1. Имбирь - эффективное естественное средство от тошноты, укачивания, восстановления после операции и утреннего недомогания для беременных женщин.
  2. Очень полезно для уменьшения симптомов кислотного расстройства желудка, таких как изжога.
  3. Имбирь обладает сильными противовирусными свойствами, повышает иммунитет и способствует выздоровлению от простуды, гриппа и других вирусных инфекций.
  4. Хорошо при боли в горле и облегчении постоянного кашля, особенно в сочетании с сырым медом.
  5. Соединения в Zingiber officinale убивают бактерии Helicobacter pylori, вызывающие язвы, что делает это растение полезным средством профилактики язв.
  6. Сильное противовоспалительное действие, которое может уменьшить боль в суставах и облегчить состояние страдающих артритом.
  7. Регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня сахара в крови натощак.
  8. Потребление имбиря улучшило показатели холестерина и триглицеридов сердечно-сосудистой системы в научных исследованиях.
  9. Корень имбиря традиционно использовался для лечения менструальной боли (дисменореи) во время менструального цикла женщины.
  10. Исследования показывают, что биоактивные вещества в имбире могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшить когнитивные функции, подавляя воспалительные реакции в головном мозге.
  11. Одно исследование с участием пожилых женщин показало улучшение памяти при приеме имбирного порошка.
  12. Гингерол и другие эфирные масла травы обладают мощным антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием. Регулярное употребление чая из корня имбиря может снизить риск инфекций и повысить иммунитет.
  13. Эти же антимикробные свойства являются причиной того, что имбирь иногда рекомендуется для лечения чрезмерного роста грибка кандиды в пищеварительном тракте.
  14. Противовоспалительный имбирный чай борется с мышечной болью после тренировки, поэтому его хорошо пить после длительной пробежки или тяжелой тренировки в тренажерном зале.
  15. Повышение уровня тестостерона, жизнеспособности и подвижности сперматозоидов было отмечено в научных исследованиях, проведенных с бесплодными мужчинами, принимающими большие дозы экстракта имбиря.
  16. Имбирь иногда считают афродизиаком. Это более вероятно из-за его положительного воздействия на систему кровообращения и общего самочувствия, чем из-за каких-либо соединений, повышающих уровень тестостерона.
  17. Имбирь, возможно, связанный с его действием против тошноты, может уменьшить силу и продолжительность симптомов головокружения у обычных людей.
  18. Полезно для дыхательной системы, снижает хронический синусит и даже помогает освежить дыхание и очистить рот благодаря своим антибактериальным свойствам.
  19. В китайской традиционной медицине считается, что имбирь выводит из организма простуду, увеличивает Ян ци и согревает желудок. Теплый чай часто рекомендуется людям с низким уровнем энергии, которые ведут малоподвижный образ жизни и ведут инь.
  20. Имбирь действует 5 различными способами в качестве естественного средства для похудания.

Чем полезен имбирный чай?

Я надеюсь, что этот всесторонний анализ пользы имбирного чая для пищеварения вдохновил вас попробовать его или наслаждаться им чаще.

Употребление этого мощного натурального средства может сделать гораздо больше, чем просто предотвратить вздутие живота, газы и успокоить расстройство желудка.

Приготовляя здесь домашний рецепт имбирного чая и регулярно его употребляя, вы снабжаете свой организм мощными соединениями для лучшего пищеварения, уменьшения проблем с желудочно-кишечным трактом, уменьшения воспалений и укрепления иммунитета.

Для работы, путешествий, удобства я рекомендую использовать эти вкусные и крепкие органические чайные пакетики из концентрированного порошка имбиря.

Тем не менее, попробуйте приготовить свежий чай из нарезанного корня имбиря, когда находитесь дома, для достижения наилучших результатов и наиболее благоприятных эффектов.

Чай с фенхелем против чая с имбирем

Семена фенхеля и корень имбиря - два самых популярных растительных средства от спазмов кишечника, вздутия живота и газов.

Оба препарата могут быть очень эффективными и оказывать одинаковое действие на всю желудочно-кишечную систему благодаря успокаивающему действию и сильным эфирным маслам.

Хотя чай из имбиря может помочь при СРК, большинству людей чай с фенхелем кажется более эффективным естественным средством лечения синдрома раздраженного кишечника. Менструальная боль и ПМС обычно лучше реагируют на фенхель, чем на имбирь.

Имбирный чай, однако, обычно лучше при болях в желудке, расстройстве желудка, кислотном рефлюксе и особенно тошноте, укачивании и утреннем недомогании.

Чай из фенхеля также может лучше помочь при метеоризме, вздутии живота и кишечных спазмах.Это действительно сводится к внутренней химии вашего собственного тела и реакции на различные эфирные масла каждой травы.

Я бы посоветовал попробовать оба этих превосходных домашних лекарства от газов, вздутия живота и проблем с пищеварением, и посмотреть, какое из них лучше всего подойдет вам лично.

.

8 простых способов зажечь завтрак с имбирем

Начните свой день с небольшого количества специй.

Хотя завтрак - это самый важный прием пищи в день, иногда он может быть повторяющимся и скучным. Если только у вас нет имбиря.

Этот универсальный суперпродукт обладает множеством преимуществ для здоровья, от лечения тошноты до уменьшения мышечной боли. Но что делает его действительно супер? На него проще положиться, чем на любой другой суперпродукт, и его легко добавить в любой прием пищи в течение дня.

Хотите ли вы скрыть пикантность сливочным маслом или позволить ему пробудить ваши чувства во время питья кофе, имбирь может принести вашему утру удивительный и неповторимый вкус.Вот восемь способов получить пользу от имбиря в своем завтраке.

Кофе и имбирь создают единый мощный дуэт, борющийся со свободными радикалами, тем более что кофе является одним из крупнейших источников антиоксидантов в мире. Чтобы утренний суперпродукт подбодрил меня, просто добавьте молотый имбирь в свою яву (до 1 чайной ложки на чашку) или попробуйте приготовить йеменский напиток кишр. Этот традиционный ближневосточный имбирный кофе не только пряный и вкусный, но и помогает пищеварению.

Имбирный чай - популярный напиток для согрева холодных зим.Это не только тепло и успокаивает, но и может помочь успокоить расстройство желудка. Чашка этого острого чая по утрам будет особенно полезна для снятия тошноты, укачивания или утреннего недомогания, вызванного беременностью.

Вы можете легко приготовить имбирный чай в домашних условиях, натерев имбирный корень и дав ему стечь в кипящей воде в течение 10 минут. Добавьте сахар по вкусу. Или найдите имбирный чай в магазинах.

В кладовых часто бывает фруктовое варенье, но пробовали когда-нибудь имбирное варенье? Возможно, это не самый здоровый вариант, но, безусловно, более здоровый вариант.Независимо от того, покупаете ли вы его или делаете самостоятельно (используя этот фантастически простой рецепт от Wendolonia), имбирное варенье прекрасно подойдет для тостов или печенья.

Для тех, кто жаждет успокоить классический PB&J, попробуйте уникальный вариант арахисового масла и имбирного джема.

Совет от профессионала: Для людей, которые не любят сахар, вы также можете измельчить имбирь и добавить его в масло. Это может стать вашим новым любимым делом, особенно если вы любите пуленепробиваемый или масляный кофе.

Компания Ginger People создала органический имбирный сироп как творческую альтернативу сиропу для блинов. Этот вкусный сироп, состоящий всего из двух ингредиентов, восхитителен при использовании в напитках, выпечке, овсянке, блинах и вафлях.

Вы также можете легко приготовить собственный имбирный сироп в домашних условиях, осторожно кипятя ингредиенты в течение 30 минут и процеживая смесь через сито или сито для получения более гладкой текстуры.

Рецепт имбирного сиропа

  • 1/4 фунта очищенного и тонко нарезанного имбиря
  • 1 стакан сахара
  • 1 стакан воды

Чаша хрустящей богатой клетчаткой мюсли - всегда легкий выбор на завтрак.Но добавление ароматной, пряной имбирной гранолы в смесь сделает ее еще лучше!

Натрите 1 дюйм имбиря на терке и смешайте его с медом или растопленным кокосовым маслом, затем полейте им миску для завтрака. Чтобы получить супер-питательную дозу, попробуйте эту гранолу из суперпродуктов, в которой есть 11 суперпродуктов (включая, конечно, имбирь).

Добавление имбиря в миску для утреннего завтрака дает серьезные противовоспалительные свойства, особенно для людей с ревматоидным артритом.

Чтобы освежить этот утренний напиток, попробуйте пробуждающий кишечник имбирный сок.Имбирный сок отлично подходит для приготовления самых разных блюд, таких как жаркое и заправки для салатов. Он включает в себя множество преимуществ для здоровья, от ускорения метаболизма до естественного. Он также особенно хорош для снятия боли и болезненных ощущений, вызванных физическими упражнениями.

Если имбирный сок сам по себе слишком крепкий для вас, добавьте его в утренний смузи или протеиновый коктейль после тренировки.

Низкий срок? Вы по-прежнему можете использовать имбирь в дороге. Возьмите здоровый Lärabar с куркумой и имбирем без глютена или приготовьте немного энергии имбиря, например, эти восхитительные шарики из теста Well Plated называет ее «спасительным изяществом».«Эти угощения сделают здоровый завтрак, если вы выбегаете за дверь.

Конечно, имбирь используется в популярной выпечке - например, в имбирных пряниках, имбирных хлопьях, пряниках и пирогах с имбирем. Но вы можете положиться на имбирь и в выпечке на завтрак.

Попробуйте это печенье для завтрака перед тренировкой с лимоном и имбирем от Vega, чтобы зарядиться энергией. Для людей, которые тренируются по утрам, они наполнены полезными жирами и белками, чтобы улучшить вашу работоспособность.

Учитывая невероятную пользу имбиря для здоровья и не требующие больших усилий методы, позволяющие приготовить любой завтрак, достойный королевской семьи, трудно понять, почему вы не хотели бы включать его в самый важный прием пищи в течение дня.Какими способами вы хотите включить имбирь в свой утренний распорядок?


Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный повар, разработчик рецептов и кулинар, ведущий блог Пастернак и выпечка . Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее блог или Instagram .

.

Смотрите также