Полезен ли беременным квас

Квас при беременности - можно ли пить в первом, втором и третьем триместрах

Важно знать, на каком сроке и в каком количестве безопасно употреблять квас во время беременности. Соблюдая рекомендуемую суточную дозу, вы не нанесете вреда себе и малышу, а полезные свойства напитка сделают вас красивее и здоровее.

Польза кваса при беременности и его противопоказания

Напиток готовят из муки и солода или ржаного хлеба методом брожения. Квас содержит витамины группы В, С, Е, РР, кальций, магний, углеводы, аминокислоты, микроэлементы. Эти составляющие необходимы для нашего здоровья и красоты.

Квас при беременности можно пить не более 2 стаканов в день.

Квас, сделанный из натуральных ингредиентов, принесет только пользу:

регулирует обменные процессы;
укрепляет иммунитет;
защищает зубную эмаль;
утоляет жажду;
улучшает пищеварение;
успокаивает нервную систему;
насыщает полезными веществами;
укрепляет ногти и волосы;
действует как слабительное;
повышает эластичность сосудов;
устраняет усталость.

В день употребляйте 1-2 стакана напитка, чтобы заметить его оздоравливающее воздействие на организм.

Однако некоторым людям квас наносит вред. Откажитесь от него, если у вас:

проблемы с ЖКТ;
метеоризм;
болезни печени;
повышенное давление;
камни в мочевом пузыре.

Если есть одно из этих ограничений, то консультация врача при употреблении напитка обязательна.

Почему квас при беременности может быть опасен

Напиток имеет достоинства и недостатки. Беременным нельзя злоупотреблять квасом из-за наличия в нем следующих двух компонентов:

этилового спирта;
углеводов.

Эти вещества в большом количестве, особенно в первом триместре, негативно влияют на организм беременной.

Первый образуется в минимальных количествах в результате спиртового и молочнокислого брожения. Это естественный процесс, происходящий во время приготовления напитка. Содержание алкоголя в продукте колеблется между 0,3 -2,5 %. В среднем оно составляет 1 %. Поэтому употреблять его каждый день в больших количествах не рекомендуется. Алкоголь негативно влияет на развитие плода.

Углеводы, которые содержатся в напитке, вызывают брожение и повышенное газообразование в ЖКТ, что усугубляет ситуацию с тонусом матки.

Не вводите напиток в свой каждодневный рацион в неограниченном количестве. Врачи допускают употребление кваса в определенные сроки в небольших количествах.

Если во время беременности постоянно хочется выпить квас, возможно будущей маме нужно больше витаминов группы В. В этом случае сделайте акцент на мясо, рыбу, семечки, орехи и злаки.

1 триместр. Это время, когда закладываются все основные органы малыша и формируется нервная система. Плаценты еще нет и плод остается незащищенным. Именно поэтому на ранних сроках лучше отказаться от таблеток и напитков, содержащих алкоголь. Кроме того, квас вызывает повышенное образование газов. Это опасно тем, что тонус матки повышается. Поэтому, если врач поставил угрозу выкидыша, квас употреблять запрещено. Однако квас снимает признаки токсикоза на раннем сроке. Если вы полностью здоровы, беременность протекает нормально и врач не против, то для снятия неприятных признаков делайте пару глотков кваса.

На ранних сроках квас помогает при токсикозе.

2 триместр. Начиная с 14 недели можно расслабиться. Основные органы малыша сформированы, токсикоз прошел, а плацента берет на себя роль защиты, в том числе от небольшого количество алкоголя, который содержит квас. Поэтому во втором триместре его можно принимать. В этот период квас взбодрит организм, укрепит ногти и волосы, оздоровит кожу, отрегулирует работу кишечника. Однако не рекомендуется выпивать более 1 стакана напитка в сутки.

3 триместр. Начиная с 26-27 недели маме вновь нужно быть начеку. В это время у женщины появляются отеки, образование которых квас усиливает. Они могут вызвать гипоксию – нехватку кислорода. Квас усиливает метеоризм и вновь провоцирует повышение тонуса матки. Это в третьем триместре может вызвать преждевременные роды. Положительное действие на организм заключается в том, что он действует как натуральное мягкое слабительное. Это достигается за счет молочнокислого брожения, которое также проходит при производстве кефира или простокваши. Будущие матери в конце беременности страдают запорами, а квас быстро устраняет эту проблему. Поэтому после консультации с доктором, при отсутствии гипертонии и проблем с почками, квас можно употреблять периодически в небольшом количестве.

Если возможно, откажитесь от регулярного употребления кваса на первом и последнем этапе беременности, а во втором триместре при его приеме соблюдайте суточную норму.

Можно ли пить магазинный квас

Беременные выбирают между следующими типами кваса:

промышленный квас, который продают в бочках;
магазинный квас, разлитый в бутылки;
квас собственного производства.

В каждом случае есть свои плюсы и минусы.

Не покупайте квас, который продают из бочек и в уличных лотках. Неизвестно, как моются эти бочонки, соблюдаются ли санитарные условия и насколько этот квас свеж. Получить расстройство ЖКТ после употребления такого кваса легко, ведь женский организм во время беременности более чувствителен. Достоинство этого кваса в том, что он не содержит консервантов.

В первом триместре квас может вызвать тонус матки.

От кваса промышленного производства тоже лучше отказаться. В него иногда добавляют химические компоненты, которые вызывают аллергию. Большое количество добавленного сахара и подсластителей приведут к набору веса. Чтобы квас дольше сохранялся, в него добавляют консерванты.

Если выбора нет, и вы решили приобрести магазинный квас, изучите этикетку. В состав натурального напитка входят следующие компоненты: вода, сахар, дрожжи и солод. В качестве добавок допускается наличие ягод или трав. Покупной квас не должен иметь запаха дрожжей, яркого цвета или отдавать горечью.

Не покупайте «квасной напиток». Он представляет собой сладкую газировку с содержанием химических добавок. Для придания квасного вкуса добавляют солодовый экстракт и некоторые масла. Пользы от него не будет никакой, а вот вред развивающемуся малышу вы нанесете.

Квас домашнего производства считается самым безопасным для беременных. При его приготовлении вы используете только натуральные продукты без добавления химических компонентов. Однако такой квас за счет отсутствия консервантов хранится недолго. При длительном хранении в нем также увеличивается количество алкоголя из-за наличия остаточных сахаров. Поэтому домашний квас лучше долго не хранить.

Но даже квас, который вы приготовили сами, пейте в ограниченном количестве. В его состав входят дрожжи, которые повышают аппетит.

Приготовление домашнего кваса

Если вы не хотите покупать магазинный квас, приготовьте его в домашних условиях. За основу возьмите следующий рецепт:

Из ржаного хлеба сделайте в духовке сухарики. Для 4-5 л напитка понадобится 600-700 г сухарей.
Залейте сухарики горячей водой и оставьте настаиваться на 4 ч.
Сусло процедите через сито или марлю и добавьте 15 г дрожжей. Предварительно разведите их в 5 ст. л. теплой воды. Добавьте 100-150 г сахара.
Посуду прикройте полотенцем и оставьте в теплом месте на ночь. Утром снимите с поверхности пену, которая образовалась в результате брожения. Процедите напиток.
Разлейте напиток в емкости, в которых вы будете хранить квас. Добавьте в каждую по 1 штучке изюма и выдержите 2 ч при комнатной температуре.
Поставьте емкости в холодильник на 3 суток.

Квас можно также готовить из подсушенного белого хлеба. Чем сильнее подрумянены сухарики, тем более насыщенным и темным по цвету получится напиток.

Готовый квас храните в холодильнике в стеклянной или глиняной посуде. Максимальный срок хранения – 5 дней.

Квас – это вкусный и полезный напиток. Однако в период беременности ограничьте его употребление, чтобы не нанести вред малышу. Соблюдайте суточную норму, чтобы извлечь из напитка только пользу.

Читайте далее: немеют ноги при беременности

Интересно, можно ли беременным пить квас?

Квас - очень популярный напиток на русской кухне. Считается, что его рецепт был известен восточным славянам уже около тысячи лет назад. Он освежает, утоляет жажду и имеет приятный специфический вкус. Очень хорошо пить в жаркое время года, к тому же на основе кваса можно приготовить такое замечательное блюдо, как окрошка. Можно ли беременным пить квас? Казалось бы, странный вопрос - а почему бы и нет? Однако давайте разберемся, что входит в его состав.Прежде всего не забывайте, что в напитке небольшой процент алкоголя - не более 1,2 процента. Квас готовится на основе сброженного сусла. Кстати, в некоторых странах квас считается одной из разновидностей пива. Есть много разновидностей напитка: фруктовый, медовый, молочный, хлебный, ягодный.

Можно ли беременным пить квас?

Большинство врачей придерживаются мнения, что если женщина привыкла до беременности пить этот напиток и никогда не чувствовала себя плохо после него, то ничто не мешает ей наслаждаться квасом и во время вынашивания ребенка.Более того, оказывается, что квас беременным очень полезен, так как в нем много витаминов и аминокислот, полезных для организма беременной. Квас улучшает обмен веществ, происходит резкое повышение аппетита и нормализация пищеварения. Входящие в состав напитка витамины группы В отлично влияют на развивающуюся нервную систему малыша.

Обобщая все вышесказанное, можно ли забеременеть квасом, однозначно можно ответить положительно. Если вы боитесь, что в кишечник попадут бактерии ферментации, то не переживайте: это полезно для микрофлоры.В целом действие кваса можно сравнить с действием таких кисломолочных продуктов, как кефир или ряженка.

Квас бутилированный

Когда врачи говорят о пользе кваса, обычно имеют в виду домашний напиток. А можно ли пить беременный квас из бутылок? Конечно, товар, который стоит на полках магазинов, не так уж и полезен. Достаточно прочитать его состав: консерванты, красители, ароматизаторы, идентичные натуральным подсластителям ... Все эти вещества, естественно, не пойдут на пользу женщине «в положении».Квас лучше приготовить самому, ведь это очень простой и достаточно быстрый процесс. Купите специальную смесь и залейте ее водой на сутки. Теперь вы можете наслаждаться любимым напитком и не беспокоиться о своем здоровье.

Кому нельзя пить квас?

Отвечая на вопрос, можно ли беременным пить квас, стоит отметить несколько нюансов. Во-первых, этот напиток задерживает воду в организме. Если вы заметили склонность к отекам, лучше воздержитесь на время от кваса и перейдите на более безопасные напитки.При проблемах с кишечником также следует отказаться от кваса, так как вызываемые им процессы могут спровоцировать повышение тонуса матки. Справедливости ради следует отметить, что это может произойти только в том случае, если вы выпьете много кваса. От пары стаканов ничего страшного не произойдет. Но людям, страдающим циррозом печени, гастритом и гипертонией, лучше избегать этого напитка.

Финансовая помощь беременным

Рождение ребенка - это, мягко говоря, большое изменение. Ваша карьера, общественная жизнь и сон - особенно сон - могут в конечном итоге отойти на второй план, пока вы сосредоточитесь на уходе за своим малышом. Хотя вы можете ожидать многих нововведений на невероятном пути к воспитанию ребенка, долги и финансовый стресс не должны быть в этом списке новых впечатлений.

Бесчисленное количество будущих мам оказываются ошеломленными из-за непредвиденных расходов на беременность.Когда расходы по беременности следуют за женщиной в послеродовой период, это делает это особое время стрессовым, а не волнующим.

К счастью, есть много возможностей найти финансовую помощь. В этой статье рассказывается о стоимости беременности и описываются различные ресурсы, которые предоставляют финансовую помощь беременным женщинам.

Начать бесплатный сбор средств

Какова реальная стоимость беременности?

Затраты, связанные с дородовым и послеродовым уходом, могут быть столь же огромными, сколь и разнообразными.Это мешает ожидаемым родителям знать, сколько стоит потратить на оплату счетов по беременности и родам.

В отчете Time за 2017 год подчеркивается огромная разница в стоимости доставки по стране. Несложные роды обойдутся женщине от 5000 до 10000 долларов. Кесарево сечение стоило от 7000 до 14000 долларов. Эти цифры не включают какие-либо расходы, приведшие к родам, или какие-либо расходы, понесенные после родов.

Недавние изменения в Законе о доступном медицинском обслуживании также могут затруднить покрытие материнства для женщин.Согласно недавнему отчету Kaiser Family Foundation, новые планы краткосрочного страхования при нынешней администрации не обязаны покрывать расходы по уходу за беременными и другие важные медицинские льготы.

Чего ожидать

При таком разнообразии затрат на рабочую силу и роды неудивительно, что расходы на дородовой и послеродовой уход также варьируются. Вот наиболее частые расходы по беременности и родам, которые беременные женщины могут ожидать на протяжении всей беременности:

Пренатальные визиты для многократного УЗИ
Витамины для беременных
Лабораторная работа по выявлению инфекций или врожденных аномалий
Родильные классы
Фактические расходы на доставку, которые могут включать или не включать расходы на эпидуральную анестезию и другие процедуры
Ночлег в больнице
Консультант по грудному вскармливанию при затрудненном грудном вскармливании

В случае осложненных беременностей или беременностей с высоким риском женщинам потребуется пройти дополнительные анализы или процедуры.Страховые компании могут не покрывать эти дополнительные расходы. Осложненная беременность или беременность с высоким риском также означают более длительный путь к выздоровлению, иногда после того, как матери уже использовали свой декретный отпуск.

Это самые обычные предметы, необходимые для новорожденных:

Пеленальные мешки и детские одеяла
Детская одежда
молокоотсос
бутылок
Детское питание
Подгузники
Радионяня
Детская кроватка
Автокресло, коляска и детское кресло

Работа с потерей заработной платы во время отпуска по беременности и родам

Многим женщинам посчастливилось получать зарплату от работодателя, ухаживая за новорожденными.Но гораздо больше людей задаются вопросом, как выжить в Америке после отпуска по беременности и родам.

Закон о семейном отпуске по болезни (FMLA) требует от работодателей предоставлять женщинам отпуск по беременности и родам продолжительностью до 12 недель. Но они не обязаны платить своим сотрудникам за отгул. Фактически, по данным Bloomberg, только 15% американских рабочих получили оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам по состоянию на 2017 год. Неоплачиваемый отпуск по беременности и родам в дополнение к другим расходам на здравоохранение может особенно сильно ударить по семьям и родителям-одиночкам.

Расходы не заканчиваются после родов

Расходы по беременности и родам - это лишь небольшая часть множества расходов, которые родители могут рассчитывать нести на протяжении всей жизни своего ребенка.Согласно отчету Министерства сельского хозяйства США, стоимость воспитания ребенка до 18 лет в 2013 году уже составила поразительные 245 340 долларов. На продукты питания и жилье приходятся самые большие расходы, в то время как здравоохранение и образование - другие основные статьи, истощающие финансы.

Пособие по уходу за ребенком также имеет высокую цену, на которую работающим родителям необходимо внести свой бюджет. По данным Business Insider, средняя стоимость ухода за детьми в США ежегодно составляет 10 000 долларов.

Государственная помощь беременным женщинам

Если с финансами уже трудно, надежные государственные программы могут предоставить бесплатную помощь беременным матерям.Также доступна финансовая помощь для родителей-одиночек. Вот самые известные программы для беременных женщин, которым нужна денежная помощь.

Женщины, младенцы и дети (WIC)

Программа WIC направлена на помощь женщинам с низким доходом, которые беременны, кормят грудью или находятся в послеродовом периоде и которым трудно дать своим младенцам или детям сбалансированное питание. Программа WIC предоставляет дополнительные питательные продукты, консультации, обучение по вопросам питания и медицинские осмотры.

Программа страхования здоровья детей (CHIP)

Программа CHIP помогает семьям сохранить здоровье своих детей, предоставляя бесплатное или недорогое медицинское и стоматологическое страхование детям до 19 лет.Такая помощь может иметь большое значение для матерей, которые все еще не могут оплатить счета за труд и роды.

Временная помощь нуждающимся семьям (TANF)

Для малообеспеченных семей программа TANF может помочь им снова встать на ноги и обрести самодостаточность. Одно из основных направлений программы - оказание финансовой помощи семьям, чтобы они могли заботиться о своих детях у себя дома.

Программа дополнительной помощи в области питания (SNAP)

Эта государственная программа направлена на обеспечение семей и отдельных лиц с низким доходом полноценной пищей для борьбы с голодом.Утвержденные семьи или отдельные лица могут использовать свои льготы по программе SNAP для покупки таких товаров, как хлеб, птица и мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Некоторые рестораны и магазины также принимают льготы по программе SNAP.

Medicaid

Medicaid - это программа, финансируемая из федерального бюджета, которая предоставляет финансовую помощь беременным женщинам и послеродовой уход, помимо других медицинских потребностей. Он предназначен для лиц с недостаточным медицинским страхованием или без какого-либо страхового покрытия. Требования варьируются от штата к штату.

Бесплатная помощь беременным

Краудфандинг может стать спасительной альтернативой для тех, кто быстро нуждается в финансовой помощи и не может позволить себе ждать государственной помощи.Если вы все еще не знаете, как получить помощь со счетами, сбор средств через Интернет может быть для вас хорошим вариантом.

Как бесплатный сбор средств может иметь большое значение

Сбор средств через Интернет через GoFundMe может облегчить финансовый стресс, чтобы вы могли сосредоточиться на своей беременности. GoFundMe также предлагает бесплатный сбор средств, что означает, что вы можете вкладывать больше своих средств в товары для новорожденных или на будущее вашего ребенка.

Как краудфандинг помог этим будущим мамам

Тысячи беременных женщин использовали онлайн-сбор средств, чтобы получить финансовую помощь для оплаты медицинских расходов из своего кармана.Это всего лишь две матери, которые нашли облегчение в краудфандинге и поддержке, которую он оказал:

Шарлотта Мари Элер

Даниэль и ее муж Трент были вне себя от радости, когда их дочь родилась здоровой. Но все изменилось пять недель спустя, когда у Шарлотты начался кашель, переросший в легочную инфекцию, и ее отправили в отделение интенсивной терапии.

Даниэль в неоплачиваемом декретном отпуске каждую минуту проводила со своей дочерью, пока ее муж ухаживал за их двухлетним сыном.Друг основал GoFundMe, чтобы помочь семье с расходами на проживание и компенсировать растущие медицинские счета. Сборщик собрал почти 7000 долларов.

Sweet Baby Оливия

Оливия и ее брат-близнец Лиам родились на четыре месяца раньше срока и нуждались в механической помощи, чтобы дышать. К сожалению, Лиам скончался через три недели, в то время как Оливия боролась за свою жизнь через несколько операций.

Оливия все еще борется с хроническим заболеванием, которое требует круглосуточного ухода и ежедневного обширного лечения.Ее семья столкнулась с огромным медицинским долгом из-за пробелов в страховом покрытии, поэтому друг принял меры и запустил GoFundMe. В рамках программы по сбору средств было собрано более 12 000 долларов для компенсации затрат.

Если вы знакомы с неблагополучной семьей, прочтите в нашем блоге «Как собрать деньги для нуждающейся семьи», где вы найдете идеи о том, как действовать, или откройте для себя семейные сборщики денег, чтобы получить больше вдохновения.

Получите помощь по оплате услуг по уходу за ребенком прямо сейчас

Если вам нужно избавиться от долгов или просто нужно купить самое необходимое, чтобы подготовиться к приезду вашего малыша, GoFundMe может помочь.Вы заслуживаете наслаждаться каждым моментом этого важного жизненного события, не беспокоясь о предстоящих медицинских счетах или неоплачиваемом отпуске по беременности и родам. Подпишитесь на сбор средств и начните собирать деньги на расходы по беременности уже сегодня.

Начать бесплатный сбор средств

Руководство по безопасным сексуальным позициям и 10 часто задаваемых вопросов

1. Вредит ли проникновение беременности?

Проще говоря, нет.

«Во время проникновения матка может немного двигаться, и вы чувствуете это», - говорит Фоснайт. «Люди испугались, что с младенцем что-то происходит». На самом деле, во время беременности матка просто более подвижна. Этакий дом на колесах.

«Ребенок сверхзащищен и имеет собственную систему фильтров, которая действительно избирательно определяет, что входит и выходит», - отмечает Фоснайт.«Если вас не попросили отдыхать тазу, секс разрешен».

Тазовый отдых может быть назначен при таких проблемах, как несостоятельность шейки матки или предлежание плаценты.

Однако одно исследование показало, что до 80 процентов мужчин беспокоятся о том, чтобы «навредить ребенку». При необходимости возьмите с собой партнера на следующий прием к акушерству, - говорит Ричмонд. Они могут слышать заверения эксперта в том, что их пенис не касается ребенка.

2. Вызовет ли секс во время беременности выкидыш?

Секс не вызовет выкидыша.Выкидыши часто являются результатом нарушения нормального развития плода. Также сделан вывод, что секс не вызывает ранние роды при беременности с низким уровнем риска.

На самом деле секс может даже помочь при родах. «Некоторые пары занимаются сексом до тех пор, пока у женщины не начнутся роды», - говорит Бюлер. «Если нет медицинской причины или если один или оба партнера не заинтересованы, пары могут делать все, что им заблагорассудится».

Однако, если вы занимаетесь сексом с новым или несколькими партнерами, носите презерватив до тех пор, пока не убедитесь в их статусе ИППП.Инфекции, передаваемые половым путем, могут стать причиной воспалительного заболевания органов малого таза, которое может привести к ранним родам, выкидышу и другим серьезным осложнениям со здоровьем.

3. Следует ли мне беспокоиться о кровотечении после секса?

«Всегда лучше поговорить с врачом по любым вопросам, - говорит Бюлер. Но пока не волнуйтесь полностью.

Из-за изменений беременности ваша шейка матки чувствительна и может легко раздражаться, что приводит к кровотечению. Вы заметите кровянистые выделения после секса, при вытирании и, возможно, на следующий день.

Когда обращаться к врачу Кровянистые выделения не должны появляться и исчезать, особенно в течение нескольких дней или недель. Если это произойдет, это может быть признаком предлежания плаценты. Если у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как резкие волны боли, ректальное давление или непостоянное кровотечение, это может быть внематочная беременность. Секс не вызывает этого.

Обсудите со своим врачом идеи о том, как минимизировать раздражение (например, контролировать глубину проникновения), если вам не нравится тревожная поездка.

4. Это нормально, что секс во время беременности причиняет боль?

Чувствительная грудь и соски могут быть сексуальными. Но для некоторых чувствительность может сделать общение болезненным.

«Кровоток и гормоны также могут сделать клитор очень чувствительным», - говорит Бюлер. Проблемы с тазовым дном могут быть проблемой.

Если вы испытываете искушение «пережить» такие моменты? Нет, говорит Бюлер. Секс не должен восприниматься как марафон или спорт на выносливость.

«Секс никогда не должен причинять боль, лучше говорить открыто», - говорит она.«Есть много способов быть близкими. Пары должны найти те, которые подходят им во время беременности ».

5. Нормально ли видеть оргазмические сны по ночам во время беременности?

Да. Многие женщины во время беременности видят удивительные «поллюции» или оргазмы во сне.

«Еще один бонус за счет более высокого уровня эстрогена и увеличения кровотока», - говорит Ричмонд. «Несколько моих клиентов сообщили об этом с некоторой озабоченностью, а затем были рады, когда я сказал им, что это нормально и, скорее всего, пройдет после родов, так что наслаждайтесь!»

6.Могут ли разные позы повлиять на пол моего ребенка?

Существует множество распространенных мифов о беременности, касающихся пола и пола, говорит Фоснайт. Тем не менее, она подтверждает, что за такими рассказами вообще нет никакой науки, включая положение зачатия, сексуальные позиции во время беременности, дату или время зачатия.

7. Почему я не чувствую себя сексуальной?

«Беременность - это уникальный опыт для всех женщин», - говорит Ричмонд. Она отмечает, что в западных культурах нам часто говорят, что мы чувствуем одну из двух крайностей.«Ты будешь чувствовать себя прекрасно или ужасно, ты либо светишься, либо тебя рвет».

Из-за постоянно меняющихся гормонов и привыкания к новому телу есть много изменений, которые могут усложнить желание. Согласно нескольким исследованиям, многие женщины отмечают снижение интереса, комфорта и желания в третьем триместре. И хотя усталость и утреннее недомогание могут пройти, некоторые препятствия могут быть связаны с вашим мышлением.

«У нас все еще есть старые представления о том, что мать чопорная и порядочная, а связь сексуальности с беременностью - это тема для молчания», - говорит Бюлер.«Если [ваш партнер] не чувствует себя сексуальным, попросите [их] ... взглянуть на [их] представления о том, как быть матерью. Можно быть мамой и оставаться сексуальным существом до, во время и после беременности ».

Беременность также может быть временем психологического и сексуального исследования для беременной женщины и ее партнера, добавляет она.

Возможно, вы обнаружите, что то, что вас раньше заводило, больше не работает. Это может быть просто вопрос разных вкусов (например, временная тяга к еде) и экспериментов, чтобы увидеть, что работает.

8. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы восстановить связь со своим сексуальным я?

Хотя каждый человек, беременность и триместр индивидуальны, есть несколько вещей, которые вы можете попытаться успокоить беспокойство, связанное с изменяющимся телом:

Во-первых, Fosnight рекомендует смотреть на изображения обнаженных беременных или снимки будуара (да, отключите Google SafeSearch). Она говорит, что часто, выполняя это упражнение с клиентами, они обнаруживают определенный образ и говорят: «Она похожа на меня! О, она красивая.
Предложите себе позитивный разговор с самим собой, произнеся такие утверждения, как «Я красивая» или «Я расту человеком».
Обратите внимание, как часто вы ласкаете свой живот. Из-за беременности у вас повышенная чувствительность нервов и усиление кровотока. Поглаживайте свою кожу и наслаждайтесь улучшенными ощущениями.
Если ваши стринги больше не подходят, продолжайте искать что-то, что заставит вас чувствовать себя красивым и сексуальным и, возможно, поможет продемонстрировать вашу растущую стойку. Существует множество вариантов нижнего белья для беременных.
Отправляйтесь на съемку будуара для беременных, добавляет Фоснайт. Если вы хотите пойти в кружевное белье или беременную в стиле пин-ап, есть варианты для любого типа телосложения и триместра. И поверьте нам, когда вам 81 год, вы будете думать, что выглядите УДИВИТЕЛЬНО.
Добавьте на свою книжную полку «Ваша оргазмическая беременность» Даниэль Каваллуччи и Ивонн Фулбрайт, - предлагает Фоснайт. Это журнальный столик с фотографиями, рисунками и позициями.

9. Есть ли что-нибудь опасное сексуального характера?

Если вы надеетесь разыграть 50 оттенков беременности, продолжайте - при условии, что вы и ваш партнер уже имеете опыт работы с флоггерами, веревкой и многим другим, говорит Фоснайт.

Если вы подвергаетесь порке, вашему партнеру следует избегать живота и живота, а также любых галстуков, которые могут ограничить кровоток. Если вы новичок в этой сцене, возможно, подождите, чтобы надеть наручники до наступления беременности (и полноценного ночного сна).

Определенно создайте границы того, какие прикосновения допустимы, если вы тоже начнете.

И хотя сеансы анала и катания на Hitachi - это прекрасно, не позволяйте никому вдувать воздух к вам во влагалище. Хотя редко, воздух попадает во влагалище при эмболиях и даже смерти.

10. Когда я могу начать заниматься сексом после рождения ребенка?

Как было отмечено в одном исследовании, стандартная рекомендация составляет около шести недель. Женщины с небольшими осложнениями часто снова начинают заниматься сексом до этого, если нет слезотечения или инфекции.

Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, в каком лагере вы находитесь.

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Одна из первых вещей, которую люди узнают во время беременности, - это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать при выращивании вашего малыша.

Ртуть - высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей, с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и кормления грудью лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

акула
рыба-меч
королевская макрель
тунец (особенно большеглазый)
марлин
кафельная рыба из Мексиканского залива
оранжевый грубый

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью - только определенные виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и, по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

анчоусы
треска
камбала
пикша
лосось
тилапия
форель (пресноводная)

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

Это будет непросто для любителей суши, но оно очень важно. Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций.Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Категорически не рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

Некоторые из проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или серьезным неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают озабоченность, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять обработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца, включают:

слегка омлет
яйца пашот
голландский соус
домашний майонез
домашние заправки для салатов
домашнее мороженое
домашняя глазурь для торта

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

Мясо органов - отличный источник множества питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь - все они полезны для вас и ребенка. Однако употребление в пищу слишком большого количества витамина А животного происхождения (предварительно полученного витамина А) во время беременности не рекомендуется.

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

Вы можете быть одним из миллионов людей, которые любят свои ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при рождении во время родов.

Низкий вес при рождении - определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) - связано с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой кофе или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

Ваш выбор здорового салата тоже может быть небезопасным. Сырые проростки, включая проростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены сальмонеллой .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется полностью избегать сырых проростков. Тем не менее, по данным FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных серьезные повреждения глаз или головного мозга возникают при рождении.

Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Сейчас они, наверное, звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация - самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы минимизировать риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это тоже миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания при беременности должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка.Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и углеводам, богатым клетчаткой, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавить овощи в еду, не жертвуя вкусом.

Во время беременности важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Быстрые советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности

Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акул, меч-рыбу, тунца и марлина.

Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и ребенку.

Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо следует готовить полностью.

Сырые яйца могут быть заражены Salmonella , что может подвергнуть вас и вашего ребенка опасности. Обязательно тщательно варите яйца перед едой.

Мясо органов - отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление мясных субстратов до нескольких унций один раз в неделю.

Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, что составляет примерно 2–3 чашки кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничивать рост ребенка и вызывать низкий вес при рождении.

Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Только ешьте их тщательно приготовленными.

Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, включая Toxoplasma . Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.

Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.

Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.

Употребление в пищу обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск набора лишнего веса, гестационного диабета и осложнений. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.

Вам полезно!