От чего полезна мята


7 лечебных свойств мяты для здоровья и способы применения

Мята – это ценное с биологической точки зрения растение, нашедшее применение в кулинарии и медицине.

Больше всего ценятся листья мяты. Они богаты антиоксидантами и противовоспалительными веществами.

Учёные указывают на полезные свойства, которыми обладает мята. Она помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта, облегчает течение респираторных инфекций, применяется для устранения неприятного запаха изо рта.

Топ-7 полезных свойств

Остановимся на 7 главных тезисах о пользе мяты для человеческого организма (с опорой на научные источники информации).

1. Обладает богатым составом

Мята содержит ценные питательные вещества.

Наименование компонента Примерный процент или удельный вес от суточной потребности в 1 ст. л. мяты Примерный процент или удельный вес от суточной потребности в 100 граммах растения
Калории 3 44
Витамин A 4,5 % 81 %
Фолиевая кислота 1,5 % 26 %
Железо 3,5 % 66 %
Марганец 3 % 56 %

Мята – достаточно богатый источник витамина A, который необходим для поддержания здоровья органов зрения.

Также в составе растения присутствуют антиоксидантны, которые борются со свободными радикалами, образующимися в ходе окислительного стресса.

Мята – источник ценных биологически активных веществ, поддерживающих функционирование организма человека.

2. Улучшает течение синдрома раздражённого кишечника

Синдром раздражённого кишечника (СРК) – распространённое функциональное патологическое состояние, проявляющееся болями в животе, повышенным газообразованием, диареей.

Многочисленные исследования показывают, что использование перечной мяты позволяет улучшить течение заболевания за счёт устранения основных симптомов.

Растение имеет в составе ментол, который вызывает расслабление гладкой мускулатуры стенки кишечника с последующим облегчением продвижения каловых масс. Подобные результаты были подтверждены в крупных исследования на базе университета Западного Онтарио (США). Однако у испытуемых часто встречались побочные эффекты в виде изжоги.

Эксперты из Италии утверждают, что мята эффективна в 75% случаев при СРК. Учёные рекомендуют использовать фармацевтические капсулы с маслом мяты, а не свежие или высушенные листья.

Мята облегчает течение СРК, так как устраняет главные симптомы данного заболевания.

3. Ускоряет опорожнение желудка

Одной из основных причин диспепсических расстройств (тошнота и рвота, боли и дискомфорт в животе, изжога) является медленная эвакуация содержимого желудка.

Согласно исследованиям, проведённым под контролем японских научных сотрудников, приём масла мяты приводит к более эффективной работе желудка и связанных с ним сфинктеров, что предупреждает застой съеденной пищи в данном органе.

Как подчёркивают немецкие специалисты, для усиления лечебного эффекта рекомендуется сочетать масло мяты и тмина.

Растение облегчает эвакуацию желудочного содержимого, тем самым устраняя диспепсические расстройства и улучшая пищеварение.

4. Поддерживает работу головного мозга

Исследования, выполненные работниками университета Нортумбрии (Великобритания) демонстрируют, что ароматерапия перечной мятой значительно улучшает память и внимание.

Также доказано, что подобный метод повышает настроение, концентрацию внимания, позволяет побороть сонливость и обеспечить профилактику депрессии.

Целебное растение рекомендовано в период выраженных психоэмоциональных или умственных нагрузок для повышения работоспособности и бодрости.

Мята позитивно отражается на функциональном состоянии центральной нервной системы, повышая настроение и память, улучшая внимание.

5. Облегчает грудное вскармливание

Трещины и эрозии в области сосков, воспалительные процессы – частые проблемы, с которыми приходится сталкиваться кормящим женщинам.

По данным многочисленных исследований, местное применение эфирных масел или отваров мяты позволяет облегчить боль и устранить воспаление.

Например, иранские учёные обнаружили, что применение мятной воды после каждого грудного вскармливания позволяет снизить частоту встречаемости трещин сосков и ареол, а также риск развития инфекционно-воспалительных осложнений.

Схожие результаты показывает пероральное использование эфирного масла растения.

Мята в различных формах может применяться для профилактики и терапии трещин, эрозий и инфекционных осложнений со стороны молочных желёз при грудном вскармливании.

6. Устраняет симптомы респираторных инфекций

Ментол, которым богата трава мяты, входит в состав многих безрецептурных препаратов для лечения вирусных и бактериальных инфекций верхних дыхательных путей.

В народной медицине считается, что ментол снижает отёк слизистых оболочек, облегчает носовое дыхание и купирует болевой синдром в горле. Однако наука доказала не все эффекты.

По информации британских учёных, применение ментола при ОРЗ позволяет существенного облегчить носовое дыхание. Подобная практика позволяет избавиться от необходимости применения сосудосуживающих средств для устранения явлений насморка. Они характеризуются высокой частотой развития побочных эффектов и могут вызвать привыкание.

Мята облегчает носовое дыхание при респираторных инфекциях и позволяет не использовать вредные лекарственные препараты.

7. Устраняет неприятный запах изо рта

Жевательные резинки со вкусом мяты – самый распространённый способ устранения неприятного запаха из ротовой полости.

Согласно данным крупного литературного обзора, мята луговая действительно освежает дыхание. Полезный эффект сохраняется в течение нескольких часов.

Отдельно следует отметить, что масло растения имеет в составе антибактериальные компоненты широкого спектра действия. Они позволяют избавиться от главной причины неприятного запаха – персистенции бактериальных агентов.

Использование любых средств с натуральной полевой мятой – эффективный способ поддержания здоровья ротовой полости и устранения неприятного запаха.

Возможный вред

Мята, несмотря на обилие лечебных свойств, имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты. Возможны следующие осложнения:

  1. Отравление. Некоторые компоненты растения могут вызвать токсическое повреждение тканей печени и почек. Чтобы избежать данного нежелательного действия, рекомендуется не принимать более 50 мл эфирного масла или 80 граммов свежих листьев однократно.
  2. Аллергические реакции. Обусловлены повышенной чувствительностью организма к отдельным компонентам мяты. Проявляются в форме пятнисто-папулёзных высыпаний, кожного зуда, реже – ангионевротического отёка.
  3. Гипотония. Мята может снижать уровень артериального давления, действие прямо пропорционально принятой дозе растения. Лицам с исходно пониженным артериальным давлением она противопоказана.

Растение можно давать ребёнку и включать в рацион беременных женщина. Главное – нормировать потребление – не более 1 ст. л. свежих или высушенных листьев.

Мята может вызвать побочные эффекты, которые обязательно нужно учитывать перед употреблением.

Варианты применения

Рассмотрим наиболее перспективные народные рецепты на основе мяты:

  1. Мятный чай. Взять 1 ч. л. сушёной мяты мяты, залить её 200 мл кипятка, укутать и заваривать 30 минут. Можно добавить 1 ч. л. мёда. Пить чай с мятой следует по 200 мл 1-3 раза в сутки. Также можно дополнительно использовать цветки ромашки, чёрной бузины, липы.
  2. Травяной сбор. Смешать по 1 ст. л. цветки аптечной ромашки, корня валерианы лекарственной, семян фенхеля обыкновенного и травы мяты. Залить 1 000 мл кипятка, дать настояться в течение 1-2 часов, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
  3. Настойка. Взять по 50 граммов травы перечной мяты, плодов аниса обыкновенного, цедры лимона или мандаринов. Все ингредиенты измельчить и поместить в стеклянную ёмкость. Добавить 450 мл водки или спирта. Плотно закрыть крышкой и оставить в тёмном прохладном месте на 2 недели. Принимать по 50 мл 1-2 раза в сутки.
  4. «Масло» при простуде. Взять 100 граммов высушенной измельчённой мяты и залить в неё 500 мл оливкового масла. Настоять в течение 3 недель в плотно закрытом стеклянном сосуде. Каждый день рекомендуется взбалтывать состав. Данной смесью можно проводить ополаскивание горла (3 капли на 200 мл тёплой воды) или смазывать носовую перегородку 3-5 раз в сутки (2-3 каплями).

Свежую мяту можно смело добавлять в любые овощные салаты (особенно с зеленью), готовить на её основе различные прохладительные напитки и чаи. Мята гармонирует с блюдами из мяса и рыбы.

В напитках мята отлично сочетается с мелиссой, ромашкой, чабрецом, душицей, зверобоем, иван-чаем.

Лекарственное растение нашло применение в кулинарном деле и народной медицине. Чтобы раскрыть биологический потенциал в полной мере рекомендуется соблюдать технологию и нормировать потребление.

Заключение

  1. Мята – это ценное лекарственное растение, насыщенное антиоксидантами и противовоспалительными веществами, а также некоторыми витаминами и минералами.
  2. Она способна облегчить течение синдрома раздражённого кишечника и диспепсических расстройств со стороны желудка, устранить заложенность носа и улучшить работу головного мозга, предупредить повреждение сосков при грудном вскармливании.
  3. Мяту часто используют для уничтожения патогенных бактерий в ротовой полости и освежения дыхания.
  4. Растение допускается употреблять детям и женщинам в период беременности.

Льготы, питание и советы по питанию

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Мята или mentha принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат и снизить потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные типы растений мяты обладают рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята - это успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота снижает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство растений мяты содержит ряд растительных соединений, которые обладают антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Нанесение ментоловых мазей или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление диетических добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты - нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

Покупая мяту, обратите внимание на яркие безупречные листья.Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придать еде вкус.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере аромата на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для вкуса.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.

  • Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
  • Добавьте несколько нарезанных листиков мяты в следующее тесто для печенья с шоколадной крошкой.
  • Залить горячей водой листья мяты и настаивать 5-6 минут для домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
  • Измельчить мяту и перемешать со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной обеспечивает:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно употребляет в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе наиболее полезна как замена соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Q:

Действительно ли жевательная резинка со вкусом мяты очищает зубы?

A:

Мята обладает освежающим вкусом, благодаря которому во рту становится ощущение чистоты. Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье зубов и десен.

Акт жевания также помогает при чистке рта и зубов.По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), жевательная резинка выделяет больше слюны. Он может помочь очистить полость рта, поскольку нейтрализует и смывает кислоту во рту из-за расщепления пищи.

Общий совет ADA - жевать жевательную резинку без сахара, чтобы снизить риск кариеса.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

Что такое Mint Mobile и стоит ли оно того?

Мы закупаем так много вещей оптом - от туалетной бумаги до кусков мыла - так почему бы не воспользоваться нашим мобильным сервисом? Это именно тот вопрос, который задает Mint Mobile, провайдер предоплаченных услуг, получивший известность в последние годы благодаря своей рекламе и низким ценам.

Mint предлагает пакеты обслуживания от трех до 12 месяцев. Чем больше вы подпишетесь за один раз, тем ниже будет ежемесячная стоимость. А по сравнению с конкурентами экономия весьма впечатляющая.Вам предлагается принести свое собственное устройство, хотя Mint также предлагает небольшой выбор доступных устройств для тех, кто хочет полностью переключиться.

Мы собрали центр всего, что нужно знать потенциальному клиенту Mint, от его покрытия и планов до устройств, поддерживаемых сетью. Вот подноготная.

Какую сеть использует Mint Mobile?

Mint, как и большинство операторов с предоплатой, считается MVNO или оператором мобильной виртуальной сети. MVNO работают в инфраструктуре существующих сетей: в случае Mint это сеть T-Mobile.

В нашем тестировании оператора, сеть T-Mobile показала самую высокую среднюю скорость загрузки и заняла второе место в целом. Это хорошо для клиентов Mint, учитывая, что некоторые другие поставщики предоплаты ограничивают скорость, независимо от состояния сети. Например, принадлежащая AT&T компания Cricket Wireless постоянно устанавливает ограничение в 8 Мбит / с для трех самых дешевых тарифных планов; Чтобы получить неограниченную скорость, вам нужно перейти на безлимитный тариф Cricket More за 60 долларов в месяц.

Карта покрытия Mint Mobile (Изображение предоставлено Mint Mobile)

Тем не менее, все сводится к охвату и доступности Mint в вашем регионе.С этой целью Mint предоставляет карту на своем веб-сайте, которая поможет вам определить, подойдет ли вам эта услуга. А стартовый комплект, доступный на Amazon за 5 долларов, позволяет вам протестировать услугу со 100 МБ данных LTE, 100 текстовыми сообщениями и 60 минутами разговора, чтобы увидеть, каково покрытие; вы получите 5 долларов в качестве кредита по счету, если подпишетесь на услугу.

Mint Mobile 5G: что вы получаете?

С тех пор, как T-Mobile развернула общенациональную услугу 5G, появление более высоких скоростей и у клиентов Mint было лишь вопросом времени.Те, у кого есть совместимые телефоны на Mint Mobile, могут воспользоваться преимуществами инфраструктуры 5G T-Mobile без дополнительных затрат по сравнению с обычным сервисом 4G.

Последняя часть - отсутствие дополнительной платы для пользователей 5G - является огромным благом для Mint по сравнению с конкурирующими дисконтными сетями. Cricket предлагает только 5G в своем самом дорогом тарифном плане, а Verizon Visible пока не пользуется преимуществами молниеносной услуги 5G от Big Red.

Как клиент Mint, вы можете принести оператору устройство с поддержкой 5G или выбрать его через самого поставщика услуг.В настоящее время эти варианты включают Samsung Galaxy S20 и OnePlus 8. В обоих случаях вы получаете исключительно услугу 5G с частотой менее 6 ГГц - Mint не использует развертывание миллиметрового диапазона T-Mobile, которое предлагает скорости, превышающие 1 Гбит / с, но работает только в мегаполисах, обычно на открытом воздухе, где есть прямая видимость узла миллиметрового диапазона.

Какие телефоны можно использовать с Mint Mobile?

Поскольку Mint работает в сети T-Mobile на базе GSM, вам понадобится телефон на базе GSM для ее использования.

Разблокированные телефоны обычно предназначены для сетей GSM, таких как AT&T и T-Mobile, а не для сетей на основе CDMA, таких как Verizon. Некоторые телефоны могут работать на обоих, но вы должны знать, что устройства только для CDMA будут иметь трудности с подключением ко всем диапазонам, которые Mint и T-Mobile используют для обслуживания. Например, подключение LTE и 5G может быть нормальным, но инфраструктура базового уровня для вызовов, текстовых сообщений и данных 3G не будет доступна для телефона CDMA.

Устройства 5G, такие как Samsung Galaxy S20, теперь поддерживаются на Mint Mobile.Вы даже можете купить его напрямую у оператора связи и оплатить его вместе с тарифным планом. (Изображение предоставлено: Future)

К счастью, найти хороший и недорогой разблокированный телефон проще, чем когда-либо, и наше руководство по лучшим разблокированным телефонам поможет вам выбрать телефон, который подходит именно вам. Если у вас уже есть устройство, которое, как вы подозреваете, может быть совместимым, вы можете вставить его IMEI-код в средство проверки Mint для подтверждения.

БОЛЬШЕ: Что такое разблокированный телефон?

Тем не менее, даже после того, как вы выбрали правильный телефон, вам придется предпринять некоторые шаги, чтобы все заработало - от звонков и текстовых сообщений до данных.Следуйте инструкциям, указанным на странице часто задаваемых вопросов Mint, чтобы убедиться, что ваше устройство Android или iPhone полностью работоспособно после установки SIM-карты.

Если вы боитесь попробовать Mint, вы можете попробовать Mint's Starter Kit. Этот пакет за 5 долларов поставляется с двумя SIM-картами (одна является резервной на случай, если вы решите перенести свой существующий номер) и недельной услугой передачи данных 100 МБ, так что вы можете сами увидеть, как работает сеть. Стоимость комплекта составляет 5 долларов, но если вы купите план, компания вернет вам стоимость покупки.

Изначально Mint Mobile не предлагала собственных устройств. Однако это недавно изменилось, и теперь клиенты не вынуждены приносить свое собственное разблокированное устройство или искать то, которое гарантированно будет работать в сети Mint. На веб-сайте Mint вы можете найти популярные новые модели, такие как iPhone SE второго поколения, Samsung Galaxy A71 5G и даже Google Pixel 4 и складной Samsung Galaxy Z Flip. Это потрясающе надежный выбор топ-моделей с несколькими сюрпризами, такими как Sony Xperia 1, поэтому его стоит внимательно изучить, если вам интересно попробовать Mint.

Какие лучшие планы Mint Mobile?

Возможность долгосрочных обязательств делает планы Монетного двора уникальными по сравнению с конкурентами. Оператор недавно увеличил объем данных за счет повышения цен для 3-месячных и 6-месячных абонентов, хотя его стоимость по-прежнему остается одной из лучших в отрасли.

С 2019 года Mint предлагает тарифные планы с пакетами данных LTE объемом 3, 8 и 12 ГБ. Разговоры и текстовые сообщения всегда неограниченны, независимо от того, какой тарифный план вы выберете и как долгоКак правило, чем больше вы покупаете заранее, тем больше вы экономите.

К сожалению, схема ценообразования Mint несколько усложняется после первого цикла выставления счетов. Трехмесячное вступительное предложение компании гарантирует ту же ежемесячную ставку, которую обычно платят 12-месячные абоненты. Это 15 долларов в месяц за 3 ГБ, 20 долларов за 8 ГБ и 25 долларов за 12 ГБ.

ПОДРОБНЕЕ: Руководство по тарифным планам без контракта и предоплаты

Однако, когда приходит время продлевать подписку, эта трехмесячная рекламная опция исчезает.Если вы хотите зарегистрироваться еще на три месяца, ваш счет значительно возрастет. Вот сколько вы можете рассчитывать заплатить после окончания действия первого плана:

3GB 8GB 12GB
3 месяца 25 долларов в месяц (75 долларов вперед) 35 долларов в месяц (105 долларов вперед) 45 долларов в месяц (135 долларов вперед)
6 месяцев 20 долларов в месяц (120 долларов вперед) 25 долларов в месяц (150 долларов вперед) 35 долларов в месяц (175 долларов вперед)
12 месяцев 15 долларов в месяц (180 долларов вперед) 20 долларов в месяц (240 долларов вперед) 25 долларов в месяц (300 долларов вперед)

Вернувшиеся клиенты, выбравшие трехмесячный план, заплатят дополнительно 30, 45 или 60 долларов вперед по сравнению с их первым счетом.Даже если вы покупаете на шесть месяцев за один раз, вы все равно увидите ежемесячное повышение ставки на 5-10 долларов. Единственный способ продолжить платить те же ставки, что и у нового подписчика, - это подписаться на 12-месячное обязательство.

Также стоит отметить, что после того, как вы превысите ежемесячный объем данных, вы будете ограничены до скорости 2G. Однако при желании вы можете приобрести больше данных либо через веб-сайт Mint, либо отправив текстовое сообщение «UPDATA» на номер 6700.

В конечном счете, лучшим предложением для новых клиентов является трехмесячный пакет.После этого цены Mint по-прежнему будут довольно низкими по сравнению с конкурирующими операторами с предоплатой, но вам придется опасаться повышения цен и мудро выбирать свои обязательства.

Какие специальные функции предлагает Mint Mobile?

Если вы хотите попробовать Mint самостоятельно, к счастью, вы можете сделать это без риска. У перевозчика есть семидневная гарантия возврата денег, при которой вы можете получить полный возврат средств (за вычетом доставки и обработки) в течение недели, если услуга не работает для вас.

Что касается других преимуществ, Mint - это в основном простой сервис, хотя вы все равно можете добавить к своему выделению данных LTE всякий раз, когда приближаетесь к пределу.Дополнительный 1 ГБ стоит 10 долларов, а еще 3 ГБ - 20 долларов. Кроме того, если вы путешествуете за границу, оператор предлагает данные в международном роуминге по тем же ценам. Звонки в Мексику и Канаду бесплатные.

Хотя операторы связи могут взимать дополнительную плату за использование мобильной точки доступа, Mint предоставляет эту привилегию своим абонентам бесплатно, что очень удобно. Mint изначально не поддерживал визуальную голосовую почту, но теперь это позволяет. Точно так же звонки и текстовые сообщения по Wi-Fi разрешены для устройств с этими функциями. Большинство новых устройств Android и iPhone поддерживают службу через Wi-Fi (Mint предлагает полный список на своем веб-сайте), хотя ее, возможно, придется сначала активировать через меню настроек вашего телефона.

На заметку для клиентов, которые решили взять свое устройство с собой в Монетный двор. Оператор связи не поможет разблокировать ваше существующее устройство, если оно в настоящее время подключено к другой сети - что US Mobile может сделать для своих клиентов.

Что говорят клиенты о Mint Mobile?

Mint получил положительные отзывы благодаря недорогим ценам и простому пользовательскому интерфейсу. Однако, если вам нужно позвонить в службу поддержки клиентов, опыт может быть не идеальным. Подписчики в субреддите Mint Mobile указали на плохую поддержку, особенно по сравнению с сетью Google Fi, которая гордится быстрыми ответами и доступностью через несколько социальных каналов.Что еще хуже, отсутствие обычного присутствия означает, что у клиентов Mint будет меньше ресурсов на случай, если что-то пойдет не так.

Что касается производительности сети, пользователи указали, что в среднем Mint Mobile имеет более низкие скорости по сравнению с T-Mobile. Вероятно, это связано с тем, что клиенты Mint лишились приоритета в пользу собственной базы T-Mobile. Это не уникальное явление для пользователей с предоплатой, которые почти всегда оказываются второстепенными после абонентов с постоплатой.Однако некоторые клиенты Mint говорят, что время от времени они достигают пиковых скоростей, возможно, когда условия сети были менее загружены.

Mint Mobile: Verdict

Как и большинство предоплаченных беспроводных сетей, Mint жертвует некоторыми удобствами, такими как доступная поддержка клиентов и наилучшая возможная скорость передачи данных, ради более низкой ежемесячной стоимости.

Тем не менее, модель оптовых продаж Mint помогает компании достигать одних из самых низких цен в отрасли. И если вы можете смириться с периодически замедляющимися данными и с необходимостью посещать форумы сообщества, чтобы решить некоторые проблемы самостоятельно, Mint не должен вас подвести.

И наоборот, менее опытным пользователям или тем, кто ищет больше льгот, лучше посоветовать взглянуть на Metro от T-Mobile, Republic Wireless или Boost Mobile - операторов с предоплатой, которые взимают больше за те же данные, но предоставляют более стабильная производительность, а также премиальные функции.

  • Видимый обзор: Неужели неограниченный объем данных Verizon за 40 долларов в месяц слишком хорош, чтобы быть правдой?
  • Что такое 5G? Подробное руководство по развертыванию сети 5G
.

Steam для Linux Общие обсуждения

Как системный администратор тысяч серверов Red Hat в день, я использую Mint дома. У каждого дистрибутива есть свой вариант использования - Gargoyle / OpenWRT для роутера; У RasPi есть свои; Ubuntu всегда был великолепен. Однако Mint устранил большую часть работы, которую мне приходилось делать для Ubuntu. Монетный двор вернул мне время.

Например, второстепенный - Кодеки. Mint - они есть против Ubuntu - вам приходилось / приходилось устанавливать их из ограниченного доступа.

Более жесткий пример - USB-мониторы. Угу - DisplayLink.Ubuntu - получите зеленый экран, возитесь с xorg.conf и т. Д. (Матч по борьбе PITA) против Mint - подключите мой USB-монитор, он работает с рабочим столом. переставить по своему усмотрению. Ах, хотите два, подключите его. Почему бы и не третий - автомагический. (да, у меня 2 15 "и старый 7").

Mint - это улучшенная, адаптированная под пользователя Ubuntu LTS. Я до сих пор ношу свою бейсболку Ubuntu (буквально), но Mint делает все без усилий после долгого дня борьбы с голым железом или кучей серверов VM.

Просто убедитесь, что если вы действительно запрыгиваете в поезд Linux, убедитесь, что вы правильно разбили свои диски, чтобы избежать ненужных повторных установок (т.е. сделать / home отдельным разделом или диском, учитывая, что Steam захочет жить в вашем каталоге $ HOME / .local /)

.

12 Mint Альтернативы и замены

Эта статья может содержать ссылки на некоторых наших рекламных партнеров. Если вы нажмете на эти ссылки, мы можем получить компенсацию. Чтобы узнать больше о нашей политике в отношении рекламы, прочтите наше полное заявление о раскрытии информации здесь.

Когда Mint впервые появился на рынке личных финансов, мы были в восторге от него, как и все остальные. Вероятно, это потому, что в то время это было одно из немногих бесплатных приложений для бюджетирования, имевшее впечатляющие функции. Но давайте посмотрим правде в глаза: мята не выдержала изящно.

С его неуклюжей синхронизацией, постоянной рекламой и плохим обслуживанием клиентов Mint определенно начинает проявлять свои недостатки. Когда-то хвалили как отличный способ сэкономить время, сегодняшний монетный двор кажется скорее средством, чем сэкономить время.

К счастью, альтернатив Mint не так уж и мало. Несколько приложений и программ для личных финансов улучшили свои интерфейсы, чтобы конкурировать. С этими альтернативами Mint вы обязательно найдете новую систему, которая будет работать для вас и вашего уникального финансового положения.

Наши лучшие альтернативы для монетного двора

Лучшая общая альтернатива: Personal Capital

Personal Capital остается нашим лучшим выбором для отслеживания вашей полной финансовой картины. Фактически, Personal Capital - более чем отличная альтернатива Mint.com; это тоже отличный комплимент.

На наш взгляд, Personal Capital - лучшее приложение для бесплатных денег на рынке. Калькулятор выхода на пенсию и анализатор инвестиционных сборов - это потрясающе, плюс они могут помочь вам отслеживать ваш денежный поток и инвестиции.Просто введите несколько данных, и готово!

«Персональный капитал» особенно эффективен, потому что он дает прекрасную картину всей вашей финансовой картины. Если вы заинтересованы в отслеживании своих расходов, инвестициях или в наблюдении за ростом собственного капитала, Personal Capital объединяет все это в одну удобную панель управления. Для нас это незаменимый инструмент. Более того, это совершенно бесплатно.

Personal Capital
Цена: БЕСПЛАТНО

Personal Capital - наше любимое приложение для бесплатных денег.Их простая в использовании панель инструментов помогает отслеживать самые важные финансовые показатели в одном удобном месте. Кроме того, их калькулятор пенсионного обеспечения и анализатор инвестиционных взносов не имеют себе равных. Мы настоятельно рекомендуем использовать эту программу - отдельно или в сочетании с одним из ваших любимых денежных инструментов.

Альтернативы бюджетирования: Tiller Money, MoneyPatrol, YNAB

Ищете хорошую замену Mint, чтобы помочь с ежемесячным бюджетом? Ознакомьтесь с этими отличными альтернативами!

Tiller Money

Если вы копаетесь в электронных таблицах, то Tiller Money может стать вашим решением для личных финансов.

Он подключается к более чем 20 000 финансовых учреждений для автоматического импорта транзакций из ваших банковских, кредитных, брокерских и ипотечных счетов в Google Таблицы или Microsoft Excel. Автоматическая категоризация экономит ваше время за счет сортировки транзакций по настраиваемым категориям.

Если таблицы пугают вас, не бойтесь. «Базовый шаблон» - это готовое решение Tiller Money для ваших потребностей в составлении бюджета и финансовом отслеживании. Создавайте персонализированные бюджеты, отслеживайте расходы и остатки, а также получайте «однозначное» представление о своем финансовом положении.

Технически подкованные люди с удовольствием создадут свой собственный шаблон бюджета , в то время как клиенты с конкретными целями найдут то, что им нужно, в Tiller Money Labs или дополнениях. Целевые электронные таблицы для решения проблемы долга, запуска бюджета с нулевой суммой и отслеживания чистой стоимости - это лишь некоторые из популярных доступных вариантов. Существуют даже инструменты, которые помогают фрилансерам и владельцам малого бизнеса управлять своими финансами.

Первые 30 дней вы можете попробовать Tiller Money бесплатно. После этого это 79 долларов в год, что составляет менее 7 долларов в месяц.И получите это: студенты могут пользоваться им бесплатно в течение всего года. Взять под контроль свои деньги в колледже - один из лучших шагов, который вы можете сделать, поэтому здорово, что Tiller Money делает свои услуги доступными для студентов бесплатно.

Tiller Money
Цена: 6,58 долларов в месяц

Tiller Money выводит бюджетирование с помощью электронных таблиц на новый уровень. Используйте их «Базовый шаблон», чтобы сразу приступить к работе, или создайте свой собственный, чтобы получить еще более персонализированный опыт. Программа подключается к вашим счетам, поэтому вы можете легко автоматически отслеживать свои расходы.Попробуйте это на бесплатном 30-дневном маршруте. После этого он будет стоить менее 7 долларов в месяц!

MoneyPatrol

MoneyPatrol (ранее AccountPatrol) позиционирует себя как наиболее совершенный инструмент для мониторинга личных финансов, составления бюджета и управления капиталом. Честно говоря, с этим сложно поспорить.

Как и некоторые другие альтернативы Mint, MoneyPatrol позволяет напрямую подключать свои счета к программе. Оттуда вы можете отслеживать свой текущий счет, сберегательный счет, кредитные карты, ссуды и многое другое.Вы также можете создавать еженедельные и ежемесячные бюджеты, отслеживая расходы на своих счетах. Программа также позволяет вам создавать важные финансовые отчеты, отслеживать денежный поток, получать напоминания о счетах и ​​многое другое.

По данным MoneyPatrol, их пользователи сообщают о среднем положительном воздействии в размере 5000 долларов в год. Это довольно приличная сумма денег, которая возвращается в ваш карман.

«Денежный патруль» бесплатно в течение первых 15 дней. После этого это будет стоить всего 7 долларов в месяц… что того стоит, если вы спросите меня.

MoneyPatrol
Цена: 7 долларов в месяц

MoneyPatrol - отличный выбор для пользователей, которые хотят создавать еженедельные и ежемесячные бюджеты, отслеживать свои расходы и контролировать свои финансовые счета. Пользователи также могут создавать важные финансовые отчеты, получать напоминания о счетах и ​​многое другое. Они предлагают 15-дневную бесплатную пробную версию; после этого всего 7 долларов в месяц.

YNAB

Вам нужен бюджет , также известный как YNAB, за последние несколько лет значительно улучшился, особенно когда дело касается автоматизации.Хотя вы по-прежнему можете вводить или исправлять транзакции вручную, эта альтернатива Mint теперь предлагает синхронизацию с банком и использование мобильных приложений. Это огромный шаг вперед и знак того, что они прислушиваются к потребностям и желаниям своих клиентов.

Поскольку программа ориентирована на постановку целей, экономию на большие расходы и ожидание более дорогих месяцев, YNAB - хороший выбор для людей, которые пытаются улучшить свои денежные привычки. Это также хороший способ реализовать бюджет с нулевой суммой - i.е. бюджет, в котором у каждого доллара есть работа и деньги не тратятся зря.

В отличие от Mint, YNAB имеет полезные денежные ресурсы и вебинары, у которых нет скрытой повестки дня. Использование программного обеспечения стоит 6,99 доллара в месяц (83,88 доллара в год). Однако они предлагают 100% гарантию возврата денег, если вы не удовлетворены их продуктом. Вы также можете попробовать перед покупкой с помощью 34-дневной бесплатной пробной версии YNAB.

Вам нужен бюджет (YNAB)
Цена: 6,99 долларов США в месяц

Если вам нравится составление бюджета с нулевой суммой, вам понравится YNAB.Каждый месяц эта программа помогает вам учитывать каждый заработанный и потраченный доллар. Возможность связать ваши банковские счета и мобильное приложение YNAB позволяет легко отслеживать ваши расходы в течение всего месяца. Начните с 34-дневной бесплатной пробной версии ниже!

Альтернатива финансового прогнозирования: PocketSmith

Все наши любимые альтернативы Mint предлагают сильную бюджетную игру, и PocketSmith ничем не отличается. Однако сила этого программного обеспечения заключается в его финансовых прогнозах.

PocketSmith спрогнозирует ваши финансы на следующие 30 лет на основе имеющихся данных и тенденций.И, если вы не готовы официально расстаться с Mint, PocketSmith совместим с Mint и действительно может улучшить опыт.

Есть несколько разных способов просмотра ваших финансов с помощью PocketSmith, но похожий на Google календарь-трекер помогает пользователям визуализировать предстоящие счета и расходы. Одна из моих любимых функций - тестер сценариев «что, если». Что случится с вашим финансовым положением, если вы проведете год за границей или вернетесь в школу? Эта функция покажет вам.

PocketSmith также разбивает вашу чистую стоимость на ясном, легком для понимания языке.Разбить его на такие категории, как «Что у вас есть» и «Что вы должны», - это замечательно. Он напоминает вам, что, даже если вы владеете активами на общую сумму 500 000 долларов, вы не будете так много стоить, если тонете в долгах по кредитной карте.

Итак, почему все не так много людей хвалят это замечательное приложение? Что ж, бесплатная версия довольно ограничена, а платные версии довольно дороги. Несмотря на то, что «Премиум-план» стоит 9,95 долларов в месяц (или 89 долларов в год, выплачиваемых ежегодно), вы можете использовать только 10 финансовых счетов и получить 10-летний финансовый прогноз.Если вы хотите получить полную информацию, включая 30-летний прогноз, будьте готовы платить 19,95 долларов в месяц (или 169 долларов в год, выплачиваемые ежегодно).

PocketSmith
Стоимость: Базовая - Бесплатно; Премиум - 9,95 $ / мес; Супер - 19,95 долларов в месяц

PocketSmith - это больше, чем просто приложение для составления бюджета. С PocketSmith вы можете использовать свое текущее положение и тенденции, чтобы спрогнозировать, как будет выглядеть ваше финансовое положение через 30 лет. Вы также можете создать различные сценарии «что, если», чтобы увидеть, как они повлияют на ваше финансовое здоровье с течением времени.Он также совместим с монетным двором, поэтому может служить заменой или дополнением.

Альтернативы для пользователей Apple: CountAbout, Banktivity

Нужна замена для Mint, которая работает с вашим Mac или другими устройствами iOS? Эти программы могут вам помочь!

CountAbout

Нужно рассмотреть другие альтернативы Mint? CountAbout был создан как прямое решение для пользователей, которые устали от Mint и Quicken. Интернет-программное обеспечение для личных финансов позволяет пользователям импортировать данные из Quicken и Mint, а также автоматически синхронизировать транзакции с ваших банковских счетов.

CountAbout работает с платформами iOS и Android, позволяя получать доступ к своему бюджету из любого места, где есть подключение к Интернету. Базовое членство стоит всего 9,99 долларов в год, а премиум-членство - 39,99 долларов в год. (Помните, что если вы хотите синхронизировать свои финансовые счета, требуется премиум-членство.)

Владельцам малого бизнеса понравится тот факт, что они могут использовать программу для создания и отправки счетов. Также важно отметить, что, хотя вы можете импортировать данные из своего инвестиционного аккаунта, само приложение не предлагает никаких инструментов или советов по инвестициям или будущему финансовому планированию.

CountAbout удобен, если у вас уже есть учетная запись Mint или Quicken, но вам надоело использовать эти платформы. Они также предлагают 100% гарантию возврата денег.

CountAbout
Цена: Базовая - 9,99 $ / год; Премиум - 39,99 долл. США в год

Если вы устали от Mint или Quicken, CountAbout станет отличной заменой. Это приложение позволяет импортировать информацию из любой программы и доступно как для iOS, так и для Android.

Banktivity

Banktivity утверждает, что их пользователи сэкономят в среднем 500 долларов в год и 40 часов времени.Это определенно не то, от чего стоит отказаться.

Банковское дело проявляет себя ярко через их варианты оплаты счетов и инструменты управления долгом. Хотя в большинстве онлайн-банков также предусмотрена оплата счетов, одной из лучших функций Banktivity является то, что он позволяет пользователям оплачивать счета с нескольких банковских счетов. Счета также могут быть интегрированы, так что вам не нужно выслеживать ежемесячные счета за коммунальные услуги.

Хотя Banktivity предназначен только для пользователей Mac, он по-прежнему является полезным инструментом для людей, которые хотят настроить свой бюджет.Например, если вы хотите оплатить ипотеку с «банковского счета A», а счет за обучение вашего ребенка - с «банковского счета B», вы можете сделать это с помощью Banktivity.

Программное обеспечение также позволяет пользователям детализировать свои категории с помощью настраиваемых тегов. Так что, если вы хотите разбить свой отпускной фонд на расходы на питание, транспорт и мероприятия, эта функция очень полезна.

Попробуйте бесплатную банковскую деятельность в течение 30 дней. Если вам это нравится, вы можете приобрести настольное приложение за единовременную плату всего в 69 долларов.99.

Banktivity
Цена: 69,99 $

Banktivity - это программа для личных финансов, разработанная специально для пользователей Mac. Программа предлагает отличную функцию оплаты счетов, которая позволяет вам использовать более одного банковского счета для оплаты счетов. Использование тегов также позволяет легко увидеть, сколько именно вы тратите в настраиваемых категориях.

Mint Альтернативы для оплаты счетов: Quicken, Moneydance

Эти альтернативы могут помочь вам заменить функции Mint для оплаты счетов.

Quicken

Из всех программ в этом списке Quicken , безусловно, является дедушкой группы. Тем не менее, он может подойти вам, в зависимости от ваших потребностей.

Многие люди до сих пор считают Quicken самой мощной из доступных программ для личных финансов. Это хорошее место для балансировки ваших счетов, отслеживания налоговых обязательств и многого другого. Вы также загружаете это программное обеспечение на свой компьютер, хотя теперь они также создают резервную копию вашей информации в облаке.

К сожалению, многие люди начали искать альтернатив Quicken , ссылаясь на различные причины, по которым они уходят из софтверного гиганта. Фактически, сама Intuit отказалась от Quicken перед тем, как получить права на Mint… так что вот оно. Тем не менее, если вы ищете настольное приложение, которое могло бы стать подходящей заменой Mint, Quicken может стать вашим билетом!

Moneydance

Moneydance похож на сексуального кузена Quicken - и является одной из лучших альтернатив Mint - потому что он включает в себя функциональность Quicken, сохраняя при этом раздутость и неуклюжесть устаревшего программного обеспечения.Интерфейс чистый и гладкий.

Самой привлекательной особенностью Moneydance является то, что он имеет открытый API, что означает, что - если вы разработчик или разбираетесь в технологиях - вы можете разрабатывать расширения для своей платформы Moneydance с помощью бесплатного загружаемого комплекта Extension Developer’s Kit.

В качестве дополнительного бонуса вы можете составлять бюджет, оплачивать счета и отслеживать инвестиции с помощью приложения. Moneydance не только предлагает бесплатную оплату счетов, но и позволяет устанавливать напоминания о счетах, чтобы вы никогда не пропустили платеж.Вы можете подключиться ко всем своим финансовым счетам и даже импортировать их из существующей учетной записи Quicken. Однако многие пользователи жалуются, что переход от Quicken не такой плавный, как хотелось бы.

Moneydance стоит 49,99 долларов для загрузки, но вы можете попробовать его бесплатно для первых 100 транзакций.

Альтернатива автоматическому сбережению: Empower Finance

Начинающие бюджетники обращаются к Mint, потому что он дает возможность начать составлять бюджет бесплатно. Мы не будем спорить, что бесплатно - это здорово, но иногда стоит платить за дополнительную ценность.

Empower Finance - отличная альтернатива Mint, поскольку она выводит управление капиталом на новый уровень, активно экономя ваши деньги. Кроме того, это доступно всего за 8 долларов в месяц.

Как и другие наши альтернативы Mint, это приложение синхронизируется с вашими финансовыми счетами и импортирует вашу транзакцию. Вы можете создавать дневные, еженедельные или ежемесячные бюджеты в пользовательских категориях расходов и отслеживать, как ваши расходы измеряются.

Что делает Empower Finance уникальным, так это то, что он глубоко анализирует ваши доходы и модели расходов, чтобы определить возможные возможности для экономии денег и принять соответствующие меры.Это может дать вам более выгодную сделку по вашим существующим счетам, найдя менее дорогой вариант или путем переговоров с вашим текущим поставщиком, чтобы снизить ваш счет. Он составляет список текущих подписок и отменяет те, которые вы не используете. Довольно удобно, правда?

Функция автосохранения использует возможности финансового отслеживания, чтобы найти избыточный денежный поток и спрятать его на отдельном счете, помогая вам достичь целей еженедельной экономии.

Другие льготы, которые выделяют Empower Finance, включают в себя процентный текущий счет без минимальных сумм и доступ к тренеру по человеческим деньгам через чат.

Мощные аналитические данные Empower Finance сэкономят ваше время и money - сочетание, перед которым мы не можем устоять. Ежемесячная плата в размере 8 долларов невысока для той ценности, которую она предоставляет, и вы можете попробовать Empower Finance бесплатно в течение 30 дней.

Empower Finance
Цена: 8 долларов в месяц

Помимо помощи в составлении бюджета, Empower Finance также определяет возможности для экономии денег. Они помогут вам найти подписки, которые вы больше не используете, найти менее дорогие варианты ежемесячных счетов и договориться с вашими текущими поставщиками о более выгодной цене.Их функция автосохранения также удобна: деньги автоматически переводятся на отдельный счет, когда у вас есть дополнительные деньги.

Бесплатные альтернативы монетному двору: EveryDollar, Goodbudget

Нужна бесплатная альтернатива Mint.com? Эти программы предлагают бесплатные планы, которые могут стать хорошей заменой.

EveryDollar

Если вы являетесь последователем Дэйва Рэмси, то вам, вероятно, понравится его приложение для составления бюджета EveryDollar . Бесплатная версия этой программы не содержит всех наворотов, которые есть во многих других приложениях.Тем не менее, программное обеспечение довольно простое и является хорошим вариантом для новичков в составлении бюджета.

В отличие от других альтернатив Mint, EveryDollar имеет специальное предложение, посвященное знаменитым «Детским шагам» Рэмси, помогая вам идти в ногу со своими финансовыми целями, интегрируя их в свой бюджет. Хотя это определенно одна из лучших замен Mint, если вы хотите синхронизировать приложение со своими банковскими счетами, вам нужно будет приобрести платную версию за довольно высокую цену в 99 долларов в год.

Хороший бюджет

.

Смотрите также