Облепиха полезна ли для печени


Как облепиха влияет на печень — 7 фактов о ее пользе и возможном вреде

Для профилактики и лечения болезней печени используются различные лекарственные растения.

Исследования подтверждают, что облепиха обладает гепатопротекторными свойствами, то есть защищает печень от вредных веществ, а также выводит из нее токсины.

Однако неправильное или чрезмерное употребление облепихи не только не полезно, но и может нанести вред. А прием средств на ее основе во время некоторых уже существующих заболеваниях имеет ряд ограничений.

7 полезных свойств ягоды

Облепиха обладает рядом положительных свойств как для печени, так и для всего ЖКТ. Вот наиболее значимые из них:

  1. Улучшение обменных процессов в печени. Под воздействием витаминов группы В происходит восстановление нормальных показателей липидного обмена. Поступление в организм фосфолипидов позволяет печёночным клеткам активизировать процесс синтеза жирных кислот.
  2. Регенерация гепатоцитов. Клетки печени нуждаются в постоянном обновлении. Процесс регенерации поддерживается при регулярном поступлении витамина С и фосфолипидов, которыми богаты эти ягоды.
  3. Нормализация выработки ферментов. Жирные кислоты, содержащиеся в облепиховом соке, стимулируют секрецию ферментов. Благодаря этому улучшается состав желчи, стабилизируется работа всего ЖКТ.
  4. Ослабление всех воспалительных процессов. Воспаление в тканях такого важного органа, как печень может привести к тяжелым последствиям. Фитонциды оказывают сильное противовоспалительное действие, помогают восстановить структуру печёночной ткани.
  5. Вывод токсинов. Печень является своеобразным фильтром для всего тела, очищая кровь от шлаков. Но этому фильтру тоже требуется постоянно освобождаться от накопленных вредных веществ. Содержащиеся в облепиховом соке органические кислоты активно участвуют в процессе чистки печени.
  6. Борьба с паразитами. Нередко печень страдает от паразитарного поражения. Уничтожить нежелательных спутников помогут дубильные вещества, поступающие из облепихи. Эти вещества, называемые также танинами, влияют положительно и на зараженный паразитами кишечник.
  7. Желчегонное действие. Своевременный отток желчи позволяет печени и желчному пузырю эффективно выполнять свои функции в системе пищеварения. Облепиховый сок обладает способностью усиливать выведение желчи.

Возможный вред

Использование облепихи как средства, улучшающего работу печени, тоже имеет свои недостатки.

  1. Аллергические реакции. Аллергия на растительный белок – частое явление. Эта ягода может вызывать достаточно сильные аллергические реакции, что вместе с приёмом противоаллергических средств, создаёт дополнительную нагрузку на печёночную ткань.
  2. Высокое содержание дубильных веществ. Танины могут при превышении необходимого количества нарушить работ ЖКТ и привести к диарее. Постоянный их избыток приводит к появлению камней в желчном пузыре.
  3. Избыток витаминов. Богатый биохимический состав облепихи тоже может причинить вред при чрезмерном поедании её ягод. Гипервитаминоз очень опасен для печени, особенно когда её функции уже нарушены.
  4. Обилие органических кислот. Они способны оказывать сильное раздражающее действие на слизистые ЖКТ и провоцируют усиление выработки ферментов. При некоторых заболеваниях пищеварительной системы этот эффект крайне нежелателен.

Способы употребления

Существует несколько основных способов приготовления и потребления облепихи. Они могут быть включены в рацион как в сыром виде, так и пройдя термическую обработку.

1. Перетёртая с сахаром ягода.

Наиболее простой метод приготовления. На 200 г ягод понадобится 25 г сахара, так как исходный вкус кислый и немного терпкий.

Перетирать можно с помощью блендера, картофелемялки или даже обычной столовой ложки: кожица спелых плодов столь тонка, что лопается при любом активном воздействии. Перетёртую смесь нужно хранить в холодильнике.

Это сладко-кислое лекарство принимают по 2-3 ст.л. 3 раза в день после еды на протяжении недели Сахар можно заменить мёдом, если нет противопоказаний для его приёма.

2. Облепиховый сок

Для получения сока можно применять не только соковыжималку, но и такие подручные средства, как сито либо чистая марля. Полученный после ручной выжимки сок будет яркого желто-оранжевого цвета, с частицами мякоти.

Этот концентрированный вариант обладает резким вкусом, поэтому для смягчения его можно развести из расчета 100 мл кипячёной воды на 300 мл сока. Также его рекомендуется подсластить.

Принимают по полстакана напитка 3 раза в день после еды. Курс приема — одна неделя.

3. Облепиховое масло

В домашних условиях можно приготовить и ещё один лекарственный препарат из облепихи – масло.

Оставшуюся после получения сока отжатую массу облепихи нужно залить небольшим количеством рафинированного растительного масла и оставить на 5-7 дней в прохладном и тёмном месте. Затем надо отжать масло и используя его, повторить процедуру с новой порцией сырья.

Этот концентрированный препарат принимают натощак, по 1 ч.л. 2-3 раза в день на протяжении недели.

Облепиховое масло может вызвать сильное раздражение слизистых ЖКТ, а также ухудшить состояние при наличии камней в желчном пузыре, поэтому перед приёмом нужно получить одобрение лечащего врача.

Варенья и джемы обладают профилактическим эффектом, но содержат много сахара. Их допустимо включить в рацион как вспомогательный элемент. Также в качестве напитков рекомендуют готовить компоты и отвары из этих ягод.

Можно ли ее есть при больной печени?

Лекарственные свойства облепихи позволяют ей не только обеспечить профилактику, но и активно бороться с болезнями печени.

Одним из эффектов употребления облепихи является регенерация печёночных клеток – гепатоцитов, поэтому неудивительно, что научно подтверждена способность её экстракта улучшать состояние печени при циррозе.

При острых воспалительных процессах – гепатитах, а также при жировом гепатозе печени, принимать лекарственные средства с облепихой следует с осторожностью, по согласованию с врачом.

Общие рекомендации по питанию

Для пациентов, страдающих болезнями печени, разработана особая диета. При её соблюдении необходимо отказаться от следующих продуктов и блюд.

  1. Жаренные в масле рыба, мясо, овощи и морепродукты. Образующие при жарке соединения требуют для своего расщепления значительное количество ферментов, которое организм обеспечить не в состоянии.
  2. Копчёные продукты и жирные молочные продукты. Аналогичным образом создают повышенную нагрузку на секреторные клетки.
  3. Маринады. Раздражают слизистые, усиливают секрецию ферментов, способствуют обострению воспалительных процессов в ЖКТ.

Заключение

Ягоды облепихи имеют множество полезных свойств, оказывают защитное и восстанавливающее действие на печёночные клетки. Обогащая организм витаминами и минералами, эти плоды становятся помощниками в борьбе за здоровую печень. Но следует учитывать их воздействие на ЖКТ в целом и соблюдать предписания врачей.

12 главных преимуществ облепихового масла для здоровья

Облепиховое масло тысячелетиями использовалось как естественное средство от различных недугов.

Его получают из ягод, листьев и семян облепихи ( Hippophae rhamnoides ), небольшого куста, произрастающего на больших высотах в северо-западном районе Гималаев (1).

Облепиху, которую иногда называют священным плодом Гималаев, можно прикладывать к коже или принимать внутрь.

Популярное средство в аюрведической и традиционной китайской медицине, оно может принести пользу для здоровья, начиная от поддержки сердца до защиты от диабета, язвы желудка и повреждений кожи.

Вот 12 подтвержденных наукой полезных свойств облепихового масла.

Облепиховое масло богато различными витаминами, минералами и полезными растительными соединениями (2, 3).

Например, он от природы богат антиоксидантами, которые помогают защитить ваш организм от старения и таких болезней, как рак и болезни сердца (4).

Семена и листья также особенно богаты кверцетином, флавоноидом, который снижает кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний (5, 6, 7, 8).

Кроме того, его ягоды содержат калий, кальций, магний, железо и фосфор. Они также содержат хорошее количество фолиевой кислоты, биотина и витаминов B1, B2, B6, C и E (9, 10, 11).

Более половины жира, содержащегося в облепиховом масле, составляют моно- и полиненасыщенные жиры, которые представляют собой два типа полезных жиров (12).

Интересно, что облепиховое масло также может быть одним из немногих растительных продуктов, которые, как известно, содержат все четыре омега-жирные кислоты - омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9 (13).

Резюме Облепиховое масло богато различными витаминами и минералами, а также антиоксидантами и другими растительными соединениями, потенциально полезными для вашего здоровья.

Облепиховое масло может принести пользу сердечно-сосудистой системе несколькими способами.

Во-первых, его антиоксиданты могут помочь снизить факторы риска сердечных заболеваний, включая сгустки крови, артериальное давление и уровень холестерина в крови.

В одном небольшом исследовании 12 здоровым мужчинам давали 5 граммов облепихового или кокосового масла в день. Через четыре недели у мужчин из группы облепихи показатели тромбов были значительно ниже (14).

В другом исследовании ежедневный прием 0,75 мл облепихового масла в течение 30 дней помог снизить уровень артериального давления у людей с высоким артериальным давлением. Уровень триглицеридов, а также общий и «плохой» холестерин ЛПНП также снизился у тех, кто имел высокий холестерин.

Однако влияние на людей с нормальным артериальным давлением и уровнем холестерина было менее выраженным (15).

Недавний обзор также показал, что экстракты облепихи могут снижать уровень холестерина у людей с плохим здоровьем сердца, но не у здоровых участников (16).

Резюме Облепиховое масло может помочь вашему сердцу за счет снижения артериального давления, повышения уровня холестерина в крови и защиты от тромбов. Тем не менее, эффекты могут быть наиболее сильными у людей с плохим здоровьем сердца.

Облепиховое масло также может помочь предотвратить диабет.

Исследования на животных показывают, что он может помочь снизить уровень сахара в крови за счет увеличения секреции инсулина и чувствительности к инсулину (17, 18).

В одном небольшом исследовании на людях отмечается, что облепиховое масло может помочь минимизировать скачки сахара в крови после приема пищи, богатой углеводами (19).

Поскольку частые долгосрочные скачки сахара в крови могут увеличить риск развития диабета 2 типа, ожидается, что их предотвращение снизит этот риск.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме Облепиха может помочь улучшить секрецию инсулина и чувствительность к инсулину, которые могут защитить от диабета 2 типа, хотя необходимы дополнительные исследования.

Соединения в масле облепихи могут улучшить здоровье кожи при прямом применении.

Например, исследования в пробирках и на животных показывают, что масло может помочь стимулировать регенерацию кожи, способствуя более быстрому заживлению ран (20, 21).

Точно так же исследования на животных показывают, что облепиховое масло также может помочь уменьшить воспаление после воздействия ультрафиолета, защищая кожу от повреждения солнцем (22).

Исследователи полагают, что оба этих эффекта могут быть связаны с содержанием в облепихе омега-7 и омега-3 жиров (23).

В семинедельном исследовании с участием 11 молодых мужчин смесь облепихового масла и воды, нанесенная непосредственно на кожу, способствовала повышению эластичности кожи лучше, чем плацебо (24).

Есть также некоторые доказательства того, что облепиховое масло может предотвратить сухость кожи и помочь ей зажить от ожогов, обморожений и пролежней (23, 25, 26).

Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме Облепиховое масло может помочь вашей коже заживать от ран, солнечных ожогов, обморожений и пролежней.Он также может повысить эластичность и защитить от высыхания.

Облепиховое масло может помочь защитить ваш организм от инфекций.

Эксперты объясняют этот эффект в значительной степени высоким содержанием флавоноидов в масле.

Флавоноиды - это полезные растительные соединения, которые могут укрепить вашу иммунную систему за счет повышения сопротивляемости болезням (4, 27).

В одном исследовании в пробирке облепиховое масло предотвращало рост бактерий, таких как E. coli (12).

В других случаях облепиховое масло предлагало защиту от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ (4).

Облепиховое масло содержит большое количество антиоксидантов, полезных растительных соединений, которые также могут помочь защитить ваш организм от микробов (28).

Тем не менее, исследования на людях отсутствуют.

Резюме Облепиховое масло богато полезными растительными соединениями, такими как флавоноиды и антиоксиданты, которые могут помочь вашему организму бороться с инфекциями.

Облепиховое масло также может способствовать здоровью печени.

Это потому, что он содержит полезные жиры, витамин Е и каротиноиды, которые могут защитить клетки печени от повреждений (29).

В одном исследовании облепиховое масло значительно улучшило маркеры функции печени у крыс с повреждением печени (30).

В другом исследовании людям с циррозом - запущенной формой заболевания печени - давали 15 граммов экстракта облепихи или плацебо три раза в день в течение шести месяцев.

Те, кто относились к группе облепихи, значительно повысили маркеры функции печени в крови, чем те, кто принимал плацебо (31).

В двух других исследованиях у людей с неалкогольным заболеванием печени, получавших 0,5 или 1,5 грамма облепихи 1-3 раза в день, уровень холестерина, триглицеридов и ферментов печени в крови улучшился значительно больше, чем у тех, кто получал плацебо (32, 33) .

Хотя эти эффекты кажутся многообещающими, необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать твердые выводы.

Резюме Соединения облепихи могут улучшать функцию печени, хотя необходимы дополнительные исследования.

Соединения, содержащиеся в облепиховом масле, могут помочь в борьбе с раком.Эти защитные эффекты могут быть вызваны флавоноидами и антиоксидантами в масле.

Например, облепиха богата кверцетином, флавоноидом, который, по-видимому, помогает убивать раковые клетки (8).

Различные антиоксиданты облепихи, включая каротиноиды и витамин Е, также могут защитить от этого печально известного заболевания (34, 35).

Несколько исследований в пробирках и на животных показывают, что экстракты облепихи могут быть эффективными в предотвращении распространения раковых клеток (36, 37).

Однако, по сообщениям, облепиховое масло борется с раком гораздо слабее, чем химиотерапевтические препараты (38).

Имейте в виду, что эти эффекты еще не были проверены на людях, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Резюме Облепиховое масло содержит определенные полезные растительные соединения, которые могут обеспечить некоторую защиту от рака. Однако его эффекты, вероятно, незначительны - и исследования на людях отсутствуют.

Облепиховое масло обладает дополнительными преимуществами для здоровья.Однако не все утверждения подтверждаются достоверной наукой. Наиболее доказательными являются следующие:

  1. Может улучшить пищеварение: Исследования на животных показывают, что облепиховое масло может помочь предотвратить и лечить язву желудка (39, 40).
  2. Может уменьшить симптомы менопаузы: Облепиха может уменьшить высыхание влагалища и действовать как эффективное альтернативное лечение для женщин в постменопаузе, которые не могут принимать эстроген (41).
  3. Может лечить сухость глаз: В одном исследовании ежедневное потребление облепихи было связано с уменьшением покраснения и жжения глаз (42).
  4. Может уменьшить воспаление: Исследования на животных показывают, что экстракты листьев облепихи помогают уменьшить воспаление суставов (43).
  5. Может уменьшить симптомы депрессии: Исследования на животных показывают, что облепиха может оказывать антидепрессивное действие. Однако на людях это не изучалось (44).

Важно отметить, что большинство этих исследований являются небольшими и очень немногие связаны с людьми. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме Облепиха может предложить ряд дополнительных преимуществ для здоровья, от уменьшения воспаления до лечения менопаузы. Однако необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.

Масло облепихи - популярное альтернативное средство от множества недугов.

Он богат многими питательными веществами и может улучшить здоровье вашей кожи, печени и сердца. Это также может помочь защитить от диабета и укрепить вашу иммунную систему.

Поскольку этот растительный продукт использовался в традиционной медицине на протяжении тысяч лет, возможно, стоит попробовать дать своему телу заряд бодрости.

.

Полезно ли облепиховое масло?

Масло облепихи использовалось народной медициной на протяжении веков. Учитывая такую ​​историю использования, неудивительно, что это противоядие стало предметом научных исследований для проверки его реального потенциала. Многие люди на протяжении последних веков рекламировали полезные свойства этого растения, и недавние исследования подтверждают это.

Ботаническое название Hippophae rhamnoides, облепиха почиталась в древнегреческой цивилизации как «посланное Богом лекарство» и ценилась за ее антивозрастные и косметические свойства.Облепиха также традиционно использовалась в китайской, тибетской и аюрведической медицине как естественное средство от многочисленных заболеваний.

Каждая часть этого куста, от листьев, цветов, семян до фруктов, использовалась для лечения множества заболеваний, таких как артрит, язвы, подагра, диабет, кожная сыпь и инфекции, такие как корь.

Ягоды облепихи обладают кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами, благодаря чему они нашли свое место в системе народной медицины.Лекарственная ценность облепихи не ограничивается только ее богатыми питательными веществами ягодами. Особого упоминания заслуживает облепиховое масло.

Пищевая ценность ягод облепихи

Кустарник облепихи имеет ягоды оранжевого цвета, которые, как известно, содержат около 60 питательных веществ. Он содержит более 20 минералов, витаминов и антиоксидантов, которые жизненно важны для вашего здоровья. Он также признан источником полезных жиров, включая омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9; витамины A, E, C, K, B1 и B2.

Присутствие фолиевой кислоты, ксантофиллов, каротинов, флавоноидов и фенолов красноречиво свидетельствует о том, что облепиха богата питательными веществами. [2] [1]

Масло семян облепихи и масло плодов облепихи

Есть два варианта этого лечебного масла: один извлекается из мякоти желто-оранжевых или красных ягод, а другой - получено из семян облепихи. Эти два варианта различаются по профилю питания, несмотря на некоторые общие характеристики.

Фруктовое масло представляет собой вязкое масло темно-красного цвета, которое экстрагируется из мякоти ягод и , содержит каротиноиды . Подобно орехам макадамия и некоторым видам холодноводной жирной рыбы, масло плодов облепихи является одним из немногих источников жирных кислот омега-7 в форме мононенасыщенного жира, называемого пальмитолеиновой кислотой.

Масло семян облепихи представляет собой более светлое масло оранжевого цвета, которое извлекается из семян плодов и содержит большое количество незаменимых жирных кислот.Масло семян имеет впечатляющий баланс омега-жирных кислот, а именно омега-3, омега-6 и омега-9. [3] [1]

Смешивание этих двух масел может дать вам преимущества обоих, включая полезные жирные кислоты и антиоксиданты, такие как витамин E, флавоноиды, полифенолы и каротиноиды.

Какой из этих двух вариантов выбрать?

Масло семян или смесь масла семян и фруктов считается полезным для перорального употребления. Фруктовое масло считается фантастическим средством для местного применения в косметических целях или для лечения ран.

Преимущества масла облепихи

Сторонники утверждают, что облепиховое масло обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Давайте рассмотрим следующие преимущества облепихового масла для здоровья.

1. Питает кожу

Облепиховое масло используется в косметической индустрии как важный компонент средств против старения и бритья. Он может похвастаться богатым составом омега-жирных кислот, антиоксидантов, минералов и витаминов.Эти ингредиенты играют важную роль в поддержании эластичности и увлажнения кожи до оптимального уровня, тем самым способствуя регенерации кожи.

Местное применение облепихового масла может помочь избавиться от прыщей, сухости, покраснения, сыпи после бритья, морщин, сухой кожи, пигментных пятен, розацеа и экземы. [4] [5] [1]

В исследовании, опубликованном в Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences , оценивалась эффективность крема для местного ухода за кожей, содержащего экстракт, полученный из ягод облепихи.Было обнаружено, что экстракт плодов облепихи подавляет секрецию кожного сала и, возможно, может использоваться для лечения прыщей. [6]

Исследование 2017 года, проведенное на мышах, подтвердило роль облепихового масла как терапевтического средства от атопического дерматита. Было обнаружено, что облепиховое масло уменьшало симптомы и тяжесть дерматита благодаря своим противовоспалительным свойствам. [7]

  • Нанесите несколько капель облепихового масла на сыпь, шрамы от угревой сыпи и сухие пятна.

2. Смазывает глаза

Облепиховое масло помогает избавиться от сухости и зуда в глазах, которые часто возникают у пожилых людей и женщин в менопаузе. Облепиха снимает раздражение глаз, которое впоследствии может привести к покраснению. [8]

В исследовании 2018 года, опубликованном в Contact Lens and Anterior Eyes , подчеркивалась эффективность эмульсии в виде спрея для век, содержащей облепиховое масло и гиалуронат натрия, по сравнению с коммерческим эталонным спреем и необработанным контрольным глазом для облегчения симптомов сухих глаз.Эмульсия в виде спрея, содержащая облепиховое масло, выдержала экспериментальную группу без видимых побочных эффектов. [9]

Избегайте прямого нанесения облепихового масла в глаза до разговора с врачом.

3. Борется с инфекциями и повышает иммунитет

Противовоспалительные и антимикробные свойства облепихового масла могут помочь поддерживать ваш иммунитет на оптимальном уровне.

Один из антиоксидантов облепихового масла может помочь повысить иммунитет, стимулируя активацию определенных иммунных клеток. [10]

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Immunopathology and Pharmacology , было подчеркнуто иммуномодулирующее и антистрессовое действие облепихи и ее масла. Эксперимент пришел к выводу, что у модельных крыс, вызванных хроническим стрессом и получавших лечение облепиховым маслом, снизился уровень кортизона и увеличилась экспрессия естественных иммунных клеток-киллеров. [11]

4. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Обладая противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, масло ягод облепихи может оказывать кардиозащитное действие.

Он может помочь снизить агрегацию тромбоцитов, ингибировать скопление лейкоцитов (WBC) и сбалансировать уровень холестерина. Обладая всеми этими преимуществами, облепиховое масло может снизить риск сердечных заболеваний, таких как остановка сердца, инсульт и атеросклероз. [12]

В исследовании предлагалось назначать масло из мякоти облепихи (800 мг / день в течение 60 дней) детям с ожирением (8–10 лет). Исследование показало, что облепиховое масло помогает снизить респираторный взрыв, снизить уровень воспаления и кровяное давление, а также улучшить липидный профиль плазмы у исследуемых детей. [13]

Исследование 2017 года, опубликованное в Clinical Nutrition , подтвердило, что добавка масла семян облепихи к пище заметно снижает уровень холестерина, окси-ЛПНП и триглицеридов у субъектов с гиперхолестеринемией.

Хотя было замечено, что его эффекты не были значительными у субъектов с нормальным кровяным давлением и холестерином, добавление облепихового масла помогло улучшить статус антиоксидантов в циркуляции как у здоровых, так и у гипертоников. [14]

Примечание: Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем рассматривать возможность использования масла ягод облепихи, поскольку оно может взаимодействовать с вашими стандартными лекарствами. Необходимы дополнительные исследования облепихового масла и здоровья сердца.

5. Улучшает здоровье пищеварительной системы

Облепиховое масло может помочь здоровью пищеварительной системы, укрепляя слизистую оболочку пищеварительного тракта, что, в свою очередь, помогает лечить язвы желудка и другие проблемы желудочно-кишечного тракта, такие как расстройство желудка, ГЭРБ и изжога. [15] [12]

В исследовании, опубликованном в Veterinary Medicine International , подчеркивается эффективность масла семян облепихи по сравнению с четырьмя другими лекарствами при лечении вызванных язв желудка и эрозий у собак. Исследователи пришли к выводу, что облепиховое масло было лучшим лечением. Это предполагает возможность того же результата для людей, но необходимы дополнительные исследования. [16]

6. Поддерживает вашу печень

В масле ягод облепихи содержится множество антиоксидантных соединений - омега-жиры, витамин Е и флавоноиды, которые, как известно, обладают защитным действием на печень. [12] [17]

Облепиховое масло помогает поддерживать печень в хорошей форме, защищая ее от повреждений, вызванных афлатоксинами. Афлатоксины вырабатываются видами грибов, поражающих такие сельскохозяйственные культуры, как арахис, древесные орехи и кукуруза. [18]

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Medicine and Healthcare , подчеркивалось использование облепихи (1,5 грамма три раза в день) у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). В экспериментальной группе пациентов наблюдались синергические эффекты на липиды сыворотки, трансаминазы, соотношение печени / селезенки и жесткость печени при введении дозы облепихи. [19]

7. Ускоряет процесс заживления

Витамин Е и некоторые другие токоферолы в облепиховом масле способствуют быстрому заживлению повреждений кожи.

Масло облепихи способствует процессу заживления, действуя как барьер между раной и внешней микробной средой. Отсутствие каких-либо чужеродных патогенов предотвращает инфицирование ран и ускоряет процесс заживления. [22] [12]

Исследование, проведенное на крысах с ожогами на всю толщину, выявило стимуляцию процесса заживления при лечении облепихой.Экспериментальная группа показала более быстрое сокращение раны, чем контрольная группа, получавшая сульфадиазин серебра.

В экспериментальной группе также развилась повышенная реэпителизация, и лечение облепихи было сочтено подходящим для обработки ожоговых ран. [23]

Хотя некоторые исследования показывают, что облепиховое масло может быть полезным для лечения ран, соблюдайте осторожность при использовании его на открытых ранах. Перед тем как положить облепиху на рану, посоветуйтесь с врачом.

8.Борется с постменопаузальной сухостью.

Облепиховое масло помогает удерживать влагу и облегчает сухость, испытываемую женщинами в постменопаузе.

Обилие омега-жирных кислот в облепиховом масле помогает укрепить структуру слоев слизистой оболочки пищеварительной системы, глаз, кожи, влагалища и клеток по всему телу.

В исследовании 2014 года, опубликованном в Maturitas , женщины в постменопаузе принимали облепиховое масло или плацебо ежедневно в течение 3 месяцев.Исследователи пришли к выводу, что облепиховое масло значительно улучшает сухость влагалища. [24]

Поскольку облепиховое масло содержит жирные кислоты омега-3 и омега-7, оно может принести пользу людям, страдающим синдромом Шегрена, аутоиммунным заболеванием, которое вызывает чрезмерную сухость в глазах, во рту и влагалище.

9. Помогает улучшить память

Присутствие омега-3 в облепиховом масле делает его перспективным кандидатом для улучшения памяти.

Омега-3 необходимы для работы и развития мозга.

Присутствие в облепиховом масле антиоксидантов и других жизненно важных элементов помогает бороться с окислительным стрессом, тем самым защищая клетки мозга от возможных повреждений.

Исследование на крысах предполагает, что обработка мозга облепихой может иметь значение для обращения вспять нейродегенерации. Он также ингибировал снижение уровня нейротрансмиттеров по сравнению с контрольными группами. [25]

Это говорит о том, что облепиховое масло может иметь такие же преимущества у людей, но необходимы дополнительные исследования.

10. Может обеспечить защиту от повреждений, вызванных радиацией

Облепиховое масло может обеспечить защиту от повреждений, вызванных воздействием радиации.

Радиация может вызывать изменения в генетическом составе клеток, приводя к мутациям, которые могут привести к генетическим заболеваниям и раку.

Хотя воздействие радиации в течение короткого периода времени может не сразу повлиять на ваше здоровье, оно может вызвать серьезные повреждения или привести к фатальным последствиям в больших дозах. [20] [12]

Облепиховое масло обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают восстанавливать ДНК и защищать ее от повреждений, вызванных радиацией. [21]

Примечание:

  • В соответствии с рекомендациями Национального института здравоохранения, всегда внимательно изучайте факты о добавках, прежде чем рассматривать возможность использования натуральных добавок. Эта этикетка - ваш ключ к тому, чтобы быть в курсе важной информации о ее содержании на порцию.
  • Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом.
  • Ищите печати одобрения Фармакопеи США, ConsumerLab.com и NSF International, поскольку они проверяют состав продукта и его производство, хотя они не гарантируют его безопасность или эффективность.
  • Не используйте облепиховое масло для самолечения каких-либо заболеваний.

Риски и меры предосторожности, связанные с облепиховым маслом

Облепиха обычно считается безопасной, но в некоторых случаях может потребоваться осторожность. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо прописанные лекарства, кормите грудью или беременны.

  • Перед приемом любых добавок, в том числе экстракта облепихового масла, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  • Облепиха разжижает кровь. Рекомендуется избегать его использования перед операцией или если вы уже принимаете разжижающие кровь препараты.
  • Облепиха снижает кровяное давление. Людям с низким кровяным давлением следует избегать употребления облепихи.
  • Всегда выполняйте пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на облепиховое масло. Разведите 1 каплю облепихового масла в 1 чайной ложке масла-носителя, такого как оливковое или кокосовое масло, нанесите масляную смесь на внутреннюю поверхность локтя и оставьте на 1-2 часа. Проверьте, не отреагировала ли ваша кожа на масло.

Final Word

От индийской аюрведы до традиционной китайской медицины и даже некоторых упоминаний в древнегреческой и других европейских культурах, признание облепихи распространилось повсюду и остается столь же актуальным сегодня.

Несмотря на то, что облепиха доступна в различных формах, она не обладает таким же питательным эффектом, как ее масляный аналог.Обладая превосходным питательным профилем, богатым антиоксидантами и омега-жирными кислотами, в некоторых предварительных исследованиях было показано, что облепиховое масло оказывает положительное влияние на кожу, печень, сердце и ваше общее состояние здоровья. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Ресурсы:

  1. Зелинска А., Новак И. Изобилие активных ингредиентов в облепиховом масле. Липиды в здоровье и болезни. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438513/. Опубликовано 19 мая 2017 г.
  2. Бал Л., Меда В., Наик СНАРАЯН. Ягоды облепихи: потенциальный источник ценных питательных веществ для нутрицевтиков и космоцевтиков. Food Research International. https://www.researchgate.net/publication/229404973. Опубликовано в августе 2011 г.
  3. Кумар Р., Кумар Г.П., Чауразия ОП. Фитохимический и фармакологический профиль масла облепихи: обзор. Журнал исследований лекарственных растений. https://scialert.net/fulltext/?doi=rjmp.2011.491.499. Опубликовано 2011.
  4. Лармо П.С., Ян Б., Ульвинен Т.Масло облепихи для здоровья и красоты кожи изнутри. Исследовательские ворота. https://www.researchgate.net/publication/267307083.
  5. Николета А., Илиес РФ, Саккоманно Дж. Экстракт облепихи в лечении псориаза. Экспериментальная и лечебная медицина. https://www.spandidos-publications.com/etm/17/2/1020. Опубликовано 16 ноября 2018 г.
  6. Ахтар Н., Хан Б.А., Махмуд Т. и др. Формулировка и оценка антисептических эффектов эмульсии из облепихи без воды. Журнал фармации и биологических наук.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146084/. Опубликовано в 2010 г.
  7. Дянь-Донг Хоу Z-HD, Хао Го H-DC. Масло облепихи (Hippophaë rhamnoides L.) улучшает состояние кожи при поражениях кожи, подобных атопическому дерматиту, за счет ингибирования активации NF-κB и STAT1. Фармакология и физиология кожи. https://www.karger.com/Article/FullText/479528. Опубликовано 6 сентября 2017 г.
  8. Лармо PS, Ярвинен Риикка Л., Сетяля Нико Л. Облепиховое масло для полости рта снижает осмолярность слезной пленки и симптомы у людей с сухим глазом.Журнал питания. https://academic.oup.com/jn/article/140/8/1462/4600377. Опубликовано 16 июня 2010 г.
  9. Лармо П., Ярвинен Р., Лайхиа Дж. Влияние эмульсии в виде спрея из облепихового масла на сухость глаз. Контактные линзы и передний глаз. https://www.contactlensjournal.com/article/S1367-0484(18)30912-3/fulltext. Опубликовано 14 ноября 2018 г.
  10. Хоу Д., Ван Д., Чен В. Влияние общих флавоноидов облепихи (Hippophae rhamnoides L.) на цитотоксичность клеток NK92-MI. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии.https://www.researchgate.net/publication/320313731. Опубликовано в октябре 2017 г.
  11. Diandong H, Feng G, Zaifu L, Helland T, Weixin F, Liping C. Масло облепихи (Hippophae rhamnoides L.) защищает крыс от ингибирующей функции естественных клеток-киллеров, вызванной хроническим стрессом. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806740/. Опубликовано в марте 2016 г.
  12. Patel CA, Divakar K, Santani D, Solanki HK, Thakkar JH. Лечебная перспектива Hippophae rhamnoides Linn.(Облепиха). ISRN фармакология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317027/. Опубликовано 11 марта 2012 г.
  13. Virgolici B, Lixandru D, Casariu ED. Масло из мякоти облепихи предотвращает атеросклероз у детей с ожирением. Уведомления о международных научных исследованиях. https://www.hindawi.com/journals/isrn/2013/164941/. Опубликовано 29 мая 2013 г.
  14. Vashishtha V, Barhwal K, Kumar A. Влияние масла семян облепихи на снижение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: продольное контролируемое исследование на предметах с гипертонией.Клиническое питание. https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(16)30179-0/fulltext. Опубликовано в октябре 2017 года.
  15. Хафф Н.К., Гарза Ф., Кеовен М.Л., Кирни М.Т., МакМаллин Р.Б., Эндрюс FM. Влияние ягод и мякоти облепихи в жидкой эмульсии на показатели язвы желудка и pH желудочного сока у лошадей. Журнал внутренней ветеринарной медицины. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1939-1676.2012.00975.x. Опубликовано 28 июля 2012 г.
  16. Догра Р., Тяги С.П., Кумар А.Эффективность масла облепихи (Hippophae rhamnoides) по сравнению с другими стандартными лекарствами для лечения язв и эрозий желудка у собак. Международная ветеринарная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703904/. Опубликовано в 2013 году.
  17. Гао З-Л, Гу Х-Х, Ченг Ф-Т, Цзян Ф-Х. Влияние облепихи на фиброз печени: клиническое исследование. Всемирный журнал гастроэнтерологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4615518/. Опубликовано 15 июля 2003 г.
  18. Solcan C, Gogu M, Floristean V, Oprisan B, Solcan G.Гепатопротекторный эффект ягод облепихи (Hippophae rhamnoides) на индуцированное отравление афлатоксином B1 у кур 1. Птицеводство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23472020. Опубликовано в апреле 2013 года.
  19. Яо В., Цзинь Л., Чжан К. Эффективность лечения облепихой у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Китайская медицина. https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=52416. Опубликовано 10 декабря 2014 г.
  20. Ши Дж, Ван Л., Лу Й. Защитные эффекты жома облепихи и масел из семян облепихи от радиационно-индуцированного острого кишечного поражения.Журнал радиационных исследований. https://academic.oup.com/jrr/article/58/1/24/2605896. Опубликовано 23 января 2017 г.
  21. Gęgotek A, Jastrząb A, Jarocka-Karpowicz I, Muszyńska M, Skrzydlewska E. Влияние масла семян облепихи ( Hippophae rhamnoides L.) на вызванные ультрафиолетом изменения метаболизма липидов человека Клетки кожи. Антиоксиданты (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6162715/. Опубликовано 23 августа 2018 г.
  22. Verma H, Chahota R, PATIL RD. Влияние облепихи (Hipphophae L.) Экстракт листьев и масло семян на процесс заживления инфицированных кожных ран на модели кролика. Индийский журнал наук о животных. https://www.researchgate.net/publication/276188033. Опубликовано в январе 2012 г.
  23. Митра Э., Армин А., Массуд Х. Целебный эффект облепихи, оливкового масла и их…: достижения в области ухода за кожей и ранами. Достижения в области ухода за кожей и ранами. https://journals.lww.com/aswcjournal/Abstract/2014/07000/Healing_Effect_of_Sea_Buckthorn,_Olive_Oil,_and.7.aspx. Опубликовано в июле 2014 г.
  24. Larmo PS, Yang B, Hyssälä J. Влияние потребления облепихового масла на атрофию влагалища у женщин в постменопаузе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Maturitas. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378512214002394. Опубликовано 21 июля 2014 г.
  25. Шивакумар С., Иланго К., Агравал А. Информация о статье. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ НАУК И ИССЛЕДОВАНИЙ. http://ijpsr.com/bft-article/effect-of-hippophae-rhamnoides-on-cognitive-enhancement-via-neurochemical-modulation-in-scopolamine-induced-sprague-dawely-rats/?view=fulltext.Опубликовано 2017.
.

11 удивительных преимуществ облепихи для здоровья

Облепиха полезна для здоровья, включая борьбу с окислительным стрессом, защиту желудка, уменьшение воспаления, может помочь бороться с раковыми клетками, помогает защитить печень, помогает облегчить диабет, ускоряет заживление ран, помогает защитить мозг, помогают повысить иммунитет и бороться с бактериями, улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают укрепить здоровье кожи.

Что такое облепиха?

Научное название облепихи - Hippophae Rhamnoides.Он известен как суперпродукт, потому что он не только обогащен всеми омегами, то есть 3, 6 и 9, но также содержит большое количество омега-7. Он обладает множеством преимуществ, включая повышение иммунитета и замедление процесса старения. , делая кожу сияющей, и множество других преимуществ, которые будут обсуждаться позже в статье. Он использовался в лечебных целях в Китае более 12 веков; в настоящее время его применение варьируется от медицины аллопатии до аюрведической медицины.

Облепиха растет на высотах Гималаев в регионе, называемом долиной Спити.Он получает мощные ультрафиолетовые лучи, потому что его собирают на такой большой высоте. Он также выдерживает высокие температуры, будь то жара или холод, и при этом выживает, поэтому известен как суперпродукт. Некоторые жители долины также называют его «священным плодом».

Пищевая ценность облепихи

Облепиха - источник питательных веществ, поскольку она содержит аминокислоты, которые очень помогают в производстве белка. Облепиха, содержащая более 60 питательных веществ, 20 из которых являются минералами, управляет семейством богатых питательными веществами фруктов.В нем также были витамины A, E, C, K, B1 и B2. В этом фрукте также содержится большое количество фолиевой кислоты и полезных жирных кислот. Облепиха также содержит полезные свойства ксантофиллов, каротиноидов, флавоноидов и фенолов.

11 удивительных преимуществ облепихи для здоровья

1. Борьба с окислительным стрессом

Исследование, проведенное на мышах, показало, что экстракт листьев облепихи защищает их от окислительного стресса, вызванного хромом. химическое вещество, известное как нитропруссид натрия, и спиртовые свойства листьев облепихи защищают их от окислительного стресса.Было замечено, что другие химические вещества в экстракте листьев замедляют процесс образования свободных радикалов, что также снижает стресс.

2. Защищает желудок

Было обнаружено, что масла, экстрагированные из семян и мякоти облепихи, значительно снижают признаки искусственно вызванной язвы у крыс. Было также замечено, что экстракт коры облепихи способствует процессу восстановления слизистой оболочки желудка. Облепиха также может лечить язвы, и исследования доказали это.У людей, которые употребляли облепиху, значительно улучшились язвы по сравнению с теми, кто ее не употреблял.

3. Уменьшает воспаление

Исследования показали, что листья облепихи обладают сильным противовоспалительным действием, а инъекции экстрактов листьев облепихи уменьшают воспаление у пациентов с артритом. Группе крыс вводили M. tuberculosis, и инъекционная доза экстракта облепихи после этого в значительной степени уменьшала отек, вызванный предыдущей дозой.Воспалительные клетки дополнительно выделяют химическое соединение, называемое оксидом азота, которое увеличивает воспалительное повреждение. Было также замечено, что экстракт облепихи снижает продукцию и, следовательно, ущерб, причиненный оксидом азота.

4. Может бороться с раковыми клетками

Облепиховый сок борется с раковыми клетками даже на микроуровнях генов, сперматозоидов и костного мозга. Другое исследование, проведенное на мышах, показало, что экстракт облепихи борется с ростом опухолей на коже и желудке мышей.

Позже была обнаружена новаторская статистика, согласно которой экстракт облепихи увеличивал среднюю продолжительность жизни мышей с 195 до 270 дней за счет снижения роста раковых и опухолевых клеток.

5. Защищает печень

Исследование было проведено на 50 пациентах с циррозом печени. Было обнаружено, что экстракт облепихи снижает тяжесть заболевания у более чем 30 пациентов в этой группе, что примерно на 70% дает преимущество при лечении заболеваний, связанных с печенью.

6. Облегчить диабет

Ученые дали семена облепихи мышам, которые ели сладкую пищу. Результат показал значительное снижение их высокого кровяного давления. Было также замечено, что семена снижают повышенный уровень сахара в крови, а также уровень жира в крови мышей, которые исследователи использовали в своих исследованиях.

7. Улучшает заживление ран

Эффективность масла облепихи наблюдалась при заживлении ран у пациентов с ожогами.Масло наносили на их кожу, пропитывая им повязки перед нанесением. Люди наблюдали удивительный рост клеток кожи вместе с усилением облегчения боли при наложении пропитанных облепиховым маслом повязок на обожженные участки пациентов. Было обнаружено, что экстракт увеличивает выработку белка и быстро уменьшает размер раны, тем самым ускоряя процесс заживления.

Было также обнаружено, что инъекции экстракта облепихи быстро излечивают мышцы крыс, у которых были травмы сухожилий.Это достигается за счет увеличения производства белка и выравнивания волокон в мышцах.

8. Защищает мозг

Скополамин - это лекарство, которое вызывает разрушение мозга у крыс. Было показано, что экстракт листьев облепихи снижает вред, наносимый препаратом. Также было обнаружено, что он защищает мозг от окислительного повреждения.

9. Повышение иммунитета и борьба с бактериями

Т-2 - это токсин, разрушающий иммунную систему цыплят.Было обнаружено, что экстракт облепихи снижает действие токсина, тем самым укрепляя их иммунную систему. Естественные клетки-киллеры являются неотъемлемой частью реакции иммунной системы, и было обнаружено, что экстракт облепихи снижает токсичность и хронический стресс, вызываемый этими клетками.

Salmonella typhi, Escherichia coli, Shigelladysenteriae, Staphylococcus aureus и Streptococcus pneumoniae - это все типы бактерий. Доказано, что экстракты листьев и ягод облепихи останавливают рост всех этих бактерий, а также проявляют антибиотический эффект в ответ на бактерии MRSA.

10. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Было обнаружено, что экстракт облепихи значительно улучшает способность сердца противостоять сердечному стрессу, а также предотвращает утечку жидкости организма в легкие.

Экстракт облепихи обладает высокими антиоксидантными свойствами, которые очень полезны для предотвращения повреждения сердца при сохранении структуры и правильного химического состава сердца. Также было обнаружено, что он значительно снижает свертывание лейкоцитов, тем самым снижая вероятность остановки сердца, инсульта и других сердечных заболеваний.

11. Улучшает здоровье кожи

Облепиховое масло увеличивает толщину кожи мышей и заполняет глубокие трещины на их коже, ускоряя процесс заживления. Обнаружено, что свойства облепихи полезны при множестве проблем, связанных с кожей, включая лечение сухости кожи и ее разглаживание, замедление процесса старения, лечение солнечных повреждений и обморожений, а также успокаивающее раздражение.

Предупреждение

Беременные женщины и лица, склонные к аллергии, должны проконсультироваться с квалифицированным специалистом перед использованием облепихи.

Автор: Брэнди Марсен, 18 марта 2019 г.
Последний раз редактировал: Майкл Джессими
Брэнди Марсен

Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food. Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно о пользе для здоровья различных натуральных продуктов. Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также других компаний из списка Fortune 500. Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.

.

6 способов улучшить ваше здоровье

Что такое облепиха? Скорее всего, вы, возможно, не слышали об этой терпкой апельсиновой морской ягоде, но, возможно, вы просто захотите включить ее в свой распорядок дня. Это связано с тем, что у облепихи много преимуществ, равно как и ее применения. Вы можете найти пользу в его натуральной ягодной форме или использовать его в виде концентрированного масла. Действительно, масляная форма может похвастаться множеством преимуществ для здоровья. К преимуществам масла облепихи относится, например, борьба с раком, лечение кожных проблем и лечение диабета.Узнайте больше о пользе облепихи ниже!

Что такое облепиха: происхождение

Облепиха может звучать так, как будто ее выращивают в океанских водах, как какое-то водорослевое растение, но это не так. Однако это близко к истине! Масло облепихи на самом деле получают из ягод и семян облепихи, произрастающей у песчаных берегов с умеренным климатом. Его ягоды овальной формы ярко-оранжевого цвета и имеют терпкий вкус, а листья облепихи - серебристо-зеленые.

Что такое облепиха: как ее используют

Облепиховое масло часто используют для приготовления желе, пюре и соусов, а из ягод делают облепиховый сок. Как правило, вы можете найти сок в магазинах пищевых добавок или на рынках натуральных продуктов. Как вариант, вы можете приготовить сок самостоятельно в домашних условиях, а также желе или соус. Облепиха также используется для изготовления косметических средств и кремов против старения. Фактически, одна из самых популярных причин, по которой потребители выбирают облепиху, - это лечение признаков старения, таких как морщины и темные пятна.

В виде сока или масла облепиха приносит пользу организму во многих отношениях. Если вы ищете прилив энергии или стойкое омолаживающее средство, вероятно, в приведенном ниже списке для вас найдется польза от облепихи.

Вот шесть преимуществ облепихового масла:

1. Помогает бороться с раком

Преимущества облепихового масла начинаются с его способности бороться с раком. Это потому, что это масло содержит фитонутриенты, противовоспалительные средства, а также обладает противораковыми свойствами.

Польза облепихи при лечении рака печени:

Poultry Science опубликовало исследование, в котором изучались преимущества облепихи. В частности, они изучили токсическую гепатопротекторную активность масла SB. Гепатопротектор относится к способности предотвращать повреждение печени. Исследователи обнаружили, что облепиховое масло действительно полезно для печени, уменьшая количество токсинов. Таким образом, облепиха полезна для очищения печени .(1) Кроме того, благодаря очищающим свойствам облепихи полезные свойства облепихи потенциально включают профилактику рака печени.

2. Минимизирует или предотвращает проблемы с кожей

Также в списке полезных свойств облепихового масла есть способность лечить проблемную кожу. Фактически, ягоды, ягодный концентрат или масло можно использовать для лечения различных кожных заболеваний. Вы можете наносить его непосредственно на кожу, например, для предотвращения и лечения солнечных ожогов. Он также может предотвратить и лечить акне, дерматит, сухость кожи, экзему , кожные язвы и растяжек .

Борется с признаками старения

Как упоминалось выше, облепиховое масло также может использоваться как средство против старения. Многие кремы и лосьоны против старения, представленные сегодня на рынке, содержат вазелин, который со временем может усугубить признаки старения. Однако облепиховое масло содержит множество антиоксидантов, включая витамин С, которые способствуют здоровью кожи. Эти антиоксиданты помогают вашей коже избавляться от свободных радикалов. Считается, что в появлении признаков старения кожи отчасти виноваты свободные радикалы.Это масло может омолаживать уставшие, перенапряженные клетки кожи, осветлять тусклый цвет лица и способствовать общему здоровому ответу на воспаление. Если вы хотите бороться с признаками старения, вам обязательно стоит попробовать облепиховое масло.

3. Может уменьшить симптомы усталости надпочечников

Если вы страдаете от усталости надпочечников или просто оказались не на той стороне энергетической битвы, вам следует попробовать облепиховое масло. Зачем употреблять сладкие продукты с кофеином, которые могут только усугубить вашу усталость? Натуральный продукт, такой как облепиховое масло, при правильном использовании может быть лучшим вариантом.

Видите ли, из-за содержания омега-7 облепиховое масло также помогает при лечении усталости надпочечников . Вы можете продолжить это лечение, исключив из своего рациона кофеин, сахар и обработанные продукты, которые могут усугубить усталость надпочечников. Кроме того, чтобы нормализовать уровень энергии, много отдыхайте во время лечения облепиховым маслом.

4. Помогает в профилактике инфекций и укрепляет иммунную систему

Облепиховое масло обладает фантастической антиоксидантной активностью! Это может помочь вашему организму во многих отношениях, поскольку антиоксиданты помогают бороться с болезнетворными свободными радикалами.Когда ваша иммунная система находится в хорошем рабочем состоянии, это, естественно, снижает ваши шансы на развитие болезней или инфекций.

Облепиховое масло приносит пользу вашей иммунной системе:

Это связано с содержанием каротиноидов, которые являются антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить начало инфекции. Одно исследование показало, что облепиховое масло содержит в 2,4 раза больше каротиноидов, чем другие масла. (2)

Поскольку облепиховое масло помогает бороться с инфекциями, вызывающими воспаление в организме, оно также может помочь укрепить вашу иммунную систему.(3)

5. Лечит сердечно-сосудистые заболевания

Снижение слишком высокого уровня холестерина - важный шаг в снижении риска сердечных заболеваний. Хорошей новостью является то, что облепиховое масло может помочь в этой области.

Ученый-исследователь д-р Ян Цзюнь из Виннипега обнаружил, что полезные свойства облепихового масла могут включать способность снижать уровень холестерина . Благодаря своим антиоксидантным компонентам это масло может остановить агрегацию тромбоцитов. Это обеспечивает кардиозащитные свойства против клеток, повреждающих свободные радикалы.

Таким образом, возможные преимущества облепихового масла также включают профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз , гипертонию и сердечные приступы. (4)

Другое исследование отмечает, что это масло оказывает общий метаболический эффект, то есть обладает защитными свойствами для сердца. (5)

6. Борется с диабетом

Масло облепихи также помогает бороться с диабетом. Европейский журнал клинического питания «» в 2010 году опубликовал исследование, в котором изучалось влияние этого масла на уровень инсулина.Исследователи обнаружили, что масло может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это может помочь бороться с диабетом 2 типа, а также с симптомами диабета . В частности, казалось, что это минимизирует всплески уровней сахара в крови и уровней после еды. (6)

Теперь, когда вы знаете больше о многих преимуществах облепихового масла, вы, естественно, можете попробовать его. Однако перед покупкой этого продукта следует учитывать побочные эффекты.

Осторожно: побочные эффекты облепихового масла

В целом побочные эффекты облепихового масла минимальны.Однако, принимая новый продукт, лучше проявлять осторожность. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас диагностировано заболевание, перед применением облепихового масла проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, вы можете начать с небольшой дозы, чтобы посмотреть, как вы на нее отреагируете.

Низкое кровяное давление? Планируется операция? Прочтите это перед тем, как использовать облепиховое масло!

Если вы боретесь с пониженным давлением, не используйте облепиховое масло.Это связано с тем, что побочные эффекты облепихового масла также включают снижение артериального давления. Он также может замедлить свертывание крови, а также увеличить кровотечение и синяки у людей с нарушениями свертываемости крови. Он может вызвать дополнительное кровотечение во время операции, поэтому тем, кому назначена операция, следует прекратить его использование за две недели до этого.

Другие побочные эффекты облепихового масла:

Другие побочные эффекты облепихового масла могут включать дискомфорт в животе, спазмы или диарею. Избегайте приема этого масла в высоких дозах, так как это также может привести к обезвоживанию.

.

Смотрите также