Мумие полезно ли для волос


13 домашних масок для укрепления

Здоровые волосы с естественным блеском являются самым роскошным украшением для любой женщины. Стараясь сохранить эту красоту, мы пользуемся различными масками для волос, ополаскиваем их настоями и отварами целебных трав.

Не забываем подпитывать свой организм изнутри, включая в свой рацион пищу, богатую витаминами и минералами. И все это правильно.

Сегодня я предлагаю вам еще одно испытанное и действенное средство, которое можно применять для оздоровления волос, как внутрь, так и наружно. Это мумие, читайте о его лечебных свойствах.

Мумиё — природные смолянистые натеки и образования на скалистых склонах, которые имеют с своем составе смесь органических и неорганических соединений.  Богат этим природным месторождением горный Алтайский край.

Чем мумие полезно для волос

Мумие — продукт природного происхождения и природа заложила в него необычайно полезные вещества, которые мы можем использовать для здоровья и красоты волос своих. В его состав входят около 80 различных биологически активных компонентов, микроэлементов, витаминов, минеральных веществ.

Поэтому его издавна используют в народной медицине. В наши дни мумие получило широкое признание в традиционной медицине и в косметологии.

Витамины группы В, Е, С, содержащиеся в мумие, активизируют кровообращение в кровеносных сосудах головы, укрепляют луковицы волоса. Они способствует хорошему и быстрому росту, улучшают структуру волоса, придают блеск и шелковистость.

А многочисленная группа минералов мумие: магний, железо, фосфор, селен, цинк,  и другие, также необходимы для здоровья волос. Так:

  • магний способствует эластичности волоса,
  • цинк улучшает структуру волоса и тормозит образование седины,
  • кремний — является незаменимым элементом , участвующем в синтезе коллагена, который придает волосам силу,
  • фосфор, участвует в образовании пигмента волос,
  • кальций необходим волосам для придания прочности,
  • селен помогает справиться с вредным влиянием внешней среды,
  • железо помогает сохранять структуру волоса,
  • йод обеспечивает жизнестойкость волосяным луковицам и прочность,
  • сера придает волосам блеск, красоту и силу.

Все вещества мумие, дополняя друг друга обладают уникальными свойствами, они действуют как противовоспалительное средство, регенерирующее и ранозаживляющее, антисептическое и противоаллергическое…

Мумие помогает волосам безболезненно переносить перепады температур, вредное воздействие солнечных лучей, защищает кожу головы и волосы от проникновения инфекций, от воздействия агрессивных моющих средств (мыла, шампуня).

Проникая в кожу головы, полезные вещества мумие активизируют процесс естественного образования коллагена, способствует выздоровлению клеток. Устраняют себорею, покраснения и шелушения, усиливают замену старых клеток кожи на новые, молоденькие и здоровые. Повышает защитные силы.

Исходя из всех целебных свойств мумие, косметологи активно используют его для стимуляции роста волос, и укрепления луковиц, лечения сухости кожи.

Вообще, необходимо отметить, что мумие восстанавливает нормальное функционирование сальных желез кожи, поэтому устраняется не только сухость, но и исчезает жирность волос.

Волосы после постоянного применения мумие становятся густыми, послушными, с живым блеском. А блеск волос — это главный показатель их здоровья.

Применение мумиё для волос

Знания о целебных свойствах мумие передаются из поколения в поколение, на протяжении многих веков оно дарит людям здоровье и помогает избавиться от многочисленных заболеваний. По мнению современных экспертов мумие способно не только улучшить здоровье, но и продлить жизнь.

Мумие в таблетках

Медицинская промышленность позаботилась о нас, теперь мумие можно приобрести в таблетках через аптечную сеть. Таблетированно упакованное горное мумие, проходит ряд очисток, это проверенный и просушенный продукт, который можно применять внутрь без опаски.

Сырое мумие, собранное в горах, содержит много не изученных примесей и трудно сказать, как они могут повлиять на здоровье. Поэтому внутрь принимать мумие рекомендуется в очищенном виде. В таблетках концентрация мумие несколько ниже, чем в сырце, но зато безопаснее.

Наиболее популярны таблетки мумие Алтайского производства от компании Эвалар. Но вы можете приобрести таблетки и от других производителей. Для лечения волос более эффективным является сочетание внутреннего приема таблеток или очищенного мумие с наружным применением. Суточной нормой считается прием 2-х таблеток.

Домашние средства для волос

В домашних условиях можно приготовить из мумие эффективные средства для лечения и восстановления волос.

Как приготовить шампунь с мумие

Пожалуй, это самый простой и доступный для всех способ. Для приготовления шампуня для волос, необходимо в аптечной сети приобрести таблетированное мумие.

10 таблеточек мумие растолочь и смешать с 50 мл воды. Хорошо перемешать эту смесь до однородной массы и влить ее в свой шампунь, которым вы пользуетесь. Эта смесь мумие и воды идеально подходит для 200 мл шампуня.

Теперь ваш шампунь наделен всеми целебными свойствами мумие. Чтобы они успели подействовать на кожу головы и волосы, при намыливании, подержите шампунь не смывая, минут 5 на голове.

Мумие от выпадения волос в домашних условиях

Настой корней лопуха и мяты с мумиё. Если вас беспокоит проблема выпадения волос. Поможет настой из смеси мяты и корней лопуха в равных пропорциях. В остывший настой (100 мл) добавьте 1 г мумиё. Лекарство от выпадения волос нужно втирать в корни волос, ежедневно около месяца.

Питательный шампунь с мумиё и медом. Смешайте одну столовую ложку меда с 0,2 г мумие и добавьте порцию шампуня, необходимую для разового мытья головы. Нанесите на влажные волосы хорошо перемешанную целебную смесь и не смывайте ее до 30 мин.

10% раствор мумие. Приготовьте из мумие водный 10% раствор, для чего на 100 г воды берется 1 г мумиё. Залейте раствор в пульверизатор и ежедневно фышкайте на волосы. Старайтесь дольше держать водный раствор мумие на волосах не смывая. Продолжительность лечения — месяц.

Маски для волос с мумие

Маски для волос с мумие не просто укрепляют волосяные луковицы, они при длительном лечении устраняют основную причину выпадения. Применение мумие для волос, насыщают кожу головы полезными питательными веществами. улучшают кровообращение и лимфообращение, снимают воспалительные процессы, активизируют обменные процессы в клетках.

Кефирная маска с мумие для сухих волос.  Эта маска хорошо подходит для сухих и ломких волос с секущимися кончиками. Для маски нужно будет 100 мл кефира, в который хорошо домешать 1 г мумие. Неплохо было бы добавить несколько капелек репейного масла. Хорошо перемешайте до однородной массы и нанесите на волосы, массируя кожу головы и втирая в  нее лечебную смесь. Маску держать на волосах минут 30 и смыть. Лечение проводится курсами по 2-3 раза в неделю.

Маска из отвара лопуха с мумие от перхоти. В теплый отвар корня лопуха добавьте 1 г мумие. Данную смесь ежедневно втирайте в корни волос. Эта смесь поможет не только устранить перхоть , но и придаст блеск волосам.

Восстанавливающая маска с мумие. В маску входят такие составляющие: сок чеснока, сок алоэ, мед, желток (все возьмите по одной стол. ложке) и добавьте 1 г мумие. Маска наносится на волосы с утеплением минут на 30. Применяйте ее курсами, по 2 раза в неделю.

Маска от выпадения волос. Эта маска пробуждает уснувшие луковицы волос, активизирует их работу на рост новых волосков. В маску входят такие составляющие: по чайной ложечке винного уксуса и глицерина, касторовое масло — столовую ложку, один желток и 1 г мумие. Маску на волосы накладывается с утеплением, хорошо, если будете носить ее на волосах до часа. Применять ее нужно ежедневно, в течение 4-х недель.

Маска для жирных волос. Хорошо растолките в ступке или разомните граммов 100 клюквы и залейте ее тепленькой водичкой (250 г), пусть настоится часа 3, растолките 10-15 таблеток мумие и добавьте в настой. Эта смесь наносится на все волосы на 30 минут, в неделю надо будет делать 3-4 процедуры.

Маска для тусклых и поврежденных волос. 3 г мумие смешайте с чайной ложечкой меда, добавьте яичный желток и по столовой ложке оливкового и льняного масел. Втирайте смесь в кожу головы, держите маску до 30 минут. Процедуру лечения повторять 1-2 раза в неделю.

Питательная маска с мумие и облепихой.  5 г мумие и 50 г меда разведите стаканом теплой водички, добавьте 30 мл облепихового сока. Наносите на волосы, как обычно, выдерживая до 30 минут. При смывании можно использовать шампунь.

Маска с эфирными маслами. В 60 мл воды разведите 1 г мумие, добавьте эфирные масла, предварительно разведя их в базовом. (Напомню, что масла применяют в соответствие с имеющимися проблемами: так масло ромашки необходимо при сильном выпадении волос и облысении, бергамонда — от перхоти, базилика — для ускорения роста волос).

Укрепляющая маска для волос с мумие. В маску входят такие составляющие: возьмите по 5 капель масла чайного дерева и лаванды. Разведите их в чайной ложечке репейного, добавьте лимонного — 3 капельки, ампулу никотиновой кислоты и 1 г мумие, предварительно размешав его в небольшом количестве воды. Эта маска придает волосам шелковистость и блеск.

Маска из целебных трав с мумие. Приготовьте настой из трав чабреца, пижмы, герани. Для этого 3 столовые ложки смеси этих трав заварите литром кипятка и дайте хорошенько настояться, после добавьте 5 г мумие. Целебным настоем ополаскивайте волосы после мытья головы.

Полезные рекомендации по применению

Поскольку мумие обладает подсушивающим свойством, то для очень сухих и ломких волос, применяйте его совсем в малых дозах и с осторожностью. Можно уменьшить время процедуры воздействия. И не забывайте в маски с мумие добавлять смягчающие масла.

Как быстро ожидать эффекта от процедур? Это зависит от имеющейся у вас проблемы и от того, как регулярно вы будете делать лечебные маски. Только настойчивость и систематическое лечение сделают ваши волосы здоровыми. Не пропускайте процедуры.

Важным фактором, влияющим на красоту волос всегда является внутреннее здоровье. Применение мумие для волос может на какое-то время преобразить их. Полный эффект лечения волос проявится только при полном внутреннем здоровье всех органов и систем.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

10 научно обоснованных способов, которыми мед полезен для ваших волос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство из нас знакомо с медом, сладким сиропообразным продуктом опыления пчелами. Он является распространенным ингредиентом как в сладких, так и в соленых рецептах, а также давно используется в качестве терапевтического ингредиента в традиционной медицине.

Мед - популярный натуральный ингредиент для волос из-за его многочисленных дерматологических свойств.Здесь мы рассмотрим 10 причин использовать мед для волос, в том числе для роста волос, предотвращения ломкости волос и т. Д.

Мед используется для лечения ран из-за его способности стимулировать рост клеток.

Обзор 2013 года показывает, что мед может способствовать росту эпителиальных (кожных) клеток. Кожа головы полна эпителиальных клеток, которые составляют множество фолликулов и протоков, столь важных для роста волос.

Кондиционирующие процедуры предназначены для восстановления влажности ваших волос.Многие средства для кондиционирования волос также содержат витамины, минералы и другие полезные ингредиенты.

Оказалось, что мед обладает увлажняющими свойствами, которые помогают поддерживать здоровье и состояние волос. Он также содержит множество витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов.

Мед обладает смягчающими и увлажняющими свойствами, что делает его отличным увлажняющим средством для волос. Смягчающие средства разглаживают волосяные фолликулы, добавляя блеск тусклым волосам. Увлажнители связываются с молекулами воды, увлажняя сухие пряди.

Увлажняя и придавая волосам блеск, мед может помочь вернуть естественный блеск вашим волосам.

Мед содержит глюкозу, а также фермент глюкозооксидазу. Этот фермент расщепляет глюкозу, оставляя после себя перекись водорода.

Перекись водорода отбеливает меланин, пигмент, придающий цвет волосам.

Оставление меда на волосах на длительный период может быть естественной альтернативой суровым химическим процедурам отбеливания.

Кератин - это незаменимый белок, который придает волосам структуру и силу. Протеиновые процедуры являются популярной частью современного ухода за волосами и могут помочь восстановить слабые и ломкие пряди.

Мед содержит примерно 0,5% белка. Это может показаться не таким уж большим, но это может быть полезно в сочетании с другими витаминами и минералами, которые содержит мед.

Волосы выпадают ежедневно как часть естественного цикла роста. Однако некоторые люди обнаруживают, что их волосы выпадают больше, чем обычно.

Если вы теряете больше волос, чем вам комфортно, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину. Иногда это может быть просто повреждение волос.

Если ваши волосы повреждены и нуждаются в уходе за телом, рассмотрите все преимущества меда.

Хотя мед не так эффективен, как пчелиный воск для удаления нежелательных волос на теле, он отлично подходит для тонких волос или чувствительной кожи.

Чтобы использовать мед для эпиляции, попробуйте этот рецепт:

  1. Смешайте вместе 1 ст.меда и 1/2 ст. лимонный сок.
  2. Нанесите эту смесь на меньшие участки, например на верхнюю губу.
  3. Оставьте примерно на 20 минут.
  4. Вытрите влажной теплой мочалкой.
  5. Промокните пораженное место насухо холодной водой, чтобы уменьшить раздражение.

Огромная часть естественного ухода за волосами - это обеспечение чистоты и увлажнения ваших волос и кожи головы. Перед тем, как начать свой путь к естественным волосам, подумайте о детоксикации волос.

Во время детоксикации употребление меда может помочь вашим волосам увеличить количество полезных аминокислот, витаминов и минералов.Вы даже можете использовать мед после детоксикации, чтобы ваши локоны оставались увлажненными и растущими.

Сохранение здоровья кожи головы - необходимая часть здоровых волос. Это может усложнить скопление грязи, масла или даже продуктов для волос.

Мед можно использовать при лечении кожи головы, чтобы очистить кожу головы и облегчить такие состояния, как перхоть и дерматит. Он также обладает увлажняющими свойствами как для волос, так и для кожи головы.

Определенные воспалительные состояния кожи, такие как псориаз и экзема, могут поражать кожу головы.Исследования показали, что мед обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Антиоксиданты - важное соединение при лечении этих состояний.

Кроме того, противовоспалительные ингредиенты могут помочь уменьшить тяжесть вспышек таких кожных заболеваний.

Мед - отличный натуральный продукт для волос, который можно использовать отдельно или добавлять в другие натуральные средства для ухода за волосами.

Способствует росту клеток, помогает удерживать влагу и восстанавливать питательные вещества волос и кожи головы.Это может даже помочь облегчить воспалительные состояния кожи при использовании с другими методами лечения.

Попробуйте добавить органический необработанный мед в повседневную прическу, чтобы волосы стали здоровыми и счастливыми.

Интернет-магазин органического необработанного меда.

.

Госпожа Дай мягкая на ощупь, у нее гибкие руки… Ей 2100 ЛЕТ

ЭТА китаянка хранилась более 2100 лет - и она сбила с толку ученого.

Называемая Леди Даи, она считается лучшей из сохранившихся мумий из когда-либо обнаруженных.

7

Невероятно сохранившаяся мумия леди Дай из ее гробницы в Мавангдуи Кредит: Алами

Ее кожа мягкая, руки и ноги могут сгибаться, ее внутренние органы все еще целы, и у нее собственная кровь типа А.У нее даже есть собственные волосы и ресницы.

Госпожа Дай, также известная как Синь Чжуй, жила во времена династии Хань (206 г. до н.э. - 220 г. н.э.) и была женой маркиза Дая.

Ее могила была обнаружена на холме, известном как Мавандуй, в Чанша, провинция Хунань, Китай, в 1971 году, когда рабочие копали бомбоубежище.

7

У госпожи Дай есть собственные волосы, и ее кожа все еще мягкая Фото: Алами

7

Снимок ног Синь Чжуя крупным планом, прекрасно сохранившийся в Провинциальном музее Хунани Фото: Провинциальный музей Хунань

7

Гроб второй слой - Леди Дай была найдена запертой в четырех слоях гробов Фото: Музей провинции Хунань

Согласно вскрытию, Синь Чжуи имел избыточный вес, страдал от болей в спине, высокого кровяного давления, закупорки артерий, заболеваний печени, камней в желчном пузыре, диабета и тяжелой болезни. поврежденное сердце.

Она скончалась из-за сердечного приступа в возрасте 50 лет, и эксперты связывают это с ее роскошным образом жизни маркиза.

Что такое мумия?

Мумии - это мертвые люди или животные, кожа и органы которых были сохранены в результате преднамеренного или случайного воздействия химикатов, сильного холода, очень низкой влажности или недостатка воздуха.
Это означает, что тело не разлагается, пока оно хранится в прохладных и сухих условиях.
мумий были найдены на всех континентах, более миллиона мумий животных, в основном кошек, были найдены в Египте.
В Древнем Египте считалось, что после смерти царя (известного как фараон) он вознесется в загробную жизнь и станет одним из многих богов, которым поклонялись люди.
Они использовали процесс мумификации, чтобы сохранить тела и предотвратить их разложение.
Преднамеренная мумификация началась еще во 2-й династии (около 3400 г. до н.э.) и стала неотъемлемой частью египетских ритуалов для мертвых.
На бальзамирование тела может потребоваться до 70 дней.
Азиатские мумии обычно считаются случайными.Умершие были похоронены как раз в нужном месте, где окружающая среда могла действовать как средство сохранения.
Это особенно распространено в пустынных районах Таримского бассейна и Ирана.
мумий были обнаружены в более влажном азиатском климате, но их восстановление оказывается очень сложной задачей, поскольку тела подвержены быстрому разложению после извлечения из могилы из-за теплого влажного климата.

На фото

затерянный мир

Внутри индонезийского племени дани, где женщины отрезают палец, когда умирает любимый человек, а мужчины демонстрируют свои ножны

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВУ

НАСА обнаруживает остатки таинственного древнего затерянного города, скрытые под лес

КРАСНЫЙ ИЛИ МЕРТВЫЙ?

Ученые НАСА обнаружили доказательства существования ЖИЗНИ древних пришельцев на поверхности Марса

СВЯТОЙ ДЫМ!

В крошечной польской деревне обнаружен клад, состоящий из более чем 300 древних реликвий, среди которых есть кости 12 апостолов.

ВОСКРЕСЕНЬКИЕ ТВ-ФОТОГРАФИИ

Идите, как египтянин...и посмотрите новый сериал, основанный на открытии гробницы Тутанхамона

Синь Чжуи даже прозвали «Мумией Дивы» из-за ее кажущейся роскошной жизни.

Ученые пришли к выводу, что она - самый старый случай сердечного заболевания.

Удивительно, но судебные археологи пришли к выводу, что последней трапезой Синь Чжуя была порция дынь.

7

Синь Чжуи скончалась в результате сердечного приступа в возрасте 50 лет Фото: Провинциальный музей Хунани

7

Воссоздание Синь Чжуй, леди Дай, одетая в вышитый шелк Фото: Алами

В ее гробнице, которая была похоронена на глубине 12 метров под землей. В ее гардеробе было 100 шелковых предметов одежды, 182 предмета дорогой лаковой посуды, косметика и туалетные принадлежности.

У нее также было 162 резных деревянных фигурки, изображающих слуг в ее гробнице.

Согласно записям, тело Синь Чжуя было закутано в 20 слоев шелка, погружено в слабокислую жидкость и запечатано в четырех гробах.

7

Леди Дай - научная тайна Кредит: Huangdan2060 / Wikipedia

Это хранилище гробов было затем заполнено пятью тоннами древесного угля и запечатано глиной.

Гробница была сделана водонепроницаемой и воздухонепроницаемой, чтобы бактерии не могли размножаться - но до сих пор остается научной загадкой, как так хорошо сохранилось тело.

Есть много вопросов без ответов, и, несмотря на то, что египтяне были самыми известными своими мумиями, китайцы, возможно, были наиболее успешными в этом.

Древний китайский метод сохранения был не таким агрессивным, как у египтян, которые удалили многие внутренние органы у своих мертвых для отдельного сохранения.

На данный момент невероятная сохранность Леди Дай остается загадкой.

.

Здоровая мамочка: мамы раскрывают секреты успеха после того, как надели старую одежду

Пять мам, которые теперь могут носить одежду, которую носили несколько десятилетий назад, рассказали о диетах и ​​советах по фитнесу, которые они использовали, чтобы преобразовать свое тело и привести себя в форму.

Австралийские мамы в возрасте от 33 до 49 лет являются частью сообщества Healthy Mummy и для достижения своих результатов объединили здоровое, но сытное питание, приготовление еды, домашние тренировки и занятия в тренажерном зале.

Каждая из женщин теперь продемонстрировала свои невероятные новые фигуры и носила старую одежду, оставшуюся до беременности, чтобы продемонстрировать, насколько далеко они продвинулись.

Дэни Стормонт (на фото) потеряла ошеломляющие 25 килограммов с 2017 года после того, как наткнулась на «Здоровую маму» на Facebook и начала готовить более здоровые версии своих любимых блюд

Какие главные советы Дэни для достижения успеха?

Наслаждайтесь солнцем: витамин D - это лекарство от природы и творит чудеса для психического здоровья

Поднимите вес: укрепляет тело, мозг и кости

Ежедневно ешьте продукты, богатые белком: от него зависит ваше тело, волосы, кожа и ногти

Запланируйте дни активного восстановления на тренировочной неделе: продолжайте двигаться, но делайте это медленно и нежно

Спите спокойно 7-8 часов: от этого зависит восстановление энергии и восстановление

Ставьте цель каждый месяц: 12 достижений в год - это прекрасно удивительно

Упражнения на свежем воздухе: свежий воздух и зелень запускают счастливую, здоровую работу мозга и кровообращение

ДАНИ ШТОРМОНТ, 39

Дани Стормонт, мать-одиночка, в июле исполняется 40 лет, и теперь она надевает комбинезон. впервые надела, когда ей было 24 года.

Дани похудела на ошеломляющие 25 килограммов с 2017 года после того, как наткнулась на «Здоровую маму» в Facebook и начала готовить более здоровые версии своих любимых блюд, таких как пицца, используя бесплатные рецепты.

«Это научило меня так многому о том, как правильно питать свое тело и снова любить себя, и я обнаружила новую любовь к упражнениям - я была бездельником в течение 10 лет», - сказала она.

Вместо того, чтобы делать что-либо ограничивающее, Дэни решила проходить 10 000 шагов в день, вести дневник тренировок и делать простые вещи, например приседать во время стирки, и выйти из автобуса на несколько остановок раньше обычного.

Она также выпивает не менее двух литров воды в день, готовит здоровую пищу и замораживает половину, покупает продукты оптом и составляет недельный бюджет, чтобы не сбиться с пути.

«Я все делаю! Я бегаю, лазаю с ними, мы делаем колеса телеги, вместе катаемся на велосипедах и скутерах, плаваем и вообще ЖИВИМ! Сейчас я на 100% в настоящем, и мои дети (и я сама) любят жизнь », - сказала она.

Мать-одиночка, которой в июле исполняется 40 лет, теперь одевается в комбинезон (справа), который она впервые надела, когда ей было 24 года

Что такое «Здоровая мама»?

Цель программы «Здоровая мумия» - дать мамам возможность вести более здоровый образ жизни, и она началась с того, что всего несколько сотен мам использовали программы на Facebook, чтобы более 825 000 мам стали частью сообщества «Здоровые мумии» и изменили свое здоровье и жизнь. и кузов в планах.

Два самых популярных продукта - это программа для похудания за 28 дней и смузи «Здоровая мумие».

Есть также более 52 книг, пищевых добавок, синглов, активных продуктов, закусок и многого другого, которые охватывают продукты Healthy Kids и продукты здоровой беременности. Есть также 130 консультантов по здоровым мамам, которые сами работают мамами.

Бесплатные рецепты здорового питания можно найти здесь

Рецепты здоровой пиццы популярны среди тех, кто следит за программой «Здоровая мамочка»

КЕРРИ О'БРАЙЕН, 49

Керри, 49 лет, может вписаться в одно платье двух детей и 18 лет спустя - а это для нее слишком велико!

«Я была в этом платье в ночь, когда встретила своего мужа.В то время у меня был размер 10/12, а платье - 10-го размера. Все эти годы я держала его в шкафу в надежде, что однажды оно снова окажется подходящим », - сказала она.

Выйдя замуж в 34 года, Керри родила двоих детей в возрасте 37 и 39 лет и набрала 30 килограммов, что сделало ее самым большим размером 18.

Керри, 49 лет, способна вписаться в одно и то же платье двое детей и 18 лет спустя - и это слишком велико для нее

После знакомства с программой она перешла с 16-го размера на 6-й - восемь меньше чем за два лет и считает приготовление еды главной причиной ее успеха.

Она может приготовить несколько закусок и блюд всего за два часа, используя свой метод «готовить, выпекать и готовить», который включает в себя выбор одного блюда для приготовления, одного для выпечки и двух вещей, которые не требуют приготовления.

Она также пьет полезный смузи каждый день, выполняет 28-дневные задачи по снижению веса в сообществе, выполняет домашние тренировки с помощью приложения и работает над своим психическим здоровьем и психологией.

Она делает 10 000 шагов каждый день, даже в выходные дни, всегда держит в сумочке полезные закуски и следит за тем, чтобы не сбиться с пути по выходным, даже если у нее есть читмил.

После знакомства с программой она перешла с 16-го размера на 6-8-й менее чем за два года и считает приготовление еды основной причиной своего успеха

Обычный день на тарелке по программе

Завтрак: Смузи с фруктами, такими как манго и ананас, с последующим пятикилометровым шагом

Закуска: Здоровый кунжутный шоколад с чиа

Обед: Смузи или фаршированные грибы

Закуска: Здоровый маффин с шоколадной стружкой

Ужин: Здоровый цыпленок с пармезаном или белок и салат

ДЖУЛИ МИДУЗ, 35

Джули Медоуз, 35 лет, теперь может носить черное платье, которое она носила в 25 лет, за полтора года до того, как у нее появились дети.

Она начала поправлять свое здоровье в августе 2016 года, и его вес увеличился с 66 до 54 кг, а размер 12-14 превратился в размер 8.

«Я никогда не бегал, но с тех пор, как я начал соревнования по снижению веса. пробежала 3 полумарафона и пробегу свой первый полный марафон в октябре этого года », - сказала она ранее.

Как и другие женщины, Джули сказала, что домашние тренировки и приготовление пищи были ключом к ее успеху, и она узнала, из чего состоит то, что она ест, и как ее порционировать.

Она увеличила потребление нежирной белковой пищи и заменила жирный белок нежирным белком, таким как лосось, скумбрия, камбала и сельдь.

«Потеря веса не представляет особой сложности, но с помощью здоровой диеты и физических упражнений вы можете избавиться от жира, который вам нужен, с ягодиц, бедер и бедер», - сказала она.

Джули Медоуз, 35 лет, теперь может вписаться в черное платье, которое она носила в 25 лет (слева), за полтора года до того, как у нее появились дети

ШАНИН ГРЕЙ, 33

Шанин Грей, 33 года, была шокирована тем, что вписалась в свое официальное платье в старшей школе 16 лет спустя после рождения двух детей, которым теперь было три и пять лет.

Преподаватель, работающий полный рабочий день, похудела на 35 килограммов всего за год после того, как настроила тренировки и планы питания в соответствии с бюджетом и вкусом своей семьи.

«Если честно, большую часть веса я похудела только за счет еды. Я начала тренироваться только через 12 месяцев, - сказала она.

«Когда у меня есть план питания на неделю, я трачу пару часов на выходных, готовя все свои закуски и некоторые блюда.

«В будние дни у меня 11 часов в день (не дома в 7 утра, а дома в 6 вечера), поэтому просто нет времени по утрам, чтобы готовить обеды и закуски.Нет оправдания тому, что я плохо поел, когда все уже приготовлено, и все, что мне нужно сделать, это взять его ».

Шанин Грей, 33 года, была шокирована тем, что вписалась в свое официальное платье в старшей школе 16 лет спустя после рождения двоих детей в возрасте трех и пяти лет

Учитель, работающий полный рабочий день, потеряла 35 килограммов всего за один год после настройки тренировок и планы питания соответствуют бюджету и вкусу ее семьи.

BEC JACKSON, 40

Бек Джексон, мать четверых детей, впервые надела это платье, когда она была в свадебном путешествии девять лет назад.

Она похудела на 27 килограммов за последние 18 месяцев, увеличив размер 14–16 до размера 6–8.

«В то время, когда я купил эту одежду, у меня был самый легкий вес, но теперь я самый физический и самый сильный. затонирован. Сейчас он выглядит лучше, чем когда я его купила, - сказала она.

Бек, детям 12, шести, четырех и одного года, работает психологом и медитационным коа

.

Смотрите также