Мелисса чем она полезна


Мелисса, полезные свойства и противопоказания

Сен-15-2011 Автор: KoshechkaM

Что такое мелисса:

Что такое мелисса, полезные свойства и противопоказания мелиссы, а так же есть ли у нее  какие-либо лечебные свойства? Эти вопросы часто возникают у тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения, в частности к лечению с помощью лекарственных растений. И этот интерес понятен.

Может в этой статье, в какой-то мере, вы сможете получить ответ на эти вопросы.

Так вот:

Многие из нас отправляются на дачу, чтобы сажать нужные нам овощи и зелень на грядках, фруктовые деревья в саду. А вот за лечебными растениями обычно идем в лес. Но есть травы, которые можно выращивать прямо в саду. Одна из них — трава мелиссы лимонной. А если Вам не известны полезные свойства мелиссы, то мы Вам поможем разобраться и в этом вопросе.

Конечно, из-за массы дачных хлопот далеко не всегда мы можем выбраться за пределы своего участка, чтобы поискать в лесных зарослях нужные травы. Но ведь эти самые травы ничего не стоит посадить прямо возле своего дома, и, вырастив их, заготовить, чтобы потом использовать по мере необходимости природные лекарства.

К таким лечебным растениям, которые Вы можете выращивать самостоятельно, принадлежит и трава мелиссы лимонной.

Мелисса — это многолетнее травянистое растение семейства Яснотковые (Губоцветные). При благоприятных условиях может оставаться на одном месте до 8—10 лет, но при старении кустов уменьшается устойчивость их к морозу. Стебли прямостоячие, ветвистые, опущенные, четырехгранные от 30 до 80 см высоты. Является хорошим медоносом (название культуры в переводе с греческого означает — медоносная).

Листья с зубчатыми краями, супротивные, черешковые, яйцевидные, крупные (длиной 6—7 см), темно-зеленые покрыты, как и стебли, редкими волосками. Цветет на второй год после посева. Цветки обоеполые, светло-фиолетовые, иногда розовые или желтовато-белые. Цветение с июня по август. Семена мелкие, 1000 шт. весят 0,62 г, сохраняют всхожесть 2—3 года.

В культуре распространены сорта: Эрфуртская прямостоячая, Кведлинбургская стелющаяся и другие местные сортовые популяции. Растения различаются по форме куста, срокам цветения и зимостойкости.
Мелисса хорошо произрастает на богатых глинистых или суглинистых почвах с достаточным увлажнением. Непригодны для ее культуры кислые тяжелые почвы.
Чувствительна к морозу и нередко вымерзает на открытых участках.

Размножается семенами (на 10 м2 — 5—7 г), рассадой (на 100 м2 — 3 г), делением кустов, отводками и черенками. Посев на рассаду в марте-апреле. Всходы появляются через 3—4 недели и их прореживают в рядке на 4—5 см. Рассаду высаживают в грунт на расстояние 40—50 см ряд от ряда, в ряду 20—30 см, а на относительно больших участках, соответственно — 60—70 см и 25—30 см. Высадку начинают, когда проходит опасность возвратных заморозков.

При размножении делением кустов уже в первый год получают высокий урожай зеленой массы. Для деления используют 3—4-летние кусты. Делят их весной или ранней осенью и высаживают на такие же расстояния,- как рассаду. Уход заключается в подкормках, рыхлении и удалении сорняков.

При размножении делением куста, уже в первый год, а при посеве семенами — на второй год получают хороший урожай зеленой массы побегов. Их срезают в начале цветения.

Убирают урожай — листья с частями молодых побегов, перед цветением или в период раскрывания цветков, когда они содержат максимальное количество ароматических веществ. Сушить мелиссу нужно быстро, в тени, так как листья легко буреют. При массовых сборах лучше применять искусственную сушку при температуре 25—35°С. На семена растения убирают, когда начинают буреть нижние семенные коробочки.

Полезные свойства мелиссы:

Ее заваривают, добавляют в чай, на основе ее получают настойки и настои, используют, как ценный ингредиент во многих кулинарных изысках.

Трава мелиссы лимонной обладает свойством стимулировать аппетит, нормализует функции желудочно-кишечного тракта. Неказистое растеньице может оказывать противовоспалительное действие, снимать спазмы, помогает при нарушениях пищеварения (запор) и служит потогонным средством. Помимо всего этого, имеет мелисса полезные свойства,  о которых  знают очень многие — она природный антидепрессант, успокаивающе действующий на нервную систему.

Лекарственное сырье мелиссы лимонной содержит в себе эфирное масло с сильным лимонным ароматом. Помимо этого в ней есть дубильные вещества, каротин (витамин А), аскорбиновая (витамин С), кофеиновая, урсоловая кислоты, минеральные соединения и сахаристые вещества.

Народная медицина издавна признавала за мелиссой многие лечебные свойства. Так, например, настой из мелиссы (берется сама трава и верхушки стеблей с цветками) помогает при сердечных заболеваниях. После его употребления уменьшается сердечная боль, настой унимает одышку, нормализует кровяное давление.

Полезен такой настой при астме, мигренозных атаках, малокровии (анемии) и невралгии. Используют его для лечения нарушений функций половых органов, пищеварительной системы.

Мелисса, полезные свойства мелисы,  применяются  наружно: в качестве полоскания для ротовой полости — при заболеваниях десен и при зубной боли; для компрессов при подагре, воспалении суставов (ревматизм), кожных заболеваниях и ее мелких повреждениях.

Отвар мелиссы способствует снятию головной боли и головокружению.  Использовали такой отвар мелиссы  при обморочных и истерических состояниях.

А вот еще такие полезные свойства мелиссы. Масло, получаемое из этого лекарственного растения, используют в качестве средства от боли в сердце и ревматических болей, от нарушений менструального цикла и для нормализации обмена веществ. Эфирное масло мелиссы по достоинству ценят в пищевой промышленности и фармацевтике.

Противопоказания мелиссы:

Свойство мелиссы действовать, как успокоительное, определяет противопоказания при её применении. Мелисса противопоказана при артериальной гипотензии, то есть при пониженном тонусе сосудов и мышц.

Говоря простым языком, мелисса, точнее, эфирное масло из этой травы и препараты, в состав которых она входит, не показаны людям с пониженным артериальным давлением, поскольку может еще более понизить его. К примеру, если человек с обычным или повышенным давлением ощутит успокоительный эффект от употребления данного растения, людям с гипотензией грозят слабость, головокружение, возможно даже — потеря сознания.

Также, применяя в лечебных целях мелиссу, нужно отказаться от видов деятельности, требующих хорошей психической реакции, максимума внимания и концентрации, двигательной активности (к примеру, вождение машины или какого-либо иного транспортного средства и т. п.). Из побочных эффектов от использования мелиссы отметим: рвоту и тошноту, мышечную слабость и усталость, головокружение, состояние сонливости, диарею, судороги, изжогу, вялость и снижение концентрации внимания, зуд, запор и т. д.

Лечение мелиссой:

Мелиссу применяют при женских заболеваниях, заболеваниях органов пищеварения, онкологических заболеваниях различной локализации, заболеваниях органов дыхания, болезнях печени, почек, мочеполовой системы, нервной и эндокринной систем, сердечно-сосудистых заболеваниях, кожных болезнях, болезнях обмена веществ.

При нервозности, нервных спазмах, нервной слабости, неврозах сердца, неврозах желудка, депрессии, стрессах, меланхолии, ипохондрии, нарушении сна, обмороках, мигрени и ничем не объяснимой головной боли, головокружениях и шуме в ушах, при истерических припадках, повышенной половой возбудимости, артериальной гипертензии, атеросклерозе, при рвоте у беременных, болезненной менструации полезно применять настой мелиссы.
Особенно эффективна мелисса, если стресс повлиял на желудок, пищеварительные органы и сердце. Она снимает чувство тяжести и возникающие спазмы, боли в сердце, улучшает пищеварение, повышает аппетит.

Настой листьев и настой верхушек побегов с цветками – прекрасное сердечное средство. У больных сердечными заболеваниями исчезает одышка, прекращаются приступы тахикардии, снимаются боли в области сердца, реже становится ритм сердечных сокращений, замедляется дыхание, снижается кровяное давление.

Настой мелиссы исключительно полезно принимать внутрь для возбуждения аппетита, при нарушениях деятельности органов пищеварения, обусловленных депрессией, неврозами, стрессами, при гипосекреции желудка, гиперацидных гастритах, диарее, запорах, тошноте, рвоте, метеоризме, сильных желудочных болях, при желчных и почечных коликах, малокровии, подагре, сильных головных болях, мигрени, обусловленных плохим пищеварением, после тяжелых изнурительных болезней для восстановления сил, при послеродовой слабости, токсикозе у беременных женщин, дли увеличения количества молока у кормящих женщин, при бронхиальной астме, фарингите, трахеобронхите, различных заболеваниях в области женской половой сферы (при болях во время месячных, недомоганиях, связанных с климаксом, таких как «тепловые приливы», сердцебиения, депрессия, бессонница, для расслабления и укрепления нервной системы в момент родовых схваток), при зубной боли, неприятном запахе изо рта, отите, гайморите, аллергических дерматозах, невралгии, повышенной возбудимости, бессоннице, нервных припадках, меланхолии, головокружении, обмороках, кожных сыпях.

Ну и немного о том, как же правильно использовать лекарственное сырье из травы мелиссы лимонной:

Настой мелиссы:

Готовиться он следующим образом: 2 столовые ложки измельченных сушеных листьев и цветков этого растения заливают 2 стаканами кипятка. Емкость с настоем плотно закрывают, укутывают и оставляют на 4-5 часов — настаиваться. После этого настой процеживают. Принимать его следует по полстакана перед каждым приемом пищи. Помогает при болезнях сердца, сердечных болях.

Отвар мелиссы:

Готовиться так: столовую ложку сушеного лекарственного сырья заливают стаканом кипящей воды, затем варят на водяной бане примерно 10 минут. После остужают и процеживают сквозь марлю. Полученный отвар следует употреблять по 1 ст. л. Три раза в день до еды при спазмах и болях в желудочно-кишечном тракте. Хорошо отвар действует в качестве успокаивающего средства – перед сном,  половина стакана, 1 раз в день.

Мелисса от бессонницы:

Возможно ли лечение бессонницы мелиссой? Если вас часто мучает бессонница, болит голова и/или вы стали чересчур раздражительны, попробуйте попить чай с мелиссой.

Эту полезную травку в народе называют лимонной мятой, из-за высокого содержания в ней эфирных масел с запахом лимона.

Приготовить успокоительный чай довольно просто:

нужно лишь взять 2-3 ст. л. измельченных листочков растения, положить в заварочный чайник и залить 250 мл крутого кипятка. Если есть возможность, лучше, чтобы листочки растения были свежими, тогда их и измельчать не обязательно — травка и так будет очень ароматной.

Дайте заварке настояться 15 минут и она готова. По желанию заварку можно разбавить кипятком и добавить по вкусу сахар или мед.

Также успокоительный эффект чая будет сильней, если к мелиссе положить парочку листиков мяты.

Пить чай следует минут за 20-30 перед сном.

Стоит помнить, что лечебные травы, обладающие успокаивающим и снотворным действием, должны использоваться, и помогают только при начальных первых незначительных расстройствах работы центральной нервной системы и слабой бессоннице.

Мелисса при ВСД:

Лечит ли мелисса вегетососудистую дистонию?

Суть вегетососудистой дистонии — заключается в нарушении функций организма: дыхания, кровоснабжения, потоотделения, мочеиспускания, в результате недостаточной работы сосудов и недостаточном снабжении тканей органов кислородом и питательными веществами. Возникает вегетососудистая дистония на почве нервного перенапряжения или после острых или хронических инфекционных воспалительных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, нервных срывов.

Лечение вегетососудистой дистонии должно быть комплексным, необходимо попить травки, изменить образ мышления,  питания, и движения. Тогда успех выздоровления будет успешным. Для лечения данных симптомов народные целители используют мяту перечную, сушеницу болотную, душицу, шалфей, шишки хмеля, корни пиона, семена укропа, траву мелиссы. Все эти травы не только успокаивающе действуют на нервную систему, но и питают организм витаминами, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.

Стоит помнить, что лекарственные травы не настолько безвредные, чтобы их употреблять при ВСД бесконтрольно. Они могут вызывать нежелательный эффект так же, как и медикаменты. Поэтому совет врача никогда не будет лишним.

Рецепт:

По одной столовой ложке зверобоя продырявленного и мелиссы лекарственной кладем в пол-литровый термос и на ночь заливаем доверху кипятком. Утром процеживаем и выпиваем полстакана. Повторяем это днем и вечером.

Зеленый чай с мелиссой:

Мелиссу предпочтительнее всего употреблять в виде чая или отвара. Настойки также неплохо воздействуют на организм, но в большинстве из них содержится спирт. Чай с мелиссой употреблять можно часто, а в небольших количествах – даже ежедневно. Отвар является более эффективным средством, поэтому стоит  его применять только в лечебных целях.

Зеленый чай с мелиссой применяется, главным образом, как натуральное средство, успокаивающее нервную систему. Этот напиток будет полезен при стрессах, депрессиях, чрезмерной раздражительности и неврозах. Зеленый чай, включающий мелиссу, улучшает аппетит, благотворно сказывается на сердце и укрепляет организм. При простуде зеленый чай с мелиссой и медом помогает нашему организму скорее активировать защитные механизмы и побороть болезнь.

Есть немалое количество различных способов, как заваривать зеленый чай с мятой. Однако, если Вы хотите, чтобы от чай принес желаемый результат, следует соблюдать некоторые правила:

  • Посуду следует использовать фарфоровую или стеклянную;
  • Воду нужно вскипятить, но затем она должна остыть до 80 градусов Цельсия;
  • На 1 литр воды берется по 1 чайной ложке мяты и чая;
  • Употреблять чай следует только свежезаваренным;

Мелисса лимонная зачастую растет в труднодоступных местах – лесных опушках, густых зарослях, в чаще. Не всегда ее просто отыскать и собрать. Поэтому лучше всего будет высадить это лекарственное растение на своем приусадебном участке. В таком случае свежая  мелисса, полезные свойства мелиссы, можно будет применить для лечения максимально быстро и эффективно.

Мелисса в диетах для похудения:

Мелисса для похудения эффективна благодаря своим уникальным свойствам:

  • растение активизирует обменные процессы в организме;
  • растение очищает организм, выводя лишнюю жидкость, токсины и шлаки;
  • способствует успокоению нервной системы, по причине чего вы не будете сильно переживать стрессовые ситуации и злоупотреблять из-за этого едой;
  • чаи с мелиссой благотворно влияют на всю пищеварительную систему, с их помощью можно устраивать настоящие разгрузочные дни.

Похудеть с помощью мелиссы вполне реально, необходимо лишь придерживаться определенного питания диетическими продуктами и регулярно употреблять чаи и настои на основе этого растения.

Кроме того, мелисса добавляется в различные блюда. Можно приготовить закуску из морепродуктов с добавлением мелиссы, овощной салат с мелиссой, котлеты с добавлением этого универсального растения.

Если вы задаетесь вопросом о том, как сбросить вес с помощью мелиссы, вы сможете найти практический ответ в следующем разделе статьи.

Чай из мелиссы:

Приготовьте 1 лимон, тщательно промойте и обдайте его кипятком. Далее порежьте на мелкие кусочки и положите в кастрюлю. Добавьте 2 л воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, можно добавить мелиссу для приятного аромата, вновь довести до кипения. Затем оставьте на некоторое время, чтобы чай настоялся. Можно употреблять по 1 стакану до или после еды.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


обнаружено! Мелисса Маккарти Секреты похудания

Мелисса Маккарти заставила мир остановиться, когда она появилась в своем новом аватаре. Девочки Гилмор Актриса потеряла колоссальные 75 фунтов! И она светилась уверенностью. Может ли что-нибудь остановить эту дважды номинированную на «Оскар» серию «Сможете ли вы меня простить», актриса?

Мы одобряем ее решимость - будь то достижение новых высот в карьере или похудение ради здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать о вдохновляющем путешествии Мелиссы Маккарти по снижению веса. Проведите вверх!

Начало - почему поправилась Мелисса Маккарти?

Мелисса Маккарти выросла в Иллинойсе. Хотя в детстве она не была слишком пухленькой, она начала набирать вес, когда в более позднем возрасте сделала выбор в пользу нездоровой пищи.

В интервью The Rolling Stones Мелисса Маккарти сказала: «Я действительно думаю, что слишком рано начала беспокоиться о весе, когда это был вес лишь маленького ребенка.Я думала, что боролась с весом на протяжении всей старшей школы, но я оглядываюсь на фотографии, на которых я выступаю в роли чирлидера, делаю спринты, поднимаю тяжести, занимаюсь гимнастикой, играю в теннис, и хотя я не была тонкой как тростник, как некоторые девочки ... Я была размером шесть все время. Так чего, черт возьми, я волновался? "

«Я была всех размеров в мире, - сказала она, - мне чуть больше двадцати, я была в отличной форме, но мне это не нравилось. Если бы мне было 6 или 8, я подумал: «Почему бы мне не 2 или 4?»

После того, как она переехала в L.А., она начала нездорово есть, перестала заниматься спортом и набрала 25 фунтов.

Как похудела Мелисса Маккарти?

После роли в Девочек Гилмор Мелисса села на сумасшедшую диету, к которой, по ее словам, никогда не вернется! Она села на жидкую диету под наблюдением врача и за четыре месяца похудела на 70 фунтов. Но она сказала, что чувствовала себя «голодной и сумасшедшей половину времени».

Лучшие диеты - это те, которые не заставляют вас постоянно чувствовать голод. Попробуйте диету с быстрым метаболизмом, если это то, что вы ищете.

Мелисса Маккарти решила сесть на низкоуглеводную диету, так как это, казалось, ей помогло. Давайте узнаем, что она ела и как диета помогла ей похудеть.

Диета Мелиссы Маккарти для похудения

Питание Что ест Мелисса Маккарти
Завтрак Яичница с 1 унцией нежирного протеина (курица или грудка индейки) + 1 стакан зеленого смузи из капусты / шпинат / петрушка, семена чиа и миндальное молоко
Закуска ½ стакана молодой моркови и хумуса
Обед 1 стакан зеленого чая + 3 унции куриной или индейной грудки + гарнир из овощей и салата из киноа
Закуска 1 чашка (8 жидких унций) свежевыжатого сока
Ужин ⅔ чашки тушеных овощей + ½ авокадо + 3 унции курицы или грудки индейки

Из ее диеты видно, что она следит за тем, чтобы:

  • Потребляйте полезные жиры - Семена чиа, авокадо и миндальное молоко являются источниками полезных жиров.Здоровые жиры помогают уменьшить воспаление и увеличение веса, вызванное воспалением.
  • Включите белок - Белки являются строительными блоками нашего тела. Постные источники белка, такие как куриная грудка, грудка индейки, хумус и яйца, помогают повысить чувство сытости, нарастить мышечную массу, ускорить обмен веществ и восстановление мышц.
  • Потребляйте хорошие углеводы - Овощи, фруктовый сок, киноа и овощной сок являются хорошими источниками хороших углеводов или пищевых волокон. Они дольше перевариваются, улучшают работу кишечника и ускоряют обмен веществ.
  • Flush Out Toxins - Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать действие вредных свободных радикалов кислорода. Зеленый чай также помогает подавить аппетит и омолаживает тело и разум.
  • Избегайте сахара - отказ от рафинированного сахара и сладких продуктов помогает избежать накопления калорий, регулирует уровень сахара в крови и предотвращает общее ощущение вялости.
  • Оставайтесь гидратированными - Мелисса Маккарти выпила достаточно воды, чтобы вывести токсины и поддерживать внутренний уровень pH и гомеостаз - все это важно для похудания.
  • Take Rest - Отдых и сон для похудания. Чем больше вы испытываете стресс, тем меньше вы будете спать или отдыхать и тем более склонны к перееданию. Это приведет к увеличению веса. Итак, спать и отдыхать.
  • Пейте воду со свежим лимоном - Лимонная вода отлично подходит для похудания. Он добавляет аромат, помогает поддерживать внутренний баланс pH, выводит токсины и предотвращает переедание.

В интервью TMZ Мелисса Маккарти рассказала о своей потере веса.Она откровенно призналась, что это была волшебная таблетка для похудения, а также легкие упражнения и диета, которые помогли ей сбросить лишний вес.

Она сказала TMZ: «Честно говоря, я бы не смогла этого сделать, если бы даже захотела! * смеется * Нет, мне не нужно было тренироваться каждый день. Мне всегда нравилось бегать каждые несколько дней, но я не изменил свой распорядок дня. Единственное, что я сделал, это принял эти таблетки. Это естественная добавка для похудения под названием AtraFen Weight Loss Aid. Они в полной безопасности. Ну а они? Давайте разберемся!

Как помощь для похудения AtraFen помогла Мелиссе Маккарти похудеть?

AtraFen Weight Loss Aid - это добавка для похудания.Согласно веб-сайту, «AtraFen гладкий, эффективный и усовершенствованный для быстрых И поддерживаемых результатов… а не для прибыли!»

Жиросжигатель и подавитель аппетита. Он сжигает жир за счет увеличения термогенеза, ускорения метаболизма, повышения уровня энергии и умственной сосредоточенности. Эти таблетки изготовлены на основе чистой и сбалансированной формулы, которая не создает гормонального дисбаланса, который может привести к перееданию и неустойчивой потере веса.

Очевидно, что AtraFen Weight Loss Aid нацелен на основные причины набора веса - медленный метаболизм, переедание, низкий уровень энергии и т. Д.И самое приятное то, что хорошие люди из TMZ протестировали его. И вот результат.

Неделя 1 - Одна добавка Атрафена утром в течение недели. Основными изменениями были повышение уровня энергии и насыщения. Это предотвратило переедание и помогло использовать уже накопленный жир в качестве источника топлива.

Недели 2 и 3 - Одна добавка Атрафена утром в течение 2 и 3 недель помогла сбросить около 16 фунтов! И хотя к этому времени большинство диет, как правило, иссякает, Атрафен поддерживал высокий уровень энергии и низкий уровень голода.Самое приятное, что никаких дополнительных радикальных изменений в диете не требуется.

Неделя 4 - К концу 4 недели было потеряно в общей сложности 42 фунта!

Если вы решили использовать эти таблетки, сначала проконсультируйтесь с врачом, потому что часто у вас может быть аллергия на определенные ингредиенты или лекарства.

Это, однако, не означало, что она полагалась только на таблетки, чтобы похудеть. Она регулярно занималась спортом, чтобы поддерживать себя в форме и здоровье. Вот ее план тренировки.

План тренировки Мелиссы Маккарти

roomandfashiongoals / Instagram

Мелисса не особо разбиралась в тренировках.Она рассказала в интервью, что будет бегать трусцой через день. Но когда она была на миссии по снижению веса, она работала в тесном сотрудничестве со своим тренером, чтобы поправиться. Она выполняла смешанную тренировку, которая лучше всего работала для нее. Вот что она сделала.

Силовые тренировки (понедельник, среда и пятница)

  • Прогулка фермера - Мелисса брала по две гантели в каждую руку, делала выпады и ходила по тренажерному залу, чтобы сжечь жир в бедрах и ягодицах.
  • Перевернутое подтягивание - Штанга в тренажере Смита устанавливалась на уровне бедер, и все, что делала Мелисса, это ложилась, держала штангу обеими руками и пыталась подтянуть верхнюю часть тела к штанге.Это помогло сформировать ее руки, плечи и грудь.
  • Жим гантелей лежа - Выполнение жима гантелей вместо штанги помогло ей получить от этого упражнения максимальную отдачу. Ее верхняя часть спины, руки, грудь и плечи были основными целями этого упражнения. Она сделала 3 подхода по 12 повторений.
  • Становая тяга с гантелями - Используя те же гантели, Мелисса сделала 3 подхода по 10 тяг с гантелями, чтобы проработать нижнюю часть спины и ягодицы. Она больше сосредоточилась на поддержании правильной осанки с помощью упражнений.
  • Приседания в машине Смита - Приседания в машине Смита были лучшими для Мелиссы, поскольку они сводили на нет любые шансы на травму поясницы. Сначала она разминалась только со штангой, затем набирала 20 фунтов на каждый конец штанги и выполняла 3 подхода по 12 повторений.

Кардио (вторник и четверг)

  • Беговая дорожка
  • Велосипед
  • Планка
  • Жим лежа
  • Жим ногами
  • Гребной тренажер
  • Военный жим
  • Разгибание трицепса
  • Сгибание бицепса
9000 Сгибание бицепса 9000 направьте ее энергию и время, чтобы навсегда сбросить лишние килограммы.Да, добавки помогли ей, но помните, ничто или никто не может помочь преобразовать ваше тело, если вы сами не поможете себе.

Если вас не устраивает ваш вес или состояние здоровья прямо сейчас, посоветуйтесь с врачом или диетологом, составьте индивидуальный план диеты, составьте план тренировок и избегайте нездоровой пищи. Наконец, вдохновитесь невероятно красивой Мелиссой Маккарти. Ура!

Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании.В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

.

Как она сбросила 50+ фунтов

«Нет ничего более очаровательного, чем тот, кто не воспринимает себя слишком серьезно», - мудрые слова, которые Мелисса Маккарти однажды поделилась с Entertainment Weekly . И так уж получилось, что ее причудливая жизненная мантра также послужила вдохновением для ее невероятной потери веса!

В то время как комичная актриса внедрила рациональную диету и режим тренировок, чтобы сбросить вес, ее удивительное преобразование также произошло благодаря ее стремлению оставаться верной себе.Читайте дальше, чтобы узнать, как Мелисса похудела более чем на 50 фунтов. Ее откровенные и уникальные советы оказались одними из наших 50 быстрых способов сбросить последние 10 фунтов.

@ MelissaMcCarthy / Instagram

От продюсера и главной роли в The Happytime Murders , Life of the Party и Сможете ли вы меня простить? - три фильма вышли в 2018 году - до работы над гангстерским фильмом, который выйдет в кинотеатры в 2019 году, Мелисса определенно удержала себя на плаву в сфере Голливуда, что также помогло ей сбросить вес.На самом деле, занимать свой ум и не отвлекаться от кухни - это верный способ отвлечься от надоедливой тяги и сэкономить сотни калорий. Чтобы получить больше простых советов по снижению веса, не пропустите наши 26 самых популярных способов похудеть.

@ MelissaMcCarthy / Instagram

Ее роль в комедийном боевике Spy положила начало ее похуданию. Во время съемок фильма Маккарти два месяца изучал боевые искусства. «Оказывается, мне нравится делать трюки», - рассказала она на Live With Kelly and Michael .Неоднократно доказано, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, такие как боевые искусства, помогают сбросить вес за более короткий промежуток времени благодаря быстрым интенсивным упражнениям, за которыми следуют короткие периоды отдыха. Если вы не слишком увлечены боевой практикой, попробуйте заняться гирями или HIIT-программой на беговой дорожке, как у Риз Уизерспун.

@ MelissaMcCarthy / Instagram

Успех диеты зависит от того, можно ли ее поддерживать в долгосрочной перспективе, и предоставление себе некоторого пространства для маневра - отличный способ не сбиться с пути.Вместо того, чтобы беспокоиться о своем весе и контролировать питание, Мелисса стремилась отпустить. «Я перестала излишне анализировать, думать и переусердствовать», - сказала она CBS This Morning . «Я как бы вернулась к тому времени, когда была беременна, и я просто перестала постоянно беспокоиться об этом, и я думаю, что есть что-то вроде расслабления, а не быть таким нервным и жестким, что, как ни странно, сработало».

И она кое-что понимает: когда организм находится в режиме стресса, он вырабатывает гормон стресса кортизол, который связан с увеличением жира на животе.Избавьтесь от выпуклости, избавившись от стресса с помощью простых трюков, таких как заваривание чашки зеленого чая с антиоксидантами, занятия йогой или выпуск пара в тренажерном зале.

Shutterstock

Когда дело доходит до ускорения обмена веществ и ощущения сытости, протеин является ключевым фактором. Так что даже любвеобильному шеф-повару Сьюки Сент-Джеймс на Gilmore Girls пришлось отказаться от большинства углеводов, которые она любила, чтобы похудеть. Согласно Life & Style , Маккарти придерживался диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Фактически, исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии: эндокринология и метаболизм , показало, что пожилые люди, которые удвоили рекомендуемую суточную норму белка, сохранили и нарастили больше мышечной массы - и больше мышц означает большую потерю жира! Узнайте, какие нежирные продукты являются лучшими, в нашем руководстве «29 лучших белков для похудения».

.

Как Мелисса Беркельхаммер и ее мама захватили квартиру Джулианны Мишель

Когда гибкая светская львица Мелисса Беркельхаммер подошла к актрисе Джулианне Мишель в клубе парных ужинов Манхэттена в марте 2014 года, чтобы попросить об одолжении, Джулианна была только рада услужить.

В конце концов, у них были общие друзья, а 38-летняя Мелисса ранее поддерживала благотворительность Джулианны в своих отчетах в журнале Avenue Magazine и в блогах Huffington Post.

Более того, Мелисса была амбициозной выпускницей юридического факультета Принстона и Гарварда с большим чистым доходом и многообещающим будущим.Конечно, 27-летняя актриса ей поможет.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Принцессы на Парк-авеню: Джулианна и Мишель снова изображены вместе на светской вечеринке на Парк-авеню в 2014 году, вскоре после того, как Мелисса переехала в соседнюю квартиру Джулианны

Дом, милый дом: Эмери Рот до - военный многоквартирный дом на Пятой авеню, где Мелисса Беркельхаммер и Джулианна Мишель воюют

'Мелисса сказала Джулианне, что остановилась в отеле в центре города, пока ее квартира ремонтировалась, и спросила, знает ли она кого-нибудь и где бы она могла остановиться ', - сказал источник, близкий к ситуации.

«Она сказала, что это будет всего на две или три недели.

«Джулианна знала ее по благотворительным и общественным мероприятиям. Мелисса умела вести беседу и была определенно более чем функциональна, поэтому она подумала: какой вред могут принести несколько недель, если она останется в своей служебной комнате?

Следующее, что узнала Джулианна, Мелисса стояла у входа в свой многоквартирный дом на Пятой авеню с внедорожником, полным ее багажа.

«У нее было около 50 сумок. Швейцар был сбит с толку. По всей гостиной Джулианны стояли переносные стеллажи для одежды.Это было похоже на магазин », - сказал источник.

Перенесемся вперед 16 месяцев, и Мелисса все еще живет в квартире Джулианны, только теперь к ней присоединилась ее мать, и все стало ужасно.

Мелисса Беркельхаммер - дочь покойного психиатра доктора Эдварда и Джоэллен Беркельхаммер, который носит неоднозначный характер.

В 1986 году д-р Беркельхаммер был признан «опасным для общества» Советом медицинских экспертов Нью-Джерси после того, как 26-летняя пациентка скончалась на его попечении, как сообщает New York Times.

Пациентка проходила курс детоксикации, когда его ошибка в приеме лекарств привела к ее передозировке и его отстранению от наркотиков на два года. Ему также было приказано обратиться к психиатру.

Три года спустя Нью-Йорк отстранил его от должности за ложь о своих записях в заявках на получение лицензии, а год спустя, в 1990 году, Нью-Джерси отозвал его лицензию за невыполнение его распоряжений.

Он продолжал работать с заключенными на острове Рикерс и был среди медицинского персонала, в отношении которого проводилось расследование тревожно большого числа самоубийств заключенных, согласно статье New York Times за 2014 год.

Последствия его смерти от рака в 2010 году вкупе с дорожно-транспортным происшествием, в результате которого Мелисса сломала обе ноги и она оставалась прикованной к постели на четыре месяца, во многом связаны с тяжелым недавним прошлым светской львицы, считает источник.

Персонал отеля Park Central, в котором Мелисса жила до переезда в отель Джулианны, слишком хорошо знал о склонности Мелиссы к трудностям.

На фото слева - затворница Джоэллен Беркельхаммер, мать Мелиссы, живущая в квартире Джулианны на Пятой авеню.Справа Мелисса выглядит растрепанной без шнурков после того, как полиция арестовала ее по подозрению в краже дизайнерских товаров на 4000 долларов из флагманского магазина Bergdorf Goodman в Нью-Йорке

Что-то на выходные: переносные гардеробы Мелиссы, полные дизайнерской и винтажной одежды, в которой есть беспорядок в квартире Джулианны более года

Неприятная картина: переносные гардеробы Мелиссы принижают великолепие квартиры на Пятой авеню

Еще сумки: Гостиная завалена сумками с личными вещами Мелиссы

Обувь Chanel коробки и полиэтиленовые пакеты стоят под телевизором в одной из комнат квартиры

Журналы и резиновые сапоги - это лишь некоторые из предметов, которые занимают площадь в роскошных апартаментах

Джулианна и Мелисса, изображенные вместе при открытии таверны на улице Зеленый

Вкл. Помимо получившего широкую огласку инцидента, когда она обвинила одного из их слуг в краже ее драгоценностей на сумму 80 000 долларов, когда он помогал переносить ее семь сумок, очевидец сказал, что Беркельхаммер пожаловался на то, что сотрудники плохо с ней обращались, не подавая ей еду, когда ресторан закрывался. 9.30 вечера.

Она также обвинила персонал в завышении платы за напитки в холле и сказала, что один конкретный сотрудник был «фальшивым», потому что улыбался ей.

Page Six сообщила, что Беркельхаммер пережила похожую аварию в отеле Southampton Inn в 2011 году, когда ее подобрал золотой BMW, а не старинный автомобиль, как она ожидала.

Настоящие домохозяйки звезды Нью-Джерси Ким Гранателл, которая также была гостем в отеле, утверждает, что она не спала после двух часов ночи из-за крика Беркельхаммера и слышала ее крик: «Я заслуживаю, чтобы меня водили, как королевскую особу!»

Почему именно эта ссора арендатора и арендодателя привлекла внимание СМИ больше, чем большинство других, заключается в том, что Мелисса Беркельхаммер с ее престижным образованием (Чапин, Принстон, Гарвард), социальными связями, внешностью и растущей карьерой писателя (она писала для Huffington Post и Avenue Magazine), похоже, все это было.

После окончания юридического факультета Гарвардского университета она стала завсегдатаем общественных мероприятий Манхэттена, гала-ужинов и благотворительных вечеров, всегда безупречно одетая и с готовой улыбкой для ожидающих папарацци снаружи.

Она беззастенчиво призналась Observer в интервью 2006 года: «Мои родители позволяют мне вести такой же образ жизни, как и я. Не думаю, что в этом что-то плохое. Я благодарен за то, что у меня есть роскошь следовать своим мечтам, которые, конечно, я все еще пытаюсь понять, а не работать на какой-то работе, которую ненавижу, потому что мне нужно поддерживать себя.

Пресса не только за ней ухаживала, но и писала для нее. С 2011 по 2014 год она вела блог Huffington Post, размышляя обо всем, что связано с обществом, модой и благотворительностью, а ее вечеринки с самыми взыскательными нью-йоркцами были отмечены в журнале Avenue Magazine, старейшем общественном журнале Манхэттена.

Google ее имя и выше появляется изображение за изображением ее в дизайнерских платьях на самых эксклюзивных мероприятиях на Манхэттене и Хэмптоне.

Вдобавок ко всему этому сейчас она вовлечена в ожесточенную битву за права скваттеров с не менее образованной и красивой актрисой.

.

Маленькая пизда в прерии?

(ранее я разместил это не в той ветке ...)

OP здесь. После всего этого мне пришлось скачать книгу Элисон, и я потратил два часа, щурясь на нее в телефоне, смеясь почти над каждой страницей. Она действительно неплохой писатель.

В то время как книга Мелиссы Гилберт была о ее жизненном путешествии, отношение Элисон было таким: «Вы хотите знать, на что это было похоже? ВОТ, как это было», и у нее отличное чувство юмора и никакого жалости к себе.

Да, она позволяет MSA получить это, но не в целях уравновешивания, а просто позволяет всему этому висеть.Несколько вещей, которые меня рассмешили:

- В свой первый день на съемочной площадке Мелисса Гилберт сказала ей: «Что бы ты ни делал, берегись этой Мелиссы Сью Андерсон. Она очень опасна. Она злая, и я ее ненавижу. " Когда тетя Элисон (ее опекун) сказала: «Милый, ты не это имел в виду!», Мелисса сказала: «Она пыталась убить меня. И она убьет и тебя, если у нее будет возможность».

- «В конце концов, доброе отношение к Мелиссе Сью Андерсон стало упражнением в дзен-медитации. Ожидание ее ответа было похоже на ожидание звука хлопка в ладоши.

- Когда Элисон увидела, что MSA играет в нарды между дублями, она подумала, что нашла способ завести друзей. Она подошла и спросила, может ли MSA научить ее играть, на что MSA ответила: «Нет, похоже, вы бы не стали Не знаю как. Ты всегда был немного отсталым ». Элисон попыталась пошутить, но MSA пошутила:« Я бы сказал, что ты НАМНОГО назад. На самом деле, вы довольно глупы ».

- Однажды, когда Нелли и Мэри должны были развлечься, MSA посмотрела ей прямо в глаза на столик для макияжа и сказала:« Ты знаешь, я действительно собираюсь тебя ударить. .Элисон, которую она больше не пугала, ответила: «А я собираюсь вырвать тебе волосы с корнем». К тому времени, как они добрались до места, сцена была переписана, потому что «люди с рацией ... звукозаписи "слышал.

-" Я был первым, у кого начались месячные. Мелисса получила свое намного позже. Понятия не имею, когда Мелисса Сью получила свое. (Насколько мне известно, Мелисса Сью Андерсон даже в туалет не ходит.) «

.

Смотрите также