Масло вечерней примулы чем полезно


Масло примулы вечерней - польза для женщин, как принимать

Масло примулы вечерней начали использовать не так давно, благодаря его удивительной пользе для здоровья женщин. Поэтому вы можете быть удивлены, узнав о влиянии, которое оно может оказать на состояние гормональной системы, кожи, волос и костей. 

Коренные американцы и европейские поселенцы использовали в пищу примулу вечернюю — полевой цветок, который растет в восточной и центральной части Северной Америки. Сегодня семена цветка собираются и прессуются методом холодного отжима, чтобы получить масло. Затем масло инкапсулируется для использования в качестве пищевой добавки, чтобы женщины могли воспользоваться преимуществами масла вечерней примулы. Это масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают строительные блоки для клеточных мембран и различных гормонов и гормоноподобных веществ (1).

Незаменимые жирные кислоты необходимы для здоровья человека. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Наряду с омега-3 жирными кислотами, омега-6 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии (2).

Организму необходим здоровый баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, содержащаяся в примуле, и омега-3, содержащаяся в рыбьем жире. Потребление жиров замедляет усвоение пищи, поэтому мы можем дольше оставаться без чувства голода. Жиры также выступают в качестве носителей для важных жирорастворимых витаминов: А, D, E, K. Пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, для усвоения минералов и многих других процессов.

Масло примулы вечерней также обладает целым рядом лечебных свойств. Известно, что оно помогает уменьшить боль, связанную с ПМС, и улучшить хронические кожные заболевания, такие как экзема, прыщи и псориаз. Масло примулы вечерней также может быть использовано в качестве противовоспалительного средства  и приносит пользу для женщин в период менопаузы, при артрите и многом другом!

В чем заключается польза масла примулы вечерней для женщин

Полезные свойства масла примулы вечерней

1. Способствует гормональному балансу (ПМС, дисменорея, менопауза)

Каковы преимущества приема капсул с маслом примулы вечерней? Для начала, женщины во всем мире принимают масло примулы вечерней для естественного лечения  симптомов ПМС и боли внизу живота во время месячных из-за содержания незаменимых жирных кислот. Доказано, что получение достаточного количества омега-6 жирных кислот, таких как LA и GLA, поддерживает общую гормональную функцию в организме.

В предменструальный период у женщины могут возникнуть болезненность молочных желез, вздутие живота, задержка воды, прыщи, депрессия, раздражительность, туманное мышление и головные боли — эти симптомы могут исчезнуть после использования масла примулы, согласно исследованию в журнале Lipids (3).

Использование масла примулы вечерней в менопаузу также является довольно распространенным. Потому что, опять же, это натуральное масло может помочь сбалансировать гормоны и улучшить нежелательные симптомы менопаузы.

В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, в котором изучалось влияние масла вечерней примулы на 56 женщин в менопаузе (в возрасте 45–59 лет). Эти женщины принимали по две капсулы по 500 мг масла примулы вечерней или плацебо каждый день в течение шести недель. Затем исследователи сравнили приливы между двумя группами и обнаружили, что масло первоцвета для перорального приема уменьшило интенсивность приступов горячей вспышки и уменьшило раздражительность в результате этих приступов (4).

2. Повышает шансы на беременность, улучшая фертильность женщины

Было доказано, что омега-3 жирная кислота, GLA, увеличивает выработку цервикальной слизи, фактора успешного размножения и, следовательно, естественного лечения бесплодия. Цервикальная жидкость жизненно важна для того, чтобы сперма могла свободно проникать через шейку матки. Шансы на зачатие уменьшаются, если у вас есть проблемы с цервикальной слизью – ее мало или она слишком густая. В такой среде сперме проблематично передвигаться и сохранять жизнеспособность.

Для увеличения слизи шейки матки рекомендуемая доза составляет 500 мг масла примулы вечерней три раза в день. Если вы не получаете результатов после 1500 мг в день, удвойте дозу в течение следующего цикла.

Высокие уровни незаменимых жирных кислот, присутствующих в масле вечерней примулы, оказывают непосредственное влияние и на клетки матки, что дает еще одну пользу для женщин при приеме масла вечерней примулы. Эти незаменимые жирные кислоты вызывают сокращение и расслабление мышечной ткани. Это тонизирует мышцы матки при подготовке к беременности. Употребление масла вечерней примулы из-за содержания в нем жирных кислот лучше всего при естественной попытке забеременеть, а не у женщин, которые уже беременны, поскольку сокращение матки в этот момент может быть проблематичным.

Было проведено исследование на животных, которым во время брачного периода давали масло примулы вечерней, чтобы измерить его влияние на репродуктивную функцию. Интересным результатом стало увеличение размера помета, главным образом, как результат лечения мужчин. Это может указывать на то, что польза от масла примулы вечерней распространяется не только на женщин. Но также влияет на качество спермы (5).

Читайте также: как подготовиться к беременности после приема противозачаточных средств

3. Полезно для лечения проблемной кожи

Очищает ли масло примулы вечерней кожу от прыщей? Несмотря на то, что не так много исследований, чтобы доказать пользу вечерней примулы для лечения прыщей, известно, что дерматологи рекомендуют его как часть противоугревого режима. Есть отзывы о том, что при приеме масла примулы вечерней, кожа становилась чище, число воспалений уменьшалось (6, 7).

Гормональные прыщи могут быть неприятными для многих людей, особенно для подростков, которые сталкиваются с колебаниями гормонов в период полового созревания. Гормональный дисбаланс может привести к появлению прыщей у подростков и взрослых. Многие люди не понимают, что прыщи можно вылечить при помощи натуропатии, не прибегая к серьезным лекарствам. Это особенно актуально для женщин, потому что периоды гормональных колебаний случаются гораздо чаще, чем у мужчин.

Для того, чтобы лечить гормональные прыщи, вам необходимо решить корень проблемы – гормональный дисбаланс. Никакое топическое лечение не сделает это для вас. Оно лечит уже существующие прыщи или шрамы. Получение правильного баланса омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот из здоровых источников (например, масло примулы вечерней) может помочь преодолеть и предотвратить прыщи (8). Эти жирные кислоты также играют роль в структуре клеток, улучшая нервную функцию и способствуя эластичности кожи.

Чтобы воспользоваться преимуществами масла примулы вечерней для здоровья при гормональных прыщах, вы можете ежедневно принимать капсулы масла примулы вечерней — так же, как капсулы рыбьего жира. Вы также можете нанести масло прямо на лицо. Это, как известно, помогает в процессе заживления и улучшает общий вид вашей кожи.

4. Полезно при выпадении волос

Мужчины и женщины борются с выпадением волос. Иногда лучший способ предотвратить эту проблему – соблюдать правильную диету и принимать необходимые добавки. Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы организма. Когда дело доходит до волос, гормоны играют значительную роль — в том числе в структуре волос на голове, а также на остальной части тела.

Хотя до сих пор не было проведено много исследований по использованию масла вечерней примулы в качестве средства от выпадения волос. Но было доказано, что масло улучшает воспаление и сухость кожи. Здраво предположить, что эти полезные свойства переносятся на кожу головы и, вероятно, могут помочь повысить рост и качество волос (9).

Вы можете наносить масло вечерней примулы прямо на кожу головы и волосы. Оставьте его на 30 минут в виде густой увлажняющей маски, а затем вымойте волосы, как обычно.

5. Лечит экзему и дерматит

Масло вечерней примулы приносит пользу для женщин и мужчин, страдающих кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в Международном журнале косметической науки, показали, что масло примулы вечерней может помочь с возрастными структурными и функциональными изменениями в тканях кожи, такими как покраснение, снижение упругости, шероховатости шелушения (10).

В 70% случаев экзема вызвана аллергической реакцией на продукты питания, химические вещества или другие вещества, такие как духи или мыло. Все это провоцирует образование локальной сухости и покраснения кожи, которая может покрыться волдырями или трещинами.

Исследования показывают, что люди с экземой не имеют нормальной способности перерабатывать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты или GLA. GLA — это омега-6 жирная кислота, которую организм может преобразовать в вещества, уменьшающие воспаление и рост клеток. Исследования доказывают, что масло примулы вечерней удивительно эффективно снимает многие симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.

О других методах домашнего лечения экземы читайте на нашем сайте.

Псориаз возникает, когда клетки кожи реплицируются слишком быстро, что приводит к опухшим пятнам под кожей, покрытым беловатыми чешуйками на вершине. Чешуйчатые пятна, также известные как псориатические бляшки, являются областями воспаления и чрезмерного производства кожи. Причиной псориаза являются гормональные изменения, неправильное питание и трудности с перевариванием белка. Преимущество масла примулы вечерней заключается в ее способности естественным образом лечить псориаз, поскольку незаменимые жирные кислоты помогают сбалансировать гормоны и переваривать пищу.

Атопический дерматит — это хроническое рецидивирующее зудящее заболевание кожи, которое обычно начинается в детстве. Состояние начинается с нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии, было измерено влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, которые боролись с этим заболеванием кожи. 98% пациентов показали улучшение через пять месяцев, и эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная (11).

6. Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит  — это тип хронического артрита, который возникает в суставах с обеих сторон тела, таких как обе руки, оба запястья или оба колена. Это аутоиммунное заболевание, которое означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Причиной ревматоидного артрита является сочетание генетических, экологических и гормональных факторов.

Некоторые исследования показывают, что масло примулы может быть подходящим натуропатическим средством от ревматоидного артрита. Одно исследование, проведенное Arthritis Research UK, измеряло влияние масла примулы вечерней на 49 человек. Данные показали, что 94% участников, которые получили масло вечерней примулы, сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с болезнью, включая боль и скованность по утрам. При использовании масла вечерней примулы для выявления симптомов артрита может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы появились улучшения (12).

7. Остеопороз

Остеопороз — это когда в кости образуются маленькие отверстия или ослабленные участки. Он может привести к переломам, боли и формирования «горба вдовы» (горб в верхней части спины).

Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточного количества некоторых незаменимых жирных кислот, более склонны к потере костной массы, чем люди с нормальным уровнем этих жирных кислот. Прием масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей с остеопорозом.

В одном контролируемом исследовании женщины принимали либо плацебо, либо шесть граммов комбинации масла вечерней примулы и рыбьего жира вместе с 600 миллиграммами кальция каждый день в течение трех лет. У женщин, принимавших вечернюю примулу, рыбий жир и кальций, в течение первых 18 месяцев потеря костной ткани позвоночника была нулевой. А за последующие 18 месяцев — минеральная плотность позвоночника увеличилась на 3,1% (13).

Как принимать масло вечерней примулы

Масло вечерней примулы, как правило, безопасно при использовании в рекомендуемых дозах, которые составляют от 2 до 8 грамм в день.

Рекомендуем покупать добавки масла вечерней примулы в магазине iherb.com

Now Foods, Масло энотеры, 1000 мг, 90 вегетарианских мягких таблеток (отличное соотношение цена-качество)

American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул в каждой (хорошая лечебная дозировка по выгодной цене)

Country Life, Масло примулы вечерней, 500 мг, 60 желатиновых капсул (профилактическая дозировка, авторитетный производитель)

Для того, чтобы понять как именно вам необходимо принимать масло вечерней примулы, вы можете обратиться к натуропату или написать нам на health-coaching.

Побочные эффекты масла примулы вечерней

Побочные эффекты масла примулы вечерней редки, но сообщаемые побочные эффекты включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и сыпь (14).

Недавние исследования показывают, что слишком много омега-6 в рационе создает дисбаланс, который может помешать выработке важных простагландинов. Это нарушение может привести к повышенной склонности к образованию тромбов, воспалению, высокому кровяному давлению, раздражению пищеварительного тракта, снижению иммунной функции, бесплодию, пролиферации клеток, раку и увеличению веса.

Чтобы этого не допустить, рекомендуется вместе с приемом масла  примулы вечерней пить рыбий жир или добавки омега-3 жирных кислот.

Рекомендации по приему во время беременности разные. Но лучше не рисковать и ограничить прием этой добавки во время беременности.

Есть ли эстроген в масле примулы? Согласно ученым, масло примулы вечерней не обладает гормональными свойствами, но некоторые продукты, которые его содержат, могут также содержать фитоэстрогены, которые являются источником эстрогена растительного происхождения. Поэтому пациентам с раком, чувствительным к гормонам, следует с осторожностью использовать продукты из масла примулы вечерней (15).

Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, разжижения крови или кровяного давления, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять масло примулы вечерней. Если вы склонны к судорогам и принимаете класс препаратов под названием фенотиазины, который используется для лечения шизофрении, вам не следует принимать масло вечерней примулы, поскольку это может увеличить риск возникновения судорог.

Заключительные мысли

  • Масло примулы вечерней извлекают из семян растения примулы вечерней.
  • Добавки масла вечерней примулы содержат полезную гамма-линоленовую кислоту жирных кислот (GLA).
  • Масло вечерней примулы несет пользу для женщин: решает проблемы гормонального баланса, такие как ПМС и менопауза, увеличивает шансы на успешное зачатие, улучшает здоровье кожи.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла вечерней примулы, если вы беременны, кормите грудью, страдаете раком, чувствительным к гормонам, или принимаете разжижители крови, лекарства от артериального давления или антидепрессанты.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Масло примулы вечерней: преимущества, использование и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Что это?

Масло примулы вечерней (ЭПО) производится из семян цветов растения, произрастающего в Северной Америке. Растение традиционно использовалось для лечения:

  • синяков
  • геморроя
  • проблем с пищеварением
  • боли в горле

Его лечебные свойства могут быть связаны с содержанием гамма-линоленовой кислоты (GLA).GLA - это жирная кислота омега-6, содержащаяся в растительных маслах.

EPO обычно принимается в качестве добавки или применяется местно. Читайте дальше, чтобы узнать, как ЭПО может помочь в лечении многих распространенных заболеваний сегодня.

Готовы попробовать? Найдите EPO здесь.

Считается, что GLA в EPO помогает при угревой сыпи, уменьшая воспаление кожи и количество клеток кожи, вызывающих поражения. Это также может помочь коже удерживать влагу.

Согласно исследованию 2014 года, ЭПО может помочь облегчить хейлит. Это состояние вызывает воспаление и боль в губах, вызванную изотретиноином от прыщей (Аккутан).

Отдельное исследование показало, что добавление ГЛК уменьшает как воспалительные, так и невоспалительные поражения акне.

Как использовать: Участники исследования хейлита получали шесть 450-миллиграммовых (мг) капсул ЭПО три раза в день в течение восьми недель.

Некоторые страны, кроме США, одобрили EPO для лечения экземы, воспалительного состояния кожи.

Согласно более раннему исследованию, GLA в EPO может улучшить эпидермис кожи.Однако систематический обзор 2013 года пришел к выводу, что пероральный прием ЭПО не улучшает лечение экземы и не является эффективным лечением. В обзоре не рассматривалась эффективность местного ЭПО при экземе.

Как использовать: В исследованиях от одной до четырех капсул EPO принимали дважды в день в течение 12 недель. Для местного применения вы можете наносить 1 миллилитр (мл) 20-процентного ЭПО на кожу два раза в день в течение четырех месяцев.

Согласно исследованию 2005 года, пероральный прием ЭПО помогает разглаживать кожу и улучшать ее:

  • эластичность
  • влажность
  • твердость
  • сопротивление усталости

Согласно исследованию, GLA необходим для идеальной структуры и функции кожи.Поскольку кожа сама по себе не может вырабатывать GLA, исследователи считают, что прием EPO, богатого GLA, помогает сохранить кожу здоровой в целом.

Как использовать: Принимайте капсулы EPO по 500 мг три раза в день в течение 12 недель.

Более раннее исследование предполагает, что ЭПО очень эффективно при лечении симптомов предменструального синдрома (ПМС), например:

Исследователи полагают, что некоторые женщины испытывают ПМС, потому что они чувствительны к нормальному уровню пролактина в организме. GLA превращается в вещество в организме (простагландин E1), которое, как считается, помогает предотвратить провоцирование пролактином ПМС.

Согласно исследованию 2010 года, добавка, содержащая витамин B-6, витамин E и ЭПО, была эффективна в облегчении предменструального синдрома. Даже в этом случае неясно, насколько ЕПВ сыграло роль, поскольку систематический обзор 2009 года не нашел ЕПВ полезным для PMS.

Как использовать: При ПМС принимайте от 6 до 12 капсул (от 500 до 6000 мг) от одного до четырех раз в день на срок до 10 месяцев. Начните с наименьшей возможной дозы и увеличивайте ее по мере необходимости, чтобы облегчить симптомы.

Если вы испытываете настолько сильную боль в груди во время менструации, что это мешает вашей жизни, прием ЭПО может помочь.

Согласно исследованию 2010 года, считается, что GLA в EPO уменьшает воспаление и помогает подавлять простагландины, которые вызывают циклическую боль в груди. Исследование показало, что ежедневный прием ЭПО или ЭПО и витамина Е в течение шести месяцев уменьшал тяжесть циклической боли в груди.

Как использовать: Принимайте от 1 до 3 граммов (г) или 2,4 мл EPO ежедневно в течение шести месяцев. Вы также можете принимать 1200 мг витамина Е в течение 6 месяцев.

EPO может уменьшить тяжесть приливов, одного из самых неприятных побочных эффектов менопаузы.

Согласно обзору литературы за 2010 год, недостаточно доказательств того, что безрецептурные средства, такие как EPO, помогают при приливах.

Однако более позднее исследование пришло к другому выводу. Исследование показало, что у женщин, которые ежедневно принимали 500 мг ЭПО в течение шести недель, приливы были менее частыми, менее серьезными и более короткими.

Женщины также улучшили свои оценки по социальной активности, отношениям с другими и сексуальности в вопроснике о том, как приливы влияют на повседневную жизнь.

Как использовать: Принимайте 500 мг EPO два раза в день в течение шести недель.

Существуют противоречивые данные о том, снижает ли ЭПО артериальное давление. Требуются дополнительные исследования.

Согласно исследованию 2013 года, у тех, кто принимал ЭПО, было немного более высокое систолическое артериальное давление. Исследователи назвали это сокращение «клинически значимой разницей».

Системный обзор 2011 года пришел к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы определить, помогает ли ЭПО снизить риск высокого кровяного давления во время беременности или преэклампсии, состояния, которое вызывает опасно высокое кровяное давление во время и после беременности.

Как использовать: Принимайте стандартную дозу 500 мг ЭПО два раза в день под наблюдением врача. Не принимайте вместе с другими добавками или лекарствами, которые могут снизить артериальное давление.

Сердечные заболевания ежегодно убивают более 600 000 человек в Соединенных Штатах. Сотни тысяч других живут с этим заболеванием. Некоторые люди обращаются за помощью к естественным средствам, таким как EPO.

Согласно исследованию на крысах, проведенному в 2014 году, ЭПО обладает противовоспалительным действием и помогает снизить уровень холестерина в крови.У большинства людей с сердечными заболеваниями есть воспаление в организме, хотя не было доказано, что воспаление вызывает сердечные заболевания.

Как использовать: Под наблюдением врача принимайте от 10 до 30 мл ЭПО в течение четырех месяцев для общего здоровья сердца. Используйте с осторожностью, если вы принимаете другие лекарства, влияющие на сердце.

Периферическая невропатия - частый побочный эффект диабета и других состояний. Предыдущие исследования показали, что прием линоленовой кислоты помогает уменьшить симптомы нейропатии, такие как:

  • чувствительность к горячему и холодному
  • онемение
  • покалывание
  • слабость

Как использовать: Принимайте капсулы EPO, содержащие от 360 до 480 мг GLA ежедневно на срок до одного года.

Боль в костях часто вызвана ревматоидным артритом, хроническим воспалительным заболеванием. Согласно систематическому обзору 2011 года, GLA в EPO может уменьшить боль при ревматоидном артрите, не вызывая нежелательных побочных эффектов.

Как использовать: Принимайте от 560 до 6000 мг ЭПО ежедневно в течение от 3 до 12 месяцев.

ЭПО обычно считается безопасным для большинства людей при краткосрочном использовании. Безопасность длительного использования не определена.

Имейте в виду, что качество пищевых добавок не контролируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Выбирая EPO, изучите добавку, а также компанию, продающую продукт.

Побочные эффекты ЭПО обычно незначительны и могут включать:

  • расстройство желудка
  • боль в животе
  • головная боль
  • мягкий стул

Минимальное возможное количество может помочь предотвратить побочные эффекты.

В редких случаях ЭПО может вызвать аллергическую реакцию. Некоторые симптомы аллергической реакции:

  • воспаление кистей и стоп
  • сыпь
  • затрудненное дыхание
  • хрипы

Если вы принимаете антикоагулянты, ЭПО может усилить кровотечение.ЭПО может снизить артериальное давление, поэтому не принимайте его, если вы принимаете лекарства, снижающие артериальное давление, или препараты, разжижающие кровь.

ЭПО для местного применения часто используется для подготовки шейки матки к родам. Но, по данным Mayo Clinic, исследование показало, что пероральный прием ЭПО замедляет расширение и увеличивает продолжительность родов. Нет достаточных исследований по ЭПО, чтобы определить его безопасность для использования во время беременности или кормления грудью, и его нельзя рекомендовать.

Имеются данные о том, что ЭПО может помочь при некоторых заболеваниях самостоятельно или в качестве дополнительной терапии, но необходимы дополнительные исследования.Пока вердикт не будет однозначным, ЭПО не следует использовать вместо плана лечения, рекомендованного врачом.

Не существует стандартизированной дозировки EPO. Большинство рекомендаций по дозировке основаны на данных, использованных в исследованиях. Поговорите со своим врачом, чтобы взвесить риски и преимущества приема EPO и получить совет о правильной дозировке для вас.

Чтобы снизить риск побочных эффектов, всегда используйте самую низкую возможную дозу. Если у вас появились необычные или стойкие побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.

.

13 Преимущества, подтвержденные наукой, и способы их использования

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Масло примулы вечерней имеет долгую историю как природное лечебное средство. Его называют всем, от средства от выпадения волос до лекарства от прыщей. Но что это такое?

Примула вечерняя ( Oenothera biennis ), которую иногда называют «трава ночной ивы», представляет собой цветущее растение.Это также сова, цветущая на закате, а не на восходе солнца. Масло, полученное из его семян, также известное как масло примулы вечерней (сокращенно ЭПО), является мягким маслом-носителем.

Его можно принимать внутрь, наносить в виде бальзама для местного применения или смешивать с другими маслами-носителями в составах для ухода за кожей.

Приверженцы используют его при самых разных недугах:

Причина, по которой EPO может работать, заключается в том, что он полон гамма-линоленовой кислоты (GLA), жирной кислоты омега-6, которая уменьшает воспаление.

Вот 13 подтвержденных наукой преимуществ добавления EPO в вашу повседневную жизнь.

Сайты о естественном здоровье и плодородии часто рекомендуют ЭПО для ускорения деторождения. Идея заключается в том, что GLA в масле улучшает качество слизи шейки матки и качество яиц, как и другие жирные кислоты омега.

Требуются дополнительные исследования, но если вы пытаетесь забеременеть, спросите своего врача об ЭПО. Имеет смысл добавить эти полезные жиры в свой рацион.

Как использовать

Купите качественную добавку EPO и начните с наименьшей рекомендуемой дозировки. И покупатель будьте осторожны - если вы забеременеете, прекратите принимать EPO stat.Национальный институт здоровья заявляет, что это может «увеличить риск некоторых осложнений беременности».

Потоотделение и приливы, связанные с гормонами, являются самыми тяжелыми, поэтому мы готовы предложить любые научно обоснованные лекарства. EPO спешит на помощь!

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что женщины в менопаузе, которые ежедневно принимали добавки ЭПО в течение 6 недель, сообщали о меньшем количестве приливов - а те, которые у них были, были намного менее горячими. Даже лучше? Женщины сказали, что охлаждение их приливов также улучшило такие факторы образа жизни, как социальное взаимодействие и занятия любовью.

Как использовать

Запаситесь достаточным количеством ЭПО, чтобы принимать 500 миллиграммов дважды в день в течение 6 недель.

Имеются дела с пробоями на рег? EPO может стать вашей новой лучшей подругой. Ингредиент GLA снимает воспаление, а само масло придает сияние росы.

В одном многообещающем исследовании у 45 человек с акне было меньше поражений после приема GLA.

Некоторые исследования показывают, что ЭПО также успокаивает хейлит, опухшую красную сыпь вокруг губ, вызванную изотретиноином (аккутан, распространенное лекарство от прыщей).

Как использовать

Чтобы увидеть те же преимущества, что и участники исследования, придерживайтесь режима столько, сколько они. Это марафон, а не спринт!

В исследовании хейлита участники принимали шесть 450-миллиграммовых таблеток, полных ЭПО, три раза в день в течение 8 недель. В исследовании GLA участники принимали две капсулы, содержащие 200 миллиграммов GLA, дважды в день в течение 10 недель.

Исследование тонкое, но фанаты EPO говорят, что он успокаивает экзему.

В одном практическом ретро-исследовании (1991) результаты показали, что GLA в EPO питает верхний слой кожи, который воспаляется от экземы.

К сожалению, обзор 27 исследований за 2013 год пришел к выводу, что прием добавок ЭПО не более эффективен, чем прием плацебо. Так что это преимущество может быть ничьей.

Как это использовать

Если вы хотите подбить ЕПВ на основании неофициальных данных, у вас есть несколько вариантов. Вы можете принять рекомендуемую дозу добавки EPO. Вы также можете нанести масло прямо на экзему в качестве мази.

Для нанесения непосредственно на кожу наносите около 1 миллилитра всего 20-процентного ЭПО не чаще двух раз в день.Также неплохо сначала поговорить со своим дерматологом, поскольку они будут знать, подходит ли ЭПО для вашего обычного лечения.

В наши дни на коже чувствуется легкое чувство «меха»? Как известно, полезная добавка GLA к EPO улучшает эластичность, упругость, влажность - все это хорошо.

Исследование 2005 года показало, что прием EPO увеличивает запасы питательной кожи GLA (жирной кислоты, которую ваша кожа не может производить сама по себе). Исследование 2011 года подтвердило это, когда участники с сухой кожей заметили улучшение после приема пищи, богатой ГЛК.

Как использовать

Принимайте капсулы EPO по 500 миллиграммов 2–3 раза в день в течение 12 недель. Вы также можете перекусить продуктами, богатыми ГЛК, такими как семена конопли, овес и спирулина.

К исследованиям на крысах, а не на людях следует относиться с недоверием, но вот чай: в исследовании 2014 года у крыс, которым вводили дозу ЭПО, наблюдалось снижение холестерина в крови и снижение уровня воспаления.

Поскольку сердечные заболевания часто связаны с воспалением, ЭПО может косвенно снизить риск сердечных заболеваний.Необходимы дополнительные исследования на людях, но вы можете обсудить это со своим врачом.

Как использовать

Если вы беспокоитесь о здоровье своего сердца, посоветуйтесь со своим врачом перед дозировкой EPO. Как правило, лучше начинать с наименьшей рекомендуемой дозы новой для вас добавки.

Жюри еще не принято, но некоторые исследования показывают, что ЭПО может снизить кровяное давление.

В одном исследовании участники, принимавшие ЭПО, имели систолическое артериальное давление на выше, чем на .Исследователи сказали, что результаты были «интригующими», но отметили, что было слишком много факторов, чтобы доказать причинно-следственную связь.

Другой обзор исследований показал, что доказательства того, что ЭПО снижает высокое кровяное давление, слишком ограничены, чтобы рекомендовать его в клинических условиях. Возможно, ЭПО может мешать приему лекарств.

Как использовать

Если ваш врач дает вам зеленый свет, начните со стандартной дозы EPO (около 500 миллиграммов) два раза в день. Избегайте других лекарств или добавок от кровяного давления при приеме EPO.

Есть датированные исследования, согласно которым ЭПО может облегчить такие симптомы ПМС, как раздражительность, капризность и даже вздутие живота. Опять же, это из-за GLA, которая запускает химическую реакцию, которая, кажется, предотвращает ПМС.

Исследование 2010 года также подтвердило, что добавки, содержащие ЭПО (но также содержащие витамин B-6 и витамин E), помогают при ПМС. Конечно, мы не знаем, заслуживают ли этого ЭПО или другие витамины.

Как использовать

Вы знаете, что такое упражнение - начните с наименьшей возможной дозы и постепенно увеличивайте ее до облегчения.Для ПМС это может быть от 500 до 6000 миллиграммов от одного до четырех раз в день.

Ваши эмоции могут быть не единственной вещью, которая становится немного чувствительной, когда идет малиновый прилив. Если у вас болит грудь на рег, EPO может помочь.

Исследования показывают, что GLA в EPO уменьшает воспаление, которое вызывает ежемесячную боль в груди. В то же исследование включены суточные дозы витамина Е, поэтому сложно сказать, помогло ли это комбинация или только ЭПО.

Как использовать

Пух на 1–3 грамма (или 2.4 миллилитра) ЭПО каждый день в течение 6 месяцев. Чтобы повысить свои шансы на успех, также принимайте 1200 миллиграммов витамина Е в день.

Вы уже знаете, что GLA в EPO обладает противовоспалительным действием, а это значит, что он может успокаивать все виды болей - боль в груди, суставах и так далее.

Обзор исследований подтвердил утверждение, что доза ЭПО в день предотвращает артрит. Бонус - никаких побочных эффектов не наблюдалось!

Как использовать

Взгляните на результаты исследования и принимайте 560–6000 миллиграммов ЭПО в день в течение как минимум 3 месяцев (и до года).

Заболевания, такие как диабет, часто сопровождаются бесполезной стороной нервной боли, покалывания, слабости и чувствительности к экстремальным температурам. Хорошая новость заключается в том, что GLA снимает симптомы повреждения нервов.

В исследовании 2014 года с участием 70 человек с диабетом участники, которые принимали ЭПО и витамин Е в течение года, испытали уменьшение нервной боли.

Как использовать

Принимайте 400 миллиграммов витамина Е и 500–1000 миллиграммов ЭПО в день на срок до года.

Неважно, теряете ли вы волосы небольшими партиями или хотите придать своим прядям немного дополнительной привлекательности, EPO может помочь.

Исследования все еще ограничены, но известно, что арахидоновая кислота в EPO повышает потенциал роста волос. И опять же, противовоспалительные свойства GLA могут сделать кожу головы более счастливой и здоровой для волос.

Как использовать

Использование EPO для улучшения состояния волос может означать прием стандартной дозы 500 миллиграммов в день. Или вы можете попробовать местное лечение, используя EPO в качестве маски для кожи головы и волос или смешав несколько капель EPO с вашим ежедневным шампунем.

Исследований EPO достаточно, чтобы считать его в целом безопасным для краткосрочного использования. Но помните - пищевые добавки - это довольно нерегулируемая отрасль. Они не подпадают под мониторинг FDA, поэтому могут возникнуть проблемы с качеством и рекомендациями по дозировке.

Примите следующие меры, чтобы снизить риски:

  • Приобретайте любой EPO у надежных, хорошо исследованных компаний.
  • Убедитесь, что у вашего продукта есть сертификат анализа (COA) для партии, которую вы покупаете, который гарантирует, что вы получаете то, за что заплатили (например, без токсичных наполнителей).
  • Остерегайтесь продавцов, которые ошибочно называют ЭПО эфирным маслом - это масло-носитель.
  • Начните с минимальной дозы, чтобы предотвратить побочные эффекты.
  • Избегайте применения ЭПО во время беременности.
  • Избегайте приема ЭПО, если вы принимаете лекарства от кровяного давления.
  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или травы.

Что касается побочных эффектов, у каждой розы есть свои шипы, верно? Вот наиболее распространенные:

  • головная боль
  • мягкие или липкие фекалии
  • расстройство желудка или боли в животе

Если у вас аллергия на другие цветущие растения или масла, будьте осторожны с приемом ЭПО.Обратите внимание на следующие признаки аллергической реакции:

  • отек или покраснение на руках или ногах
  • сыпь
  • затрудненное дыхание
  • свистящий кашель или другие свистящие звуки

Масло примулы вечерней (EPO) использовалось в качестве лечебного средства от воспалений и некоторых других заболеваний кожи и здоровья в течение многих лет. Необходимы дополнительные исследования, чтобы рекомендовать его в качестве клинического лечения.

ЭПО в сочетании с витамином Е может облегчить симптомы, но он не должен заменять лекарства, рекомендованные врачом.

Всегда используйте минимальную возможную дозу, чтобы снизить риск побочных эффектов. Поговорите со своим врачом о методе и дозировке EPO, которые лучше всего подходят для ваших условий.

.

Масло примулы вечерней | PeaceHealth

Используется для Почему

2 звезды

Экзема

Взрослые: от 500 до 1000 мг GLA в день; дети: пропорционально меньше в зависимости от массы тела

Добавление масла примулы вечерней может обеспечить противовоспалительные жирные кислоты, которые отсутствуют у многих людей с экземой.

Исследователи сообщили, что люди с экземой не обладают нормальной способностью перерабатывать жирные кислоты, что может привести к дефициту гамма-линоленовой кислоты (GLA). ГЛК содержится в масле примулы вечерней (ЭПО), масле бурачника и масле семян черной смородины. Некоторые, но не все, двойные слепые испытания показали, что ЭПО полезен при лечении экземы. Анализ девяти испытаний показал, что эффект уменьшения зуда был наиболее поразительным. В большинстве исследований используется 12 таблеток в день; каждая таблетка содержит 500 мг ЭПО, из которых 45 мг - GLA.Было показано, что меньшие количества неэффективны.

2 звезды

Фиброзно-кистозная болезнь груди

3 грамма в день

Прием масла примулы вечерней может облегчить симптомы.

В двойном слепом исследовании масло примулы вечерней (EPO) уменьшило симптомы FBD, хотя и незначительно.Одна группа исследователей сообщила, что EPO нормализует уровень жирных кислот в крови у женщин с FBD. Однако даже этим ученым было трудно связать улучшение лабораторных тестов с фактическим уменьшением симптомов. Тем не менее, в большинстве отчетов по-прежнему указывается, по крайней мере, некоторое уменьшение симптомов, возникающих в результате приема добавок ЭПО. Основываясь на этом исследовании, многие врачи рекомендуют принимать 3 грамма ЭПО в день в течение как минимум шести месяцев для облегчения симптомов FBD.

2 звезды

Остеопороз (рыбий жир)

6 граммов в день

Рыбий жир в сочетании с маслом примулы вечерней (ЭПО) может улучшить усвоение кальция и способствовать образованию костей.

Предварительное испытание показало, что у пожилых женщин с остеопорозом, которым давали 4 грамма рыбьего жира в день в течение четырех месяцев, улучшилось усвоение кальция и появилось свидетельство образования новой кости. Рыбий жир в сочетании с маслом примулы вечерней (EPO) может дать дополнительные преимущества. В контролируемом исследовании женщины получали 6 граммов комбинации ЭПО и рыбьего жира или соответствующее плацебо, плюс 600 мг кальция в день в течение трех лет. Группа ЭПО / рыбий жир не испытала потери костной массы позвоночника в течение первых 18 месяцев, а значительная - 3.Увеличение минеральной плотности костей позвоночника на 1% за последние 18 месяцев.

2 звезды

Предменструальный синдром

3-4 грамма в день

У женщин с ПМС может быть нарушено превращение линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту (GLA). Масло примулы вечерней содержит ГЛК и может уменьшить симптомы ПМС.

Было показано, что у женщин с ПМС нарушена конверсия линолевой кислоты (незаменимая жирная кислота) в гамма-линоленовую кислоту (GLA). Поскольку дефицит ГЛК теоретически может быть фактором ПМС, а масло примулы вечерней (ЭПО) содержит значительное количество ГЛК, исследователи изучили ЭПО как потенциальный способ уменьшения симптомов ПМС. В нескольких двойных слепых исследованиях было обнаружено, что ЭПО оказался полезным, тогда как в других исследованиях он был не более эффективным, чем плацебо.

Несмотря на эти противоречивые результаты, некоторые врачи считают, что стоит попробовать ЭПО; обычно рекомендуется 3–4 грамма в день. ЭПО может работать лучше всего при использовании в течение нескольких менструальных циклов и может быть более полезным для женщин с ПМС, которые также испытывают болезненность груди или фиброзно-кистозную болезнь груди.

2 звезды

Ревматоидный артрит

От 540 до 1100 мг GLA в день

Масло примулы вечерней является эффективным средством для лечения ревматоидного артрита.Он содержит гамма-линоленовую кислоту, которая частично превращается в противовоспалительное вещество.

Масла, содержащие омега-6 жирную кислоту гамма-линоленовую кислоту (GLA) - масло бурачника, масло семян черной смородины и масло примулы вечерней (EPO), - были признаны эффективными при лечении людей с РА. Хотя о лучших эффектах сообщалось при использовании масла бурачника, это может быть связано с тем, что в испытаниях масла бурачника использовалось больше GLA (1,1–2,8 грамма в день) по сравнению с испытаниями с использованием масла семян черной смородины или ЭПО.Результаты с ЭПО были неоднозначными и запутанными, возможно, потому, что плацебо, использованное в этих испытаниях (оливковое масло), может обладать противовоспалительной активностью. В двойном слепом исследовании положительные результаты были получены при использовании ЭПО в сочетании с рыбьим жиром. GLA, по-видимому, эффективна, потому что она частично превращается в простагландин E1, гормоноподобное вещество, обладающее противовоспалительной активностью.

2 звезды

Кожные язвы

1500 мг с каждым приемом пищи

Предварительный отчет предположил, что масло примулы вечерней улучшает кровоток в ногах и лечит или уменьшает размер венозных язв ног.

Предварительный отчет предположил, что масло примулы вечерней улучшает кровоток в ногах и лечит или уменьшает размер венозных язв ног. Никакие контролируемые исследования не исследовали это утверждение.

1 звезда

Отказ от алкоголя

См. Инструкции на этикетке

В двойном слепом исследовании алкоголиков, участвовавших в программе детоксикации, добавление ЭПО привело к большему улучшению некоторых параметров функции печени, чем плацебо.

У алкоголиков может быть дефицит вещества, называемого простагландином E1 (PGE1), и гамма-линоленовой кислоты (GLA), предшественника PGE1. В двойном слепом исследовании алкоголиков, проходивших программу детоксикации, добавление 4 граммов в день масла примулы вечерней (содержащего 360 мг GLA) приводило к большему улучшению, чем плацебо, по некоторым, но не всем параметрам функции печени. .

1 звезда

Атеросклероз

См. Инструкции на этикетке

Двойное слепое исследование показало, что прием масла примулы вечерней снижает уровень холестерина.Снижение уровня холестерина, в свою очередь, должно снизить риск атеросклероза.

Хотя низкие уровни (2 грамма в день) масла примулы вечерней кажутся безрезультатными, по данным двойного слепого исследования, 3-4 грамма в день снизили уровень холестерина. Снижение уровня холестерина, в свою очередь, должно снизить риск атеросклероза.

Предварительные исследования показывают, что хондроитинсульфат может предотвратить атеросклероз у животных и людей, а также может предотвратить сердечные приступы у людей, уже страдающих атеросклерозом.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить ценность добавок хондроитинсульфата для профилактики или лечения атеросклероза.

1 звезда

Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

См. Инструкции на этикетке

У некоторых детей с СДВГ наблюдается дефицит нескольких незаменимых жирных кислот.В одном исследовании у детей, получавших масло примулы вечерней, наблюдались незначительные улучшения.

У некоторых детей с СДВГ наблюдается дефицит нескольких незаменимых жирных кислот по сравнению с здоровыми детьми. Одно исследование давало детям с СДВГ добавки масла примулы вечерней в попытке исправить эту проблему. Хотя была отмечена определенная степень улучшения, результаты не были выражены. В 12-недельном двойном слепом исследовании детям с СДВГ давали либо плацебо, либо добавку жирных кислот, ежедневно предоставляя: 186 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), 480 мг докозагексаеновой кислоты (ДГК), 96 мг гамма- линоленовая кислота (GLA), 864 мг линолевой кислоты и 42 мг арахидоновой кислоты.По сравнению с плацебо добавка жирных кислот вызвала значительные улучшения как когнитивных функций, так и поведенческих проблем. Побочных эффектов не наблюдалось. В предварительном испытании добавление примерно 400 мг льняного масла и 25 мг витамина С дважды в день в течение трех месяцев было связано с улучшением симптомов у детей с СДВГ.

1 звезда

Хроническая обструктивная болезнь легких

См. Инструкции на этикетке

Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту, тип жирных кислот омега-3, который снижает риск развития ХОБЛ.

Повышенное потребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, связано со снижением риска ХОБЛ, хотя исследования еще не выяснили, могут ли добавки с рыбьим жиром помочь людям с ХОБЛ. В двойном слепом исследовании люди с ХОБЛ получали добавку жирных кислот (ежедневно давая 760 мг GLA [гамма-линоленовой кислоты], 1200 мг ALA [альфа-линоленовой кислоты], 700 мг EPA [эйкозапентаеновой кислоты] и 340 мг DHA [докозагексаеновой кислоты]) или плацебо (80% пальмового масла и 20% подсолнечного масла) в течение восьминедельной программы реабилитации.По сравнению с плацебо добавка жирных кислот значительно улучшила переносимость упражнений. Хотя две жирные кислоты, входящие в состав этой добавки (ЭПК и кислота ДГК), содержатся в рыбьем жире, неизвестно, какие компоненты добавки больше всего повлияли на улучшение. Гамма-линоленовая кислота содержится в масле примулы вечерней, масле семян черной смородины и масле бурачника; альфа-линоленовая кислота содержится в льняном масле и других маслах.

1 звезда

Прерывистая хромота

См. Инструкции на этикетке

В предварительном исследовании добавление масла примулы вечерней привело к увеличению переносимости физических упражнений на 10% у людей с перемежающейся хромотой.

Внимание: Одно исследование показало несколько повышенный риск сосудистой хирургии у людей с перемежающейся хромотой, которые принимали добавки бета-каротина. Пока не станет известно больше, люди с перемежающейся хромотой, желающие использовать добавки бета-каротина, должны сначала проконсультироваться со своим врачом.

1 звезда

Синдром раздраженного кишечника и ПМС

См. Инструкции на этикетке

В одном исследовании женщинам с СРК, у которых наблюдались ухудшение симптомов до и во время менструального цикла, помогал прием масла примулы вечерней.

В одном исследовании женщинам с СРК, у которых наблюдалось ухудшение симптомов до и во время менструального цикла, помогал прием достаточного количества масла примулы вечерней (ЭПО) для обеспечения 360–400 мг гамма-линоленовой кислоты (ГЛК) в день. В этом испытании более половины сообщили об улучшении при приеме ЭПО, но в группе плацебо не помогло. Влияние ЭПО на другие группы больных СРК не изучалось.

1 звезда

Рассеянный склероз

См. Инструкции на этикетке

Омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в таких маслах, как масло примулы вечерней (EPO), могут быть полезными.Когда людям с рассеянным склерозом вводили ЭПО, их хватка улучшалась в одном исследовании.

Омега-6 жирные кислоты, содержащиеся в таких маслах, как масло примулы вечерней (ЭПО) и масло семян подсолнечника, также могут быть полезными. Когда людям с РС давали 4 грамма ЭПО в течение трех недель, их хватка улучшалась. В обзоре трех двойных слепых испытаний, в двух исследованиях сообщалось, что линолевая кислота снижает тяжесть и продолжительность рецидивов. Когда данные были повторно изучены, было обнаружено, что прием линолевой кислоты уменьшал инвалидность из-за рассеянного склероза во всех трех испытаниях.По мнению этих исследователей, прием линолевой кислоты при соблюдении диеты с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием полиненасыщенных жиров может быть даже более полезным. Количества, использованные в этих испытаниях, составляли приблизительно от 17 до 23 граммов линолевой кислоты в день, что обеспечивалось 26-35 граммами подсолнечного масла.

1 звезда

Болезнь Рейно

См. Инструкции на этикетке

Жирные кислоты в масле примулы вечерней (ЭПО) подавляют образование простагландинов, которые способствуют сужению кровеносных сосудов.Одно исследование показало, что добавление ЭПО снижает количество и тяжесть приступов.

Жирные кислоты в масле примулы вечерней (ЭПО) подавляют образование биохимических посредников (простагландинов), которые способствуют сужению кровеносных сосудов. Двойное слепое испытание с участием 21 человека с болезнью Рейно показало, что по сравнению с плацебо добавление ЭПО уменьшало количество и тяжесть приступов, несмотря на то, что кровоток не увеличивался.Исследователи использовали 3 000–6 000 мг ЭПО в день.

1 звезда

Склеродермия

См. Инструкции на этикетке

У людей со склеродермией может быть метаболический блок, который влияет на способность организма вырабатывать GLA, основной компонент масла примулы вечерней. Согласно предварительным исследованиям, добавление ЭПО помогло людям с несколькими кожными заболеваниями.

Люди со склеродермией и другими кожными заболеваниями могут иметь метаболический блок, который влияет на способность организма вырабатывать GLA, основной компонент масла примулы вечерней. Согласно предварительным исследованиям, добавка ЭПО помогла людям с несколькими кожными заболеваниями.

1 звезда

Синдром Шегрена

См. Инструкции на этикетке

Люди с синдромом Шегрена могут иметь метаболический блок, который влияет на способность организма вырабатывать GLA, основной компонент масла примулы вечерней.Согласно предварительным исследованиям, добавление ЭПО помогло людям с несколькими кожными заболеваниями.

Люди с синдромом Шегрена и другими кожными заболеваниями могут иметь метаболический блок, который влияет на способность организма вырабатывать GLA, основной компонент масла примулы вечерней. Согласно предварительным исследованиям, добавка ЭПО помогла людям с несколькими кожными заболеваниями.

1 звезда

Поздняя дискинезия

См. Инструкции на этикетке

Несколько человек почувствовали улучшение при приеме масла примулы вечерней.

Несколько человек испытали улучшение состояния TD при приеме масла примулы вечерней (EPO). Однако в двойном слепом исследовании добавление ЭПО (12 капсул в день) привело лишь к незначительному, клинически незначительному улучшению.

1 звезда

Сахарный диабет 1 типа

См. Инструкции на этикетке

Масло примулы вечерней может облегчить нервную боль у людей с диабетом 1 типа.

Двойным слепым исследованием было обнаружено, что добавление масла примулы вечерней, обеспечивающее 360–480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение шести месяцев, улучшает функцию нервов и облегчает боль у людей с диабетическим поражением нервов (нейропатия). Однако впоследствии комитет по профессиональному поведению Генерального медицинского совета (Соединенное Королевство) установил, что один из исследователей, участвовавших в этих клинических испытаниях, сфальсифицировал результаты своего исследования. Из-за отсутствия более поздних клинических испытаний неясно, имеет ли значение масло примулы вечерней или GLA для пациентов с диабетической невропатией.

1 звезда

Сахарный диабет 2 типа

4 грамма в день

Предварительные исследования показывают, что масло примулы вечерней может быть полезным для профилактики и лечения диабетической невропатии.

Масло примулы вечерней является источником противовоспалительной гамма-линоленовой кислоты омега-6 жирных кислот (GLA).Исследования на животных показывают, что масло примулы вечерней и ГЛК могут быть полезны для профилактики и лечения диабетической невропатии. В ходе двойного слепого исследования было обнаружено, что добавление 4 граммов масла примулы вечерней в день в течение шести месяцев для улучшения функции нервов и облегчения болевых симптомов диабетической невропатии. Однако комитет по профессиональному поведению Генерального медицинского совета (Соединенное Королевство) впоследствии установил, что главный исследователь, проводивший эти клинические испытания, фальсифицировал результаты исследования.Таким образом, неясно, имеет ли ценность масло примулы вечерней или ГЛК для пациентов с диабетической невропатией.

.

Масло примулы вечерней - Американский семейный врач

1. Блюменталь М., Бринкманн Дж., Вольшлэгер Б. Клиническое руководство по травам ABC. Остин, Техас: Американский ботанический совет; 2003 ....

2. Интегративное руководство по травам для медсестер Либстера М. Делмара. Олбани, штат Нью-Йорк: обучение Делмара / Томсона; 2002: 156–166.

3. Василопулос Д., Цурье РБ, Россетти Р.Г., Цокос ГК. Гаммалиноленовая кислота и дигомогаммалиноленовая кислота подавляют CD3-опосредованный путь передачи сигнала в Т-клетках человека. Clin Immunol Immunopathol . 1997. 83 (3): 237–244.

4. Вентилятор YY, Чапкин Р.С. Важность диетической гамма-линоленовой кислоты для здоровья и питания человека. J Nutr . 1998. 128 (9): 1411–1414.

5. Хоар С, Ли Ван По А, Уильямс Х. Систематический обзор методов лечения атопической экземы. Оценка медицинских технологий . 2000. 4 (37): 1–191.

6. Морзе Н.Л., Clough PM. Метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых клинических испытаний масла примулы вечерней Efamol при атопической экземе.Куда мы пойдем дальше в свете недавних открытий? Карр Фарм Биотехнология . 2006. 7 (6): 503–524.

7. Шривастава А, Мансель Р.Э., Арвинд Н, Прасад К, Дхар А, Чабра А. Доказательное ведение масталгии: метаанализ рандомизированных исследований. Грудь . 2007. 16 (5): 503–512.

8. Гоял А, Мансель Р.Э., для исследовательской группы Efamast. Рандомизированное многоцентровое исследование гамоленовой кислоты (эфамаст) с витаминами и минералами-антиоксидантами и без них в лечении масталгии. Грудь J . 2005. 11 (1): 41–47.

9. Ченой Р., Хуссейн С, Тайоб Ы, О'Брайен П.М., Мох МОЙ, Морс П.Ф. Влияние пероральной гамоленовой кислоты из масла примулы вечерней на гиперемию в период менопаузы. BMJ . 1994. 308 (6927): 501–503.

10. Стевинсон С, Эрнст Э. Дополнительные / альтернативные методы лечения предменструального синдрома: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Am J Obstet Gynecol .2001. 185 (1): 227–235.

11. Халат КМ, Деннехи CE. Ботаники и пищевые добавки при диабетической периферической нейропатии. J Am Board Fam Pract . 2003. 16 (1): 47–57.

12. Кин Х, Паян Дж, Аллави Дж. и другие. Лечение диабетической нейропатии гамма-линоленовой кислотой. Многоцентровая группа по изучению гамма-линоленовой кислоты. Уход за диабетом . 1993. 16 (1): 8–15.

13. Джамал Г.А., Кармайкл Х.Влияние гамма-линоленовой кислоты на диабетическую периферическую нейропатию человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Диабет Мед . 1990. 7 (4): 319–323.

14. Little C, Парсонс Т. Лечебные травы для лечения ревматоидного артрита. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001; (1): CD002948.

15. МакФарлин Б.Л., Гибсон MH, О'Рир J, Харман П. Национальный обзор использования травяных препаратов медсестрами-акушерками для стимуляции родов.Обзор литературы и рекомендации по практике. J Медсестра-акушерка . 1999. 44 (3): 205–216.

16. Bamford JT, Гибсон RW, Ренье CM. Атопическая экзема не реагирует на масло примулы вечерней (линолевая и гамма-линоленовая кислоты). J Am Acad Dermatol . 1985. 13 (6): 959–965.

17. Барбер А. Масло примулы вечерней: панацея? Pharm J . 1988. 240: 723–725.

18. Ваддади К.С. Использование гамма-линоленовой кислоты и линолевой кислоты для дифференциации височной эпилепсии и шизофрении. Простагландины Med . 1981. 6 (4): 375–379.

19. Холман С.П., Белл А.Ф. Испытание масла примулы вечерней в лечении хронической шизофрении. J Orthomol Psychiatr . 1983; 12: 302–304.

20. Wedig KE, Whitsett JA. По пути примулы: петехии у новорожденного, которому во время родов применялись лечебные травы. J Педиатр . 2008; 152 (1): 140.

21. Голубь Д, Джонсон П. Масло примулы вечерней для перорального применения: его влияние на продолжительность беременности и отдельные исходы во время родов у первородящих женщин с низким риском. J Медсестра-акушерка . 1999. 44 (3): 320–324.

22. Guivernau M, Меза N, Барья П., Роман О. Клинические и экспериментальные исследования долгосрочного влияния пищевой гамма-линоленовой кислоты на липиды плазмы, агрегацию тромбоцитов, образование тромбоксана и продукцию простациклина. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids . 1994. 51 (5): 311–316.

23. Энглер М.М., Энглер М.Б., Эриксон СК, Пол СМ. Пищевая гамма-линоленовая кислота снижает кровяное давление и изменяет реактивность аорты и метаболизм холестерина при гипертонии. J Hypertens . 1992. 10 (10): 1197–1204.

24. Энглер ММ. Сравнительное исследование диет, обогащенных маслами примулы вечерней, черной смородины, огуречника или грибов, на артериальное давление и прессорные реакции у крыс со спонтанной гипертензией. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids . 1993. 49 (4): 809–814.

25. Энглер ММ. Гипотензивный эффект диетической γ-линолевой кислоты и связанные с ним изменения в составе жирных кислот тканей и ренин-ангиотензиновой системе.В: Huang YS, Ziboh VA, eds. γ-линоленовая кислота: последние достижения в биотехнологии и клиническом применении. Шампейн, штат Иллинойс: ACOS Press; 2001: 157–168.

26. Garcia C, Картер Дж. Чжоу А. Гамма-линоленовая кислота вызывает потерю веса и снижает артериальное давление у пациентов с избыточным весом и семейным анамнезом ожирения. Свед Дж Биол Мед . 1986; 4: 8–11.

27. Viikari J, Лехтонен А. Влияние масла примулы на липиды сыворотки и артериальное давление у субъектов с гиперлипидемией. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol . 1986. 24 (12): 668–670.

28. Клейнен Дж. Масло примулы вечерней. BMJ . 1994. 309 (6958): 824–825.

.

Смотрите также