Майская крапива чем полезна


Майская крапива, чем она полезна? Давайте разбираться!

Наконец-то наступила долгожданная весна! Стало тепло, и все вокруг покрылось зеленой дымкой. Для меня это время долгожданно еще и тем, что появилась возможность собирать травы, которые в наших широтах растут повсеместно. Это своеобразный «подножный корм», который так прост, но при этом так полезен. Например, салат с сочными, слегка хрустящими побегами молодой крапивы – прекрасное средство для витаминизации всего организма. Поэтому сегодня я хочу рассказать о крапиве.

✏ В настоящее время крапива у нас считается сорняком, ее избегают и пытаются вырубить на своем приусадебном участке. Но мало кто знает, что  на Руси крапиву называли царицей. И это не спроста. Крапива сотни лет была постоянной добавкой к обеденному столу. Роль ее в питании повышалась в неурожайные годы, а их было немало. В те времена наряду с лебедой крапива спасала людей от голодной смерти. Крапиву использовали не только для приготовления зеленых супов и запеканок, но и для изготовления ткани, из которой традиционно шили одежду. Веревки и канаты из крапивы издавна славились своей прочностью и износостойкостью.

Крапива, чем она полезна?

Крапива — природный концентрат витаминов. Аскорбиновой кислоты в ней вдвое больше, чем в плодах черной смородины и лимоне, содержание каротина выше, чем в ягодах облепихи, моркови и щавеле, а всего лишь 20 листьев крапивы обеспечивают наш организм суточной нормой витамина А. Помимо этого, крапива богата витаминами Е и В и микроэлементами: среди которых сера, железо, магний, медь, кальций и др. В листьях крапивы также содержатся флавоноиды, дубильные вещества, танины, органические кислоты, гликозиды и другие. Такой богатый набор биологически активных элементов и объясняет широкий спектр общеукрепляющих и лечебно-профилактических свойств крапивы.

Витамин К насыщает крапиву мощным кровоостанавливающим свойством, этот витамин повышает свертываемость крови и обладает противовоспалительным действием, что позволяет использовать крапиву как ранозаживляющее средство как для внешнего применения, так и при внутренних маточных, легочных, почечных, кишечных и других внутренних кровотечениях.  Ко всему этому надо добавить, что листья крапивы насыщены фитонцидами, губительно действующими на болезнетворные микроорганизмы.

Крапива способна восстанавливать гемоглобин и увеличивать количество эритроцитов в крови. «Одна крапива может заменить семерых докторов», – так говорили об этой траве в древности. Уртицин и гистамин, входящие в состав крапивы, позволяют уменьшить аллергические высыпания на коже, а также способствуют выработке инсулина в крови, что очень важно для тех, кто страдает от диабетического заболевания.

Крапива – полезный биологический пищевой наполнитель. По содержанию белка крапива не уступает бобам, гороху и фасоли. После употребления крапивы наступает состояние полного насыщения, поэтому ее называют «лесным мясом». Улучшая в целом протекание всех обменных процессов в организме, крапива оказывает стимулирующее действие на углеводный и белковый обмен, поэтому ее так часто рекомендуют при хронических заболеваниях. Благодаря активизации обмена веществ, крапива помогает сжигать лишние калории.

Кремний и органические кислоты в составе крапивы обладают общеукрепляющими свойствами: повышается сопротивляемость организма многим бактериям, токсинам, вредным воздействиям радиации, укрепляется иммунитет, а также обеспечивается высокая степень защиты организма от кислородной недостаточности. Майская крапива – великолепное средство от весенней усталости.

Майская крапива, как ее собирать

Считается, что самая полезная — это майская крапива. Это естественно, ведь майская крапива еще свежая и молодая, и в ней еще много витаминов. Поэтому май — это лучшее время для того, чтобы заготовить  крапиву впрок. Собирать крапиву нужно до того, как на ней появятся цветы, после цветения крапива теряет многие полезные вещества. Делать это лучше в сухую, солнечную погоду, срывать верхнюю часть растения, 6-8 верхних листочков — в них все самое полезное. Чем дальше от города и дорог вы будете это делать, тем лучше. Я думаю, об этом знают все! Не забудьте одеть перчатки (лучше всего резиновые), чтобы избежать ожога.

Собранную крапиву можно использовать тремя способами:

В свежем виде — из крапивы можно приготовить множество разнообразных блюд. Самый простой, но при этом и самый полезный способ — приготовить свежий салат. Для этого используются свежие листья, которые предварительно промываются и слегка обдаются кипятком, после этого крапива уже перестаёт жалить и её можно мелко резать для приготовления салата. Приготовить из крапивы можно зеленые щи, использовать как начинку для пирожков, сделать с ней запеканку и многое-многое другое. Здесь вы можете и сами придумать, как использовать крапиву в своем привычном меню. Добавлю только, чтобы майская крапива не теряла своих полезных свойств, необходимо как можно меньше подвергать её тепловой обработке. Желательно не варить крапиву больше 3 минут. В супы, вторые блюда и каши молодую крапиву лучше добавлять в конце варки. Если хотите сохранить как можно больше витамина А, тогда крапиву лучше мельчить руками или керамическим ножом.

В сухом виде — засушить листья крапивы.  Сушеная крапива пригодится вам для заваривания лечебных отваров, можно использовать в качестве чая, в любых косметических целях. Сухая измельченная крапива — отличная приправа в супы и овощные блюда. Перед сушкой крапиву лучше не мыть, иначе она начинает портиться. Сушат крапиву в помещении с хорошей вентиляцией, разложив тонким слоем. Сушить на солнце крапиву не рекомендуется, так как под действием света происходит разрушение хлорофилла и соединений железа. При искусственной сушке температура нагрева не должна быть выше 50 градусов. Сушку крапивы заканчивают, когда начинают ломаться центральные жилки и черешки. После сушки надо удалить часть стеблей, почерневшие и побуревшие листья. Запах у сырья своеобразный, «крапивный», вкус горьковато-травянистый. Хранят крапиву в пакетах в сухом помещении в течение двух лет.

Заморозить крапиву — еще один способ заготовить крапиву на зиму. Замороженная крапива может быть полезной в качестве живой зелени, ее можно добавлять практически во все блюда. Способы заморозки крапивы существуют разные, кто-то ее предварительно моет, кто-то нет. На мой взгляд, если крапива собрана в достаточно чистом месте, то можно и не мыть. Достаточно ее порезать в удобном вам виде, запаковать в полиэтилен и убрать в морозильную камеру.

А как заготавливаете крапиву вы?! Поделитесь с нами своим секретом в комментариях.

Ну вот, пожалуй, и все! Надеюсь, у Вас уже появилось желание отправиться в небольшое путешествие за город, в лес или в парк (у кого какая есть возможность) с целью набрать себе майской крапивы и обогатить свой организм полезными веществами. Но, конечно, обязана предупредить о противопоказаниях. Это гипертония, атеросклероз, беременность, повышенная свертываемость крови, предрасположенность к тромбофлебиту, кровотечения, вызванные кистой и другими опухолями матки и придатков.

⚠ Традиционно салат из крапивы готовят с листьям одуванчика, снытью и щавелем – весенними травами, богатыми полезными веществами. Используйте короткий весенний период, пока майская крапива еще нежна и не так сильно жжется, чтобы очистить свой организм и сбалансировать обмен веществ.

Это может быть интересно...

Преимущества, побочные эффекты и способы их использования

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Крапива двудомная - популярное лечебное средство на травах, имеющее множество применений, от уменьшения боли при артрите до лечения сезонной аллергии. Каковы преимущества крапивы двудомной и о чем говорится в исследовании?

Крапива двудомная имеет множество применений, и многие люди считают ее эффективным средством. Трава в целом безопасна в использовании, но у некоторых людей она может вызывать побочные эффекты.

Существует ограниченное количество исследований, позволяющих предположить, что крапива двудомная является эффективным средством. Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они смогут подтвердить пользу для здоровья от крапивы двудомной.

В этой статье мы рассмотрим, что говорится в исследовании о преимуществах и применении крапивы. Также будут обсуждаться возможные побочные эффекты и способы использования травы.

Крапива двудомная, или Urtica dioica , - обычное растение, произрастающее в США, Канаде и Европе.В первую очередь растет на влажной плодородной почве.

У крапивы острые волоски на листьях. Эти волосы содержат химические вещества, такие как муравьиная кислота и гистамин, которые могут раздражать кожу и вызывать жжение, зуд и покраснение.

Волосы крапивы двудомной также содержат ряд других химических веществ, которые могут повлиять на человека, включая ацетилхолин и серотонин.

Древние цивилизации использовали крапиву для лечения различных недугов. Например, древние египтяне использовали настои крапивы для лечения артрита.Некоторые люди до сих пор используют крапиву в качестве лекарственного средства.

Ниже мы рассмотрим предполагаемую пользу для здоровья крапивы двудомной.

Одно из самых популярных применений крапивы - лечение симптомов артрита. По данным Фонда артрита, некоторые люди утверждают, что крапива может уменьшить воспаление, помочь облегчить боль при остеоартрите (ОА) и облегчить подагру.

Исследователи исследовали следующие свойства крапивы:

Волосы крапивы содержат несколько химических веществ, которые обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами.Это означает, что крапива двудомная может помочь уменьшить боль и воспаление при таких состояниях, как артрит.

В рандомизированном контролируемом исследовании (РКИ), проведенном в 2009 году, исследователи дали 81 человеку с ОА либо добавку, содержащую рыбий жир, витамин Е и крапиву, либо плацебо.

В течение 3 месяцев люди, принимавшие добавку, сообщали о меньшем количестве симптомов и менее частом применении своих противовоспалительных препаратов, чем в группе плацебо. Однако необходимы более свежие исследования на людях.

Результаты исследования на мышах 2016 года показали, что травяной гель, содержащий Urtica dioica , обладает обезболивающим и противоотечным действием, не раздражая кожу.

Люди, употребляющие крапиву, принимают либо капсулы, либо наносят крем, содержащий крапиву, на пораженные суставы.

Из-за ее противовоспалительного действия, которое позволило использовать ее в настоящее время при таких состояниях, как артрит и аллергия, исследователи надеются, что крапива двудомная также может найти применение при других воспалительных состояниях, таких как синдром раздраженного кишечника.

Крапива двудомная - популярное средство от сезонной аллергии. Ученые еще не уверены, как она имеет такой эффект, хотя некоторые предполагают, что это потому, что крапива может уменьшить воспаление в организме, связанное с аллергией.

Сезонная аллергия возникает, когда такое вещество, как пыльца, заставляет организм вырабатывать гистамин. Гистамин вызывает характерные симптомы аллергии, такие как воспаление, зуд и крапивница.

Существующие доказательства того, насколько эффективна крапива двудомная для снятия аллергии, неоднозначны.

Согласно некоторым исследованиям, крапива двудомная может нарушить процесс аллергии, подавляя выработку гистамина в организме и связанное с этим воспаление.

Однако в рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в 2017 году, исследователи обнаружили, что экстракт крапивы двудомной и таблетка плацебо снижают тяжесть симптомов. Авторы пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) указывают, что в настоящее время недостаточно доказательств, позволяющих предположить, что крапива двудомная может помочь в лечении аллергии.

NCCIH также сообщает, что другие домашние средства от аллергии, такие как капсаицин, кверцетин, спирулина и пикногенол, не имеют достаточно веских доказательств их эффективности.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) - это доброкачественное новообразование предстательной железы у мужчин. Состояние может вызывать ряд симптомов, в основном связанных с мочевыводящими процессами.

Крапива двудомная может помочь замедлить рост простаты у людей с аденомой простаты, влияя на уровень гормонов или взаимодействуя с клетками простаты.

Некоторые исследования показали, что крапива двудомная может уменьшить симптомы аденомы простаты. Например, в одном РКИ в 2013 году исследователи давали людям крапиву или плацебо в течение 8 недель. Они обнаружили значительное уменьшение симптомов у людей, принимавших крапиву, но не у тех, кто принимал плацебо.

Однако в настоящее время недостаточно исследований на людях, чтобы определить, может ли крапива двудомная помочь в лечении симптомов ДГПЖ. Тем не менее, будущие исследования могут выявить другие способы его использования.

Человек должен обратиться к врачу, если он подозревает проблемы с простатой, чтобы он мог исключить или лечить любые серьезные проблемы.

Существуют некоторые ранние свидетельства того, что крапива двудомная также может помочь при лечении диабета. Однако большая часть этих исследований ограничена животными.

В другом рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в 2013 году, люди с диабетом 2 типа принимали 500-миллиграммовые (мг) капсулы экстракта крапивы двудомной или плацебо каждые 8 ​​часов вместе с обычным лечением. Через 3 месяца экстракт крапивы двудомной положительно повлиял на уровень глюкозы в крови.

Другие исследования дали аналогичные результаты.

Эти результаты являются многообещающими, но исследователям необходимо провести больше исследований на людях, чтобы определить, может ли крапива двудомная быть полезным дополнением к традиционным методам лечения диабета.

Крапива двудомная растет на всей территории США. Она растет на влажной почве, например, возле озер или в открытых лесах. Он также может расти на обочинах дорог или в полях.

Собирая пищу для растения, убедитесь, что правильно определили его, чтобы убедиться, что это крапива двудомная, а не похожее на нее растение.Обычно человек может сказать это, посмотрев на форму и структуру его листа.

Люди также могут приобрести продукты из крапивы двудомной, в которой используются стебли, листья и корни растения, в магазинах здоровой пищи и в Интернете. Приобретая средства правовой защиты в Интернете, обязательно проверьте отзывы и найдите известные бренды.

Следующие продукты доступны для покупки в Интернете:

Метод взятия крапивы зависит от ее предполагаемого использования.

Например, Фонд артрита предлагает принимать до 1300 мг крапивы двудомной в виде чая, капсул, таблеток, настойки или экстракта.В противном случае люди могут принимать 1–4 мг в день в виде настойки или наносить кремы непосредственно на кожу.

Во многих исследованиях использовались капсулы или экстракт крапивы двудомной, но пока нет официальных рекомендаций.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует ингредиенты, силу и требования к лечебным травам или добавкам. Сюда входят продукты из крапивы двудомной.

Поэтому люди должны использовать такие продукты с осторожностью.

Крапива двудомная - безопасное растение, которое можно употреблять в умеренных количествах.Однако побочные эффекты могут включать:

  • проблемы с желудком
  • проблемы с мочеиспусканием
  • потливость
  • крапивница или сыпь
  • диарея

Официальной информации о безопасности для беременных женщин или детей нет. По этой причине обеим группам следует избегать использования крапивы двудомной.

Всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо лечебные травы для лечения какого-либо заболевания.

Возможные лекарственные взаимодействия

Крапива двудомная также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

Крапива двудомная может иметь ряд преимуществ для здоровья.Есть некоторые свидетельства того, что это растение может быть полезно при лечении артрита.

Однако есть гораздо более слабые доказательства, подтверждающие его использование для лечения других состояний, таких как аллергия и аденома простаты.

Крапива двудомная обычно безопасна, но может вызывать некоторые побочные эффекты. Перед использованием крапивы для лечения любого заболевания важно проконсультироваться с врачом, поскольку она может взаимодействовать с лекарствами.

.

4 Польза для здоровья, как сделать свое собственное, и предупреждение

Обзор

Заваривание сушеных листьев и чаепитие насчитывает тысячи лет. Считается, что он возник в Китае, где использовался в медицинских целях. Сегодня люди пьют чай по многим причинам, включая его вкус, стимулирующие или успокаивающие свойства, а также пользу для здоровья. Одним из популярных травяных чаев является чай из крапивы.

Крапива, или крапива двудомная, - это кустарник, который произрастает в Северной Европе и Азии. Его научное название - Urtica dioica .Растение может похвастаться красивыми листьями в форме сердца и желтыми или розовыми цветами, но стебель покрыт крошечными жесткими волосками, которые при прикосновении выделяют едкие химические вещества.

Листья, стебель или корень крапивы можно измельчить и превратить в порошки, настойки, кремы, чаи и многое другое. Хотя люди веками использовали его в качестве лекарственного средства, современные исследования также подтверждают многие потенциальные преимущества для здоровья от чая из крапивы и крапивы.

Крапива помогает вымывать вредные бактерии из мочевыводящих путей.Это может принести пользу людям с заболеваниями мочевыводящих путей, такими как доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ). ДГПЖ вызывает увеличение предстательной железы у мужчин. Это может вызвать боль или другие проблемы с мочеиспусканием.

Согласно одному исследованию 2013 года, у мужчин с аденомой простаты, которые принимали экстракт крапивы, было меньше клинических симптомов, чем у тех, кто этого не делал.

Крапива также может помочь в приеме любых лекарств, которые вы принимаете от инфекций или состояний, связанных с мочевыводящими путями. Сначала поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях между лекарственными травами и лекарствами, которые вы принимаете.

Крапива исторически использовалась для лечения боли и болезненных ощущений в мышцах, особенно связанных с артритом. Фонд артрита предполагает, что чай из крапивы также может уменьшить воспаление и боль, связанные с остеоартритом.

Крапива показала многообещающие эффекты на уровень глюкозы в крови. Это может помочь поджелудочной железе вырабатывать или выделять больше инсулина, гормона, понижающего уровень сахара в крови.

В исследовании 2013 года экстракт листьев крапивы снижал уровень глюкозы в крови и A1C в группе людей с диабетом 2 типа, которые принимали инсулин, а также пероральные лекарства от диабета.

Крапива богата растительными химическими веществами, называемыми полифенолами. Обзор исследований полифенолов предполагает, что эти мощные соединения могут играть роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, связанных с воспалением, таких как диабет, ожирение, рак и болезни сердца.

В частности, полифенолы из экстракта крапивы продемонстрировали некоторый захватывающий потенциал для лечения рака груди и рака простаты. Такие растения, как крапива, также содержат мощные антиоксиданты - вещества, защищающие организм от старения и повреждения клеток.

Вы можете купить крапивный чай насыпью или в пакетиках, но вы также можете вырастить или собрать листья самостоятельно. Со свежими листьями поэкспериментируйте с соотношением крапивы и воды, которое вы предпочитаете, но в целом рекомендуется два стакана воды на каждую чашку листьев. Вот как это делается:

  1. Добавьте воды к листьям.
  2. Доведите воду до кипения.
  3. Выключите плиту и дайте постоять пять минут.
  4. Вылейте смесь через небольшой фильтр.
  5. Добавьте немного меда, корицы или стевии, если хотите.

Для начала выпейте только одну чашку крапивного чая, чтобы убедиться, что у вас нет на него реакции.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые травы или добавки. Даже полностью натуральные продукты и напитки, такие как чай, могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые травы и добавки могут быть вредными для людей с определенными заболеваниями.

Многие люди считают, что волшебство чая происходит исключительно от ритуала его заваривания. Наслаждаясь горячей, дымящейся кружкой, вы можете поразмышлять или успокоиться.Обладая полезными для здоровья свойствами и питательностью, выпивая чашку крапивного чая время от времени, это может стать отличным дополнением к вашему распорядку дня.

.

6 Преимущества крапивы двудомной (плюс побочные эффекты)

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) с древних времен была основным продуктом фитотерапии.

Древние египтяне использовали крапиву для лечения артрита и болей в пояснице, а римские войска натирали ею себя, чтобы согреться (1).

Его научное название Urtica dioica происходит от латинского слова uro , что означает «гореть», потому что его листья могут вызывать временное ощущение жжения при контакте.

Листья имеют структуры, похожие на волосы, которые жалят, а также вызывают зуд, покраснение и припухлость (2).

Однако после переработки в добавку, сушеной, лиофилизированной или вареной крапивой ее можно безопасно употреблять. Исследования связывают это с рядом потенциальных преимуществ для здоровья.

Вот 6 доказанных преимуществ крапивы.

Листья и корень крапивы двудомной обеспечивают широкий спектр питательных веществ, в том числе (1):

  • Витамины: Витамины A, C и K, а также несколько витаминов группы B
  • Минералы: Кальций, железо, магний , фосфор, калий и натрий
  • Жиры: Линолевая кислота, линоленовая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота и олеиновая кислота
  • Аминокислоты: Все незаменимые аминокислоты
  • Полифенолы: Кемпферол, кверцетин, кофеин кислота, кумарины и другие флавоноиды
  • Пигменты: Бета-каротин, лютеин, лютеоксантин и другие каротиноиды

Более того, многие из этих питательных веществ действуют как антиоксиданты внутри вашего тела.

Антиоксиданты - это молекулы, которые помогают защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами. Повреждение, вызванное свободными радикалами, связано со старением, а также с раком и другими вредными заболеваниями (3).

Исследования показывают, что экстракт крапивы двудомной может повышать уровень антиоксидантов в крови (4, 5).

Резюме Крапива двудомная содержит множество витаминов, минералов, жирных кислот, аминокислот, полифенолов и пигментов, многие из которых также действуют как антиоксиданты внутри вашего организма.

Воспаление - это способ вашего тела излечить себя и бороться с инфекциями.

Однако хроническое воспаление может нанести значительный вред (6).

Крапива двудомная содержит множество соединений, которые могут уменьшить воспаление.

В исследованиях на животных и в пробирках крапива двудомная снижает уровень множества воспалительных гормонов, препятствуя их выработке (7, 8).

В исследованиях на людях нанесение крема из крапивы двудомной или употребление продуктов из крапивы, по-видимому, облегчает воспалительные состояния, такие как артрит.

Например, в одном исследовании с участием 27 человек нанесение крема из крапивы двудомной на пораженные артритом области значительно уменьшило боль по сравнению с лечением плацебо (9).

В другом исследовании прием добавки, содержащей экстракт крапивы двудомной, значительно уменьшил боль при артрите. Кроме того, участники почувствовали, что благодаря этой капсуле они могут снизить дозу противовоспалительных болеутоляющих (10).

Тем не менее, исследований недостаточно, чтобы рекомендовать крапиву в качестве противовоспалительного средства.Необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме Крапива двудомная может помочь подавить воспаление, которое, в свою очередь, может помочь при воспалительных состояниях, включая артрит, но необходимы дополнительные исследования.

До 50% мужчин в возрасте 51 года и старше имеют увеличенную предстательную железу (11).

Увеличенную простату обычно называют доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). Ученые не уверены, что вызывает ДГПЖ, но это может вызвать значительный дискомфорт во время мочеиспускания.

Интересно, что несколько исследований показывают, что крапива двудомная может помочь в лечении аденомы простаты.

Исследования на животных показывают, что это мощное растение может предотвратить превращение тестостерона в дигидротестостерон - более мощную форму тестостерона (12).

Прекращение этого преобразования может помочь уменьшить размер простаты (13).

Исследования на людях с аденомой простаты показывают, что экстракты крапивы двудомной помогают лечить краткосрочные и долгосрочные проблемы с мочеиспусканием без побочных эффектов (14, 15).

Однако неясно, насколько эффективна крапива двудомная по сравнению с традиционными методами лечения.

Резюме Крапива двудомная может помочь уменьшить размер простаты и лечить симптомы увеличенной предстательной железы у мужчин с ДГПЖ.

Сенная лихорадка - это аллергия, при которой возникает воспаление слизистой оболочки носа.

Крапива двудомная считается многообещающим естественным средством от сенной лихорадки.

Исследования в пробирках показывают, что экстракты крапивы двудомной могут подавлять воспаление, которое может вызвать сезонную аллергию (16).

Это включает блокирование рецепторов гистамина и остановку выделения иммунными клетками химических веществ, вызывающих симптомы аллергии (16).

Однако исследования на людях отмечают, что крапива двудомная приравнивается к сенной лихорадке или лишь немного лучше ее лечит, чем плацебо (17, 18).

Хотя это растение может оказаться многообещающим природным средством от симптомов сенной лихорадки, необходимы более долгосрочные исследования на людях.

Резюме Крапива двудомная может уменьшить симптомы сенной лихорадки. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он не может быть намного эффективнее плацебо. Необходимы дополнительные исследования влияния крапивы на сенную лихорадку.

Примерно каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление (19).

Высокое кровяное давление - серьезная проблема для здоровья, поскольку оно подвергает вас риску сердечных заболеваний и инсультов, которые являются одной из основных причин смерти во всем мире (20).

Крапива двудомная традиционно использовалась для лечения высокого кровяного давления (21).

Исследования на животных и в пробирках показывают, что он может помочь снизить кровяное давление несколькими способами.

Например, он может стимулировать выработку оксида азота, который действует как сосудорасширяющее средство.Сосудорасширяющие средства расслабляют мышцы кровеносных сосудов, помогая им расширяться (21, 22).

Кроме того, крапива двудомная содержит соединения, которые могут действовать как блокаторы кальциевых каналов, которые расслабляют ваше сердце за счет уменьшения силы сокращений (21, 23).

В исследованиях на животных было показано, что крапива двудомная снижает уровень артериального давления, одновременно повышая антиоксидантную защиту сердца (24, 25).

Однако влияние крапивы двудомной на артериальное давление у людей до сих пор неясно.Прежде чем давать рекомендации, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме Крапива двудомная может помочь снизить кровяное давление, позволяя вашим кровеносным сосудам расслабиться и уменьшая силу сердечных сокращений. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить эти эффекты.

Исследования на людях и животных связывают крапиву двудомную с понижением уровня сахара в крови (26, 27, 28, 29, 30).

Фактически, это растение содержит соединения, которые могут имитировать действие инсулина (31).

В трехмесячном исследовании с участием 46 человек прием 500 мг экстракта крапивы двудомной три раза в день значительно снизил уровень сахара в крови по сравнению с плацебо (30).

Несмотря на многообещающие результаты, все еще очень мало исследований на людях, посвященных крапиве двудомной и контролю уровня сахара в крови. Требуются дополнительные исследования.

Резюме Хотя крапива двудомная может помочь снизить уровень сахара в крови, необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем можно будет дать рекомендации.

Крапива двудомная может иметь и другие потенциальные преимущества для здоровья, в том числе:

  • Уменьшение кровотечения: Было обнаружено, что лекарственные препараты, содержащие экстракт крапивы двудомной, уменьшают чрезмерное кровотечение, особенно после операции (32, 33).
  • Здоровье печени: Антиоксидантные свойства крапивы могут защитить вашу печень от повреждения токсинами, тяжелыми металлами и воспалений (34, 35).
  • Натуральное мочегонное средство: Это растение может помочь вашему телу избавиться от лишней соли и воды, что, в свою очередь, может временно снизить кровяное давление. Имейте в виду, что эти результаты получены в результате исследований на животных (31, 36).
  • Заживление ран и ожогов: Применение кремов из крапивы двудомной может способствовать заживлению ран, в том числе ожоговых (37, 38, 39).
Резюме Другие потенциальные преимущества крапивы для здоровья включают уменьшение кровотечений, улучшение здоровья печени и заживление ран.

Употребление сушеной или вареной крапивы в целом безопасно. Побочных эффектов немного, если они вообще есть.

Однако будьте осторожны при обращении со свежими листьями крапивы двудомной, поскольку их шипы, похожие на волосы, могут нанести вред вашей коже.

Эти зазубрины могут вводить множество химических веществ, таких как (1, 2):

  • Ацетилхолин
  • Гистамин
  • Серотонин
  • Лейкотриены
  • Муравьиная кислота

Эти соединения могут вызывать сыпь, прыщики, крапивницу и зуд. .

В редких случаях у людей может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, которая может быть опасной для жизни.

Однако эти химические вещества уменьшаются по мере обработки листьев, а это означает, что вы не должны испытывать раздражения во рту или желудке при употреблении сушеной или приготовленной крапивы двудомной (1).

Беременным женщинам следует избегать употребления крапивы двудомной, так как она может вызвать сокращения матки, что может повысить риск выкидыша (40).

Поговорите со своим врачом перед употреблением крапивы двудомной, если вы принимаете одно из следующих средств:

  • Разжижители крови
  • Лекарства от кровяного давления
  • Мочегонные средства (водные таблетки)
  • Лекарства от диабета
  • Литий

Крапива может взаимодействовать с этими лекарствами.Например, потенциальный мочегонный эффект растения может усилить действие диуретиков, что может повысить риск обезвоживания.

Резюме Сушеная или приготовленная крапива двудомная безопасна для большинства людей. Однако нельзя есть свежие листья, так как они могут вызвать раздражение.

Крапива двудомная невероятно легко добавить в свой распорядок дня.

Его можно купить во многих магазинах здорового питания, но вы также можете вырастить его самостоятельно.

Вы можете купить сушеные / сублимированные листья, капсулы, настойки и кремы.Мази из крапивы двудомной часто используются для облегчения симптомов остеоартрита.

Из сушеных листьев и цветов можно приготовить восхитительный травяной чай, а его листья, стебель и корни можно варить и добавлять в супы, рагу, смузи и жаркое. Однако избегайте употребления свежих листьев, так как их зубцы могут вызвать раздражение.

В настоящее время не существует рекомендуемой дозировки продуктов из крапивы двудомной.

Тем не менее, исследования показывают, что следующие дозы наиболее эффективны при определенных условиях (14, 17):

  • Увеличенная предстательная железа: 360 мг экстракта корня в день
  • Аллергия: 600 мг замораживания- сушеных листьев в день

Если вы покупаете добавку крапивы двудомной, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать ее, и следовать инструкциям, прилагаемым к ней.

Резюме Крапива двудомная очень универсальна. Его можно варить в тушеных блюдах и супах, заваривать как травяной чай, применять в качестве мази и принимать в качестве добавки.

Крапива двудомная - питательное растение, популярное в западной фитотерапии.

Исследования показывают, что он может уменьшить воспаление, симптомы сенной лихорадки, артериальное давление и уровень сахара в крови - среди других преимуществ.

Хотя свежая крапива двудомная может вызвать раздражение, приготовленная, сушеная или лиофилизированная крапива, как правило, безопасна для употребления.

Если вам интересно, попробуйте добавить эту зелень в свой рацион сегодня.

.

Изготовление и использование порошка крапивы для питания и здоровья ... и как добавить его в еду вашей семьи! - Все сообщения Усадьба исцеляющего урожая

Крапива полна питательных веществ!

Крапива двудомная (Urtica dioica) содержит весь спектр необходимых нам витаминов и минералов. На самом деле в нем так много кальция, что это отличное средство от болей роста у детей. Крапива влияет на многие другие проблемы со здоровьем, включая, помимо прочего, подагру, кожные высыпания, детоксикацию организма путем укрепления и поддержки печени и почек, здоровье костей, здоровье суставов, сенную лихорадку, анемию...и больше!

Крапива определенно является универсальным лекарственным средством, когда дело доходит до ее использования в качестве тонизирующего средства, а также при острых проблемах.

Крапива даже культивировалась древними греками и использовалась как один из основных источников пищи и лекарств. Да, это действительно очень безопасно и вкусно! На вкус он «травяной», но можно добавить уксус, лимон, чеснок и специи, чтобы приготовить вкусный овощной гарнир.

Я просто ОБОЖАЮ, когда трава может использоваться как вкусный источник пищи, а также как лекарство.Крапива, наряду с одуванчиком, лопухом, звездчаткой и многими другими, может служить этим двум целям.

Как сказал Гиппократ: «Пусть пища твоя будет твоим лекарством».

Что делать, если вы не выращиваете собственную крапиву двудомную?

Это обычная трава, и ее очень легко купить свежесушеную и органическую крапиву высокого качества.

Я покупаю органические листья крапивы в Starwest Botanicals. Крапиву вырастить довольно легко, но, честно говоря, я просто не хочу сейчас заниматься «жалящей» частью.Возможно когда-нибудь. Но так как крапива определенно является частью нашего рациона - через продукты, чай и настойки - я люблю покупать крапиву в Starwest!

Что делать, если моей семье не нравится крапива (или что-то еще зеленое)?

К сожалению, не всем нравится есть крапиву двудомную. В конце концов, он ЗЕЛЕНЫЙ, что может оттолкнуть некоторых людей, особенно детей. Он также «отличается» от сегодняшних овощных стандартов.

Если вы хотите быть уверены, что ваша семья получает достаточно зелени, особенно с учетом высокой питательной ценности крапивы, ЕСТЬ способ, чтобы они съели крапиву (или зелень в целом), не вызывая шума.Ответ?

Порошок питательных трав и зелени!

Порошкообразные травы, включая крапиву, можно посыпать и использовать для всех видов посуды - и знаете что? Нет никого мудрее! :-)

Я много лет сушу и измельчаю крапиву с помощью мельницы для специй. Легко проникнуть в любую еду, включая запеканки, хлеб, смузи и даже хлопья! Вы можете посыпать им мясо, салаты, а также заправки для салатов.

Возможности безграничны! И самое главное: НИКТО НИКОГДА НЕ ЗНАЕТ! :-) Как и многие другие травы, крапива становится довольно невкусной при использовании в порошкообразной форме.

.

Смотрите также