Магний для волос чем полезен


Магний для волос

 

Магний – это один из наиболее важных элементов в организме человека: его недостаток приводит к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи, а также к сбою работы систем, участвующих в синтезе полезных веществ.

Количество магния в организме человека составляет всего 0,2% от его веса, при этом для восполнения суточной потребности достаточно употреблять не более 500 мг продуктов, в состав которых входит этот важный компонент.

Если не уделять внимание своему питанию, то организм может испытывать дефицит магния, и выпадение волос – это первый сигнал, который будет свидетельствовать о его недостатке.

Влияние магния на волосы выражается в том, что он участвует в синтезе углеводов, жиров и белков, накапливает энергию, улучшает поступление кальция и других веществ в организм человека. Такая его деятельность непременно отражается на локонах: если магний присутствует в достаточном количестве, то они сияют, выглядят здоровыми и уж точно не выпадают.

Фигурирует среди других признаков недостатка магния и седина волос: как правило, серебристые пряди в таких случаях появляются в молодом возрасте. Помимо ранней седины, локоны теряют эластичность, становятся тусклыми и безжизненными, перестают нормально расти, ломаются и секутся.

Чтобы вылечить волосы при нехватке магния, нужно принимать препараты с его содержанием, а также составить собственное меню только из полезных блюд.

В рацион нужно обязательно включить продукты с магнием для волос:

  • Льняные семена;
  • Тыквенные семечки;
  • Шоколад;
  • Орешки;
  • Подсолнечные семечки;
  • Какао;
  • Чечевицу и фасоль;
  • Проросшие зерна пшениц;
  • Гречку;
  • Морскую капусту;
  • Ячневую крупу;
  • Пшено;
  • Горох;
  • Фасоль;
  • Овсянку.

Польза магния против выпадения волос сводится к тому, что при поступлении в организм полностью исчезает его недостаток – это значит, что через несколько недель состояние локонов удастся полностью нормализовать.

Помимо диеты, можно принимать препараты магния для волос:

  • Сульфат магния для волос производится в форме порошка, ампул, брикетов или шариков;
  • Магний для волос в ампулах используется для внутримышечных инъекций только по назначению врача, так как он применяется также для лечения эпилепсии, судорог, эклампсии и отравлений.

Используя препараты магния для волос в домашних условиях, можно быстро восполнить недостаток данного вещества и существенно оздоровить свои локоны.

 

 

Магний B6 для волос

Препарат «Magne B6» применяется при установленном дефиците магния, сопровождающимся раздражительностью, слабостью и сонливостью. Курс лечения обычно длится 1-2 месяца, а принимать лекарство можно в виде раствора или таблеток:

  • Раствор: 3-4 ампулы, каждую из них предварительно нужно разводить в половине стакана воды;
  • Таблетки: от 6 до 8 штук с интервалом в 2-3 часа, запивая 200 г воды. Выпускаются в упаковке в количестве 50 шт.

Магний для роста волос

Все желающие усилить рост своих локонов и укрепить их структуру могут воспользоваться витаминно-минеральным комплексом «Морской кальций», в котором содержится не менее 21 мг магния:

  • После каждого приема пищи выпиваем по 1 таблетке, и так 3 раза в день;
  • Длительность курса составляет до двух месяцев.

Продается в полимерных банках, 100 таблеток.

Магний при выпадении волос

Препарат «Доппельгерц Актив Магний + Кальций» помогает укрепить не только локоны, ногти:

  • Ежедневно принимаем по 1 таблетке;
  • Употребляем в течение месяца.

Дополнительно содержит кальций, витамины, железо, цинк и хром, продается в виде таблеток по 30, 60 и 80 штук.

Магний при ранней седине волос

«Элемвитал с органическим магнием» является биологически активной добавкой, помогающей остановить поседение локонов или же предотвратить раннее появление такой проблемы:

  • Во время еды трижды в день принимаем по 1 капсуле;
  • Курс длится 1 месяц.

Комплекс содержит в себе также кальций, витамины, цинк, марганец и изофлавоны. Выпускается в банках, 60 таблеток.

 

 

Благодаря диете с использованием продуктов, богатых магнием, а также приему препаратов можно добиться поразительного эффекта:

  • Локоны становятся эластичными и крепкими, прекращают выпадать;
  • Предупреждается появление седины;
  • Активизируется рост;
  • Пряди перестают сечься, выглядят здоровыми и сильными.

Такие результаты использования препаратов магния для волос позволяют ощутить всю пользу данного вещества буквально через 1-2 месяца.

Отзывы о витаминах с магнием для волос наших постоянных читательниц также очень положительные:

Ольга, 39 лет:

«Принимала витамины «Доппельгерц» положенный месяц, и очень довольна эффектом: локоны действительно окрепли, прекратили ломаться, и выглядят теперь просто шикарно»

Галина, 33 года:

«Употребляла «Элемвитал» около двух месяцев, и теперь понимаю, насколько была неправа, когда преуменьшала значимость магния для волос. Раньше пыталась укрепить их простыми масками, но трихолог подсказал, что нужно решать проблему изнутри, и назначил эту БАД. За весь курс шевелюра просто преобразилась: стала объемнее, волоски прекратили выпадать – я довольна»

Дарья, 43 года:

«Из-за недостатка магния мои волосы стали выпадать, и, когда я прошла лабораторное исследование у трихолога, он выписал мне «Магне В6». Вообще этот препарат назначается при сердечно-сосудистых заболеваниях, но мне он помог предотвратить облысение. Одновременно я сидела на диете с продуктами, содержащими магний, и это только ускорило получение результата»

 

Магниевое масло от выпадения волос: результаты за 12 недель

В этой статье я точно покажу вам , как использовать магниевое масло при выпадении волос способом, о котором вы, вероятно, никогда раньше не слышали, но оно может оказать сильное влияние на рост волос.

Я расскажу о преимуществах его использования, о том, почему и как он работает, и о том, как использовать его в рецепте домашнего шампуня, разработанного специально для людей с выпадением волос.

Преимущества магния и магниевого масла

Магний - это минерал, который широко представлен на Земле и в нашем организме.Это один из семи макроминералов, который отвечает за нормальное функционирование человека, включая регулирование более сотен ферментативных реакций и биохимической активности.

В любой момент нормальный взрослый человек содержит более 25 граммов магния. Большая его часть находится в костях нашей скелетной системы, хотя используется по всему телу.

Магний способствует укреплению костей, поддержанию нормального сердечного ритма, поддержке нервных и мышечных функций и укреплению иммунной системы.

Однако у магния есть еще одна удивительная функция - он может быть жизнеспособным решением для предотвращения выпадения волос и стимулирования их роста у людей, страдающих облысением по мужскому типу!

Это также один из активных ингредиентов масла для волос дикого роста.

Фон магниевого масла

Несмотря на то, что магний является важным минералом, анализ, проведенный с использованием данных Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005-2006 годы, показал, что по крайней мере половина U.Популяция S. во всех группах имела недостаточное потребление магния.

Но даже несмотря на то, что он присутствует в широком спектре темной листовой зелени, орехов, злаков и фруктов, на удивление плохо усваивается при пероральном приеме.

Из-за этого магниевое масло становится все более популярным и эффективным методом увеличения количества магния в организме.

Масло - это натуральное вещество, которое наносится и впитывается через поры кожи прямо в кровоток.Пилотное исследование Уоткинса и Джослинга показало, что этот метод приема привел к увеличению абсорбции магния на клеточном уровне в среднем более чем на 60%.

Так почему здоровое поступление магния имеет значение для волос? Многие из нас знают о потенциальном влиянии ДГТ и свободных радикалов на замедление роста волос, но как насчет кальцификации? Было показано, что этот конкретный минерал в значительной степени способствует замедлению роста волос - и это может быть причиной вашего.

Вот подробное объяснение вредного воздействия кальцификации, его связи с выпадением волос и того, как магниевое масло может противодействовать этим факторам, способствующим их повторному росту.

Что такое кальцификация?

Кальцификация - это накопление кальция в той области ткани тела, где в норме не присутствует избыток кальция.

По данным Института медицины, около 99% кальция в вашем теле находится в костях и зубах, а другой 1% - в крови и мышцах.

В то время как кальциноз является нормальным для образования кости, в другом месте он не является нормальным. Если кальцификация происходит в области кожи головы, ткани утолщаются.В конце концов, эти ткани затвердеют.

Это не только помешает волосяным фолликулам производить волосы, но также повлияет на качество и прочность текущих прядей волос. Существует множество распространенных способов, которыми кальций может попасть в область кожи головы и привести к кальцификации.

Накопление кальция из источников воды

Одним из потенциальных источников выпадения волос могут быть ионы кальция в воде для душа, называемой «жесткой водой».

В зависимости от того, где вы живете, есть два основных источника воды, используемой в нашем доме, которые определяют ее минеральный состав: грунтовые и поверхностные воды.

Теоретически в подземных водах должно быть больше кальция, поскольку эта вода взаимодействует со многими природными минералами, обнаруженными в разных слоях земли.

С другой стороны, поверхностные воды, взятые из рек и озер, не будут иметь такой высокой концентрации минералов, как подземные воды.

Однако, когда поверхностная вода проходит через очистные сооружения, добавляются химические вещества, такие как хлор, для уничтожения чужеродных микроорганизмов, таких как бактерии.Затем добавляется известь, неорганический материал, содержащий соединение кальция, чтобы противодействовать воздействию хлора.

Когда вы принимаете душ, ион кальция в жесткой воде вступает в химическую реакцию с вашим мылом и шампунем и образует творог. Это называется мыльной пеной.

Вы когда-нибудь замечали белые комочки и полосы, которые цепляются за стены сантехники? Эта же пленка остается на вашей коже и волосистой части головы.

Это вызывает проблемы для ваших волос по нескольким причинам.

Во-первых, отложения солей кальция иссушают кожу головы, что еще больше усиливается химическими веществами в коммерческом шампуне. Это приводит к тому, что сухая и зудящая кожа головы становится чешуйчатой ​​и начинает шелушиться, что приводит к образованию перхоти.

Исследование, проведенное Pierard-Franchimont et al. обследовали 8 мужчин с заболеваниями кожи головы и обследовали каждого испытуемого через равные промежутки времени в течение пяти лет подряд.

Волосы, связанные с участком, пораженным перхотью, были взяты и протестированы.Исследователи обнаружили, что наличие перхоти положительно коррелирует с выпадением волос и дальнейшим обострением алопеции.

Во-вторых, частицы кальция могут проникать в поры наших волосяных фолликулов и вызывать отрыв существующих волос от их стержня.

Продолжая занимать пространство фолликула, он сужает кровоток и блокирует рост волос.

Это особенно усугубляется тем фактом, что мы обычно принимаем душ с горячей водой, которая расширяет поры кожи головы и приводит к увеличению отложений кальция.

В-третьих, снижает прочность и целостность волос. В недавнем исследовании использовались два образца воды - один с максимальной степенью жесткости, а другой - без всех минеральных ионов.

Образцы волос, взятые у 75 мужчин, каждый из которых разделен на две половины, затем отдельно исследуются с жесткой водой и дистиллированной водой.

Анализ результата показал, что прочность на разрыв волос, обработанных жесткой водой, была значительно ниже, чем у волос, обработанных деионизированной водой.

Возможное научное объяснение этого вывода состоит в том, что эти ионы металлов, включая кальций, обычно «положительно заряжены», что означает, что они потеряли один или несколько электронов.

Волосы, с другой стороны, обычно заряжены отрицательно или имеют один или несколько дополнительных электронов. Эти положительно заряженные минералы прикрепляются к отрицательно заряженным волосам, медленно приводя к сухим и тяжелым прядям.

Со временем может сломаться. Это ужасная новость, если и так на голове волос едва хватает!

Воспаление и налет от отложений кальция

Воспаление было признано главной причиной выпадения волос у многих людей.

При локальном повреждении ткани клетки запускают сигналы, которые запускают серию клеточных действий, пытаясь исцелить травму и защитить место от инфекций.

Воспаление - это естественный защитный механизм, но продолжительное воспаление (также известное как хроническое воспаление) не является нормальным.

Многие исследования, в том числе это, проведенное Магро и соавторами, показали, что хроническое воспаление в конечном итоге приводит к гибели клеток кожи головы, что приводит к выпадению волос и плохому отрастанию после этого.

Эта проблема может усугубиться, если в кровообращении слишком много кальция.

Допустим, у вас хроническое воспаление сосудов кожи головы. Со временем, когда ваше тело продолжает отражать инородные частицы с места воспаления, оно будет накапливать жир, тромбоциты, холестерин и кальций, которые присутствуют в крови.

В конечном итоге кальцификация приведет к образованию налета. Это в конечном итоге приведет к сужению нормального кровотока к коже головы.

Избыток кальция в кровотоке может быть вызван перемещением кальция из костей в кровоток. Чем больше кальция присутствует в крови, тем больше кальция накапливается в очаге воспаления.

Бляшки большего размера могут привести к поражению волосяных фолликулов, помимо других проблем со здоровьем.

Даже если лишний кальций никогда не попадает в очаг воспаления, слишком много кальция в кровотоке может попадать в волосяные фолликулы тканей тела и вызывать кальцификацию.

Рассмотрим, например, это исследование. Исследователи взяли крыс, которые находились в гиперкальциемическом состоянии (повышенный уровень кальция в крови), и нанесли им легкие повреждения кожи. Они обнаружили, что через 3 часа после травмы произошло повышение содержания кальция в фолликулах в тканях.

В целом, сочетание хронического воспаления и накопления кальция в коже головы приводит к снижению притока крови к волосяным фолликулам, эффективно ограничивая удаление свободных радикалов, ДГТ и других продуктов жизнедеятельности.

Это также влияет на количество питательных веществ, которые могут достигать и питать волосяные фолликулы, которые нам необходимы для роста здоровых волос.

Как может помочь магниевое масло

К счастью, магниевое масло может решить все проблемы, связанные с алопецией.

Магниевое масло, наносимое на кожу головы, питает ткани, уменьшая проблемы, связанные с перхотью. Он также может проникать в поры и растворять ионы кальция, которые блокируют волосяные фолликулы.

Магний играет огромную роль в регулировании дисбаланса кальция. Магний необходим для производства и использования энергии в организме. Клетки с дополнительной энергией могут выполнять многие задачи, в том числе выкачивать излишки кальция из клеток кожи головы.

Магний может помочь удалить избыток кальция из кровотока. Он делает это за счет стимуляции гормона кальцитонина, который помогает регулировать уровень кальция, заставляя его оставаться в костях и подальше от кожи головы.Магний также превращает витамин D в активную форму, которая помогает усваивать кальций.

Исследование, проведенное Кирчелли и др., Показало удивительный эффект магния на кальцификацию кровеносных сосудов. Исследователи провели серию тестов, включавших добавление магния в кальцифицированные культуры клеток.

Результаты показали, что увеличение концентрации магния вызывает уменьшение и даже остановку отложения кальция на стенках сосудов. Через некоторое время дополнительное количество магния даже привело к прекращению кальцификации.

Это означает, что магниевое масло может способствовать притоку крови к коже головы и оттуда, доставляя необходимые питательные вещества и удаляя вредные отходы из волосяных фолликулов!

В том же исследовании Кирчелли и др. Также была выявлена ​​способность магния предотвращать гибель клеток из-за стимуляции этих кальций-чувствительных рецепторов (CaSR) на клетках.

Эти рецепторы привели к восстановлению количества здоровых клеток и уменьшению количества поврежденных клеток, что приводит к росту волосковых клеток.

Магний также является мощным противовоспалительным минералом.

Исследование, проведенное в рамках обсервационного исследования Национальной инициативы женщин в области здравоохранения (WHI-OS), в котором участвовали данные, собранные у 3 713 женщин в постменопаузе из всех многонациональных групп, показало, что у субъектов, которые регулярно потребляли магний, снижались показатели воспаления.

Магний и кальцификация

Хотя DHT играет большую роль в облысении по мужскому типу, исследователи недавно определили еще одну потенциальную причину: кальцификацию.

Кальций - это минерал, на долю которого приходится от 1 до 2 процентов массы тела взрослого человека. Более 99% кальция в организме находится в зубах и костях, хотя в незначительных количествах его можно найти по всему телу (особенно в крови и мышцах).

Кальцификация - это процесс накопления кальция в тканях организма. В костях это естественно и необходимо; однако, когда это происходит в других тканях, таких как кожа головы, могут возникнуть проблемы.

По сути, кальциноз укрепляет ткань.Вот почему это необходимо при костных образованиях, но это может привести к ожесточению кожи и других тканей, где кальцификация не естественна. В коже головы это может привести к утолщению кожи до такой степени, что волосяные фолликулы больше не могут производить волосы. Это также может повлиять на качество волос, которые уже присутствуют на коже головы.

Есть ряд причин, по которым это происходит с некоторыми людьми, а с другими - нет. Две распространенные причины - жесткая вода и отложения кальция.

Итак, как же бороться с кальцификацией кожи головы? Магний .

Хлорид магния, также называемый магниевым маслом, представляет собой химическое соединение, известное как средство борьбы с кальцием. Это соединение не только замедляет выработку кальция , но также разрушает отложения кальция по всему телу (включая кровеносные сосуды).

Лучший способ повысить уровень магния и уменьшить содержание кальция - это нанести соединение трансдермально (через кожу). Фактически, небольшое исследование (2 мужчины и 7 женщин) проверило влияние трансдермального применения хлорида магния на клеточные уровни магния, и результаты были благоприятными.

По прогнозам исследователей, у большинства участников (7 из 9) был низкий уровень клеточного магния до применения. Однако после 12-недельного исследования у всех пациентов, кроме одного , наблюдалось значительное повышение уровней:

Но что это повышение уровня магния означает для людей, страдающих выпадением волос?

Как уже упоминалось, магний разрушает кальцификацию и улучшает кровообращение (за счет расширения кровеносных сосудов). При повышении уровня магния приток крови к фолликулам увеличивается.Это улучшит доставку основных веществ, таких как кислород и питательные вещества, и поддержит рост здоровых и сильных волос.

Как добавить магниевое масло в схему волос

Вы можете нанести масло непосредственно на кожу головы после душа. Убедитесь, что на коже головы нет никаких других масел или лосьонов, так как они будут мешать магниевому маслу.

Тщательно втирайте масло в кожу головы в течение не менее 10 минут, так как это улучшит кровоток и улучшит всасывание.Оставьте магниевое масло на 30 минут, прежде чем смыть или стереть его.

Одной жидкой унции (30 мл) должно хватить для взрослого, который доставит приблизительно 2400 мг магния напрямую. Я настоятельно рекомендую массировать масло по крайней мере несколько раз в неделю, хотя это может ускорить результаты, если применять его каждый день.

Обычно вначале от масла возникает ощущение покалывания и зуда, которое со временем должно исчезнуть. Если у вас чувствительная кожа, перед нанесением более толстого покрытия нанесите разбавленное масло для проверки.

В зависимости от различных условий, включая исходный состав организма в соотношении кальций / магний, может потребоваться от нескольких недель до нескольких лет, чтобы начать видеть результаты.

Тем не менее, многие люди сообщают об удивительных результатах при регулярном использовании: заметно меньше выпадения волос и более интенсивный рост в труднодоступных местах.

Существует несколько форм, в которых может существовать магниевое масло. Если есть сомнения, то хорошим выбором будет хлорид магния, который находится на морском дне.

Если возможно, ищите те, что находятся в аэрозольных баллончиках, которые помогут равномерно распределить жидкость по большей площади поверхности.

Вы также можете сделать свой собственный, следуя этому простому рецепту. Для этого требуются только эти два ингредиента:

  • ½ стакана хлопьев хлорида магния
  • ½ стакана дистиллированной воды

Направление:

  1. Прокипятить дистиллированную воду
  2. Положите хлопья магния в миску и залейте кипятком
  3. Перемешать до полного растворения хлопьев
  4. Полностью охладите перед переливанием в распылитель.
  5. Хранить при комнатной температуре до 6 месяцев

Использование тоника для волос и дермароллера с магниевым маслом

Лучший способ использовать магниевое масло для отращивания волос - это нанести домашний тоник для волос , который вы втираете в кожу головы. Однако, чтобы сделать это еще более эффективным, сначала вам нужно стимулировать кожу головы с помощью дермароллера.

Дермароллер - это небольшой металлический валик с прикрепленными металлическими штифтами. Когда вы катите его по коже, крошечные металлические булавки проникают в кожу, вызывая легкое повреждение клеток кожи.

Клетки реагируют усилением кровообращения и увеличением производства клеток в пораженной области. Эта стимуляция роста клеток и кровообращения также оказывает эффект стимуляции роста волос, когда используется вдоль линии роста волос, где волосяные фолликулы были уменьшены с помощью DHT.

Как только кожа головы будет стимулирована крошечными уколами, вам нужно втирать смесь, содержащую магниевое масло, в кожу головы.

Но убедитесь, что вы подождите не менее 3 часов между использованием дермароллера и тоника.

Эта специальная смесь (эликсир для кожи головы), которую вы втираете в кожу головы, содержит основные ингредиенты, которые напрямую стимулируют рост волос.

  1. Масло эму (образует основу смеси и блокирует DHT)
  2. Пила пальметто (местно блокирует ДГТ вокруг волосяного фолликула)
  3. Масло огуречника (блокирует DHT, обеспечивает питание волосяных фолликулов)
  4. Экстракт листьев крапивы (блокирует DHT, обеспечивает питание, очищает поры)
  5. Магниевое масло (уменьшает кальцификацию)

Эти ингредиенты при смешивании образуют мощную смесь для роста волос, которая обеспечивается действием магниевого масла.

Через 3 недели использования дермароллера и эликсира для кожи головы я замечаю, что тонкие тонкие волоски на моей линии роста волос становятся длиннее, темнее и толще - Чудо. - Джей, Омаха

Добавки магния

В дополнение к использованию магниевого масла в эликсире вы также должны добавить в свой рацион хорошие добавки магния. Это еще больше поможет в процессе удаления накипи.

Большинство людей в любом случае испытывают дефицит магния, поэтому прием добавок будет полезным для вашего общего здоровья и здоровья волос.

Если вы примете магниевую добавку непосредственно перед сном, она улучшит спокойный сон, что поможет снизить стресс и усталость (что способствует выпадению волос).

Существует несколько различных типов добавок магния, но оротат магния и хлорид магния - лучшие формы для приема.

Принимайте около 300 мг в день перед сном в те месяцы, когда вы используете пилинг, дермароллер и эликсир.

Как использовать магниевое масло в домашнем шампуне от выпадения волос

Вот отличные рецепты шампуня, который очень полезен при выпадении волос, который можно приготовить дома.Он бережно очистит кожу головы и волосы, не удаляя жир и не используя агрессивные химические вещества.

Состав:

  • Яблочный уксус (1/2 стакана)
  • Пищевая сода (1 столовая ложка)
  • Вода (1 стакан)
  • Розмарин (1 пучок)
  • Масло виноградных косточек (2-3 чайные ложки)
  • Масло чайного дерева (6-8 капель)
  • Магниевое масло (2-3 капли)

Направление:

Кипятите воду и настаивайте пучок розмарина, пока вода не остынет, затем процедите и выбросьте розмарин.Добавьте остальные ингредиенты в чай ​​с розмарином в емкости и хорошо встряхните. Нанесите на влажные волосы и тщательно смойте.

Преимущества для волос:

Уксус в сочетании с маслом чайного дерева творит чудеса с любым зудом кожи головы, миноксидил может быть причиной этого или любой перхотью, поскольку они заживляют и очищают кожу головы.

Помните, однако, что диета превыше всего, когда дело касается здоровья кожи головы, будь то сухость или слишком много масла, ваша диета является основной причиной.

Масло виноградных косточек (эффективно используется для лечения очаговой алопеции) и чай с розмарином увлажняют кожу и снимают шелушение. Масло чайного дерева содержит эвкалиптол, который является мощным антисептиком и противовирусным средством, а также является отличным выбором для стимуляции роста волос за счет увеличения притока крови к волосяным фолликулам.

Здесь вы можете узнать, как яблочный уксус можно использовать при выпадении волос.

Другие способы использования магния в уходе за волосами

Используйте его как часть массажа кожи головы

Если вы еще не пользуетесь массажем кожи головы в повседневном уходе за волосами, вам следует его использовать!

Массаж головы - это механическая стимуляция кожи головы пальцами или специальным массажным инструментом.Он помогает мягко растянуть кожу и волосяные фолликулы, что стимулирует приток крови к этой области и улучшает эластичность.

Итак, где доказательства?

В 2016 году исследователи из Гонконга изучили влияние массажа кожи головы на девяти мужчинах. Их цель заключалась в том, чтобы понять, какое влияние оказывает массаж на густоту и толщину волос.

Результаты показали, что у участников, получавших четыре минуты массажа кожи головы в день в течение 24 недель, наблюдалось увеличение толщины волос (но не густоты) по сравнению с их исходными измерениями:

Источник.

Исследователи определили, что причиной этих результатов было механическое воздействие на дермальные клетки сосочков (DPC). Этот стресс индуцировал экспрессию генов в DPC, некоторые из которых были связаны с ростом волос.

К счастью, техника проста, и ее можно выполнять где угодно и когда угодно.

Используя большой, средний и указательный пальцы, положите каждую руку по бокам кожи головы. Слегка надавите и начните двигать пальцами круговыми движениями.

Продолжайте эти движения по бокам кожи головы в течение 1-2 минут, а затем медленно продвигайтесь к макушке.

Продолжайте на макушке 1-2 минуты, а затем двигайтесь к линии роста волос. Начните с центра и медленно проработайте в стороны (виски). Вы можете перемещаться между центром и висками в течение 1-2 минут, а затем вернуться к боковым сторонам кожи головы.

Наконец, поднесите руки к задней части кожи головы.

Выполняя эту технику, вы всегда можете вернуться к предыдущим областям, если хотите.

Вы можете сделать это в дополнение к шампуню с магниевым маслом, или вотрите магниевое масло в кончики пальцев и массируйте им кожу головы во время процесса.

Наносите после микронидлинга

Массаж кожи головы - не единственный способ увеличить приток крови к коже головы. Другой способ сделать это с помощью микронидлинга.

Микронидлинг - это методика, при которой используется специальный инструмент (например, дермароллер или дермаштамп). Эти инструменты содержат крошечные иглы, которые вдавливаются в кожу головы, чтобы вызвать ранение.

По мере заживления раны проходят трехэтапный процесс, который включает:

  1. Воспаление;
  2. Proliferation; и
  3. Созревание.

Это может помочь в производстве новых клеток кожи, а также в выработке коллагена.

(Узнайте больше о коллагене здесь.)

Самое главное, что доказано, что микроиглы эффективны для стимуляции роста волос у людей. Одно конкретное исследование даже показало, что микронидлинг (в дополнение к миноксидилу) работает лучше, чем один миноксидил:

Источник.

Если вы хотите добавить микронидлинг в свой распорядок дня, вот как это сделать.

Во-первых, вам нужно выбрать инструмент. Два самых популярных - дермароллер и дермаштамп.

Дермароллер используется большинством ученых в своих исследованиях, и это, пожалуй, самый известный инструмент для микронидлинга. Просто имейте в виду, что ролик может увеличить риск травмы.

Почему?

Дермароллер содержит иглы, насаженные на скалку. Вы катите их по коже головы, и иглы прокалывают по мере продвижения.Если неосторожно, это может сместить близлежащие волоски и даже проникнуть слишком глубоко.

Вот почему я рекомендую = dermastamp. В этом инструменте используются иглы, помещенные на прямоугольный блок на конце ручки. Вы кладете его на кожу головы и слегка надавливаете, чтобы запустить процесс.

Вы можете испытать небольшой дискомфорт, но процесс никогда не должен быть болезненным. Если это так, то вы либо используете слишком большую иглу, либо слишком сильно надавливаете.

А теперь приступим!

Для начала я рекомендую очистить кожу головы с помощью пилинга с салициловой кислотой, который удалит любые имеющиеся наросты.

Затем, используя инструмент по вашему выбору, нанесите его на область истончения волос и надавите. Если вы используете валик, прокатитесь по области в разных направлениях (горизонтальном, вертикальном и диагональном) четыре-пять раз. При использовании штампа перемещайте инструмент в разных направлениях при каждом нажатии.

Повторите это на всех участках с выпадением волос.

Затем вы должны очистить инструмент (используя антибактериальный раствор и кипяток), чтобы он был готов к следующему сеансу.

Итак, где же тут магниевое масло?

Если вы хотите повысить эффективность магниевого масла, я рекомендую наносить его через 8–12 часов после сеанса микронидлинга.

Это даст вашей коже головы время для заживления, но раны останутся достаточно нежными, и масло сможет легко проникнуть внутрь.

Заключение

Магниевое масло может быть мощным (и редко используемым) средством против выпадения волос, если оно используется правильно. Я настоятельно рекомендую добавить его в домашний шампунь (пожалуйста, прекратите использовать коммерческие шампуни) и использовать в тонике для волос.

.

Магниевое масло против выпадения волос

Может ли магниевое масло быть лучшим средством от облысения?

В поисках средств от выпадения волос термин «магниевое масло» все время появлялся здесь и там. Как ни странно, мы наткнулись на интересную информацию об использовании магниевого масла при выпадении волос.

Будьте готовы к неожиданной информации (вместе с НАБЛЮДЕНИЕМ результатов исследований).

Здесь мы сначала рассмотрим основы магния (определение, преимущества и симптомы дефицита).

Затем вы узнаете, , как и почему магниевое масло может эффективно способствовать возобновлению роста волос. и как получить максимальную пользу магния для предотвращения выпадения волос при отрастании волос снова.

Что такое магний?

Магний - один из самых распространенных минеральных элементов в организме.

У взрослого человека около 25 граммов магния, из которых более половины (50-60%) содержится в костях, а затем в мягких тканях.

Нашему организму требуется ОГРОМНОЕ количество магния, чтобы регулировать более 300 биохимических реакций ферментов и многие другие функции.

Каковы преимущества магния?

Как макроминерал, магний играет решающую роль в наших клетках в поддержании сотен правильных функций организма.

Чем полезен магний? Некоторые из этих ролей включают балансировку нашей иммунной системы, укрепление костей, регулирование артериального давления, синтез белка, выработку энергии, регулирование функций мышц и нервов, а также создание ДНК и РНС в организме.

Другими словами, нам нужен магний, чтобы оставаться здоровыми (и «нормальными»).

Вот список преимуществ магния:

  1. Предотвращает остеопороз
  2. Выполняет нормальные функции организма
  3. Защищает нашу ДНК
  4. Предотвращает выпадение волос (см. Ниже)
  5. Предотвращает сердечные заболевания
  6. Регулирует сердцебиение
  7. Регулирует артериальное давление
  8. Балансирует функцию щитовидной железы
  9. Снимает астму
  10. Предотвращает диабет
  11. Снимает головную боль
  12. Помогает при мышечном спазме
  13. Помогает при мышечных спазмах и болях
  14. Снижает беспокойство
  15. Помогает при депрессии
  16. Помогает при расстройстве сна
  17. Действует как натуральный дезодорант

Каковы преимущества магния для роста волос?

Магний выполняет две важные функции, когда дело касается волос, и то, как он предотвращает их выпадение и способствует их росту.

Магний влияет на синтез белка

Наши волосы состоят из белка (также называемого кератином).

Без магния аминокислоты не могут быть должным образом преобразованы в белки, из которых состоит более 90% наших волосяных фолликулов.

Также важно отметить, что организму требуется БОЛЬШОЕ количество магния для этого процесса синтеза белка, а это, в свою очередь, обеспечивает здоровый рост волос.

Магний предотвращает накопление кальция в коже головы

Ряд исследований предполагает, что выпадение волос может быть связано с отложениями кальция в клетках фолликулов.

Накопление кальция, которое часто вызывается воспалением кожи головы, мешает правильному росту фолликулов, закупоривая поры и истощая волосяные фолликулы.

Магний помогает растворить эти чрезмерные отложения кальция из наших фолликулов, что приводит к обеспечению необходимого питания через кровоснабжение фолликулов и восстановлению нормального цикла роста.

Ниже - Магний и выпадение волос - очень подробно рассматривается этот вопрос.

У вас дефицит магния?

По словам доктора Кэролайн Дин, автора «Магниевого чуда», большинство из нас испытывают дефицит магния (действительно, ее книгу стоит прочитать, поскольку она посвятила всю свою жизнь изучению магния и того, как он влияет на человеческий организм).

Еще одна полезная информация, полученная в результате Национального исследования здоровья и питания, показывает, что 68% американцев испытывают недостаток в рекомендуемой дневной дозе магния.

Как я могу узнать, низкий ли у меня уровень магния?

По данным Национального института здоровья (NIH), это непростая задача.

Почему? Потому что магний в основном находится внутри костей (50-60%) и внутри клеток.

Хотя для определения уровня магния можно использовать ряд различных методов тестирования (через мочу, слюну, анализ крови и многое другое), NIH отмечает, что вам потребуются комплексные лабораторные тесты и оценки, если вы хотите получить в основном точное измерение (опять же, это еще не гарантирует «100% точного» статуса магния).

Тогда как мне узнать, что у меня дефицит магния? Самый простой, но самый доступный способ - это обратить внимание на некоторые из симптомов , вызванных дефицитом магния.

Каковы симптомы дефицита магния?

Ранний признак низкого уровня магния включает мышечную слабость и спазмы, остеопороз, учащенное или нерегулярное сердцебиение, потерю аппетита, рвоту и судороги в худших случаях.

Вот полный список симптомов дефицита магния:

  • Остеопороз
  • Высокое кровяное давление
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Сахарный диабет II типа
  • Мышечные судороги
  • Мышечные спазмы
  • Слабость мышц
  • Усталость и низкая энергия
  • Постоянная головная боль
  • Потеря аппетита
  • Нарушение сна
  • Психические расстройства
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Астма
  • Тошнота
  • Рвота

Теперь, когда у вас есть краткий обзор, давайте поговорим о том, как магний связан с облысением.

Магниевое масло и выпадение волос

Здесь задействован ряд различных элементов, чтобы показать вам, как связаны между собой дефицит магния и выпадение волос.

Вот простая диаграмма:

(только для иллюстрации)

Давайте рассмотрим каждый шаг:

1. Воспаление кожи головы

Причина выпадения волос

Воспаленная кожа головы - один из ваших злейших врагов, когда дело доходит до истончения волос и облысения.

Некоторые типы воспаления кожи головы включают:

  • Перхоть: белые хлопья на коже головы - могут быть вызваны себорейным дерматитом, чрезмерным ростом грибка Malassezia и другими факторами
  • Себорейный дерматит: Тип сыпи, вызывающий покраснение, образование корок и жирность кожи головы.
  • Фолликулит : Бактериальная или грибковая инфекция клеток фолликула - вызывает зуд, раздражение, воспаление и прыщи на коже головы

Что общего у этих различных типов воспалений кожи головы? ВСЕ они мешают нормальному росту волосяных фолликулов и, таким образом, могут быть результатом преждевременного выпадения волос и чрезмерного выпадения волос.

Вот еще несколько исследований о воспалении кожи головы и облысении:

Исследование 1 Фолликулы андрогенной алопеции демонстрируют воспаление и иммунные реагенты

Исследование 2011 года (1), опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology, показывает, как воспаление влияет на андрогенетическую алопецию (также известную как облысение по женскому или мужскому типу).

Исследователи выполнили биопсию кожи головы 52 женщин с андрогенетической алопецией в течение определенного периода времени. Результат показывает, что более 60% участников показали воспаление и иммунореактивные вещества (иммунный ответ для восстановления воспаления) в своих фолликулах.

Исследование 2 Воспалительные клетки получают доступ к фолликулам

Другое исследование (2) показывает взаимосвязь между воспалительными клетками и алопецией и то, как воспаление проникает в выпуклость фолликулов, что приводит к нарушению нормального цикла роста, вызывая, таким образом, выпадение волос.

2. Кальцификация кожи головы

Вызвано возможным воспалением кожи головы

Воспаление кожи головы может вызывать накопление кальция в клетках фолликулов

Вот где становится интересно.

Исследование 1 Кальцификация волосяных фолликулов на мышах

Согласно исследованию «Минерализация ткани волосяного фолликула» (3), легкое повреждение кожи может сделать волосяные фолликулы чувствительными к минерализации. Когда исследователи проверили эту теорию на мышах, они заметили увеличение количества кальция в тканях волосяных фолликулов в течение 3 часов.

Исследование 2 Кальцинированная кожа головы = Ограниченное кровоснабжение

Другое наблюдение Фредерика Хельзеля (написано для журнала Американской медицинской ассоциации в 1942 году - да, давным-давно) показывает возможную связь между кальцинозом и облысением.

Он делится своим прямым наблюдением, как количество кровеносных сосудов, снабжающих кожу головы, и количество волосяных фолликулов коррелируют (он обнаружил это случайно, когда исследовал 80 трупов для других неврологических целей).

Он продолжает, что у людей с облысением наблюдалась кальцификация кожи головы с ограниченным кровоснабжением фолликулов (что он называет «куполом из слоновой кости»), в то время как у тех, у кого были густые волосы на голове, похоже, не было этой проблемы кальцификации.

Теперь возникает вопрос: как удалить накопленный кальций с кожи головы?

Вот где на помощь приходит магниевое масло от выпадения волос.

3. Магний от выпадения волос

Раствор от воспаления / кальцификации кожи головы

Вашему телу необходим магний для сотен биохимических реакций, но также и волосяным фолликулам и кальцинированной коже головы.

Магний как «природный физиологический блокатор кальция»

В исследовании 2017 года (5) доктор ДиНиколантонио упоминает, что магний иногда называют «природным физиологическим блокатором кальция».

В ходе исследования он и его команда исследователей обнаружили, что более высокое потребление магния с пищей может оказывать положительное влияние на лечение различных симптомов здоровья, снижая риски «сосудистых событий, диабета, метаболического синдрома, а также кальцификации сосудов».

Магний как растворяющий кальций агент

Книга «Магниевое чудо», написанная доктором Кэролайн Дин, предлагает вам попробовать этот эксперимент дома, который демонстрирует дисбаланс кальция и магния в организме.Для этого эксперимента она говорит:

«Раздавите таблетку кальция и посмотрите, сколько растворяется в 1 унции воды. Затем раздавите таблетку магния и медленно добавьте ее в воду с кальцием. Когда вы вводите магний, оставшийся кальций растворяется; он становится более водорастворимым. То же самое происходит с кровотоком, сердцем, мозгом, почками и всеми тканями вашего тела ».

Что это значит для людей, страдающих выпадением волос из-за кальцификации кожи головы?

Краткий ответ: вам нужен магний

Оба исследования / эксперимента показывают важную роль магния в балансировании избытка кальция в тканях, включая ткани волосяных фолликулов.

Магниевое масло - это естественный способ растворения излишков кальция в клетках фолликулов, а также в организме.

3 способа приема магния для роста волос

Существует три основных способа добавления магния для роста волос: употребление продуктов с высоким содержанием магния, добавок магния и местного магниевого масла от выпадения волос и облысения.

Эти способы (используя один или все 3) помогут остановить отложение кальция в волосяных фолликулах:

№1.ТОП-15 продуктов, богатых магнием

Попробуйте включить эти богатые магнием продукты в свой ежедневный рацион (данные получены из Национального института здоровья):

  1. Миндаль (80 мг / порция)
  2. Шпинат (78 мг / порция)
  3. Кешью (74 мг / порция)
  4. Арахис (63 мг / порция)
  5. Зерновые - измельченная пшеница (61 мг / порция)
  6. Соевое молоко (61 мг / порция)
  7. Черная фасоль (60 мг / порция)
  8. Эдамаме (50 мг / порция)
  9. Арахисовая паста (49 мг / порция)
  10. Цельнозерновой хлеб (46 мг / порция)
  11. Авокадо (44 мг / порция)
  12. Картофель (43 мг / порция)
  13. Рис (42 мг / порция)
  14. Йогурт (42 мг / порция)
  15. Овсянка (36 мг / порция)

Миндаль содержит наибольшее количество магния на порцию (80 мг на порцию), вы можете легко получить упаковку индивидуального размера и использовать ее для получения здоровых закусок.

№2. Добавка магния для роста волос

Добавки магния - еще один отличный способ предотвратить выпадение волос.

Какая лучшая добавка магния для роста волос?

Вариант № 1: Если вы полностью ориентируетесь на « качество », эта добавка магния - ваш ответ.

Компания серьезно относится к качеству своих добавок, начиная тщательный поиск ингредиентов, строгие производственные процессы и независимые лабораторные испытания третьей части, чтобы гарантировать как качество, так и полную эффективность.

Вариант № 2: Магниевая добавка MagSRT - еще один отличный вариант, который стоит рассмотреть, из-за ее формулы с замедленным высвобождением (также известной как формула с замедленным высвобождением).

Добавка с формулой с замедленным высвобождением , как утверждается, намного более эффективна, чем обычная добавка. Зачем? Его технология распределенного времени выпуска дает вашему телу более длительный период времени, чтобы полностью принять контент, вместо того, чтобы делать это один раз.

Сколько магния мне нужно принимать?

Вот текущая рекомендуемая суточная доза магния:

ВОЗРАСТ МУЖСКОЙ ЖЕНСКИЙ
14-18 410 мг 360 мг
19-30 420 мг 310 мг
31+ 420 мг 320 мг

№ 3.Магниевое масло от выпадения волос

Использование магниевого масла - еще один более быстрый способ попасть непосредственно в кровь

Какое магниевое масло лучше всего при выпадении волос?

Получите PURE магниевое масло для волос: Когда дело доходит до поиска лучшего магниевого масла для роста волос или любого другого местного применения, действительно имеет значение источник магния, чтобы гарантировать его получение из чистых и незагрязненных минералов.

Лучшее место для поиска качественного магния - это морское дно Цехштейна в северной части Европы, где он считается «самым чистым в мире».”

Вот две марки магниевого масла от Zechstein Seabed, которые следует учитывать при выпадении волос:

Вариант №1: САМОЕ известное (и хорошо известное) магниевое масло от Ancient Minerals выпускается в трех размерах. Если вы впервые применяете спрей с магниевым маслом от выпадения волос, возьмите наименьший размер (этот), чтобы сначала проверить его.

Вариант № 2: Спрей с магниевым маслом - еще один вариант, который следует рассмотреть. Фактически, он также является бестселлером Amazon. Масло хлористого магния, также полученное с морского дна Цехштейна, имеет 100% чистоту и обеспечивает высокую скорость поглощения.

Обратите внимание, что магниевое масло, как правило, доступно в форме хлорида магния, который извлекается из морской воды.

Быстрые вопросы и ответы - Есть ли еще применение магниевого масла, кроме как для восстановления волос?

Есть много. Наиболее распространенные способы применения магниевого масла среди людей включают: облегчение мышечных болей, облегчение мышечных спазмов (особенно судороги ног), уменьшение боли в спине, успокаивание болей в мышцах, помощь при нарушении сна и естественное избавление от головной боли с помощью местного применения магниевого спрея.Некоторые даже используют магниевое масло для укрепления ногтей!

Побочные эффекты магниевого масла

Магниевое масло безопасно и эффективно для взрослых и детей.

Однако люди с чувствительной кожей иногда жалуются на покалывание, зуд, жжение или покалывание.

Почему магниевое масло жжет кожу? Это ощущение возникает из-за трения, вызванного нерастворенными частицами внутри магниевого масла. Когда вы втираете магниевое масло в кожу, эти частицы (которые имеют более крупные размеры молекул) генерируют тепло или ощущение жжения из-за трения.

Как использовать магниевое масло при выпадении волос

Вот два метода местного применения магниевого масла для обращения вспять выпадения волос и стимулирования роста волос.

Рецепт с использованием только магниевого масла

Состав

Проезд

  1. Распылите несколько капель магниевого масла на кожу головы, особенно на истонченные пятна
  2. Оставьте это до 20 минут
  3. Хорошо промыть область

Как долго?

Использовать 3 раза в неделю макс.

Итог

Следует ли мне использовать магниевое масло при выпадении волос?

Если временно отложить в сторону многочисленные полезные свойства магния для организма, исследования показывают, что магниевое масло можно использовать в качестве эффективного естественного средства для лечения выпадения волос.

Тогда может ли магниевое масло отрастить мои волосы? Теоретически, поскольку магниевое масло может растворять избыточные отложения кальция на коже головы, оно восстанавливает забитые фолликулы для правильного питания, тем самым стимулируя новый здоровый рост.

Если вы все еще не решаетесь применять местное магниевое масло, выберите более традиционные способы - продукты или добавки с магнием, чтобы сохранить ваше тело в количестве, достаточном для естественного прекращения выпадения волос.

.

Внимание! | Cloudflare

Почему я должен заполнять CAPTCHA?

Заполнение CAPTCHA доказывает, что вы человек, и дает вам временный доступ к веб-ресурсу.

Что я могу сделать, чтобы этого не произошло в будущем?

Если вы используете личное соединение, например, дома, вы можете запустить антивирусное сканирование на своем устройстве, чтобы убедиться, что оно не заражено вредоносными программами.

Если вы находитесь в офисе или в общей сети, вы можете попросить администратора сети запустить сканирование сети на предмет неправильно сконфигурированных или зараженных устройств.

Еще один способ предотвратить появление этой страницы в будущем - использовать Privacy Pass. Возможно, вам потребуется загрузить версию 2.0 прямо сейчас из Магазина дополнений Firefox.

.

Магний L Threonate Преимущества выпадения волос могут быть реальными

Продавцы змеиного масла любят охотиться на мужчин, страдающих облысением по мужскому типу. Судя по всему, привлекательность легких денег слишком привлекательна, чтобы они могли отказаться от нее.

Как мужчина, вы переживаете потерю того, о чем, вероятно, никогда не думали в свои ранние годы… вашей полной крепкой шевелюры. Это то, что вы считали само собой разумеющимся, пока линия роста волос не стала отступать, а участки не стали редеть.

Теперь вы отчаянно хотите вернуть его, пытаясь найти какое-нибудь жизнеспособное решение.Даже если это не полное излечение, просто что-нибудь, чтобы остановить кровотечение и отсрочить неизбежное.

В свою очередь - как вы, вероятно, уже испытали - есть всевозможные шарлатаны, пытающиеся заработать на ваших невзгодах, продавая гаджеты, вещицы, хитрые приспособления и добавки, которые обещают помочь.

К сожалению, большинство из них - мошенничество. Некоторые из них теоретически допустимы, но, вероятно, не для вашей ситуации .

Витамины от выпадения волос могут быть решением для голодающих мужчин в сельских районах Индии, но для американца (или похожего) почти гарантировано, что в вашем рационе не будет дефицита биотина, цистеина и других питательных веществ, которые вам продают.

Извините, добавление дополнительных витаминов группы B, вероятно, вам не поможет!

И знаете что? Треонат магния тоже может не помочь. Исследования очень ограничены, и когда все будет сказано и сделано, возможно, это тоже окажется еще одной ложной надеждой в той битве, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек.

Считается, что снижает экспрессию DKK1, ключевого фактора облысения.

Но в отличие от большинства других средств от выпадения волос, которые заявляются или продаются вразнос, на самом деле есть некоторые респектабельные научные доказательства , позволяющие предположить, что это соединение может ингибировать гормон дигидротестостерон (ДГТ), который является ключевой причиной облысения по мужскому типу.Финастерид (Пропеция), отпускаемый по рецепту, снижает концентрацию ДГТ.

Что такое треонат магния L?

Эта молекула создается путем соединения сахара, который образуется из метаболита витамина С, называемого L треановой кислотой, с магнием.

В этой форме он продемонстрировал способность преодолевать гематоэнцефалический барьер, что является редкостью для дополнительных форм магния.

В одной из первых исследовательских работ, опубликованных о соединении еще в 2010 году, исследователи Массачусетского технологического института, как сообщается, изучили все доступные дополнительные (недиетические) формы магния и, используя модель на животных, они обнаружили, что только треонат магния обладает способностью для увеличения уровня магния в головном мозге (т.е. через гематоэнцефалический барьер). Остальным это не удалось (1).

Неудивительно, что 90% слухов, которые вы слышите, связано с ноотропами или так называемыми преимуществами, стимулирующими мозг. Хотя может быть полезно для большего.

В рационе человека всего 6 основных минералов, и магний - один из них. . Его часто называют здоровьем костей, но факт в том, что он необходим для более чем 300 типов биохимических реакций в организме.

Эти реакции играют важную роль в работе мышц и нервов, синтезе белка, артериальном давлении и контроле уровня глюкозы в крови (2).

Существует бесчисленное множество способов естественного включения других форм магния в свой рацион, но пищевых источников L-треоната магния не существует. Это потому, что это синтезированная форма, которая была создана за последнее десятилетие.

Учитывая, что он защищен в общей сложности 7 одобренными и находящимися на рассмотрении патентами, плохая новость заключается в том, что вы, вероятно, будете платить за добавки, в которых он используется, по сравнению с другими непатентованными формами магния.

Производитель использует для этого торговую марку Magtein. Они не продают его напрямую потребителям, а скорее продают сырье различным компаниям, производящим добавки, которые затем используют его в своих продуктах.

Большинство из них на самом деле не называют его Magtein на этикетке или упаковке. Вместо этого они часто придерживаются названия треоната магния.

Цельнозерновые, зеленые листовые овощи, бобы и орехи - все это отличные источники натурального магния в вашем рационе, но все они отличаются от этой конкретной формы.

Исследования на сегодняшний день

Мы подчеркиваем слово «может», потому что это только подозрение на данный момент.

Мы ненавидим слышать, как людей обманывают, заставляя платить за дорогие добавки , полагая, что существует доказанная выгода , хотя на самом деле ее нет. Чтобы быть ясным, мы не против приема порошка или капсул L треоната магния L в больших количествах. На самом деле, как раз наоборот. Однако, поскольку это не совсем дешево, прежде чем покупать его, вам нужно принять во внимание, что вы в основном являетесь морской свинкой и будете использовать то, что не было доказано клиническими испытаниями на людях, по крайней мере, для волос.

Кроме того, побочные эффекты L-треоната магния (или любой добавки с магнием в этом отношении) могут включать сонливость и летаргию у некоторых людей. Пищеварительный дискомфорт, рвота, тошнота и диарея - другие возможные проблемы с безопасностью. Так что, даже если это может быть полезно, нужно взвесить потенциальные побочные эффекты по сравнению с любой пользой . По крайней мере, разумнее было бы купить самую маленькую из возможных бутылочек, а не 90-дневный запас, который вы, возможно, захотите выбросить через пару недель использования.

И последнее и, возможно, самое важное, нужно знать, что большинство исследований , а не сосредоточено на облысении по мужскому типу или облысении .

Если вы выполните поиск этого соединения в PubMed, вы увидите 12 научных работ, опубликованных на сегодняшний день (3).

Самым ранним исследованием является упомянутое выше исследование MIT 2010 года. Ни это, ни какие-либо последующие опубликованные исследования даже не упоминают слово «волосы».

Вместо этого они сосредоточены на измерении когнитивных преимуществ.От пролиферации нервных стволовых клеток до возможного улучшения памяти, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Поскольку он обладает очевидной уникальной способностью эффективно преодолевать гематоэнцефалический барьер, , похоже, все исследуют его на предмет здоровья мозга .

График, который вы видите здесь, был частью исследования, опубликованного в журнале Journal of Alzheimer’s Disease (JAD) в 2016 году. На нем показаны результаты рандомизированного, двойного слепого и плацебо-контролируемого исследования с участием пожилых людей (4). MMFS-01 ссылается на фирменную добавку ClariMem, в которой используется магниевая соль L треоновой кислоты (которую они называют L-TAMS в своем маркетинге).

Самое последнее исследование, проведенное в 2020 году, показало, как L-треонат магния снижает воспаление в головном мозге крыс, у которых был вызван цистит (воспаление). Нейровоспаление связано с депрессией, проблемами с памятью и болью, поэтому его уменьшение может помочь в некоторых случаях. (5)

Почему это помогает от выпадения волос?

Как ни странно, это не активный ингредиент - магний, который, как предполагается, способствует выпадению волос. Скорее, причиной может быть средство доставки L-треоновой кислоты.

Все исследования, касающиеся когнитивного здоровья, на самом деле не заботятся о L-треоновой кислоте, поскольку она в основном используется только для прохождения магния через гематоэнцефалический барьер. Они сосредоточены на магнии в мозге.

С другой стороны, вас может больше заинтересовать L треонатная часть .

Южнокорейский университет еще в 2010 году провел исследование, в котором изучали побочный эффект L треоната на культивируемые клетки дермального сосочка или DPC.

Как видно на рисунке, они находятся под эпидермисом, поверх дермы. Кератиноциты, клетки эпидермиса, вырабатывающие кератин, также были культивированы.

Это были не клетки животных, а клетки кожи человека. Это были остатки мужской кожи головы, перенесшей операцию по пересадке волос.

DHT - это производное мужского гормона тестостерона. Генетически одни мужчины более чувствительны к нему, чем другие. У этих мужчин это может быть основной причиной андрогенетической алопеции или облысения по мужскому типу, которое является причиной большинства случаев.

ДГТ сжимает пораженные волосяные фолликулы и сокращает их жизненный цикл. (поскольку волосы растут циклично). Это прогрессирует до такой степени, что фолликул вообще перестает производить волосы. Или, точнее говоря, волосы все еще могут появиться, но они будут такими тонкими и хрупкими, что не будут видны и не будут оставаться прикрепленными.

В этом исследовании, когда L-треонат был добавлен вместе с DHT в культуры, было обнаружено, что DHT значительно подавлен на “.”

Клетки дермальных сосочков человека обрабатывали DHT в присутствии или в отсутствие L-треоната

Если L-треонат способен «выключать» или снижать экспрессию гена DKK1 (dickkopf-1), то он способен уменьшать действие DHT на эти клетки (6).

Мы уже знаем, что подавление ДГТ может быть эффективным лечением для многих мужчин, страдающих облысением по мужскому типу, о чем свидетельствует Propecia.

Удивительно, но никто, похоже, не проводит дальнейших исследований этого предполагаемого преимущества L треоната.Это может быть связано с тем, что он не является патентованным (патенты покрывают его в сочетании с магнием, а не сам по себе).

Вы действительно видите, что многие люди говорят об идее использования треоната L магния для роста волос, но отзывы, сделанные с течением времени о людях, действительно использующих его для этой цели, не были замечены ни на форумах, ни в десятках обзоров продуктов. мы смотрели. Если у вас есть опыт использования его для этой цели, поделитесь своим обзором в комментарии.

Дополнение отзывов

Помимо нерасфасованного порошка, который продается производителям добавок, уловка-22 заключается в том, что никто не продает L треонат самостоятельно.

Следовательно, вам, вероятно, придется купить добавку L-треоната магния.

Однако тот факт, что он связан с магнием, вероятно, в любом случае в ваших интересах.

Видите ли, L треонат сам по себе довольно нестабилен, поэтому он действительно должен быть хелатирован с каким-то минералом. Возможно, это не обязательно должен быть магний, так как кальций, железо, цинк и т. Д. Также могут быть жизнеспособными агентами. Хотя к нужно подключить что-то , чтобы работать стабильно.

Принимая во внимание захватывающие исследования, связанные с его способностью доставлять магний в мозг, и предполагаемые когнитивные улучшения, которые предполагаются исследованиями, комбинация магния, вероятно, является лучшей формой, если у вас нет побочных эффектов от нее.

Его продает ряд компаний. На Amazon нам нравится:

Формулы Джарроу, Доктор Меркола, СЕЙЧАС и другие также находятся там. Поскольку производители закупают ингредиент MagTein, бренд, который вы покупаете, менее важен. Выбирайте самый дешевый среди известных брендов.

Что касается комбинации кальция, она тоже запатентована, и мы знаем только об одной торговой марке, продающей ее. Мы не читали никаких обзоров по поводу выпадения волос или даже связанных с этим обсуждений, поскольку люди принимают это за кости.Возможно, это лучший способ попробовать, если вы склонны к побочным эффектам магния:

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также