Лимон с медом и чесноком чем полезен


мед, чеснок и лимон волшебная настойка, чеснок с лимоном для очищения сосудов

Люди высоко ценят лечебные свойства комбинации чеснока с медом, ее используют для очистки сосудов, профилактики и лечения простудных заболеваний. В составе этих продуктов сосредоточено множество ценных витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на организм, обеспечивая общеукрепляющий эффект. При минимальных усилиях и затратах можно создать полезное средство в домашних условиях.

Мед с чесноком: польза и возможный вред

Нужно изучить, собираясь приготовить народное лекарство на основе меда с чесноком, пользу и возможные противопоказания к употреблению продуктов. Популярная специя отличается высоким содержанием витаминов A, B, D, C, PP, минеральных веществ (натрий, фосфор, железо, кальций), антиоксидантов, фитостеринов, эфирных масел и биоактивных добавок. Еще чеснок богат углеводами и белками.

Состав пчелиного продукта:

  1. Натуральные сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза и другие).
  2. Белки.
  3. Аминокислоты.
  4. Ферменты.
  5. Алкалоиды.
  6. Витамины.
  7. Минеральные элементы.

Принимая совместно чеснок с лимоном и медом, можно укрепить функции иммунной системы, очистить сосуды и кровь от шлаков и токсинов, поднять общий тонус и наладить работу внутренних органов и систем.

Еще такие лекарства способствуют сбалансированному кровоснабжению, обеспечивают антибактериальный, обезболивающий и мочегонный эффект.

Женщины ценят чесночные настойки за их способность расщеплять и сжигать жировые отложения под кожей. А содержание в составе меда натуральных сахаров делает возможным употребление таких домашних средств даже при прохождении курса похудения.

Комбинация растительных продуктов полезна для кожных покровов, т.к. способствует:

  1. Улучшению оттенка кожи.
  2. Выравниванию тона.
  3. Сглаживанию морщинок.

Маски для волос применяют для борьбы с перхотью, придания волосам пышности и густоты. Подобное воздействие обусловлено высоким содержанием в составе микроэлементов и витаминов.

Наличие тиамина положительно сказывается на состоянии нервной системы, помогает справиться с расстройствами, депрессивными состояниями и проблемами со сном.

Мужчины могут употреблять настойку меда, лимона и чеснока для усиления потенции, предупреждения онкологических заболеваний предстательной железы, простатита и мужского бесплодия, вызванного половыми инфекциями.

Чеснок обогащен селеном, который запускает синтез тестостерона (ключевого мужского гормона), а аденозин и аллицин положительно влияют на функциональность кровеносной системы в области малого таза.

Чеснок считается сильным афродизиаком, повышающим влечение к противоположному полу, улучшающим качество семенной жидкости.

Общая польза чеснока состоит в следующем:

  1. Снятие спазмов, расслабление сосудов и повышение эластичности их стенок.
  2. Понижение показателей артериального давления.
  3. Снижение негативной нагрузки на сердечную мышцу.
  4. Борьба с проникновением в кровь вредных микроорганизмов.
  5. Понижение уровня холестерина в крови.
  6. Профилактика заболеваний сердца, инфаркта и сосудов.
  7. Предупреждение возможных атеросклеротических образований или борьба с имеющимися патологиями.

Лимон способен выводить из крови токсины, шлаки и продукты обменных процессов, укреплять работоспособность сердечно-сосудистой системы, а еще расщеплять холестерин, не допуская повышения его уровня.

Кроме того, фрукт выводит липидные отложения и препятствует прогрессированию атеросклероза.

Негативное воздействие лекарств из чеснока и лимона, совмещенных с медом, проявляется только при наличии следующих противопоказаний:

  1. Индивидуальная непереносимость продуктов или отдельных веществ из их состава.
  2. Болезни органов ЖКТ (язвенные поражения, гастрит, повышенная кислотность желудка, панкреатит).
  3. Проблемы с почками.
  4. Проявления эпилепсии.
  5. Повышенный уровень сахара в крови.
  6. Избыточная масса тела.

Еще не рекомендуется пить настойки во время вынашивания ребенка или при грудном вскармливании.

Поскольку пчелиный продукт относится к сильным аллергенам, использовать его для создания домашних лекарств можно только после тщательной проверки реакции организма на мед.

Если упустить это, можно столкнуться со следующими побочными эффектами:

  1. Зудящие высыпания на коже.
  2. Симптомы ОРЗ (чихание, насморк, першение в горле).
  3. Покраснение глаз.
  4. Сильная слезоточивость.
  5. Отек губ и языка.
  6. Рвотный рефлекс, мигрень, хроническая усталость.

Чтобы оценить, как воздействует мед на организм, нужно нанести его на внутреннюю часть запястья или локтя. Если в течение 5 минут не проявилась негативная реакция (покраснение, сыпь), то продукт безопасен для пациента.

Аналогичные симптомы проявляются при аллергической реакции на чеснок. Еще острая специя может вызывать вздутие живота, метеоризм и тошноту.

Если после употребления настойки чеснока и лимона появились какие-либо побочные эффекты, курс лечения нужно приостановить.

Употребление чеснока с медом натощак

Употребление чеснока с медом натощак — хороший способ укрепить иммунную систему и исключить множество заболеваний. Эти компоненты обладают мощными антибиотическими свойствами и повышают защитные функции организма, особенно в период сезонных аллергий или простудных заболеваний.

Если съедать или выпивать средства на основе чеснока и меда на голодный желудок, можно насытить организм всеми полезными веществами и при этом предотвратить набор лишнего веса. Чеснок запускает процесс синтеза желудочного сока, который обеспечивает нормальное усвоение железа организмом. Еще специя содержит минералы и витамины, необходимые для обогащения крови.

Утренний прием лимона с чесноком чистит сосуды, снижает уровень холестерина в крови и препятствует застою крови. Такой эффект позволяет сократить риск прогрессирования заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Восстанавливающие и антиоксидантные свойства делают чеснок полезным для кожи. Регулярное употребление продукта с медом натощак положительно повлияет на состояние кожных покровов.

Чистка сосудов чесноком и лимоном

Стенки сосудов постепенно накапливают соли и другие вредоносные осадки, которые приводят к появлению атеросклеротических бляшек. Вскоре они теряют эластичность, что приводит к развитию опасных заболеваний. Специалисты рекомендуют после 30 лет проводить глубокую чистку сосудов чесноком и лимоном (отзывы врачей о этой процедуре только положительные).

Преимуществом этих продуктов является высокое содержание специальных веществ, которые растворяют бляшки холестерина и борются с отложениями солей.

Настойка из чеснока и лимона

Чтобы приготовить эффективное чистящее средство в домашних условиях, достаточно подготовить 4 лимона и 4 крупных головки чеснока. Лечебная смесь способствует снижению артериального давления, чистит сосуды головного мозга.

Приготовление:

  1. Цитрусы тщательно промыть водой и разрезать на 8 частей.
  2. Чеснок следует очистить от шелухи и разделить на зубчики.
  3. Все ингредиенты измельчить в блендере или электрической мясорубке, а потом поместить в 3-литровую банку из стекла.
  4. Залить кипятком и закрыть крышкой.
  5. Трое суток настаивать, ежедневно перемешивая. После этого смесь нужно процедить через марлю.
  6. Настой можно хранить в холодильной камере.

Пить по 100 г трижды в день во время еды. 3 л хватит на 10 суток. Затем готовят новую порцию, т.к. курс продолжается 40 дней.

После прохождения курса сосуды очистятся от холестерина, исчезнут постоянные головные боли, показатели артериального давления будут восстановлены, организм получит запас энергии. При наличии противопоказаний средство употребляется по 1-2 ст. л. 2-3 раза в сутки.

Отзывы врачей

Чтобы убедиться в эффективности настойки для чистки сосудов, следует ознакомиться с отзывами врачей.

Елена Максимовна Абрамова, невролог, Самара

Чеснок — волшебный продукт с массой положительных свойств. А если добавить к нему немного лимонного сока, его польза только усиливается. Поэтому настойка из этих компонентов — хорошее народное лекарство, которое обеспечивает глубокую чистку сосудов от соляных отложений и холестерина. Рекомендую всем, кто страдает головными болями или имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Михаил Александрович Пушин, кардиолог, Иркутск

Считаю настойку из чеснока для чистки сосудов — мощным средством, которое полезнее многих аптечных препаратов. Регулярное употребление народного лекарства способствует укреплению стенок сосудов и повышению их эластичности. В результате пациент укрепляет свой иммунитет и предотвращает развитие опасных болезней.

Очищение сосудов чесноком, лимоном и медом

Бляшки холестерина могут накапливаться в сосудах сердца, головного мозга, печени и других важных органов. Они могут вызывать ряд проблем со здоровьем и даже приводить к летальному исходу. При отсутствии хорошего лечения атеросклеротические образования увеличиваются в размерах, а потом отрываются и переносятся с кровотоком. Это повышает риск закупорки просвета артерий, из-за чего орган перестает получать нужное количество кислорода.

В результате кислородного голодания случается некроз тканей. Очищающее средство из чеснока, меда и лимона эффективно устраняет холестериновые бляшки и предупреждает их появление. Ключевым компонентом этого лекарства является чеснок, в составе которого содержится аллицин. Химическое соединение устраняет бляшки в сосудах, а мед и лимон снабжают организм питательными элементами и витаминами. Они нужны для сбалансированной работы сердца и других органов.

Мед, чеснок, лимон — волшебная настойка

Чтобы приготовить народное средство, используя мед, лимон и чеснок, достаточно руководствоваться следующим рецептом:

  1. 5 лимонов разделяют на 4 части и очищают от косточек. Кожуру можно не счищать, однако она обладает горьковатым вкусом.
  2. 5 больших чесночных головок очищают от шелухи и помещают в блендер или мясорубку.
  3. После тщательного измельчения, ингредиенты нужно переложить в емкость и разбавить 500 мл меда (лучше брать жидкий состав, а не растапливать твердый, т.к. он теряет свои свойства после нагревания).
  4. Смесь ставят в темное место на 1 ночь, прикрыв марлевой салфеткой. Готовый продукт лучше держать в холодильнике с плотно закрытой крышкой.

Принимать настойку нужно по такой инструкции:

  1. Утром на голодный желудок.
  2. Через час после ужина.

Перед употреблением состав разбавляется 1 ст. л. воды. При лечении запрещено пить алкогольные напитки или пить крепкий чай. Курс лечения длится 2 недели с паузой в 6 месяцев. Настойка выполняет как лечебный, так и профилактический эффект.

Среди противопоказаний к применению настойки:

  1. Период вынашивания ребенка.
  2. Эпилепсия.
  3. Почечная недостаточность.
  4. Болезни органов ЖКТ.
  5. Аллергическая реакция на компоненты.

Мед, чеснок и яблочный уксус

Лечебную настойку из яблочного уксуса, чеснока и меда считают универсальной. Она насыщает организм нутриентами и способствует укреплению иммунитета. Совместное использование этих продуктов усиливает их положительный эффект.

Чтобы приготовить хорошее средство, нужно подготовить качественное сырье, которое выращивалось в экологически чистой среде без внесения химикатов. Не рекомендуется применять китайский чеснок или мед сомнительного качества.

Что касается яблочного уксуса, то он должен быть живым, а не полученным в процессе продолжительного брожения или термообработки. Создать такой продукт можно из сезонных фруктов своими руками. Если приходится выбирать магазинный уксус, лучше отдать предпочтение нефильтрованным видам с 5-6% концентрацией. В их составе должны присутствовать только органические компоненты.

Наличие осадка подтверждает натуральность уксуса, а присутствие ароматизаторов и яблочной эссенции — признак дешевого продукта.

Для приготовления настойки нужно взять такие ингредиенты:

  • 5% яблочный уксус — 200 мл;
  • 6 зубчиков чеснока;
  • чистая кипяченная вода — 200 мл.

Рецепт приготовления:

  1. Зубчики чеснока чистят от чешуи.
  2. Дальше чеснок и уксус помещают в блендер и измельчают до однородной консистенции.
  3. К ингредиентам добавляют воду и тщательно перемешивают.
  4. Состав переливается в емкость из темного стекла, закрывается крышкой и настаивается 5 суток в холодном месте.
  5. Хранить средство лучше в холодильнике.

Чтобы улучшить эффективность настойки, можно соединить ее с другими полезными компонентами. Можно внести в состав лимон, поскольку он содержит много аскорбиновой кислоты, или имбирь, обеспечивающий согревающее воздействие и запускающий обменные процессы в организме.

Мед нельзя растапливать на большом огне, т.к. в процессе прогревания он лишается многих полезных свойств. Лучше осторожно и тщательно размешать твердый мед, чем плавить его. Нельзя проводить процедуру в посудине из металла. Чтобы получить оптимальную консистенцию, следует воспользоваться кипяченой водой комнатной температуры.

Настойка обладает мощным лекарственным эффектом, однако ей присущи и некоторые побочные эффекты. Они появляются при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. Поэтому перед употреблением следует определить и пользу, и вред продукта.

Чтобы исключить такие проявления, надо придерживаться допустимой дозировки. Лучше начать курс с 1/2 ч. л. и постепенно увеличивать дозу.

Отзывы специалистов

Специалисты хорошо отзываются о чесночно-медовой настойке с яблочным уксусом:

Виктория Маслова, терапевт, Владивосток

В народной медицине используются разные средства для очищения сосудов. Но настойка из меда, чеснока и цитрусового плода — лучшее средство при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Если придерживаться правил употребления, можно защитить свой организм от шлаков и сохранить эластичность сосудов.

Святослав Говоров, невролог, Москва

Рекомендую настойку людям с высоким артериальным давлением, с риском образования тромбов. Средство обеспечивает очищающий эффект и укрепляет стенки сосудов.

Доказанные преимущества, способы применения, рецепты и побочные эффекты

Чеснок и мед обладают множеством доказанных преимуществ для здоровья. Вы можете наслаждаться их полезными свойствами, используя их по отдельности или вместе. Их можно принимать в качестве лечебных добавок или добавлять в рецепты в натуральном виде.

Некоторые формы меда и чеснока могут быть более полезными, чем другие.

Продолжайте читать, чтобы узнать о пользе чеснока и меда для здоровья, о том, какие формы лучше всего использовать, рецептах и ​​потенциальных побочных эффектах.

Чеснок и мед используются в традиционной медицине во всем мире. Основным ингредиентом чеснока для здоровья является аллицин. Он содержит кислород, серу и другие химические вещества, которые придают чесноку антибактериальные и противозачаточные свойства.

В медицинском обзоре отмечается, что при измельчении или измельчении свежих зубчиков чеснока выделяется больше аллицина, чем при использовании целых зубчиков. Однако измельченный или измельченный чеснок может быстро потерять уровень аллицина. Чтобы получить максимальную пользу, как можно скорее используйте свежий чеснок.

Мед от природы богат антиоксидантами, называемыми флавоноидами и полифенолами. Эти химические вещества помогают бороться с воспалением (покраснением и отеком) в теле. Это может помочь сбалансировать иммунную систему и предотвратить некоторые заболевания. Мед также обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

Медицинские исследования изучали пользу для здоровья чеснока и меда по отдельности и в сочетании. Некоторые исследования основаны на заявлениях о домашних средствах, которые использовались на протяжении сотен лет.

В традиционной эфиопской медицине местный мед используется для лечения проблем с дыханием, кожных инфекций и даже диареи.

Чеснок традиционно используется при простуде и кашле. Также сообщается, что он укрепляет иммунную систему и помогает облегчить симптомы астмы. Арабская традиционная медицина рекомендовала чеснок для лечения болезней сердца, высокого кровяного давления, артрита, зубной боли, запоров и инфекций.

Антибактериальный

Лабораторное исследование показало, что чеснок и разновидность меда, называемого медом тазма, способны остановить рост некоторых видов бактерий.

В ходе исследования проверяли каждый продукт питания отдельно и в виде смеси. Исследователи обнаружили, что чеснок и мед были способны убивать бактерии, если их тестировать отдельно. Еще лучше подействовала комбинация чеснока и меда.

Комбинация чеснока и меда замедлила или остановила рост бактерий, вызывающих болезни и инфекции, включая пневмонию и разновидности пищевого отравления. К ним относятся Streptococcus pneumonia , Staphylococcus aureus и Salmonella.

Другое лабораторное исследование показало, что комбинация чесночного сока и меда даже способна остановить типы бактериальных инфекций, которые нельзя вылечить с помощью антибиотиков.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывают ли мед и чеснок такой же эффект против бактериальных инфекций в организме человека.

Противовирусный

Некоторые виды меда также обладают мощными противовирусными свойствами. Это может помочь в лечении или профилактике простуды, гриппа и других заболеваний, вызванных вирусами.

Лабораторное исследование показало, что мед Манука может остановить рост вируса гриппа. Исследователи пришли к выводу, что мед, особенно мед манука, действует против этого вируса почти так же хорошо, как и противовирусные препараты.

Здоровье сердца

В нескольких клинических и лабораторных исследованиях изучалось множество преимуществ чеснока для здоровья сердца. Клиника Майо отмечает, что антиоксиданты в меде также могут помочь защитить вас от сердечных заболеваний.

Согласно медицинскому обзору, чеснок помогает снизить риск сердечных заболеваний и инсульта:

Другой обзор показал, что молекулы серы в чесноке также могут помочь защитить сердечные мышцы от повреждений и сделать кровеносные сосуды более эластичными.Это помогает предотвратить сердечные заболевания, образование тромбов и инсульт.

Тип холестерина, называемый ЛПНП, является основной причиной затвердевания кровеносных сосудов. Это может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Исследования на крысах показали, что чеснок помогает снизить уровень вредного холестерина ЛПНП. Крыс кормили чесночным порошком или сырым чесночным экстрактом. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будут ли люди иметь такие же преимущества по снижению холестерина.

Память и здоровье мозга

Чеснок и мед содержат много антиоксидантных соединений.Эти полезные химические вещества помогают сбалансировать вашу иммунную систему и предотвратить болезни. Они также могут защитить ваш мозг от распространенных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

Необходимы дополнительные исследования того, как чеснок может предотвратить или замедлить развитие этих возрастных заболеваний.

Исследования показывают, что экстракты выдержанного чеснока содержат большое количество антиоксиданта, называемого киоловой кислотой. Этот мощный антиоксидант может помочь защитить мозг от повреждений, вызванных старением и болезнями. У некоторых людей это может помочь улучшить память, концентрацию и внимание.

Вы можете наслаждаться многими преимуществами чеснока и меда, готовя с ними пищу или принимая их в качестве пищевых добавок.

Свеже измельченный или измельченный чеснок наиболее полезен для здоровья. Порошок чеснока и экстракт выдержанного чеснока также богаты полезными соединениями. У чесночного масла меньше полезных свойств, но его все же можно использовать для придания аромата кулинарии.

Чесночные добавки обычно содержат чесночный порошок. Нет рекомендованной дозировки для свежего чеснока или чесночных добавок.Некоторые клинические исследования показывают, что ежедневная доза от 150 до 2400 миллиграммов чесночного порошка может принести пользу для здоровья.

Сырой, чистый мед можно использовать как естественное средство от кашля, простуды и боли в горле. Клиника Майо рекомендует использовать цитрусовый, эвкалиптовый и губчатый мед при кашле. При необходимости возьмите ложку меда или добавьте мед в травяные чаи, чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа.

Мед также можно наносить на кожу, чтобы успокоить аллергическую сыпь, вспышки акне и другие раздражения кожи.Его также можно использовать для заживления кожных ран, ожогов и царапин. Очистите кожу и нанесите небольшое количество медицинского меда прямо на пораженный участок.

Сочетание меда и чеснока может усилить вкус и улучшить здоровье многих ежедневных рецептов.

Заправка для салата

Вы можете приготовить заправку для салата, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и сушеные травы. Смешайте свежемолотый чеснок и чистый мед, чтобы сбалансировать терпкость и повысить питательность.

Смешайте все ингредиенты в чистой банке и хорошо встряхните.

Чеснок, ферментированный медом

Чеснок, ферментированный медом, - это разновидность «маринованного» чеснока. Его можно хранить до месяца при комнатной температуре.

Поместите очищенные целые зубчики чеснока в чистую стерильную банку. Вы можете стерилизовать стеклянную банку и крышку, прокипятив ее в воде. Залейте чеснок медом и перемешайте. Убедитесь, что чеснок полностью покрыт медом. Закройте банку и оставьте на три дня на прилавке.

Откройте банку, чтобы выпустить газы, и перемешайте чеснок и мед.Если вы видите крошечные пузырьки в меде, значит, чеснок начал брожение. Закройте крышку и дайте ей постоять минимум неделю перед использованием.

Маринад с медом и чесноком

Маринад с медом и чесноком можно использовать для ароматизации курицы, рыбы и овощей. Смешайте свежемолотый чеснок (или чесночный порошок), мед, соевый соус с низким содержанием натрия и оливковое масло. Вы также можете добавить другие свежие или сушеные травы, если хотите.

Бросьте курицу или рыбу в маринад с медом и чесноком и оставьте в холодильнике минимум на один час.Вы также можете замариновать и заморозить птицу и рыбу для быстрого приготовления домашней еды, когда вы слишком заняты, чтобы готовить еду.

Пищевые и полезные для здоровья соединения в чесноке и меде могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты или реакции. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с чесноком или медом.

Взаимодействие с чесноком

Чеснок может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Прием добавок чеснока или употребление чеснока в больших дозах может разжижить кровь и увеличить риск кровотечения.По этой причине чеснок может отрицательно взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь. К ним относятся:

Чеснок также может мешать действию противовирусного препарата саквинавир, который используется для лечения ВИЧ.

Взаимодействие с медом

Потребление меда может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Посоветуйтесь с врачом или диетологом, прежде чем добавлять мед в свой рацион.

Мед не взаимодействует с другими лекарствами, но у некоторых людей он может вызывать аллергические реакции.Если у вас аллергия на пчелиную пыльцу, спросите своего врача, безопасно ли для вас употребление меда. Мед также может содержать другие виды пыльцы, которые могут вызывать такие реакции, как:

  • свистящее дыхание
  • кашель
  • отек лица или горла
  • головокружение
  • тошнота
  • рвота
  • слабость
  • 9011 9011 обморок 901 901 кожные реакции
  • 9011
  • нерегулярный сердечный ритм

Предупреждение

Младенцам в возрасте до одного года нельзя давать мед - даже вкус его.Мед может вызвать редкое, но серьезное заболевание желудка, называемое детским ботулизмом. Это вызвано спорами бактерий, которые могут находиться в меде.

Спросите у фармацевта мед лечебного качества. Этот вид меда стерилизован и безопасен для использования на коже или в качестве пищевой добавки для взрослых.

Чеснок и мед используются в народной медицине из-за их многочисленных преимуществ для здоровья. Недавние медицинские исследования подтвердили некоторые полезные свойства этих продуктов.

Чтобы узнать точные дозировки и преимущества чеснока и меда, необходимы дополнительные исследования.Тем не менее, вы можете извлечь пользу из питательных и лечебных свойств чеснока и меда, если будете использовать их в повседневной кухне.

Спросите своего врача или диетолога, подходят ли вам добавки с чесноком или медом.

.

7 преимуществ меда и лимона - зачем пить воду с медом и лимоном?

Воспользуйтесь преимуществами лимонной воды и меда

Многие из нас привыкли запивать смесь меда и лимона теплой водой. первое, что я делаю с утра.

Какие преимущества питьевой воды с медом и лимоном?

  1. Помощь пищеварению
  2. Детоксифицирует тело
  3. Очищает кожу
  4. Помогает повысить иммунитет
  5. Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
  6. Хорошее средство от инфекции горла
  7. повышает вашу энергию
  1. Помощь пищеварению
  2. Детоксифицирует тело
  3. Очищает кожу
  4. Помогает повысить иммунитет
  5. Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и применений
  6. Хорошее средство от инфекции горла
  7. повышает вашу энергию

Взгляните на перечисленные выше 7 способов, которыми медовая смесь

Способствует пищеварению

Отличный тоник для здоровья, регулярное употребление воды с лимоном и медом поможет в поддержание здоровья пищеварительной системы.Лимонная вода с медом увеличивает выработка желудочного сока и желчи. Это помогает легко и систематически разрушение пищевых материалов и бесшовное всасывание питательных веществ. Непереваренная еда может вызвать чувство вздутия живота и метеоризм в желудке. Пить мед с лимоном способствует улучшению опорожнения кишечника, что облегчает процесс выведения.

Детоксифицирует тело

Преимущества меда и лимона также включают в себя защиту вашего организма от токсичных и вредных веществ. свободные радикалы, которые приводят к запорам, угрям / прыщам или многим другим проблемам.Сегодняшний образ жизни увеличил вероятность воздействия на организм химикатов и удобрений. Загрязнение, нездоровое питание и другие внешние факторы приводят к накоплению токсинов в тканях кожи, печени и дыхательных путей. Поэтому выпивая лимон и мед с теплой водой помогают в детоксикации организма. Это делает для эффективный тоник для печени, который помогает улучшить ее функцию, нейтрализуя вредные свободные радикалы в организме.

Очищает кожу

Устали пробовать все средства под солнцем, чтобы избавить вашу кожу от прыщей и прыщей? Перейдите на питьевую теплую воду с медом и лимоном в течение дня - и вы увидите проблему. исчезают с течением времени. Лимон обладает контролирующими маслами свойствами, а также помогает в удалении излишков масла с поверхности кожи. Лимонная кислота, присутствующая в он помогает вымывать свободные радикалы и другие токсичные химические вещества из пищеварительной системы.Хотя большинство людей наносят лимон непосредственно на лицо, он может не подходить для все типы кожи. Поэтому, запивая смесь лимона и меда горячей водой. не представляет такой угрозы. Подробнее о самодельных советах по красоте для кожи читайте в нашем блоге.

Помогает повысить иммунитет

Медово-лимонный напиток также отлично подходит для повышения иммунитета. Это помогает вам оставаться в безопасности от распространенных инфекций и болезней, вызываемых сменой сезона.Пить эту смесь регулярно будет вызывать у вас случаи простуды, гриппа и других аллергия. Мед обладает лечебными свойствами и богат антиоксидантами, антибактериальными свойствами. и антимикробные свойства; это помогает держать инфекции в страхе, а также полезно в выздоровлении от болезни.

Мед и лимонная вода: 6 преимуществ и способов применения

Стакан лимона и меда в горячей воде помогает улучшить метаболизм и регуляция опорожнения кишечника.Оба из них гарантируют, что нет накопления вредных токсинов внутри организма, что часто становится причиной лишнего веса среди людей. Выпивая эту смесь натощак, сначала вещь утром, переведет вашу систему в режим сжигания жира, тем самым сделав вы чувствуете себя бодрым, здоровым и легким в течение дня.

Хорошее средство от инфекции горла

Вопреки распространенному мнению, цитрусовые действительно помогают избавить человека от проблема болезненного или раздраженного горла.Лимон помогает разжижать слизь и поэтому облегчает рвоту. Мед, с другой стороны, содержит перекиси, которые действуют как дезинфицирующее средство против вирусов, вызывающих бактерии. Это также помогает подавить чрезмерное образование мокроты и слизи и высушивание дыхательных путей, тем самым контролируя случаи кашля. Вы также можете использовать медовый имбирь. от Dabur, если вы страдаете от кашля.

Повышает вашу энергию

Мед обладает удивительными свойствами убивать бактерии.Прилив энергии, который может дать мед Предложение - еще одна большая польза для здоровья от использования меда. Когда вы добавляете мед в ваш рацион, он может дать вам хороший заряд энергии и намного полезнее, чем сахар или заменители сахара, которые доступны сегодня.

Как приготовить медово-лимонный напиток?

Состав:

  • 1 стакан воды
  • Свежевыжатый сок 1/2 лимона
  • 1 чайная ложка меда

Метод:

  • Кипятите чашку воды, пока она не станет чуть теплой
  • Добавьте лимонный сок и мед и перемешайте
  • Выпейте утром натощак

Примечание. Мы рекомендуем использовать Dabur Honey в приведенном выше описании. рецепт блюда. Это один из самых надежных брендов в своей категории, был оценен как мед № 1 по версии Consumer Voice.

Хотя польза для здоровья меда с теплой водой и лимоном в определенной степени известна и практикуется, но остается много вопросов, которые необходимо решить, чтобы этот удивительный тоник для здоровья получил широкое распространение.

Можно ли запивать эту смесь лимона и меда холодной водой?

Если вам надоело пить обычную воду, выдавите несколько капель лимона и ½ чайную ложку меда запить холодной водой. Это дает отличный низкокалорийный ароматизатор. водный напиток, который можно пить в любое время дня.

Можно ли это давать детям?

Да, это можно давать детям.

Следует ли принимать натощак?

Если утром выпить лимон и мед в теплой воде, ваша система в режиме сжигания жира. Он начинает действовать, чтобы изгнать любые вредные химические вещества и токсины выводятся из организма, регулируя работу кишечника и сохраняя пищеварительная система здорова.

Можно ли это ночью перед сном?

Желательно принимать эту смесь утром натощак.

Эта смесь помогает бросить курить?

Хотя нет никаких научных доказательств того, что употребление этой воды может помочь кто-то бросил курить, но это определенно помогает очистить рот от плохих запах, исходящий после курения.

Как часто это можно употреблять?

Лучшее время для этого - раннее утро натощак.Но ты можешь пить это между приемами пищи, так как это поможет улучшить пищеварительную систему и пищеварение еды.

Можно ли использовать эту комбинацию летом?

Составьте комбинацию и храните ее в холодильнике. Имейте это в любое время, когда вы хотите пить или возникает тяга к сладкому напитку. Это не только здоровая и низкокалорийная альтернатива. к газированным напиткам, но также сохранит прохладу и увлажнение в течение дня.

.

Эффективное средство правовой защиты или городской миф?

Потягивая горячую воду с медом и лимоном, одновременно вкусно и успокаивает.

Он также был продвинут как лечебный эликсир в мире здоровья и благополучия. Утверждают, что этот напиток помогает растопить жир, избавиться от прыщей и «вывести» токсины из организма.

И мед, и лимоны обладают множеством полезных для здоровья свойств, поэтому некоторые задаются вопросом, полезно ли это сочетание для здоровья.

В этой статье исследуются свидетельства о меде и лимонной воде.

Мед и лимоны - популярные продукты, которые обычно используются для ароматизации блюд и напитков.

Мед - это густая сладкая жидкость, производимая медоносными пчелами и некоторыми другими подобными насекомыми, хотя медоносные пчелы наиболее известны.

Он обычно используется в качестве натурального заменителя обработанного сахара, а также имеет некоторые терапевтические применения, такие как лечение кожных ран и ожогов (1).

Лимоны - это цитрусовые, которые в основном производятся для получения терпкого сока.Также можно использовать мякоть и кожуру.

Наибольшая польза для здоровья от этого острого фрукта связана с высоким содержанием витамина С и других полезных растительных соединений (2).

Принято считать, что сочетание этих двух ингредиентов в напитке может помочь с длинным списком распространенных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, прыщи и увеличение веса.

Хотя мед и лимоны обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья и полезными приложениями, не все утверждения о меде и лимонной воде подтверждены наукой.

Резюме Мед и лимон - популярные ингредиенты, которые обладают некоторой пользой для здоровья. Однако не все утверждения о пользе для здоровья сочетания меда и лимона подтверждаются наукой.

Мед - один из древнейших продуктов питания в мире. Он использовался как пища и лекарство на протяжении тысячелетий, даже еще в каменном веке.

Он часто используется в качестве естественного заменителя обработанного сахара в выпечке, кулинарии и напитках, а также в медицинских целях.

Мед был связан с несколькими научно обоснованными преимуществами для здоровья, но важно отметить, что большинство этих преимуществ связаны с сырым, нефильтрованным типом.

Это связано с тем, что высококачественный нефильтрованный мед содержит больше полезных соединений и питательных веществ, чем обработанный фильтрованный мед (3).

Мед может способствовать заживлению ожогов и ран

Мед на протяжении всей истории использовался для лечения ран и ожогов.

Фактически, есть свидетельства того, что древние египтяне, греки и римляне использовали мед для лечения кожных заболеваний (4).

Многие исследования показали, что мед обладает мощными целебными свойствами при нанесении на кожу.

На самом деле мед оказывает лечебное действие на многие виды ран, включая ожоги.

В обзоре 26 исследований, в которых участвовало более 3000 человек, мед оказался более эффективным при заживлении ожогов частичной толщины, чем традиционные методы лечения (5).

Кроме того, мед может быть эффективным средством лечения язв диабетической стопы.

Диабетические язвы - это открытые язвы или раны, которые являются частыми осложнениями плохого контроля уровня сахара в крови (6).

Несколько исследований показали, что мед увеличивает скорость заживления этих типов ран (7, 8).

Считается, что целебные свойства меда обусловлены содержащимися в нем антибактериальными и противовоспалительными соединениями.

Фактически, исследования показывают, что мед может оказывать защитное действие против более 60 различных видов бактерий (9).

Мед может подавлять кашель у детей

Мед - популярное средство от простуды и кашля, особенно у детей.

Мед является не только ароматным ингредиентом, который добавляют в чаи и другие напитки, но и его использование в качестве средства от кашля у детей подтверждено наукой.

Может быть трудно убедить ребенка принять дозу непривлекательного лекарства от кашля, которое делает мед вкусным альтернативным лечением.

Несколько исследований показали, что введение меда больным детям может уменьшить кашель и улучшить качество сна (10).

Одно исследование показало, что доза меда была более эффективной, чем лекарство от кашля, в подавлении кашля и улучшении сна у детей и подростков с инфекциями верхних дыхательных путей (11).

Другое исследование показало, что мед снижает тяжесть и частоту кашля у маленьких детей с респираторными инфекциями (12).

Хотя мед может быть эффективным и естественным вариантом для лечения кашля у детей, его никогда не следует давать детям младше одного года из-за риска ботулизма (13).

Резюме Исследования показали, что мед может лечить такие раны, как ожоги и диабетические язвы, а также помогает уменьшить кашель у детей с инфекциями верхних дыхательных путей.

Лимоны популярны из-за их терпкого сока и пикантной цедры.

Лимонный сок является отличным источником витамина С и содержит небольшое количество витаминов группы В и калия (14).

Лимоны также содержат полезные растительные соединения, такие как лимонная кислота и флавоноиды, и связаны со следующими преимуществами для здоровья.

Лимоны могут помочь предотвратить образование камней в почках

Камни в почках - это твердые комки, которые образуются в одной или обеих почках, когда в моче накапливается высокий уровень определенных минералов (15).

Растительное соединение лимонной кислоты, содержащееся в лимонах, может помочь предотвратить образование камней в почках.

Лимонная кислота делает это, связываясь с кристаллами оксалата кальция и подавляя рост кристаллов (16).

Лимоны содержат наибольшее количество этого природного ингибитора камней в почках среди всех цитрусовых.

Некоторые исследования показали, что употребление лимонного сока и лимонада может предотвратить образование камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (17).

Лимоны могут помочь в борьбе с сердечными заболеваниями

Цитрусовые содержат полезные для сердца питательные вещества, и лимоны не являются исключением.

Фактически, высокое количество витамина С и растительных соединений в лимонах может снизить определенные факторы риска сердечных заболеваний.

Одно исследование с участием более 10 000 человек связывало более высокое потребление цитрусовых с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта (18).

Лимонный сок также может помочь снизить высокий уровень холестерина.

В исследованиях на животных было показано, что растительное соединение под названием лимонин, обнаруженное в лимонах, снижает уровень триглицеридов и «плохой» холестерин ЛПНП (19).

Лимоны содержат полезные соединения

Лимоны богаты антиоксидантом, витамином С и другими растительными соединениями, которые могут помочь снизить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.

Избыток свободных радикалов в организме может повредить клетки и способствовать развитию таких заболеваний, как рак и болезни сердца (20, 21).

Всего одна унция (28 граммов) лимонного сока содержит 21% рекомендуемой дозы витамина С (14).

Диета с высоким содержанием витамина С может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и некоторых видов рака, таких как рак пищевода (22, 23, 24).

Эти терпкие фрукты также содержат мощные растительные соединения, называемые флавоноидами.

Употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, может снизить риск сердечных заболеваний и диабета и даже предотвратить снижение когнитивных функций (25, 26, 27).

Резюме Лимоны содержат питательные вещества и полезные соединения, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак пищевода и диабет. Лимоны также могут помочь предотвратить образование камней в почках.

И лимоны, и мед обладают пользой для здоровья, подтвержденной научными исследованиями.

Объединение двух ингредиентов во вкусном напитке также может иметь некоторые преимущества.

Ниже приведены некоторые утверждения о пользе для здоровья лимонной воды с медом, подтвержденные наукой.

Это может помочь с потерей веса

Употребление большего количества воды, в том числе воды с медом и лимоном, может помочь вам похудеть.

Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может улучшить метаболизм и вызвать чувство сытости, и то и другое помогает сбросить лишние килограммы (28, 29).

Более того, увлажнение водой с медом и лимоном может помочь вам поддерживать здоровый вес.

Одно исследование с участием 10 000 участников показало, что те, кто не был должным образом гидратирован, с большей вероятностью имели избыточный вес или страдали ожирением, чем участники, которые были должным образом увлажнены (30).

Более того, питьевая вода с медом и лимоном помогает насытиться перед едой, что приводит к снижению общего количества потребляемых калорий.

Замена высококалорийных, сладких газированных напитков и других подслащенных напитков медово-лимонной водой также может привести к снижению калорийности и сахара.

Например, банка газировки на 12 унций (253 грамма) содержит 110 калорий и колоссальные 30 граммов сахара (31).

С другой стороны, порция медово-лимонной воды объемом 12 унций, приготовленная из одной чайной ложки меда, содержит около 25 калорий и 6 граммов сахара (32).

Если ваша медовая вода содержит меньше сахара, чем напитки, которые вы обычно пьете, это может помочь вам потреблять меньше калорий и похудеть. Важно отметить, что это зависит от того, сколько меда вы добавляете в воду.

Это может быть полезно, когда вы больны

Благодаря успокаивающим свойствам меда и высокому количеству витамина С в лимонах, пить воду с медом и лимоном может быть полезно, когда вы чувствуете себя не в себе.

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья вашей иммунной системы.

Например, витамин С помогает стимулировать производство лейкоцитов, которые помогают вашему организму бороться с инфекцией (33).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин С может сократить продолжительность простуды (34, 35).

Было показано, что мед уменьшает тяжесть и частоту кашля у детей с инфекциями верхних дыхательных путей, хотя его влияние на взрослых неизвестно (36).

Плюс теплая кружка медово-лимонной воды - успокаивающее средство от боли в горле, и его приятно пить, когда вы чувствуете себя плохо.

Он может улучшить здоровье пищеварительной системы.

Правильное увлажнение необходимо для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Обезвоживание может вызвать запор - частую проблему у детей, беременных женщин и пожилых людей.

Достаточное потребление жидкости необходимо для поддержания мягкости стула и предотвращения запоров.

Питьевая вода с медом и лимоном может помочь облегчить запор, увлажняя ваше тело.

Ароматизированные напитки, такие как вода с медом и лимоном, могут быть особенно полезны для увлажнения детей, которые не любят пить простую воду.

Некоторые исследования показывают, что сырой мед может оказывать благотворное влияние на полезные кишечные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье и баланс вашей пищеварительной системы (37).

Например, одно исследование показало, что у мышей, которым давали сырой мед, было повышенное количество полезных бактерий Bifidobacteria и Lactobacillius (38).

Однако необходимы дополнительные исследования.

Резюме Вода с медом и лимоном может принести пользу вашему пищеварению и помочь сбросить вес.Это также может быть успокаивающий напиток, когда вы плохо себя чувствуете.

Хотя употребление воды с медом и лимоном может принести несколько преимуществ, многие утверждения об этом напитке не имеют научных доказательств.

  • Выводит токсины: Нет научных данных, подтверждающих использование медово-лимонной воды для избавления от токсинов. Ваше тело эффективно очищает себя от токсинов с помощью кожи, кишечника, почек, печени, дыхательной и иммунной систем.
  • Улучшает угревую сыпь: Мед полезен при нанесении непосредственно на кожу, но нет никаких доказательств того, что питьевая вода с медом и лимоном может помочь предотвратить или лечить прыщи.Фактически, добавление сахара из меда может усугубить акне (39, 40).
  • Растапливает жир: Популярное утверждение, что вода с медом и лимоном «растапливает жир», является ложным. Лучший способ избавиться от лишнего жира - придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и увеличивать количество сжигаемых калорий.
  • Повышает когнитивные способности: Некоторые люди утверждают, что употребление воды с медом и лимоном может улучшить память или улучшить работу мозга. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих такие утверждения.
Резюме Нет никаких научных доказательств того, что вода с медом и лимоном может улучшить когнитивные функции, улучшить работу мозга, растопить жир или избавиться от прыщей.

Приготовить медовую лимонную воду просто.

Просто смешайте сок половинки лимона и чайную ложку сырого высококачественного меда в чашке с горячей или теплой водой.

Этот напиток чаще всего употребляют в горячем виде, но его также можно охладить и наслаждаться с несколькими кубиками льда.

Вы можете отрегулировать количество лимонного сока или меда по своему вкусу.Однако помните, что мед - это источник калорий и добавленного сахара.

Вода с медом и лимоном можно пить в любое время дня, в том числе в качестве расслабляющего напитка перед сном.

Поскольку он содержит лимонный сок, полоскание рта простой водой после употребления этого напитка важно для нейтрализации кислоты и предотвращения эрозии зубной эмали.

Краткое описание Воду с медом и лимоном легко приготовить, и ею можно наслаждаться в любое время дня.

Вода с медом и лимоном - это вкусный и успокаивающий напиток, который полезен для здоровья.

Это хороший вариант для тех, кто ищет низкокалорийную альтернативу газированным и другим подслащенным напиткам.

Питьевая вода с медом и лимоном также может быть полезна при простуде или инфекции верхних дыхательных путей.

Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что вода с медом и лимоном используется для детоксикации организма, сжигания жира, устранения угрей или улучшения работы мозга.

Хотя вода с медом и лимоном - приятный напиток, она не должна заменять простую воду в вашем рационе.

.

Чеснок и мед - обман, кроме этих двух вещей

В последнее время вы, возможно, видели этот дуэт в рекламе приманки для ссылки. Несколько полуреальных сайтов о домашних средствах тоже продают его вразнос. Смолы выглядят примерно так:
  • Чувствуете себя непогоду? Ложка этого напитка избавит вас от простуды.
  • Съешьте натощак чеснок с медом, и через неделю произойдет нечто невероятное.
  • Попрощайтесь с высоким кровяным давлением с помощью этого природного средства.

Это всего лишь три варианта заявленных преимуществ и побочных эффектов.

Проблема в том, что 80% того, что они говорят, является преувеличением, сфабрикованностью или просто откровенной ложью.

Однако около 20% могут иметь некоторые достоинства. Ничего не доказано, но, по крайней мере, это основано на или научных.

1-е требование: повышение иммунитета

Идея использования чеснока от кашля, простуды и гриппа существует уже много лет. Несмотря на его популярность как лекарственное средство на травах, по этим вопросам было проведено очень мало исследований. Когда дело доходит до использования его с медом, буквально ничего, не было сделано.

Нет научных исследований, посвященных комбинированным ингредиентам.

Итак, верно, те, кто утверждает, что это «проверенное» средство, придумывают его. Тем не менее, вот посмотрите, как использовать эти два ингредиента по отдельности и на что указывает наука.

Чеснок

Веб-сайт Дэвида Вулфа утверждает, что было исследование, в котором ежедневная доза чеснока приводила к 70% сокращению продолжительности простуды.

Это просто неточно.

Исследование, на которое они ссылаются, мы очень хорошо знакомы. Фактически, мы подробно написали около каждого исследования , связанного с использованием чеснока при простуде и гриппе.

Из 8 исследований на людях единственное, прошедшее научную проверку (согласно анализу Кокрановской базы данных), было проведено Университетом Флориды и опубликовано в 2012 году.

Да, там есть статистика около 70%, но это НЕ о том, что простуды на 70% короче.

Скорее, они взяли совокупное количество дней болезни для групп, получавших плацебо и чеснок.У последних действительно было на 70% меньше дней кумулятивно, но средняя продолжительность каждого заболевания улучшилась только на 18%; 4,6 дня восстановления против 5,6 для плацебо.

Были и еще два важных отличия…

1. Использовались обработанные добавки аллицина, а не цельный чеснок.

Считается, что аллицин, содержащийся в чесноке, является причиной предполагаемых преимуществ для поддержки иммунитета. Графики ниже взяты из другого исследования, которое показывает эффект, который это соединение оказывает на культивируемые клетки в лаборатории - i.е. Эксперименты в чашке Петри. (1)

Аллицин быстро разрушается во время приготовления, и даже с сырым чесноком, после того, как вы раздавите его, аллицин исчезнет в течение десяти минут или около того. Вот почему в исследовании Университета Флориды использовались капсулы с экстрактом выдержанного чеснока в капсулах. Не в сыром виде, как предлагают многие блогеры.

2. Исследование проводилось для выявления общих симптомов болезни

Время восстановления на 18% быстрее могло быть при простуде, гриппе, кашле и других неблагоприятных погодных условиях, которые могут вызвать симптомы.Это потому, что их определение «болезни» было эпизодом возникновения побочных эффектов. То, что они больны, не было клинически достоверным.

Мед

В Иране было проведено клиническое исследование по использованию меда и кофе вместе для устранения симптомов кашля во время простуды, но не для лечения самой простуды (2).

Помогают ли чеснок и мед от кашля?

Ничего не было опубликовано об этой комбинации, однако есть несколько исследований об использовании сладкого.Не так давно два врача опубликовали подробный анализ различных предполагаемых лечебных трав от простуды. Вот что они сказали об использовании меда от кашля (3).

«Согласованные результаты трех рандомизированных контролируемых испытаний с участием детей показывают, что однократная ночная доза меда может иметь небольшое влияние на кашель и сон у детей старше 12 месяцев».

Звучит многообещающе, пока вы не прочтете следующие предложения об этих испытаниях:

  • Не все исследования были слепыми.
  • Для некоторых финансирование было предоставлено Honey Board, что может быть потенциальным конфликтом интересов.
  • Некоторые результаты пациентов были исключены, что, как сообщается, нарушало собственные правила исследования.
  • Иногда эффективность определялась врачом, а не больными детьми или их родителями.
Вердикт

Единственное, что верно, - это то, что да, есть некоторые предварительные доказательства того, что каждый из этих двух ингредиентов по отдельности может улучшить иммунитет.Но оба они далеко не доказаны.

Что неверно? - это научные утверждения об их совместном использовании и приукрашивание исследований для каждого из них, использованного отдельно.

2-я претензия: снижение артериального давления

Имея почти 30 000 000 единиц медицинской литературы, если вы выполните поиск в базе данных PubMed по этим двум продуктам и кровяному давлению, вы получите только один результат.

Это исследование на людях? Нет.

Речь идет об использовании обоих вместе? Нет.

Это исследовательская работа, написанная одним автором в школе медсестер в Канаде. Она сообщает, что после статистического анализа 20 книг по традиционной китайской медицине было выявлено 38 продуктов, которые «наиболее часто рекомендуются» при гипертонии. Мед и чеснок для артериального давления перечислены среди них, но не в паре. (4)

Если вы выполните тот же поиск, но только для травы, связанной с луком, вы получите более 200 результатов. Не все связаны, но многие связаны, включая несколько клинических испытаний.

«Настоящее исследование показало значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления как в зависимости от дозы, так и в зависимости от продолжительности действия».

Аджоен или его предшественник аллицин считаются активными соединениями чеснока.

Эта цитата взята из исследования, проведенного в Саудовской Аравии с участием 210 человек, которым давали дозу от гипертонии в течение 24 недель подряд. (5)

Рандомизированное двойное слепое исследование, проведенное в Австралии с участием 50 пациентов, показало, что среднее снижение составляет 10.2 балла за систолическое артериальное давление. Это было после 12 недель использования у пациентов в возрасте 140 лет и старше. (6)

Но это был экстракт выдержанного чеснока, богатый аллицином, а не свежий свежий.

В 2017 году был опубликован метаанализ, который в основном представляет собой научный обзор всех прошлых исследований, проведенных с 1990 по 2015 годы. Их вывод хорошо суммирует 200+ литературных источников по этой теме (7):

«В частности, относительно большое количество доказательств поддерживает использование калия, магния, L-аргинина, витамина С, флавоноидов какао, свекольного сока, коэнзима Q10, мелатонина с контролируемым высвобождением и экстракта выдержанного чеснока .Антигипертензивный эффект всех этих нутрицевтиков, по-видимому, зависит от дозы, а общая переносимость хорошая ».

Преимущества меда Манука для кровяного давления, о которых вы, возможно, читали, просто отсутствуют. В единственном исследовании на людях, которое даже было не очень тесно связано, участвовали 50 мужчин (от 15 до 30 лет) из Нигерии, которые обнаружили, что когда алкоголь и мед (обычный тип) употреблялись вместе, их кровяное давление немного повышалось в течение 10 часов после этого. питьевой. (8)

Два исследования на крысах показали, что добавка меда имеет некоторую пользу для систолического артериального давления.(9) (10)

Вердикт

Они никогда не исследовались вместе на предмет снижения артериального давления.

Будь то мед манука, непастеризованный сырой мед или обычный мед, почти нет ничего, чтобы предположить, что он помогает при артериальном давлении у людей. Единственное исследование не имело значения, так как оно проводилось в сочетании с алкоголем.

В конечном счете, это означает, что эта предполагаемая выгода - большая ложь.

Третья претензия: потеря веса

Мед и чеснок хороши для похудения?

Ближайшее «доказательство», которое вы найдете для этого, - это короткое (и скучное) домашнее видео на YouTube, где камера смотрит на измельченный чеснок, смешанный с натуральным подсластителем в чашке.

Иностранка, чей английский трудно понять, в течение 2 минут 41 секунды говорит о том, как это якобы помогает вашему здоровью. Некоторые из них мы уже развенчали выше.

Она все время перемещает эту ложку. Это похоже на то, как ребенок играет со своей едой и не ест ее.

Не ее видео, а другая приманка для ссылок в Интернете, которая рекламирует чеснок натощак для похудания, комбинируя его с тем, что производят пчелы.Говорят, что если делать это в течение 7 дней, «легче поддерживать здоровый вес» (что бы это ни значило).

Но будь то неделя, месяц или год, даже самые скромные исследования альтернативной медицины об этом домашнем средстве не обнаружили ничего.

Когда вы оцениваете оба по отдельности, ответ остается тем же.

Когортное исследование «Витамины и образ жизни» (VITAL), которое проводилось в Вашингтоне, охватило 15 655 человек за 10-летний период. Среди используемых добавок не было обнаружено, что чеснок коррелирует с потерей или набором веса.Фактически, это единственное существенное открытие, которое они наблюдали:

«Среди мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением длительное употребление поливитаминов, витаминов B6 и B12 и хрома в значительной степени связано с более низким уровнем набора веса».

А люди, принимавшие эти добавки, даже не похудели! Они просто набрали меньше , чем остальные. (11)

Что касается меда, есть только одна вещь, которая слабо связана. В этом исследовании приняли участие 12 человек с диабетом 2 типа, которым давали мед канука (не путать с манукой).Хотя это было сформулировано с другими вещами; корица, магний и хром. Через 40 дней наблюдалось небольшое улучшение веса (они потеряли 2,2 кг / 5 фунтов), но это не было статистически значимым. (12)

Вердикт

Сжигают ли чеснок и мед жир? Это большая афера, как ни крути.

Нет ничего особенного в их совместном использовании, равно как и в использовании простого пчелиного меда или чеснока по отдельности. Что не так в заявлении о похудании? Видимо все!

Для чего это полезно?

Эти два продукта полезны для вас во многих отношениях, но не от ожирения или даже от похудания.Если вы хотите похудеть, ознакомьтесь с более подробными исследованиями суперпродуктов для похудения.

Что касается преимуществ для иммунной системы, связанных с простудой и кашлем, а также с артериальным давлением, то есть проблески надежды на эти две вещи. Лучшее доказательство - это богатый аллицином выдержанный чесночный экстракт, а не измельченные или цельные зубчики чеснока.

В конечном счете, исследования еще слишком рано заявлять о пользе этих двух продуктов питания - ни вместе, ни даже при использовании по отдельности.

Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Смотрите также