Конный спорт чем полезен


Польза и вред верховой езды на лошадях, видео уроки, экипировка

Представление о конной езде как о виде спорта впервые появилось у древних римлян. Именно они первыми начали проводить состязания между наездниками, управлявшими колесницами с запряженными в них лошадьми. С тех пор конная езда оставалась неотъемлемой частью жизни людей. С наступлением ХХ века, времени индустриализации, на смену животным пришли машины. Но польза и вред верховой езды на лошадях остаются для многих актуальным вопросом. В условиях проникновения в быт современных технологий, необходимость в общении с природой и животными ощущается остро.

Чем полезна верховая езда

Верховая езда приносит пользу и мужчинам, и женщинам, и детям. Ее свойства и возможный вред интересуют ученых давно. К настоящему времени они выявили несколько аспектов воздействия конных прогулок на человеческий организм:

  1. Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.
  2. Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.
  3. Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале.

Виды конного спорта

Существуют различные классические и национальные виды конного спорта, требующие от лошади и человека налаженного взаимопонимания, а также физической готовности. А именно:

  1. Гладкие скачки. Кони с жокеями на спинах преодолевают короткие или длинные дистанции карьером, демонстрируя максимальную скорость и выносливость.
  2. Бега. Животных, участвующих в подобных состязаниях, запрягают в легкие качалки. Их задача – как можно быстрее резвой рысью преодолеть установленное расстояние. Одна из полезных сторон таких соревнований – выявление лучших рысаков для племенного разведения.
  3. Конкур – преодоление лошадью с наездником на спине высоких препятствий: стенок, шлагбаумов, заборов за минимальное количество времени.
  4. Выездка – состязания животных в таких качествах, как послушание, пластичность, готовность работать в паре с человеком. Лошади словно исполняют причудливый танец, демонстрируя пируэты и перебирая ногами.
  5. Троеборье – объединение выездки, скачек по пересеченной местности и преодоления препятствий.
  6. Джигитовка. Выполнение наездником трюков, в то время как лошадь скачет галопом.

Что такое иппотерапия

Иппотерапия – это лечение верховой ездой. О пользе катания на лошадях известно со времен Гиппократа. Особенную популярность данный метод лечения обрел в середине ХХ века, когда Олимпиаду выиграла женщина, больная тяжелой формой полиомиелита. Встать на ноги и добиться потрясающих успехов ей помогло не медикаментозное лечение, а конный спорт.

Полезные свойства иппотерапии основываются на следующих принципах:

  • положительные эмоции от общения с лошадьми;
  • отсутствие в ходе лечения боли, страха, тяжелых процедур и лекарственных средств;
  • передача тепла животного мышцам пациента в совокупности с массажем, который возникает при движении мускул лошади;
  • подключение к активной работе всех мышц человека;
  • обучение общению при взаимодействии с животным.

Польза иппотерапии доказана при лечении таких заболеваний, как:

  • детский церебральный паралич;
  • аутизм;
  • умственная отсталость и задержки психического развития;
  • полиомиелит;
  • остеохондроз и нарушения осанки;
  • гипертония и многих других.

Польза конного спорта для детей

Верховая езда для детей приносит пользу физическому и психическому здоровью юных всадников, а также помогает воспитывать их характер.

Полезное воздействие конного спорта на психическое состояние детей очевидно. Верховая езда улучшать стрессоустойчивость ребенка, развивает моторику рук, в целом способствует укреплению иммунитета.

Польза езды на лошади для детей считается более очевидной, так как она помогает формировать правильную осанку, закаляет характер, воспитывает уверенность в себе, умение преодолевать трудности и стремиться к победам. А полезные свойства верховой езды заключаются в том, что такой вид спорта даже в медленном темпе дает существенные физические нагрузки. Однако начинать им заниматься можно только после консультации с педиатром.

Важно! Представление о том, что занятия конным спортом причиняют вред из-за возможного развития варусной деформации ног (так называемого кавалерийского изгиба), медики считают необоснованными.

С какого возраста можно начинать заниматься верховой ездой

Пробуждать у маленького человека интерес к лошадям можно с возраста 3-4 годов. Малышам можно с пользой читать книги, смотреть с ними фильмы или даже посещать конные состязания. Многие родители начинают знакомить детей с лошадьми после посещения конюшни. Такие экскурсии позволяют узнать много полезной информации, а также преодолеть страх перед крупными животными.

Однако, оптимальный возраст, когда можно начинать пробовать себя в верховой езде, 8 лет. При этом многие конно-спортивные школы принимают и детей младших возрастов. Ребенка 5-6 лет можно водить в пони-клуб. Важные условия для занятий – способность доставать до стремян и четкое различение понятий «лево» и «право».

Главный принцип – отсутствие принуждения со стороны взрослых. Если ребенок полюбит лошадей, польза от общения с ними будет неоценимой.

Уроки верховой езды для начинающих

Верховая езда на лошади – занятие не для слабых телом и духом. Такой вид спорта требует выдержки и терпения. Приступать к обучению рекомендуется тем, кто находится в хорошей физической форме.

Совет! Прежде чем переходить к освоению необходимых навыков на практике, следует изучить теорию: узнать об особенностях и привычках лошадей, о правилах общения и ухода.

Пользу занятия могут принести только в случае полного доверия к тренеру-инструктору. Только он может рассказать обо всех нюансах верховой езды и исправить ошибки, а также указать на то, что кнут и шпоры в общении с лошадью – гораздо менее эффективные средства, чем ласка и угощения сочным яблоком или морковью.

Начальный этап обучения верховой езде – правильная посадка. Издавна существует традиция, согласно которой подойти к животному и сесть на него можно только с левой стороны.

Дальнейшее обучение новичков позволяет узнать о том:

  • как правильно разъезжаться на манеже нескольким всадникам;
  • как держать дистанцию;
  • как научиться преодолевать страх;
  • как ухаживать за лошадью после тренировки и многому другому.

Где заниматься верховой ездой

Новичкам в конном спорте наибольшую пользу приносят индивидуальные уроки в манеже с опытным инструктором. Он сразу укажет на ошибки в посадке или технике верховой езды и поможет их исправить.

Другой вариант – групповые занятия. Как правило, они делятся на несколько этапов. Начинающих обучают седлать лошадь, чистить, проводят инструктаж по технике безопасности. Затем переходят к обучению езде шагом, рысью и готовят к освоению галопа. Более опытные в конном спорте люди осваивают езду всеми аллюрами. Когда все эти этапы будут пройдены, можно приступать к занятиям конкуром, выездкой, джигитовкой.

Выбирая тот или иной конный клуб, необходимо учитывать:

  • квалификацию инструкторов;
  • число и выезженность лошадей;
  • наличие крытого манежа, условия которого подходят для новичков.

Экипировка для занятий верховой ездой

Если человек делает первые попытки заниматься верховой ездой, и неуверен в том, подойдет ли ему это увлечение, специальной экипировки можно не приобретать. Достаточно иметь спортивные брюки без швов и сапоги на небольшом каблуке с гладкой подошвой, а также хлопчатобумажные перчатки, которые уберегают руки от мозолей из-за постоянного соприкосновения с поводом.

Впоследствии для занятий конным спортом на более серьезном уровне следует иметь специальные бриджи, ботинки или сапоги для верховой езды и специальные перчатки. Детей в обязательном порядке экипируют касками или шлемами, чтобы занятия не причинили вреда в результате травм.

Техника безопасности для конных прогулок

Конный спорт не относится к числу самых травмоопасных. Лошади – чуткие и исполнительные животные, которым в большей степени свойственна пугливость, нежели агрессия. При этом от природы они одарены физической мощью и быстрой реакцией. Если спастись бегством животному не удается, оно использует данные ему средства защиты – копыта и зубы. Поэтому при общении с лошадями необходимо помнить о том, что при неумелом обращении или воздействии внешних причин они способны причинить наездникам вред.

Хотя травмы в конном спорте редки, их последствия часто оказываются серьезными. Здоровью всадников может наноситься вред в виде тяжелых повреждений, так как несчастные случаи часто происходят при езде на большой скорости. Но аккуратное обращение с лошадьми и четкое соблюдение техники безопасности сводит риск к минимуму.

Чем вредна верховая езда

Какими бы полезными свойствами ни обладала верховая езда на лошадях, у этого занятия есть и обратная сторона. В связи с этим существует список запретов и ограничений, которые необходимо учитывать во избежание нанесения вреда. Прежде всего, это риск получения травмы из-за оплошности всадника, случайности, неожиданного испуга животного. К тому же есть определенные медицинские показания, на основании которых человеку может быть запрещено заниматься конным спортом, чтобы его здоровью не был причинен вред.

Важно! Прежде чем приступать к занятиям верховой ездой, требуется пройти медицинское обследование и убедиться, что состояние здоровья позволяет совершать конные прогулки.

Противопоказания для занятий конным спортом

Слышать о том, что верховая езда на лошадях приносит не только пользу, но и вред, доводится нечасто. Тем не менее, есть перечень медицинских противопоказаний:

  • аллергические реакции на частички шерсти лошадей;
  • гемофилия;
  • астма;
  • артериальная гипертензия;
  • тромбоз;
  • инфаркт или инсульт в анамнезе;
  • кратковременные или постоянные нарушения равновесия;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни почек;
  • нарушения кровоснабжения нижних конечностей;
  • сколиоз III или IV степени;
  • нарушения психического или интеллектуального развития.

Заключение

Если человек любит лошадей и конные прогулки, ему стоит попробовать себя в этом виде деятельности при условии, что будет пройдено медобследование и взвешены польза и вред верховой езды на лошадях. Возможность чаще бывать на природе, общаться с умными, чуткими животными, получать море положительных эмоций во время конных прогулок станут дополнительным стимулом для занятий.

Отзывы

Марина Ефимова, 25 лет, г. Москва

Я регулярно посещаю конный клуб, езжу за город. Там можно получить пользу от общения с лошадьми, покататься верхом. Все лошади ухожены, стоят в чистых конюшнях. Существует возможность совершить конную прогулку по предварительной договоренности с инструктором. Профессионалы рассказывают и на личном примере показывают, как правильно ухаживать за лошадью, как с ней общаться. Главное, не бояться животных, они чувствуют страх. Если подходить к ним с открытым сердцем, получаешь огромный заряд доброй энергии.

Кристина Самойлова, 19 лет, г. Санкт-Петербург

Села на лошадь несколько дней назад. Сказать, что получила массу впечатлений – ничего не сказать. Лошади – потрясающе умные животные. Первое занятие длилось примерно 4 часа. Училась выводить лошадь из денника, чистить копыта, седлать. Затем около часа каталась по манежу. Но перед этим сделала разминку на все группы мышц – от макушки до ступней, выполнила упражнения на координацию и правильность посадки в седле. Страха не было. Поняла, насколько важна польза конного спорта для здоровья.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Мужчина на лошади, участвующей в соревнованиях по выездке.

Конный спорт - это верховая езда. Это популярный вид спорта в таких странах, как США, Австралия, Великобритания и другие страны Европы. Лошади используются во многих различных соревнованиях.

В этом виде спорта существует несколько видов верховой езды, например английская и западная. В английской верховой езде есть три олимпийских вида спорта: кроссы, выездка и конкур (в которых участники преодолевают препятствия на лошадях).На Олимпийских играх нет форм западной езды.

В конкурсе всадник едет на лошади по установленной траектории прыжков, при этом рассчитывается время. Гонщики побеждают, показывая лучшее время без ошибок. Есть много типов прыжков с лошадьми, таких как вертикальный оксер (через две рельсы) и комбинации (2 или 3 прыжка, поставленные сразу друг за другом).

Не все лошади умеют хорошо прыгать, точно так же, как не все лошади могут хорошо выступать на скачках или на сельскохозяйственных работах. Большинство лошадей, участвующих в соревнованиях по конкуру, - это теплокровные и чистокровные лошади, выведенные для занятий конным спортом.Езда популярна с 1900 года.

Выездка - это соревнование, в котором лошади не прыгают, но должны быть очень послушными своим наездникам. Обычно лошадь и всадник должны выполнить последовательность действий. Буквы размещаются вокруг арены, чтобы показать, где должны происходить движения. В выездке лошадь и всадник также могут выполнять вольный стиль, который также известен как «Танцы верхом». Наездники обычно носят узкие брюки, называемые бриджами, а также блузку, верхнее пальто и цилиндр.Движения лошади очень изящные, и людям нравится наблюдать за ними. Лошади, которые участвуют в Олимпийских играх по выездке, прошли долгие годы обучения, чтобы выучить все движения, которые они должны выполнять для соревнований.

Троеборье объединяет выездку, конкур и конный кросс в один вид спорта. Эта комбинированная тренировка основана на старых военных испытаниях кавалерии, где жизнь всадника зависела от лошади, прислушивающейся к тому, что всадник велел ей делать. Кросс-кантри отличает этот вид спорта от других конных видов спорта.Это требует от лошади галопа на высокой скорости по твердым и интересным прыжкам. Это могут быть бревна, каменные стены, вода, канавы или берега. Трасса для беговых лыж очень длинная, и на Олимпийских играх ее прохождение может занять до 10 минут.

Тест по выездке проверяет, слушает ли лошадь всадника. Это свидетельствует о том, что лошадь очень хорошо обучена. Трасса для беговых лыж гарантирует, что лошадь будет быстрой и смелой, так как беговые заборы могут быть очень страшными.Конкурс гарантирует, что лошадь находится в хорошей форме, поскольку она должна сделать это на следующий день после пробега по длинной дистанции кросса. Если лошадь слишком устала, она совершит выставочные прыжки, и всаднику будет сложнее выиграть.

В «Охотниках-прыгунах» люди катаются на лошадях разных классов. Некоторые из них - это конкур или «Охотник под седлом». Их судят по всаднику, а не по лошади. Соревноваться могут любые лошади или пони.

Работа со скотом началась, когда на ранчо загнали лошадей, чтобы загнать коров, овец или других животных.Сегодня на конных выставках также проводятся соревнования для лошадей, чтобы показать эти навыки. К ним относятся резка, рейнинг, скачки на бочках, загон крупного рогатого скота, веревка для телят, дрейфинг и сгибание шеста.

Вождение в мире лошадей означает, что лошадь тянет за собой повозку. Он знает, куда идти, благодаря человеку, сидящему в фургоне, который говорит им, в каком направлении им следует повернуть. Лошадь, которую тянут повозку, обычно больше и тяжелее, чем большинство других лошадей. Копыта также намного больше, чем у скаковой лошади.Крупные лошади спокойны, надежны и добродушны. Типы тяжеловесных лошадей: бельгийцы, шайры, клидесдейлы, фризские лошади и цыганские ваннеры. Также новичок может общаться с этими закаленными лошадьми.

Забеги лошадей, запряженных в телегу, называются забегами в упряжной системе. Лошади меньше.

Скачки - проверка скорости лошади. Разные породы участвуют в разных типах гонок. Самый популярный вид в США - это чистокровные скачки, где только лошади этой породы могут участвовать в скачках по трассе.Также есть гонки на выносливость, бега рысью и скачки с препятствиями (лошади, скачущие по трассе с прыжками). На большинстве лошадей, используемых для скачек, ездят профессиональные наездники, называемые жокеями. Обычно люди, которые владеют или тренируют лошадь, не участвуют в скачках.

Гонки на бочках - это спорт, в котором всадник едет на лошади по схеме вокруг трех бочек. Всадник должен уметь очень быстро поворачивать лошадь вокруг бочки. Лошадь, которая быстрее всех выполнит узор, становится победителем.

Удовольствие от езды - это катание для удовольствия, а не для награды. Люди катаются на лошадях по лесным тропам, по тихим дорогам или на арене возле своих домов или сараев. Уроки верховой езды можно считать прогулкой. Удовольствие можно назвать катанием по пересеченной местности. Удовольствие от езды не обязательно должно быть по какой-либо конкретной причине, просто для удовольствия и удовольствия. Езда в конном экипаже тоже может доставлять удовольствие.

Езда на выносливость - это конные гонки на длинные дистанции. Существует два основных типа заездов на выносливость: соревновательные трейловые гонки и заезды на выносливость.

.

Конный спорт

FacebookGoogle PlusInstagramПочта наLinkedInPinterestPinterestTumblrTwitterYoutubemagnify больше, чем цитатаЗагрузитьЗакрытьFacebookGoogle PlusПочта наLinkedInTwitter
  • Наша работаНаша работа
    • Виды спорта
    • Игры и соревнования
    • Инклюзивное здоровье
    • Объединенные школы
    • Лидерство
    • Революция - это включение
    • Школа Силы

  • Присоединяйтесь
    • Стать спортсменом
    • Станьте волонтером
    • Стать тренером
    • Станьте официальным лицом
    • Бег с факелом правоохранительных органов
    • Найдите свою программу
    • Способы сделать пожертвование

  • Истории
    • Наши спортсмены
    • Наши волонтеры
    • Наше влияние
    • В новостях
    • Поделитесь историей

  • О компании
    • Наша миссия
    • О нарушениях интеллекта
    • Управление и финансы
    • История
    • Юнис Кеннеди Шрайвер
    • Команды лидеров
    • совет директоров
    • Глобальные Мессенджеры
    • Партнеры
    • Послы
    • Спортивное партнерство

  • Пожертвовать
    • Давать ежемесячно
    • В мемориальном пожертвовании
    Поиск близко Поиск
  • Виды спорта
.

% PDF-1.3 % 572 0 объект > endobj xref 572 62 0000000016 00000 н. 0000002052 00000 н. 0000002360 00000 н. 0000002952 00000 н. 0000003469 00000 н. 0000003841 00000 н. 0000004396 00000 н. 0000004704 00000 н. 0000006843 00000 н. 0000006957 00000 н. 0000008645 00000 н. 0000010170 00000 п. 0000011987 00000 п. 0000013456 00000 п. 0000013845 00000 п. 0000015804 00000 п. 0000017431 00000 п. 0000018360 00000 п. 0000018474 00000 п. 0000018586 00000 п. 0000021401 00000 п. 0000021815 00000 п. 0000022312 00000 п. 0000023797 00000 п. 0000024133 00000 п. 0000024529 00000 п. 0000024613 00000 п. 0000027732 00000 п. 0000028178 00000 п. 0000028701 00000 п. 0000029443 00000 п. 0000029755 00000 п. 0000030090 00000 п. 0000056640 00000 п. 0000056895 00000 п. 0000057152 00000 п. 0000057190 00000 п. 0000057266 00000 п. 0000057387 00000 п. 0000057484 00000 п. 0000057630 00000 п. 0000059487 00000 п. 0000066727 00000 п. 0000068530 00000 п. 0000071202 00000 п. 0000740054 00000 н. 0000742173 00000 н. 0000839125 00000 н. 0000841244 00000 н. 0000935758 00000 п. 0000938163 00000 п. 0001035770 00000 п. 0001037889 00000 п. 0001327384 00000 п. 0001329503 00000 п. 0001366325 00000 п. 0001368444 00000 п. 0001407750 00000 п. 0001409869 00000 п. 0001446588 00000 пн 0001448707 00000 н. 0000001536 00000 н. трейлер ] / Назад 2265797 >> startxref 0 %% EOF 633 0 объект > поток hb```b``7a`D @ q-Q { _0m`gj`0:

.

Безопасный спорт | Конный спорт США

Безопасный спорт | Конный спорт США Стать членом

×

Дополнительные поиски

  • Поисковые формы и пабы
  • Поисковые лошади
  • Поиск людей
  • Поиск в календаре
  • Поисковые сотрудники
  • Секретари и менеджеры по поиску
  • Поисковые фермы
  • Поисковые приостановки
Поиск
  • Войти
  • Конкурировать
  • Безопасный спорт
  • Обучающий центр
  • Новости и СМИ
  • Сеть USEF
  • Магазин
  • Членство
  • Рейтинги и результаты
  • Породы и дисциплины
  • Межшкольные программы
  • Правила, положения и претензии

    Вернуться к Конкурировать

    • Свод правил
    • Лекарства и лекарства
    • Постановления и выводы
    • Список дисквалификации
  • Спортсменов

    Вернуться к Конкурировать

    • Услуги для спортсменов
    • Спортивное образование и наука
    • Чистый спорт
    • Консультативный комитет спортсмена
    • Спортсмены и тренеры с ограниченными возможностями
    • Процедуры рассмотрения жалоб
    • Польза для психического здоровья
  • Ресурсы COVID-19 для высокой производительности
  • Ресурсы и формы

    Вернуться к Конкурировать

    • Управление конкуренцией
    • Лицензированные официальные лица
    • Конные услуги
    • Сообщить о жестоком обращении с лошадьми
  • Поиск

    Вернуться к Конкурировать

    • Лошади
    • люди
    • Соревнования
.

Смотрите также