Как вылечить нервную систему и что полезно для нервов


Лечение болезней нервной системы народными средствами

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О]

Исцеление вашей неврологической системы

Исцеление вашей неврологической системы

Вы боретесь с химической чувствительностью, покалыванием в руках и ногах, тремором, туманом в мозгу, беспокойством или депрессией? Эти и многие другие загадочные симптомы связаны с проблемами нервной системы и центральной нервной системы.

Симптомы могут быть неприятно противоречивыми, а практикующие врачи из лучших побуждений могут иногда неправильно истолковывать признаки, которые показывает ваше тело, и прописывать неэффективный протокол.Никто не должен тратить свое время на то, чтобы пробовать вещи, которые никогда не сработают! Ниже я подробно расскажу о многих загадочных симптомах, которые сигнализируют о неврологических проблемах, а также о пищевых продуктах и ​​добавках, которые предлагают вам исцеляющую поддержку.

Неврологические симптомы

Тики, подергивания и мышечные спазмы, которые связаны со спазмами нервов, являются признаками неврологических проблем. Если вы испытываете головокружение или головокружение, возможно, ваш блуждающий нерв воспалился от нейротоксинов вирусов.Блуждающий нерв проходит от мозга через шею, проходит через горло и спускается в грудную клетку. Другие симптомы, связанные с блуждающим нервом, включают трепетание сердца, проблемы с глотанием или затруднения при глубоком вдохе.

Другие неврологические симптомы, которые могут возникнуть у вас, включают: покалывание или онемение в руках или ногах, жужжание, звон или жужжание в ушах, холодные руки или ноги, чувство плохого кровообращения, боли в шее или странное ощущение грызения в ушах. желудок.

Некоторым людям трудно переваривать пищу, потому что они действительно чувствуют, как она проходит через кишечник до толстой кишки.Этот конкретный симптом можно ошибочно списать на плохое пищеварение, беспокойство или СРК, но на самом деле вы чувствуете тысячи чувствительных нервов, исходящих из разных мест, таких как блуждающий нерв, диафрагмальный нерв и позвоночник, которые соединяются с кишечным трактом, желудком и т. Д. и толстая кишка. Итак, то, что кажется проблемой с пищеварением, на самом деле неврологическое.

Некоторые могут также испытывать неврологическое утомление, которое отличается от утомления надпочечников. Я записал радиошоу на эту тему, потому что для медицинского сообщества и всех нас очень важно понять, как это работает и что вызывает его.Если вам кажется, что вам трудно ходить, голова кажется тяжелой и туманной, или просто вылезать из постели и вставать кажется невозможным, то, возможно, вы испытываете неврологическую усталость, которая может быть вызвана вирусом Эпштейна-Барра и является серьезным тип хронической усталости. Однако не всякая неврологическая усталость настолько серьезна. Кто-то может испытывать более легкие симптомы из-за неврологической усталости.

Иногда ярлык «невропатия» дают, когда практикующий не совсем уверен, что не так, но знает, что это связано с нервными проблемами.Врачи часто диагностируют у пациентов диабетическую невропатию, о которой я рассказываю в своем радио-шоу о диабете, но на самом деле все больше людей без диабета страдают диабетической невропатией и множеством сопутствующих ей симптомов. Невропатия - это не осложнение диабета, а результат того, что вирус опоясывающего лишая поражает нервы конечностей, например стопы. Я назвал это состояние невралгическим опоясывающим лишаем и поделился правдой о нем в своей книге «Медицинская среда». Когда кто-то испытывает проблемы с нервной системой в виде боли в деснах, челюсти или странных ощущений, у него может быть диагностирована невралгия, которая также вызвана вирусом опоясывающего лишая.

Огромное количество неврологических проблем вызывается Эпштейном-Барром, опоясывающим лишаем и его многочисленными штаммами, которые еще только предстоит обнаружить. Если у вас есть эпштейн-Барр, вызывающий фибромиалгию, или опоясывающий лишай, вызывающий невралгию, ваша цель в дальнейшем - восстановить нервную систему. Речь идет о том, чтобы сделать все, что в ваших силах, чтобы укрепить и укрепить его, и это можно сделать!

Причины неврологических симптомов

Есть несколько специфических причин, которые могут создать чувствительную, ослабленную нервную систему.Первый - нейротоксины. Вирусы, такие как Эпштейн-Барр, опоясывающий лишай, HHV-6 и другие, выделяют нейротоксины, которые могут вызывать множество различных чувствительности, симптомов и состояний, связанных с нервной системой. Если не устранить какие-либо основные вирусные проблемы, ваша нервная система может стать сверхчувствительной.

Вторая причина - токсичные тяжелые металлы. Ртуть чрезвычайно вредна, и другие металлы, такие как алюминий, свинец, мышьяк, медь и никель, также наносят ущерб. Сплав этих металлов в головном мозге может со временем окисляться, вызывая короткое замыкание нейротрансмиттеров, проходящих через нейроны.Представьте, что нейрон похож на ручей, а нейротрансмиттеры - как живая вода, текущая через него. Тяжелые металлы блокируют и разрушают как поток, так и пульсирующую энергию, проходящую через него. Тяжелые металлы ухудшают работу нейротрансмиттеров и нейронов, разрушают электрические импульсы и могут вызывать судороги, если они присутствуют в мозге и нервной системе в течение длительных периодов времени. Вы можете узнать больше о токсичных тяжелых металлах здесь.

Вы должны сохранять бдительность, чтобы избежать третьей причины, MSG.В наши дни он содержится во многих упакованных продуктах питания, даже если они кажутся полезными, и скрывается за такими терминами, как «натуральный ароматизатор», «лимонная кислота» и «аромат ванили». Его даже можно найти в протеиновых коктейлях и натуральных травяных чаях! MSG разъедает ваш мозг, вызывает поражения и разрушает нервную систему, усугубляя неврологические проблемы.

Химическая чувствительность также может возникать, когда химические вещества взаимодействуют с и без того слабой, чувствительной центральной нервной системой. Симптомы чувствительной центральной нервной системы могут включать в себя забывчивость, неправильное расположение слов, недоумение без причины, замешательство, ощущение того, что вас легко сбить с толку или озадачить, туман в мозгу, дезориентацию или чувство разобщенности.Каждый, кто испытывает тревогу или депрессию, имеет чувствительную центральную нервную систему. Воздействие токсичных химикатов может усилить эти симптомы и вызвать новые симптомы у очень чувствительного человека.

Еще несколько причин - аспартам, который серьезно повреждает неврологическую систему и может даже вызывать судороги у некоторых людей. Плесень также может быть серьезным спусковым крючком. Плесень не вызывает неврологических проблем, но может быть причиной другой основной причины. Стресс также может быть спусковым крючком и иметь серьезное негативное влияние на центральную нервную систему из-за разъедающего адреналина, который выделяется, когда мы находимся в состоянии стресса.

У каждого человека есть свои причины, вызывающие неврологические симптомы. Вы можете расширить свои возможности с помощью информации, представленной здесь и в серии книг Medical Medium, и постоянно вносить рекомендации, которыми я делюсь, в свою жизнь, чтобы вы могли восстановить здоровье своей нервной системы.

Healing Foods

Важно знать, когда вы начинаете лечиться, это то, что ваш мозг, центральная нервная система и нервы питаются глюкозой и минеральными солями. Это означает, что ваш мозг и нервная система работают на естественно соленых овощах и глюкозе из фруктов! Не дайте себя обмануть современной тенденцией, согласно которой ваш мозг работает на жире.На самом деле, чтобы излечить любые неврологические проблемы, вы должны обеспечить свой организм изобилием сахара и минеральных солей не через кукурузный сироп, тростниковый сахар и поваренную соль, а через свежие фрукты и овощи.

Дикая черника - прекрасная пища, которая помогает восстановить ткани мозга. Употребление прямого сока сельдерея - еще одна полезная добавка, которую следует включать ежедневно, как описано здесь. Шпинат, ромэн, зеленый лист салата, красный лист салата, масляный салат и маше также являются отличными целебными продуктами, богатыми минеральными солями.Вы можете добавить оливки или водоросли, такие как дульсе и нори. Для получения глюкозы потребляйте больше бананов, папайи, малины, ежевики, манго, яблок, груш, фиников, абрикосов, персиков, сладкого картофеля, тыквенных орехов, ямса или обычного картофеля. Вы можете целый день наслаждаться закусками для надпочечников, которые я перечисляю в этом видео, и / или подумать о том, чтобы попробовать 28-дневное лечебное очищение в моей книге «Медицинская среда».

Лечебные добавки и чаи

Некоторые полезные добавки включают B-12 с аденозилкобаламином и метилкобаламином, B-комплекс, PharmaGABA, порошок сока травы ячменя и кальций-магний.Также можно пить некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев крапивы, чай из листьев малины, мелиссы и мелиссы. Здесь можно найти моих любимых поставщиков этих добавок, трав и чая.

Восстановление вашей центральной нервной системы

Требуется время, чтобы восстановить вашу центральную нервную систему, но никогда не отказывайтесь от невероятной способности вашего тела лечить! Кормление вашего тела глюкозой, минеральными солями, правильными добавками и огромной дозой самосострадания может продвинуть вас вперед к большему здоровью и жизненной силе для вашей нервной системы, мозга и тела в целом.

Этот предмет размещен: 23-Фев-2017

.

Как работают нервы | HowStuffWorks

homechevrons-leftemailspinner8facebookfacebook2instagramtwitteryoutube
  • Здоровье Здоровье Наука Дом и Сад Авто Технология Культура Деньги образ жизни Развлекательная программа Приключение Животные Отзывы Викторины Подкасты
  • Велнес
  • Уход за кожей
  • Заболевания и состояния
  • Человеческое тело
  • Сексуальное здоровье
  • Беременность и воспитание детей
  • Психическое здоровье

Условия поиска

.

Укрепите нервную систему естественным путем: 10 советов

Миллиарды клеток объединяются, чтобы сформировать человеческое тело. Эти строительные блоки являются самыми основными единицами жизни, которые работают в полной симфонии как единое целое, обеспечивая все функции нашего тела. Наша способность двигаться, есть, дышать, размножаться и выполнять все виды деятельности, которые квалифицируют нас как живых существ, зависит от правильного функционирования этих клеток.

Когда вашему телу предъявляется стимул, разные клетки в разных органах работают в тандеме, чтобы произвести правильный ответ.Эту координацию обеспечивает нервная система, которая является материнской платой тела. Он состоит из сложной сети вегетативных, моторных и сенсорных нервов, которые участвуют во всем, что делает тело.

Нервная система реагирует на изменения как снаружи, так и внутри тела, используя электрические и химические средства для передачи и приема сообщений в мозг, спинной мозг и другие органы чувств.

Он играет жизненно важную роль во многих важных функциях организма, включая регулирование дыхания и пищеварения, контроль движений и регулирование температуры.

Симптомы слабой нервной системы

Любые проблемы с нервной системой могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. Симптомы слабой нервной системы различаются в зависимости от того, какая часть системы поражена, и могут быть легкими или тяжелыми.

Вот некоторые из этих симптомов:

Советы по укреплению нервной системы

Чтобы снизить риск заболевания слабой нервной системой, важно заботиться о своем здоровье. С помощью простого образа жизни и изменений в питании вы можете укрепить свою нервную систему и вести здоровый образ жизни.Кроме того, существует ряд простых в использовании домашних средств, которые могут оказать большую помощь.

Вот 10 способов улучшить работу нервной системы.

Изменения образа жизни

1. Практикуйте глубокое дыхание

Эта простая, но эффективная техника может быть очень полезной для людей со слабой иммунной системой. Это поможет вам расслабиться и уменьшить стресс.

Глубокое дыхание улучшает исцеляющие способности вашего тела и нейтрализует последствия стресса и беспокойства. [7]

  1. Лягте или сядьте в удобном положении, положив руки на живот.
  2. Сделайте глубокий вдох через нос, расширяя живот, а затем наполняя легкие воздухом.
  3. Задержите дыхание на 3 секунды. Затем медленно выдохните через рот и опорожните легкие.
  4. Продолжайте вдыхать и глубоко выдыхать в течение 5-10 минут.
  5. Наслаждайтесь коротким сеансом глубокого дыхания 2 или 3 раза в день.
2.Ходьба босиком

Ходьба босиком по влажной земле, мягкой траве или песчаному пляжу в течение примерно 30 минут в день может значительно улучшить вашу нервную систему и общее состояние здоровья.

Ходьба босиком позволяет электронам земной поверхности переноситься в ваше тело. Это, в свою очередь, способствует физиологическим изменениям и улучшает ваше здоровье.

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Journal of Environmental and Public Health , подчеркиваются многочисленные преимущества «заземления» (ходьба босиком), такие как улучшение вязкости крови, вариабельность сердечного ритма, воспаление, динамика кортизола, сон, вегетативная нервная система. баланс и уровень стресса. [8]

  • Ходите босиком по траве, особенно по утрам, чтобы сбалансировать свою нервную систему.
3. Проведите время на солнце

Солнечный свет помогает регулировать нервную систему, помогая организму вырабатывать витамин D.

Исследование 2013 года, опубликованное в Pharmacological Reports , показывает связь между дефицитом витамина D и повышенным риском заболеваний центральная нервная система, особенно шизофрения и рассеянный склероз. [9]

Кроме того, исследование 2009 года, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology , подчеркивает роль витамина D 3 в функционировании центральной нервной системы, особенно в связи с патологиями нервной системы и старением. [10]

  • Чтобы повысить уровень витамина D, подвергайте свое тело воздействию солнечного света ранним утром, не используя солнцезащитный крем, в течение 10–15 минут в день.
  • Вы также можете получить витамин D из определенных продуктов.Лосось, тунец, молоко, яйца и обогащенные хлопьями для завтрака богаты витамином D.
  • Вы можете принимать пищевые добавки только после консультации с врачом.
4. Попробуйте йогу и медитацию

Сделайте йогу и медитацию частью своей повседневной жизни, чтобы укрепить свою нервную систему. [11] [20] Комбинация трех элементов йоги - поз ( асаны ), медитации ( дхьяна ) и практики правильного дыхания ( пранаяма ) - помогает укрепить периферическую нервную систему.

Кроме того, йога полезна для поднятия настроения, снижения уровня кортизола, укрепления иммунной системы и улучшения общего физического и психического благополучия.

Некоторые из поз йоги, которые полезны для нервной системы, включают: Адхо Мукха Сванасана (поза собаки лицом вниз), Випарита Дандасана (поза перевернутого посоха), Адхо Мукха Врикшасана (поза стойки на руках), Сету Бандха Сарвангасана (поза моста), Сарвангасана (поза стойки на плечах), Пашчимоттанасана (поза сидя с наклоном вперед), Випарита Карани (поза ногами вверх по стене) и Шавасана (поза трупа).

Примечание: Поскольку важно правильно выполнять позы йоги, обратитесь за помощью к эксперту, чтобы выучить позы, прежде чем выполнять их самостоятельно.

5. Физические упражнения - эффективный стимулятор

Регулярные упражнения также важны для укрепления нервной системы.

В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале « Current Sports Medicine Reports», «» указывается, что регулярные упражнения оказывают глубокое влияние на многие биологические системы организма, включая центральную нервную систему, и могут влиять на психологическое благополучие и когнитивные функции. [15]

  • Ходьба, бег, бег трусцой, плавание и езда на велосипеде - вот несколько примеров физических нагрузок, которые могут быть полезны для поддержания здоровья нервной системы.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие упражнения вам больше всего подходят.

6. Приготовьте себе ванну с английской солью

Ванна с английской солью также может быть полезна для нервной системы. Это помогает мышцам и нервам нормально функционировать. [16] Магний, присутствующий в этом ингредиенте, также помогает повысить уровень гормона серотонина, поднимающего настроение, в мозгу, [13] , который снижает стресс и способствует расслаблению.

  1. Добавьте 1 стакан английской соли в теплую воду в ванне и тщательно перемешайте.
  2. Погрузитесь в эту воду на 20 минут.
  3. Наслаждайтесь ванной с солью Эпсома один или два раза в неделю.

Диетические вмешательства

7. Добавьте магний в свой рацион

Этот минерал важен для здоровья нервной системы. Дефицит магния оказывает тормозящее действие на несколько нейромедиаторов, которые поддерживают передачу сигнала между нервными клетками. [12]

Кроме того, он способствует выработке организмом серотонина, который расслабляет нервную систему и улучшает настроение. [13] Он даже способствует расслаблению мышц.

8. Потребляйте продукты, богатые жирными кислотами омега-3.

Начните есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, чтобы снизить риск ослабления нервной системы.

Омега-3 жирные кислоты - эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) - важны для развития и функционирования центральной нервной системы.Эти жирные кислоты необходимы для правильного функционирования нейронов и улучшения нервной передачи.

Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Neuromolecular Medicine , указывает на неврологические преимущества жирных кислот омега-3, особенно в снижении риска нейродегенеративных состояний и острых неврологических повреждений. ( 14 )

  • Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Семена льна, семена чиа, грецкие орехи, сардины, лосось, брюссельская капуста, цветная капуста, шпинат и масло канолы - вот несколько примеров.
  • Вы можете принять решение о приеме добавок омега-3 жирных кислот после консультации с врачом.
9. Пейте зеленый чай

Зеленый чай положительно влияет на нервную систему. L-теанин, аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, помогает повысить уровень дофамина и серотонина. [17] Это, в свою очередь, улучшает настроение и снижает стресс.

Кроме того, кофеин в зеленом чае помогает повысить бдительность, концентрацию внимания, концентрацию и способность мыслить. [18]

Кроме того, зеленый чай богат антиоксидантами, которые полезны для сердечно-сосудистой вегетативной нервной системы и снижают риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

  1. Добавьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая или пакетик зеленого чая в 1 стакан горячей воды.
  2. Накрыть крышкой и дать настояться 5 минут.
  3. Процедить, подсластить сырым медом и выпить.
  4. Выпивайте 2–3 чашки зеленого чая в день.
10. Ромашка расслабляет разум

Это популярное растение можно использовать как мягкое успокаивающее средство, успокаивающее нервы и снимающее беспокойство. Это даже может быть полезно при истерии, кошмарах, бессоннице и других проблемах со сном.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research , обнаружило положительное влияние эфирного масла ромашки на функционирование центральной нервной системы. [19]

  • Добавьте 2 чайные ложки сушеной ромашки в 1 стакан горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 5 минут. Процедить, добавить для вкуса сырой мед и выпить. Ежедневно пейте 2–3 чашки ромашкового чая.
  • Кроме того, добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в теплую воду в ванне и подержите в ней 15 минут, чтобы успокоить нервы.

Значительно расширилось изучение эфирных масел. Многие медицинские преимущества эфирных масел теперь описаны на биохимическом уровне. В всеобъемлющей и актуальной обзорной статье резюмируется полезность эфирных масел для нервной системы. [21]

Нервная система в общих чертах делится на следующие:

  • Центральная нервная система: состоит из головного и спинного мозга, которые служат панелью управления телом для обработки информации, полученной от всех. части тела, а также окружающая среда.
  • Периферийная нервная система: состоит из обширных нейронных сетей, которые соединяют вашу центральную нервную систему с остальными частями вашего тела.

Нервная система, которая охватывает функционирование всего тела, следует трехэтапному процессу:

  • Центральная нервная система получает сенсорные сигналы от тела, а также любые внешние стимулы через специализированные нервные клетки, известные как нейроны.
  • Полученное сенсорное сообщение затем обрабатывается и интерпретируется центральной нервной системой.
  • Наконец, центральная нервная система передает сообщение о соответствующем ответе через нейроны в виде электрических импульсов к различным органам чувств.

Проблемы с вашей нервной системой могут возникнуть из-за:

  • Плохое кровообращение [1]
  • Травма [2]
  • Сдавление нервов
  • Нервная дисфункция
  • Побочные эффекты лекарств или токсичных веществ вещества [3]
  • Дефицит витаминов B 6 и B 12 и магния [4] [5]

Кроме того, хронический стресс увеличивает активность симпатической нервной системы и влияет на вегетативная нервная система. [6]

Это приводит к гиперактивности, сердечно-сосудистому стрессу, мышечному напряжению и другим усиленным функциям, что приводит к нарушению работы нервных клеток и другим проблемам.

Дополнительные советы

  • Не курите и не используйте другие табачные изделия.
  • Больше отдыхайте и выспитесь после долгого напряженного дня.
  • Держите под контролем уровень сахара в крови и высокое кровяное давление.
  • Пейте много воды и других жидкостей, так как обезвоживание вредно для нервной системы.
  • Ограничьте потребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков.
  • Стремитесь изучать новые навыки, чтобы увеличить концентрацию внимания и сохранять концентрацию.
  • Закончите ванну несколькими секундами холодного душа, чтобы стимулировать нервную систему. Однако избегайте области головы.
  • Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта врача.
  • Защитите себя от травм головы и несчастных случаев.

Ресурсы:

  1. DeBaun MR, Kirkham FJ. Осложнения центральной нервной системы и лечение при серповидно-клеточной анемии.Журнал крови. http://www.bloodjournal.org/content/127/7/829?sso-checked=true. Опубликовано 18 февраля 2016 г.
  2. Menorca RMG, Fussell TS, Elfar JC. Травма периферического нерва: механизмы повреждения и восстановления. Клиники рук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4408553/. Опубликовано в августе 2013 г.
  3. Grosset DG, Grosset KA. Назначенные препараты и неврологические осложнения. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии. https://jnnp.bmj.com/content/75/suppl_3/iii2. Опубликовано 1 сентября 2004 г.
  4. Кумар Н. Неврологические проявления недостаточности питания. Слива X Metrix. https://www.neurologic.theclinics.com/article/S0733-8619(09)00062-0/abstract. Опубликовано в феврале 2010 г.
  5. Сетхи Н.К., Робилотти Э., Садан Ю. Неврологические проявления дефицита витамина B-12. Интернет-журнал здоровья. http://ispub.com/IJNW/2/1/4476. Опубликовано 31 декабря 2004 г.
  6. Тейшейра Р.Р., Диас М.М., Сантос ТВда С. Хронический стресс вызывает гипореактивность вегетативной нервной системы в ответ на острый психический стресс и ухудшает когнитивные способности руководителей предприятий.PLoS One. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4373764/. Опубликовано 25 марта 2015 г.
  7. Ma X, Yue ZQ, Gong ZQ, et al. Влияние диафрагмального дыхания на внимание, негативные эмоции и стресс у здоровых взрослых. Границы в психологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28626434. Опубликовано 6 июня 2017 г.
  8. Oschman JL, Chevalier G, Brown R. Влияние заземления на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, а также профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний.Журнал исследований воспаления. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/. Опубликовано 24 марта 2015 г.
  9. Wrzosek M, ukaszkiewicz J, Jakubczyk A, et al. Витамин D и центральная нервная система. Фармакологические отчеты. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23744412. Опубликовано 2013.
  10. Tuohimaa P, Keisala T., Minasyan A, Cachat J, Kalueff A. Витамин D, нервная система и старение. Психонейроэндокринология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19660871. Опубликовано в декабре 2009 г.
  11. Woodyard C. Изучение терапевтического эффекта йоги и ее способности повышать качество жизни. Международный журнал йоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/. Опубликовано в 2011 г.
  12. Кучуряну MD. Магний и стресс. Магний в центральной нервной системе [Интернет]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/.
  13. Tarleton EK, Littenberg B, MacLean CD, Kennedy AG, Daley C. Роль добавок магния в лечении депрессии: рандомизированное клиническое испытание.PLOS ONE. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0180067. Опубликовано 27 июня 2017 г.
  14. Dyall SC, Michael-Titus AT. Неврологические преимущества жирных кислот омега-3. Нейромолекулярная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18543124. Опубликовано в 2008 г.
  15. Аниш Э.Дж. Упражнения и их влияние на центральную нервную систему. Текущие отчеты по спортивной медицине. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15659274. Опубликовано в феврале 2005 г.
  16. Dechent WJ-, Ketteler M.Основы магния. Клинический журнал почек. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26069819. Опубликовано в феврале 2012 г.
  17. Мирза Б., Икрам Х, Билграми С., Халим Д. Д., Халим М. А.. Нейрохимические и поведенческие эффекты зеленого чая (Camellia sinensis): модельное исследование. Пакистанский журнал фармацевтических наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23625424. Опубликовано в мае 2013 г.
  18. Курияма С., Ходзава А., Омори К. и др. Потребление зеленого чая и когнитивные функции: перекрестное исследование проекта Цуругая 1.Американский журнал клинического питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16469995. Опубликовано в феврале 2006 г.
  19. Умезу Т. Оценка воздействия эфирных масел растительного происхождения на функцию центральной нервной системы с использованием дискретной реакции условного избегания челночного типа у мышей. Фитотерапевтические исследования. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22086772. Опубликовано в июне 2012 г.
  20. Mooventhan A, Nivethitha L. Доказательные эффекты йоги при неврологических расстройствах. Журнал клинической неврологии: официальный журнал Нейрохирургического общества Австралии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28599839. Опубликовано в сентябре 2017 г.
  21. Ван З.-Дж., Хайнбокель Т. Эфирные масла и их составляющие, направленные на ГАМКергическую систему и натриевые каналы, как лечение неврологических заболеваний. Молекулы (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29724056. Опубликовано 2 мая 2018 г.
.

Нервная система (анатомия человека): функции, органы, болезни

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
    • Проверка симптомов
.

Смотрите также